Уход за кожей во время беременности
В период беременности волосы и кожа часто выглядят лучше, чем когда-либо. Но не всегда все так радужно, потому что пигментацию, сухость, шелушение и растяжки никто не отменял. Определяем стратегию ухода за собой на 9 месяцев ожидания ребенка, чтобы избежать этих неприятностей.
Анастасия Зарипова Автор
Мария Невская Дерматолог
Изменения кожи во время беременности
Во время беременности в организме под действием гормонов происходят серьезные изменения, которые влияют на внешность.
Пигментные пятна
Конечно, пигментация может беспокоить не только будущих мам. Но довольно часто она проявляется во втором триместре беременности. Пятна образуют на лице что-то вроде маски, которую так и называют «маска беременных».
У врачей для пигментации, заметной прежде всего на лице, шее и в зоне декольте, имеется другой термин — хлоазма.
Причина — в повышенном уровне гормонов, готовящих женщину к успешным родам и грудному вскармливанию. Эти же гормоны провоцируют усиленное производство пигмента меланина (именно он под воздействием ультрафиолета окрашивает кожу в темный цвет). На фоне гормональной перестройки он распределяется в коже неравномерно.
Процесс пигментации активнее развивается при недостатке некоторых веществ:
микроэлементов (медь, цинк, железо).
Профилактику стрий стоит начать с первых дней беременности. © iStock
Стрии
Это не что иное, как всем известные растяжки. В период беременности повышается уровень гормона прогестерона. С одной стороны, это хорошо, так как он действует расслабляюще на гладкие мышцы, не давая матке сокращаться, и бережет организм от выкидыша. С другой стороны, слабее становится и соединительная ткань дермы. Коже трудно угнаться за стремительно растущими объемами тела, и тогда из-за микротравм подкожной клетчатки, разрыва волокон коллагена и эластина, на месте перерастяжения появляются стрии.
Чаще всего растяжки встречаются на груди, ягодицах, бедрах и животе.
Угревая сыпь и повышенное потоотделение
В первом триместре беременности меняется соотношение гормонов. Это сразу отражается на состоянии кожи: в частности, начинают активнее работать сальные и потовые железы. Результат — черные точки, прыщи, избыточный блеск, даже у тех, кому раньше эти проблемы были незнакомы.
А еще повышается реактивность кожи, ее чувствительность к внешним раздражителям.
Состояние волос
Во время беременности все процессы в теле женщины направлены на создание оптимальных условий для роста и развития клеток плода. И все изменения связаны с построением новой сложной системы «мать-плацента-плод», которая регулируется на гормональном уровне.
Ускоряются обменные процессы.
Увеличивается скорость деления и продолжительность жизни клеток, в том числе клеток кожи, волос и ногтей.
В связи с высоким уровнем женских половых гормонов клетки волосяных луковиц активно делятся, что препятствует выпадению волос и стимулирует их рост.
Картина меняется после родов, когда гормональная система возвращается к прежнему режиму работы. Снижается уровень эстрогенов, а значит, замедляется темп развития волосяных фолликулов и может наблюдаться усиленное выпадение волос. Такое явление называется послеродовая алопеция, длится оно примерно 3–4 месяца после родов.
Советы по уходу за кожей во время беременности
Во время ожидания малыша важно правильно питаться, обеспечить себя оптимальной физической нагрузкой, соблюдать питьевой режим, много отдыхать и не забывать про уход за кожей. От того, насколько бережно вы относитесь к себе в это время, зависит, как вы будете чувствовать себя после рождения ребенка.
Правильное питание
Причуды беременных — давно уже мем. То они соленый огурец шоколадкой закусывают, то их тянет пожевать штукатурку со стены или кусочек земли с клумбы. Ограничивать себя в желаниях не стоит, но и потакать своим желаниям лучше без фанатизма.
А вообще главная рекомендация врачей — сбалансированный рацион без перегибов а-ля «только овощи и фрукты» или «ничего, кроме овсянки и творога». Правило одно — чем разнообразнее рацион, тем лучше.
