Стоит ли покупать беговую дорожку домой?
В настоящее время стали очень актуальными занятия спортом, поддержание себя в форме, правильное питание. Но, зачастую, возникает проблема покупки абонемента в спортзал. Ведь сегодня далеко не у каждого человека есть финансовые возможности посещать фитнес-залы, кроме того, не у каждого есть время на это, особенно, у жителей больших городов, ведь удаленность места работы от дома по времени занимает, в среднем, 1 час в таких городах. Что же делать в таком случае? Одним из вариантов – приобретение беговой дорожки домой.
При выборе тренажера как в спортзале, так и при приобретении тренажера в дом может возникнуть проблема выбора, без специальных знаний сложно выбрать тот или иной тренажер. Ведь далеко не все тренажеры подходят для новичков, или ж не на всех спортивных устройствах можно заниматься без присмотра тренера. Но, беговая дорожка – это совсем другое дело. Да, безусловно, они могут отличаться по ценовому диапазону, прочности, мощности, по тишине работы, но при выборе данного тренажера просто необходимо учитывать некоторые нюансы, которые касаются как самого тренажера, так и спортсмена, который будет на нем заниматься.
Во-первых, необходимо определиться с целью использования тренажера. Использовать беговую дорожку можно тремя способами – ходьба, бег трусцой, интенсивный бег. Исходя из типа бега, который предпочтет человек, приобретающий тренажер в дом, осуществляется выбор дорожки. То есть при покупке необходимо озвучить цель использования, и консультант должен будет подобрать подходящий по мощности, длине, скорости, тренажер. Во-вторых, необходимо определиться с местом расположения тренажера в доме или квартире.
Здесь необходимо учесть, что в непосредственной близости с беговой дорожкой должна быть розетка, также наличие свободного места как такового также крайне важно. Но, если в доме практически нет свободного пространства, а желание приобрести тренажер неимоверно высоко, то можно приобрести и складную беговую дорожку, такие тоже существуют.
Плюсы приобретения и установки беговой дорожки дома
Минусы приобретения и установки беговой дорожки дома
Таким образом, всем желающим держать собственное тело и дух в отличном состоянии и жаждущим приобрести беговую дорожку домой – необходимо сначала проанализировать все возможные плюсы, минусы, последствия такого приобретения. Здесь важно учитывать и осведомленность в спортивных устройствах и тренировках, а также финансовые возможности будущего приобретателя, желания общаться с другими спортсменами и тренерами, передачу опыта. И только после тщательного анализа уже решать, стоит ли приобретение такой дорогостоящей «игрушки» того.
Никогда не покупайте это: беговая дорожка
Этот текст написал читатель в Сообществе Т—Ж. Бережно отредактировано и оформлено по стандартам редакции.
Я работаю дома по графику неделя через неделю сменами по 12 часов. Выходить из дома после смены у меня нет никакого желания. Из-за малоподвижного образа жизни я начала прибавлять в весе и хуже себя чувствовать. В итоге купила беговую дорожку, но так и не нашла на нее времени.
Каждый раз, когда я смотрю на нее, меня мучит совесть за то, что я не занимаюсь своим здоровьем. Но когда все же нахожу на нее время, тревожусь, что шум от дорожки мешает соседям.
Худшие покупки. Поток о вещах, которые разочаровали
Купил себе беговую дорожку 7 лет назад. Пользуюсь ей регулярно. Когда перешёл на удалёнку и пропали причины выходить из дома, начал пользоваться ей практически каждый день. Отличная покупка (конечно, для тех, кто любит ходить/бегать).
Чуть не купил беговую дорожку, но меня кто то опередил. Потом прошло немного времени и я узнал про элипс. Сейчас очень рад тому что не потратил впустую деньги, так как оказалось бегать полезно далеко не всем. У супруги проблема с коленями вылезла (пронация не правильная) у меня остеохандроз сказал довольно. В итоге беговая дорожка стояла бы без дела. Элипс даёт более мягкую нагрузку и не травмирует колени и спину. Почти бесшумный и развивает все мышцы тела. Мой выбор Элипс.
Master80lv, не обязательно именно бегать на дорожке. Можно просто быстрым шагом ходить, но чуть больше дистанцию. Риск травмы минимальный, а для здоровья полезно
Илья, именно. Скорости можно ставить разные,угол наклона тоже.
Я начинала с 5 км/ч,бегом это назвать никак нельзя.
