30 крутых челленджей, которые сделают любую вечеринку незабываемой
Хэллоуин и Новый год наступят быстрее, чем ты думаешь. А значит, самое время подумать о необычных развлечениях для суперкрутой домашней вечеринки и проявить творческий подход.
Вечеринка не должна быть скучной! Вот список забавных челленджей и игр для тебя и твоих друзей, чтобы немного повеселиться.
P.S. Убедись, что для каждого конкурса есть призы, если хочешь увидеть настоящий азарт своих друзей 😎
20 Вопросов
Игра очень похожа на знакомые всем ДаНетки, где ведущий рассказывает свою историю, а игроки распутывают сюжет. Но цель этого развлечения — поставить в тупик своих друзей. Отвечающий один. Он обычно загадывает какой-то объект, но не может раскрыть другим, что он выбрал. Друзья могут задать всего 20 вопросов, чтобы выяснить, что именно загадано. Загвоздка в том, что они могут задавать только такие вопросы, на которые можно ответить «да» или «нет».
Мягкое падение
Существуют сотни видео в ТикТоке, в которых блогеры обматывают вещи чем придется и проверяют, выдержат ли они падение с высоты. Такая игра подойдет и для вечеринки, но необязательно жертвовать своим новеньким телефоном. Достаточно яйца, подручных материалов и немного смекалки. Лучше будет разделиться на группы. Основная задача победить, а значит — сделать что-нибудь, что защитит яйцо и не даст ему разбиться после того, как его сбросят с большой высоты.
Угадай звезду
Помнишь игру, где нужно угадать, какая ты известная личность? Тогда лови новый вариант. Напишите имена нескольких известных личностей на бумажке и бросьте их, например, в шляпу. По очереди вытаскивайте бумажки и рассказывайте о себе так, чтобы друзья смогли догадаться, о ком речь.
Осторожно! Ооочень остро
Любая вечеринка — самое время испытать себя и своих друзей на прочность. Для игры нужен только острый соус и, конечно же, те, кто будет его есть. А чтобы усложнить задачу, заставь друзей отвечать на вопросы во время еды. Побеждает тот, кто сумеет сохранить непроницаемое лицо и доесть все до конца.
Пухлый кролик
Для этой классической игры на выбывание понадобится очень много зефира и хорошего настроения. Каждый участник кладет в рот зефир и произносит «пухлый кролик». Если у него получается сказать фразу целиком (и его понимают остальные!), то он проходит в следующий раунд. Затем каждый оставшийся игрок добавляет зефирки к тем, что уже у него во рту, и повторяет фразу. Тот, чья фраза звучит непонятно, выбывает из игры. Процесс продолжается до тех пор, пока не останется только один игрок.
Макияж вслепую
Будем честны, зеркало — наш лучший друг, особенно когда мы пытаемся накраситься. А что если проверить, на что мы способны без него? Вооружайтесь косметикой и творите, а в конце голосуйте за того, кто справился лучше всех. Так можно узнать, кто среди вас настоящий визажист, а кому еще стоит посмотреть хотя бы пару видеоуроков.
Lemon Challenge
Как насчет подразнить и испытать вкусовые рецепторы? Лимоны очень хорошо добавлять в чай, но настало время попробовать этот фрукт сам по себе. Нарежь лимоны на равные дольки и посмотри, кто сможет съесть больше всего, не сдаваясь. Думаю, как определить победителя, объясняь не надо 🤭
Не смейся!
Соберитесь в гостиной, поделитесь на команды и по очереди включайте свои любимые забавные видео. Но перед этим наберите в рот воды. Если кто-то из одной команды начинает смеяться, то другая получает +1 очко. Игра может продолжаться бесконечно или до определенного счета.
Сто уровней
Это развлечение настолько простое, что играть можно, используя практически все, что есть под рукой. Задача: нанести 100 слоев того, что вы выбрали, куда угодно! Это может быть лак для ногтей, футболки и даже губная помада. Посмотрите, кто справится быстрее всех, и не забудьте сфотографировать веселые результаты в самом конце.
Жевательный бум
Все мы любим добавить вторую жевательную резинку к первой, когда начинает пропадать вкус. Но знаешь ли ты сколько жвачки можешь жевать за один раз? Если нет, то пришло время перейти на другой уровень и посоревноваться в этом с друзьями. Кстати, некоторые люди могут вместить целую упаковку, но для усложнения задачи можно проверить, сумеют ли они так еще и говорить.