Необходимы продукты, богатые витаминами, белком, полиненасыщенными жирными кислотами.
Хлеб лучше есть из муки грубого помола, картошке — предпочесть бобовые.
Вместо свинины выбирайте красное мясо, печень и рыбу.
Если врач не ограничивает, выпивайте 1,5–2 литра чистой негазированной воды в день.
Контрастный душ
Масло или увлажняющий крем для кожи – лучшая профилактика растяжек © iStock
Ежедневный душ заканчивайте контрастным обливанием. Смена температуры воды укрепляет клетки кожи, стимулирует их работу, придает упругость и эластичность. Чтобы усилить эффект от процедуры, совмещайте контрастный душ с легким массажем тела. После — нанесите на мокрую кожу увлажняющий крем или масло.
Особенно тщательно прорабатывайте зоны возможного появления растяжек. Кстати, их предвестник — сильный зуд.
Массаж
Для будущих мам это процедура не только приятна, но и полезна. Кроме того, во время массажа обычно применяются масла, что является отличной профилактикой растяжек. Главное, прежде чем начать курс, заручитесь одобрением врача.
Косметические средства
Начиная с первых дней беременности проводите профилактику стрий. Для этого подойдет любой крем или бальзам с плотной жирной текстурой.
Правила ухода за кожей лица
Тканевые маски для лица быстро возвращают коже сияние и упругость © iStock
Придерживайтесь обычной схемы:
Единственное, что придется усилить, — защиту кожи от ультрафиолета. Даже зимой рекомендуется использовать увлажняющий крем с высоким SPF.
Увлажняющий крем «Увлажнение эксперт» для чувствительной кожи, L’Oréal Рaris
Этот крем разработали специально для чувствительной кожи. Он увлажняет, удерживает влагу в клетках, а благодаря витамину Е еще и восстанавливает барьерную функцию кожи. Масла миндаля и камелии отвечают за смягчение и разглаживание кожи.
Ботаник-крем «Розовая вода», Garnier
Предназначен для сухой и чувствительной кожи, принадлежит к поколению средств, состоящих на 96% из ингредиентов натурального происхождения. Розовая вода успокаивает, питает кожу, делает ее мягкой и эластичной. Подходит для веганов.
Регенерирующий крем для кожи вокруг глаз Rosa Arctica Eye Cream, Kiehl’s
Содержит экстракт арктической розы в сочетании со скваланом, маслом ши и экстрактом березы. Способствует восстановлению кожи вокруг глаз, разглаживает мимические морщинки.
Правила ухода за кожей тела
После душа наносите на руки, ноги, живот густой питательный крем, это отличная мера профилактики стрий.
Укрепляющее молочко для тела «Ультраупругость», Garnier
Легкая нежирная текстура хорошо впитывается и тонизирует кожу благодаря концентрату фруктов — грейпфрута, киви, яблока. Кроме того, в составе есть кофеин, известный дренажным действием.
Интенсивно восстанавливающее молочко для тела Nutrix Royal, Lancôme
У средства с легкой тестурой весьма многообещающая формула. Комплекс Royal Lipideum усиливает синтез собственных липидов кожи, пептиды оказывают укрепляющее действие, протеины лесного ореха увлажняют и придают гладкость.
Увлажняющее молочко для тела с бифидокомплексом и алоэ вера, Garnier
Эффект увлажненияя длится до 7 дней, но лучше использовать средство каждый раз после водных процедур.
Правила ухода за кожей рук и ног
В период беременности кожа на руках, стопах, локтях может стать суше, чем обычно. Чтобы в дополнение к сухости не появились трещинки и шелушение, по мере надобности наносите на эти области увлажняющий уход.
Уход за сухими и огрубевшими участками кожи Intensive Treatment, Kiehl’s
Насыщенное средство для увлажнения и смягчения очень сухой или потрескавшейся кожи. В состав входят масла авокадо, зародышей пшеницы и карите со смягчающим, восстанавливающим, антиоксидантным действием.
