Мизофобия: причины, симптомы, лечение
Чрезмерная забота о чистоте, постоянное дезинфицирование дверных ручек, выключателей, частое и продолжительное мытье рук, особая распаковка продуктов из магазина, переходящая в настоящий квест – это неполный список того, что входит в жизнь человека, страдающего мизофобией.
Соблюдать гигиену и заботиться об опрятности – норма для цивилизованного человека, но только до тех пор, пока это не становится патологической зависимостью. Мизофобия возникает на основании страха загрязнения или заражения, повышенного внимания к чистоте.
Что это такое
Понятие «мизофобия» было введено ученым Уильямом А. Хаммондом в 1879 году, когда это состояние было им исследовано и описано. По его определению, это навязчивое состояние болезненной боязни грязи, которое проявляется постоянным мытьем рук. Это действие дает человеку, страдающему мизофобией, ощущение контроля над ситуацией, оно успокаивает и приносит временное облегчение. За таким занятием он думает только о необходимости иметь чистые руки. Патологическая брезгливость грязных и, по мнению больных, несущих опасность, предметов и мест приводит к неадекватным мерам предосторожности.
Боязнь микробов – это другой вид фобий – гермофобия. При ней даже знание о пользе некоторых видов микроорганизмов не уменьшает состояние тревоги и беспокойства. Этот вариант фобического расстройства образует патологическую связь между ощущением незащищенности, утрате контроля, с необходимостью оградить свои здоровье и жизнь от нависшей угрозы заражения.
Развитие мизофобии имеет прямую связь с социальной жизнью человека и общества. В изменениях, которые приходят с развитием технологий, науки, гермофобы и мизофобы находят все новые источники угрозы.
В начале 20-х годов прошлого столетия люди боялись бактерий, которые уносили миллионы жизней. Постоянные очищение и дезинфекция рук, ритуалы обработки тела, предметов обихода, одежды, ношение перчаток, определенные схемы передвижения по жилью для избегания контакта с мебелью и предметами, отстранение от окружения, и в результате – выпадение из нормальной жизни. Эти проявления болезни лишают человека возможности стать счастливым.
С изобретением пенициллина, когда большая часть болезней, вызванных бактериями, стала излечимой, появился новый страх вирусов. ВИЧ, гепатит, птичий грипп – эти болезни, вызванные вирусами, пугают каждого человека, но у людей, склонных к тревожным состояниям эта боязнь приобретает форму фобии. В этом случае акцент смещается на способы передачи болезни.
Возможное заражение через кровь, слюну или половые контакты вынуждает человека, страдающего гермофобией, сканировать группы риска (наркоманы и антисоциальные элементы), избегать мест, которые несут потенциальную угрозу заражения. Таким образом происходит постоянный поиск факторов риска и способов их избежать или преодолеть. 
Простая схема развития фобии выглядит как цепочка взаимосвязанных между собой факторов. На фоне стресса и связанных с ним тревожности и беспокойства появляется желание найти во внешней среде источник, несущий дискомфорт и опасность. Растущий невроз существенно меняет поведение человека, вплоть до потери работы, друзей и до окончательной самоизоляции от окружающего мира.
Другие виды страхов, связанные с окружающей средой, заставляют людей бояться технических предметов и материалов.
Гермофобия и мизофобия, как и другие фобии, могут серьезно изменить жизнь и привести к тяжелым последствиям, исправить которые сложнее, чем предупредить.
Причины
Для появления каких-либо фобических расстройств есть свое основание. В первую очередь – это генетическая предрасположенность к тревожным состояниям и депрессиям. Если в семье наблюдались подобные случаи, то они могут проявиться и у родственников.
Чаще гермофобия и мизофобия развивается в подростковом возрасте, когда гормональный фон нестабилен. При этом природная чувствительность, мнительность, нерешительность, совестливость, педантизм и эмоциональность подростка становятся особенно обостренными, получают гиперпроявления, а сочетаясь со стрессом, провоцируют возникновение обсессивно-компульсивного расстройства и его частных форм – рассматриваемых расстройств.
Проявления, подобные мизофобии, могут быть последствием вялотекущей шизофрении, эпилепсии или черепно-мозговой травмы.