Ничего не вижу: рисование с завязанными глазами
Если ты не художник, то рисование уже штука довольно сложная. Ну а пытаться рисовать, даже не видя того, что уже есть на бумаге, еще сложнее. Игрок надевает повязку на глаза и рисует то, что попросил ведущий. Из этих шедевров потом можно устроить целую выставку, чтобы оценить все веселые результаты.
Бесконечная песня
Игра основана на легендарной сцене из фильма «Идеальный голос». Собери друзей и создайте свою песню, которая не кончается! Правила просты: выберите тему, с которой должны быть связаны все песни, спойте ту, которая ей подходит. Следующий участник должен начать уже свою песню с того же слова, которое спел последним тот, кто был до него. Если через минуту никто не сможет присоединиться и вспомнить что-то подходящее, то победителем становится последний певец.
Громкий разговор
Почему бы не устроить собственное шоу «Импровизация» дома? Один из вас надевает наушники и слушает очень громкую музыку. А другой говорит ему слова песен, которые первый, конечно, не слышит. Не забудьте засечь время. Побеждает та команда, в которой участник в наушниках за, например, 30 секунд угадает больше всего песен.
Адская башня
Наберите много-много пластиковых стаканчиков и палочек от мороженого. Это ваш строительный материал. Разбейтесь на команды — каждая строит свою башню. Которая, конечно, должна получиться выше, чем у соперников. Проявите смекалку, ведь есть разные способы выполнить это задание. Призовых места, как минимум, два: за высоту и за креативность 😉
Постарайся не петь
Создайте новый плейлист в любом удобном приложении и попросите всех добавить туда свои самые-самые любимые песни 🎼 А теперь включайте треки и… старайтесь не подпевать. Поверь, это гораздо сложнее, чем кажется. Пританцовывать, кстати, не запрещено, но так есть риск сорваться и на пение 😉
Алфавит
Сначала определитесь с темой — выбирайте посложнее, чтобы это правда был челлендж. Ну а теперь каждый по очереди должен сказать слово на выбранную тему, которое начинается на букву А. Тот, кто ничего не вспомнил, выбывает, а остальные продолжают — но теперь уже придумывают слова на букву Б. И так до конца алфавита, пока не останется один победитель 😎
Съешь или размажь
В этой игре невозможно не испачкаться, поэтому наденьте что-нибудь, что не жалко😄 Вам понадобится много еды, где каждый вид продуктов будет помещен в отдельный пронумерованный пакет. Когда придет твоя очередь, выбирай номер из миски и возьми пакетик с едой, присвоенный этому номеру. Гадкую еду добавлять можно и даже нужно, чтобы было веселее. Теперь выбери: съесть ложку или размазать ее по себе, например, вытирая о рубашку или о лицо. Скучно точно не будет 😛
Mannequin Challenge
Вирусное видео и флешмоб, распространившийся в 2016 году, все еще может быть актуальным. Особенно на вечеринках. Попроси своих друзей замереть как манекены, пока вы снимаете комнату на видео. А результатом поделитесь в соцсетях.
Ice Bucket Challenge
В свое время этот челлендж произвел фурор. И он тоже может стать игрой. Все, что вам нужно, — это большое ведро воды с небольшим количеством льда внутри и несколько смелых участников. Да, кстати, такую игру лучше не затевать совсем поздно вечером — чтобы соседи не сошли с ума от криков тех, на кого обрушилась ледяная вода. И не забудьте запечатлеть этот момент 😛 Можно, кстати, вспомнить, что изначально затея была благотворительной и повторить успех. Те, кто наотрез отказался обливаться водой, пусть переведет небольшую сумму денег в фонд, который вы вместе выбрали заранее.
Экспериментальный макияж
Хочешь немного посмеяться? Узнай, насколько хорошо твои друзья могут накрасить тебя, если ничего не видят. «Визажист» надевает повязку на глаза и старается сотворить нечто шедевральное. Выигрывает тот, у кого макияж получился лучше всего. Но в Хэллоуин это правило можно переиграть — пусть победителем будет тот, у кого мейк получился особенно ужасным 😱
Шоу «Интуиция»: что в коробке?
Набери кучу предметов по всему дому и положи их все в коробку. Никому не показывай и не говори, что за предметы. Чем больше странных штук соберешь, тем лучше. Потому что теперь участники по очереди должны опускать руку в коробку и угадывать, что это такое они сейчас щупают. Потрогать и угадать нужно, конечно, все содержимое таинственной коробки. Побеждает тот, кто угадал больше предметов.