Восстанавливающий крем для ног «Интенсивный уход. Питание», Garnier
Сок клена в составе средств гаммы «Интенсивный уход» оказывает заметный восстанавливающий эффект. Крем идеален для сухой кожи, страдающей от повышенной чувствительности к внешним воздействиям. Интенсивно смягчает и питает.
Меры предосторожности
Многие беременные женщины отмечают повышение чувствительности кожи. Чтобы не присоединиться к их числу, имейте в виду, что вам пока не рекомендуется:
проводить травматичную чистку лица;
прибегать к инъекционным косметологическим методикам (мезотерапия, мезонити, ботокс, филлеры);
Наш самый большой орган, «рецепторное поле» — наша кожа способна на удивительные вещи. Она ежедневно защищает нас от воздействия окружающей среды, осуществляет многочисленные операции и транслирует изменения, которые происходят в нашем организме.
О том, что кожа нуждается в правильном и ежедневном уходе в течение всей жизни, можно говорить вечно. Мы же решили остановиться на более трепетном и, в то же время, стрессовом периоде, который выпадает на долю кожи во время беременности.
Кожа во время беременности и что с ней происходит?
Ни для кого не секрет, что с женщиной во время беременности, происходят колоссальные изменения во всех органах и системах организма, в том числе и в самом большом из них — коже.
Появление различных по происхождению кожных видоизменений обусловлено физиологически и неизбежно (фиксируется в 89-99% беременных женщин). Они связаны с иммунологической, гормональной и метаболической перестройками организма, и не угрожают будущей маме или малышу.
Также нужно учитывать тот факт, что большая часть проблем с кожей, исчезает после родов и требует лишь симптоматической терапии. Кроме того, больше рисков кожного дискомфорта имеют те женщины, которые беременеют не впервые. Для них «память» о беременности может не исчезать длительное время, или остаться на всю жизнь.
Гормональные изменения во время беременности и их влияние
Сложно представить, какой «вальс» или «самба» гормонов происходит на протяжении всех триместров беременности, чтобы создать новую жизнь. И вся их деятельность имеет определенное отражение на коже.
Большинство физиологических изменений с кожей происходят и заметны во время 2-3-го триместра. Эстрогены (эстрадиол, эстрон и эстриол) формируются в плаценте с дегидроэпиандростерона, который производится из надпочечников матери и плода.
Очередные изменения происходят, также в других эндокринных органах женщины, как гипофиз и щитовидная железа. На протяжении первых месяцев беременности, наблюдается увеличение ее функции, а затем ее уменьшение.
Гипофиз вырабатывает повышенное количество гонадотропных гормонов, альфа- и бета-меланоцитстимулирующих гормонов, влияющих на процесс меланогенеза. Соответственно увеличивается экспрессия рецепторов к половым гормонам в коже, ее придатков и стенкам сосудов.
Рецепторы к эстрогенам (альфа- и бета) экспрессируются в кератиноцитах, себоцитах, экринновых железах, кровеносных сосудах и дермальных фибробластах. Активация эстрогенных рецепторов во время беременности, во многих случаях, является причиной физиологических изменений роста волос и активации сальных желез.
Подтвержденный факт — сухость и шелушение кожи у беременных, связаны именно с повышенным уровнем выработки эстрогена.
Беременность и кожа — физиологические изменения и их последствия
Все физиологические изменения кожи во время беременности можно разделить на 4 типа:
Пигментация во время беременности
Пигментные пятна, в той или иной степени, присутствуют у всех беременных женщин. Особенно это касается будущих мам, которые имеют смуглый цвет кожи — у них пигментация более распространенное явление, однако у светлокожих мам она более заметна.
Усиленное продуцирование меланоцитстимулирующего гормона (МСГ) гипофизом + стимуляция меланоцитов — это основные причины, которые провоцируют возникновение пигментных пятен.