Часто культ здорового образа жизни воспринимается внушаемыми и тревожными индивидами как необходимость действий для достижения навязанного обществом образа идеального человека. На этом фоне могут возникнуть и другие фобии, например, ипохондрия – сверхобеспокоенность своим здоровьем.
Симптомы заболевания
Гермофобия и мизофобия в легкой форме проявляется чувством напряжения и тревоги у человека, который находится в местах с повышенной, по его мнению, степенью загрязнения и угрозы заражения, например, в больницах или общественных туалетах.
Более выраженные симптомы проявляются потливостью, тахикардией, слабостью, головокружением, побуждением бежать, срочно что-то предпринять, вплоть до панических атак. Даже осознание проблемы не может с ней справиться. Ощущения окружения микробами и нависшей опасности становится слишком сильными, не поддающимися контролю и внутренним убеждениям в неадекватности оценки угрозы.
Часто люди пытаются свести к минимуму симптомы или скрыть их от окружающих, а кто-то обращается за помощью к специалистам.
Иногда человек не осознает деструктивности своего поведения, а критику со стороны воспринимает как непонимание и отвержение его как личности, что приводит к ужесточению по отношению окружающим его людям. В другом случае, человек, страдающий мизофобией, понимает, что что-то происходит не так, как у большинства. В этих или иных разновидностях проявления фобий лучшим выходом становится консультация врача. Правильно установленный диагноз дает возможность применить адекватное лечение.
Методы терапии
Чаще всего болезнь длится несколько лет и воспринимается окружающими как свойства характера. Поначалу стремление к чистоте, аккуратности, осторожность и брезгливость не влияют на социальные отношения и не портят жизнь. Но тем болезнь и опасна, что игнорирование первых признаков усугубляет ее развитие и приводит к последствиям, которые становится сложно не замечать. Они становятся проблемой для больного и его родных. 
Если установлено, что гермофобия и мизофобия развились как форма невроза, то основным методом лечения становится индивидуальная когнитивно-поведенческая психотерапия. Она направлена на снятие или уменьшение нервного напряжения. Для этого врач может рекомендовать пациенту:
Для лечения запущенных и тяжелых форм болезни назначаются антидепрессанты. Их кратковременное употребление не имеет побочных действий, но эффективно в комплексном лечении заболевания. При подобных неврозах в мозге происходят органические изменения, которые связаны с нарушениями его нормальной работы. Антидепрессанты налаживают органические процессы и делают когнитивно-поведенческую психотерапию более эффективной.
Еще один метод лечения мизофобии – экспозиционная терапия. Это метод лечения, который базируется на действии раздражителя, вызывающего симптомы.
Короткие сеансы с легкими раздражителями постепенно сменяются более сильным воздействием. При достижении наивысшего напряжения от встречи со своим страхом, пациент понимает иллюзорность опасности и уровень тревоги постепенно уменьшается.
Для лечения мизофобии также используют релаксационную терапию, гипнотерапию и аутотренинг. Подбор приемов для каждого отдельного пациента может различаться. Все зависит от установки точного диагноза, причин возникновения болезни, степени тяжести и индивидуальных реакций на терапию. В ней очень важна поддержка лечащего врача, который поддерживает больного и помогает контролировать его беспокойство.
Как помочь себе
Рекомендация для самопомощи – это уменьшение стрессовых обстоятельств. Они всегда будут в жизни человека, и это нормально, но для эффективного лечения важно исключить его постоянное влияние. Налаживание отношений в семье, на работе, спокойная реакция на проблемы, умение радоваться обычной жизни дадут ощущение успокоения и комфорта, снимут лишнее напряжение.
Перфекционизм, личностная тревожность, общая неуверенность, неумение переключаться – изменение этих психологических установок, которые складываются годами, возможно приведут к глобальной переоценке ценностей. Но в том и состоит лечение – это разрушение старых токсичных нейронных связей и образование новых.
Пациент, страдающий мизофобией, может попробовать отстрочить ритуалы, связанные с очищением. Осознавая нарастающую тревожность, стоит отвлечься прослушиванием музыки, просмотром любимого фильма, медитацией, занятиями спортом. Если избежать ритуала не удастся, не нужно себя винить. Лучше закончить действие чем-то, что вызывает неприятные чувства. Со временем такая практика установит связь ритуала с негативными эмоциями и уменьшит их повторения.
