Факты другу в Инстаграме сториес: список для френд зоны
Факты другу в Инстаграме стали довольно популярны в социальной сети. Пользователи делятся интересной информацией о людях, которых хорошо знают. Причем публикации выкладываются как в сторис, так и в новостной ленте. Приведем несколько примеров, которые вас вдохновят и позволят придумать необычные и оригинальные моменты из жизни.
Как сделать пост с фактами необычным
Перед тем, как опубликовать факты другу в Инстаграме, ознакомьтесь с простыми советами, которые помогут сделать ваш пост интересней и привлекательней для других пользователей. Этим вы покажите, что друг многое значит для вас, а это, в свою очередь, поднимет ему настроение.
Не пишите факты другу мальчику в Инстаграме, которые могут его смутить или расстроить. Выбирайте забавные и прикольные моменты, которые вызовут только улыбку. Расскажите о том, как вы с ним познакомились в нескольких словах.
Примеры фактов
Факты лучшему другу в Инстаграме для Сторис своими словами – это прикольная задумка, которая наверняка ему понравится. Приведем несколько примеров, что можно написать для публикации:
Если вы хотите раскрыть своего друга, как позитивного и веселого человека, то вот вам смешные факты для друга в Инстаграмме:
Прикольные факты о друге в Инстаграм для Сторис могут быть различными. Припомните забавный случай, которые с вами произошел недавно. Можете покопаться в памяти и вспомнить что-нибудь из детства. Такие посты с воспоминаниями крайне умиляют и вызывают только приятные эмоции.
В качестве примера фактов другу в Инстаграм, в Истории выкладывают топ-10 или топ-100 причин, почему он самый лучший для вас. Все зависит от фантазии и наличия многих воспоминаний. Например, вы можете написать:
Теперь вы знаете, какие факты можно написать другу в Инстаграме. Для начала распишите их на листочке, чтобы не возникло проблемы перед публикацией. Продумайте, понравится ли ему тот или иной факт, если не хотите его обидеть. Не забывайте о том, что пост следует красиво и необычно оформить, добавить смайлики и хорошие фотографии. Такая запись понравится ему и привлечет других пользователей социальной сети.
Факты о человеке в Инстаграме: примеры, как написать интересные факты своими словами в сторис, про подругу, друга
В последнее время стало популярно выкладывать факты о человеке в инстаграме. Это пользователи, как правило, делают в своем сториз или же иногда добавляют новый пост у себя в галерее. Многих пользователей очень волнует, что же писать и как правильно их оформить, чтобы не нарушить общепринятые правила этой инста-традиции и сделать свою страницу интересной.
В этой статье мы разберем что рассказать, как изложить мысли и предложим возможные примеры.
Что такое факты
Это что-то вроде игры. В социальных сетях много различных игр (скриншот-предсказание, эмодзи-ребус, опиши себя, задачи на логику и другие). Это одна из относительно новых, но полюбившихся пользователям Инстаграм. Начинается с того, что пользователь в Сториз просит своих друзей подготовить о нем факты в инстаграм. Или же наоборот, пользователь приглашает других поставить ему лайк или прокомментировать пост, а он за это сделает факты об этом человеке.
Как же сочинять правильные утверждения? Чем лучше знаешь этого человека, тем проще выполнить эту просьбу.
Не забывайте о смайлах – с ними текст становится ярче и более привлекательным. Ведь все мы родом из детства и любим картинки – вот поэтому смайлы так популярны сейчас в мессенджерах и социальных сетях.
Что писать в фактах
Многие совсем теряются, не зная, что писать. И хотят принять участие в этой игре, и не могут придумать нужный текст. На самом деле тут все просто – пишем то, что знаем о человеке и что может быть интересным самому человеку и его друзьям. Это могут быть как короткие факты, состоящие из 1-2 слов, так и длинные. Это ваше мнение о человеке, пример инстаграм фактов можно найти по поиску в приложении по хэштегу #факты.
Не стоит писать что-то скучное и банальное. В первых сведениях можно рассказать как зовут человека, сколько ему лет, чем занимается сейчас и раньше. Потом можно описать главные черты характера человека, с кем дружит, с кем встречается, где часто бывает, его увлечения и ваши воспоминания, связанные с ним. Лучше если это будут малоизвестные, но интересные факты о человеке в инстаграме, примеры:
Сложно писать сведения малознакомому человеку. В таком случае придется припомнить все, что вы знаете о нем, при каких обстоятельствах познакомились, посмотреть внимательно его аккаунт и 5-7 фактиков после этого вы точно сможете написать. Или еще, как вариант, можно обратиться за помощью к общим приятелям. Если они знают о человеке больше информации, то с радостью расскажут вам о нем – вот уже и готов материал.
