Какие сладости можно есть даже на ночь
Каждая женщина мечтает есть все что угодно и когда угодно, но при этом не толстеть.
К сожалению, полностью такую мечту осуществить невозможно: стройная подтянутая фигура всегда идет рука об руку с ограничениями в питании.
Хорошая новость состоит с том, что можно обмануть свой организм: питаться полноценно без чувства голода и не толстеть.
При соблюдении некоторых правил, можно даже позволить себе сладкое на ночь!
А вот что именно из сладкого можно есть на ночь, вы узнаете из этой статьи.
Мармелад
Очень вкусная и одновременно с этим полезная сладость. Натуральный мармелад имеет в своем составе яблочный пектин, который является природным сорбентом, то есть способен очищать организм.
Пара штук этого продукта на ночь позволят организму получить полезные вещества и легче уснуть без вреда для фигуры.
Зефир
Еще один вариант полезного сладкого перекуса. Зефир является очень низкокалорийным продуктом, поэтому его разрешают есть даже пациентам с ожирением.
Одна, или даже две штуки на ночь не повредят никому. Кстати зефир, как и мармелад, имеет в своем составе полезные вещества, например железо и пектин.
Приготовленный по правилам зефир благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему, снижает артериальное давление и очищает организм от токсинов.
Черный шоколад
Любителям шоколада явно придется по душе тот факт, что этот продукт тоже разрешено есть перед сном.
Шоколад с большим содержанием какао снижает уровень холестерина. Как всегда, не стоит увлекаться, но несколько долек съесть можно.
Шоколад поднимет уровень серотонина, снизит стресс и поможет уснуть. А хороший сон, как известно, помогает похудеть.
Важно: не стоит увлекаться и съедать целую плитку шоколада или килограмм мармелада на ночь.
Во-первых это может вызвать бессонницу, во-вторых такое количество сладкого не может не сказаться на фигуре.
Замороженное фруктовое пюре
Вместо мороженого на ночь лучше съесть сорбет. Для его приготовления понадобится всего лишь заморозить фрукты и потом перетереть их в пюре.
В отличие от мороженного, в этом десерте нет жира и лишнего сахара, зато есть много витаминов и других полезных веществ.
Запеченные яблоки
Яблоки очень полезны и содержат мало калорий. Содержащиеся в них пектин и клетчатка помогают пищеварению, что очень важно для тех, кто хочет похудеть.
Они содержат вещества, уменьшающие отеки, что полезно тем, кто страдает этим по утрам.
Также запеченное яблоко гораздо полезнее для желудка, чем свежее за счет того, что при запекании в нем нейтрализуется фруктовая кислота.
Иногда не стоит отказывать себе в сладком, даже если дело близится к ночи.
Небольшая порция десерта помогает справиться со стрессом, а если сравнивать вред от сладкого и от стресса, то для организма второе несравненно вреднее первого.
К тому же не стоит ограничивать себя в сладостях работникам умственного труда: учителям, бухгалтерам, студентам.
Для мозговой деятельности глюкоза жизненно необходима.
Можно ли есть сладкое перед сном
Даже в первой половине дня к сладостям, особенно в больших количествах, нужно относиться с осторожностью, а поздно вечером — тем более. Большинство диетологов в один голос утверждают, что оставаясь верным пирожным, тортам и конфетам, не стоит и мечтать о красивой, стройной фигуре и здоровом теле. Но так ли это на самом деле? Можно ли на ночь есть сладкое, если очень хочется, или от такой привычки действительно будет много вреда для организма? Попробуем разобраться.
В чем минусы
Почему нельзя есть сладости перед сном, когда так хочется побаловать себя чем-нибудь вкусным в конце тяжелого рабочего дня? Первая и основная причина — быстрый набор лишнего веса.
Продукты с высоким содержанием сахара — это углеводы в чистом виде, необходимые организму для пополнения запасов энергии
В дневное время, когда она активно расходуется, калории, полученные от сладостей, сжигаются. Поэтому даже диетологи не видят ничего страшного в том, чтобы побаловать себя десертом между завтраком и обедом, конечно, в разумных пределах. Другое дело, если человек перед сном наелся конфет и печенья под чашку сладкого чая. Ночью глюкоза расходуется по минимуму, а значит, излишки будут откладываться про запас, оседая в виде жировых отложений на талии, боках и бедрах.
Но проблемы с фигурой — это еще не все. Заядлые сладкоежки рискуют обзавестись целым букетом болезней, начиная от кариеса, сахарного диабета и гипертонии, и заканчивая атеросклерозом и ожирением внутренних органов.
Есть ли польза
Если лакомиться сладостями по чуть-чуть и не каждый день, даже перед сном они могут принести организму пользу. Например, повысить уровень серотонина в крови, избавляя от скопившихся за день тревог, мешающих спокойно заснуть. А еще подпитать клетки головного мозга глюкозой, если поздно вечером нужно закончить дела, которые нельзя отложить до утра.
Активность мозга заметно снижается, если сахара, полученного из пищи в течение дня, недостаточно для поддержания его работы
Поэтому, когда перед сном предстоит заканчивать рабочий отчет или готовиться к экзамену, небольшой десерт придется очень кстати. А женщинам вдвойне полезно время от времени баловать себя чем-нибудь сладеньким, ведь углеводы пополняют запасы эстрогена — гормона красоты и молодости.
Наименее и наиболее вредные перед сном сладкие продукты
От чего в первую очередь зависит польза и вред от употребления сладкого на ночь? Конечно, от размера порции: порадовать себя одной конфеткой перед сном — совсем не то же самое, что съесть десяток или два. А еще от того, на какую именно сладость пал выбор. Десерт десерту рознь: с одним организм без труда справится даже поздно вечером, а другой может вызвать проблемы с ЖКТ, бессонницу и прибавку в весе.