10 челленджей, которые не дадут тебе заскучать на карантине
Вирус и вынужденная изоляция внесли свои корректировки в наши планы на весну, сорвав запланированные поездки и мероприятия. Однако мы предлагаем рассмотреть изоляцию не как заточение, а как возможность научиться чему-то новому, дочитать начатую сто лет назад книгу, посмотреть сериал или даже попробовать себя на новом поприще. Здорово, что современные технологии помогают разнообразить наш досуг, не нарушая изоляцию.
Специально для вас мы внимательно изучили все социальные сети и собрали самые прикольные челленджи, многие из которых еще продолжаются. Так что если вы всегда хотели снять интересный контент, а быть может даже начать блогерскую карьеру, то сейчас – самое время!
1. #Pillowchallenge
«Подушка челлендж», наверное, один из немногих, чья популярность продолжает набирать обороты. Если вы решите принять участие в этом челлендже, как и сотни тысяч людей в Инстаграм, то вам следует закрепить подушку вокруг вашего обнаженного тела и постараться выглядеть сексуально. Удивительно, но сколько модных образов может выйти из этой затеи!
2. Челлендж от Рамзана Кадырова (спойлер: только для настоящих смельчаков!)
Глава Чечни Рамзан Кадыров призвал пробрить голову в ответ на многочисленные просьбы местных жителей вновь открыть парикмастерские (которые закрылись в связи с пандемией). Он призвал мужчин последовать его примеру. Еще бы, нет волос – нет проблем! Данный челлендж уже поддержали Тимати, Магомед Исмаилов, Александр Емельяненко и блогер Гусейн Гасанов.
3. #FlipTheSwitch
Еще в марте этот парный челлендж начал набирать свои обороты и сейчас, кажется, достиг своего пика. Достаточно простой челлендж, который зародился в TikTok, перекочевал в Instagram и привлек внимание таких звезд как Дженнифер Лопес, Эмили Ратаковски, Насти Каменских и Потапа и многих известных блогеров. Суть челленджа такова: нужно поменяться одеждой с партнером после короткого выключения света под песню Drake – nonstop. Фраза из песни «Flipped a switch» буквально переводится как «щёлкнуть выключателем» или на сленге «выйти из себя, потерять контроль».
4. #ДобавьМузыкусSony
На сервисе коротких видеороликов Likee прошел челлендж #добавьмузыкусSony, в рамках которого участникам необходимо было записать видео о том, что даже рутинные домашние дела становятся ярче, если выполнять их под любимые треки. Диджей-сет на туалетной бумаге, концерт в швабру, вместо микрофона и многие другие креативные решения, которые точно не дадут заскучать!
5. #ПлачуНаТехно
Еще один отечественный челлендж, который просто невозможно не поддержать. Этот челлендж был запущен Александром Гудковым после выхода песни «Плачу на техно» в исполнении группы Хлеб и Cream Soda. Задача простая – нужно станцевать на балконе под этот трек. В челлендже уже приняли участие более девятнадцати тысяч человек, среди которых Дмитрий Красилов («Пухляш» из клипа Little Big), Ольга Бузова, Ида Галич и многие другие.
@gudokgudok
6. Кошки VS собаки #obstaclechallenge
Недавно стал крайне популярен челлендж с домашними животными, которые пытаются обойти препятствия, выставленные хозяевами из подручных средств: домино, различные тюбики и флаконы. Животные стараются пройти так, чтобы ничего не уронить. Челлендж очень забавный, и, судя по огромному количеству видеороликов, кошкам он дается гораздо проще, чем собакам. Обязательно попробуйте провести этот эксперимент со своим питомцем!
@buitengebieden
7. #AllinChallenge
В стороне не остались и любимые миллионами людей актеры: Леонардо Ди Каприо и Роберт Де Ниро. Они запустили благотворительный челлендж, целью которого является сбор средств для медиков, пожилых людей и детей. Самый щедрый поклонник сможет сыграть эпизодическую роль в новом фильме «Убийцы цветочной Луны» и провести целый день на съемочной площадке.
@leonardodicaprio
8. #Boredinthehouse
Еще один челлендж, который берет своё начало в TikTok. Был он запущен рэпером Tyga под его одноименную песню «Bored in the house». Участники данного челленджа «перебирают» в видео все занятия, которые они уже успели опробовать на самоизоляции и которые уже успели порядком наскучить. Данный челлендж уже поддержали тысячи людей, среди которых есть и отечественные звезды, например, Дарья Клюкина.
