Используем эфирные масла для бани с максимальной пользой
В зависимости от вида, эфирные масла для бани лечат, тонизируют, релаксируют и успокаивают. Их разновидностей на данный момент существует великое множество. Здесь мы рассмотрим эфирные масла применение которых дает наибольший эффект.
Как использовать эфирные масла в бане
Поговорим о том, как пользоваться эфирными маслами в бане, чтобы достичь максимального эффекта, ведь при их правильном использовании эффект от банных процедур многократно усиливается.
Ароматические смеси на воде
Так как аромамасла представляют собой концентрированную вытяжку из растений, то их лучше всего разбавлять водой. Начать лучше всего с 3-4 капель на ковшик воды.
Не следует добавлять масло сразу в большом количестве во избежание аллергических реакций или дискомфортных ощущений при индивидуальной непереносимости.
Масляные смеси, приготовленные на воде, можно брызгать на стены и лавочки, но лучше всего на деревянный пол, потому что испарения идут снизу вверх. Дерево прекрасно отдает запахи и пространство парилки легко наполняется благоухающим ароматом.
Ни в коем случае нельзя брызгать масляные смеси на камни, так как при этом масла начинают гореть и выделять очень вредные для легких испарения.
В случаях, когда в процессе парения используется веник, можно предварительно опустить его в воду с ароматической смесью. Это повысит полезное действие веника и поможет быстрее обогатиться пространству ароматическими веществами.
Ароматические смеси с другими компонентами
В связи с тем, что масла в воде не растворяются, возможно использование таких растворителей (эмульгаторов), как мед или морская соль. Возможно применение также сливок или молочной сыворотки.
Для этого несколько капель нужно сначала растворить в этих компонентах, а затем вылить полученный состав в воду.
Наиболее популярные эфирные масла для бани, свойства:
мята, мелисса — успокаивают, расслабляют, освежают, уменьшают головные боли;
апельсин, лимон, грейпфрут, мандарин — бодрят, устраняют целлюлит и сухость кожи, способствуют похудению;
бергамот — обладает антибактериальным действием, стабилизирует давление;
пихта, сосна, можжевельник — помогают при простуде, эффективны в борьбе со стрессами;
эвкалипт — лечит органы дыхания, помогает в борьбе с респираторными заболеваниями, дезинфицирует воздух в парной;
лаванда — успокаивает и снимает раздражительность;
жасмин, розмарин — афрозодиаки, повышающие сексуальность;
шалфей — повышает иммунитет и очищает кожу.
Здесь мы перечислили самые известные эфирные масла для бани, какое лучше использовать, решайте сами.
Польза от применения аромамасел
Аромамасла для бани помогают:
способствуют повышению иммунитета;
ускоряют обмен веществ;
очищают организм от токсинов и шлаков;
препятствуют преждевременному старению;
улучшают психоэмоциональное настроение человека.
В зависимости от предпочтений каждый человек может подобрать на свой вкус подходящие ему ароматы. Одним такие процедуры помогут повысить иммунитет и перебороть болезни, другим — избавиться от лишних килограммов, третьим — поднять жизненный тонус.
Все эфирные ароматы оказывают целебное влияние на организм человека. Они обладают не только антисептическими, но и противовоспалительными свойствами. В связи с этим они используются в качестве вспомогательных средств при лечении различных инфекционных и вирусных заболеваний.
В парилке благодаря потоотделению тело выводит из себя лишнюю жидкость, а вместе с ней все вредные вещества. Благодаря высокой температуре поры кожи расширяются, очищаются и вся сила целебных растений в виде эфиров попадает в кровь. Летучие вещества из масляных смесей при нагреве попадают в органы дыхания, тем самым оздоравливая их.
Противопоказания
Разные ароматы действуют на людей индивидуально. В большинстве случаев следует ориентироваться на свой организм. Лучше не пользоваться ароматом, от которого вас тошнит или он вам просто не нравится. В таких случаях его использование может вызвать головную боль или плохое самочувствие.
В других случаях может оказаться аллергия на тот или иной аромат. Если начинается чихание или зачешется нос, заслезятся глаза, лучше сразу выйти из парильного отделения. Также их следует осторожно использовать детям младше 7 лет и престарелым людям.
Общими ограничениями для таких процедур будут следующие диагнозы:
патология почек и болезни центральной нервной системы;
различные воспалительные процессы;
острые инфекционные и респираторные заболевания;
периоды беременности и кормления грудью;
гипертония и сердечно-сосудистые заболевания;
индивидуальная непереносимость или аллергические реакции (зуд, чихание);
Для того чтобы ароматерапия в бане принесла максимальный результат, желательно соблюдать все вышеперечисленные рекомендации. В таком случае банные ароматические процедуры станут разнообразными и улучшат здоровье.
Масла для бани какие лучше
Какие лечебные масла лучше использовать в парной?
Посещение бани – это традиционное мероприятие для русского человека. Мы все испокон веков слышали о лечебных свойствах этой процедуры, но можно ли ее сделать еще полезнее? Да! Благодаря эфирным маслам. Так какие масла для бани следует использовать, и как?
На самом деле, у подобных высококонцентрированных летучих вытяжек из растений масса возможностей. Считается, что ароматерапия оказывает реальное действие на человеческий организм:
Как пользоваться маслами в бане?
Если вы желаете ощутить на себе волшебное действие эфирного масла, то вам необходимо смешать от 3 до 10 его капель с 1-2 столовыми ложками меда или морской соли и все это развести в 0,5 л воды. Для посещения бани вам потребуется, в среднем, 1,5 л такого ароматического состава.