Кроме того, плацента имеет огромное количество биоактивных сфинголипидов, которые способны усиливать меланогенез. В результате, меланин накапливается в эпидермисе, и в незначительных количествах, в середине дермальных макрофагов (меланофагов).
«Черная линия» живота во время беременности — linea nigra
Linea nigra — так называемая «черная линия», которая образуется на месте белой линии живота и встречается чаще, чем другие разновидности пигментаций.
Белая линия живота имеет вид фиброзной пластинки, образованной из волокон апоневроза мышц живота, пигментируется и приобретает вид темной линии.
Темными становятся те части тела, которые и до беременности имели более темный оттенок (ареолы молочной железы, лицо, шея, пупочная ямка). В этот список, также можно добавить участки кожи, которые находятся в зонах трения — внутренняя поверхность бедер, промежность, подмышечные впадины и рубцы.
Мелазма у беременных
Также известна как «маска беременности», которую фиксируют у 25-75% беременных. Пигментация такого типа имеет коричневый окрас, преимущественно сосредоточена на лице и появляется симметрично с неровными, но хорошо очерченными краями.
Мелазма может возникать на внешней части плеч и предплечья.
Вообще любые изменения, которые происходят с пигментными пятнами и вызывают у вас сомнения — это повод обратиться к дерматологу. Врач проведет биопсию подозрительного участка кожи под местной анестезией, что никоим образом не повлияет на здоровье будущей мамы, или малыша.
Защита во время беременности
Если ваш любимый вид отдыха — это нежиться на солнышке до бронзового загара, то во время беременности придется ограничивать себя, и пополнить косметичку качественными солнцезащитными средствами с высоким уровнем SPF-фильтров.
Ведь пигментация будет только усложняться под воздействием солнечных лучей, и становиться более выраженной.
Солнцезащитный крем следует наносить на открытые участки кожи, даже во время пребывания дома (особенно если ваше помещение находится на солнечной стороне здания). Поскольку прямые солнечные лучи опасны даже тогда, когда проникают сквозь окна.
Солнцезащитные средства, которые представлены в каталоге компании TOTIS, не только безопасны во время беременности, но и рекомендованы к применению:
Innoaesthetics (Испания)
Sunblock UVP 50+ (последнее поколение солнцезащитных фильтров + увлажняющее и антиоксидантное действие).
Sunblock UVP 50+ Oily Skin (подходит для беременных женщин у которых жирная кожа, имеет матирующий эффект + регулирует секрецию кожного сала).
Urban Day Cream SPF 20 (дневной крем для лица, который имеет мощную защиту от действия свободных радикалов, оксидации, загрязнений и солнечного излучения + увлажняет и придает коже упругость и гладкость).
Пудра для беременных + защита от солнца:
Coverage UVP 50+ Light / Medium (компактная тональная основа, которая содержит новую комбинацию УФ-фильтров, эмоленты и увлажняющие компоненты)
Профессиональная терапия гиперпигментации
Me Line 0.4 BB Cream Light / Medium — профессиональный солнцезащитный крем с SPF 30 + тонировочной эффект (светлый и средний).
Mastelli (Италия)
Day Cream SPF 20 (ежедневная защита от солнца + эластичность, упругость и сияние кожи).
К общим рекомендациям также хочется добавить то, что:
Растяжки у беременных женщин
Растяжки (стрии) — это дефекты кожи, которые представлены в виде атрофических рубцов различной ширины. Иначе говоря, это микротравмы кожи, которые возникают в результате быстрого растяжения тканей.
Правильнее сказать, что растяжение на теле — это результат действия нескольких факторов: наследственность, механическое растяжение и деятельность гормонов. Обычно, растяжки у беременных появляются на животе, ягодицах, бедрах и на груди.
Визуально растяжки имеют вид линий, цвет которых варьируется от светло-коричневого до красно-лилового. Те, что появились не так давно, имеют красновато-синюшный оттенок, который со временем приобретает бледный окрас. Яркость стрий зависит от того, расположены ли они в местах скопления большого количества сосудов, или нет.