Andrey, и умереть в 45 от сердечно-сосудистых. Отличный план
Master80lv, о, тоже рассматриваем варианты. У вас какой?
О, у меня дома есть целое кладбище домашних тренажеров, из которых можно в принципе собрать небольшой тренажерный зал. Там есть: тренажер для растяжки (на нем прекрасно спят коты), турник (стоит 4 год, даже не распакованный), гантели, гиря (не помню откуда она вообще появилась) на 16 кг, упоры для отжиманий, хула-хуп, шведская стенка, а да и шест, с которого в принципе все и началось.
Надежда, надо бы штангу ещё для солидности взять
Андрей, и грушу боксёрскую для комплекту
Если есть велосипед, то вместо беговой доржки\велотренажера можно взять велостанок, он почти не занимает места и используешь свой «реальный» велосипед.
Святослав, а с роллерного станка еще можно класно упасть или уехать в окно. Такой себе на зиму беру.
Ну или продайте ее на Авито за полцены, хоть часть расходов вернете.
Романтик, + для ходьбы есть, тем более, очень компактные. Можно даже во время работы медленно ходить
Jane, у меня такого плана как раз. Очень удобно, что не бьёшься руками о ручки (что постоянно происходит с обычными беговыми дорожками).
Но работать во время ходьбы всё же не стоит: это вредно для зрения.
Романтик, я слышал историю, что мужик ходил во время созвонов, которых на удаленке точно пара часов в день. Там зрение не особо нужно, оно же не портится во время обычной ходьбы.
Maxim, да, если на созвоне, то можно и ходить.
Я во время ходьбы фильмы и сериалы смотрю.
Чтобы не жалеть о покупке есть смысл покупать не новые тренажёры, а немного б/у. Как раз от таких людей, как ТС, которые покупают, но не используют.
Но предупреждаю: не берите самые дешёвые модели. Лучше добавьте денег и возьмите (полу)профессиональную модель. И ресурс больше, и работает тише, и пользоваться комфортней
Дарил маме и теще по эллипсоиду, обе дико хотели) через месяц хотелка закончилась) через пару лет применения тренажеров в виде вешалки оба были проданы следующим «счастливцам»)
Сам сколько дома не пытался тренить, не идёт, слишком диван манит, плойка и книги) поэтому или в зал, или командой на улицу) даже этот коммент пишу из зала между подходами)
Игорь, аналогичная история с утюгом и гладильной доской)))
Есть специальные коврики под тренажеры, которые гасят шум и вибрацию. С таким я пользуюсь дорожкой по ночам без угрызений совести, соседи не жалуются. Но у меня не очень шумная
Дома стоит турник, первый год занимался пару раз в неделю, сейчас раз в месяц. Иногда возникает желание купить себе дорожку или что-то подобное.
Но я быстро прихожу в себя, вспоминаю что дома итак стоит турник, на котором я толком не занимаюсь.
Кстати, хороший совет: если есть желание купить тренажёр, начните с того что подешевле, например тот же турник мы сделали самостоятельно, потратив меньше 1000 рублей. Заодно посмотрите насколько вы целеустремлённый.
Когда спорт инвентарь дома очень сложно себя заставить заниматься. Банально на отжимания и приседания очень быстро забиваешь.
Я работаю удаленно. И для себя выработал привычку с утра выйти на лёгкую пробежку к спорт площадке с турниками и брусьями. Пол часа в день более чем хватает. И это гораздо более продуктивно, чем занятия дома.
Владимир, три года занимаюсь исключительно дома. В спортзал не загнать. Вопрос желания, цели и самоорганизации. Я тоже работаю удалённо, могу в обед побегать полчаса и ещё полчаса позаниматься дома.
Когда был сломан эллипсоид, набегал дома 4 км (планировка позволила), так mi band 5 показал, так что дорожка не нужна.
P.S. чтобы бегать было нескучно, надо дорожку ставить напротив телевизора или компьютера и включить, что-то полезное.
Не указан город топикстартера, значит, Москва, значит, улица доступна круглогодично.
Действеннее всего поставить себе планку в пресловутые 10000 шагов, и цель — достигать ее 60 дней подряд. В любую погоду. Это всего полтора часа, кстати, меньше, чем уходило на дорогу в офис и обратно. Через 2 месяца или войдет в привычку и в радость, или станет понятно, что выбор топикстартера — ИМТ в >30. Тут каждому свое.
