Какое наказание придумать себе? если я ++
Есть очень хорошее наказание, которое уже проверено и действительно работает. После него все дела выполняются без каких-либо вопросов и давления. Все происходит легко и непринужденно. Наказание звучит так: «Если ты не выполнил какое-то дело, в 3:00 ночи ты просыпаешься, одеваешься и идешь гулять на улицу на 20-30 мин.» Во время этой прогулки ты думаешь о том, как получилось, что ты не выполнил столь важное для тебя дело. И всё станет на свои места, потому что :
1. В 3:00 ночью ОЧЕНЬ неприятно просыпаться
2. Во время прогулки ты замёрзнешь
3. Ты будешь очень хотеть спать
4. День после такой прогулки получается не из лучших, весь день хочется спать, чувствуешь себя разбитым
5. Приходится будить других людей (что тоже очень неприятно), чтоб выполнить наказание
Ты понимаешь, почему теперь все встало на свои места?
В следующий раз, когда тебе нужно будет что-то очень-очень важное выполнить, используй мотивацию страхом, вместо мотивации радостью.
Вместо того, чтоб говорить: «Если я это выполню, я отмечу успех в ресторане», лучше скажи себе: «Если я это не выполню, я пойду гулять в 3:00». Так будет и дешевле, и эффективнее.
Конечно, ты можешь придумать любое другое наказание, только соблюдай 2 фактора:
1. Чтоб наказание было очень-очень неприятно выполнять (то есть, чтоб ты боялся наказания).
2. Нужно пообещать дорогому или важному для тебя человеку, что ты выполнишь это наказание, если не достигнешь цели. (Опять страх, человек боится что подумают о нем другие люди, особенно, если это важный человек)
в 3 ночи встать и погулять это для меня не наказание это больше подарок )) ночные прогулки в тишине это классно )) вот для моей жены это пипец это ад, спать для неё это святое и это ужасно
Как происходит самонаказание?
Некоторые люди, чувствуя себя в чем-то провинившимися, бессознательно желают быть наказанными и настойчиво ищут способ нанести себе увечье, заболеть чем-то опасным и хроническим, пострадать в результате несчастного случая. В своем намерении они, как правило, преуспевают…
Такие люди «случайно» травмируются, обжигаются, падают на ровном месте, застревают в деструктивных отношениях, регулярно занимаются самоедством.
В их анамнезе почти всегда встречаются болезни, которые мы традиционно относим к психосоматическим: распирающие головные боли и приступы мигрени, синдром раздраженного кишечника, стенокардия, гипертоническая болезнь, частые респираторные недомогания.
Кроме того, им присущи реальные повреждения органов и тканей: обкусывание ногтей, вырывание волос, порезы и ожоги, переломы рук, ног и ребер. Эти виды самоповреждений характерны для детей и подростков. 
Самоповреждения присущи людям, склонным к самонаказаниям
Фото: Depositphotos
Также типичными являются браки с социопатами, алкоголиками и наркоманами, которые им явно вредят, угрожают их здоровью и даже жизни. Среди женщин, регулярно подвергающихся домашнему насилию, около 40% тех, кто завязывает знакомства с маргиналами, неоднократно судимыми мужчинами, с тяжелым семейным анамнезом.
Наперёд зная, во что превратится такая семейная жизнь, желающие наказать себя женщины упорно добиваются согласия родственников на брак, приукрашивая образ избранника, или, в крайнем случае, решаются на бегство из дому. Они соглашаются на работу, где тяжелые условия труда, грубое обращение, невозможность отдохнуть в обеденный перерыв, низкая оплата и ненормированный рабочий день.
Такая своеобразная личность формируется еще в детстве. В семье, как правило, наблюдается авторитарный стиль воспитания. Родители не дают ребенку должной заботы, тепла и любви. Частыми являются телесные наказания, грубая критика и запрет выражать свои эмоции.
Иногда такие хронические психотравмы порождают в ребёнке ненависть к самому себе: «Да что ж я такой неудачник?! Почему у меня ничего не получается? Если бы я был ловким и умелым, как старший брат/сестра/соседский мальчик, тогда бы меня любили». Маленький человек думает, что он не соответствует чьим-то ожиданиям, не оправдал надежд или отличается от других детей. В результате он не может принять свою собственную уникальность.
Психотерапевтическая работа начинается с изучения жизненного сценария. Важно избавиться от родительских запретов, прекратить действовать по их установленным правилам или из соображений протеста. Нужно вернуть себе осознанность и контроль над жизнью. 
Фото: Depositphotos
Далее следует осознание непосредственного участия пациента в полученных травмах: не «я получил перелом», а «я сломал руку». Наказывающий себя человек должен понять, что только он управляет своими победами и неудачами.