Что еще
Не стоит писать что-то негативное о человеке, портящее его репутацию, или что-то очень личное и сокровенное. Читать такие сведения будет неприятно как самому человеку, так и его друзьям и знакомым. Имейте ввиду, что эту информацию может увидеть огромное число людей. Факты обязательно должно быть позитивными, веселыми или хотя бы нейтральными. Если у вас с этим человеком плохие отношения, то лучше вообще ничего о нем не пишите. Эта игра не является средством для выяснения отношений или тем более мести. Это будет выглядеть очень глупо.
Факты для парня
Факты парню в инстаграме написать несложно. Не стоит бояться лишний раз похвалить парня, если есть за что. Ему это будет приятно прочесть. Девушки могут похвалить его внешность или успехи в учебе (в работе). Приятели могут вспомнить, как он когда-то их выручал, показать примером, что он действительно дорожит дружбой и умеет дружить. Можно еще рассказать, как вы весело когда-то проводили вместе время, вкратце рассказать об одном вашем совместном приключении. Смелая девушка также может намекнуть парню в этой игре, что он ей симпатичен.
Факты девушке
Факты о девушке в инстаграм, пожалуй, сочинять проще, чем о парне, так как девушки в большинстве своем более открытые. К тому же многие девчонки – ужасные болтушки, и они с удовольствием рассказывают не только о себе, но и о своих подругах. Достаточно пообщаться с одной такой девчонкой некоторое время. И ты узнаешь массу информации и о ней, и о её близких подружках. И на основе этого материала можно будет написать много чего увлекательного.
А уж писать факты о подруге в инстаграм совсем нетрудно и даже приятно. Ведь ты хорошо её знаешь и в процессе ты вспоминаешь все ваши забавы и шалости. Осложнить этот процесс может только одно – выбрать нужно самое интересное. А ведь интересным было всё! Слишком много сведений писать не стоит, читать больше 15 фактов становится нудно. Да и к тому же много текстовой информации будет сложно красиво разместить на картинке.
К фактиках о лучшей подруге можно добавить фото, на котором вы вместе. Но это совсем необязательно – допустимо также размещать фото одной подруги или обойтись совсем без фотоснимков, выбрав вместо этого однотонный фон или красивую картинку (яркий пейзаж, милые животные и т д).
Факты в Stories
Размещая факты в инстаграм в истории нужно учесть некоторые особенности. Функционал приложения инстаграм позволяет размещать в Истории много текста, написать их можно прямо в меню создания Сториз. Но не стоит делать очень мелкий шрифт. Лучше написать меньше сведений, но более крупным шрифтом, чтобы текст легко читался с любого смартфона.
Необязательно указывать о ком они. Тот из друзей, о ком эта информация, догадается и сам. Другие ваши друзья также могут понять, о ком вы пишите. При желании, они могут поинтересоваться у вас, о ком эти факты. И потом, если захотят, смогут написать этому человеку в Директ и познакомиться с ним поближе.
Можно написать самые разные факты в инстаграм в истории, примеры могут быть такими:
Это лишь образцы, на самом деле факты о человеке в инстаграме в истории ограничиваются лишь вашей фантазией. Главное, с одной стороны, ничего не придумываем, ложь не приветствуется, пишем только правду! С другой стороны, находим увлекательные реальные сведения и красиво их описываем. Именно такие факты привлекают внимание.
Цель инстафактов
Определенной цели у инстафактов нет. Эта игра, прикольное развлечение в социальной сети, поэтому в первую очередь её цель помочь пользователям хорошо провести время, развлечься самому и позабавить своих знакомых.
Факты о человеке в инстаграме могут помочь выразить свои романтические чувства или поблагодарить человека. Также эта информация позволяет узнать больше о друзьях, ведь один человек может написать то, что не знают о нем другие друзья. И если бы не эта игра, то они могли бы это и не узнать. Иногда припоминаются такие приколы, которые и сам человек уже подзабыл. Но при этом ему приятно их вспомнить.
С помощью участия в этой игре легко наполнить свой профиль увлекательной актуальной информацией. А чем более наполненный профиль, тем проще раскрутить страницу. Для развития аккаунта нужно ежедневно добавлять на нее разнообразный контент. И чтобы не ломать голову на тему «а что же добавить сегодня» многие играют в разные игры.
Игра «10 фактов»
Еще одной разновидностью этой игры является игра «10 фактов». Появилась эта игра из популярного флешмоба в Фейсбук. Потом в нее стали играть и в других социальных сетях, в том числе и в Инстаграм.
Факты здесь можно писать такие же, как и в предыдущем развлечении. Только там писали о друзьях, а тут о себе. Там все факты были правдой, а тут 2 из них должны быть придуманными, но при этом очень похожими на правду.
Для старта нужно написать 10 фактов о себе, 2 из которых будут ложными. И разместить этот пост у себя на страничке или в Истории А вашим подписчикам нужно угадать какие сведения реальные, а какие – придуманные. Не всегда, кстати, легко угадать, так как факты пишут максимально близкие к реальности, чересчур фантастические писать не стоит, так как тогда угадать их будет очень легко и игра потеряет всякий смысл.