@klyukina_d
9. #Passthebrushchallenge
Челлендж pass the brush или известный также, как перевоплощение домохозяйки набирает обороты. По взмаху кисти для макияжа или любого другого предмета (есть даже версия 18+), девушки передают эстафету друг другу и за считанные секунды превращаются в настоящих красоток. Можете посмотреть, что из этого получилось, в видео от Алсу, Ковальчук, жасмин и др. звезд.
@alsou_a
10. #Levelupchallenge
Напоследок, еще один челлендж, набирающий популярность среди владельцев животных. Хозяева строят башенки из подручных предметов, добавляя уровень за уровнем, пока питомец не сшибет пирамидку.
@bigpomfamily
Смешные челленджи для двоих
Текст: Маргарита Мишина · 19 декабря 2017
Мы любим челленджи, потому что это не только вызов самому себе, но и веселое времяпрепровождение с друзьями. В 2017-м копилку популярных челленджей пополнило еще несколько игр. Одни из них спокойно можно повторять в домашних условиях. Но — будь осторожна! — не все.
Пол – это лава
Когда услышишь воинственный клич «пол — это лава!», у тебя есть пять секунд, чтобы спастись и взобраться на что-нибудь, что находится к тебе ближе всего. Если тебе повезло, и ты дома, то это может быть стул, кровать, диван. А если идешь по пустынной улице, то впору забираться и на фонарный столб. В общем, этот челлендж развивает реакцию. И хотя он мог надоесть за весь год, последнее время о нем мало слышно: а значит, можно смело воскрешать традиции! А пока посмотри на этих крутых ребят, которые создали лаву у себя дома с помощью компьютерных технологий и пытались не сорваться на пол.
Прямые руки
Новенький челлендж: нужно, держа любой напиток на вытянутых руках, попытаться выпить его и не облиться. Это, конечно, почти невозможно, зато очень весело. Главное, помни о технике безопасности, чтобы не поперхнуться!
Hot Water Challenge
Самый опасный челлендж 2017-го. Вот его точно не нужно повторять ни при каких условиях. Мы уже писали о нем подробно, но в двух словах: в этом челлендже люди добровольно обливают себя кипятком или выпивают стакан кипящей воды. Но ни в коем случае не снимай такой челлендж, потому что он уже успел закончиться плачевно для некоторых его участников.
Коробка-невидимка
По сравнению с предыдущим, этот челлендж довольно безобиден. Тебе просто нужно представить невидимую коробку на своем пути и, поднявшись на нее, спрыгнуть обратно на пол. Даже Джастин Бибер с удовольствием поучаствовал в нем, так что можешь присоединяться!
Gummy Food VS Real Food
Челлендж, захвативший Youtube в 2017-м. Играть нужно вдвоем: перед вами две закрытые тарелки, на одной из которых настоящая еда, а на другой — ее мармеладная версия. Скидываетесь на «камень-ножницы-бумага», кто выигрывает, тот и выбирает себе тарелку. Но даже если ты победишь, то знать, что внутри, все равно не будешь, поэтому можешь выбрать как обычное блюдо, так и огромную мармеладку. Причем играть желательно в несколько раундов, чтобы было веселее.
Старайся не засмеяться / не подпевать
Это отличный челлендж для домашней вечеринки: включаешь на Youtube любой ролик с заголовком «try not to laugh» или «try not to sign along» и соревнуешься с друзьями. Кто первый засмеется над подборкой вайнов или начнет подпевать современным хитам — проиграл!
В этой статье мы рассмотрим список — наиболее популярных челленджей для Ютуба, а также рассмотрим несколько интересных идей в этом направлении ↓↓↓
Что это такое и какие они бывают
Не так давно в сети начал набирать популярность новый тренд – люди на видео выполняли определенное действие, после чего передавали эстафету своим знакомым.
Так по известному хостингу YouTube прокатился не один десяток так называемых челленджей (в переводе с англ. – это вызов).
Лучше всего такие идеи запускать на популярных каналах, так как они разлетаются моментально.
Например, недавно популярный блогер Ивангай представил свой челлендж, получивший неоднозначное название — «Разорви рот» ↓
Основные виды вызовов на Ютубе: ↓↓↓
В действительности, список челленджей на Ютубе на двоих значительно больше, и мы привели лишь самые популярные тренды.
В любом вызове всегда есть действие, наказание за невыполнение и передача эстафеты.
