LiveInternetLiveInternet
—Рубрики
—Поиск по дневнику
—Подписка по e-mail
—Интересы
—Статистика
Отпускаем прошлое силой Огня
Огонь сжигает боль, тоску, отчаяние и дарит надежду на лучшее.
Самое лучшее время для отпускания прошлого, является новолуние, солнцестояние, равноденствие. Но можно не придерживаться этим правилам, если есть существенная необходимость.
Депрессивное состояние ни к чему хорошему не приводит. Многие люди пытаются блокировать его разными способами. Но это никак не препятствует потере жизненной энергии, которая продолжает «утекать» в прошлое. Оно довлеет над психикой и время от времени всплывает в памяти.
Чтобы избавиться от груза прошедших лет, почувствовать себя свободным, необходимо отпустить своё прошлое. Это вовсе не значит, что следует о нём забыть. Ваша задача состоит в том, чтобы начать воспринимать его по-другому – без горечи, тоски, чувства вины или негодования.
Существует определённая техника, которую столетиями практиковали американские индейцы. Они были мужественными людьми, а груз ушедших в небытие лет мешал жить. Поэтому они организовывали огненную церемонию, представлявшую собой определённый обряд. Давайте рассмотрим его ниже.
Лучше всего проводить обряд во время равноденствия или в новолуние. Но допускается прибегать к нему и в другое время. Нужно лишь чётко представлять, что надо отпустить. Это может быть какой-то неприятный эпизод, отношения с людьми, болезненные воспоминания об ушедшей любви. Следует также чётко понимать, какое будущее Вы хотите спроецировать на ближайшие годы.
Возьмите свечу, 2 листа бумаги, огнеупорную ёмкость (кастрюлю, таз, горшок). Необходим также символ того, с чем Вы хотели бы расстаться. В качестве символа может подойти солёная вода. Она всегда олицетворяет горе. Но никто не мешает Вам взять фотографию того человека, память о котором Вы хотите навсегда нейтрализовать. Подойдёт галстук или элемент одежды, непосредственно связанный с неприятными событиями. Если ничего нет, то возьмите зелёный шарф. Он означает ревность и зависть.
Поставьте ёмкость на маленький столик, рядом установите свечу. Это будет Ваш алтарь, на котором Вы и совершите все действия. Чтобы обставить церемонию более торжественно, включите тихую музыку и расположитесь на стуле лицом на восток. Возьмите приготовленную бумагу. На одном листе напишите то, что Вам необходимо отпустить. На другом листе подробно укажите, что Вам хотелось бы создать.
Следующий важный момент. Вы должны чётко знать, во что Вы верите. В бога, удачу, судьбу, космические силы, могущество природы. Вот именно к этой субстанции Вам и необходимо обратиться. Призовите её к себе. При этом можно произносить любые фразы, которые Вы считаете правильными. Но главное – это искренность и убеждённость. Поверьте, что призываемая Вами сила появилась возле Вас. Вы должны ощутить чьё-то незримое присутствие и почувствовать мощную энергетику, заполнившую окружающее Вас пространство.
Зажгите свечу, возьмите в руки символ, который Вы хотите отпустить. Начинайте говорить вслух, что он из себя представляет, какой урок он Вам преподал и почему Вы хотите расстаться с ним. Подожгите предмет и бросьте в огнеупорную ёмкость. Сверху опустите лист бумаги, на котором написано то, что связано с этим предметом.
Начинайте взывать к могущественным силам огня: «Я прошу тебя, Дух огня, помочь мне отпустить моё прошлое. Я осознал этот урок, стал умнее, опытнее и готов идти дальше. Помоги мне высвободиться из пут прошлого, чтобы я мог продолжать свой путь по жизни с радостью и любовью».
Повторите эти фразы несколько раз. Ощутите тепло на своём лице. Это вызванная Вами субстанция призвала огонь, и он коснулся Вашей кожи, тем самым, давая понять, что выполнил просьбу. Его очищающая сила уничтожила весь негатив, и Вы теперь абсолютно свободны от тяготившего Вас груза.
Прошлое ушло, а на его месте образовался вакуум. Его необходимо срочно заполнить. Для этого подойдёт будущее, отражённое на втором листе бумаги. Возьмите в руки этот лист и расскажите духу о своих планах и мечтах, попросите помощи и поддержки. Опустите лист в ёмкость, пусть он сгорит. После этого поблагодарите могущественную силу за содействие и задуйте свечу.
Ведьмы на протяжении веков использовали танцующее пламя свечи в качестве незаменимого инструмента. Для ритуалов магии огня существует четыре времени, в которые проводятся ритуалы. Это утро, полдень, вечер и полночь.
Очищение от прошлых связей. Как отпустить прошлое
У каждого человека есть прошлое. Вы жили с человеком, встречаетесь, были в браке, но произошел разрыв. Отношения закончились, но ситуацию вы не отпустили. Мысли постоянно возвращаются к самому близкому когда-то человеку. При этом вы испытываете самую обширную палитру эмоций, от тоски до злости. Это происходит потому, что любой человек, которого близко пускаешь в свою жизнь, оставляет свой энергетический след.
Даже мимолетная реакция прохожего, его недобрый взгляд, чье-то грубое слово может повлиять на вашу энергетику. Люди, с которыми у вас были близкие отношения, увеличивают это влияние во множество раз. Эмоциональная близость остается, человек не может избавиться от прошлого и не может шагнуть в будущее, он как–будто «завис» в неопределенности. Прошлая связь не дает возможности сделать шаг в будущее.
Почему прошлые отношения не отпускают?
Расставание это всегда разрыв, а где «рвется», там и болит. Если расставание было спонтанным, после него останутся негативные эмоции. Если один из партнеров не хотел прекращать отношения, ему тяжелее пережить разрыв, ведь в его представлении отношения были иными, его иллюзии не дают до конца увидеть реальное положение вещей. Из-за этого появляются претензии и обиды.
Редко, когда из близких отношений можно выйти легко, без негативных последствий.
Принятие, это пятая ступень, на пути к выходу из отношений, но до этого необходимо пройти еще четыре, которые включают в себя: отрицание, гнев, торг, депрессию. Когда человек находится в любой из этих четырех стадиях, он еще находится в прошлых отношениях.
Почему опасно долго «зависать» в прошлых отношениях?
В жизни все меняется, человек без груза прошлых отношений, готов к новым. Не отпуская старое нельзя встретить новое. Отпустив груз прошлого, появляются новые знакомства, отношения. Если отношения фактически завершились, но вы их не можете отпустить, вы отталкиваете от себя что-то новое, ставя для этих отношений барьер. Человек становится не свободным, а одиноким, запертым в своей памяти. Ваша энергии направляется в прошлое, к своим «бывшим», не оставляя места новым союзам.