Им вы можете протереть полки, смочить в нем запаренные веники, немного добавить на печь-каменку в парной. Этого будет вполне достаточно, чтобы в полной мере насладиться чудными ощущениями, которые вам принесет подобная процедура.
Однако не думайте, что чем больше вы возьмете концентрата, тем лучшего эффекта добьетесь. Это не так, особенно, если вы используете эфирные масла в первый раз.
Передозировка может вызвать у вас аллергию, поэтому начинайте с малых доз. Время, проведенное в парной, увеличивайте постепенно от 3 до 20 минут, не больше! Повторяйте процедуру не чаще 2-х раз в неделю. И помимо прочего, вы должны четко понимать, какие масла какое имеют действие на организм.
Лечебные свойства масел
Как уже отмечалось, масла могут помочь справиться с определенными недугами, поэтому если вы подберете для себя вытяжку из нужных растений, то вполне вероятно, что вам удастся облегчить свою болезнь или избавится от нее вовсе. Итак, специалисты рекомендуют:
Косметический эффект масел
Эфирные масла для бани также широко используют в качестве средств по уходу за кожей и волосами, например:
Но не забудьте о противопоказаниях для принятия банных процедур, таких как сердечнососудистые заболевания, эпилепсия, бронхиальная астма, проблемы с давлением, беременность и некоторые другие.
Эфирное масло для бани: какое лучше?
Целебные свойства бани известны с давних пор. За это время появилось немало способов и средств, благодаря которым можно в значительной степени повысить положительное воздействие парной на организм человека. Одним из таких средств являются эфирные масла для бани.
Для чего используются эфирные вещества?
Душистые жидкости, применяемые во время банной процедуры, способны оказать на человека самое благотворное влияние. Ученые-физиологи проводят аналогию между воздействием на организм эфирных масел и гормонов.
В сочетании с водой и высокой температурой парной масло для бани улучшает настроение. Оно создает ощущение блаженства, легкости, радости. Человек испытывает прилив сил и энергии.
Кроме того, ароматное масло для бани и сауны способно оказывать на организм человека и лечебный эффект. В зависимости от используемого средства можно добиться антимикробного, противовоспалительного, анальгезирующего воздействия. Одни виды масел обладают расслабляющим эффектом, а другие оказывают бодрящее действие. Начиная использование эфирных масел, человек должен знать все о свойствах, которыми они обладают.
Откуда пришла традиция?
Опыт использования природных концентрированных жидкостей имеет большой срок. Более десяти тысяч лет назад люди уже знали, как, используя эфирные вещества, можно уберечь себя от болезней, повысить работоспособность, улучшить ясность мыслей.
Назвать точное место, откуда пришла традиция, в результате которой стали использовать эфирные масла для бани, наверное, не удастся никому. Причина этому проста – чудодейственные свойства запахов растений применялись везде, где жил человек.
Предки европейцев для изготовления средства использовали кедровое масло. Скифы парились, бросая на раскаленные камни семена и цветки различных растений. Женщины, растирая опилки кедра, получали вещество, также используемое в ароматерапии.
Настоящими знатоками, которые в совершенстве владели искусством применения ароматных масел, можно назвать древних греков, римлян. Прославились в этом и целители Китая, Индии, Тибета.
Правила использования эфирных масел
Познакомившись со свойствами, которыми обладают масла, необходимо соблюдать и правила их использования в сауне или бане.
Рецепты ароматизированных жидкостей
Существует огромное количество рецептов приготовления средств, в состав которых входят эфирные масла. Выбор одного или нескольких из них зависит от того результата, к которому стремится человек.
Из чего изготавливают масла?
Производство эфирных масел – сложный технологический процесс. Для этого используется натуральное сырье, в качестве которого берут некоторые виды растений.
Их обработка в процессе приготовления средства может быть различной – перегонка, прессование, экстракция. Каким бы способом ни было обработано растительное сырье, концентрация эфирных веществ в полученном продукте всегда выше, чем в самом растении.
Наибольшую популярность приобрело масло для бани, приготовленное на основе пихты, мяты, шалфея, герани, розмарина. Ароматы ромашки, мелиссы, лаванды тоже имеют своих поклонников. Хорошо востребованы масла с запахом апельсина, лимона, бергамота.
Перечень растений, используемых для производства ароматных эфирных масел можно еще долго продолжать. Надо знать, что при изготовлении различных сортов масел может быть использовано несколько видов растений. При этом изменится не только аромат, но и лечебные свойства средства.
Виды масел, их применение
Бесспорным является факт терапевтического воздействия масла для бани. Какие лучше использовать для этого средства и как сочетать их — читайте ниже.
Свежесть телу придают следующие масла: мяты, мускатного шалфея, розмарина. Допускается использование одного из масел или их сочетание.
Масла лаванды, мелиссы, ромашки эффективно очищают поры, давая коже возможность свободно дышать.
Снять стресс, расслабиться, получить наслаждение помогут масла, приготовленные из лимона, бергамота или апельсина.
Масла розы, жасмина, гвоздики, сандала наполнят парную ароматами, способными повысить настроение, вызвать приятные воспоминания.
Излечить больное горло или простуду, устранить кашель помогут масла сосны, аниса, эвкалипта, ромашки, можжевельника, шалфея. Как известно, эти же растения используются, когда для избавления от недуга готовится водяная баня. Для масла, приготовленного из них, характерна большая эффективность.