Что делать, если желание полакомиться сладеньким незадолго до сна стало непреодолимым? Лучше всего в такой ситуации отдать предпочтение таким сладостям, как:
А можно ли есть зефир перед сном? Если десерт качественный, в нем не будет ни грамма жира, а значит, даже в вечернее время он не принесет ощутимого вреда фигуре и здоровью. Главное, покупать только белый зефир, без красителей, натуральность которых можно поставить под сомнение, и шоколадной глазури, приготовленной на основе дешевого пальмового масла.
А какие сладости категорически нельзя кушать незадолго до сна? Больше всего вреда будет от следующих продуктов:
И, конечно, в первую очередь стоит избегать чистого сахара, стараясь не добавлять его в напитки и еду во второй половине дня. Это абсолютная глюкоза, калории в чистом виде, без намека на витамины, минеральные вещества и белки. Поэтому, чем меньше времени осталось до сна, тем дальше вглубь шкафа нужно задвигать сахарницу, оберегая здоровье и красоту тела.
Что можно кушать на ночь и в каких количествах?
Регулярные стрессовые потрясения, ненормированный рабочий день приводят к тому, что многие люди ужин переносят на ночь, что впоследствии приводит к тому, что человек может поправиться. Находясь в вечернее время дома, большинство то и дело успевают заглядывать в холодильник в поисках вкусной еды.
Возникает вопрос, что разрешается съесть на ночь и не приносит ли это вреда для организма?
Можно ли есть на ночь?
Существует определенная группа продуктов питания, которую разрешается употреблять перед сном.
Под запретом — углеводы, так как именно они провоцируют синтез инсулина, подающего сигналы в мозг о сжигании жира, сахара.
Во время сна человек отдыхает, следовательно, все процессы замедляются и пища, поступившая перед сном, не успевает перевариться.
Именно по этой причине и происходит развитие многих патологий желудочно-кишечного тракта, ослабевает иммунная система, нарушается баланс полезных микроорганизмов в кишечнике, вследствие чего и происходит появление лишнего веса.
Во время поздней трапезы нарушается гормональный фон, который приводит к появлению таких болезней, как остеохондроз, атеросклероз, повышение артериального давления, расстройства нервной системы.
Важно помнить, что во время сна, в теле человека происходят омолаживающие процессы, а ночные перекусы ведут к прекращению выработки полового гормона и к преждевременному старению.
В ответе на вопрос: «Можно ли есть на ночь?» становится понятным, что нет.
Почему вредно есть ночью?
Для переработки пищи требуется как минимум 3 часа. При съедании 80% суточного рациона время увеличивается.
Следовательно, последняя трапеза должна состояться за 3-4 часа до сна.
Ночная голодовка заставляет организм перерабатывать лишний жир, экономя глюкозу. Лечь спать с голодным чувством — полезно.
Организм успевает восстановиться и омолодиться, так как в дневное время эти процессы неосуществимы из-за регулярного стресса и употребления пищи.
Важно! В пенсионном возрасте человек должен употреблять еду за 5 часов до сна.
Существует группа людей, которым голодание противопоказано:
Мнение диетологов
Специалисты по питанию неблагоприятно относятся к ночным перекусам. Но, что делать, если человек работает ночью? Для этого разработано специальное питание, которое основывается на правилах метаболизма и поведения организма.
Диета и ночное время суток можно совместить:
При правильном питании можно сбросить до 5 килограмм за месяц, при наличии лишнего веса.
Научное обоснование
Во время сна органы пищеварительного тракта не способны вырабатывать вещества для переваривания поступившей еды.
Ночной перекус остается лежать «мертвым грузом» в районе желудка и двенадцатиперстной кишки до пробуждения.
Оказываемое давление на диафрагму, нарушает работу сердечной аорты, которая приводит к сбою процесс кровообращения брюшной полости и ног, а также насыщение кровяных клеток частицами кислорода и полезными веществами.
Кислородное голодание испытывает мозг, именно по этой причине человек, встав поутру, ощущает сонливость и вялость.
Пролежавшая пища всю ночь в желудке начинает бродить, а при переваривании организм получает далеко не питательные вещества и витамины, а скорее «мусор».
По этой причине утром многие наблюдают следующие признаки:
Ночные трапезы приводят к набору лишнего веса. Печень перерабатывает углеводы и превращает ее в энергию. В ночное время человек потребляет меньше энергии, чем днем.
Нерастраченная глюкоза превращается в жир, который впоследствии оседает не только на внешних частях тела, но и внутренних органах.
Появление ожирения, ведет к образованию сахарного диабета, атеросклероза и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Что можно есть на ночь?
Принимать пищу стоит, как минимум за 2 часа до сна.
Существует ряд продуктов, которые разрешается есть на ночь с пользой и без вреда для здоровья, но в небольших количествах:
Что нельзя есть на ночь?
Рассмотрим перечень продуктов, употребление которых на ночь категорически запрещается:
Какие фрукты нельзя есть на ночь?
Итак, какие фрукты запрещается есть:
Творог перед сном
Творог — это продукт, получаемый методом нагрева простокваши и выведения из нее сыворотки. Он очень полезен для человека, так как в своем составе содержит — кальций, фосфор, железо, магний.
Существует 3 вида продукта:
Съесть на ночь разрешается именно последний вариант за 50 минут до сна. Калорийность в 100 граммах продукта составляет 110 Ккал, он богат белком, казеином и не содержит совсем углеводов. Ночная порция не должна превышать более 150 грамм.
