Трюки на лонгборде: на что способна твоя доска?
Каждый новичок, уделяя соответствующее время катанию и тренировкам, со временем будет все лучше чувствовать лонгборд и дорожное покрытие. В какой-то момент многие начинают понимать, что способны на нечто большее, чем просто передвижение из точки A в точку В. Поздравляем, это и есть начало перехода на новый уровень! Как и в любых других видах катания на доске, лонгборд подразумевает выполнение всевозможных трюков и приемов. Спектр их весьма широк, учитывая еще и то, что практически каждый профессиональный райдер старается придумать какой-нибудь собственный трюк или новое техническое исполнение уже существующих элементов. Прежде чем переходить к описанию основных трюков, следует разъяснить, что возможность выполнить тот или иной элемент зависит, прежде всего, от типа, формы и размеров вашего лонгборда. Иными словами, на коротких досках для слалома будет очень сложно делать дансинг или слайдинг. Многое зависит также от размеров и жесткости самих колес, ведь именно они обеспечивают нужное сцепление с поверхностью. Но обо всем по порядку.
Дансинг
Это не отдельный трюк, а целое направление в логбординге, которое подразумевает зрелищную перестановку ног во время езды. Для дансинга подойдут серфы или длинные круизные доски: они достаточно устойчивые и на них, в прямом смысле, есть где разгуляться. Вот самые популярные трюки из этого стиля.
Cross-stepping
Во время езды райдер проходится вдоль доски, переставляя ноги крест-накрест, часто при этом разворачиваясь на 180 или 360 градусов. Следите за тем, чтобы в процессе не запнуться, иначе возможно неприятное падение.
Chop the wood
При исполнении этого трюка райдер выполняет различные пируэты в движении, часто выбрасывая одну ногу вперед или вбок, а другую ногу оставляя в качестве опоры. Некоторым мастерам удается свободной ногой сбивать препятствия на дороге.
The Lookback
Весьма занятный трюк, который можно выполнять как в статике, так и в динамике. Суть его состоит в том, что отталкивание от поверхности происходит, когда райдер смещается ближе к носу лонгборда и поворачивается спиной по направлению движения. В динамике трюк выглядит особенно эффектно, но не спешите его делать без должной подготовки – велик шанс упасть и получить травму.
The Shanker
Во время движения райдер смещается ближе к носу доски и выполняет небольшой прыжок, разворачиваясь при этом на 180 градусов.
Landpaddling
Трюки с палкой-веслом. У вас словно появляется третья нога, с помощью которой можно выполнять почти акробатические развороты и эффектные торможения. При должных умениях такая палка поможет вам стать настоящим укротителем доски, но для этого, конечно же, нужны тренировки и терпение.
Скейт-трюки
Не секрет, что некоторые трюки заимствованы из скейтбординга. Практически все они основаны на прыжках, поэтому форма вашего лонгборда должна этому соответствовать. Непременные атрибуты — жесткая дека с загнутыми вверх хвостами. Скейтборд специально создан для трюков, а лонгборд лишь подразумевает их выполнение. Ожидать он него скейтовой прыти не стоит, однако на успешное выполнение большинства трюков вполне можно рассчитывать. Если вы новичок, советуем вам сначала научиться делать Ollie — самый простой трюк, с освоения которого обычно начинается путь к мастерству. Это прыжок вместе с доской, суть которого состоит в том, чтобы толчковой ногой щелкнуть хвостом доски о покрытие, а опорной регулировать подъем доски таким образом, чтобы она не выскакивала из-под ног в полете или при приземлении.
Как вы, наверное, уже поняли, в лонгбординге нет предела совершенству. Если у вас пока нет своей доски, и при этом вы не знаете, какие именно трюки хотите делать, советуем начать с круизных лонгбордов: они имеют репутацию универсальных досок, подходящих как для катания, так и для выполнения разнообразных технических элементов. Со временем, поднабравшись опыта, вы сможет подобрать доску, созданную уже под конкретные трюки и задачи. При этом не забывайте, что любой трюк травмоопасен (в большей или меньшей степени), поэтому ни в коем случае не пренебрегайте защитным снаряжением!
Основные трюки на лонгборде
Увлекательная езда на лонгборде станет ещё более интересной, если освоить какие-нибудь приёмы. Конечно, приниматься за их разучивание стоит только после того, как уверенно стоишь на доске и умеешь владеть телом. В первую очередь нужно отточить мастерство езды по ровному и гладкому покрытию, освоить вхождения в повороты, научиться разгоняться и тормозить. А уже потом приступать к покорению «фигурных» вершин и новых техник.
На нашем сайте Вы найдете широкий выбор лонгбордов Loaded.
Уникальность лонга заключается в том, что не существует стандартного набора приёмов. Ничто не ограничивает фантазии и умения райдера. Освоение новых приёмов, акробатических номеров может длится бесконечно! Нет предела мастерству и ловкости, если речь идёт о трюках на лонгбордах.
Но, даже при таких условиях, существует всё-таки несколько наиболее популярных приёмов, которые уже смело можно назвать стандартными в культуре лонгборда. Итак, речь пойдёт о:
На нашем сайте Вы найдете широкий выбор аксессуаров для лонгборда.
Описание основных приёмов
Кросс-степпинг подразумевает езду на доске со скрещенными ногами, которые нужно переставлять в процессе катания. Райдер при этом располагается вдоль лонга. Также приём включает частные развороты на 180 или даже 360 градусов. Второй трюк включает в себя самые разные пируэты во время езды. Частое выбрасывание ног в стороны или вперёд являются его характерными чертами. Опытные райдеры даже могут при этом сбивать разные препятствия свободной ногой. Красивый и грациозный приём, который можно лёгко разнообразить собственными фигурами.
Lookback является одним из наиболее зрелищных и сложных приёмов. При его выполнении райдер в процессе езды перемещается к передней части доски, после чего разворачивается задом наперёд. Shanker также предполагает перемещение ездока к носу борда, после чего выполняется разворот на 180 градусов при небольшом прыжке.
Трюки с палкой или веслом – Landpaddling, одни из наиболее сложных акробатических приёмов. Длинная опора по сути служит дополнительной ногой. Она применяется для оттачивания эффектных торможение, пируэтов, разворотов.
В любом случае все трюки и приёмы требуют огромного терпения, сноровки и осторожности. Страховочная экипировка, умение владеть собственным телом и аккуратность – это главные союзники при освоении новых захватывающих фигур.
Доска для танцев — учимся делать трюки на лонгборде
Даже если изначально вы приобретали колёсную доску для спокойных и безопасных прогулок, со временем однообразное катание вам могло наскучить. Особенно это касается владельцев лонгбордов, удлинённых снарядов, по которым даже во время катания можно ходить. И вот вам уже захотелось освоить какие-то трюки из фристайла.
Лонгборды, которые подходят для фристайла, прочнее стандартных досок. Но, кроме прочности, есть ещё несколько отличительных черт снаряда, пригодного для трюков.
Форма
В отличие от скейтов к лонгбордам не предъявляется чётких требований по форме. Это касается как досок, предназначенных для спокойного катания, так и тех устройств, которые создаются для трюкачества.
Главное, чтобы платформа была симметричной.
На концах борда делаются загибы. Они необходимы, для того чтобы доску можно было подкидывать и опрокидывать.
Размер
Платформа лонгборда заметно длиннее платформы скейта. Доски, на которых выполняются трюки, как правило, имеют длину от 37 до 48 дюймов.
Диаметр колёс лонгов для фристайла находится в пределах 65–70 миллиметров.
Другие элементы
Если речь идёт о фристайле на скейте или рипстике, то всегда рекомендуется использовать жёсткие подвески. Однако, если речь идёт о лонге, жёсткость подвесок не имеет значения.
Это связано с тем, что на лонгборде практически не выполняются серьёзные прыжковые трюки, а значит, и выносливость подвесок не так важна.
Так какие же трюки вообще можно делать на лонгборде?
Особенности трюков
Зато у этого снаряда есть целое индивидуальное направление, привлекающее многих райдеров своим изяществом. Направление это называется «дансинг».
Дансинг
Как понятно из названия, суть этого направления заключается в том, что райдер выполняет во время катания различные танцевальные элементы.
Доподлинно неизвестно, кто первым начал танцевать на доске. Однако имена тех, кто первым достиг высот в этом направлении, очень популярны.
Это Адам Колтон и Адам Стоковски. Они не только прославили дансинг среди профессионалов, но и сняли множество видеоуроков, призванных помочь научиться трюкам новичкам.
Как научиться дансингу
Ключевой навык спортсменов, увлекающихся дансингом на лонге — езда в двух стойках. Например, в скейтинге райдеры, как правило, используют только одну, самую комфортную для них, стойку, которую называют «своей».
Стойки
Стойка — это положение, в котором спортсмен катится, когда обе стопы находятся на платформе борда. Перед тем как впервые встать на скейт, спортсмен определяет, какая нога у него ведущая, и дальше встаёт на доску таким образом, чтобы эта нога находилась спереди.
Поскольку дансинг связан с постоянной сменой ног на платформе, использовать только свою стойку райдеру не удастся. Поэтому первый элемент, который нужно изучить — смена стойки.
Смена стойки
Для того чтобы научиться выполнять этот элемент, сначала попробуйте спокойно покататься в разных стойках, а затем уже пробуйте их менять.
Смена осуществляется следующим образом:
В итоге спортсмен должен оказаться повёрнут корпусом в сторону, противоположную изначальной, притом что лонг не сменит направления движения.
Когда вы начнёте выполнять эти движения машинально, можете ускорить темп смены стоек. Сам этот процесс уже будет выглядеть достаточно эффектно.
Смена стоек — основа дансинга. Многие более сложные трюки делаются на основе этого элемента.
Manual
Мануал — ещё один распространённый трюк на лонге. Он связан с наклоном доски в движении. Его можно выполнять одной или двумя ногами.
Оба этих элемента можно сначала попробовать выполнять в статике, а затем уже в прокате.
Pivot
Пожалуй, ни один танец не обходится без эффектных поворотов. Дансинг на лонге не исключение. Самый популярный поворот на этом снаряде называется пивот. Это разворот на 180 градусов, который выполняется на передней подвеске. К изучению этого элемента желательно приступать, после того как вы освоили мануал.
Чтобы выполнить его, поставьте переднюю ногу ближе к носу доски, а заднюю — примерно по центру. Немного согнув ведущую ногу, перенесите на неё вес, чтобы хвост борда немного приподнялся.
Выполняя разворот, первыми следует отводить плечи, затем корпус. Ноги завершают поворот.
Чтобы выполнять этот трюк, нужно уметь хорошо держать равновесие. Иначе вы рискуете зацепить носом снаряда асфальт и упасть.
Существует ещё множество трюков, которые можно делать на лонге. Выполнять некоторые действительно сложно научиться.
Мы рассказали вам лишь об основных элементах, из которых вы уже сможете составить весьма зрелищный прокат.
Рассказывайте о любимых трюках и обсуждайте их в комментариях. Мы желаем вам продуктивного обучения.
Еще один урок сноубординга от Траектории! Всем привет, меня зовут Федя и сегодня я вам расскажу, как делать
Как сделать трюк на велосипеде: подготовка к обучению и освоение базовых навыков. Учимся делать простейшие трюки: езда «без рук» спуск с лестницы, Вилли или езда на заднем колесе, банни — хоп.
Наверное, каждый профессиональный скейтбордист хочет расширить свои возможности и задаётся вопросом: как правильно научиться кататься на лонгборде — новом и быстро набирающем популярность виде скейта. Ответ на этот и другие вопросы мы представим в дальнейшем нашем повествовании.
inTrends
Лонгбординг популярен среди начинающих скейтбордистов. Он привлекает представителей обоих полов в качестве развлечения и своей перспективой развития навыков до профессионализма. Этот экстремальный вид спорта помогает быть более выносливыми и социально активными. Но не многие знают, как правильно кататься и тем более с чего начать.
Некоторым может показаться, что овладеть доской легче простого, тем не менее, существуют различные техники, требующие тщательного изучения. Помимо прочного усвоения теории, требуется практика, рано или поздно приводящая к совершенству.
Именно поэтому мы хотим помочь вам, подготовив подробное руководство, позволяющее сделать первые шаги в вашем увлечении лонгбордингом.
Почему новичкам стоит выбрать лонгборд?
Когда вы впервые задумаетесь о занятиях этим видом спорта, возможно, у вас возникнет вопрос: «Попробовать скейтборд или лонгборд?» и «Что лучше для начинающих?». Как начинающему скейтеру, вам будет сложно определиться с выбором из нескольких вариантов.
Для большинства скейтбордистов кататься на лонгбордах гораздо проще, чем на скейтбордах. Поэтому если вы новичок, лонгборды – оптимальный вариант.
Прежде всего, давайте узнаем о характеристиках лонгбордов, подходящих для начинающих.
Лонги технически длиннее скейтов. Длина деки сильно отличаются друг от друга, от 60 до 76 см. Короткий лонгборд обычно широкий. У него большие подвески и мягкие колеса, впрочем, как и у моделей других размеров.
Они часто имеют гораздо широкую колесную базу по сравнению со скейтбордом, что сразу можно определить по расстоянию между колесами на подвесках. У них также бросающиеся в глаза большие колеса, помогающие новичкам сохранять устойчивость во время движения и балансирования.
Форма деки лонгборда широкая и очень длинная, она является преимуществом при первоначальном выборе этого вида спорта. Чем шире колесная база и длиннее дека, тем доступнее и комфортнее станет процесс обучения. Для того чтобы уверенно стоять на доске, потребуется несколько часов.
Благодаря всем этим качествам лонгборд способен стать надежным компаньоном с самого начала. А с хорошим терпением и страстью вы быстро овладеете всем базовыми элементами этого вида спорта.
Базовое руководство для новичков по освоению лонгборда
Вот некоторые важнейшие принципы, необходимые для освоения навыков катания на лонгборде. В целях вашей безопасности не забывайте об этих правилах, прежде чем встать на доску.
Определите свои ноги и стойку: Кто вы – «Гуффи» или обычный райдер?
Обычная стойка (Регуляр)
Первый шаг – выясните, какая нога обеспечивает вам равновесие. Правая или левая находится главной на доске, на которую приходится весь ваш вес, когда вы поворачивайте или отталкиваетесь другой ногой?
Если ваша левая нога выставлена вперед, вы катаетесь в обычной стойке или «Регуляр». В противном случае вы используете стойку «Гуффи». Однако, поскольку вы новичок, вы не можете точно знать, в каком положении вам наиболее всего будет комфортно.
Вот несколько способов определить вид вашей стойки:
Вас может кто-то подтолкнуть сзади без предварительного предупреждения. Нога, на которую вы наступили, чтобы выровнять равновесие, – это та нога, которая будет вести лонгборд. Если она недостаточно надежная, поменяйте ее на другую, но заранее убедитесь, что можете стоять устойчиво.
Еще один эффективный способ найти свою удобную стойку – поскользить в носках по гладкой ровной поверхности дома. Та нога, на которую вы опираетесь при движении, будет вашей поддерживающей ногой.
Поначалу используйте низкую стойку
Поиск правильной стойки – очень важная составляющая, во время обучения навыкам владения доской. Новичку рекомендуется использовать низкую позицию, во-первых, для устойчивости, во-вторых, чтобы привыкнуть к лонгборду. Когда вы научитесь кататься в низкой стойке, вам будет легче освоить более сложные варианты.
Для использования низкой стойки необходимо расставить ноги между системой подвесок (подшипниками, удерживающими колеса) и выставить переднюю ногу вперед примерно под 45 градусов. Заднюю ногу лучше поставить под углом 90 градусов в направление движения лонгборда.
Тренировка движения вперед
Если вы новичок в данном виде спорта, вам следует попрактиковаться в движении доски прямо. Встаньте на доску передней ногой, а задней ногой упритесь в поверхность, чтобы подтолкнуть себя вперед.
Это может быть сильный или слабый толчок. Во время его выполнения следите за тем, чтобы тело оставалось расслабленным, это поможет сохранить равновесие.
Если вы не можете оттолкнуться на лонгборде задней ногой, попробуйте передней. Хотя это и помогает двигаться вперед, большинство райдеров не являются сторонниками так называемого способа «манго». Тем не менее, чтобы узнать, как вам будет удобнее, вы должны пробовать отталкиваться вперед обеими ногами по очереди.
Тренируйтесь до тех пор, пока основательно не освоите начало движения лонгборда толканием, затем попробуйте приложить максимальное усилие при отталкивании задней ногой. Сильный толчок поможет быстрее набрать скорость и дольше удерживать лонгборд в движении.
Научитесь карвить (делать повороты)
После того, как вы научитесь уверенно двигаться вперед по прямой, самое время учиться поворачивать. В принципе, поворот не является сложной задачей. Главное, что вам нужно сделать, это попытаться сосредоточиться на давлении на одну сторону доски, затем наклониться в ту сторону, и тем самым, совершить поворот.
Вы можете попробовать карвинг на пятке, переместив край пятки на кромку и развернув ее внутрь. Повороты на пятке обычно подходят для простых райдеров, они обеспечивают левый поворот.
Можно использовать карвинг на носках, переместив пальцы ноги на кромку вперед и развернув наружу. Повороты на кромке носка также предназначены для обычных райдеров и это способ повернуть вправо.
Следите за направлением движения, а не за ногами (распространенная ошибка, когда мы только учимся кататься). Ваша доска поедет прямо туда, куда будут устремлены ваши глаза. В конце концов, продолжайте тренироваться, пока не овладеете резкими и плавными поворотами на своем лонгборде.
Торможение и замедление хода
Какой русский не любит быстрой езды? Когда вы только начинаете заниматься этим видом спорта, быстрая езда способна захватить ваши чувства и стать опасной, особенно, если вы слишком резко перенесете вес на заднюю ногу. Очень важно научиться тормозить или замедлять ход во избежание некоторых непредвиденных ситуаций, например, столкновений.
Самый надежный или простой метод торможения – это легкий контакт задней ноги с землей. Соприкасаясь ногой с поверхностью земли, вы создадите силу трения, тем самым сдерживая скорость лонгборда. Способ поможет вам замедлиться и контролировать движение так, как вам необходимо.
Карвинг и воздушное торможение также представляют собой допустимые приемы для уменьшения скорости. Вы можете применить карвинг, просто скользя вниз по склону, наклоняясь и поворачивая из стороны в сторону на своих колесах. Что касается воздушного торможения, то на бешеной скорости вам нужно выпрямиться и раскинуть руки в стороны, так вы замедлите движение.
Попробуйте использовать эти методы, чтобы не только весело провести время, но и обезопасить себя в будущем.
Научитесь скользить после практики всех вышеперечисленных основ
После освоения всех вышеперечисленных основ можете приступать к изучению «скольжение». Правильное выполнение необходимо для большинства трюков на лонгборде, таких как фристайл, дэнсинг, стритстайл и т.д. Однако не пренебрегайте защитными приспособлениями перед скольжением, поскольку можно легко получить ссадины или другие серьезные травмы.
Облачившись в защитную экипировку, смело становитесь на лонгборд. Для скольжения сначала выставьте переднюю ногу вперед и согните в коленях ноги, перенесите вес на переднюю стопу. Затем оторвите другую ногу от доски, согните переднее колено, чтобы оно коснулось земли.
Не давите всем телом на заднюю ногу, так как вы отклонитесь назад и затрудните движение лонгборда. Помните, что большая часть веса тела должна приходиться на переднюю ногу, в вы наклонены вперед.
Наконец, практика помогает достичь совершенства. Вышеупомянутые базовые принципы помогут вам овладеть навыками катания на лонгборде, и вскоре вы сможете смело демонстрировать сложные трюки этого захватывающего и экстремального вида спорта.
Советы для новичков при первом катании на лонгборде
Помимо изучения базовых действий, полезные советы помогут вам научиться кататься быстрее и проще. Вот несколько рекомендаций для вас.
Выберите подходящий лонгборд
Существуют различные лонгборды, и у каждого вида есть свои преимущества. Размер доски, размер колес, подвески и материал – это лишь некоторые из важных критериев.
Например, лонгборд с жесткими колесами поможет райдеру насладиться плавным скольжением. Или, чем больше размер доски, тем легче на ней балансировать.
На самом деле, лонгборд должен соответствовать индивидуальному стилю каждого человека, который зависит от его роста, возраста, навыков и целей катания. Обязательно приобретите подходящий вариант исходя из ваших личных предпочтений.
Приобретите хорошую защитную экипировку
Поскольку лонгбординг – экстремальный вид спорта, крайне важно позаботиться о защитном снаряжении для предотвращения серьезных травм. При выполнении сложных трюков, таких как стрит-фристайл или даунхилл, всегда используйте снаряжение.
Среди защитных приспособлений, обязательно наличие шлема, перчаток для скольжения, наколенников, локтевых щитков, защитных щитков для запястий и т.д. Ваша обувь должна быть на плоской подошве (исключая шлепанцы) для лучшего поддержания равновесия во время занятий на лонгборде. А шлем понадобится во избежание серьезных черепно-мозговых травм.
Научитесь падать
Падение неизбежно при практических занятиях, и будет гораздо лучше, если вы научитесь падать правильно. Это звучит странно, но знание того, как правильно падать, снизит риск получения серьезных увечий. Для новичков, не владеющих другими техниками, это обязательное условие.
Вы должны научиться падать с лонгборда как вперед, так и назад. Не бойтесь перекатываться, так как этот метод уменьшит степень ваших травм. Перекатывайтесь кувырком через плечо и на боковую часть спины, пока не перевернетесь полностью и не приземлитесь на бок.
Найдите напарника для совместных тренировок
Это действительно нелегкий вид спорта. Он требует многих качеств, таких как выносливость, гибкость, страсть и т.д.
Самое главное – это терпение. Не каждый способен освоить лонгбординг с нуля, поэтому не теряйте терпения и мотивации. Хорошей идеей станет привлечение напарника для совместных занятий.
Напарник – это поддержка и мотиватор для сохранения страсти до конца. На начальном этапе он будет подталкивать вас к достижению баланса и устойчивости на доске. Он или она поднимет ваш дух, когда вы слишком часто будете падать и захотите сдаться.
Смотрите обучающие видеоматериалы по навыкам катания на лонгборде
В Интернете можно найти огромное количество обучающих видеороликов, которые пригодятся вам в первые дни занятий лонгбордингом. Они более наглядны и реалистичны, чем напечатанная теория.
А если вам наскучат азы, поищите новые крутые трюки. Можно легко найти видео с опытными скейтерами, показывающими, как их выполнять на доске шаг за шагом. Они помогут вам научиться быстрее и легче, особенно если вы начинающий и у вас нет напарника.
В заключение
Мы представили некоторые базовые принципы и советы для начинающих, помогающие начать кататься на лонгборде. Надеемся, наша статья была вам полезна и помогла понять с чего следует начать.
В конце концов, помните, что практика делает все совершенным. Вы можете прочитать тысячу рекомендаций, но без практики у вас ничего не получится. Советуем запастись терпением и энтузиазмом для успешного освоения этого непростого вида спорта.