Помогает понять суть происходящего совместное с психотерапевтом изучение контекста несчастного случая, его содержания, личностного смысла. Пациенту необходимо понять, почему случилось именно это и именно сейчас.
Когда психотерапевт и пострадавший находят источник неосознанного глубокого конфликта, терапию можно считать завершенной. Далее пациент сам отслеживает ситуации, запускающие травматизацию, и разрешает их в новом, конструктивном, ключе. 
Работать над собой можно в любом возрасте
Фото: Depositphotos
Самонаказание можно прекратить в любом возрасте. Однако имеет смысл начать работать над этой проблемой как можно раньше, чтобы провести остаток жизни в самосовершенствовании, навсегда освободившись от старых семейных программ и социальной маски «вечно виноватого».
Как перестать наказывать и разрушать себя? Советы психолога
В нашем сознании сидит внутренний цензор, который постоянно нас оценивает: «Тут я поступила правильно, а тут не очень», «Тут я хорошая, а тут плохая». Иногда этот цензор увлекается и подключает «наказания»: заставляет нас меньше есть, лишает нас вкусного, заставляет удалять красивые фотки из соцсетей, делает так, чтобы мы натыкались на углы, мебель, таскали тяжелое, хотя есть кого попросить, лишали себя качественного сна и других привилегий. В более тяжелых случаях люди прибегают к видимым глазу самоповреждениям, заболевают анорексией, булимией, предпринимают попытки суицида и прочее.
Итак, предлагаю поговорить об аутоагрессии: откуда она берется и что с ней делать.
В моей практике было несколько случаев аутоагрессии.
Мама четырехлетнего ребенка жаловалась, что в ответ на ее замечания он начинает биться головой, словно наказывая себя.
Тридцатилетний мужчина, совершенно не умеющий переносить конфликты, после каждой стычки с девушкой «наказывал» себя тем, что натыкался на двери, стены, предметы, все ронял, а потом ходил в синяках.
Моя подруга после того, как вышла замуж и стала жить со свекровью, почти перестала есть и очень похудела. Логика у нее была такая: «Раз она на меня орет, значит, я плохая. Буду есть один раз в сутки. Большего недостойна».
Во всех перечисленных случаях мы видим аутоагрессию, то есть агрессию, направленную на себя.
Почему некоторым требуется себя наказывать?
Психотерапевты считают, что человек, склонный к аутоагрессии, является пограничником. В возрасте от 1,5 до 2,5 лет ребенок сталкивается с равнодушием значимого взрослого, непоследовательным воспитанием, игнорированием или притормаживанием определенных эмоций («Тебе нельзя плакать», «Нельзя злиться», «Хватит веселиться, иди игрушки собери»). В результате ребенок не учится базовым навыкам психики: не понимает свои эмоции, не умеет эффективно коммуницировать и не владеет навыками ненасильственного общения.
Пограничники могут быть очень интересными, талантливыми, необычными, запоминающимися людьми, но вот в ситуации стресса делают странные вещи.
Возьмем пример. Поругалась жена с мужем. Очень сильно. Да так, что от предмета спора они благополучно ушли и перешли на личности, оскорбления. Уже насильственное общение! У обоих. Жена, не понимая своих чувств, удалилась в комнату. И стало ей так плохо-плохо, что она: нанесла себе повреждение / лишила себя ужина / отстригла волосы / разбила свой телефон (телефон – продолжение нас) / удалила все свои фотографии / порвала свои эскизы и так далее.
Почему она так поступила? Непонимание своих чувств вызывает эффект кипящей кастрюли. Столько всего происходит в конфликте, что хочется взорваться. И чтобы уменьшить эту боль, человек переводит ее в физическую или моральную: «Вот тебе!» После «наказания» в кровь выплескиваются эндорфины: «Я сделал это!» И боль уменьшается.
В большинстве случаев пограничник понимает, что его действия неэффективны: рви не рви рисунки, разбивай не разбивай телефон – ничего не меняется, конфликты как шли по сценарию, так и идут.
Как перестать себя обижать?
Важно психологически повзрослеть. Или, как говорят в психотерапии, индивидуироваться, стать крепкой, целостной личностью, повысить самоосознание, интроспекцию. Говоря простым языком, овладеть теми базовыми навыками психики, которых недостает.
Осознать, что вы нормальны, и принять себя
«Если я самоагрессирую в ответ на критику мужа / неадекватное поведение свекрови / непослушание ребенка и пр., это не значит, что я плохая, больная, неправильная. Когда-то я оказалась в таких условиях, которые не позволили мне реагировать на стресс иначе. Сейчас мое поведение неэффективно, неадаптивно, и его надо заменить».