Классификация масел
Для удобства использования эфирных масел была составлена система их классификации. В составе групп оказались жидкости, для изготовления которых были использованы растения с близкими свойствами:
Современная народная и официальная медицина признает положительное воздействие эфирных масел на организм человека. Их использование при посещении бани и сауны, конечно, приветствуется. Но о соблюдении правил и чувстве меры забывать нельзя.
Кроме того, следует обращать внимание на то, что эфирные масла могут иметь ненатуральный, синтетический состав. Запах их не уступает тем, что изготовлены из природного сырья, но терапевтический эффект после их применения будет отсутствовать полностью.
Каждый вправе выбрать то, что подходит именно ему.
9 знаменитых женщин, которые влюблялись в женщин Проявление интереса не к противоположному полу не является чем-то необычным. Вы вряд ли сможете удивить или потрясти кого-то, если признаетесь в том.
Чарли Гард умер за неделю до своего первого дня рождения Чарли Гард, неизлечимо больной младенец, о котором говорит весь мир, умер 28 июля, за неделю до своего первого дня рождения.
10 очаровательных звездных детей, которые сегодня выглядят совсем иначе Время летит, и однажды маленькие знаменитости становятся взрослыми личностями, которых уже не узнать. Миловидные мальчишки и девчонки превращаются в с.
20 фото кошек, сделанных в правильный момент Кошки — удивительные создания, и об этом, пожалуй, знает каждый. А еще они невероятно фотогеничны и всегда умеют оказаться в правильное время в правил.
Наши предки спали не так, как мы. Что мы делаем неправильно? В это трудно поверить, но ученые и многие историки склоняются к мнению, что современный человек спит совсем не так, как его древние предки. Изначально.
13 признаков, что у вас самый лучший муж Мужья – это воистину великие люди. Как жаль, что хорошие супруги не растут на деревьях. Если ваша вторая половинка делает эти 13 вещей, то вы можете с.
Эфирные масла для бани, их свойства и применение
Поклонники ароматерапии и банных процедур знают о применении эфирных масел для бани не понаслышке: отправляясь в парную, они непременно берут с собой заветный флакончик с любимым запахом, чтобы сполна насладиться процессом и получить дополнительный оздоровительный эффект. И все благодаря поистине чудодейственным свойствам этих жидких летучих веществ. Какие масла подойдут для бани и как их использовать – читайте ниже.
Ароматические углеводороды в горячем банном воздухе действуют активно, проникая сквозь носовые ходы и кожу в организм и благотворно влияя на органы дыхания, иммунную и нервную систему. Эффект от воздействия эфирных масел для бани можно подразделить на секреторный, метаболический, тренирующий, трофический, диафоретический и вазоактивный. Можно использовать такие масла не только в качестве ароматерапии. Ими можно пользоваться при массаже, натирать полки. Если натереть доски даже обыкновенным льняным маслом, то они приобретут приятный запах, станут более яркими. К тому же масло создает на дереве невидимую пленку, облегчающую мытье парной после банных процедур.
Какие эфирные масла подойдут для бани
Какие масла можно использовать в бане, и какими полезными свойствами они обладают?
Жасмин. лаванда, грейпфрут, герань, пихта обладают возбуждающим действием. Свойства этих эфирных масел для бани способствуют укреплению иммунитета, бодрят, поднимают настроение.
Иланг-иланг, мандарин и лимон оказывают расслабляющее действие и снимают нервное возбуждение.
Ромашка, кедр, мята, эвкалипт, душица, зеленый чай, и можжевельник относятся к дезинфицирующим маслам. Они ускоряют заживление ран и устраняют небольшие воспаления на коже. В современных магазинах сегодня можно найти разнообразные эфирные масла: для снятия тревоги и стресса, для оздоровления кожи и волос, исцеления определенных болезней, в косметических целях и для избавления от кожных воспалений.
Какое эфирное масло для бани лучше – зависит от ваших обонятельных предпочтений.
Масло виноградных косточек способно избавить от целлюлита, сделать кожу более упругой, оно глубоко проникает в ткани и оказывает целебное действие. Миндальное масло является прекрасным средством для разглаживания кожи. Оно делает ее бархатистой и нежной.
Зная, какие эфирные масла подходят для бани, не забудьте убедиться в их качестве. Для этого можно капнуть небольшое количество масла на чистую белую салфетку. Натуральный продукт испарится без следа за 5 мин. Если оно содержит вредные примеси, останутся жирные пятна. Такие масла использовать нельзя.
Но, к сожалению, далеко не все реализующиеся в магазинах эфирные масла радуют хорошим качеством. Входящие в их состав химические компоненты могут нанести вред здоровью, поэтому при выборе подобной продукции нужно быть предельно внимательным.
Смеси эфирных масел для бани
Чтобы вывести шлаки из организма, можно смешать по 4 капли лимона и можжевельника и добавить к ним 2 капли сандала. Для избавления от целлюлита нужно смешать по 5 капель масел мандарина и можжевельника и добавить к ним 7 капель масла лимона. Чтобы укрепить нервную систему, нужно взять по 3 капли масла апельсина и иланг-иланга и добавить к ним 5 капель масла бергамота.
Если необходимо избавиться от хронического кашля. нужно захватить в баню эфирные масла можжевельника, укропа, майорана, аниса или имбиря. Они обладают отхаркивающим действием. Если в воду добавить масла перечной мяты. эвкалипта, ромашки, шалфея. антисептическое действие парной удвоится.