Кстати, можно писать и больше сведений о себе, например 20 или 30, тогда также можно увеличить и число вымышленных фактов – до 5 или даже 7, но обязательно нужно указать в посте сколько их. А уж подписчики пускай разбираются где правда, а где ложь, и оставляют свое мнение в комментариях или присылают ответы в Директ.
С помощью этого развлечения можно легко узнать, кто действительно следит за вашей жизнью и хорошо знает вас. Обычно правильные ответы дают близкие друзья, особенно те, с кем вы дружите с самого детства.
Видеообзор:
100 коротких и интересных фактов о человеке (1 фото)
4. Ваш череп состоит из 29 различных костей.
5. При чихании все функции организма останавливаются, даже сердце.
6. Нервный импульс из мозга движется со скоростью 274 км/ч.
7. Один человеческий мозг генерирует больше электрических импульсов в течение одного дня, чем все телефоны мира, вместе взятые.
9. Сердце человека перекачивает 182 миллиона литров крови в своей жизни.
10. 50000 клеток в вашем теле отмирают и заменяются на новые в то время, как вы читаете это предложение.
11. Зародыш приобретает отпечатки пальцев в возрасте от 3 месяцев.
12. Женские сердца бьются быстрее, чем мужские.
13. Человек по имени Чарльз Осборн икал в течение 68 лет.
14. Праворукие люди живут в среднем на 9 лет дольше, чем левши.
15. Примерно 2/3 людей наклоняют голову вправо, когда целуются.
16. Человек забывает 90% своих снов.
17. Общая длина кровеносных сосудов в организме человека — примерно 100000 километров.
18. Весной частота дыхания в среднем на 1/3 выше, чем осенью.
19. К концу жизни человек запоминает в среднем 150 триллионов бит информации.
20. 80% тепла человеческого тела уходит из головы.
21. Когда вы краснеете, ваш желудок краснеет тоже.
22. Чувство жажды появляется при потере воды, равной 1% от веса тела. Потеря более 5% может привести к обмороку, а более 10% — к смерти от иссушения.
23. В теле человека работает не менее 700 ферментов.
24. Люди — единственные существа, которые спят на спине.
25. В среднем 4-летний ребенок задает в день 450 вопросов.
26. Уникальные отпечатки пальцев имеют кроме людей еще и коалы.
27. Только 1% бактерий вызывает недуги у человека.
28. Всех людей на планете можно с комфортом уложить в куб со стороной 1000 метров.
29. Научное название пупка — умбиликус.
30. Зуб — единственная часть человеческого организма, которая не способна к самовосстановлению.
31. В среднем человеку необходимо 7 минут, чтобы заснуть.
32. Правша большую часть пищи пережевывает на правой стороне челюсти, левша — на левой.
33. В мире всего 7% левшей.
34. Аромат яблок и бананов помогает похудеть.
35. Длина волос на голове, отращиваемых человеком в среднем в течение жизни, — 725 километров.
36. Среди людей, которые могут двигать ушами, только 1/3 может двигать одним ухом.
37. Средний человек за всю свою жизнь проглатывает 8 маленьких пауков.
38. Общий вес бактерий, живущих в организме человека, составляет 2 килограмма.
39. 99% всего кальция в организме находится в зубах.
40. Губы человека в сотни раз чувствительнее, чем кончики пальцев. Настоящий поцелуй увеличивает пульс до частоты 100 и более ударов в минуту.
41. Абсолютная сила жевательных мышц на одной стороне равна 195 килограммам.
42. Во время поцелуя от одного человека к другому передается 278 различных культур бактерий. К счастью, 95% из них не представляют опасности.
43. Партенофобия — это боязнь девственниц.
44. Зубная эмаль — самая твердая ткань, производимая организмом человека.
45. Если собрать все железо, содержащееся в организме человека, то получится лишь маленький винтик для часов.
46. Существует более 100 различных вирусов, вызывающих насморк.
47. Поцелуй достаточной продолжительности гораздо лучше, чем жвачка, нормализует кислотность в полости рта.
48. Ударяясь головой о стену, вы можете терять 150 килокалорий в час.
49. Человек — единственный представитель животного мира, способный рисовать прямые линии.
50. За время жизни кожа человека сменяется примерно 1000 раз.
51. Человек, который выкуривает пачку сигарет в день, выписает полчашки смолы за год.
52. Женщины моргают примерно в 2 раза реже, чем мужчины.
53. В состав человеческого организма входит всего 4 минерала: апатит, арагонит, кальцит и кристобалит.
54. Настоящий страстный поцелуй вызывает в мозгу те же химические реакции, что прыжки с парашютом и стрельба из пистолета.
