что мешает мне похудеть гадание

Второе (вы отпускаете стрелу) — отпускание намерения во Вселенную для исполнения мечты

Третье (стрела попадает в цель) — достижение желаемого результата

Идеально, если эти три шага вы напишете на бумаге, поставив цели, указав сроки и продумав план действия.

Важно принять и полюбить себя, позволить себе быть несовершенным человеком и превратить недостатки в достоинства. Это не отказ от желания похудеть, а просто разумный расход энергии на поставленные цели. Какой смысл фонить тотальным недовольством собой и негативной энергетикой, которую Вселенная тут же вернет вам, примеру, в виде болезни из-за которой вы и думать забудете о похудении. Наоборот, прощая себе недостатки, вы освобождаете положительную энергетику, которая созидает, а не разрушает.

Энергетика в деле похудения — не пустые слова. В теле человека 7 энергетических центров: у кого-то они все работают на полную, а у кого-то откровенно барахлят. В первом случае человек свеж и полон сил, во втором — спит по 10-12 часов, но хронически не высыпается и чувствует себя как выжатый лимон. Он больше ест, чтобы получить энергию, но его энергетические центры «спят» и все калории уходят в килограммы, а он по-прежнему чувствует себя уставшим, толстым, непривлекательным и нелюбимым и, как следствие, еще больше ест.

Исправить это помогут эзотерические практики экспертов astro7.ru.

Практика № 1

Принимайте ванну каждый женский день недели: среда, пятница, суббота. Заварите лепестки роз в 1-1,5 литрах молока и, когда оно станет розовым, добавьте отвар в воду, приговаривая: «Как цветок красив, как молоко здорово, так и я (имя, которым вас крестили) буду красива, стройна и здорова. Да будет так». Когда будете заходить в ванну, скажите: «Водица-водица, забери с меня все то лишнее, оставь мне только то, что мне пригодится». Насладитесь моментом, горячей водой и ароматом цветов в течение 7–10 минут, примите контрастный душ и сделайте самомассаж.

Принимайте ванну каждый женский день недели: среда, пятница, суббота

Практика № 2

Один раз в день медитируйте на похудение. Выключите все гаджеты, уединитесь в комнате и закройте дверь, сядьте удобно на коврик, диван или стул. Включите музыку для медитации, чтобы вам было проще «отключить» голову и «включить» сердце. Закройте глаза, положите руки на колени и представьте, что вы находитесь на тропическом острове или у лесного озера, где слышится только пение птиц и шум листвы. В течение 10 минут произносите мантру «САН СИА УИИ НАХ ПАЙ ТУН ДОУ» и рисуйте себя красивой и легкой как пушинка.

Практика № 3

При выборе диеты учтите рекомендации нумерологов. Для этого рассчитайте свое число по дате рождения. К примеру, вы родились 17 сентября 1980 года — ваша цифра — 8. Мы получили ее, когда сложили 1+7+9+1+9+8+0. Как только вы получите вашу цифру, вам останется только узнать, какие продукты рекомендуют нумерологи для вашей категории. Если продолжить разговор о цифре «8» (число Урана), то тут нумерологи советуют рыбу, ржаной хлеб, клубнику, хурму, настойки из мяты, шалфея и листьев земляники.

Практика № 4

В течение дня пейте только заряженную мантрой тибетских монахов воду. Рано утром наполните металлическую чашу чистой водой. В то время, как наливаете в емкость воду, вслух или про себя скажите ровно двенадцать раз «САН СИА УИИ НАХ ПАЙ ТУН ДОУ». Наберите в чашу 1,5-2 литра питьевой воды — это стандартная суточная норма, которую должен выпить человек, независимо от того, на диете он или нет.

Один раз в день медитируйте на похудение, используя мантру тибетских монахов

Практика № 5

Часто бывает так, что причина лишнего веса кроется в вашем подсознании. Вы прячетесь за своими лишними килограммами от несправедливого мира, от проблем и неурядиц, заедаете свои горести вместо того, чтобы решать их. Часто лишний вес отражает проблемы в личной жизни — вы где-то недоработали в отношениях, что-то упустили, на что-то не обратили внимание, неправильно сформулировали намерение во Вселенную и получили вместо обручального кольца с пресловутым бриллиантом круги на талии.