Так может тянуться годами, даже в новых отношениях эта энергия, направляемая «бывшим» может присутствовать. Как следствие этого рушится новый союз, ведь то, что должно находиться внутри новых отношений, уходит вовне, ваш партнер будет это чувствовать, недовольство будет расти. Чем больше прошлых связей, тем больше энергии человек будет отдавать прошлой жизни, что неизбежно приведет к моральному истощению.
Как отпустить отношения
Если есть возможность встреч искать не надо. Постарайтесь избегать воспоминаний, не пересматривайте старые фото, не отслеживайте жизнь своего партнера в социальных сетях. Постарайтесь избегать разговоров о вашем разрыве со знакомыми, чужие люди не могут дать правильной оценки вашей ситуации, а вдаваясь в подробности, вы будите каждый раз возвращаться в прошлое.
И самое главное не навязывайте чувство вины, ни себе ни своему партнеру. Каждый ответит сам за свои грехи. Перекладывая ответственность на другого, мы не можем выбраться из отношений. В отношениях должны работать оба, и виноваты зачастую тоже оба.
Способы выхода из прошлых отношений
Если расставание было болезненным, и вы никак не можете избавиться от призраков прошлого, существуют практики и медитации, которые помогут очиститься от прошлых связей. В основе данных практик лежат силы четырех стихий.
Водная стихия
Очистите свой разум от всех мыслей, которые связаны с прошлыми отношениями. Станьте под душ, пусть вода уносит все, что не сложилось.
В-третьих, смените одежду, наденьте чистую. И наконец, завершая практику, выпейте стакан воды, впуская в свою жизнь, новую, чистую энергию.
Стихия огня
Найдите спокойное место, что бы побыть в одиночестве. Закройте глаза, представьте человека, с которым вас связывают прошлые отношения, представьте нити, которые вас связывают с этим человеком. Пусть те ниточки, которые тянут вас обратно станут материальными, они тянутся от вас к вашей прошлой половине. Посмотрите на человека, сидящего напротив вас, простите его, наберитесь сил и отпустите.
Сжигайте воображаемые нити, смотрите, как они горят и не доставляют больше вам никакой боли. Как сжигать нити, решать вам, доверяйте чувствам. В конце вас ничего, не должно связывать, отпускайте человека в новую жизнь и сами направляйтесь туда же, но только своим путем.
Стихия воздуха
Найдите открытое, безлюдное и ветреное место. Будьте по возможности максимально свободны: комфортная одежда, распущенные волосы. Закройте глаза и дайте возможность воздуху окутать вас, почувствуйте его физически. Дайте ветру унести все прошлые воспоминания, претензии и обиды. Представьте, что парите над землей, оставляя позади свое прошлое. Ветер дает вам легкость, освобождает от всех тянущих назад связей прошлого, почувствуйте счастье. Заканчивая, позвольте себе «приземлиться», пусть место вашей посадки будет новым и счастливым.
Стихия земли
Расслабьтесь, закройте глаза, примите самую удобную для вас позу. Представьте лесную поляну, почувствуйте единение с природой. Обращайте внимание не детали, которые вас окружают. Представьте, что навстречу к вам идет человек из ваших прошлых отношений, связи с которым вы никак не можете прервать. Вы знаете – это ваша последняя встреча. Откройтесь ему, скажите все то, что держите в себе, расскажите о той боли, которую он вам доставил. Этот негатив больше не ваш, простите этого человека. Теперь вы свободны, прошлое прощено, дыхание становится легче, а на душе спокойнее.
Поблагодарите этого человека за все хорошее, что было у вас с ним, сами попросите прощения за все те обиды, которые намерено или ненамеренно ему причинили. Отпустите эти отношения, вы больше не их пленник. Попрощайтесь и уходите, больше не оборачивайтесь, у каждого наступает своя счастливая жизнь.
Если по каким–то причинам вы не можете самостоятельно справиться со своими отношениями и эмоциями, эксперты нашего центра окажут вам качественную помощь. Мы ценим своих клиентов и стараемся максимально комфортно помочь им справиться со своими прошлыми связями. Первая консультация абсолютно бесплатно.
Очищение от прошлых связей. Как отпустить прошлое
Вместе с экспертами astro7.ru мы постарались разобраться, как отпустить прошлое и двигаться дальше.
Что такое прошлые связи
Вы встречались с человеком, вместе жили, а может быть, вы даже были женаты. И вот вы по какой-то причине расстались. Разойтись-то вы разошлись, но отношения при этом будто и не прекратились. Вы продолжаете мысленно обращаться к этому человеку, думать о нем, во всем его винить, скучать и злиться.
Почему так происходит?
Любые контакты, даже самые мимолетные, влияют на энергетику человека и оставляют свой след. Недобрый взгляд прохожего, брошенное в сердцах злое слово, чья-то зависть могут оставить «темные пятна» на вашем энергетическом поле, что же тогда говорить влиянии людей, с которыми вас в прошлом связывали близкие отношения?
Связь сохраняется, и человек существует в мучительных недоотношениях, он словно повернут лицом к прошлому и спиной — к будущему. Потому что прошлая связь его не отпускает.
Мало кто может прекратить отношения быстро, безболезненно и без последствий. И большинство людей проходят через пять стадий принятия: отрицание, гнев, торг, депрессия и, наконец, принятие.
Почему иногда мы «зависаем» в прошлых связях?
В первую очередь такое состояние свидетельствует о том, что расставание не было проработано должным образом или не было проработано вообще. Остались обиды, претензии и боль. Или, возможно, один из расставшейся пары не хотел прекращения отношений и не может пережить этот разрыв, подменяя реально существовавшие отношения выдуманными.
Мало кто может прекратить отношения быстро, безболезненно и без последствий. И большинство людей проходят через пять стадий принятия: отрицание, гнев, торг, депрессия и, наконец, принятие. Если человек застрял на одной из этих стадий, это верный признак того, что он не отпустил отношения.
Чем опасны неразорванные прошлые связи
Свободный человек открыт для новых отношений, он к ним готов, и окружающие «считывают» эту информацию. У женщины появляются поклонники, мужчина обзаводится новыми знакомствами. Если же ваши отношения, формально прекратившись, на самом деле не завершились, вы остаетесь за пределами «видимости» — прошлые связи занимают слишком много места в жизни, не пуская в нее ничего нового.
Таким образом, человек остается в одиночестве — и старые отношения в физическом мире не существуют, и для новых союзов в его жизни места нет.
Между «бывшими» на протяжении многих лет продолжает происходить энергообмен. И даже если они все-таки сумели построить другие отношения, они продолжают отдавать друг другу энергию, которую, по идее, должны отдавать своим нынешним партнерам. Как следствие — новые союзы существуют как бы не всерьез и плохо развиваются.