Осознать свои эмоции
Разрешить себе испытывать все эмоции, даже самые «плохие». На самом деле нет плохих и хороших эмоций, они все нужные, это наш врожденный навык, и им надо пользоваться, как всеми десятью пальцами.
Понаблюдайте за собой и честно признайтесь себе, какую эмоцию вы испытывали в недавнем конфликте? Злость, раздражение, страх, дезориентированность, бессилие, ненависть к себе? Почему вы это испытывали? Какая произошла ситуация?
Облегчить свое состояние
Например, понять, что «моя реакция на критику, отвержение, унижение – это не вся я. Кроме всего этого, я молодая, красивая, привлекательная, умею читать стихи, танцевать». Перечислите тут все умения, которыми гордитесь. После этого состояние напряжения должно снизиться.
Если медленно помогает, возьмите в руку кубики льда – станет немного больно, выплеснутся эндорфины, и боль уменьшится. Отследите свое состояние: уже не хочется себя наказывать?
А поговорить? Конечно, в любом конфликте виноваты двое и обсудить, кому что не понравилось, стоит. Но только тогда, когда вы оба остынете.
Выразить свою эмоцию в навыке коммуникации
Это можно сделать, например, позвонив другу/подруге, если сам субъект конфликта пока не готов к диалогу. Попросите друга: «Мне сейчас очень плохо. Пожалуйста, поговори со мной». И после того как он согласится (а может быть, вы даже встретитесь), вы расскажете ему о своих чувствах. Чем лучше вы опишете свою ситуацию и эмоции, тем скорее вам станет легче. И уже не захочется себя обижать.
Если второй партнер конфликта готов к диалогу, можно выразить ему свои чувства ненасильственно. Например: «Вася, мне неприятно, когда ты меня критикуешь, сравниваешь с бывшей, называешь глупой, никчемной. Мне становится больно от этого. Я испытываю ненависть к себе, стыд, что я родилась. Я чувствую себя непонятой, чувствую, что ты мной не интересуешься. Прошу тебя, сдерживайся, если хочется сказать что-то плохое. Это негативно влияет на нас обоих».
Другие примеры грамотного выплескивания чувств смотрите в статье «Как правильно выражать свои эмоции: объясняет психолог». После того как вы несколько раз расскажете партнеру о своих переживаниях, он будет вынужден перестроить свое поведение и стресса станет меньше.
7 необычных, но эффективных способов наказания
Если дети не всегда стремятся следовать установленным правилам, пренебрегают точкой зрения взрослых и окружающих в раннем возрасте, то приходится прибегать к каким-либо наказаниям, но делать это необходимо как можно более демократично. Поскольку наказание не должно подпитывать страх, который, зачастую, стремятся вызвать родители у своих детей. Единственной его целью служит объяснение важности хорошего поведения. Существует несколько альтернативных вариантов для правильных способов наказания. Рассмотрим некоторые из них.
Время на размышления
Очень часто родители считают, что поставить ребенка в угол, чтобы тот бесполезно проводил время, простаивая или просиживая его на одном и том же месте, довольно неплохая и безобидная форма наказания. Но не для всех детей она является подходящей, так как это бывает слишком сложно, и ребенок может испытать сильный стресс из-за невозможности заняться активной деятельностью.
Вместо того, чтобы заставлять ребенка сидеть и ничего не делать, лучше дать ему какое-либо занятие, которое подойдет ему по возрасту.
Это можно назвать своеобразным перерывом. В качестве занятия может выступать разучивание стихотворения, алфавита, правописание, раскрашивание небольших картинок или решение простых математических задачек. Это не только может выступить в роли наказания, но и принести пользу малышу.
Упражнения
Такой вариант наказаний может быть не всегда приятен для детей, если те не заинтересованы в физической активности, занятиях спортом. Зато каждый раз до какого-либо действия такая перспектива будет напоминать о последующих последствиях нежелательного поведения.
Преимущество заключается в том, что данный вид наказаний со временем приучит ребенка к спортивным занятиям, что непременно станет полезным в будущем.
Работа по дому
Для этого необходимо заранее составить список из нескольких десятков предполагаемых дел по дому и назначить баллы за выполнение каждого из заданий. Если ребенок начинает вести себя плохо, то ему следует назначить количество баллов для того, чтобы исправить сложившуюся ситуацию. Таким образом, происходит не только повышение общей дисциплины, но и улучшаются навыки в каких-то домашних делах.