Плюсы и минусы покупки беговой дорожки для дома
Решив заниматься спортом дома многие люди задаются вопросом стоит ли покупать беговую дорожку. Ответ же на него зависит от многих факторов начиная от того, чего вы ожидаете от этих занятий и заканчивая тем насколько вы целеустремленны в своих желаниях. В любом случае, оценив все плюсы и минусы беговых дорожек, а также ознакомившись с противопоказаниями к занятиям на них, Вы, вероятно, придете к решению о покупке домашней беговой дорожки.
Плюсы от занятий на беговой дорожке дома
Если Вы решили покупать беговую дорожку, значит Вы всерьез увлекаетесь бегом, решили похудеть или тщательно следите за состояние своего здоровья. Узнайте, какие мышцы качаются на беговой дорожке.
Всем известно, что постоянные занятия спортом помогут сохранить бодрость духа и красоту тела на долгие годы. А регулярные упражнения более эффективны для похудения в совокупности с диетой. Ведь для того, чтобы избавиться от лишнего веса важен не только спортивный образ жизни, но и правильное питание.
Конечно, не у всех есть время заниматься спортом при таком бешеном ритме жизни, как сейчас. Особенно это касается людей живущих в мегаполисах.
Если раньше бег был одним из самых бюджетных видов спорта, то сейчас возникает проблема: где бегать? Строительство новых кварталов идет полным ходом, но в них не предусмотрены парки, спортивные площадки все чаще строят около школ за высоким заборами. Даже если человек найдет, где побегать, то задержавшись на работе и постояв в пробках он может просто не захотеть бегать по темноте.
Для таких тружеников предусмотрены фитнес клубы. Но не у всех есть желание после работы ехать туда, иногда и в них есть очереди на тренажеры.
Может получиться так, что именно на беговую дорожку будет большой спрос именно в тот вечер, когда Вы туда приедете. К тому же фитнес-клубы не дешевое удовольствие, если спортсмен собирается посещать их только ради бега. Не всем нравится бегать в душном зале, забитом людьми под завязку.
Многие из этих проблем способна решить покупка тренажера домой. Тут не будет очередей и неприятных соседей, занимающихся рядом.
Вы сэкономите финансы, купив дорожку один раз на несколько лет, и не придется платить каждый год за сертификат фитнес-клуба.
Занятия можно совместить с просмотром сериала или обучающих программ. Кроме очевидных плюсов у домашней беговой дорожки есть и другие:
Минусы от тренировок на беговой дорожке
Для любителей бега, покупка беговой дорожки может сильно облегчить занятия любимым видом спорта. Если же Вы покупаете дорожку, чтобы улучшить вид своего тела, сбросить вес или накачать мышцы, то перед покупкой обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями к занятиям на беговой дорожке. Обязательно прочтите правила занятий на беговой дорожке.
К сожалению, не всем полезно заниматься на этом тренажере, особенно на механических или магнитных моделях.
К минусам от занятий на беговой дорожке относятся:
Кому не стоит покупать беговую дорожку: противопоказания
Противопоказания к занятиям на беговой дорожке можно отнести не только к этим видам тренажеров, но в общем ко всем кардио.
К первой группе спортсменов, которым не стоит заниматься на беговой дорожке относятся люди, имевшие в прошлом травмы позвоночника или ног.
Даже если сейчас Вы не испытываете никаких проблем, то при возрастании нагрузок, прошлые травмы могут дать о себе знать.
Также не стоит заниматься на беговых дорожках людям, которые имеют грыжи, протрузии, смещения межпозвоночным дисков, сколиоз и остеохондроз.
При наличии проблем с позвоночником или суставами обратитесь к профильному врачу за консультацией о возможности занятий.
Ко второй группе относятся люди имеющие проблемы с дыхательной или сердечно-сосудистой системами.
Нагрузка на них при беге сильно возрастает, это может иметь нежелательные последствия. Поэтому при наличии тахикардии, стенокардии, пороков сердца, астмы и прочих заболеваний также как и в первом случае обратись к профильному врачу за консультацией.
К третьей группе относятся люди, которые заболели инфекционным заболеванием.
Во время таких заболеваний организм сильно ослаблен, поэтому лишняя нагрузка отбирает у него силы направленные, на восстановление организма, в результате чего болезнь затягивается. Такие затяжные болезни могут вызвать осложнения, которые перейдут в хроническую стадию.