А если это не единственная связь, которая не была завершена, то человек отдает большую часть своей энергии прошлым партнерам, приходя, порой, к полному энергетическому истощению.
Как правильно расстаться
Чтобы не застрять в путах прошлых отношений, очень важно правильно расстаться.
— Кто бы ни был инициатором, пройти через разговор о расставании нужно максимально достойно. Крики, взаимные обвинения, истерика не помогут, но станут «крючком», который помешает спокойно отпустить эти отношения.
— Расставание — это не одномоментный процесс. Подготовьтесь к тому, что вряд ли это будет легко. Самый трудный период наступает уже после решающего разговора.
— Не ищите встреч. Каждая встреча бьет по больному и дает повод для новых переживаний. По той же причине стоит избегать социальных сетей — не нужно отслеживать, чем занимается ваш бывший партнер.
— Избегайте публичного обсуждения вашего разрыва. Посторонним людям не место в личной жизни, к тому же всегда найдется тот, кто подольет масла в огонь.
— Избегайте воспоминаний. По крайней мере, насколько это возможно. Оставлять на прикроватной тумбочке вашу совместную фотографию точно не стоит.
— Не ищите виноватых. В том, что отношения не сложились, всегда виноваты оба. Перебирая свои и чужие грехи, перекладывая ответственность с одного на другого, вы только глубже увязаете в проблеме и не можете ее отпустить.
Практики избавления от прошлых связей
Если расстаться правильно не получилось и ваше прошлое до сих пор преследует вас, существуют определенные практики и медитации, построенные на визуализации, с помощью которых можно очиститься от прошлых связей. В этих практиках используется сила четырех стихий.
1. Проведите дома генеральную уборку. Представьте, что вместе с пылью вы вымываете из своего дома всю ту энергию, что осталась после расставания и мешала прийти на это место новой энергии.
2. Выбросите все те вещи, что заставляют вас вспоминать об отношениях, от которых вы хотите избавиться.
3. Примите душ. Встаньте под струи воды и представляйте, как вода уносит с собой все то, что связывало вас с прошлым. Вода очищает вас от мучительных связей, делая вас чистой и свободной.
4. Оденьтесь в чистую одежду, сменив ей ту, в которой вы делали уборку.
5. Завершая практику, выпейте воды, представляя, как эта вода наполняет вас новой энергией изнутри.
Огонь
1. Выберете время и место, чтобы никто вас не отвлекал.
2. Закройте глаза и представьте стоящего напротив вас человека, с которым вас до сих пор связывают незримые нити.
3. Вы, наконец, видите эти связи — нити, веревки, даже канаты. Они протянуты между вами, проходя через части тела, и соединяют вас. Не анализируйте эту картину, просто наблюдайте.
4. Когда будете готовы, проститесь с человеком. Если вам трудно на это решиться, попросите поддержки (у высших сил, у вашего ангела-хранителя, у Вселенной. ), и прощайтесь.
5. Мысленно поджигайте связи со своей стороны, смотрите, как они сгорают. В каком порядке и в каком количестве их сжигать — все сразу, по нескольку или по одной — зависит только от вас. Поступайте так, как чувствуете, что будет правильно.
6. В конце визуализации между вами не должно остаться ни одной нити. «Благословите» его на будущую счастливую жизнь без вас и уходите.
Воздух
1. Выйдете в такое место, где вам никто не помешает и гуляет ветер.
2. Распустите волосы, одежда должна быть максимально комфортной и свободной.
3. Закройте глаза и позвольте потокам воздуха «омывать» вас. Ветер снимает с вас груз тягостных воспоминаний, обид и боли. Можете представить, что вы поднимаетесь над землей и летите, оставляя все связи прошлых отношений позади, где-то далеко внизу. Ветер освобождает вас ото всего, от чего вы стремитесь избавиться, делая вас словно бы легче, делая вас счастливее.
4. Завершая практику, представьте, что вы «приземлились» в совершенно новом месте, будучи свободным человеком, идущим в новую счастливую жизнь.
Закройте глаза и позвольте потокам воздуха «омывать» вас. Ветер снимает с вас груз тягостных воспоминаний, обид и боли.
Земля
1. Для проведения этой практики нужно принять максимально удобную позу и расслабиться.
2. Представьте, что вы идете по лесу. Почувствуйте, как в спокойно и легко, вы наблюдайте за окружающей природой, замечая все ее прекрасные детали.
3. Вы выходите из леса на поляну, где вас встречает человек, отношения с которым никак вас не отпускают. Это — последняя встреча. Посмотрите ему в глаза и скажите все, что накопилось. Выскажете все обиды, выплеснете всю боль, которую он вам причинил.
4. Когда вы освободите себя от накопившегося негатива, простите этого человека. Представьте, как с каждым вдохом и выдохом обиды и боль уходят, и вы даруете прощение своему прошлому.
5. Вспомните счастливые моменты отношений, все хорошее, что у вас было с этим человеком, и поблагодарите его за все.
6. Искренне попросите прощения за ту боль, которую вы ему причинили намеренно или случайно.
7. Попрощайтесь с ним, ставя в ваших отношениях точку. Развернитесь и уходите с поляны, не оглядываясь. Теперь у него своя жизнь, у вас — своя. И вы идете в свое прекрасное будущее.
Если вы чувствуете, что не справляетесь сами, и прошлые отношения мучают и изводят вас, обратитесь за помощью — эксперты astro7.ru обязательно подскажут, как лучше поступить и что сделать, чтобы избавиться от прошлых связей. Первая консультация для новых клиентов бесплатна!
Молитва отпустить прошлое
Молитва отпустить прошлое
Женщина теряет энергию когда эмоционально сильно привязана к мужчине и такой привязанностью она отдает энергию опустошаясь сама.
В таком случае нужно сделать практику ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ОТПУСКАНИЯ
МЕДИТАЦИЯ «Эмоциональное отпускание»
МОЛИТВА НА ОТПУСКАНИЕ
Молитва «Отпускаю», которая помогает избавиться от прошлого
Весьма печально, но часто бывает так, что близкий человек разлюбил, ушел в сторону. Отношения находятся в глухом тупике, а женщина не в состоянии преодолеть свою сильную привязанность, справиться со своими эмоциями и начать полноценно жить дальше. Она тратит свою энергию и силы на человека, не способного это оценить, теряет энергию, истощается психологически и физически.
В такой ситуации поможет молитва отпускания. Даже если эти простые слова даются нелегко и не сразу идут от сердца надо продолжать их повторять. После чтения этой молитвы в течение нескольких дней станет легче, прошлое отойдет в сторону, открывая новый путь к счастливой жизни.