55. Мужчины считаются карликами при росте ниже 130 см, женщины — ниже 120 см.
56. Ногти на пальцах рук растут примерно в 4 раза быстрее, чем на пальцах ног.
57. Люди с голубыми глазами более чувствительны к боли, чем все остальные.
58. Нервные импульсы в человеческом теле перемещаются со скоростью примерно 90 метров в секунду.
59. В головном мозге человека за одну секунду происходит 100000 химических реакций.
60. Дети рождаются без коленных чашечек. Они появляются только в возрасте 2-6 лет.
61. Если у одного из однояйцевых близнецов не хватает того или иного зуба, как правило, такой же зуб отсутствует и у другого близнеца.
62. Площадь поверхности человеческих легких примерно равна площади теннисного корта.
63. В среднем человек за всю жизнь тратит на поцелуи 2 недели.
64. У блондинов борода растет быстрее, чем у брюнетов.
65. Лейкоциты в организме человека живут 2-4 дня, а эритроциты — 3-4 месяца.
66. Самая сильная мышца в человеческом теле — язык.
67. Размер сердца человека примерно равен величине его кулака. Вес сердца взрослого человека составляет 220-260 граммов.
68. С момента рождения в мозгу человека уже существует 14 миллиардов клеток, и число это до самой смерти не увеличивается. Напротив, после 25 лет оно сокращается на 100 тысяч в день. За минуту, потраченную вами на чтение страницы, умирает около 70 клеток. После 40 лет деградация мозга резко ускоряется, а после 50 нейроны (нервные клетки) усыхают и сокращается объем мозга.
69. При рождении в теле ребенка около 300 костей, в зрелом возрасте их насчитывается всего 206.
70. Тонкая кишка человека при жизни имеет длину около 2 с половиной метров. После его смерти, когда мускулатура стенки кишки расслабляется, длина достигает 6 метров.
71. Правое легкое человека вмещает в себя больше воздуха, чем левое.
72. Взрослый человек делает примерно 23000 вдохов (и выдохов) в день.
73. Самые мелкие клетки в организме мужчины — клетки спермы.
74. Во рту человека около 40000 бактерий.
75. В организме человека около 2000 вкусовых рецепторов.
76. Человеческий глаз способен различать 10 миллионов цветовых оттенков.
77. Химическое соединение, ответственное за экстаз любви (фенилэтиламин), присутствует в шоколаде.
78. Человеческое сердце создает давление, которого достаточно, чтобы поднять кровь на уровень 4-го этажа.
79. Во сне человек сжигает больше калорий, чем во время просмотра телевизора.
80. Дети растут быстрее всего весной.
81. Каждый год гибнет более 2 тысяч левшей из-за ошибки в эксплуатации механизмов, предназначенных для правшей.
82. Оказывается, каждый трехсотый мужчина имеет возможность удовлетворить себя орально.
83. Человек использует 17 мышц, когда улыбается, и 43 — когда хмурится.
84. В возрасте 60 лет большинство людей теряют половину своих вкусовых рецепторов.
85. Во время полета в самолете скорость роста волос у человека удваивается.
86. 1% людей может видеть инфракрасное и 1% — ультрафиолетовое излучения.
87. Если вы заперты в полностью закрытой комнате, то вы умрете от отравления диоксидом углерода, а не из-за недостатка воздуха.
88. По статистике, лишь 1 человек на 2 миллиарда перешагивает порог 116 лет.
89. В среднем человек говорит 4800 слов за 24 часа.
90. Сетчатка внутри глаза охватывает около 650 кв. мм и содержит 137 миллионов светочувствительных клеток: 130 миллионов палочек для черно-белого видения и 7 миллионов колбочек для цветового зрения.
91. Наши глаза всегда одного размера от рождения, но наш нос и уши никогда не перестают расти.
92. С утра человек примерно на 8 миллиметров выше, чем вечером.
93. Мышцы фокусировки глаза двигаются 100000 раз в день. Чтобы мышцы ног сделали столько же сокращений, нужно ходить 80 километров в день.
94. Кашель — взрывной заряд воздуха, который движется со скоростью до 60 миль/ч.
95. По данным немецких исследователей, риск сердечного приступа выше в понедельник, чем в любой другой день недели.
96. Кость в 5 раз прочнее стали.
97. Невозможно чихнуть с открытыми глазами.
98. Вросшие ногти — наследственная черта.
100. Средняя продолжительность жизни — 2475576000 секунд, за жизнь мы произносим в среднем 123205750 слов, занимаемся сексом 4239 раз.
103 интересных факта о человеке
103 интересных факта о человеке
2. Емкость мозга человека превышает 4 терабайта.
3. До семи месяцев ребенок может дышать и глотать одновременно.
4. Ваш череп состоит из 29 различных костей.
5. При чихании все функции организма останавливаются, даже сердце.