Употребляемый творог на ночь поможет насытить организм полезными элементами, удалить чувство голода и при этом не отложится в виде жира на бедрах, талии и боках.
Для улучшения вкусовых качеств блюда в него разрешается добавлять свежие ягоды или любые разрешенные фрукты.
Почему нельзя есть сладкое на ночь?
Во время сна поджелудочная железа работает в полном объеме, чтобы синтезировать наибольший объем инсулина.
За ночь в организме человека образуется именно то количество глюкозы, которое необходимо для быстрого и эффективного получения энергии наутро.
Неиспользованные остатки сахаров откладываются в виде подкожного жира. По этой причине специалисты по питанию не рекомендуют съедать на ночь сладкие и мучные кондитерские изделия.
Последствия еды на ночь
Съеденная пища на ночь не проходит бесследно для организма.
При регулярных перекусах перед сном могут проявиться следующие проблемы и заболевания:
Что можно съесть на ночь без вреда?
Для того чтобы съеденные продукты питания на ночь приносили исключительную пользу для организма, необходимо знать какие из них можно использовать для утоления голода перед сном.
Продукты:
Сколько калорий можно съесть на ночь?
Калорийность пищи съедаемой на ночь не должна превышать более 500 Ккал, дополнительно разрешается съесть — 2 фрукта или небольшую горсть чернослива (кураги). Для утоления голода вечером лучше использовать белковую пищу.
Причины ночного голода
Специалисты выделяют несколько распространенных причин появления регулярного чувство голода перед сном. Рассмотрим их более подробно.
Заболевания ЖКТ
Распространённой причиной ночной трапезы считается неправильная работа пищеварительного тракта, а именно выработка желудочного сока.
Как правило, данное нарушение в норме у людей, чья работа проходит в ночное время.
Вырабатываемый сок желудком в чрезмерном количестве, вызывает дискомфорт (в некоторых случаях чувство жжения), который дает сигал мозгу о «ложном» чувстве голода. Съесть на ночь еду, значит заглушить неприятные ощущения. Но при этом организм не отдыхает, а старается переварить в нерабочее время, поступивший объем пищи.
Таким образом, человек усугубляет проблему, которая приводит в дальнейшем к развитию более серьезных заболеваний, таких как гастрит и язва.
Стрессовые состояния
При появлении любого стрессового состояния организм получает нервное истощение и эмоциональное переутомление.
При этом у человека срабатывает система самосохранения для временного повышения функциональных возможностей организма для спасения.
Регулярное проявление стрессовых, депрессивных и апатичных состояний активируют данную систему и повышают синтез гормона кортизола, который заставляет организм искать и запасать энергию.
Хронический стресс снижает защитные функции организма, увеличивая риск образования заболеваний инфекционного характера.
При наличии нервозного состояния и постоянного чувства голода необходимо переоценить жизнь, приняв меры для успокоения.
Недоедание днем
Основная и распространенная причина наличие ночного голода происходит из-за отсутствия правильного режима дня и питания.
Человеческий организм подстраивается к образовавшимся условиям, которые отражаются на работе биологических часов и эндокринной системы.
При соблюдении правильного питания и режима дня у человека после 6 часов вечера начинает вырабатываться гормон мелатонин, отвечающий за нормализацию сна. А гормон лептин, синтезирующийся в дневное время, вызывает желание съесть вкусную еду.
При нарушении режима дня меняется и выработка гормонов, следовательно, днем у человека аппетит отсутствует, а ближе к ночи начинает пробуждаться.
Как оградить себя от ночных походов на кухню?
Предлагаем ознакомиться с несколькими советами, как удержаться от ночного похода к холодильнику:
Перед сном обязательно гулять на свежем воздухе, после разрешается выпить успокаивающий травяной настой или теплое молоко с медом.
Что можно съесть на ночь беременной?
Питание во время беременности должно быть сбалансированным и правильным. Требуется это для нормального развития ребенка.
Специалисты рекомендуют будущей маме придерживаться диетического питания, чтобы не набрать лишний вес. Для этого женщины прекращают есть пищу после 18:00.
Что делать если чувство голода не дает спать беременной? Разрешаются ночные перекусы. Рассмотрим, какие продукты питания можно съесть на ночь женщине в «интересном положении».
За 2,5 часа до сна рекомендуется употреблять пищу легкоусвояемую с большим содержанием белка:
Вышеперечисленные компоненты позволяют утолить чувство голода, съев небольшую порцию. Для перекуса запрещается использовать ингредиенты, которые стимулируют выработку желудочного сока и вызывают аппетит.
К ним относят:
Что съесть на ночь после тренировки?
Прием пищи считается эффективным если съесть ее в течение 2 часов после тренировки за 40 минут до сна. Меню будет напрямую зависеть от того, с какой целью человек посещает спортивный зал — увеличить мышечную массу или снизить вес.
Рассмотрим базовый перечень продуктов для каждого вида.
Устранение жировых отложений:
Запрещенные продукты для людей, активно занимающихся спортом:
Закончив тренировку, организм находится в возбужденном состоянии, следовательно, дополнительное тонизирование навредит:
Для человека, регулярно посещающего спортивный зал от 3 раз в 7 дней, калорийность ужина не должна превышать 500 Ккал, при наращивании мышечной массы — 800 Ккал, а для похудения — 300 Ккал.
Рекомендации специалистов! Для эффективной тренировки и без вреда для здоровья рекомендуется съесть за полчаса до занятия пищу с большим содержанием углеводов — мюсли, овсянку, йогурт натуральный, несладкие фрукты.
Сильно нагружать пищеварительную систему не стоит, главное, немного перекусить.
Для того чтобы не мучил вопрос: «Что съесть на ночь, чтобы похудеть?», важно следить за своим образом жизни, качеством и режимом питания, больше двигаться и чаще гулять на свежем воздухе. А при небольшом чувстве голода, использовать разрешенные продукты. В таком случае вреда для организма не будет, если порция еды будет незначительной.
Можно есть на ночь, или Какие сладости не навредят фигуре
Диетологи рассказали, какие сладкие продукты можно смело употреблять на ночь без вреда для фигуры, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на «РБК-Украина».
Хорошо подойдут для вечернего перекуса морковь, яблоки или финики. Ночной голод можно утолить с помощью листьев салата, сельдерея или шпината.
Финики — очень питательный сладкий продукт с невысокой калорийностью.
Молочные продукты на ночь лучше не употреблять — они спровоцируют вздутие и брожение в желудке.
Мясо, съеденное на ночь, может стать причиной изжоги и вздутия.
Не стоит употреблять для перекуса продукты с добавлением сахара — они дадут сытость ненадолго и позже спровоцируют больший аппетит.
ТОП-3 О МИНСКЕ
Двор на пр. Рокоссовского признали лучшим в Минске. Что в нем примечательного
Перспективная зона отдыха. Как в будущем может измениться территория возле р. Мышки
Где в Октябрьском районе возводят новые школы и ремонтируют старые
На белорусском предприятии создали систему обеззараживания воздуха в лифтах
Очиститель воздуха для лифтов изобрели на могилевском предприятии «Зенит», сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на «ОНТ».
Источник описывает алгоритм работы системы: при наличии в кабине лифта людей запускается очиститель, после их выхода включается дезинфектор. Полное обеззараживание занимает две минуты. Эффективность новинки изучили медики.
Отмечается, что мощности предприятия позволяют ежемесячно собирать не менее 1 000 дезинфекторов. В перспективе использовать их планируют в медучреждениях, жилых домах, общественных местах.
Смотрите также:
Причастного к кражам из 18 маршруток мужчину задержали в столице
С поличным задержан 28-летний уроженец Минской области, который причастен к серии краж имущества из автомобилей. Об этом, как сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости», информирует Telegram-канал «Милиция Минска».
Фото pixabay.com
Возбужденное за кражу уголовное дело и обязательство о явке не остановили фигуранта: он переключился на маршрутки. Вырывал уплотнительную резинку бокового стекла, которое затем выдавливал либо выбивал. Так мужчина проник в 18 авто.
Задержанный после очередной кражи житель столицы рассказал о еще нескольких эпизодах и вернул похищенные деньги, банковские карты, автодокументы, видеорегистраторы, навигаторы, флеш-накопители, телефоны, инструменты. Сумма ущерба устанавливается.
Следователи возбудили уголовные дела по фактам краж.
Смотрите также:
Минздрав: корпус № 5 Минского онкодиспансера выходит из состояния «ковидного госпиталя»
О дезинфекции, кварцевании, проветривании и финальной генеральной уборке корпуса № 5 Минского онкологического диспансера, который выходит из состояния «ковидного госпиталя», проинформировали в Минздраве, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости».
В министерстве подчеркнули важность обработки бывшей «красной» зоны. Это требует повышенной ответственности, ведь к приему плановых пациентов палаты должны быть стерильными. Вечером 10 ноября дезинфекцию корпуса проводят специалисты Городского центра дезинфекции и стерилизации, а завтра сотрудники больницы выполнят генеральную уборку.
Возвращение стационара к привычному режиму работы планируется с четверга, 11 ноября. В этом корпусе снова начнут принимать пациентов четыре радиологических отделения, два хирургических, диагностическое и реанимация.
Фото Минздрава
Смотрите также:
«Цмокi» крупно проиграли «Крайльсхайму» в Кубке ФИБА
В 5-м туре группового раунда Кубка ФИБА баскетбольный клуб «Цмокi» на своей площадке уступил немецкому «Крайльсхайму» 72:95, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости».
В группе «G» сложилась любопытная ситуация: у всех команд по две победы и два поражения. Чтобы распределить их по позициям, пришлось прибегнуть к дополнительным показателям (заброшенные и пропущенные мячи). «Крайльсхайм» идет в таблице первым, «Цмокi» — последними. Матчи этого тура важны для каждой, так как в следующем, возможно, не получится исправить ситуацию.
Минчане здорово начали встречу: команда лидировала 6:1, 10:4, 11:4, показывая результативный баскетбол. Активничал Джейсон Кларк, набравший до завершения четверти 12 очков. Но это не помогло «Цмокам» даже выиграть четверть. Соперник перехватил инициативу и показал шикарный отрезок, выиграв стартовый период — 28:23. Во второй 10-минутке гости поймали куражи забрасывали почти в каждой атаке. Перевес немцев рос очень быстро: 10, 20, 25 очков. В защите и нападении «огнедышащие» выглядели беспомощно. В итоге максимальный разрыв достиг почти 30 баллов. Правда, ближе к большому перерыву отставание парни Вергуна чуть сократили — 39:60.
На первых минутах третьей четверти минчане показали рывок 5:0, но очень быстро «Крайльсхайм» все вернул на круги своя, а зрители с легким сарказмом рифмовали: опять 25. Хозяева еще раз приблизились к сопернику на расстояние 17 очков. Однако удержать это не удалось. К заключительной 10-минутке немецкая команда лидировала со счетом 79:57, и надежды на положительный исход встречи почти не было. «Драконы» сопротивлялись, однако ощущение безнадежности витало в воздухе. Тем более что за четыре минуты четверти команда набрала всего один балл. К тому моменту табло высвечивало «минус 25». Окончание встречи стало формальностью. Белорусский клуб уступил с крупным счетом 72:95. Самыми результативными у проигравших стали Евгений Белянков (19), Кларк (17), Стефан Янкович (10), Анджело Уорнер (9).
В заключительном туре «Цмокi» на своей площадке примут датский «Баккен беарз». Встреча состоится на арене Falcon Club 17 ноября. До этого минчане на выезде сразятся в Единой лиге ВТБ с «Нижним Новгородом» (13 ноября).
Смотрите также:
В Следственном комитете пояснили, почему важно говорить о половых домогательствах в отношении детей
В Следственном комитете просят родителей не замалчивать факты половых домогательств в отношении их детей. Об этом заявил начальник главного управления процессуального контроля СК Сергей Тишук, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на БелТА.
По словам правоохранителя, большое значение в Беларуси придается расследованию посягательств на половую свободу и неприкосновенность, в особенности если речь заходит о подобных преступлениях в отношении несовершеннолетних. Такие дела выделяют в отдельную категорию, ими занимаются профессионалы со специальной подготовкой, в том числе в области психологии. При этом чем полнее удастся провести расследование, тем более объективной окажется юридическая оценка, следовательно, преступник понесет заслуженное наказание.
С. Тишук также добавил, что внимание в ходе расследования уделяется и выяснению причинно-следственных связей, сформировавших почву для совершения преступления. В частности, изучаются обстоятельства жизни и воспитания детей, а также то, как и почему они начали общаться с незнакомцами.
Представитель Следственного комитета подчеркнул, что доверительные отношения ребенка с родителями помогают выявлять и пресекать преступления против половой свободы на более ранних стадиях. Это связано с тем, что ребенку, если он попадает в сложную ситуацию, свойственно обращаться за помощью к близким людям, и он сделает это, если будет им доверять.
— В случае, когда от ребенка поступает подобная информация, ее нужно своевременно сообщить в правоохранительные органы. Ее ни в коем случае нельзя замалчивать, — сказал С. Тишук.
В дополнение начальник главного управления отметил, что правоохранители предпринимают значительные меры для совершенствования правового регулирования ответственности за такие преступления, а также за хранение и распространение порнографических материалов.
Смотрите также:
Преимущественно без осадков будет в Беларуси 11 ноября
Синоптики рассказали о погоде в Беларуси 11 ноября: немного потеплеет, в основном будет без дождя, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на сайт Республиканского центра по гидрометеорологии, контролю радиоактивного загрязнения и мониторингу окружающей среды.
В четверг будет облачно с прояснениями и преимущественно без осадков. Лишь утром и днем по северу страны временами пройдут небольшие дожди. В ночные и утренние часы в отдельных районах возможны слабые туман и гололед. Ветер с юго-запада, умеренный, 4–9 м/с.
Смотрите также:
Выставка четырех минских художников «Мембрана» открылась в Верхнем городе
В арт-гостиной «Высокое место» в Верхнем городе 10 ноября начала работу выставка живописи и графики «Мембрана», где экспонируются новые произведения четырех минских художников — Андрея и Марии Карпенковых, Оксаны Чутцевой и Дмитрия Черемных, передает корреспондент агентства «Минск-Новости».
Этих людей объединяют дружеские связи, общее творческое кредо и мировоззрение, а также возраст — всем чуть за 40 лет. Кстати, все четверо — выпускники Белорусской государственной академии искусств.
— Почему мы так назвали экспозицию? Потому что мембрана — непростое, многозначное понятие, — отметил Андрей Карпенков. — Мембрана — защитный элемент, мембрана — фильтр, мембрана — материал… Художника можно представить, как мембрану собственных чувств и эмоций.
Несколько иная трактовка у Марии Карпенковой:
— В наших произведениях и природа, и город являются той средой, которая взаимодействует с человеком на разных уровнях, но имеет автономность и очерченные границы, то есть оболочку-мембрану.
На выставке представлено более полусотни работ. Андрей Карпенков показал серию абстракций, созданных при помощи такого технического приема, как дриппинг, когда художник капает либо брызгает краской на полотно. Картины автора наполнены светом и теплотой, они медитативны. Произведения Марии Карпенковой — это интуиция и экспрессия. Графика Оксаны Чутцевой завораживает певучими линиями, она вся построена на мифологическом материале. Труднее всего разгадывать картины Дмитрия Черемных, которые вначале кажутся нагромождением линий и красок, но тем сильнее воздействуют на зрителя, когда тому удается понять художественную задумку автора.
— Мне лично «Мембрана» принесла не только светлые эмоции, но и откровения, — сказала во время открытия выставки искусствовед Наталья Шарангович. — Я увидела цельность поколения сорокалетних, которым удалось сохранить себя как творцов. Я увидела — услышала — очень искреннее звучание красок.
Выставка продлится до 5 декабря.
Арт-гостиная «Высокое место» — филиал Музея истории города Минска.
Фото автора
Смотрите также:
Гигин заявил о необходимости международного расследования действий польских пограничников
Нужно ставить вопрос о международном расследовании действий польских пограничников в отношении беженцев. Такое мнение высказал председатель правления белорусского общества «Знание» Вадим Гигин в программе «Объективно» на телеканале «ОНТ», сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости».
Говоря о необходимости инициирования такого расследования, В. Гигин отметил, что есть контакты с европейскими депутатами, может быть поддержка Российской Федерации и тех стран, выходцами которых являются эти мигранты. Он также обратил внимание на нарушение Польшей решения Европейского суда по правам человека от 25 августа, обязавшего страну помочь беженцам, в том числе обеспечить жильем и одеждой. А в конце сентября международная правозащитная организация Amnesty International раскритиковала Польшу, выдвинув похожие требования.
В. Гигин заявил, что Беларусь как государство вместе с Россией, наши партии, общественные объединения должны ставить вопрос о создании пока не трибунала, но международной комиссии по расследованию преступлений против человечности.
Фото БелТА
Видео Telegram-канала «ОНТ NEWS»
Читайте также:
Смотрите также:
«Плюшевый бум» и «Друг на продажу». Что еще посмотреть с 11 по 17 ноября в кинотеатрах Минска
Какие премьеры покажут с 11 по 17 ноября в сети кинотеатров «КиноМинска», корреспонденту агентства «Минск-Новости» рассказали в отделе информации и рекламы УП «Киновидеопрокат» Мингорисполкома.
Фото Depositphotos
«Друг на продажу». История принципиального Ивана, который разочаровался в отношениях после расставания со своей возлюбленной Катей, но внезапно стал главным «лотом продаж» в фейковом брачном агентстве своего друга, бизнесмена Гоши.
Не подозревая об уготованной для него роли, Иван становится объектом охоты для сотни незамужних девушек, которые готовы на все, чтобы заполучить в мужья «мачо-миллионера», именно так рекламирует Гоша своего друга.
«Ряд 19». Молодая женщина-врач Катя вместе с 6-летней дочерью Дианой в страшную непогоду летит ночным рейсом, который оборачивается чередой леденящих кровь событий. В полупустом салоне самолета одна за другой начинают происходить необъяснимые смерти пассажиров. Теряя границы реальности, героине предстоит посмотреть в глаза собственному страху и заново пережить главный кошмар своего детства.
«Прошлой ночью в Сохо». Психологический триллер режиссера Эдгара Райта. История девушки, которая учится в Лондоне на дизайнера одежды и мистическим образом перемещается в 1960-е годы, где встречает своего кумира — ослепительную начинающую певицу. Лондон того периода совсем не так привлекателен, как кажется сначала, а время может сыграть с ней злую шутку…
«Плюшевый бум». Вор экстра-класса Макс похищает уникальный рубин, который собирается вывезти из страны. Для этого он прячет драгоценность внутри плюшевого мишки по имени Бум — популярной детской игрушки. Но все идет не по плану, когда мишка по ошибке попадает в магазин игрушек, а рубин оказывается магическим и оживляет всех его обитателей. Максу предстоит найти Бума и вернуть рубин. Охота начинается!
«Ходячий замок». Злая ведьма заточила 18-летнюю Софи в тело старухи. Девушка-бабушка бежит из города куда глаза глядят и встречает удивительный дом на ножках, где знакомится с могущественным волшебником Хаулом и демоном Кальцифером. Кальцифер должен служить Хаулу по договору, условия которого он не может разглашать. Девушка и демон решают помочь друг другу избавиться от злых чар.
Построенный на контрастах и трепетном отношении к первоисточнику, «Сон в летнюю ночь» Джона Ноймайера — один из лучших балетов по комедии Шекспира и в то же время занимательная балетная энциклопедия. Здесь есть место классике и модерну, Мендельсону, Лигети и шарманке, металлическим трико, соломенным шляпкам и платьям со шлейфом во всю сцену, лирике и невообразимо смешной комедии. И конечно, здесь есть место духу пьесы великого Барда, лукавому и неуловимому, как маленький Пак.
Французский вестник. Приложение к газете «Либерти. Канзас Ивнинг Сан». Действие картины разворачивается во Франции. В центре сюжета — отделение американской газеты, расположенное в Париже.
Фото Depositphotos
АВРОРА
Вечные (18+). Приключения. 11, 12 (12:00, 16:00, 19:00, 20:45); 13–17 (15:15, 18:30, 20:20).
Неисправимый Рон (6+). Анимация. 11, 12, 15–17 (15:00); 13, 14 (12:30).
Семейка Аддамс: Горящий тур (6+). Анимация. 11, 12, 15–17 (19:10); 13, 14 (13:15, 16:30, 19:15).
Последняя дуэль (16+). Драма. 11, 12 (15:45); 13, 14 (10:30); 15–17 (12:00).
Кощей. Начало (6+). Анимация. 11, 12 (12:30); 13, 14 (11:20, 14:30); 15–17 (16:40).
Премьера! Прошлой ночью в Сохо (18+). Драма, триллер, ужасы. 11, 12 (13:45, 17:00, 21:00); 13, 14 (14:45, 17:00, 21:10); 15–17 (14:20, 17:00, 21:10).
Премьера! Друг на продажу (16+). Комедия. 11, 12 (18:45, 22:00); 13–17 (18:15, 21:30).
Премьера! Плюшевый бум (6+). Анимация. 11, 12 (14:20); 13, 14 (11:00, 13:20); 15–17 (13:50).
БЕЛАРУСЬ
Вечные (18+). Приключения. 11, 12, 15–17 (13:40, 16:00, 18:55, 20:50); 13, 14 (11:00, 13:40, 16:00, 18:55, 20:50).
Последняя дуэль (16+). Драма. 11–17 (16:10).
Семейка Аддамс: Горящий тур (6+). Анимация. 11, 12, 15–17 (14:20); 13, 14 (11:50, 14:20).
Дюна (12+). Драма, приключения, фантастика. 11–17 (19:00).
Неисправимый Рон (6+). Анимация. 11, 12, 15–17 (17:10); 13, 14 (13:30, 17:10).
Кощей. Начало (6+). Анимация. 11, 12, 15–17 (12:10); 13, 14 (10:40).
Сэм: песочный эльф (6+). Фэнтези. 13, 14 (10:50).
Премьера! Друг на продажу (16+). Комедия. 11–17 (14:00, 21:50).
Премьера! Ряд 19 (16+). Триллеры, ужасы. 11–17 (22:00).
Премьера! Прошлой ночью в Сохо (18+). Драма, триллер, ужасы. 11–17 (12:30, 14:50, 19:15, 21:30).
Премьера! Французский вестник. Приложение к газете «Либерти. Канзас Ивнинг Сан» (18+). Драма, комедия, мелодрама. 11, 12, 15–17 (13:30, 16:40, 18:45, 21:40); 13, 14 (11:20, 16:40, 18:45, 21:40).
Премьера! Плюшевый бум (6+). Анимация. 11–17 (12:50).
БЕРЕСТЬЕ
Кощей. Начало (6+). Анимация. 11–14 (15:30).
Неисправимый Рон (6+). Анимация. 11, 12 (10:50); 13, 14 (10:30).
Семейка Аддамс: Горящий тур (6+). Анимация. 11–14 (17:20).
Вечные (18+). Приключения. 11, 12 (13:00, 18:10, 21:10); 13, 14 (12:45, 18:05, 21:10).
Последняя дуэль (16+). Драма. 11–14 (10:40).
Премьера! Друг на продажу (16+). Комедия. 11–14 (19:20).
Премьера! Плюшевый бум (6+). Анимация. 11–17 (13:40).
Премьера! Французский вестник. Приложение к газете «Либерти. Канзас Ивнинг Сан» (18+). Драма, комедия, мелодрама. 11, 12 (16:00, 21:30); 13, 14 (15:50, 21:30).
ДОМ КИНО
Кощей. Начало (6+). Анимация. 11, 12, 15–17 (14:00); 13, 14 (10:30, 14:00).
Вечные (18+). Приключения. 11–17 (16:00).
Премьера! Французский вестник. Приложение к газете «Либерти. Канзас Ивнинг Сан» (18+). Драма, комедия, мелодрама. 11–17 (19:00, 21:00).
Премьера! Плюшевый бум (6+). Анимация. 11–17 (12:30).
КИЕВ
Вечные (18+). Приключения. 11–14 (15:10, 18:00, 20:55); 15–17 (13:10, 18:00, 20:55).
Кощей. Начало (6+). Анимация. 13, 14 (10:30).
Семейка Аддамс: Горящий тур (6+). Анимация. 11–14 (13:30); 15–17 (16:00).
Премьера! Плюшевый бум (6+). Анимация. 13, 14 (12:10); 15–17 (12:00).
КОМСОМОЛЕЦ
Последняя дуэль (16+). Драма. 11, 12, 15–17 (13:40); 13, 14 (10:30).
Неисправимый Рон (6+). Анимация. 11–17 (13:20).
Вечные (18+). Приключения. 11–17 (15:30, 18:30, 20:50).
Кощей. Начало (6+). Анимация. 13, 14 (12:50).
Семейка Аддамс: Горящий тур (6+). Анимация. 13, 14 (14:40).
Премьера! Плюшевый бум (6+). Анимация. 11, 12, 15–17 (12:10); 13, 14 (11:20).
Премьера! Прошлой ночью в Сохо (18+). Драма, триллер, ужасы. 11–17 (16:30, 21:30).
Премьера! Друг на продажу (16+). Комедия. 11–17 (18:50).
МИР
Неисправимый Рон (6+). Анимация. 11, 12 (12:30); 13, 14 (13:30).
Последняя дуэль (16+). Драма. 11, 12 (13:20); 13, 14 (12:00).
Вечные (18+). Приключения. 11, 12 (18:20, 21:20); 13, 14 (15:40, 18:40).
Премьера! Плюшевый бум (6+). Анимация. 11–14 (11:50).
Премьера! Прошлой ночью в Сохо (18+). Драма, триллер, ужасы. 11, 12 (14:40, 17:00); 13, 14 (17:00, 21:40).
Премьера! Французский вестник. Приложение к газете «Либерти. Канзас Ивнинг Сан» (18+). Драма, комедия, мелодрама. 11, 12 (16:10, 19:20, 21:30); 13, 14 (14:50, 19:20, 21:30).
МОСКВА
Вечные (18+). Приключения. 11, 12, 14–16 (11:00, 16:00, 21:10); 13 (16:00, 21:10); 17 (11:30, 18:55).
Невероятное перемещение (12+). Приключения. 13 (11:00).
Помогите, я уменьшил своих родителей (6+). Комедия, приключения. 17 (14:30).
Премьера! Прошлой ночью в Сохо (18+). Драма, триллер, ужасы. 11–16 (13:50, 18:55); 17 (16:45, 21:45).
ОКТЯБРЬ
Вечные (18+). Приключения. 11–17 (12:30, 17:30, 20:30).
Кощей. Начало (6+). Анимация. 13, 14 (10:45).
Неисправимый Рон (6+). Анимация. 11, 12, 15–17 (15:20); 13, 14 (15:25).
ПИОНЕР
Семейка Аддамс: Горящий тур (6+). Анимация. 13 (10:40, 13:30); 14 (13:20).
Кощей. Начало (6+). Анимация. 11, 12 (13:20); 13 (13:50); 14 (15:10); 15–17 (12:10).
Память (16+). Драма. 11 (14:20, 18:40); 12 (14:20, 18:40, 21:10); 13 (15:20, 21:40); 14 (12:40, 15:10); 15–17 (14:00, 18:20, 20:55).
Разжимая кулаки (16+) (sub). Драма. 11, 12 (16:50, 21:40); 13 (11:40); 14 (11:30); 15–17 (16:20).
Дюна (12+). Драма, приключения, фантастика. 13 (17:50); 14 (17:40); 15–17 (12:00, 20:50).
Премьера! Французский вестник. Приложение к газете «Либерти. Канзас Ивнинг Сан» (18+). Драма, комедия, мелодрама. 11 (12:20, 15:30, 17:40, 19:40, 21:10); 12 (12:20, 15:30, 17:40, 19:40); 13 (15:40, 17:40, 19:40); 14 (17:00, 19:00, 21:00); 15–17 (15:00, 17:00, 19:00).
Премьера! Плюшевый бум (6+). Анимация. 11, 12 (12:00); 13 (12:30); 14 (11:20); 15–17 (11:00).
РАКЕТА
Вечные (18+). Приключения. 11 (13:00, 16:00, 18:50, 21:40); 12 (14:00, 17:00, 20:00); 13 (13:00, 20:10, 23:10); 14 (13:00, 19:00, 21:50); 15–17 (13:00, 16:00, 18:50, 21:40).
Дюна (12+). Драма, приключения, фантастика. 11 (21:00); 12 (20:40); 13 (20:00, 22:50); 14 (20:50); 15 (16:10); 16, 17 (16:50).
Человек божий (12+). Биография, драма. 11 (16:50); 12 (18:40); 13 (15:40); 15 (14:00, 19:00); 16 (19:40); 17 (14:50).
Ночной портье (16+). Драма. 17 (21:50).
100 % волк (6+). Анимация. 13 (12:00); 14 (15:00).
Сэм: песочный эльф (6+). Фэнтези. 13 (13:50).
Кощей. Начало (6+). Анимация. 13 (11:20); 14 (16:50).
Литл Гром (0+). Анимация. 13 (10:30).
Белка и Стрелка: Карибская тайна (6+). Анимация. 14 (10:20).
Творцы снов (6+). Анимация. 14 (13:30).
Дореми: в поисках волшебства (12+). Аниме, комедия. 12 (12:50).
Огонек-Огниво (6+). Анимация. 14 (11:50).
Премьера! Плюшевый бум (6+). Анимация. 11, 15–17 (11:40); 12 (12:40); 13 (15:50); 14 (11:00).
Премьера! Ходячий замок (6+). Аниме. 11 (13:00, 18:50); 12 (16:30, 23:30); 13 (17:40), 14 (18:40), 15 (21:00); 16 (14:40, 21:40); 17 (19:40).
САЛЮТ
Вечные (18+). Приключения. 11, 12, 15–17 (15:00).
Кощей. Начало (6+). Анимация. 13 (13:15); 14 (11:20).
Семейка Аддамс: Горящий тур (6+). Анимация. 13 (11:20); 14 (13:05).
Премьера! Плюшевый бум (6+). Анимация. 11, 12, 15–17 (13:30); 13, 14 (10:00).
ЦЕНТРАЛЬНЫЙ
Вечные (18+). Приключения. 11 (12:00); 12 (16:15); 13, 15 (14:10); 14 (20:30); 16 (12:20); 17 (16:05).
Премьера! Ходячий замок (6+). Аниме. 11 (14:55, 21:15); 12, 13 (12:00, 19:10); 14 (14:05, 16:15); 15 (17:05); 16 (17:20); 17 (11:50, 19:00).
Премьера! Французский вестник. Приложение к газете «Либерти. Канзас Ивнинг Сан» (18+). Драма, комедия, мелодрама. 11 (17:05, 19:10); 12 (14:10, 21:20); 13 (17:05, 21:20); 14 (12:00, 18:25); 15 (19:15, 21:20); 16 (15:15, 21:45); 17 (14:00, 21:10).
TheatreHD: Сон в летнюю ночь (12+). Балет. 16 (19:30).
sub — фильм демонстрируется на языке оригинала с русскими субтитрами.
В репертуаре возможны изменения.
В галерее М. Савицкого пройдет музыкальный вечер «Парадоксы»
Музыкальная гостиная Белгосфилармонии представит программу «Парадоксы» к новому выставочному проекту Музея истории города Минска и LIBRA «Тулуз-Лотрек. Страсти в «Мулен Руж». В ней удивительным образом соединятся живопись и музыка. Премьера пройдет в Художественной галерее Михаила Савицкого 13 ноября, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости».
— Первый такой концерт состоялся 22 октября, публика восприняла его великолепно, — рассказала создатель и художественный руководитель «Музыкальной гостиной» Татьяна Старченко. — Всегда интересно приходить в другое пространство, не филармоническое. В залах, где висят картины, абсолютно иная аура. Хорошо знаю творчество Анри де Тулуз-Лотрека и культуру Франции XIX века. Благодаря картинам этого художника остались портреты танцовщиц «Мулен Руж». Я немножко пофантазировала и представила, какая музыка соответствует всей этой атмосфере кабаре. Будет чередоваться музыка Франции, Америки, Англии и Аргентины XIX и XX веков, наполненная театральностью, танцевальными ритмами, созвучная творчеству Тулуз-Лотрека, а иногда прямо противоположная ему, но тем самым подчеркивающая его неоднозначность и глубину.
Музыку исполнит «Классик-Джаз трио» в следующем составе: Татьяна Старченко (фортепиано), Виктор Ольшевский (контрабас), Игорь Авдеев (ударные), Евгений Виданов (флейта) и Виктор Пузыня (кларнет). Прозвучат произведения К. Дебюсси, М. Равеля, Э. Сати, К. Болина, Дж. Раттера, А. Пьяццоллы и Ж. Оффенбаха.
Программу представит художественный руководитель «Музыкальной гостиной» Татьяна Старченко. Начнется концерт в 18:00.
Музыкальный вечер «Парадоксы» в Художественной галерее Михаила Савицкого пройдет также 3 декабря.