Молитва, чтобы забыть человека, любимого мужчину
Расставание с любимым человеком никогда не проходит бесследно, особенно если любовь была сильной и продолжительной. Как бы человек не старался, у него все равно остаются общие воспоминания, которые после расставания будут доставлять боль и тревожить душу. В такой момент очень легко впасть в депрессию и уныние, что является одним из главенствующих грехов. И чтобы этого не допустить, православные христиане могут обратиться за помощью ко Всевышнему, который способен облегчить душевные страдания. Для этого женщины могут прочитать специальную молитву, чтобы забыть любимого мужчину навсегда. Мужчинам же не предназначены подобные молитвы, но для облегчения души, батюшки рекомендуют читать священные писания и ежедневно молиться с просьбой отвадить тревоги.
Как подготовить себя для чтения молитвы
Молитва, чтобы забыть любимого человека не поможет без предварительной подготовки. Процесс расставания очень болезненно переживается всеми людьми, и вносит смятение не только в душу, но и в эмоциональный уклад человека. Поэтому, прежде всего, необходимо успокоить себя и очистить голову от скверных мыслей, которые нередко появляются в таком случае. От молитвы будет мало толку, если её говорить не искренне, а потом опять постоянно вспоминать бывшую половинку.
Если человеку никак не удается себя вразумить и обуздать свое чувство сожаления, то необходимо обратиться за помощью к Библии. В таких случаях батюшки советуют подробней погружаться в церковную литературу и усиленно молиться. Как бы тяжело не было, необходимо отвлечься от своих мыслей и открыть сердце Богу. Чтение Библии поможет не только развеять хмурые мысли, но и расширить свои знания, а также укрепить веру. Важно понимать, что молитва – это не заговор, а прошение к Господу за помощью. Использование заговоров не приветствуется православной церковью, поэтому как бы плохо не было, лучше не прибегать к таким вещам.
Жизнь после расставания с любимым человеком
Не каждый человек может спокойно жить после расставания, но все тревоги временны. Если Вы прочитали молитву и все еще не знаете, как отпустить человека, которого любишь, значит необходимо опять повторить искреннее чтение молитвы. Не стоит забывать про родных и близких, которые своей поддержкой могут отвлечь от печальных мыслей. В любом случае, нельзя допускать общение с бывшим сердечным другом, иначе Вы еще долго не сможете забыть его. Лучше всего наизусть выучить молитвы расставания и повторять их по несколько раз в день, вместе с основными ежедневными молитвами.
Если Вам сильно тяжело и одних молитв не достаточно, можно обратиться за помощью к психологу. Но как бы то ни было, разлука – это душевная травма, которая для эффективного лечения требует значительных усилий воли, самоконтроля и веры. Наполните свою жизнь приятными моментами, способными заглушить боль, и тогда вам станет легче. Упорядочите свою жизнь, посещайте церковь, молитесь и спокойно занимайтесь своими ежедневными делами, и тогда Вы сами не заметите, как разлука попросту уйдет.
Как правильно читать молитву
Для того чтобы правильно прочитать молитву, чтобы разлюбить своего бывшего мужа, необходимо поверить в её силу. Также у Вас должны быть твердые намерения забыть человека, в противном случае эффект от молитвы не будет действенным. Лучше всего прочитать молитву так:
Текст молитвы, чтобы забыть бывшего мужа
Я, Раба Божья (свое имя) никогда не стану скучать по своему плевку, так и по своему бывшему любимому, Рабу Божьему (имя бывшего любимого человека) не буду больше никогда тосковать! Мой Ангел Хранитель душу мою спасет, сердце мое сохранит от тоски. Аминь.
Текст молитвы, чтобы разлюбить мужчину
Пусть Высшие Силы решат нашу судьбу.
Я отпускаю тебя со всей твоей любовью, которую ты мне дарил.
Я отпускаю тебя со всем хорошим, что было у нас.
Я отпускаю тебя с нашими ссорами и непониманием, недовольством друг другом.
Я отпускаю тебя с любовью. Отпускаю. Отпускаю. Отпускаю.
Иди с Богом. И пусть Высшие Силы решат твою судьбу. Аминь.
Сильная внутренняя молитва
Церковь это место, куда мы приходим, чтобы послушать службу, помолиться, покаяться, попросить о чем-то, поговорить с Богом. Находясь в храме, не стоит обращаться с какими-то вопросами к другим людям. Даже если, на ваш взгляд, человек ничем не занят: не слушает проповедь, не произносит слова молитвы — не стоит отвлекать его. Ведь, возможно, он разговаривает с Богом, о чем-то важном просит его, а мы своими расспросами нарушаем его внутреннюю молитву. При молитвах нужна сосредоточенность, надо гнать от себя все пустые мысли.
Чудотворная молитва богу наружная и внутренняя
Когда мы произносим слова христианской молитвы по памяти, читаем по книге или же участвуем в общем пении – все это варианты наружных молитв. Сюда же относятся поклоны и стояния. Православная молитва же внутренняя, мысленная зачастую, не видна окружающим. Примером внутренней молитвы может послужить библейский сюжет. При переходе через море, никто не видел и не слышал, чтобы Моисей вслух молился, а между тем в Библии сказано, что он «вопиял» к Богу в этот момент. И наружная и внутренняя молитвы одинаково необходимы. Они должны дополнять друг друга, составляя единое целое.
Внутренняя потребность в православной молитве
Слушать на видео о православной внутренней молитве
Читать текст молитвы Внутренний покой
Пусть Высшие Силы решат нашу судьбу.
Я отпускаю тебя со всей твоей любовью, которую ты мне дарил.
Я отпускаю тебя со всем хорошим, что было у нас: с радостными минутками счастья, с пониманием и столь редкими моментами любви.
Я отпускаю тебя с твоей любовью.
Я отпускаю тебя со всеми твоими недостатками и слабостями, которые так выводили меня из себя.
Я отпускаю тебя с нашими ссорами и непониманием, недовольством друг другом.
Я отпускаю тебя с твоими обидами и обидными для меня твоими словами и действиями.
Я уверенно и спокойно отпускаю тебя, который меня столько мучил, и тебя, который меня любил.
Я отпускаю тебя с любовью. Отпускаю. Отпускаю. Отпускаю.
Иди с Богом. И пусть Высшие Силы решат твою судьбу.
Я отпускаю себя. Отпускаю со всеми моими ожиданиями и надеждами, на то, что в наших отношениях всё изменится к лучшему.
Я отпускаю себя со всеми моими переживаниями, страданиями и обидами, со всей болью, которую нанёс мне ты, и той болью, которую я сама себе придумала.
Теперь я свободна от всего этого.
Я отпускаю тебя и не буду тебя больше удерживать, как это было раньше.
Я отпускаю тебя и не буду больше надеяться, что всё изменится.
Я смело и спокойно отпускаю тебя.
Я свободно и легко отпускаю себя.
Я не буду больше ждать тебя и ждать будущего.
