12 психологических терминов, значение которых ты должен знать
«Амбивалентность», «ригидность», «катарсис». Если ты хочешь выражать свои мысли и чувства не на уровне школьника, то придется разобраться в значении некоторых психологических терминов. К тому же это отличный способ расширить свой словарный запас и при удобном случае блеснуть умом в разговоре.
1. Эмпатия
Что ж, начнем с самого очевидного. Эмпатия — это способность осознанно сопереживать эмоциональному состоянию другого человека. Если говорить проще, эмпаты — люди, которые умеют ставить себя на место другого человека, понимают чувства окружающих и проявляют готовность оказать им необходимую поддержку. Допустим, если ты переживаешь вместе с другом, который рассказывает тебе неприятный случай из своей жизни, эмоционально поддерживаешь свою подругу, которую бросил парень, и часто ловишь себя на том, что проживаешь чувства даже малознакомого человека вместе с ним самим, — ты эмпат.
2. Прокрастинация
«Сделаю это завтра — никуда не денется», «доделаю тогда, когда у меня будет на это настроение», «это нужно мне не срочно, так что можно и подождать» — вот она, прокрастинация, или откладывание дел на потом. То самое состояние, когда ты понимаешь, что тебе обязательно нужно сделать что-то, но браться за работу ты не хочешь. И заставить себя практически невозможно.
При этом ты начинаешь испытывать вину за то, что не успел переделать дела, — вот главное отличие от обыкновенной лени. Когда ты ленишься, тебя не терзает совесть, а когда ты прокрастинируешь — ты начинаешь переживать.
3. Фрустрация
Хотя бы однажды ты наверняка испытывал чувство нереализованности, которое становилось причиной отсутствия мотивации и желания что-либо делать. Это и называется фрустрацией. Когда кажется, что ты в жизненном тупике: тебе всё осточертело, и ничего не получается.
Больше всего к фрустрации склонны люди, которые имеют точное представление о способе достижения поставленной цели и стараются придерживаться этого плана. Любое отклонение от намеченного курса может привести их к замешательству.
4. Амбивалентность
Амбивалентность — это особенность переживания, выражающаяся в том, что один и тот же предмет (или ситуация) вызывает у человека одновременно два противоположных чувства (к примеру, любовь и ненависть, симпатия и антипатия, дружелюбие и враждебность). Швейцарский психиатр Э. Блейлер считал амбивалентность одним из признаков шизофрении. На самом же деле амбивалентность абсолютно нормальна в отношении объекта, который играет в жизни человека неоднозначную роль.
5. Инсайт
Если переводить напрямую с английского языка, insight — это способность постигать суть, внезапное озарение, нахождение верного решения. Обычно в сложных задачах приходит инсайт, то есть озарение. После нескольких часов или дней, потраченных на поиск оптимального решения, ты вдруг четко понимаешь, что тебе нужно делать дальше.
6. Конформизм/нонконформизм
Прежде всего стоит разобраться в том, что такое конформность. Конформность — это склонность человека менять свое первоначальное мнение об объекте под влиянием окружающих. Чаще всего это происходит из-за боязни быть не как все, не понравиться другим людям, выглядеть глупо. Но погоди с негативной оценкой — конформность является еще и элементом социализации человека. Одно из полезных ее проявлений — это способность усвоения норм и правил поведения, установленных в обществе.
Нонконформизм — это противоположное понятие, выражающее отстаивание человеком своего мнения, даже если оно отличается от мнения большинства.
7. Катарсис
По сути катарсис — это эмоциональная разрядка, которая наступает в процессе долгого переживания, волнений. Как только эмоции выплеснуты — настает облегчение. К примеру, у человека есть проблема, которая в какой-то момент достигает своего пика, и он начинает страдать. Но страдать вечно оказывается невозможным — проблема постепенно отходит на второй план или теряет свою актуальность. Злость стихает, и наступает момент, когда человек высвобождается от всех отрицательных эмоций.
8. Ригидность
Под термином «ригидность» понимают неспособность человека изменить свои устои и привычки, даже если этого требует сложившаяся ситуация. Новое просто не воспринимается индивидом. Самый распространенный пример — отказ поменять свою точку зрения, даже ввиду появления новых фактов, опровергающих ее. В общем, ригидный человек — это своего рода заложник стереотипов и штампов.
9. Ассертивность
В современном мире это одно из самых важных качеств человека. Ассертивность — сдержанное и уважительное отстаивание своих интересов без ущемления при этом прав окружающих. К примеру, продавец-консультант подходит к человеку в магазине и предлагает свои услуги, в которых тот не нуждается. Грубо будет ответить: «Я разберусь сам! Оставьте меня». Ассертивный ответ: «Спасибо за предложение, но мне не нужна ваша помощь».