С осторожностью нужно заниматься женщинам на разных сроках беременности, на поздних сроках лучше отказаться от тренировок.
Также, ознакомитесь с правилами безопасности при занятиях на беговой дорожке.
Отзывы покупателей беговых дорожек
Электрическая беговая дорожка Sport Elite SE-T1570
У нас спортивная семья. Мы любим туризм, в частности пешие походы летом и прогулки зимой на лыжах. Чтобы не терять сноровку в промежуточные сезоны, было принято решение купить беговую дорожку. Эта нам показалась самой приемлемой по соотношению цена/качество.
У нее есть разные полезные функции например наклон угла бегового полотна. В общем дизайн очень приятный, нет ничего лишнего. Присутствует дисплей, на котором можно видеть пройденное расстояние, расход калорий, скорость при движении, а также измерить свой пульс.
В общем я считаю, что товар полностью оправдывает свою цену и отлично подходит для занятий дома. Недостатков пока не нашел.
Электрическая беговая дорожка Sport Elite SE-T1520
Дорожку покупала для домашних тренировок в зимний период. Она оказалась очень функциональной, тихой и устойчивой. Я начинаю заниматься на ней утром, когда все спят, поэтому уровень шума очень важен для меня.
Во-первых, полотно достаточно широкое, во-вторых, в программе предусмотрены все необходимые показатели тренировок, так что процесс бега можно полностью контролировать, в-третьих, качество сборки очень хорошее — ничего не скрипит, не шатается. Не могу сказать, что дорожка слишком дорогая, считаю ее одной из лучших в своем ценовом сегменте.
Электрическая беговая дорожка Sport Elite SE-T1502
Очень хорошая недорогая беговая дорожка. Основной ее плюс в том, что она легкая, я сама без проблем ее складываю и переношу с места на место. Но вместе с этим она очень устойчивая.
Я занимаюсь на ней для поддержания фигуры, во время тренировки ничего не скрипит и не шумит. Даже когда мой 100 килограммовый муж на ней бегал, она не издавала никаких звуков. В общем если вы собираетесь покупать электрическую беговую дорожку, берите эту — не пожалеете.
Электрическая беговая дорожка Sport Elite GB-1170
Купил дорожку для восстановления после травмы. Дизайн мне понравился, хорошо вписывается в интерьер, можно ее сложить и убрать. Летом могу возить на дачу, потому что она легкая и легко влезает в машину.
Дисплей удобный, смотрю на нем пройденное расстояние и скорость движения. В ненастную погоду теперь занимаюсь дома.
Электрическая беговая дорожка Yamota A126M
Дорожка очень тихая, шума почти не издает. Дисплей очень удобный и понятный, все датчики работают правильно, кроме датчика пульса, но я ношу фитнес-браслет, поэтому этот показатель мне не важен.
Все, что было заявлено производителем все есть и работает хорошо. Больше я ее использую для ходьбы, поэтому ничего не могу сказать про работу на высокой скорости.
Электрическая беговая дорожка UnixFit R-300C
Дорожка ультратонкая, в сложенном состоянии влезает под кровать. Для меня это очень важно. И я искала дорожку именно по этому критерию.
В общем работает хорошо, хотя кто-то тут писал про плохое полотно. Меня все устраивает. Не шумит. Легко складывается и раскладывается. Не тяжелая. Беговое полотно 120 х 46 см, что вполне хватает с моим ростом 167 см комфортно бегать. Но больше я люблю ходить.
Управляется с пульта (он есть в комплекте), еще можно управлять со смартфона. Никаких лишних аксессуаров нет. Может показаться, что цена очень завышена, но на мой взгляд с таким количеством функций она вполне оправдана.
Если вы решили заниматься спортом не выходя из дома и сомневаетесь стоит ли покупать беговую дорожку домой, то ознакомившись с достоинствами и недостатками этого тренажера, пришли к какому-то решению. Оцените Ваши возможности и надежды, которые Вы полагаете на это приобретение. Надеемся, что любое Ваше решение будет оправдано и принесёт вам пользу.
Никогда не покупайте это: складная беговая дорожка
Этот текст написал читатель в Сообществе Т—Ж. Бережно отредактировано и оформлено по стандартам редакции.
Я договорился с женой: она не будет тратить столько денег на фитнес, если купим беговую дорожку в квартиру. В зал она ходила в основном побегать.