В такой ситуации нужно разбираться в себе, а уже потом садиться на диету и заниматься спортом. Нужно выбрасывать из своей жизни хлам в переносном и буквальном смысле этого слова, и в какой-то момент, когда вы всю себя «перелопатите», откажетесь от халатов 52-го размера и отправите в отставку опостылевшего любовника, чтобы полюбить себя. И как только это произойдет, вы не сможете себя, любимую, пичкать шаурмой и высиживать на диване.

Сядьте на легкую диету, купите красивую форму и начните ходить в спортклуб. Станьте проще и ваш еще вчера ненавистный ЗОЖ навсегда войдет в вашу жизнь.

Источник

lenormande

Карты Ленорман и Таро

Школа Гадания «Сад Предсказаний»

Расклад «Что мне мешает похудеть?»

Сейчас весна, солнышко уже пригревает с каждым днем все больше и больше, и все было бы замечательно, если бы не одна большая проблема у женской половины человечества.

Каждый год, в предверии лета, мы ужасно переживаем за свой внешний вид без курток. пальто, шуб. И сегодня я хочу показать вам весьма полезный расклад на одной из моих любимых колод, на которой, к слову сказать, я сейчас сделала новый курс обучения на «Таро Черных Котов». Этот расклад как раз и будет посвящен проблемам избыточного веса.
Этот расклад из МБК к колоде The Healing Tarot 78 ways to wellness

7. На чем нужно сосредоточиться на для успеха в диете и стремлении похудеть?

Расклад из практики в моей работе, на абсолютно реальную женщину 42 лет, у которой есть серьезные проблемы с похудением. Раньше ей диеты давались относительно легко, за один «присест» ей удавалось сбросить до 14 килограмм. Однако, в последние несколько лет больше килограмма никак не выходит, врачи говорят, что у нее все в порядке, причина, скорее всего, психологическая, сама же она очень расстраивается, потому что с каждым годом набирает все больше и больше.

5. Какие конкретные диспропорции тела мешают планам сбросить вес
В этом пункте мы видим сексуальную привлекательность для Императора, который является парой для нашей кверентки. Поэтому можем сделать вывод, что в одежде фигура женщины ее очень даже устраивает, но она считает, что не является сексуально привлекательной в постели. А так как вопрос стоит, какие именно диспропорции мешают планам кверентки сбросить вес, то по этому пункту должна вестись работа грамотного психолога, который снимет блок, берущий свое начало в пункте 4 и продолжающийся в пункте 5 нашего расклада.

Вот мы, собственно, и докопались до сути. Женщина очень хотела бы похудеть, чтобы быть сесуально привлекательной в постели, однако, в прошлом кто-то из мужчин некрасиво поступил по отношению к ней в интимной обстановке, чем вызвал протест «Я такая, какая есть». Именно поэтому у нее сейчас возникают проблемы со сбросом веса.

Источник

Что поможет тебе похудеть? Гадание на картах Таро.

Я приветствую тебя на моем новом канале Про любовь. Про тебя. Если ты любишь гадания на картах Таро, то этот канал для тебя.

Всех благодарю за обратную связь и комментарии. Тысячу виртуальных поцелуев всем!

Сегодня я буду спрашивать карты Таро: Как похудеть? Какой способ похудения для тебя наиболее подходит? и Как отразится похудение на тебе? Уверена, тебе понравится!

Мне будет очень приятно, если ты оценишь мою работу, подпишешься и поставишь лайк. Так я пойму, что я иду в нужном направлении и мы встретимся вновь.Приступаем к гаданию….

Представь себя, богатую, красивую, здоровую и удачливую, как-будто имеешь все, что только пожелаешь. Обними себя! Почувствуй, как Вселенная любит тебя! Задержи это состояния у себя в груди.

Приступаем к гаданию…

КАК СКАЖЕТСЯ ПОХУДЕНИЕ НА ТВОЕМ ФИЗИЧЕСКОМ САМОЧУВСТВИИ?

Да…! Твое тело взбунтуется. Оно будет требовать к себе внимания. Оно будет кричать тебе: Зачем ты предала меня, зачем ты заставляешь меня страдать? Где мои привычные шоколадки, тортики, пельмешки?Ты будешь разочарована, зачем ты вступила на этот тяжелый, голодный путь? желание сорваться и съесть все, что видишь, будет преследовать тебя.

КАК ПОХУДЕНИЕ СКАЖЕТСЯ НА ТВОЕМ ЭМОЦИОНАЛЬНОМ И ПСИХОЛОГИЧЕСКОМ СОСТОЯНИИ?

Если твое тело будет страдать и плакать от неудовлетворенности, то твой Дух будет радоваться предстоящим переменам. Каждый из трех этих кубков на карте представляет собой твой эмоционально-духовный потенциал, а вместе они — символ радости и осознания своего будущего успеха. В будущем — это символ твоего душевного подъема и воодушевления.

КАК ПОХУДЕНИЕ ОТРАЗИТСЯ НА ТВОЕМ ВНЕШНЕМ ВИДЕ?

Это будет заметно, это увидят все! Ты помолодеешь — это раз. Ты ощутишь прилив энтузиазма, новых сил и желание действовать — это два. У тебя появится блеск в глазах, легкая походка и грация молодой лани.

КАКОЙ СПОСОБ ПОХУДЕНИЯ ДЛЯ ТЕБЯ ОПТИМАЛЕН И ПОМОЖЕТ?

Большого прогресса в похудении эта карта не предсказывает.Это карта стабильности, даже застоя. Движения и развития ситуации в ней нет. Значит, этот метод не для тебя.

А вот это очень даже для тебя, и подействует на 100 процентов. Здесь нужны буквально огненные мужские качества. Главное, проявить силу воли, желание, решительность и энергичность. Раз ты определила для себя цель- двигайся к ней!

3. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ФАРМОКОЛОГИЧЕСКИХ ПРЕПАРАТОВ, БАДОВ И Т.Д.

Этот метод тоже очень хорошо сработает в твоем случае. Очищающие препараты и БАДы ты можешь включить в свой арсенал. Но помни, все в меру!

ОПРАВДАЮТСЯ ЛИ ТВОИ ОЖИДАНИЯ. СВЯЗАННЫЕ С ПОХУДЕНИЕМ?

Ответ однозначный. Да! Карты говорят, что твои положительные эмоции, творческий подъем, который ты испытаешь в итоге, сторицей удовлетворят тебя. Если ты пройдешь этот путь до конца, твоей радости не будет предела, ты будешь парить в облаках.

КАК ВЕСТИ СЕБЯ, ЧТОБЫ ДОСТИЧЬ РЕЗУЛЬТАТА?

Совет от карт Таро очень строг. Тебе понадобится оставить в прошлом свои привычки, свою неуверенность. Пришло время идти вперед! Пришло время пожертвовать своими пристрастиями и пересмотреть их. Лучшей карты для совета не придумаешь! Так что вперед, за своей красотой!

Вот такое получилось сегодня гадание про то, как стать красивой. Про Любовь… Про Тебя…Если тебе понравилось, не поленись, подпишись и поставь лайк.

Источник

Худеем с головы: как отыскать правильную мотивацию для борьбы с лишним весом

Худо дело

«Многое в нашей жизни зависит от подсознания, — рассказывает психотерапевт В. Сысоева. — Как бы странно это ни звучало, но многие из тех, кто вслух утверждает, что страстно хочет похудеть, на самом деле этого не хотят. Ведь иметь лишний вес им очень «выгодно».

Среди наиболее распространенных подсознательных убеждений на эту тему есть несколько самых главных. Например, лишний вес может восприниматься как:

«Против таких стойких внутренних убеждений логика бессильна, — говорит В. Сысоева. Если не получается похудеть или снижение веса дается с огромным трудом, необходимо смотреть индивидуально, какие убеждения не дают снизить вес и прорабатывать их с психотерапевтом».

Цель или мечта?

Чтобы добиться какой-то цели, человеку необходима правильная мотивация. Ведь если очень захотеть, можно в космос улететь. А уж похудеть-то – тем более. И вроде бы все с этим согласны. Кто же не хочет иметь стройную фигуру? Но, оказывается, у большинства из нас с этой самой мотивацией не все благополучно. Как же обрести правильный настрой на похудение? И каким он вообще должен быть?

Взять, к примеру, злостных курильщиков. Они могут годами обещать близким «завязать» с вредной привычкой, но так и не решаются на это до тех пор, пока не услышат от врача: все, теперь выбирай: либо живешь дальше без сигарет, либо твоя песенка спета. Когда перед глазами маячит не самая радужная перспектива, большинство находят в себе силы решительно бросить курить. Это и есть та самая железная мотивация. А просто желание быть такой же стройной, как любимая певица или актриса, — это лишь мечта, которая, как правило, так и остается недостижимой. Поэтому вешать на холодильник мотивирующие картинки, изображающие ваш идеал во всей красе, по мнению эксперта, бессмысленно – это вряд ли сработает. Скорее всего, вы просто с тоской или ненавистью будете поглядывать на стройную красотку в купальнике, а сами продолжите есть булочки. Только уже не со спокойной душой, а с чувством вины, которое никого еще ни на что хорошее не сподвигло.

«Есть и другой похожий способ мотивации, к которому ошибочно прибегают люди с лишним весом, — рассказывает В. Сысоева. — Например, они любят покупать себе красивые вещи меньшего размера, которые им очень бы хотелось носить. Люди уверены, что эта одежда якобы должна их подвигнуть к похудению. Но, как правило, этого тоже не происходит. Сексуальное узкое платье или модные тесные джинсы просто со временем оказываются на дальних полках шкафа, а, когда случайно попадаются на глаза, вызывают приступ стыда и депрессии.

Неправильный мотив

Многие путают правильную мотивацию со жгучим желанием. Но это не одно и то же. «Мотивация должна быть не сиюминутной прихотью, не спонтанным решением, а продуманной целью», — объясняет врач-психотерапевт.

Например, человек, недовольный своим внешним видом, может думать таким образом: вот сброшу вес — и тогда моя карьера точно пойдет в гору. И после этого на какой-то срок вешает амбарный замок на холодильник. Или, скажем, некая женщина может думать так: вот похудею на 20 кило — и тогда уж точно выйду замуж, и, конечно, за богатого. А может, она собирается худеть, чтобы удержать неверного мужа в семье. И после такого решения тоже, естественно, садится на экстремально жесткую диету, а то и вовсе перестает есть. А бывает, что человек долгое время изводит себя голодовкой перед отпуском, чтобы приехать на море и всех там сразить своим видом. Но если даже и удается сбросить вес, как было задумано, это не значит, что после этого все как по волшебству начнет меняться к лучшему. Карьера и личная жизнь могут драматически не складываться и у стройных красавиц. Поэтому такая мотивация к похудению ничего, кроме разочарования, не принесет. И долгого результата, соответственно, не даст.

Также плохая идея худеть кому-то назло: неверному супругу, подруге-завистнице, грымзе-начальнице и прочим недоброжелателям. Так долговременного эффекта от похудения тоже не добиться. А вот проблемы с ЖКТ, нервами и даже иммунной системой жесткие диеты могут принести. И немалые.

Цель должна быть реальной

Любые нереалистичные цели, к которым так стремятся перфекционисты, часто обманывают. И ни к чему хорошему не приводят. Поэтому если женщина размера XXL поставит себе целью похудеть до размера XS, и не за несколько лет, а месяца за 3, то она может довести себя до анорексии и других тяжелых патологий.

«Гораздо правильнее ставить реалистичные цели и идти к ним маленькими шажками. Поступательно, но упорно», — говорит В. Сысоева. Оптимальная скорость похудения – не более двух килограммов в месяц. Например, можно сравнить похудение, с покупкой автомобиля. Ведь мало кто может осилить эту дорогую вещь с одной зарплаты. Человеку со средним доходом для этого придется долгое время каждый месяц откладывать определенную сумму, во многом себя ограничивая. Но если авто действительно является не прихотью, а необходимостью, рано или поздно оно непременно будет вашим.

Кстати, хороший лайфхак для худеющих – делайте еженедельные селфи или ведите дневник похудения, куда будете записывать свои тающие объемы и килограммы. Это наилучший мотиватор, наглядно показывающий: цель еще не достигнута, но вы к ней приближаетесь.

Плюс и минус

Психологи выделяют два мотивирующих подхода: позитивный и негативный. Причем оба они работают. Как рассказывает эксперт, первый заключается в том, что худеющий человек определяет для себя важные, глубинные цели, ради которых он способен раз и навсегда кардинально изменить свою жизнь, отлично осознавая, насколько это будет нелегко. Например, кому-то стройность нужна, чтобы иметь возможность активно проводить время с маленькими детьми и при этом выглядеть с ними рядом, как мама, а не бабушка. Кому-то скинуть вес надо, чтобы нравиться себе в зеркале и на фото, у кого-то – еще какие-то скрытые цели, выявить которые поможет беседа с психологом.

А второй подход заключается в том, что человек осознает, чем для него реально может обернуться нежелание радикально и безвозвратно менять образ жизни. Тут мотиватором выступают негативные эмоции, прежде всего, страх потерять здоровье, жизнь, работу, что-то очень важное и ценное. Такой негативный мотив тоже может быть полезен. Однако даже если вы решили худеть из страха чего-то лишиться, важно не зацикливаться на негативе, а искать и находить позитивное подкрепление своему решению кардинально изменить свою жизнь. Не к худшему, а к лучшему.

Любить себя

Наш эксперт настаивает на том, что никогда не следует себя ругать, критиковать, тем более, обзывать. Себя надо любить в любом весе, ведь вы этого заслуживаете. И красиво одеваться, делать модные стрижки, маникюр и педикюр, ухаживать за собой важно всегда, а не откладывать это на тот момент, когда вы, наконец, похудеете. Кстати, заниматься спортом тоже нужно не в растянутой майке и старых трениках, а в красивом модном костюме. Ничего, что он вам скоро станет велик и надо будет покупать новый – деньги сэкономите на еде, зато всегда будете выглядеть отлично.

«Постарайтесь разработать такую стратегию похудения, которая не будет доставлять вам слишком много неприятных моментов, — советует В. Сысоева. — Иначе вы, скорее всего, бросите это дело». Выбирая физическую активность, не нужно заставлять себя тащиться на фитнес, если вы его ненавидите. Просто начните больше ходить пешком. Или плавайте и танцуйте. Ешьте только те здоровые продукты, которые любите, а не те, что якобы способствуют похудению. Сокращайте порции. Не ставьте себе жестких запретов. Если вам вторую неделю подряд снится торт – не боритесь с собой, а съешьте его. Только не весь, а крохотный кусочек. Не удержались, съели еще? Тоже не беда, только уж потом, будьте любезны отработать это лакомство на тренировке. Будьте с собой честны, это способствует не только снижению веса, но и росту самоуважения.

Залог успеха в любом сложном деле (похудении, в том числе) – высокая самооценка. Поэтому старайтесь ее не опускать. Не ругайте себя за срывы – они неизбежны. Лучше приободрите себя, сказав: ничего, дорогая, прорвемся, мы с тобой не проигравшие, а победители. Когда вы увидите первые результаты своих трудов, идти дальше будет обязательно легче. «Конечно, процесс борьбы с лишним весом сложен, постоянно пребывать в хорошем настроении невозможно, — уверена врач-психотерапевт В. Сысоева. — Поэтому позвольте себе иногда быть слабой, злой, раздражительной. И, конечно, хорошо бы найти помощь и поддержку у кого-то из близких. А еще лучше начать худеть вместе. За компанию оно проще и веселее. К тому же дух соревнования – отличный мотиватор!»

Источник

«Не получается похудеть? Проблема может быть в голове!» Психолог о том, как сбрасывать лишний вес правильно

Почему для некоторых женщин лишний вес становится «спасательным кругом»? Как полнота связана с неумением выражать свои эмоции? Что делать, чтобы добиться желаемого результата без изнуряющих тренировок? Психолог Лариса Тишанская о том, как взаимодействуют психика и похудение.

Чтобы не было проблем с весом, отношения с едой нужно строить грамотно

Проблема лишнего веса и психология тесно связаны между собой. Можно сказать, что с едой человек тоже строит определенные отношения. Еда — это первая метафора любви. Когда малыш рождается, первое, что он начинает делать, — это кушать.

— При нарушении пищевого поведения не нужно советовать человеку, мол, иди в спортзал или сядь на диету. Даже если он это сделает, не поменяются его отношения с едой. Вот почему начать желательно с изменения отношения к пище. В противном случае методы мало подействуют.

Неудивительно, что после строгих диет люди, наоборот, сильно набирают вес. Это объясняется просто. Человек не может долго жить в ограничениях. Рано или поздно он срывается и начинает есть все подряд.

— Ко мне недавно обращалась женщина, которая каждый день по 2,5 часа занималась изнурительными тренировками. Она пришла с жалобой на то, что доходит до определенного результата и потом он уже не двигается с места. Увеличивать количество тренировок она не хотела. Мы поработали над тем, чтобы изменить ее отношения с едой, желаемый эффект наступил скорее, а количество тренировок и их продолжительность значительно уменьшилась.

— В результате мы переедаем и полнеем. Чтобы избежать этого, нужно осознавать установки и постепенно переставать им следовать. Нежелательно также поддаваться «эмоциональному перееданию», например, заедать стресс.

О правильной и неправильной мотивации к похудению

Кроме всего прочего, важна правильная мотивация к избавлению от лишних килограммов. Она бывает внутренней и внешней. Так вот первая работает дольше и эффективнее.

— Внешняя же, наоборот, быстротечна. Например, девушка худеет, чтобы вновь надеть свое платье. Она его надела, цель достигнута, можно есть. Вес опять возвращается. Некоторые сбрасывают лишние килограммы, чтобы привлечь мужчину. Здесь нужно понимать, что парень обращает внимание не только на вес девушки. Имеют значение ее манера поведения, характер, отношение к жизни.

Если худеть исходя из внутренней мотивации, то результат работает дольше, всегда есть чем себя «подстегивать». Ко внутренней мотивации относится желание быть здоровой, родить малыша и оставаться в хорошей физической форме, жить долго и увидеть собственных внуков. То есть делать что-то для себя, а не для других.

Почему лишний вес иногда бывает для женщины «спасательным кругом»

Психолог объясняет: в нашем обществе женщина не может выражать агрессивные эмоции, это не принято. Чтобы удерживать их в себе, многие девушки также набирают вес. Ведь в культуре до сих пор считается, что злой человек — худой, а добрый обязательно будет полным.

— Многие девушки не знают, как проявлять или контролировать собственные эмоции. В данном случае лишний вес — это буфер. Благодаря килограммам она менее эмоциональна, чаще подавленна. Полнота может выступать своеобразным средством решения проблем.

Специалист рассказывает, что среди клиенток, у нее как-то были девушки, которые приходили с проблемами питания. Вместе они работали по теме «интуитивное питание», прорабатывали психологические причины набора лишнего веса и невозможности от него избавиться.

Практически у каждой из клиенток были внешние мотивы к похудению. Многие думали, что с уходом лишних кило исчезнут и их проблемы. Но так не бывает.

— Мы также моделировали ситуации. Например, произошло чудо, в прошлом полная девушка встала с утра и не узнала себя. Перед ней в отражении зеркала стоит стройная красотка. Я предлагала клиенткам ответить на вопрос: и что дальше? Как изменится их жизнь после этого? Оказалось, что они не знают, не умеют и не понимают, как строить отношения с противоположным полом. Соответственно, проблема одиночества даже при уходе лишнего веса никуда не девалась. Она оставалась и дальше с ними.

Спорт нужен не только для поддержания себя в форме, но и для удовольствия

Задача психолога — помочь понять девушке, для чего ей нужно избавиться от лишних килограммов (вместе найти правильную мотивацию). Второе — необходимо научиться бороться с установками. Третье — осознать, какую вторичную выгоду несет в себе лишний вес (возможно, это просто прикрытие).

— Часто я объясняю клиентам, что организму не нужны изнуряющие тренировки, чтобы строить тело, которое потом нужно кому-то показывать. Активность нужна для получения удовольствия и поддержания себя в хорошей физической форме.

Чтобы не переедать, желательно научиться чувствовать собственное тело, в том числе голод, насыщение и удовольствие. Для этого иногда полезно составлять графики питания. Это значит, перед каждым приемом пищи оценивать собственное состояние. Мол, насколько я голоден, насколько я сыт и какой уровень удовольствия я получил от еды?

— Нормальный вес у каждого свой. И это необязательно та цифра, которую диктуют нам масс-медиа. Женщина, родившая троих детей, априори не может быть такой же, какой была в 18 лет. Как только она начинает это понимать и принимать себя, проблемы заканчиваются. Нередко встречаются случаи, когда она даже худеет и выглядит лучше. Знакомиться с собой новой и получать удовольствие от жизни интересно, главное — не бояться пробовать.

Источник