10. Обсессия
Обсессия — это навязчивые мысли и идеи, которые спонтанно возникают в голове у человека и не поддаются контролю. Самостоятельно избавиться от обсессии не получается, переключить внимание на что-то другое попросту невозможно. Наглядный пример обсессии — возвращение домой, чтобы проверить, перекрыт ли газ и не оставлен ли включенным утюг.
11. Локус контроля
Термин обозначает приписывание своих успехов и провалов влиянию внешних факторов или собственным способностям. То есть человек либо валит всё на неудачное стечение обстоятельств, либо полностью берет на себя ответственность за свои действия.
12. Интроспекция
Интроспекция — это самонаблюдение. С помощью этого метода человек может познавать себя, свои мысли, чувства, переживания. Главный плюс такого метода в том, что человек может самостоятельно заняться исследованием себя. Но тут же стоит упомянуть и о главном минусе: исследование может получиться необъективным.
10 черт характера, говорящих, что перед тобой властный человек
Властные люди, которых в последнее время стало модно называть абьюзерами, являются достаточно вредными членами общества. Такие люди имеют завышенную самооценку и считают, что правда только на их стороне, а значит, можно подавлять остальных, ведь те априори неправы. Если ты видишь, что человек имеет несколько черт из списка, лучше перестать общаться с ним, если не хочешь попасть под его диктатуру.
1. Он даёт советы, о которых его никто не просил
Иногда советы полезны, но многие люди стесняются или боятся обратиться за ними, чтобы не показаться слабыми. Что касается властных людей, они раздают советы направо и налево без каких-либо просьб или намёков со стороны окружающих. Они делают это просто так, потому что считают, что уже познали жизнь и понимают все её аспекты намного лучше остальных, а значит, могут давать важные наставления, чтобы «маленькие» люди не наступали на те же грабли, ведь они просто не выдержат таких испытаний.
2. Он настойчив
Иногда настойчивость властных людей несёт даже пользу. Так, например, они могут внушать окружающим уверенность и заводить их, чтобы добиться новых высот. Но чаще всего властные люди просто толкают человека в угодную им сторону. Они чётко устанавливают цель и не терпят каких-либо поправок в свой «безупречный» план, ведь, как уже было сказано выше, они, в отличие от остальных, познали эту жизнь и лучше понимают, что приведёт к успеху.
3. Он зациклен на себе
Всё внимание должно отдаваться только властной личности. Они мнят себя своеобразными суперзвёздами, которые постоянно находятся в центре мира, и всё вокруг крутится именно вокруг них. Из-за этого остальным людям они уделяют гораздо меньше внимания, стараясь сделать так, чтобы общество не отвлекалось на «неважные» вещи, вроде судеб других его членов.
4. Он не умеет слушать
Важная черта хорошего человека — это умение слушать. Иногда просто выслушав кого-то, ты существенно поднимешь свой авторитет в его глазах. Но властные люди не умеют слушать, ведь они считают, что им уже нечему учиться у других людей, или что их слова ничтожны по сравнению с наполеоновскими планами, строящимися в головах таких личностей. Кроме того, властные люди уверены, что точно знают, что конкретно скажет другой человек. Дело не в каких-то сверхспособностях, просто властная личность думает, что остальные общаются шаблонами, и их речь легко предсказать.
5. Он не видит границ
Властные люди редко когда понимают, что переходят границы. Они легко нарушают зону комфорта людей, вторгаются в их личную жизнь или применяют неэтичные методы, чтобы добиться своей цели. Всё дело в том, что властные личности уверены, что их восприятие реальности единственно верное, и остальные должны подчиняться их решениям. Будучи обвинёнными в грубости и влезании не в своё дело, властные люди обычно используют стратегию давления на оппонента, демонстрацию его слабости.
Властные личности не уважают частную жизнь и при любом удобном случае перейдут эту границу, так как считают, что это право есть только у них и ни у кого более.
6. Он помешан на контроле
Властные люди любят держать любую ситуацию под контролем, будто бы они играют в какой-нибудь Sims, управляя бездушными строчками кода, а не людьми. Обычно они совершенно не чтут чужое мнение, ведь, как уже было сказано выше, они считают, что лучше знают, что нужно остальным. Исследователи считают, что особенно опасно, если властными людьми являются родители. Они, контролируя своих детей в любых вопросах, подавляют развитие их личности, в результате чего те хуже ориентируются в жизни, так как привыкают, что за них всё решают другие люди.