Я оставляю всё это в прошлом. Всё, что было, и всё, что могло быть.
Я оставляю нас в прошлом.
Нас, которыми мы были и которыми могли быть.
Я смело оставляю нас в прошлом.
Я свободна от прошлого.
Сегодня я забуду о тебе и о себе.
Ведь сегодня, сейчас я чувствую на стоящую, легкую, радостную свободу от прошлого и будущего.
Сегодня, сейчас я начинаю новую жизнь.
Я буду просто действовать, чтобы мир и жизнь стали лучше.
А Высшие Силы пусть решат мою судьбу.
Сегодня, сейчас я начинаю новую жизнь с чистого листа.
Ведь наконец-то я свободна быть самой собой.
Я буду просто дарить любовь и радость тем, кто меня окружает.
Буду помогать тем, кому могу помочь.
Я буду просто действовать — свободно, смело, радостно и легко.
Молитва чтобы забыть человека, выбросить из памяти навсегда
Любовь – сильное чувство между двумя судьбами. Не так уж легко избавиться от этого прекрасного притяжения, если одна из сторон предает другого. Как бы ни хотелось забыть любимого человека, не у всех это получается. В таких случаях приходится привлекать высшие силы. Существует много разных молитв, как забыть любимого человека или разлюбить его навсегда.
Как забыть предательство
Зачастую человек привлекает магию для расставания. Чтобы облегчить душевные страдания после предательства, остается лишь шанс с помощью заговоров. Сейчас в интернете есть множества видов обрядов, которые проводят лично пострадавшие. При выборе конкретного метода, нужно сначала подумать и осмыслить всю сложившуюся ситуацию.
Если не остается никаких малейших шансов на возобновление отношений, тогда уверенно выбирайте обряд и доводите все до конца. Не законченный способ разрыва с любимым, может привести к последствиям. Ведь с магией шутки плохи. Любой здравомыслящий человек, понимает, что если взять молитву, чтобы забыть человека — выбросить из памяти, значит стоит довести всю процедуру обряда до конца без всяких сомнений.
Простой обряд для расставания
Для начала стоит попробовать самый легкий способ забыть любимого. Эта процедура делается на убывающую луну. Это означает, что уменьшающаяся луна поможет любви медленно уйти. В позднее время суток нужно выйти на ближайший перекресток и плюнуть, а затем проговорить заклинание:
«Я, Раба Божья (свое имя) никогда не стану скучать по своему плевку, так и по своему бывшему любимому, Рабу Божьему (имя бывшего любимого человека) не буду больше никогда тосковать! Мой Ангел Хранитель душу мою спасет, сердце мое сохранит от тоски. Аминь».
По возвращению домой нельзя поворачиваться и оглядываться. Ни в коем случае никому не рассказывать про содеянное. В этот обряд вложить всю веру и желание. На вопрос: «Как забыть человека, которого любишь и помнишь?» Многие ответят: «Никак!». Но благодаря огромному желанию и правильно проведенному обряду, можно сделать невозможное.
Народные заговоры
В случае внезапного расставания помогут несколько обрядов. Подобные ситуации случаются не редко в наше время. Для быстрого разрыва отношений между любящими людьми необходимо много усилий. С помощью заговоров намного эффективнее избавляются от последствий при расставании:
| Видео (кликните для воспроизведения). |
Очень сложно контролировать эмоции и чувства, если предают. Мужчина или женщина иногда уходят в себя и наотрез отказываются от помощи со стороны. В таких ситуациях надежным способам являются различные заговоры для более щадящего расставания.
Полёт бабочки
Блоги позитивных людей
Поиск
Рубрики
Свежие записи
Свежие комментарии
Архивы
Рубрики
молитва для прощения
Oт начала чтения молитв до получения результата проходит от нескольких дней до нескольких месяцев.
Молитву нужно читать осознанно, вдумчиво каждый вечер (перед сном) и каждое утро по 15 минут не менее месяца.
Избавьтесь от страхов, искренне верьте в то, что Вселенная обладает мощной силой и способна разрешить вашу проблему наилучшим образом.
Если у вас есть обида на мужчин (бывших мужей, любовников, бой-френдов и т.д.), следует их простить в своем сознании и подсознании и отпустить, чтобы наладить свою личную жизнь и впустить в нее новую любовь и счастье:
«Я отдаю всех своих бывших мужей (любовников, бой-френдов и т.д.) на волю Господа и искренне желаю им счастья. Я знаю: все, что хорошо для них, хорошо и для меня. Их успех — это мой успех. Я твердо знаю, что любовь и ревность не могут ужиться вместе. Божья любовь переполняет мою душу, Божий покой протекает через мой разум. Я привлекаю к себе мужчину, который будет гармонировать со мной в любом отношении, и между нами будут царить взаимная любовь, уважение и свобода. Я прощаю себя за свои негативные мысли. Как только ко мне вернутся воспоминания о бывших мужьях (любовниках, бой-френдах и т.д.), я заменю их старый образ новым, полным любви и покоя. Я спокойна».
Чтобы отпустить обиду и простить.
Можно читать на конкретного человека.
| Видео (кликните для воспроизведения). |
Все люди, которые когда-либо обижали меня, известны Божественному Присутствию. Они находятся на своих местах, делают то, что любят делать, счастливы и процветают. Бог думает, говорит и действует через них. Они осознают свою истинную цену и получают сейчас духовные, ментальные и материальные блага. Я освобождаю этих людей и отпускаю на свободу, и когда бы я ни услышала какое-нибудь негативное замечание от любого из них, я буду немедленно утверждать: «Бог любит тебя и заботится о тебе».
Молитва о прощении
Подумайте о Боге и его любви ко всем людям. Затем скажите от чистого сердца: «Я дарю (назовите здесь имя человека) полное прощение. Мой ум и моя душа совершенно свободны от горечи. Я прощаю его, без какого бы то ни было ограничения за все, что со мной произошло в связи с этим. Я свободна, и он (или она) свободен. Это великолепное чувство! Сегодня день «амнистии». Я желаю им и всем ближним здоровья, счастья, мира и всех благ жизни. Я делаю это по собственной доброй воле, с радостью и любовью, и теперь, как только мне вспомнится имя человека, который причинил мне вред, я скажу: «Ни в чем не виновен и да будет с тобой все благословение жизни!» Я свободен и ты свободен. Да будем мы жить в счастье и радости!»
еще молитва о прощении
«Я прощаю себя за то, что дала прибежище негативным и разрушительным мыслям о себе самойи о других. Я принимаю решение больше этого не делать. Как только у меня появится негативная мысль, я начну немедленно утверждать: «Божественная любовь наполняет мою душу».»
Примите решение. Забудьте прошлое и насыщайте свой разум Божественной любовью, умиротворением и гармонией. Поймите, что Божественная любовь растворяет все негативное.
Неважно, что случилось в прошлом, — вы можете изменить это сейчас. Наполните свое подсознание жизнеутверждающими мыслями, и вы избавитесь от плохого.
Никогда не думайте о недостатке, ограничениях, одиночестве и разочаровании. Наоборот, составьте ментальный план тех вещей, которые вы хотите получить, а затем осознайте, что все, к чему вы приложите формулу «Я ЕСМЬ», вы создадите в своей жизни. Отпечатайте в своей памяти какую-нибудь небольшую фразу типа «Я счастлив, весел, свободен». Повторяйте ее снова и снова осознанно и с чувством. То, что вы посеете в своем подсознании, то и получите в реальности.
Ваш отзыв
Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.
Молитва отпустить прошлое
Женщина теряет энергию когда эмоционально сильно привязана к мужчине и такой привязанностью она отдает энергию опустошаясь сама.
В таком случае нужно сделать практику ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ОТПУСКАНИЯ
МЕДИТАЦИЯ «Эмоциональное отпускание»
МОЛИТВА НА ОТПУСКАНИЕ
Молитва «Отпускаю», которая помогает избавиться от прошлого
Весьма печально, но часто бывает так, что близкий человек разлюбил, ушел в сторону. Отношения находятся в глухом тупике, а женщина не в состоянии преодолеть свою сильную привязанность, справиться со своими эмоциями и начать полноценно жить дальше. Она тратит свою энергию и силы на человека, не способного это оценить, теряет энергию, истощается психологически и физически.
В такой ситуации поможет молитва отпускания. Даже если эти простые слова даются нелегко и не сразу идут от сердца надо продолжать их повторять. После чтения этой молитвы в течение нескольких дней станет легче, прошлое отойдет в сторону, открывая новый путь к счастливой жизни.
Молитва, чтобы забыть человека, любимого мужчину
Расставание с любимым человеком никогда не проходит бесследно, особенно если любовь была сильной и продолжительной. Как бы человек не старался, у него все равно остаются общие воспоминания, которые после расставания будут доставлять боль и тревожить душу. В такой момент очень легко впасть в депрессию и уныние, что является одним из главенствующих грехов. И чтобы этого не допустить, православные христиане могут обратиться за помощью ко Всевышнему, который способен облегчить душевные страдания. Для этого женщины могут прочитать специальную молитву, чтобы забыть любимого мужчину навсегда. Мужчинам же не предназначены подобные молитвы, но для облегчения души, батюшки рекомендуют читать священные писания и ежедневно молиться с просьбой отвадить тревоги.
Как подготовить себя для чтения молитвы
Молитва, чтобы забыть любимого человека не поможет без предварительной подготовки. Процесс расставания очень болезненно переживается всеми людьми, и вносит смятение не только в душу, но и в эмоциональный уклад человека. Поэтому, прежде всего, необходимо успокоить себя и очистить голову от скверных мыслей, которые нередко появляются в таком случае. От молитвы будет мало толку, если её говорить не искренне, а потом опять постоянно вспоминать бывшую половинку.
Если человеку никак не удается себя вразумить и обуздать свое чувство сожаления, то необходимо обратиться за помощью к Библии. В таких случаях батюшки советуют подробней погружаться в церковную литературу и усиленно молиться. Как бы тяжело не было, необходимо отвлечься от своих мыслей и открыть сердце Богу. Чтение Библии поможет не только развеять хмурые мысли, но и расширить свои знания, а также укрепить веру. Важно понимать, что молитва – это не заговор, а прошение к Господу за помощью. Использование заговоров не приветствуется православной церковью, поэтому как бы плохо не было, лучше не прибегать к таким вещам.
Жизнь после расставания с любимым человеком
Не каждый человек может спокойно жить после расставания, но все тревоги временны. Если Вы прочитали молитву и все еще не знаете, как отпустить человека, которого любишь, значит необходимо опять повторить искреннее чтение молитвы. Не стоит забывать про родных и близких, которые своей поддержкой могут отвлечь от печальных мыслей. В любом случае, нельзя допускать общение с бывшим сердечным другом, иначе Вы еще долго не сможете забыть его. Лучше всего наизусть выучить молитвы расставания и повторять их по несколько раз в день, вместе с основными ежедневными молитвами.
Если Вам сильно тяжело и одних молитв не достаточно, можно обратиться за помощью к психологу. Но как бы то ни было, разлука – это душевная травма, которая для эффективного лечения требует значительных усилий воли, самоконтроля и веры. Наполните свою жизнь приятными моментами, способными заглушить боль, и тогда вам станет легче. Упорядочите свою жизнь, посещайте церковь, молитесь и спокойно занимайтесь своими ежедневными делами, и тогда Вы сами не заметите, как разлука попросту уйдет.
Как правильно читать молитву
Для того чтобы правильно прочитать молитву, чтобы разлюбить своего бывшего мужа, необходимо поверить в её силу. Также у Вас должны быть твердые намерения забыть человека, в противном случае эффект от молитвы не будет действенным. Лучше всего прочитать молитву так:
Текст молитвы, чтобы забыть бывшего мужа
Я, Раба Божья (свое имя) никогда не стану скучать по своему плевку, так и по своему бывшему любимому, Рабу Божьему (имя бывшего любимого человека) не буду больше никогда тосковать! Мой Ангел Хранитель душу мою спасет, сердце мое сохранит от тоски. Аминь.
Текст молитвы, чтобы разлюбить мужчину
Пусть Высшие Силы решат нашу судьбу.
Я отпускаю тебя со всей твоей любовью, которую ты мне дарил.
Я отпускаю тебя со всем хорошим, что было у нас.
Я отпускаю тебя с нашими ссорами и непониманием, недовольством друг другом.
Я отпускаю тебя с любовью. Отпускаю. Отпускаю. Отпускаю.
Иди с Богом. И пусть Высшие Силы решат твою судьбу. Аминь.
Молитва чтобы забыть человека, выбросить из памяти навсегда
Любовь – сильное чувство между двумя судьбами. Не так уж легко избавиться от этого прекрасного притяжения, если одна из сторон предает другого. Как бы ни хотелось забыть любимого человека, не у всех это получается. В таких случаях приходится привлекать высшие силы. Существует много разных молитв, как забыть любимого человека или разлюбить его навсегда.
Как забыть предательство
Зачастую человек привлекает магию для расставания. Чтобы облегчить душевные страдания после предательства, остается лишь шанс с помощью заговоров. Сейчас в интернете есть множества видов обрядов, которые проводят лично пострадавшие. При выборе конкретного метода, нужно сначала подумать и осмыслить всю сложившуюся ситуацию.