Эфирные масла для бани, сауны и ванны
Банные процедуры обладают комплексным оздоровительным действием на организм. В древности на Руси многие болезни лечили баней и травами, используя целебные свойства пара, массажа вениками и отваров лекарственных растений. Веники употребляются и сейчас, а вот травяные отвары сменились эфирными маслами. Это ароматические концентраты полезной силы растений, не менее эффективные, чем настои трав, но более простые в применении. Для того чтобы ароматерапия в бане принесла всю возможную пользу организму, нужно знать и соблюдать рекомендации по применению эфиров растений.
Эфирные масла и их применение
Эфирные масла — летучие маслянистые жидкости, содержащиеся в растениях. Именно они придают аромат и выполняют множество других полезных функций: защищают растения от вредителей и болезней, холода и засухи, привлекают насекомых-опылителей, участвуют в обмене веществ. Любое эфирное масло имеет сложный состав, но основу составляют три химических элемента: углерод, водород, кислород. Формулы эфирных масел ещё не разгаданы до конца, но их целебное влияние на организм человека хорошо известно.
Люди научились выделять из частей растений эфирные масла и использовать их в лечебных и оздоровительных целях
Практически все эфирные масла обладают антисептическим и противовоспалительным эффектом. Благодаря этому они часто используются как вспомогательное средство при лечении вирусных и инфекционных заболеваний. Кроме того, аромамасла обезболивают, повышают иммунитет, усиливают обмен веществ, выводят шлаки, защищают клетки от старения, а также регулируют настроение и психофизиологическое состояние человека.
Банные процедуры являются средством релаксации и оздоровления человеческого организма, особенно когда проводятся по всем правилам и без принятия алкоголя. А при использовании в бане ароматических масел, их эффект многократно усиливается, ведь капилляры и кожные поры от тепла расширяются и целебные компоненты эфиров растений легко проникают в кровь. А ещё в бане и сауне организм очищается, выводя с потом ненужные вещества и лишнюю жидкость, поэтому лучше впитывает в себя все полезные элементы.
Участки мозга человека, отвечающие за настроение и восприятие запахов, находятся рядом, поэтому ароматы способны кардинально менять настроение человека
Выраженные дезинфицирующие свойства эфирных масел позволяют использовать их для обеспечения гигиены в парной — натирание или орошение стен и пола поможет справиться с грибками и бактериями, размножающимися во влажной и тёплой среде.
В холодное время года в бане актуальны средства для профилактики и лечения ОРЗ и ОРВИ, а в тёплый период — антистрессовые, бодрящие и освежающие. Летом хороши мятные и цитрусовые, а зимой — хвойные и пряные ароматы.
Льняное масло с добавлением эфирного (чайного дерева, можжевельника, бергамота) продезинфицирует древесину и создаст невидимую плёнку, позволяющую легко вымыть парилку после окончания процедур
Таблица: лучшие масла для бани и сауны
| Эфирное масло | Действие на организм человека |
| Апельсин | Устраняет целлюлит, бодрит, повышает иммунитет |
| Бергамот | Нормализует давление, усиливает половое влечение, обладает антибактериальным действием |
| Ель | Восстанавливает ткани и мышцы, борется с простудными заболеваниями, стимулирует обмен веществ |
| Лаванда | Успокаивает, расслабляет, обладает снотворным и антидепрессивным действием, лечит простуду, заживляет ожоги и раны |
| Лимон | Поднимает настроение, стимулирует мозговые процессы, помогает при мигренях, противостоит варикозному расширению вен |
| Мандарин | Укрепляет иммунитет, тонизирует организм, стимулирует аппетит, усиливает половое влечение, выводит шлаки и токсины |
| Мелисса | Повышает настроение, подавляет меланхолию и депрессию, восстанавливает силы, улучшает работу мозга, память и внимание |
| Мирт | Помогает от гриппа и простуды, укрепляет стенки сосудов, регулирует работу щитовидной железы, уничтожает грибки, бактерии и вирусы |
| Можжевельник | Нормализует давление, подавляет страхи и раздражение, помогает справиться со стрессами, дезинфицирует, борется с простудами |
| Мята | Расслабляет мышцы, обезболивает, уменьшает мигрени и тошноту, освежает, борется с болезнями дыхательных путей |
| Нероли | Устраняет бессонницу, снимает тревогу, помогает при респираторных заболеваниях, улучшает работу сердца и пищеварительной системы |
| Сосна | Обостряет чувства, избавляет от стресса, защищает от простуды, облегчает напряжение и усталость мышц, заживляет порезы и раны |
| Сандал | Возбуждает, повышает иммунитет, расслабляет, помогает заснуть, лечит спазмы и боли в мышцах |
| Тимьян (чабрец) | Укрепляет и повышает выносливость нервной системы, активизирует иммунитет, дезинфицирует, заживляет раны, стимулирует работу мозга, помогает от бессоницы |
| Чайное дерево | Является лучшим антисептиком, уничтожает грибки, бактерии и вирусы |
| Эвкалипт | Очищает дыхание, облегчает боль, лечит респираторные заболевания, снимает усталость, укрепляет организм |
Правила применения аромамасел
Ароматические масла не используют в чистом виде, их растворяют в воде или специальных эмульгаторах: морской соли, мёде, сливках или молочной сыворотке.