У будущих мам, растяжки на животе и груди, располагаются радиально, и иногда могут быть выпуклыми. Иногда ширина таких рубцов достигает 5 мм, а длина — до 10 см.
Противодействовать появлению стрий поможет эффективный уход за кожей лица в тех зонах, где микроразрывы появляются чаще всего. Для того, чтобы улучшить состояние кожи, и ее эластичность, дерматологи советуют принимать контрастный душ, который можно завершать обливанием прохладной водой (но не холодной!).
Кроме того, на помощь придут увлажняющие и питательные кремы, которые стимулируют выработку природного коллагена.
В ассортименте компании Dr. Spiller есть действенное средство для будущих мам — это S-Care Cream. Крем укрепляет кожу, максимально увлажняет, питает, а также инициирует выработку собственного эластина и коллагена в тканях. S-Care Cream можно наносить даже во время третьего триместра беременности.
Профилактика растяжек — подготовка кожи к беременности
Лучший способ улучшить состояние кожи после беременности, это позаботиться о ней заранее и подготовить к будущему растяжению.
Испанская компания Innoaesthetics предлагает будущим мамам принимать биологически активный препарат — Age Control. Комплекс, замедляет процессы старения, восполняет недостаток жизненно необходимых витаминов и элементов во время беременности.
Какова ценность Age Control в подготовке к беременности?
Отечность во время беременности и сосудистые изменения
Гемангиомы, отечность, эритема ладоней (подошв), мраморность кожи, выразительная венозная сетка на молочных железах, варикозное расширение вен, воспаление десен и гранулема — это все список последствий сосудистых изменений в организме беременной женщины.
Весь процесс трансформации сосудов связан с фактором роста фибробластов (вырабатываются плацентой), которые принимают активное участие в ангиогенезе, и повышенным уровнем эстрогенов.
Логично, что во время беременности, возрастает объем циркулирующей крови (ОЦК). Кроме того, наблюдаются следующие изменения:
Отеки любых частей тела, возникают вследствие повышенной проницаемости сосудистых стенок, задержке натрия и воды в организме. Эстрогены усиливают выработку собственной гиалуроновой кислоты, которая связывает молекулы воды между собой, что провоцирует избыточное увлажнение и отеки тканей.
Купероз у беременных женщин
Купероз — это состояние, которое развивается в результате нарушения кровообращения в верхних слоях эпидермиса, и проявляется у трети беременных женщин. Основная причина купероза, как уверяют ученые, это наследственность.
Причины появления купероза у беременных
В большинстве случаев, данная проблема может регулироваться с помощью правильно подобранного домашнего ухода. Идеальными претендентами-помощниками может быть комплекс препаратов Anti Couperose Gel + Anti Couperose Cream.
В комплексе эти средства восстанавливают кожу, и противодействуют возникновению отеков. Крем в сочетании с гелем, укрепляет сосудистую стенку и устраняет признаки раздражения кожи, дарит ощущение комфорта.
Больше информации про купероз и розацеа можно прочитать в нашей статье.
Дерматоз у беременных
Во время беременности у женщин могут диагностироваться 1 из 4 форм дерматозов:
Лечение дерматозов направлено на нормализацию уровня желчных кислот в сыворотке крови, с целью уменьшения риска для малыша, и контроля симптомов у матери. Рекомендуется лечение с использованием урсодеоксихолевой кислоты (УДХК). Также возможно использование дексаметазона, как антигистаминного препарата.
В общем, лечение дерматозов у беременных считается простым, особенно во время первого триместра беременности. После появления симптомов дерматоза у беременных, необходима совместная консультация и лечение пациентки с акушером-гинекологом и дерматологом.
Уход за кожей во время беременности
Наша кожа, как губка — поглощает все, с чем контактирует. Этот общеизвестный факт, имеет огромное значение для будущих мам. Поскольку некоторые компоненты, входящие в состав определенных косметических средств, которые стоят на полочке беременной, могут нанести вред обоим, маме и малышу.