Спустя полгода и один переезд на 14-й этаж дорожка благополучно поместилась в нишу прямо за межкомнатной дверью и стояла там следующие несколько лет. Надо признать, что в одиночку эту дорожку таскать было невозможно. Я гонял жену, чтобы она не использовала дорожку не по назначению, как вешалку для вещей, грозился ее продать, на что она отбивалась рассуждениями про наличие возможности выбора, новый сезон, слабые колени и прочее.
В итоге спустя пять лет и примерно 15 забегов жена наконец призналась, что эта шкафина действительно только занимает место, после чего мы благополучно ее продали за 30 000 Р прямо перед пандемией.
Худшие покупки. Поток о вещах, которые разочаровали
Никогда не читайте это: бессмысленные статьи на Т-Ж с кликбейтным заголовком!
БоДжек, Пиши статью 🙂
А дорожка-то тут в чем виновата?
Maria, потому что чаще всего она служит вешалкой для полотенец
Maria, поддерживаю у меня такая дорожка стоит уже много лет и если пользуюсь не я так ктото еще. не ропщу что купил хотя бывает не бегаю на ней по полгода
У меня есть дорожка для ходьбы,
максимальная скорость 6км/ч. Купила под стол, за которым можно работать стоя.
Идеально для работы, когда надо смотреть видео, читать что-то и напряженно думать, при ходьбе голова как-то яснее. Юзала также во время митингов, где мне не надо говорить, потому что дорожка шумная. Как итог: изи 10км в день ходьбы
Единственный минус, у меня не получается ее оттащить от стола, когда я хочу работать сидя, прошу мужа. Хотя вроде не тяжелая и на колесиках, как-то пока не удается правильно подцепить.
really, бывает некогда просто, да. Или дождь льет весь день
Eva, попробуйте поставить ее с другой стороны стола напротив рабочего места.
Артем, там стена😭 у меня узкий вытянутый кабинет
А для развешивания одежды отлично подойдет велотренажер.
Все зависит исключительно от мотивации. Я после больницы сидел дома, т.к. был карантин. В зал не пойдешь, не работали. Купил себе гантели наборные и эспандер и занимался дома. Когда карантин сняли, стал ходить в спортзал. Гантели и эспандер лежат. Но они работали, была мотивация. Если владелец хочет, он будет использовать инвентарь по назначению. Но надо учитывать, что дома заниматься сложней, нежели в зале. Там атмосфера, единомышленники, дома же отвлекаешься и сосредоточиться на тренировке сложней.
Надеялась, что будет разбор, почему плоха конкретно складная дорожка.
А оказалось как всегда дело в человеческой лени.
У кого есть такая дорожка, поделитесь, стоит ли она покупки? (при условии, что на ней будут бегать).
Елена, читала обзоры, что такие дорожки больше подходят для быстрого шага, чем для бега.
Вместо беговых дорожек лучше покупать эллиптические тренажеры. Маленькая нагрузка на суставы + нагружается и верхняя часть тела, и нижняя.
Автор, сочувствуем вашей боли. Если станет легче, клуб покупателей дорогих спортивных вешалок, в который вы попали, достаточно большой. Вы там не первый.
🎓 А всем читателям ТЖ даем инструкцию, как не стать следующим счастливым обладателем бесполезного хлама. Инструкция подтверждена опытом и болью, поверьте. Мы в теме 7 лет, открыли 2 выставочных зала и продали больше 10 тысяч дорожек — знаем о чем говорим.
Железобетонно, в 95% покупатели разочаровываются в тренажере и не хотят заниматься, если неправильно подошли к самой покупке. Самая частая ошибка — покупка на основе отзывов и описаний в интернете, без тест-драйва самой дорожки. Вторая — покупка без нормального сервиса и консалта, когда будущий пользователь еще сам не понимает, что ему нужно.
❗ Если коротко, хотите вместо вешалки удобный тренажер — ищите в своем городе реальные магазины, куда можно прийти, получить адекватную помощь-консалт и протестировать дорожку лично. И боже вас убереги от покупки во всяких сомнительных интернет-магазинах типа https://спб.тренажеры-от-жоры-со-скидками.com. К нам очень часто обращаются покупатели с предложением, забрать барахло, которое они купили на неизвестном сайте, и подобрать нормальный тренажер.
PS: домашние тренажеры могут быть классными, не ругайте их! =)
Искренне желаем всем здоровья и успехов.