Некоторые из них мы рассмотрим ниже в частном порядке ↓↓↓
1. 24 часа – вызов принят
Это один из самых популярных вызовов, который не так давно промчался по СНГ .
→ Посыл состоит в том, чтобы вы ушли из дому на 24 часа, прервав все контакты, и провели время в совершенно другом месте.
Например, можно переночевать в лесу, недостроенном здание или любом другом месте.
Все ваши передвижения должны фиксироваться на видео – это одно из самых сложных испытаний, которое далеко не всем под силу.
2. Ice Bucket Challenge
Еще в 2014 году набрал популярность этот вид состязаний, задачей которого было привлечь внимание к неизлечимой патологии БАС. По условиям необходимо было вылить на себя ведро ледяной воды и передать эстафету 3 своим знакомым.
Многие из вас помнят эту отчаянную гонку и, насколько популярным стал этот вызов в свое время.
3. Touch My Body
Это также уже готовая идея челленджа для Ютуба, которая уже получила немалую популярность. Это состязание для двоих людей.
→ Необходимо завязать напарнику глаза и дать ему определенную часть тела, прикоснувшись одним пальцем, он должен отгадать.
В целом, получается очень смешно, ведь зачастую не удается распознать с первой попытки часть тела. Этот вызов может привлечь аудиторию к вашему каналу.
4. Rainbow Milk Challenge
Это испытание далеко не всем по духу и может вызвать откровенное отвращение. 
Задача заключается в том, чтобы выпить 3.5 л молока.
На этом не все, как вы успели догадаться, ведь уже скоро молоко попросится наружу. 
Если его украсить интересными цветами, то получится некое подобие радуги. В целом, очень даже неплохой челлендж, какой можно снять на Ютубе.
5. Whispers Challenge
Еще одно простое состязание между двумя людьми. Один человек надевает наушники и включает музыку, а другой произносит любые слова. Задача состоит в том, чтобы угадать слова оппонента.
Для тех, кто умеет читать по губам, здесь не будет ничего сложного, поэтому бросьте этот вызов своему другу уже сейчас.
6. Blindfolded Makeup Challenge
Это еще одна отличная идея для челленджа на Ютубе, которая подходит для двоих.
Вы завязываете друг другу глаза и, используя быстро смывающиеся краски, делаете макияж оппоненту.
Такое развлечение поможет вам снять стресс и неплохо провести время. 
На выходе получаются очень интересные, которые повеселят не только вас, но и зрителей канала.
→ Помимо всего прочего, существуют и другие виды состязаний, который считаются откровенно опасными .
Например, рассмотрим, какой опасный челлендж можно снять для Ютуба: ↓↓↓
Таким образом, теперь вам не придется заходить в википедию, чтобы узнать, что такое челлендж на Ютубе.
Используйте любую из вышеописанных идей или придумайте свою – бросьте вызов своим знакомым прямо сейчас. 
Узнали, как стать лучшей версией себя за несколько месяцев
Каждый день кто-то откладывает планы на следующую неделю или на следующий год. Но не у каждого есть сила воли, чтобы взять себя в руки, и начать, наконец, бегать по утрам, заниматься каждый день английским или взять за привычку выключать все гаджеты за час до сна. Челленджи как раз для тех, кому постоянно нужны пинки. Чтобы укрепить мотивацию многие их участники рассказывают о своих результатах в соцсетях под соответствующими хэштегами и получают поддержку от подписчиков.
С английского «challenge» означает «вызов». Впервые о них стало известно еще 10 лет назад, но сейчас люди просто сходят с ума: придумывают задания, ставят цели, делятся результатами и бросают вызов друзьям.
Укрепление пресса
Этот челлендж для тех, кто хочет привести свою фигуру в форму. Начните с 15 повторений и каждый день прибавляйте по 5 подъемов туловища. Каждые четыре дня давайте своему прессу отдых. Это задание выполняют и мужчины, и женщины. Через месяц вас ждет как минимум выработанная сила воли и упругий живот.
От ходьбы к бегу за 30 дней
Одно только укрепление пресса не сделает тело идеальным. Для большего эффекта займитесь бегом. Первый день начните с четырехминутной прогулки пешком и одной минуты бега. Повторяйте упражнение 3 раза. Второй день проводим в том же духе, но проходим уже 4 круга. После 30 дней вы станете бодрее и выносливее, улучшится иммунная система.