6. Нервный импульс из мозга движется со скоростью 274 км/час.
7. Один человеческий мозг генерирует больше электрических импульсов в течение одного дня, чем все телефоны мира вместе взятые.
9. Сердце человека перекачивает 48 миллионов галлонов крови в своей жизни.
10. 50 000 клеток в Вашем теле отмирают и заменяются на новые в то время, как Вы читаете это предложение.
11. Зародыш приобретает отпечатки пальцев в возрасте от 3 месяцев.
12. Женские сердца бьются быстрее, чем у мужчин.
13. Человек по имени Чарльз Осборн икает в течении 6 лет.
14. Праворукие люди, живут в среднем, на девять лет дольше, чем левши.
15. Примерно две третьих людей наклоняют голову вправо, когда целуются.
16. Человек забывает 90% своих снов.
18. Весной частота дыхания в среднем на одну треть выше, чем осенью.
19. К концу жизни человек запоминает в среднем 150 триллионов бит информации.
20. 80% тепла человеческого тела уходит из головы.
21. Когда вы краснеете, Ваш желудок краснеет тоже.
23. В теле человека работает не менее 700 ферментов.
24. В среднем, 4-х летний ребенок задает в день 450 вопросов.
25. Уникальные отпечатки пальцев имеют кроме людей еще и коалы.
26. Только 1% бактерий вызывает недуги у человека.
27. Всех людей на планете можно с комфортом уложить в куб со стороной 1 000 метров.
32. В мире всего 7% левшей.
34. Среди людей, которые могут двигать ушами только одна треть может двигать одним ухом.
35. Средний человек за всю свою жизнь проглатывает 8 маленьких пауков.
36. Общий вес бактерий, живущих в организме человека, составляет 2 килограмма.
37. 99% всего кальция в организме находится в зубах.
38. Губы человека в сотни раз чувствительнее, чем кончики пальцев. Настоящий поцелуй увеличивает пульс до частоты 100 и более ударов в минуту.
40. Абсолютная сила жевательных мышц на одной стороне равна 195 килограммам.
41. Во время поцелуя от одного человека к другому передается 278 различных культур бактерий. К счастью, 95% из них не представляют опасности.
44. если собрать все железо, содержащееся в организме человека, то получится лишь маленький винтик для часов.
45. Существует более 100 различных вирусов, вызывающий насморк.
46. Поцелуй достаточной продолжительности гораздо лучше, чем жвачка, нормализует кислотность в полости рта.
47. Ударяясь головой об стену можно терять 150 калорий в час.
49. За время жизни кожа человека сменяется примерно 1000 раз.
50. Человек, который выкуривает пачку сигарет в день, выписывает полчашки смолы в год.
51. Женщины моргают примерно в 2 раза реже, чем мужчины.
52. В состав человеческого организма входит всего 4 минерала: апатит, арагонит, кальцит и кристобалит.
53. настоящий страстный поцелуй вызывает в мозгу те же химические реакции, что прыжки с парашютом и стрельба из пистолета.
55. Ногти на пальцах рук растут примерно в 4 раза быстрее, чем на ногах.
56. Люди с голубыми глазами более чувствительны к боли, чем все остальные.
57. Нервные импульсы в человеческом теле перемещаются со скоростью примерно 90 метров в секунду.
58. В головном мозге человека за одну секунду происходит 100 000 химических реакций.
59. Дети рождаются без коленных чашечек. Они появляются только в возрасте 2-6 лет.
60. Если у одного из однояйцевых близнецов не хватает того или иного зуба, как правило, такой же зуб отсутствует и у другого близнеца.
61. Площадь поверхности человеческих легких примерно равна площади теннисного корта.
62. В среднем человек за всю жизнь тратит на поцелуь 2 недели.
63. У блондинов борода растет быстрее, чем у брюнетов.
66. Размер сердца человека примерно равен величине его кулака. Вес сердца взрослого человека составляет 220-260 грамм.
67. С момента рождения в мозгу человека уже существует 14 миллиардов клеток, и число это до самой смерти не увеличивается. Напротив, после 25 лет оно сокращается на 100 тысяч в день. За минуту, потраченную вами на чтение страницы,умирает около 70 клеток. После 40 лет деградация мозга реско ускоряется, а после 50 нейроны (нервные клетки) усыхают и сокращается объем мозга.
68. При рождении в теле ребенка порядка 300 костей, во взрослом возрасте их насчитывается всего 206.
69.Тонкая кишка человека при жизни имеет длину порядка 2.5 метров. После его смерти, когда мускулатура стенки кишки расслабляется, ее длтна достигает 6 метров.
70. Правое легкое человека вмещает в себя больше воздуха, чем левое.
71. Взрослый человек делает примерно 23000 вдохов (и выдохов) в день.
73. Во рту человека около 40 000 бактерий.