При подготовке состава для бани или сауны необходимо взять посуду с широким горлом, изготовленную из термостойкого материала, налить туда тёплой воды и капнуть эфирное масло из расчёта 10 капель на 15 квадратных метров помещения. Эфирное масло не растворится, а будет плавать по поверхности отдельными каплями и постепенно испаряться. Можно сначала размешать масло в эмульгаторе (2–3 столовые ложки), а затем добавить эту смесь в воду. Посуду нужно поставить в парилку поближе к нагревательным элементам (в сауне) или раскалённым камням (в русской бане). В сауне сосуд с водой и маслами для быстрого испарения вешают прямо над печью. В русской бане допускается выплеснуть ароматную воду на пол, стены и лавки или воспользоваться пульверизатором для распыления жидкости по всей парилке. В этой же воде можно смочить веник для парения.
Веник можно сбрызнуть и неразбавленным эфирным маслом при условии отсутствия аллергии
При первом использовании эфирного масла находиться в парной надо не более 3–5 минут. Необходимо проверить индивидуальную реакцию на новое вещество. Если всё хорошо, то можно увеличить время пребывания до 15–20 минут. Чтобы процедура ароматического парения привела к стойкому оздоровлению организма, её надо повторять один раз в неделю в течение 2 месяцев.
После окончания банных процедур можно сделать массаж с аромамаслами — разгорячённая кожа отлично впитает все полезные вещества. Хорошо тонизирует ополаскивание тела водой с добавлением эфирного масла.
Массаж с аромамаслами обычно проводят после окончания банных процедур
Если хочется быстрее получить ароматный пар, то допускается непосредственное орошение нагретых камней. Но тогда лучше будет сначала полить их простой водой для снижения температуры, а уже потом плеснуть на камни ароматическую жидкость.
При поливании камней водой с аромамаслом нужно соблюдать осторожность, ведь многие эфирные масла горючи
Что касается принятия ароматических ванн, то эфирные масла тоже используются в разбавленном виде. За основу лучше взять эмульгаторы или пену для ванной. На полную ванну обычно берут 2 столовые ложки основы и размешивают в ней 6–8 капель эфирного масла. Используются как отдельные масла, так и их смеси, в зависимости от цели ароматерапии. Вода должна быть не очень горячей, оптимальной является температура человеческого тела — 35–36 градусов. Принимают ароматическую ванну от 15 до 30 минут, курс для достижения терапевтического эффекта — 10–15 процедур (каждый или через день).
При принятии ароматических ванн можно оформить ванную комнату живыми растениями и свечами, как в дорогих спа-салонах
Если предварительно очистить тело с использованием мочалки или скраба, полезные вещества легче проникнут через кожу и будут работать эффективнее. После принятия ванны лучше не смывать с себя ароматную воду, а закутаться в махровую простыню и позволить жидкости впитаться в кожу.
Меры предосторожности и противопоказания
Противопоказания к ароматерапевтическим банным процедурам:
С осторожностью надо использовать в бане эфирные масла детям и пожилым людям.
Если в бане или сауне присутствуют дети, то эфирное масло нужно подбирать с учётом возраста ребёнка, так как многие масла разрешены к использованию для детей не ранее 12 лет
Соблюдение простых правил предосторожности поможет избежать неприятных последствий ароматерапии:
Ёмкость для хранения эфирного масла должна быть сделана из тёмного стекла, так как от воздействия света масло теряет свои лечебные свойства
Рецепты применения для бани, сауны и ванны
Эфиры растений обладают лечебным, активизирующим или расслабляющим действием. При высокой температуре воздействие будет происходить прежде всего на дыхательную систему организма, ведь пар с эфирными маслами обеспечивает ингаляционный эффект. Поэтому при хронических заболеваниях дыхательных путей и сердечно-сосудистой системы нужно соблюдать особую осторожность и внимательно следить за своим самочувствием.
Для бани
Чаще всего русскую баню используют для борьбы с простудой.
Самое известное средство, используемое в этом случае, — масло эвкалипта. Оно прекрасно очищает дыхание, обеззараживает воздух, помогает справиться с болезнями носоглотки и дыхательной системы, снимает боли. Пропорции для ингаляции в парилке — 10–15 капель на 2 литра воды. Сходным действием обладает и мятное масло, но оно ещё успокаивает и освежает. Его пропорции для бани такие же.
Эфирные масла мяты и эвкалипта часто используются совместно в противопростудных средствах
При заболеваниях бронхов, лёгких, астматических нарушениях и простудах хорошо помогает масло аниса или укропа. Простой рецепт ингаляции в бане с одним из этих средств: 6–7 капель смешать с чайной ложкой морской или поваренной соли, растворить в 2 литрах воды и поставить полученную смесь поближе к каменке.
Масло можжевельника является уникальным антисептиком и помогает лечить не только бронхит, воспаление лёгких и грипп, но и туберкулёз и даже венерические заболевания. Пропорции эфира можжевельника для бани: 6 капель на 3 литра воды.
Масло шалфея помогает справиться с болезнями горла и дыхательных путей (ангина, бронхит, астма) и восстановиться после переломов, снизить боли и воспаление при артрите, заживить повреждения кожи. Эфир шалфея берут из расчёта 10 капель на 3 литра воды.
Сочетание шалфея в равной пропорции с мятным или лавандовым маслом усилит антипростудный эффект и поможет успокоить нервную систему
Масло лаванды тоже обладает противопростудным действием и лечит дыхательные пути, а ещё помогает избавиться от головных болей, бессонницы и стресса, заживляет гнойные раны, ожоги и кожные заболевания. Обычно берут 9 капель эфира лаванды на 3 литра воды.
В русской бане часто используют хвойные ароматы. Масла кедрового дерева, пихты, сосны и ели служат отличными средствами против простуды, а также помогают заживить повреждения кожи и успокоить нервную систему. Подают на камни и стены парилки в следующей пропорции: масло — 6 капель, вода — 3 литра.