Сократив количество ритуалов или время их проведения, можно добиться эффекта неудовлетворения этими действиями. Таким образом можно добиться того, что потребность в них отпадет естественным образом.
Полезно практиковать во время нервного напряжения записывание своих мыслей. Это занятие отвлекает от самого действия. По истечении 15 минут можно проверить уровень напряжения, и если он ослаб, то можно считать, что этот метод эффективен и его стоит практиковать и закреплять.
Эти действия можно проделывать на протяжении месяца. За это время начнут выстраиваться новые нейронные связи, а с ними – и новые поведенческие привычки.
На фоне возросшей эпидемиологической угрозы количество потенциальных больных мизофобией стремительно растет. Различить нормальное поведение по принятию мер, исключающих заражение вирусными инфекциями, от навязчивого страха нависшей опасности, приводящего к неадекватным действиям, становится сложнее. Внимательное отношение к родным и друзьям поможет выявить болезнь на ранних стадиях и предотвратить развитие печальных последствий.
Рипофобия – Cтрах грязи
Желание поддерживать свой дом в чистоте – нормальное. Излишнее желание постоянно избавляться от грязи в жилом помещении приобретает форму фобии. Человек начинает панически бояться загрязнений, что вынуждает его постоянно заниматься очищением поверхностей в доме и своего тела. Данное состояние называется рипофобия.
Кажется, что очень сложно отделить черту между любовью к чистоплотности и зарождающимся неврозом. Но, чистоплотный человек про всём своём стремлении поддерживать порядок сможет обойтись без этого, если окажется в ситуации, где порядок будет недостижим. Поэтому, невротическое желание убрать загрязнение ежесекундно будет причинять ощутимый эмоциональный дискомфорт. В этой статье мы разберёмся в причинах, симптомах и рекомендациях по лечению.
Причины
Специалисты выделяют несколько самых распространенных причин, которые способствуют возникновению и развитию рипофобии:
Уборка помогает бороться со стрессом и создаёт ощущение порядка. Такой метод борьбы с тревожностью заставляет будущего рапифоба ассоциировать внутреннее спокойствие с внешним порядком. Такая связка может усугублять положение, так как внутренне состояние начинает зависеть от внешних обстоятельств.
Потребность в компенсации нереализованных планов может проявляться как постоянное наведение порядка.
Желание получить одобрение будет триггером для развития рипофобии, если человек в детстве получал внимание и любовь только, если в доме был порядок. К этому пункту относится и передача рипофобии по наследству.
Рипофобия как одна из граней перфекционизма. Стремление к идеалу во всём будет причиной развития данной фобии.
Что плохого?
Логично подумать, что любовь к чистоте это больше достоинство, чем недостаток. Да, но мы говорим не о любви к чистоте, а к навязчивому состоянию, которое заставляет испытывать сильнейший дискомфорт.
Помимо внутренних конфликтов, в большинстве случаев требование у поддержанию стерильной чисто в распространяются на всех сожителей и приводят к ссорам. В заключение, болезненная любовь к уборке пагубно влияет на иммунитет.
Советы психологов
Симптоматика рипофобия на начальных этапах может проявляться только на психологическом уровне – панические атаки, нервное перенапряжение, раздражительность. На поздних этапах добавляются физические недомогания в виде сбивчивого дыхания, учащённого пульса и покраснения кожи.
Постоянный стресс, вызванный фобией постепенно начнёт влиять и на остальные показатели здоровья. В зависимости от наиболее уязвимых мест в организме каждого отдельного человека появляются проблемы со здоровьем и различные болезни. Облегчить состояние и сделать шаг навстречу выздоровлению помогут следующие рекомендации специалистов:
Осознать проблему. Важнейшим шагом будет признание проблемы и решимость для ее преодоления. Нужно понять, что расстройство мешает наслаждаться жизнью, разрушает здоровье и отнимает много энергии. Вместо того, чтобы тратить свои силы на постоянное напряжение нужно набраться сил для того, чтобы решить эту проблему раз и навсегда.
Медитации. Постоянное напряжение и тревожность, вызванные фобией сильно расшатывают нервную систему. Медитация и дыхательные практики помогут наладить связь с телом, осознать свои эмоции и снять напряжение. Доказано, что дыхательные практики благотворно влияют на нервную систему человека. Медитации помогут почувствовать себя в безопасности и перестроить подсознательные установки.
Расслабление натуральными средствами. Помимо ментальных практик рекомендуется исключить вредные привычки. Особенно это касается курения и алкоголя. Заменить разрушающие нервную систему вещества и ритуалы помогут травяные чаи, ванны и прогулки на свежем воздухе.
Обратиться к специалисту. Все вышеперечисленные методики могут помочь на ранних стадиях или при легкой форме расстройства. Но, если ситуация выходит из-под контроля, причины не находятся, а симптомы захлёстывают – нужно пойти к психологу или психотерапевту. С помощью выяснения причин, наводящих вопросов и наблюдения специалиста можно избавиться от рипофобии.
Заручиться поддержкой близких. Обратиться за помощью и получить моральную поддержку очень важно для обладателя фобии. Даже возможность быть выслушанным и понятым даёт много сил для борьбы с расстройством. Во время общения с дорогими людьми вырабатываются гармоны радости и удовлетворения, что абсолютно необходимо при психологических проблемах.
Помощь близких
Если близкий человек страдает от рипофобии необходимо уделить этому особое внимание. Стоит отнестись серьёзно к переживаниям и проявлениям расстройства. Во время разговоров не стоит употреблять следующие выражения:
Такие фразы обесценивают чувства и сбивают с толку любого человека, а особенно с расстройством. Нужно учитывать, что рипофобия доставляет столько неудобств и страданий его обладателю, что обесценивающие слова, лишь добавляют тяжести. Возможно, после этого рипофоб уже не обратиться за поддержкой. Это может существенно усугубить ситуацию и привести к самоизоляции.
Рекомендуется узнавать о чувствах, который испытывает рипофоб во время болезненных реакций. Попробовать задать наводящие вопросы о том, когда стали появляться первые симптомы и что помогало справиться с экстренной ситуацией. После выяснения всех обстоятельств расстройства и его протекания следует мягко подвести к необходимости обратиться за помощью к специалисту. Если рипофоб отказывается и не готов идти за помощью можно сходить на приём без него. С помощью полученной информации можно получить рекомендации от психолога или психотерапевта.
Если Вам при прочтении текста что-то откликнулось и Вам кажется, что ситуация и симптомы, описанные в статье, похожи на Ваш случай, и Вы хотели бы решить эту проблему, вы можете предварительно позвонить мне по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о своей проблеме, которую Вы хотите решить.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно), в процессе этого времени я должен решить, смогу ли я Вам помочь в рамках психоаналитического консультирования. Если Вам проще написать письмо – Вы можете это сделать перейдя по ссылке и записаться на консультацию. Прошу Вас описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма неограничен, я обязательно прочитаю Ваше письмо и отвечу.
Мизофобия (боязнь грязи)
Общие сведения
Мизофобия или по-другому боязнь загрязнения является психологическим расстройством и выражается в виде навязчивого страха запачкаться, находиться в загрязнённом помещении, и в целом – контактировать с грязью и потенциально загрязненными предметами.
Следует отличать от гермофобии, верминофобии, бактериофобии (боязнь микробов) и других фобий, где страх заключается в виде боязни заразиться инфекционным бактериальным или другим заболеванием при взаимодействии с зараженными предметами и риске попадания микробов, например, на руки. Если раньше именно желание помыть руки было признаком боязни грязи и синдромом навязчивых состояний, то в дальнейшем американский психолог Г.С. Стелливан выяснил, что в основе лежит не боязнь грязи и микробов, а исключительно стремление, что бы руки всегда были вымыты.
Не смотря на то, что расстройство достаточно редкое, им страдали многие известные люди – Ф. Ницше, В. Маяковский, В. Добрынин и др., а также было освещено в таких кинематографических лентах как «Лучше не бывает», «Уборка со страстью», в телесериале «Теория Большого взрыва» (главный герой Ш. Купер)
Патогенез
Мизофобия может являться проявлением обессивно-фобической симптоматики шизотипического расстройства личности. Как главные компоненты синдрома — навязчивый страх загрязнения и боязнь микробов могут обостряться при определенных условиях, заставляя больных становиться асоциальными и изолированными. Например, у Маяковского была чудаковатая привычка носить дезинфицирующее средство в правом кармане, которым он пользовался сразу после рукопожатия.
Изначально фобия формируется в условиях патогенной ситуации, усиливается под действием воспоминаний и заполняет все мысли, превращаясь в навязчивость и развиваясь по типу условных рефлексов.
Классификация
Мизофобия не является классическим примером боязни заболеть (нозофобией) или из-за контакта с грязными предметами, пылью, страх заразиться гельминтами или другой инфекцией, тогда как опасение и страх может касаться следующих объектов:
Причины
Навязчивые состояния и страхи обычно развиваются в результате действия длительной психотравмирующей ситуации. Чаще всего боязнь грязи воспринимается как экстракорпоральная угроза и вызвана навязчивыми мыслями и опасениями за свое здоровье или родных и близких, которые могут быть спровоцированы неприятными воспоминаниями или представлениями.
Объект фобии – это символическая проекция реальных предметов, которые были связаны с травматическими ситуациями, тревогами либо отъединением ребенка от родителей. Таким образом, для запуска невроза достаточно повторения травматических событий, например, ожидания момента разлуки с объектом привязанности.
Кроме того предрасполагающими факторами развития мизофобии считается:
Симптомы
В результате навязчивых страхов может развиться неврастения или невроз, а также проявиться в виде следующих симптомов:
Помимо нарушений физиологических и психических у больных вырабатывается система защитных ритуалов. У мизофобов боязнь грязи выражается в навязчивом стремлении к чистоплотности и брезгливости:
Анализы и диагностика
Для определения фобического расстройства, его запущенности и особенностей не достаточно изучения жалоб пациенты, важно наблюдения динамики и поведения в стрессовых ситуациях, а также оценка вегетососудистых нарушений.
Лечение
Чтобы избавиться от навязчивого страха, лучше всего обратиться к профессиональному психологу, который разберется в причинах расстройства, особенностях фобии и найдет пути решения проблемы. Причем обращаться за помощью желательно при возникновении первых тревожных симптомов.
Если у пациента наблюдаются тяжелые проявления развития невроза или неврастения, ему может быть назначено медикаментозное лечение, включающие прием таких препаратов как:
12 знаменитостей, которые панически боялись испачкаться
Гермофобия (боязнь микробов) и мизофобия (боязнь грязи) являются частью обсессивно-компульсивного расстройства. Это психическое состояние часто встречается у знаменитостей, которые вынуждены испытывать глубокий эмоциональный стресс. Мы считаем, что фобии придают известным людям шарм, когда в действительности они могут разрушить жизнь даже самого богатого человека.
Александр Тушкин / «Здоровье инфо»
Говард Хьюз
Американский промышленник, чье имя стало известно публике за пределами США благодаря фильму «Авиатор» с Леонардо Ди Каприо в главной роли. Эксцентричный миллионер страдал от множества психологических расстройств, среди которых гермофобия была явно не единственной. Хьюз ежеминутно вытирался одноразовыми салфетками, такими же пользовались его охранники, чтобы протереть посуду. Слуги-мормоны дотрагивались до Хьюза только в резиновых перчатках. Под конец жизни Хьюз жил в доме, из которого вынесли все, что способно накапливать пыль. Несмотря на свою чистоплотность, миллионер страдал от недолеченного сифилиса.
Майкл Джексон
Король поп-музыки часто появлялся на публике в медицинской маске или в длинном шарфе, закрывающем лицо. Такие же повязки он одевал на своих детей. Это было связано с разрушением носа певца из-за многочисленных пластических операций, седативных лекарств и страхом толпы, который появился у Майкла в детстве: слишком жестоко с мальчиком обращался его отец. По некоторым данным у Майкла было обсессивно-компульсивное расстройство, и он носил маску, боясь вдохнуть бактерии.
Дональд Трамп
Американский потомственный миллионер из рода Трампов запомнился публике эксцентричным поведением, неизменной на протяжении многих лет прической и фразой «Вы уволены!» из реалити-шоу «Кандидат». На самом деле этот грозный человек боится пожимать руки и нажимать кнопку первого этажа в лифте. Особенно упорно Дональд избегает рукопожатий с учителями. «Кто угодно, только не учителя. Их руки просто кишат бактериями», – признается богач.
Хоуи Мэндел
Мизофобия канадского актера и ведущего шоу талантов подробно описана в медицинской литературе и бульварной прессе. Мэндел прекрасно осознает свою фобию, но ничего не может с ней сделать. Врачи прописали ему таблетки после того, как Мэндел решить обрить голову, чтобы быть «более чистым». Мэндел пожимает руки только в латексных перчатках, пользуется только собственной ванной. Однажды участник шоу громко чихнул, и Мэндел убежал за сцену мыть руки с мылом.
Кэмерон Диаз
Американская актриса очень боится испачкать руки. Актриса открывает дверь локтем, но потом все равно несколько раз моет руки с мылом. Сама Диаз отрицает, что у нее гермофобия, однако продолжает использовать другие части тела для открывания дверей. Также актриса не любит чужие ароматы. «Пока не узнаю человека как следует, и близко к нему не подойду, чтобы не чувствовать его запах», – делится актриса.
Меган Фокс
Звезда «Трансформеров» страдает от целого комплекса психических расстройств. Когда кто-нибудь смывает воду в унитазе, Меган в панике убегает как можно дальше от этого места из-за «распылившихся в воздухе миллионов бактерий». Актриса не может прикасаться губами к вещам, на которые могла попасть чужая слюна. Она боится этого из-за «бактерий во рту чужого человека». При этом она всегда настаивает, чтобы кто-нибудь приготовил ей пищу. Также Меган Фокс страдает от папирофобии (боязнь бумаги) и всегда смачивает пальцы, чтобы перелистывать книги.
Дениз Ричардс
Американская фотомодель боится заболеть, поэтому таскает за собой целую сумку антибактериальных средств. После рукопожатия Дениз использует дезинфекционный спрей. В самолете модель накрывается только своим одеялом. Перед этим она капает антибактериальное средство в нос.
Шеннен Доэрти
Звезда сериала «Зачарованные» и «Беверли-Хиллз, 90210» всегда носит с собой антибактериальное мыло, чтобы смыть с кожи следы чужих прикосновений. Она объясняет это тем, что «никто не знает, где эти руки были».
Иен Пулестон-Дэвис
Британский актер и писатель страдает комплексом неврозов, объединенных под названием «обсессивно-компульсивное расстройство». Свои злоключения актер описал в сценарии к телефильму «Грязная любовь». «Я дико боялся, что сяду на стул и сломаю копчик. Я боялся микробов и грязи. Меня сводила с ума мысль о том, сколько людей сидели на этом стуле полчаса назад. Сейчас я чувствую себя нормально, но пару лет назад я даже не мог пообедать с друзьями», – жаловался актер.
Никола Тесла
Никола Тесла был человек незаурядных талантов, и страхи у него тоже были необычные. По рассказам современников, знаменитый изобретатель боялся женщин, не мог прикасаться к круглым и пыльным объектам, ненавидел человеческие волосы, украшения (особенно из жемчуга) и любые числа, которые не делились на 3. За столом Тесла всегда просил принести ему 18 салфеток – 3 стопки по 6 штук. Ими он протирал столовые приборы. Изобретатель панически боялся микробов и постоянно мыл руки.
Тери Хэтчер
Американская писательница и модель, звезда телесериала «Отчаянные домохозяйки» не посещает тренажерный зал из-за «крайней антисанитарии, царящей в этих заведениях». «Потные люди, фанатики фитнеса, полчища бактерий – даже мысль об этом месте мне противна», – призналась Хэтчер. Своей стройной фигурой актриса обязана занятиям на природе и дома, где она поднимает гантели.
Джоан Кроуфорд
Одна из трех ведущих актрис немого кино 1930-х годов терпеть не могла грязь. Она вытирала все поверхности в своем доме, к которым притрагивались гости. Своими руками мыла ванну перед тем, как принять душ. Несмотря на любовь к чистоте Кроуфорд любила выпивку и сигареты. Она закуривала сигарету только из своей пачки и только если доставала ее своими пальцами.