74. В организме человека порядка 2 000 вкусовых рецепторов.
75. Человеческий глаз. способен различать 10 000 000 цветовыхоттенков.
76. Химическое соединение, ответственное за экстаз любви (фенилэтиламин) присутствует в шоколаде.
77. Человеческое сердце создает давление, которго достаточно, чтобы поднять кровь на уровень 4-го этажа.
78. Во сне человек сжигает больше калорий, чем во время просмотра телевизора.
79. Дети растут быстрее всего весной.
80. Каждый год гибнет более двух тысяч левшей из-за ошибки в эксплуатации механизмов, предназначенных для правшей.
81. Оказывается каждый трехсотый мужчина имеет возможность удовлетворить себя орально.
82. Человек использует 17 мышц, когда улыбается, и 43, когда хмурится.
83. В возрасте 60 лет, большинство людей теряют половину своих вкусовых рецепторов..
84. Как известно, люди тоже звери. Однако, мы единственные из них, кто может совокупляться лицом к лицу.
85. Во время полета человека в самолете скорость роста его волос удваивается.
88. В среднем человек тратит две недели жизни, стоя на светофоре.
89. По статистике лишь один человек на 2 миллиарда перешагивает порог 116 лет.
90. Нормальный человек смеется пять раз в день.
91. В среднем человек говорит 4 800 слов за 24 часа.
92. Сетчатка внутри глаза охватывает около 650 кв.мм и содержит 137 миллионов светочувствительных клеток: 130 миллионов палочек для черно-белого видения и семь миллионов колбочек для цветового зрения.
93. Наши глаза всегда одного размера от рождения, но наш нос и уши никогда не перестают расти.
94. С утра человек примерно на 8 миллиметров выше, чем вечером.
95. Мышцы фокусировки глаза двигаются 100 000 раз в день. Чтобы мышцы ног сделали столько же сокращений нужно ходить 80 километров (50 миль) в день.
96. Средний человек производит 1,43 пинты пота в сутки.
98. По данным немецких исследователей, риск сердечного приступа выше в понедельник, чем в любой другой день недели.
99. Кость в пять раз прочнее стали.
100. Невозможно чихнуть с открытыми глазами.
Баяны
180K поста 12K подписчиков
Правила сообщества
Сообщество для постов, которые ранее были на Пикабу.
сириусли? у меня собака на спине спит)))
До 2-6 лет дети бегают без коленных чашечек? Это на какой пданете у нас такое?
«жира, чтобы сделать 7 кусков мыла» (с)
А чего это слёзы в пинтах? У нас литрическая система!
>4. Ваш череп состоит из 29 различных костей.
Удивительно! Как это у меня челюсть двигается! К тому же посчитали вместе со сросшимися.
>12. Женские сердца бьются быстрее, чем у мужчин.
Удивительно, учитывая, что выше был факт с галлонами крови за жизнь, который статичен. Любые маленькие сердца бьются чаще. У детей тоже. Не все женщины меньше мужчин, и не все мужчины больше женщин.
>37. 99% всего кальция в организме находится в зубах.
Если средний вес выбитых зубов будет порядка 50 грамм и это чистый апатит, то выходит (50/0.38)/17000=0.0077. Пусть депо кальция будет только кости весом 17кг, без учета ионов в клетках. Выходит, что КОСТИ НА 992 ПРОМИЛЕ СОСТОЯТ ИЗ ХРЯЩЕЙ. Браво!
Хуйня уровня фактов в Одноклассники. Дальше разбирать не буду.
P.S. Не, я не зануда, про бесит то, что не могут этот факт зарубить себе на носу уже которое время.
47. Ударяясь головой об стену можно терять 150 калорий в час.
Мастер спорта по жратве
История моей трансформации
Совершенно не умею писать тексты
Надоело быть жирной, решила попробовать похудеть, да ладно, вру, врач сказала «будешь есть – будешь жиреть». Меня это испугало, куда ж еще больше.
Сначала я совершенно не верила, что у меня что-то получится, думала «сейчас немного скину, а там посмотрим». И вот ушли первые 10кг, появился дикий азарт, захотелось увидеть еще меньшую цифру на весах.
Начала похудение в мае 2019
Начальный вес 110кг, рост 176см.
Начала с простого – убрать всё сладкое, мучное, вкусное.
Попробовала сходить в спорт.зал – затянуло, 30мин велосипеда и 1час бассейна, потом стало скучно – добавила силовые. Вес шел вниз –азарт рос еще сильней, «а что будет дальше?»
1.5 года тренировок и питания и вот минус40кг.
Выстояла тяжелые времена карантина без спорт.зала и полное отсутствие фитнес-инвентаря, тренировалась дома с молотками и бегала по комнате)
Про легкость в теле думаю не нужно говорить)
Самооценка! Да, я стала уверенней в себе, смотреть в зеркало теперь намного приятней) По началу, идя по улице, любовалась своим отражением в витринах, дверях)
Похудела, решила сменить прическу, надоел мне постоянный хвост и чёлка.