Для излечения от простуды и с целью профилактики подобных заболеваний в будущем банные процедуры с эфирными маслами нужно повторять хотя бы раз в неделю (можно чаще) в течение 1–2 месяцев.
Ниже приведены рецепты нескольких смесей для русской парной, в которых масла взаимно дополняют и усиливают эффект друг друга. Все рецепты применяются для избавления от простуды и кашля 2–3 раза в неделю до уменьшения симптомов или выздоровления.
Я сама регулярно использую эфирные масла и очень люблю вдыхать их ароматы. Хочу поделиться с читателями личным опытом применения масел в русской бане. У моих хороших друзей есть загородный дом, именно там мы можем позволить себе устраивать ароматерапию в парилке. В общественных банях это не приветствуется, так как другие посетители могут не разделять моего желания вдыхать целебные ароматы. В основном мы используем для парилки классические эфирные масла — мята, ель, сосна, кедр, при простудных заболеваниях прежде всего эвкалипт. Причём если одновременно с ароматерапией использовать эвкалиптовый веник, результат усиливается в разы. Париться так часто, чтобы вылечить простудные заболевания, нам не удаётся, однако друзья (хозяева бани), утверждают, что выздоровление начинается уже после 2–3 процедур, если они проводятся регулярно — примерно раз в три дня. Что касается одноразового эффекта после бани с эвкалиптом или хвойными ароматами, то очищается носовое дыхание, облегчается кашель, кожа становится более гладкой и шелковистой. Эти эффекты проверены на себе. Эфирное масло мяты в парилке оказывает охлаждающее действие, легче переносится высокая температура и потом на выходе и при купании в бассейне на коже ощущается приятный холодок. Я считаю, что мята больше подходит для процедур в летний период. Ещё я пробовала использовать в парной эфирное масло мелиссы. Мужчинам это крайне не понравилось, они выскочили из парилки и не заходили, пока аромат мелиссы не исчез. Я сделала вывод, что этот аромат — не для мужчин. Он был сладкий, хорошо расслаблял и настраивал на задушевные разговоры, чем мы и занимались в парилке с подругами. Что касается способа использования эфирного масла, то это всегда классическое размешивание в воде, без эмульгатора, а потом орошение каменки, лавок и стен бани. Оставленная в кадушке ароматная жидкость тоже постепенно испаряется, наполняя помещение целебным ароматом. Рекомендую всем русскую баню с ароматическими маслами!
Для ванны
Ванны с ароматическими маслами не обладают выраженным антипростудным действием подобно банным процедурам. Их чаще используют для других целей: расслабление, отдых, повышение настроения, оздоровление кожи и суставов, уменьшение целлюлита, укрепление иммунитета и общего тонуса организма. Курс составляет 10–15 процедур через день или два.
Лучший эмульгатор для эфирных масел в ванне — морская соль. Она сама по себе очень полезна, а в сочетании с ценными экстрактами растений эффективна вдвойне.
В продаже имеются мешочки с солью, в которые очень удобно добавлять эфирные масла, и опускать такой мешочек в ванну до растворения содержимого
Рецептов ароматических смесей для принятия ванн очень много, приведём в качестве примера некоторые из них.
Ароматические ванны я использую постоянно. Иногда это готовые бомбы с аромамаслами, но чаще я беру морскую соль и растворяю в ней одно-два эфирных масла. В основном я применяю одно, потому что мне нравятся моноароматы. Мои любимые масла: для бодрости и хорошего настроения — мандарин, апельсин и лимон, для расслабления — мята, ладан, ель, для профилактики простуды и облегчения дыхания — эвкалипт и можжевельник, для ухода за кожей и как афродизиак — сандал и роза. Масла я покупаю дорогие, известных производителей и всегда проверяю на салфетке, полностью ли испаряется масло, не оставив следа (это говорит о его натуральности и хорошем качестве). С экстрактами эвкалипта и можжевельника у меня купается дочка, когда болеет, ведь после такой ванны у неё уменьшаются кашель и насморк, меньше болит горло. Кстати, могу порекомендовать отличную противопростудную смесь: я покупала готовую, но можно смешать эти масла и самостоятельно: эвкалипт, лаванда, лимон, можжевельник и пихта. Мне кажется, что эта смесь кроме облегчения дыхания стимулирует иммунитет, поскольку после её использования в ванной на ночь, утром чувствуешь себя так, как будто выздоровел. Я очень люблю природные ароматы и не представляю своей жизни без эфирных масел и ванн с ними.
Для сауны
Ароматическую сауну чаще всего используют для похудения, улучшения состояния кожи и борьбы с кожными заболеваниями, избавления от стрессов, тревоги и бессонницы, улучшения состояния дыхательных путей при простудах.
Специально укреплённый сосуд для ароматерапии позволяет добиваться быстрого испарения ароматной жидкости
Мой личный опыт парения в ароматической сауне сводится к сухим парным аквапарков и банных комплексов. Там проводятся сеансы ароматерапии в течение 10–15 минут. Это очень приятные процедуры, где сочетания масел подобраны профессионально, в результате чего люди выходят в умиротворённом состоянии и хорошем настроении. В одном российском аквапарке ароматы в саунах обеспечиваются не маслами, а сухими растениями, что мне очень понравилось, потому что запахи были мягкие и естественные. Мы были в сенной сауне — там в центре парной стоял большой деревянный ящик с сеном, которое нагревалось и очень вкусно пахло. Пучки сена висели и под потолком сауны. Вторая парная называлась цветочная, там на стенах и потолке располагались охапки сухих полевых цветов с чарующим ароматом. И та и другая сауны были великолепны и вспоминаются до сих пор.