Если не остается никаких малейших шансов на возобновление отношений, тогда уверенно выбирайте обряд и доводите все до конца. Не законченный способ разрыва с любимым, может привести к последствиям. Ведь с магией шутки плохи. Любой здравомыслящий человек, понимает, что если взять молитву, чтобы забыть человека — выбросить из памяти, значит стоит довести всю процедуру обряда до конца без всяких сомнений.
Простой обряд для расставания
Для начала стоит попробовать самый легкий способ забыть любимого. Эта процедура делается на убывающую луну. Это означает, что уменьшающаяся луна поможет любви медленно уйти. В позднее время суток нужно выйти на ближайший перекресток и плюнуть, а затем проговорить заклинание:
«Я, Раба Божья (свое имя) никогда не стану скучать по своему плевку, так и по своему бывшему любимому, Рабу Божьему (имя бывшего любимого человека) не буду больше никогда тосковать! Мой Ангел Хранитель душу мою спасет, сердце мое сохранит от тоски. Аминь».
По возвращению домой нельзя поворачиваться и оглядываться. Ни в коем случае никому не рассказывать про содеянное. В этот обряд вложить всю веру и желание. На вопрос: «Как забыть человека, которого любишь и помнишь?» Многие ответят: «Никак!». Но благодаря огромному желанию и правильно проведенному обряду, можно сделать невозможное.
Народные заговоры
В случае внезапного расставания помогут несколько обрядов. Подобные ситуации случаются не редко в наше время. Для быстрого разрыва отношений между любящими людьми необходимо много усилий. С помощью заговоров намного эффективнее избавляются от последствий при расставании:
Очень сложно контролировать эмоции и чувства, если предают. Мужчина или женщина иногда уходят в себя и наотрез отказываются от помощи со стороны. В таких ситуациях надежным способам являются различные заговоры для более щадящего расставания.
Мудрость прощения: семь простых способов пережить обиду
Автор статьи: Марина Кабирова
Каждый из нас, независимо от возраста и жизненного опыта, сталкивался с такими ситуациями, когда близкие или не очень люди поступали так, что после этого становилось очень больно. У кого-то таких ситуаций в жизни было больше, у кого-то меньше, да и у каждого своя история на этот счет. В результате мы, как правило, испытываем очень неприятное чувство, которое называется обида и очень часто оно долгие годы живет внутри нас, весьма сильно отравляя жизнь. Эта сильная и разрушительная эмоция при длительном воздействии на организм может нанести значительный вред здоровью, вплоть до злокачественных новообразований. С точки зрения энергетических взаимодействий обида на подсознательном уровне является скрытым пожеланием смерти обидчику, что непременно возвращается и со временем трансформируется в проблемы в самых разных сферах жизни.
Именно поэтому очень важно научиться прощать, освобождаться от того негативного, что происходило в жизни и тем самым очистить место как для позитивных эмоций и ощущений, так и для радостных событий в жизни.
Прежде, чем начать использование какого-либо метода, рекомендую сделать следующие шаги. Первое – постараться понять, что как бы больно и тяжело нам ни было, в сложившейся ситуации есть чему поучиться, и пусть пока мы этого не можем понять из-за сильных эмоций и ощущения, что с нами несправедливо поступили, в том, что это произошло с нами есть глубокий смысл и возможность через преодоление испытания стать лучше и качественно изменить что-то в своей жизни. Второе – постарайтесь вспомнить всех тех, на кого вы обижались и обижаетесь до сих пор, составьте для себя список и выделите среди них тех, с кем связаны самые сильные эмоции. Таким образом у вас сложится две группы людей, ну а кого прощать первыми выбирайте сами: кому-то легче сначала избавиться от незначительных обид и потом переходить к сильным и болезненным, кому-то наоборот.
Способ первый. Молитва.
Этот инструмент особенно подходит для тех, кто близок к какой-либо религии. В каждой из них есть молитвы, которые могут помочь справиться с обидой, есть святые, к которым можно обратиться за помощью.
Независимо от того, принадлежите ли вы к какой-либо религиозной конфессии, в храме или дома, можно просто представить мысленно обидчика и многократно произнести следующие слова:
С благодарностью, любовью и божьей помощью я прощаю тебя (имя) и принимаю тебя целиком и полностью. Я прошу прощения у тебя за то, что причинил тебе боль своими мыслями или действиями и прошу (Имя) простить меня за негативные эмоции, мысли и действия по отношению тебе.
Способ второй. Медитация Прощения, предлагаемая известной писательницей Луизой Хей.
Найдите удобное место, где вас никто не побеспокоит. Закройте глаза, если хотите, можете включить негромкую приятную музыку, зажечь ароматические свечи. Полностью расслабьтесь, от макушки головы до пальцев ног, постарайтесь не отвлекаться на посторонние мысли и полностью погрузиться в себя и свои ощущения. После того, как вы полностью расслабитесь, вообразите, что вы находитесь в затемненном зале театра. Перед вами небольшая сцена. Вы видите на этой сцене человека, который причинил вам боль. Этот человек может быть живым или мертвым, и ваша ненависть может быть, как в прожитом, так и в настоящем.
Когда вы ясно увидите этого человека, представьте, что с ним происходит что-то хорошее, то, что для этого человека имеет большое значение. Представьте его улыбающимся и счастливым. Задержите этот образ в вашем представлении на несколько минут, а потом пусть он исчезнет. Затем, когда человек, которого вы хотите простить, покинет сцену, поставьте туда себя. Представьте, что с вами происходит только хорошее. Представьте себя счастливой и улыбающейся. И знайте, что во Вселенной достаточно добра для всех нас.
Это упражнение растворяет темные облака накопленной обиды. Некоторым это упражнение покажется очень трудным. Каждый раз, делая его, можно рисовать в воображении разных людей. Делайте это упражнение один раз в день в течение месяца и посмотрите, насколько вам станет легче жить.
Способ третий. Методика «Медитация прощения» А. Свияша.
Выберите человека, по отношению к которому вы будете работать с мыслеформой ваших негативных переживаний. Например, пусть это будет ваш отец.
Начинайте мысленно многократно подряд повторять фразу:
С любовью и благодарностью я прощаю моего отца и принимаю его таким, каким его создал Бог (или: и принимаю его таким, какой он есть). Я прошу прощения у моего отца за мои негативные мысли, эмоции и поступки по отношению к нему. Мой отец прощает меня за мои мысли, эмоции и поступки по отношению к нему.
Эта формула наиболее эффективно работает для стирания негативных эмоций по отношению к живущим людям, с которыми вы периодически встречаетесь и испытываете при этом дискомфорт, но может быть использована и для умерших людей. Эта же форма применяется и при работе с событиями, любыми явлениями и даже с Жизнью.
С любовью и благодарностью я прощаю свою Жизнь и принимаю ее во всех проявлениях такой, какой ее создал Бог (или: и принимаю ее такой, какая она есть). Я прошу прощения у моей Жизни за мои негативные мысли, эмоции и поступки по отношению к ней. Моя Жизнь прощает меня за мои мысли, эмоции и поступки по отношению к ней.