Месяц думала об этом, хотела вообще налысо, ибо сильно бесил хвост. Психанула, но не так кардинально.
И ни капли не жалею об этом!)
Честно, потом я перестала считать калории, следить за весом, редко взвешивалась, видела плюс на весах, но наивно полагала, что растут мышцы (ага), добавила конфетки, но всё-таки были ограничения в мучном, сладких напитках, чувство стопа всегда присутствовало.
А азарт увидеть плоский животик, всё еще не угас, а я всё тренировалась и ела, и такая «а чё это он не уходит?!»
Заменила конфетки на десерт на фрукт с чаем, питание такое же, только чуть количество убрала. Прибавилось энергии, есть силы после тренировки пахать ещё. На сладкое не тянет, оказывается фрукты такие сладкие, вкусные и на чашку чая вполне хватает одной груши)
Это 18 октября 2021
Йога явно не для меня
через время после родов начала заниматься спортом и поняла почему эти позы так называются!
Хочется есть между основными приемами пищи. Почему так и как утолить голод?
Ответ на один из вопросов наших подписчиков в YouTube
Спасибо за вопрос. Ответ будет длинный, так как ситуации могут быть разные. Также, будем считать, что Вы потребляете достаточное количество пищи, с точки зрения энергетической ценности.
1. Гормоны сытости хорошо вырабатываются если мы потребляем достаточное количества продуктов которые содержат белок и жир. Особенно жир. Если Вы изначально съели мало таких продуктов, то быстро проголодаетесь снова. Так что в этом случае, желательно добавлять больше жирной пищи во время основных приемов, чтобы в промежутках не хотелось есть.
2. Если Вы едите много углеводов, особенно простых, то инсулин будет высоко подниматься. Это значит что с глюкозой в крови он справится, относительно, быстро и будет динамическое падение сахара в крови. Это может вызвать резкий голод. Если делать перекусы, чтобы не хотелось есть, тело не будет сжигать гликоген или собственный жир. А зачем это делать, если глюкоза поставляется в кровь с очередным приемом пищи? Чтобы такого не было, желательно отказаться от простых углеводов и снизить количество потребляемых сложных усвояемых углеводов. Тогда резких перепадов сахара не будет, уровень глюкозы в крови будет, относительно, стабилен и есть или не будет хотеться или не настолько сильно, чтобы делать перекусы.
3. Иногда бывает так, что Вам может хотеться не столько есть, как пить. Это часто происходит через час-полтора после еды. Ученые утверждают, что гипоталамусе головного мозга, области которые отвечают за жажду и голод находятся относительно близко. Человек, которому захотелось пить, может испытывать ложное чувство голода и рука потянется за едой. Поэтому, если захотелось есть через час-полтора после еды то можно выпить воды. Можно и зеленого чая. Естественно без сахара и десертов. Но вода предпочтительней. Может оказаться что это была жажда а не голод ))
4. Иногда Вы можете чувствовать голод в промежутках между переключением Вашего организма на получение глюкозы из собственных жиров. Та, глюкоза, которую Вы съели при последнем приеме пищи уже израсходована и организму нужно какое-то время на то, чтобы процесс глюконеогенеза(превращение жира в глюкозу) запустился. Это может потребовать 15-30 минут. Если перетерпеть этот момент, то вероятней всего чувство голода ослабнет и вам не придется перекусывать. По сути это и будет процесс похудения в его естественном виде ))
5. Если у человека инсулинорезистентность, это может усложнить процесс. Потому что глюкоза может быть израсходована, а полноценного переключения на использование собственного жира не происходит(уровень инсулина в крови высокий и блокирует использование собственных жиров). Эту проблему уже придется решать довольно жестким ограничением углеводов. Редкими приемами пищи. Если же у человека диабет 2го типа, она на таблетках или инъекциях инсулина, то контроль врача обязателен.
Так что Вам нужно проанализировать, какой из вариантов наиболее актуален для вашей ситуации. И сделать соответствующие изменения в своих привычках. Может быть и так, что будут актуальны несколько вариантов ))
Для тех кому интересна тема здорового похудения, материалы с наших YouTube и Instagram каналов придутся по вкусу 🙂
Гликемический индекс, гликемическая нагрузка, инсулиновый индекс. Что это такое и в чем различия?
ГИ показывает скорость с которой углеводы из продукта расщепляются и попадают в виде глюкозы в кровь. Чем быстрей происходит этот процесс, тем выше будет показатель.
Продукты с высоким ГИ усваиваются быстро. К продуктам с высоким ГИ относят: сахар, сладости, рис, выпечку из пшеницы, особенно из муки высшего сорта, картофель, сладкие напитки(втч спортивные и для фитнеса), соки, каши быстрого приготовления, хлопья, манку итд.