При ревматизме и артрите
Банные процедуры помогают уменьшить болезненные ощущения и отёки при ревматизме и артрите, а эфирные масла усиливают лечебный эффект. Лучше всего прогревает влажный пар русской бани, но финская сауна тоже принесёт облегчение.
Банные процедуры рекомендованы в качестве мер профилактики артрита
В парной можно использовать следующие смеси:
Для массажа больных мест при радикулите используйте такие средства:
При артрите растирайте больные места или делайте тёплые компрессы после парилки со следующими смесями:
При депрессии и бессонице
Для избавления от тревоги и стрессов подойдёт душистое масло розмарина (6 капель на литр воды) или коктейли на основе экстрактов цитрусовых:
От бессонницы хорошо помогает масло чабреца (5 капель на литр воды). Если проблемы со сном перешли в хроническую стадию, то постарайтесь париться с маслом чабреца в бане или сауне один раз в неделю до улучшения состояния.
Снотворным действием обладают эфиры чабреца, ромашки, мяты; их можно использовать по отдельности или в приятных для себя сочетаниях
Если вы страдаете от мигреней из-за перепадов давления или спазмов сосудов, то облегчит состояние аромат вербены лимонной или герани (5 капель на литр воды для парной). Масло герани эффективно борется с нервным истощением, стимулирует мозг и нервную систему.
Справиться с хронической апатией и депрессией помогут эфирные масла мирта, ладана, розы, майорана, мандарина, тмина, валерианы и петигрейна. Можно составить из нескольких ароматов свой личный набор или применять их поочерёдно. Курс составит 10–15 процедур, 1–2 раза в неделю. Использовать эти масла можно как в бане и сауне, так и для ароматических ванн.
Чаще всего для улучшения настроения используют масла цитрусовых, а также розмарина, ладана, розы, герани
Для укрепления сердечно-сосудистой системы
Улучшают состояние сердечно-сосудистой системы и нормализуют давление эфирные масла сосны и мелиссы. Сосновый аромат помогает быстрее восстановиться после инфаркта. Эти средства можно использовать для ароматерапии по отдельности или в равном соотношении — по 5 капель на 2 литра воды.
Усиливают кровоснабжение сердечной мышцы и повышают устойчивость к физическим нагрузкам экстракты лаванды, мяты и герани. Они хорошо сочетаются между собой, поэтому можно создать из них масляный коктейль для сердца: 5 капель лаванды, 4 капли герани и 3 капли мяты.
Благоприятно влияет на работу сердца, нормализует сердечный ритм эфир иланг-иланга, поэтому его можно добавить в любую масляную смесь для бани
Эфирное масло розмарина активизирует работу сердца и регулирует артериальное давление: понижает или повышает его в зависимости от потребностей организма. Простой и действенный рецепт: 5 капель масла розмарина смешать с 4 каплями эфира ромашки и 2 каплями пачули. Растворить в эмульгаторе, использовать в парной или для принятия ванн.
Полезные советы
Эти рекомендации помогут сделать ароматические процедуры более эффективными:
При вдыхании ароматических веществ в парной полезно дышать носом, размеренно и расслабленно
Ополаскивание после бани с эфирными маслами
Закрепить эффект ароматерапии в бане помогут ополаскивания с эфирными маслами. Кожа должна быть чистой. Ополаскивание можно провести тремя способами:
После ополаскивания лучше не вытираться, чтобы ценные масла впитались в кожу.
Для орошения волос и тела после бани используйте следующие смеси: эфиры кипариса и розы (или грейпфрута); эфиры мяты и лаванды (или пихты) в равном соотношении.
Для ополаскивания волос хорошо подойдут любые цитрусовые масла
Обогащение стандартных косметических средств
Для проведения ароматического массажа после бани можно взять 2 столовые ложки базового масла, например, оливкового или миндального, и добавить в него 10 капель эфира. Если нужен расслабляющий эффект, возьмите лаванду, охлаждающий — мяту, романтическое настроение придаст сандал.
Для приготовления смеси для растирания возьмите любое увлажняющее молочко и добавьте к нему по 4 капли экстрактов розового дерева и имбиря. Такой состав окажет согревающее действие и активизирует кровообращение в проблемных местах.
В шампунь для мытья головы можно добавить 2 капли чайного дерева, 2 капли сандала и 1 каплю иланг-иланга. Втирать эту смесь в кожу головы и волосы в течение 5 минут, затем промыть тёплой водой и ополоснуть холодной. Этот рецепт поможет снять нервное напряжение и уменьшить головную боль.
В любое средство для волос можно добавить 3–5 капель ароматического масла, но лучше брать для этого детский шампунь с нейтральным составом
В принципе, эфирные масла можно добавлять в любые стандартные косметические средства, но лучше использовать как основу натуральные средства с простым составом, чтобы не получить непредсказуемую химическую реакцию.