В погоне за новыми эмоциями
Если вы соскучились по новым ощущениям или просто потеряли вкус к жизни, то это еще не повод зарываться в подушках и смотреть сериалы. Начните новый день с какого-нибудь смелого или безумного поступка. Отправьтесь в мини-путешествие, откройте новые места, в которых ни разу не были или позовите всех друзей в гости. Если делать что-то новое в течение месяца, то со временем горящие глаза и ощущение жизни вернется.
Порядок в доме
У некоторых людей стремление к чистоте заложено от природы. Но есть и те, кого уборка выводит из себя. Совсем не обязательно тратить целый день и силы на наведение чистоты. Достаточно выполнять по одному делу каждый день. Начните наводить порядок с кухни, переместитесь в санузел и далее по комнатам. Закончить можно гаражом и химчисткой автомобиля. Спустя месяц вас ждет идеальный порядок, чистота и хорошее настроение.
Новые фото
Этот челлендж для тех, кому надоело делать селфи и фото своих ног на прогулке. В течение 30 дней фотографируйте на определенную тему, и фантазия начнет развиваться сама по себе. Подписчики в инстаграме скажут вам спасибо за то, что избавили их от однотипных снимков.
Челлендж осознанности
Челлендж предназначен для тех, кому необходимо привести жизнь в порядок. Основательница проекта Варя Веденеева учит каждого из нас ценить моменты и быть настоящим. Пробовали ли вы провести целые сутки без телефона? Составлять список дел на целый год вперед? Старайтесь подводить итоги каждого дня и наблюдайте за своими мыслями. Своими результатами можно делиться на личной странице в социальных сетях, блоге или личном дневнике.
Дизайнерский челлендж
Запасаемся цветными карандашами, ластиком и точилкой. Издательство «МИФ» при поддержке журнала «Жить интересно» представляет челлендж, где каждый может проявить себя в роли художника. Достаточно только умело держать в руках карандаш и иметь воображение. Остальное придет после упорных тренировок. Для начала проверьте себя на креативность: нарисуйте разными способами человечка, логово дракона, свои сны и другие изображения, которые будут в челлендже. Делиться результатами и следить за творениями других участников можно по хэштегу #mif_challenge
50 книг за год
Бросьте себе вызов прочитать 50 книг за год. Это может быть что угодно – от художественной до профессиональной литературы. В счет также идут аудиокниги. В идеальном варианте читайте по одной книге в неделю. Пишите о своих результатах в соцсетях, советуйте другим понравившиеся произведения и ищите единомышленников по хэштегам #50bookschallenge и #50книгзагод.
70 испытаний, которые изменят тебя
На каждой странице блокнота «Challenge. Испытания, которые изменят твою жизнь» записаны разные испытания, от «подарить маме подарок, сделанный своими руками», до «прикинуться журналистом на каком-либо культурном мероприятии и задавать организаторам вопросы, обещая написать о них статью». Цель всех этих 70 заданий в том, чтобы сделать то, что вы боялись, и доказать себе, что вы можете все. Выполняйте задания, заполняйте блокнот комментариями об итогах, снимайте видеоотчёты и делитесь ощущениями после каждого испытания, используя хэштеги #challenge #челлендж #вызов #вызовпринят #конкурс #экстрим #lookbook
60 дней без сахара
Амбассадор Adidas Running Катя Земская полностью исключила сахар из своего рациона на 60 дней. Девушка рассказала, что после этого она стала быстрее засыпать, фрукты для нее приобрели более сладкий вкус, да и чувствовать себя она стала намного энергичнее. Попробуйте отказаться от сладкого, а каждый раз при появлении желания съесть шоколадку или сладкий пончик, съедайте какой-нибудь фрукт. Находите единомышленников по тегам в соцсетях и рассказывайте им об ощущениях.
Listening Challenge: услышь или умри
Этот челлендж подходит всем, у кого есть проблемы с пониманием английский речи на слух. На протяжении 90 дней Александр Чаузов, создатель проекта, выкладывает в своем блоге по 3 видео разного уровня владения языком. Сами видео представляют собой англоязычные отрывки из фильмов, мультиков и сериалов. Главная задача – прослушать одно видео, подходящее для своего уровня английского и выполнить задание. Основное условие челленджа – делать это каждый день по 30 минут.
Чтобы ни один из челленджей не прошел бесследно, не расслабляйтесь после окончания 30-дневных заданий. Продлите его до 60, а лучше до 90 дней. Говорят, человеку нужно именно три месяца для того, чтобы привычка закрепилась.