Составляющие косметических средств, имеют свойство быстро всасываться в кровь. Этот физиологический нюанс, очень важный при выборе продукции для ухода за кожей.
Маточно-плацентарная связь между мамой и младенцем, начинает формироваться уже с 16 недели беременности (их круги кровообращения смешиваются). Конечно, плацента обеспечивает надежную защиту для плода, но не может гарантировать его на 100%.
Косметика для беременных что безопасно, а что нет?
Беременным женщинам нужно с осторожностью использовать те косметические средства, которые они регулярно применяли до того, как забеременеть. Нормальная кожа вдруг может стать проблемной с высыпаниями и повышенным уровнем секреции кожного сала, или сухой, жирной.
Безопасная косметика для беременных
Расскажем об основных правилах, которые нужно соблюдать при выборе косметических средств.
Косметика для беременных — как выбрать?
Косметика и беременность — чего избегать в составе продуктов?
Если до беременности вы могли пренебрегать проверкой состава, как декоративной, так и косметики для повседневного ухода, то во время беременности следует быть бдительными, и читать что пишут производители даже самого безопасного «органика».
В список запрещенных ингредиентов входят эфирные масла следующих растений:
Перечисленные растения и их экстракты в косметических продуктах, могут спровоцировать выкидыш или вызвать анафилактический шок у будущей мамы.
Косметика Dr. Spiller — безопасный уход во время беременности
Конечно, не весь ассортимент косметики Dr. Spiller удовлетворит потребности организма беременной женщины. Но природный потенциал производственной базы и сертифицированная безопасность продукции, заложена в отдельные линейки, которые можно применять во время беременности.
Таковой является линейка Sensicura. Она разработана не только для ухода за капризной кожей, но и для той, которая изменилась вследствие перестройки гормонального фона.
Ни одно из косметических средств не содержит в составе силиконов, парфюмированных масел и консервантов. Каждая мамочка может найти крем, тоник или эмульсию, в соответствии со своим типом кожи лица и тела.
Безопасная косметика для беременных от Dr. Spiller
Sensicura Tonic, тоже универсальный для всех типов кожи. Несмотря на содержание липидов в составе тонизирующего средства, даже жирная кожа не будет утяжеляться, и период беременности пройдет без ощущения «чего-то лишнего» на лице.
Sensicura Eye Cream, Sensicura Cream Mask и Sensicura Serum тоже относятся к бережному и деликатному домашнему уходу за кожей.
Проблемная кожа у беременных — «без проблем»
Каждая хозяйка проблемной, или жирной кожи, узнает себя в тех случаях, когда хочется, чтобы косметическое средство очищало кожу «до скрипа». Но такой подход не является оптимальным по отношению к здоровью и прочности защитного барьера кожи.
Косметика не должна быть агрессивной и пересушивать лицо, а наоборот — питать и увлажнять.
Для тонизации можно выбрать Moisturizing Toner With Herbal Extracts. Он обеспечивает дополнительную очистку и увлажнение жирной, проблемной кожи.
Terra California Clay Mask — это «маст-хэв» в плане себорегуляции и интенсивного увлажнения кожи. Маска устраняет шелушение и гиперемию, восстанавливает барьерные функции организма, освещает / выравнивает цвет лица.
Активный ампульный концентрат — Balance Mountain Creek также подходит для ухода за кожей беременных женщин. Он осуществляет мощное себорегулирующее действие, заживляет и увлажняет за счет гиалуроновой кислоты.
Основой в дневное и ночное время, для жирной и проблемной кожи беременных женщин, может быть Thymovit E Cream или Royal Jelly Cream.
Информацию по поводу проблемы ухода за кожей во время беременности предоставил эксперт компании TOTIS — Алексей Киркин (врач-косметолог, сертифицированный тренер по мезотерапии, биоревитализации и химических пилингах).
Материал статьи подготовлен с использованием литературы:
