Правила поведения и техника безопасности при посещении бассейна
Спортивные тренировки на воде имеют статус повышенной опасности, поэтому важно хорошо знать и соблюдать все установленные правила плавания. Чтобы занятия проходили комфортно для всех посетителей также необходимо придерживаться определенного этикета.
Как вести себя в бассейне новичкам
Если занятия проходят в группе, тренер проведет обязательный подробный инструктаж, также правила пользования бассейном подписывают при получении абонемента на самостоятельное посещение. Но все же большинство ошибок совершают люди, пришедшие в бассейн первый раз, поэтому лучше подготовиться заранее и запомнить, что нужно делать в бассейне:
Неписанным правилом является запрет на разговоры — перекинуться парой фраз можно, но многие новички подолгу отдыхают у бортика и активно общаются. Это часто мешает двигающимся рядом пловцам, а также является отвлекающим фактором — любые звуки на воде далеко разносятся и разговор будут вынуждены слушать все тренирующиеся.
Также хорошим тоном будет не пользоваться парфюмом, не пить алкоголь, не есть лук и чеснок перед занятием. Запахи на воде распространяются лучше, чем в помещении, поэтому дискомфорт будут испытывать все пловцы.
Техника безопасности
Даже легкая травма на воде представляет опасность для жизни, судорога или потеря сознания могут привести к тому, что человек захлебнется прежде, чем его поднимут на бортик. На воде также значительно усиливается страх при чрезвычайных ситуациях, можно запаниковать и повредить себе или окружающим. Поэтому очень важно соблюдать все специально разработанные правила безопасности в бассейне:
Если получено повреждение, случилась судорога или ощущается недомогание, головокружение, нельзя самому выбираться из воды или пытаться ухватиться за плывущего мимо человека. Необходимо взяться за бортик или разделитель дорожек, выбросить одну руку вверх и громко позвать инструктора, затем обеими руками облокотиться на опору и ждать помощи.
В бассейне требуется разговаривать тише, чем обычно, нельзя кричать. Повышенный голос на воде — это сигнал опасности и просьба о помощи, на него ориентируется тренер.
Дети в бассейне
По установлению СанПин детям до 7 лет нельзя плавать при температуре воды ниже 30-32 градусов, это может вызывать переохлаждение. Поэтому лучше избегать открытых и типовых общественных бассейнов, где температура воды обычно поддерживается в районе 23-28 градусов. Для детей существуют как специальные бассейны на территории дошкольных учреждений(ДОУ), так и отдельные помещения в общих спортцентрах.
При решении заниматься всей семьей, следует помнить, что существуют правила посещения бассейна детьми:
Нужно также учитывать правила о количестве нагрузки для детей — лучше представлять физические упражнения в игровой форме, дать ребенку привыкнуть находиться в воде. Использование игрушек и дополнительного инвентаря (надувных кругов, пробковых досок, наплечников) нужно сначала согласовать с тренером. Правила поведения в бассейне для школьников старшего возраста, хорошо умеющих плавать, такие же как для взрослых.
Занятия в детском саду и школе
Уроки физкультуры для детей часто заменяют на плавание, в некоторых школах и детсадах есть собственные бассейны. Хотя группы занимаются под присмотром учителей, но подвижность и активность детей повышает риск возникновения опасных ситуаций.
Правила при плавании в детском саду включают следующие пункты:
Маленькие дети плохо выдерживают длительное сосредоточение внимания, поэтому заключительную треть урока отводят на игры и расслабленное плавание, во время которых закрепляются полученные навыки. В школе время занятий увеличивается — от 30 минут в воде, плюс 10-15 минут предварительной разминки.
Техника безопасности в бассейне для школьников включает следующие правила:
Если ребенок заметит, что другой чувствует себя плохо или неестественно ведет себя, нужно сразу привлечь внимание учителя. После занятия все ученики принимают душ, после которого до выхода на улицу в холодное время года должно пройти не менее 50 минут — поэтому уроки физкультуры нельзя ставить последними в расписании.
Общие правила поведения в бассейне: что можно и что нельзя?
Если Вы собрались в бассейн, то обязательно ознакомьтесь с правилами, указанными ниже.
Они являются универсальными практически для всех бассейнов.
Требования к одежде
Рекомендуется приобрести такие плавки (купальник), которые устойчивы к хлорной воде, иначе они не прослужат долго.
“Минимальный” набор пловца
Большинство бассейнов запрещают приходить в них в шортах “по колено”, “бермудах” и т.д.
Медицинская справка
Такую справку можно получить у любого терапевта, часто такой специалист присутствует непосредственно в самом бассейне.
Образец справки
Справка действует три месяца, по истечении которых будет необходимо получить ее заново.
Если речь идет о детях, то им также требуется сдать анализы (кал, мазок на энтеробиоз).
Аналогично, не разрешается посещение в состоянии алкогольного и иного опьянения.
Перед выходом к бассейну
Это требование установлено для обеспечения чистоты воды в бассейне – с тем, чтобы посетители перед заходом в воду смывали с тела грязь (как видимую, так и невидимую).
По вышеуказанной причине во всех бассейнах оборудуют душевые
По правилам, принимать душ следует полностью раздетым, мыться следует с мылом сверху-вниз.
Многие посетители принимают душ, предварительно уже надев плавки или купальник. Это является нарушением правил, в результате этого с закрытых плавками (купальником) частей тела не полностью смывается грязь, пыль.
Следует отметить, что душ рекомендуется принимать и после плавания, для смытия хлорной воды с тела. Однако это не обязательное к исполнению правило, а рекомендация для исключения вреда здоровью.
Остатки яркого макияжа и парфюмерии растворяются в воде и загрязняют ее, а также могут вызвать у посетителей аллергию.
Рекомендуется также снять бусы, ожерелья, иные украшения – есть риск их потерять либо поцарапать ими себя или другого занимающегося.
Требования к поведению
В заключение
Вышеуказанных правил придерживаются, пожалуй, более 90 % учреждений. Вместе с этим, у некоторых из них могут быть свои правила, нюансы, требования.
В этой связи, если вы идете в новое для место, рекомендуется заранее уточнять у администратора их требования к посетителям.
Также, если Вы решили заняться плаванием, рекомендую ознакомиться со статьями по стилям плавания для начинающих:
Правила пользования для посетителей: что можно и нельзя делать в бассейне
Учтивость, взаимная вежливость и знание основных правил безопасности — вот чем стоит вооружиться людям, которые посещают бассейн. Одни рекомендации обязательны к исполнению, другие не столь категоричны.
Но знать правила поведения в бассейне нужно всем — и взрослым, и маленьким пловцам.
Что запрещено?
В бассейне запрещено делать следующее:
Что не рекомендуется?
Взаимная вежливость посетителей делает пребывание в бассейне приятным и комфортным. Вот что раздражает окружающих во время занятий больше всего:
Как себя вести?
Чтобы пребывание в бассейне было приятным для всех посетителей, каждый из них должен соблюдать определенные правила.
Ребенку
Дети — самые непоседливые и подвижные посетители бассейна. Но и они должны придерживаться правил, установленных администрацией. Следить за их исполнением должны сопровождающие лица, учителя и инструкторы.
В общественном
Часто бассейн посещают целые семьи. В этом случае родители несут ответственность за своего ребёнка. Они должны следить за тем, чтобы его занятия были полезными для самого маленького пловца и не доставляли дискомфорта окружающим.
Список правил для детей, которые посещают бассейн:
Сопровождающие взрослые также должны следить за количеством нагрузки для ребёнка. Хорошо, если упражнения будут предоставлены в игровой форме.
Перед плаванием ребёнок должен привыкнуть к воде. Использование дополнительного инвентаря (надувных кругов, нарукавников) или игрушек допускается только с позволения тренера.
В детском саду или школе
Некоторые учебные учреждения оснащены собственным бассейном. Учителя физкультуры нередко заменяют обычные занятия на уроки плавания. Дети в бассейне находятся под присмотром учителей и инструкторов.
Сопровождающий должен следить за тем, чтобы занятия в бассейне с дошкольниками и младшими школьниками отвечали определенным требованиям:
Маленькие дети ещё не умеют долго концентрировать внимание, поэтому треть занятия посвящается расслабленному плаванию, спокойным играм. Школьники от 10 лет могут проводить в воде около 30 минут, плюс 15 минут разминки.
Взрослому
Взрослым посетителям бассейна также полезно помнить о правилах:
Общее правило для всех посетителей, независимо от их возраста и пола — не использовать бассейн в качестве туалета.
Беременным
Занятия в бассейне благотворно влияют на состояние будущей мамы. Но только если беременная женщина соблюдает определенные правила:
Все о посещении бассейна беременным тут.
Для новичков
Большую часть ошибок в бассейне совершают именно люди, которые посетили занятия первый раз. Поэтому лучше предварительно подготовиться к сеансу плавания и запомнить определенные правила:
Техника безопасности
Даже самая безобидная с виду травма, полученная на воде, может поставить под угрозу жизнь и здоровье купающихся.
Для детей
Маленькие пловцы обеспечат свою безопасность на воде соблюдением элементарных правил:
Если маленький посетитель бассейна увидит, что другому ребёнку стало плохо или он ведет себя неестественно, нужно немедленно сообщить об этом учителю или окружающим взрослым. После сеанса плавания дети посещают душ. После этой процедуры выходить на улицу в холодное время года нужно не раньше, чем через 50 минут.
Для взрослых
Взрослым также важно соблюдать правила техники безопасности в бассейне:
Более подробно о технике безопасности тут.
Видео по теме статьи
Как вести себя в бассейне, подскажет видео:
Заключение
Перед посещением бассейна полезно изучить базовые правила поведения при занятиях. Главное — помнить об особенностях движения на плавательных дорожках и быть вежливыми по отношению к окружающим.