Кроме того, властные люди планируют всё до минуты и ждут, что остальные будут следовать их плану. Заострим внимание именно на «их плану». Они не могут пойти на компромисс и хотят, чтобы люди жили по тому графику, которого придерживается властная личность.
7. Он не принимает отказов
Нормальный человек, услышав «нет», либо успокоится, либо попытается ещё раз, а после завершит свои попытки. Но только не властный человек. В его образе мышления отсутствует отказ по отношению к его предложениям, ведь, как мы уже сказали ранее, он считает свою точку зрения единственно верной и всячески её навязывает. Как можно ответить «нет», если это единственно верное решение, даже если это далеко не так? В голове властного человека это не укладывается, поэтому он будет становиться ещё более настойчивым, пока не добьётся своей цели или не споткнётся о серьёзную преграду, преодоление которой не стоит потраченных на это сил.
8. Он помнит, что ему должны другие люди
Помогая другому человеку, властные личности зачастую делают это только ради своей выгоды, и записывают этот факт в своей памяти. Зачем? Чтобы в будущем воспользоваться этим в своих целях, например, для манипуляции, заставляя расплачиваться за помощь в многократно превышающем её размере. Что касается негативных действий со стороны других людей, властный человек запомнит это и вернёт плохое, усилив его во много раз.
9. Он не воспринимает критику
Стоит хотя бы вежливо покритиковать мысли или действия властной личности, и ты автоматически попадаешь в её злейшие враги. Властный человек совершенно не воспринимает критику и считает её агрессивными нападками, осуждением, личной неприязнью или завистью, опять же из-за уверенности в своей стопроцентной правоте во всех вопросах. Для таких людей любая критика выглядит так же, как спор ученика с учителем, где первый утверждает, что дважды два равняется пяти.
Единственное, что они готовы слышать постоянно — это похвала. Причём похвала должна быть кристально чистой, безо всяких «если бы ещё добавить сюда что-то, было бы идеально», иначе это будет ничем не лучше критики.
10. Он легко срывается, когда что-то идёт не по его плану
Так как властные личности привыкли манипулировать другими людьми и действовать строго по плану, любое отклонение от их замыслов приводит их в ярость. Причём властный человек будет обвинять кого угодно, кроме себя, ведь он считает свои планы идеальными, и что они точно не могут привести к провалу. В такие моменты у властных личностей включается сломанная логика, которая приводит к ложным выводам, заставляя их испытывать неприязнь к совершенно невиновным людям. Если же человек, против которого направлена негативная реакция, начинает защищаться, в глазах властной личности это является доказательством правоты его собственных выводов.
Как называют того кто подчиняется доминанту. Доминанты и сабмиссив
Кто такой доминант?
Это человек который доминирует в отношениях либо в работе,одним словом лидирует принимает решения.В семье он главный все должны его слушаться и подчиняться.С таким человеком я считаю сложно жить и работать.
На мой взгляд доминант это лидер,управленец, то есть слово доминировать означает лидировать и управлять. Из курса биологии помню про доминантные и рецессивные признаки при делении клеток и размножении животных.
Доминант это тот кто господствует, преобладает, лидер превосходящий над другими.
Есть термин quot;свитчquot;, означающий человека, который любит пребывать то в образе доминанта, то в образе сабмиссива.
В фильме «Ночной портье» доминирование и подчинение.
Материал Википедия
1957 год. В венской гостинице случайно встречаются бывший нацист и бывшая заключённая концлагеря. Пробудившиеся воспоминания как палача, так и жертвы разжигают между ними странное, противоестественное влечение, которое психоаналитик назвал бы садомазохизмом. Когда эти двое пытаются возродить свои отношения, товарищи нациста, служившие с ним в войсках СС, начинают их преследовать.
Так был ли Фрейд прав в своем уничижительном анализе женской природы или этому неравенству можно найти и другие причины?
ДОМИНАНТА
ДОМИНАНТА
Доминанта
Специфика. Господствующий в тот или иной временной отрезок очаг физиологического возбуждения в центральной нервной системе, на который происходит «переключение» раздражителей, которые обычно индифферентны относительно этого очага. За счет этого возбуждение «накапливается», а работа других нервных центров тормозится. Доминанта характеризуется повышенной возбудимостью, стойкостью возбуждения, суммативностью последовательно приходящих нервных импульсов, что является нейрофизиологической основой направленного поведения.