Методику эту стоит выполнять к каждому человеку к которому вы испытывали негативные эмоции не менее 3-х –4-х часов суммарно. А к тем, кого едва вспоминаете, можете обойтись и 20-40 минутами. Когда вы почувствуете тепло в центре груди, в большинстве случаев это и будет означать, что по отношению к этому человеку у вас в теле эмоций негатива не осталось. И постарайтесь вспомнить всех людей, с которыми у вас могли быть связаны какие-либо негативные переживания.
Способ четвертый. Техника Прощения Маргариты Мураховской.
Вы делайте глубокий вдох и выдох и двигайтесь дальше. Вдалеке вы видите фигуру какого-то человека. И чем ближе вы подходите, тем больше вы начинаете понимать, что это вы сами. Вы смотрите на себя и говорите: «Ну, здравствуй. Прости меня, пожалуйста, за все. За то, что вечно тебя оцениваю. Я на самом деле очень тебя люблю. Ты самый близкий и родной для меня человек». Вы начинаете замечать, как человек, который стоит перед вами, становится трехлетним малышом. Вы берете его на ручки, прижимаете к себе, говорите: «ты же знаешь, я люблю тебя, я очень сильно люблю тебя». Этот чудесный ребенок становится совсем маленьким, он помещается на вашей ладошке. Вы помещаете его в свое сердце, в свою душу, в свой внутренний мир.
Теперь ваш внутренний ребенок, внутренний родитель, внутренний взрослый вместе с вами. Эти части помогают вам жить и действовать эффективно. Вы снова идете по проселочной дороге. Вам дышится легко и свободно. У вас спокойно на душе. И теперь в вашей жизни все будет по другому, потому что вы другой. Вы наполнены любовью к себе и ваши части гармоничны. Сделайте глубокий вдох и выдох и откройте глаза. После того как вы наладили контакт с самой собой, по этой же схеме можно заниматься прощением других людей.
Способ пятый. Техника прощения Ш. Гавэйн.
Шаг 1. Прощение и освобождение других.
Напишите на листе бумаги имена всех тех людей, кто, как вам кажется, когда-либо причинял вам боль, поступал с вами неправильно и несправедливо. Или (и) тех, по отношению к кому вы до сих пор чувствуете (или испытывали раньше) возмущение, гнев и другие негативные чувства. Рядом с именем каждого человека напишите то, что он делал с вами. И то, за что вы на него обижены. Затем закройте глаза, расслабьтесь и один за другим визуализируйте или представляйте каждого человека. Проведите с каждым из них небольшую беседу и объясните ему или ей, что в прошлом вы на него (нее) чувствовали гнев или обиду, но сейчас намерены сделать все зависящее от вас, чтобы простить их за все. Дайте им свое благословение и скажите: «Я прощаю вас и освобождаю вас. Идите своим путем и будьте счастливы».
Когда вы закончите с этим процессом, напишите на своем листе бумаги: «Теперь я прощаю и освобождаю всех вас» и выбросите его или сожгите как символ того, что вы освободились от этих переживаний прошлого.
Огромное достоинство предложенной Ш. Гавэйн техники — это то, что вы прощаете не только других, но и себя. То есть избавляетесь не от одних только гнева и обиды, но еще и от вины и связанного с ней стыда.
Шаг 2. Прощение и освобождение себя.
Теперь напишите имена всех тех, кому, как вам кажется, вы когда-либо делали больно или с кем были несправедливы. Напишите, что именно вы сделали с каждым из них. А после снова закройте глаза, расслабьтесь и представьте каждого из этих людей по очереди. Расскажите ему или ей, что вы сделали, и попросите их простить вас за это и дать вам свое благословение. Затем вообразите их делающими это — т.е. прощающими вас.
Когда вы завершите работу, напишите внизу или поперек вашего листа бумаги: «Я прощаю себя самого и снимаю с себя всю вину здесь, сейчас и навсегда!» Затем порвите бумагу и выбросите ее (или опять-таки сожгите).
Способ шестой. «Трехшаговое упражнение по написанию исцеляющего письма» Э. Басе и Л. Дэвис.
Эта методика дает человеку возможность испытать поддержку и одобрение независимо от реакции оскорбившего его (ее) субъекта.
Работа начинается с того, что вы пишете первое письмо оскорбителю, в котором довольно подробно описываете детали оскорбления, свои чувства по поводу оскорбления (также очень подробно), как все это повлияло на вашу жизнь. Письмо это вполне может содержать требования определенных форм кары и/или извинений, которые вы сочтете уместными для вашего обидчика.
После этого вы пишете второе письмо — то, которое, по вашему мнению, оскорбитель мог бы написать или действительно написал бы Вам, если бы у пего была такая возможность. В нем может быть изложено то, что оскорбитель говорил вам во время той самой, приснопамятной ситуации оскорбления. То есть оно должно содержать ответ, которого вы в общем-то страшитесь.
Третье и наиболее важное письмо.
А теперь вам надлежит написать письмо, в котором вы излагаете ответ, который вам необходим. Это, конечно же, воображаемый ответ от оскорбившего вас человека. Ответ, который он мог бы написать, если бы захотел взять на себя ответственность за нанесенное оскорбление и выразить свои сожаления и угрызения совести по поводу содеянного. Иными словами, третье письмо — это то, которое более всего вам и необходимо: письмо, которое вы, увы, не получили и вряд ли когда-либо получите. Поэтому именно написание третьего письма может стать важным этапом вашего освобождения —поскольку в нем вы можете выразить (и получить) столь недостающие вам извинения, чувства поддержки и сожаления о случившемся.
Более всего исцеляющие письма эффективны во всех тех случаях, когда человек, нанесший оскорбление, находится вне физической досягаемости — по любым причинам (например, из-за его смерти). В этом случае письма как бы завершают внешний и внутренний конфликт с тем, кто отказался или не успел взять на себя ответственность за оскорбление.
Способ седьмой. Эмоционально-коррективное переживание (автор Дж. Рейнуотер).
Запишите тревожащий или оскорбивший вас эпизод в виде небольшого рассказа, написанного в настоящем времени и от первого лица. Как можно более точно восстановите все события (если, конечно, они не стали для вас серьезной психотравмой). Восстановите все диалоги и опишите свои чувства.
Теперь перепишите историю так, как вы бы хотели, чтобы она произошла. Дайте пощечину обидчику, пойдите навстречу преследователю и победите его. Хоть как-то, но отомстите мучителю. Или полюбите человека, которого вы ненавидите.
Делайте все, что хотите. Создавайте новые диалоги. Описывайте иные ваши чувства. И придумайте свои собственные финал и развязку.