Видео: как применять аромамасла в бане
Отзывы
Сегодня вам хочу рассказать про один замечательный набор эфирных масел, которым мы пользуемся в парилке. Мы купили себе «Новогодние ароматы», который состоит из трёх эфирных масел, таких как аромат ели, мандарина и апельсина. Набор просто замечательный, а какой получается аромат в парилке, вам просто не передать словами. В состав входят только натуральные масла. Объем всего 17 мл, но и этого вполне достаточно, ведь масла нужно всего пару капель добавить в воду и плеснуть на камни… Каждое масло имеет своё предназначение, например апельсин хорошо повышает защитные функции организма, мандарин снимает нервное напряжение, которое накопилась за трудовую неделю, ну а ель полезно вдыхать при первой простуде. Всем рекомендую попробовать эфирные масла, они только прибавят вам здоровья.
ka4apura
http://otzovik.com/review_2128795.html
Одним из любимых масел является масло Лимона производства Главбаня. Когда мы попробовали его в первый раз, нас удивило его свойство переходить из одного запаха к другому. Сначала это был запах смеси цитрусовых, плавно перетекающий в запах апельсина и секунд через 30 появился запах лимона. Запах не только приятный, но и очень полезный, так как лимонное масло обладает бактерицидным и антисептическим свойством, помогает при головных болях, при переутомлениях, тонизирует вегетативную нервную систему. К тому же лимонное масло чистит внутренние органы от шлаков. Но используют масло лимона не только в бане. Оно широко применяется и в медицине., косметологии, кулинарии. Применяют его и для ухода за кожей, в частности за кожей лица, для ухода за ногтями. Делают компрессы, ингаляции, растирания, ванночки. А ещё мы его используем в аромалампе для ароматизации комнаты.
shmelik
http://irecommend.ru/content/otlichnoe-maslo-i-ne-tolko-dlya-bani
В тему об афродизиаках) Люблю пачули — оно очень сильный афродизиак и релаксант. Запах у него горьковато терпкий, но в то же время тёплый и сладкий. Вызывает прилив бодрости и обладает мощным антидепрессивным действием, аромат медитации. Снимает депрессию, излишнюю нервозность, повышает концентрацию внимания, стимулирует сексуальное желание. Кроме того, масло пачули — эффективное средство для заживления ран и шрамов. Из своего опыта, если после мытья на ещё мокрые волосы нанести немного эфирного масла пачули волосы будет пахнуть ну очень секси.
jenifer
http://forum.cosmetic.ua/topic186330.html
Кто-нибудь принимает аромаванны? Я обожаю с эфирным маслом лимона. К сожалению, потеряла книжку с подробным описанием, но идея в общей сложности такая: 7–10 капель масла или прямо в воду, или в маленькую ёмкость (колпачек от пены для ванн, например) с пеной и там предварительно растворить, а потом вылить уже в ванну. Можно капать масло на соль для ванн и потом уже в воде растворять, так как чистое масло с водой смешивается плохо. 2 раза в неделю по 20 минут. После ванны полежать под одеялом полчаса желательно. От целлюлита и апельсиновой корки — потрясающее средство. Кожа после первой же ванны становится намного глаже. Во время принятия ванны кожу в самых проблемных местах пощипывает немного — это не страшно, значит масло действует.
Altis
https://galya.ru/clubs/show.php?id=4022
Я люблю принимать ванну сразу после работы, если собираемся куда-нибудь в гости или просто погулять. Тогда я делаю себе «бодрящую» смесь из масел розмарина,тимьяна и грейпфрута (по 2 капли каждого). Ещё можно сделать ванну с хвойным экстрактом и эвкалиптовым маслом (буквально 5–10 капель). Главные условия — краткосрочность и температура (35–36 градусов). Обычно хватает 5 минут, чтобы быть снова свежей и бодрой. Если просидеть дольше, то такая ванна расслабляет. Я, например, минут через 15 начинаю там засыпать.
Алинка
http://vsezdorovo.com/forum/index.php/topic/105-ванна-с-эфирными-маслами/
Я очень люблю ванну с эфирными маслами. Но тут важно не промахнуться с дозировкой, иначе можно запросто получить ожог или раздражение на коже. Обычно хватает 5–15 капель на ванну, для нормального эффекта. Дозировку, как правило, пишут на этикетке. Для расслабляющих, успокаивающих масел вода должна быть тёплая, а вот для тонизирующих лучше прохладная. Но в любом случае, ванну с маслами нужно принимать не больше 20 минут. Иначе не будет нужного эффекта. Когда у меня плохое настроение, то я добавляю в воду масло хвои. Масло розы тонизирует, можжевельника — заживляет ранки.
Margo
http://vsezdorovo.com/forum/index.php/topic/105-ванна-с-эфирными-маслами/
Масло эвкалипта — обожаю это эфирное маслице. Вот почему: оно отлично подходит для бани. Пара капель масла — и поддавать! Аромат хвойный на всю баню! Покупала ель и кедр — не то. Какими-то шишками пахнут. А тут хвойный запах. Эвкалипт используем наравне с ЭМ сосны. Муж ненавидит всякие иланг-иланг и герани. Это очень уважает. Несколько капель в аромалампу — и комары мухи и мошки исчезают из комнаты. А воздух в комнате-то какой становится! Как в лесу! Так же масло помогает сосредоточиться(особенно детям полезно), избавляет от жирности кожи и прыщей. Я капаю его в тоник и протираю кожу. Эффект нравится!
Мушка
http://irecommend.ru/content/dlya-bani-i-dlya-chistoi-kozhi
Благоприятное влияние натуральных ароматических масел на здоровье и психологическое состояние человека признаёт даже официальная медицина. Их применение в бане, сауне и ванне приветствуется, но при условии соблюдения правил безопасности и чувства меры. Нельзя забывать о том, что эфирные масла содержат химически активные, а иногда и агрессивные компоненты. Однако при разумном и регулярном использовании экстракты растений могут действовать эффективнее химических препаратов, созданных людьми.