Структура. Включает в себя работу нервных центров, имеющих корковую локализацию, и субкортикальных компонентов, совместная деятельность которых находит свое выражение в вегетативной и гуморальной динамике.
Доминанта
функциональная система, проявляющая себя в виде господствующего очага возбуждения, обусловливающая работу нервных центров в данный момент и придающая поведению определенную направленность. Доминанта суммирует и накапливает импульсы, поступающие в центральную нервную систему, одновременно подавляя активность других центров. Этим объясняется системный и целенаправленный характер поведения.
Доминанта
лат. dominans, dominantis – господствующий). Преобладающий, господствующий застойный очаг возбуждения, придающий определенную направленность деятельности человека. При этом окружающая застойный очаг зона мозга обычно находится в зоне торможения. Учение о доминанте разработано в 1923 г. отечественным физиологом А.А. Ухтомским (1875–1942).
ДОМИНАНТА
ДОМИНАНТА
© Джей Вайзман
источник
Доминанта как пластичный функциональный орган формируется на основе текущей актуализированной потребности (мотивации).
Характерные черты Д.: повышенная возбудимость, стойкость, способность к суммированию и инерции возбуждения, т.е. способность продолжать реакцию, когда первоначальный стимул уже миновал. Основное значение имеет суммирование возбуждений, «готовность» к определенной реакции в ответ на случайные раздражения. Теория Д. учитывает влияние нервных следов, время как самостоятельный фактор в «истории системы» и влияния со стороны других центров в сферу реакции.
Определения, значения слова в других словарях:
психофизиологический фактор, определяющий в течение того или иного времени направленность мышления, поведения и деятельности человека. Учение о доминанте, базирующееся на данных физиологии, разработал и обосновал русский ученый АА. Ухтомский. «, – писал он, – есть очаг.
Как справиться с властными людьми: 8 полезных советов от психолога
Вы, вероятно, сталкивались с такими людьми, будь то на работе или в других ситуациях. Они лично заботятся о каждой мелочи во всех делах, в которых они участвуют. Они полагают, что должны принимать участие в каждом решении и быть теми, кто говорит последнее слово, и в случае, если что-то идет не по их сценарию, они часто теряют контроль над собой и начинают хамить. Это властные люди, обычно трудно изменить их отношение к окружающим, поэтому нужно знать, как с ними правильно обращаться, чтобы не потерять себя и свое достоинство в их присутствии. Чтобы помочь вам в этом, здесь собраны советы по работе с доминирующими личностями.
Научитесь отличать, когда человек властен, а когда он просто пытается убедить
Когда кто-то представляет разумные факты и аргументы, которые показывают, что что-то стоит делать определенным образом, а право выбора и принятия решения остается за вами – это просто попытка убеждения. Она может принести положительный результат, а может и не сработать, но при этом является законной и правдоподобной, поэтому ее не следует рассматривать как господство над вами. С другой стороны, если кто-то пытается обманывать, манипулирует и делает из всего трагедию – это уже попытка оказать психологическое давление.
Их поведение диктуется хорошими намерениями
Когда вы распознаете кого-то с тенденциями доминирования, вам будет трудно не заметить то, как этот человек повсюду сует свой нос и в целом ведет себя отвратительно. Вы почувствуете, что их поведение, когда они вмешиваются в чью-то работу до мельчайших деталей, не нравится никому. В то же время попытайтесь выявить у него положительные черты и осознать, что по крайней мере он обладает высокой трудовой этикой. Это, вероятно, поможет вам правильно относиться к его словам и поступкам.
На самом деле доминирующий человек не специально ведет себя так, чтобы преднамеренно раздражать вас или усложнять вашу работу. Если это так, то это совсем другая история – фанатизма или навязчивого поведения. Скорее всего, он просто увлечен своей работой и хочет, чтобы она выполнялась профессионально – даже если это означает, что его подход к делу будет восприниматься другими как раздражающий. По меньшей мере вы должны признать ценность этого человека и тот факт, что он одержим тем, что он делает, и идет в нужном направлении. В то же время это не дает ему права диктовать, что вам делать до мельчайших деталей.
Не пытайтесь их контролировать
Иногда это может быть очень заманчиво – попытаться поставить на место властного человека и отплатить ему той же монетой. Но это не принесет вам никакой пользы. Более того, это может спровоцировать в дальнейшем отрицательное отношение к вам, которое приведет только к ухудшению проблемы и никоим образом не разрешит ее.