ГИ не учитывает количество углеводов в продукте, а лишь измеряет скорость их усвояемости. Низкий ГИ не означает, что продукт будет полезен в процессе похудения, как и высокий ГИ не всегда говорит о том что продукт вреден для фигуры.
(разные источники могут давать немного отличающиеся данные относительно ГИ продуктов)
Не смотря на то, что знать и понимать такие показатели как ГИ, ГН, ИИ продуктов, интересно и полезно, мы не рекомендуем строить свой рацион питания для похудения исключительно на них. Лишний вес это многогранная проблема. Чтобы похудение было полезным для здоровья нужно учесть десятки, если не сотни различных факторов.
Для тех кому интересна тема здорового похудения, материалы с наших YouTube и Instagram каналов придутся по вкусу 🙂
В 2008 году, в Японии, борьба с избыточным весом вышла на новый, невиданный для остального мира уровень. Законодательно были установлен рекомендованный объем талии для японцев. Для мужчин это не более чем 90см, а для женщинам до 85см.
В сравнении с остальным цивилизованным миром, в Японии очень низкий показатель ожирения. Людей с избыточным весом на данный момент, по разным данным, 3-4%. До введения закона “Метабо” их было в двое больше 7-8%.
Конечно, за пару лишних сантиметров, тюремный срок человеку не грозит, но определенное меры должны быть приняты. Каждый гражданин Японии в возрасте от 40 до 75 лет, вместе с ежегодным медицинским осмотром, обязательно проходит замер талии.
UPD к посту есть вопросы #comment_212850108
Ответ на пост «Возможно ли быть в хорошей форме в свои 70?»
Не так давно снял как занимается мой дедушка.
Не скажу что он вёл здоровый образ жизни, но тренировался сколько я его помню.
Возможно ли быть в хорошей форме в свои 70?
Спортсменка из Бурятии взяла золото в турнире Шварцнеггера
Елена Распопина из Бурятии взяла золото на турнире Arnold Classic 2021
Бурятская спортсменка завоевала золотую медаль на международном турнире по бодибилдингу имени Арнольда Шварцнеггера Arnold Classic 2021. Об этом пишет Байкал Daily.
Спортсменка Елена Распопина взяла на турнире два награды — золотую медаль в номинации «Фитнес-бикини 162 сантиметра» и серебряную в номинации «Фитнес-модель до 168 сантиметров».
Отмечается, что девушка занимается бодибилдингом три года. В 2021 года она завоевала бронзу на кубке России, а на чемпионате Европы, который прошел в Латвии, Распопина победила в категории до 164 сантиметров.
Международный турнир Arnold Classic претендует на звание главного турнира в мире бодибилдинга. В этом году он проходил с 17 по 19 сентября в Испании.
Случаи из практики 103
— У вас есть на это какие-то причины?
— Но что-то пошло не так?
— Мы с мужем самые настоящие домоседы и любители вкусно поесть, поэтому после окончания голодной студенческой жизни начали незаметно прибавлять в весе. Меня это коснулось в большей степени – после беременности набрала больше двадцати килограмм. Появилась одышка, стало трудно подниматься по лестницам и ходить по улицам, плюс начала серьезно болеть спина. Я всерьез задумалась о похудании, но взяться за него оказалось не так уж и просто.
— Трудно делать это в одиночку, особенно когда необходимо параллельно готовить мужу и ребенку привычные им блюда.
— Вы попросили помощи у мужа?
— И он начал довольно быстро худеть, в отличие от вас.
— Результат появился очень быстро – теперь муж выглядит так, будто ему снова двадцать пять. И на его фоне я превратилась в жирную корову, неухоженную и уродливую. Я пыталась обратиться к диетологам, пила всякие БАДы – да чего я только не пробовала, ничего не помогает. А потом я начала подмечать что Саша стал проявлять какие-то новые качества и умения которых у него раньше не было – он неожиданно заиграл на гитаре, стал ездить два раза в месяц с друзьями в походы, получил новую должность. На мой вопрос, как у него это получилось – он отвечал, что все из-за энергии, которая появилась после похудения.
— И вас это начало раздражать?
— И вы боитесь, что дело дойдет до развода?
— Ну а какой мужчина будет терпеть жену с такими закидонами? – с горечью в голосе сказала Вера.
— Да я бы с радостью, но тогда придется рассказать ему обо всем что я наделала.
— Ну, я со злости начала добавлять ему в еду специальные порошки для набора веса – ну знаете, такие спортсмены употребляют. Потом несколько раз прокалывала шины на велосипеде и еще много такого, о чем очень стыдно говорить. И я не смогу нормально жить с этим, если продолжу молчать. Понимаете, меня это гложет изнутри, будто я изменяла ему с другим мужчиной и держу все в тайне…