В книге «Психическая свобода: освободи себя от негативных чувств и измени свою жизнь» американский психиатр Джудит Орлофф советует, как вести себя в такой ситуации: «Будьте настойчивыми, а не властными. Держите себя на безопасном расстоянии и не соглашайтесь с ролью жертвы. Самое главное – будьте последовательны в своих действиях. И тогда вы гарантированно достигнете своей цели».
Не бойтесь высказывать свое мнение
Все мы знаем, что властные люди склонны считать, что методы и тактики, которые они используют, являются лучшими. Но это не означает того, что вы не имеете права на независимость и самостоятельность. Если вы абсолютно не согласны с выбранными ими путями решения проблем, не стесняйтесь отстаивать свою точку зрения и без страха высказывать свое мнение. Если властный человек – ваш коллега по работе и находится на одинаковом с вами уровне полномочий, это не должно быть для вас проблемой. Объясните ему и другим сотрудникам, почему вы решили действовать по-своему усмотрению, а не так, как вам диктуют. При этом не нужно оправдываться за ваш выбор.
С другой стороны, если этот человек занимает более высокое положение, чем вы, может показаться немного сложнее встать и высказать свое мнение. Однако даже в этом случае постарайтесь сохранить свою независимость и найти возможность четко заявить о своей позиции. Обоснуйте свое мнение, и ваш начальник, возможно, поймет, что оно верно и поможет достичь желаемого результата. Тогда ему будет намного сложнее настаивать на своей точке зрения.
Умейте говорить им «нет»
Вы должны уметь не просто выражать свое мнение, а научиться отказывать властным людям и не подчиняться их требованиям, чтобы они оставили вас в покое. Вы должны понимать, что несмотря на то, что они преданы своей работе и увлечены ею, они тщательно пытаются скрыть то, что в действительности происходит у них в голове. Если вы не согласны с их требованиями, они, как правило, очень эмоционально на это реагируют.
Но даже в этой ситуации важно, чтобы вы не соглашались с тем, чтобы им угодить только потому, что это самый легкий путь. Научитесь чаще говорить им «нет». Помните, что вы не должны за это оправдываться. Вам не нужно делать то, что вы не хотите делать, даже если кто-то заставляет вас чувствовать виноватым за то, что вы это не сделали. Будьте решительны в общении с ними, четко формулируйте свои мысли и не стесняйтесь заранее тренировать свой отказ, чтобы он звучал более уверенно при встрече с ними.
Задавайте им вопросы и постарайтесь поддерживать содержательный разговор
Доминирующим людям нравится отдавать указания, распределять роли и функции. Ваша реакция часто заключается в том, что вы либо игнорируете их, либо пытаетесь как-то под них подстроиться или же противостоите им. Чтобы прекратить эту обычную рутину, которая, вероятно, не приносит положительных плодов, попробуйте другую тактику: постарайтесь завести с ним интересный разговор на тему, над которой вы сейчас работаете.
Вы это можете сделать в ответ на его требования и указания. Постарайтесь задать вопросы, которые прояснят намерения и заставят дать содержательные ответы. Допустим, вы пишете важный отчет, а этот человек мимоходом делает вам замечание: «Вы делаете неправильно!». Вместо того чтобы что-то бормотать себе под нос, спорить с ним или просто сдаться и сделать так, как он хочет, попытайтесь объяснить ему так: «Мой подход всегда приносил положительный результат, но я бы хотел услышать преимущества, которые принесет ваш вариант решения проблемы». В этом случае у него не будет другого выбора, кроме как попытаться объяснить вам свою позицию.
Не стесняйтесь прибегать к помощи извне
Если вы чувствуете, что ваши отношения с властным человеком полностью вышли из-под контроля и вы не можете с ним договориться о своих обязанностях, не стесняйтесь обращаться за помощью извне. Это означает, что нужно подойти к какому-нибудь авторитету. Им может быть человек в возрасте, работающий в вашей организации, или близкий родственник, которого вы считаете объективным и способным наладить между вами диалог.
Это может быть похоже на поведение ребенка, которого вы стараетесь избегать, насколько это возможно. Но если вы в последнее время так и не смогли достичь прогресса в отношениях с этим человеком и испробовали все способы, этот шаг может помочь. Запишитесь на прием к человеку, которого вы выбрали в качестве посредника, и попросите его высказать свое мнение, чтобы решить некоторые вопросы, с которыми вы не согласны.
Работайте над своей самооценкой
Очевидно, что умение говорить властным людям «нет», а также способность отстаивать перед ними свою позицию, даже если она противоречит их требованиям и аргументам, или разговаривать с ними на одном уровне и поддерживать разговор на равных – это вещи, которые требуют высокой самооценки и уверенности в себе.