Банка наказаний
Для этого необходимо заранее обсудить с ребенком все возможные варианты творческих наказаний, написать их на небольших листочках и поместить в банку или коробку. При нарушении дисциплины нужно будет попросить ребенка самостоятельно вытащить бумажку из всех имеющихся, сделать то, что на ней было указано. Такой вид наказаний поможет не только узнать что-либо новое, но и правильно распределять и использовать свое свободное время. Среди наказаний также могут быть какие-либо домашние обязанности.
Убери беспорядок
Такой вид наказания научит ребенка бережно относиться к своим вещам и следить за ними. Если однажды малыш оставит разбросанными игрушки или какие-то другие предметы, то их необходимо спрятать до того момента, пока ребенок не научится убирать за собой, объявить ему необходимые условия для из возвращения.
Ранний сон
Данный способ работает не только на малышах, но и на довольно взрослых детях. Дети любят различного рода развлечения и пренебрегают сном по возможности. Поэтому если они ведут себя недопустимо, то следует пригрозить им тем, что в результате им придется рано ложиться спать, а в дни с хорошим поведением можно разрешать ложиться спать позже обычного.
Шарики в бутылке
Для этого можно использовать любую емкость. Например, банку или пластиковую бутылку. На ней необходимо нарисовать шкалу с указанием тех преимуществ, которые будет терять ребенок при негативном поведении. Заполнять емкость можно небольшими шариками или крупой. При исправлении своего поведения шарики убираются, а при повторном поступке шариков должно добавиться в два раза больше, чем в первый раз.
Корректировать дисциплину детей нужно так, чтобы не вселить в них страх. Они должны понимать, что родители пытаются показать им нужный путь и манеру поведения, прислушиваться к советам.
Наказания также никак не должны подавлять или унижать ребенка. Они нужны для того, чтобы открыть для себя нечто новое, научиться лучше распределять время.
Наглядное пособие, как наказать самого себя.
В зеркала всё нужно смотреть.
Водитель Газели с тяжёлыми травмами доставлен в больницу.
газелист сделал все именно так, как классический газелист. если кто ждал иного поведения, то он просто дурак.
Мде. Смотрю на этот ахтунг, и вспоминаю, что по два раза в неделю от таких «газелистов» уворачиваюсь. Правда, чаще всего это не газели, а крутые внедорожники типа фиников и лексусов, но, видимо, менталитет их водителей не отличается от кадра из видео.
На месте джипа, я бы не совался на такой скорости между полосой и автомобилем, который явно неоднозначно себя ведёт на проезжей части. Если уж так хочется обогнать именно в сию секунду, выезжай на встречку. Безопасный интервал, как и безопасная дистанция – наше всё. Но далеко не всем это очевидно.
заебали не смотреть в зеркала((
Зачем так делать, на надо быть такими, полнокровная пехотная дивизия под колесами гибнет
легковушка что слева просто попала в слепую зону газели
Естественный отбор, почему то не капли не жалко. Слава богу, что Газель, не была маршруткой! :/
Ну и сам себе злобный буратино. Жаль, как человека, зато теперь есть шанс, что хоть один водятел начнёт водить как водитель
А я считаю полными дебилами водителей Вольво. Обратите внимания и поймёте о чём речь.
Напомнил бабку лезущую под колеса «непущу»
Да, собственно, оба те еще красавцы. Газелист никак не мог определиться в каком ряду ехать, а рейндж видя все это решил пойти на прорыв. В итоге ни за что пострадал единственный нормально ехавший опель. Жизнь зла.
Вообще-то газелист до конца не перестроился. Так что формально здесь нарушение со стороны Лэндровера: ст. 12.15.1 КоАП по п. 9.10 ПДД и ст. 12.16.1 по п. 1.2 («Полоса движения»). Т. е. Лэндровер не имел права въезжать на уровень Газели по двум причинам:
а) не безопасный боковой интервал;
б) полоса движения предназначена для движения в один ряд, и она уже была занята Газелью.
@moderator, тег Иваново забыли.
Вчера проезжал мимо и было очень интересно, как так то? А вот оказывается как
Те все пофигу что Эвог превышал? Да еще полез когда газель была на пол полосы? Забыл правило трех Д?
c хуяли водитель газели виноват? частью машины ехал на левой полосе видно что хотел перестроится и видно что опель уменно об этом подумал но всё равно дал по газам, я вот считаю что оба виноваты
ахаха вы уж мну простите, но как говорится «тут не все так однозначно» ))) особенно в свете грядущих поправок ПДД в плане «Опасного вождения», а конкретно «грядки» или несоблюдение бокового интервала. Значит теперь сугубо факты
— водитель ГАЗели совершал перестроение, но впереди идущий опель (?) начал торможение и что бы избежать ДТП ГАЗелист прервал свой маневр (или выполнил новый?) и решил вернуться в свою полосу
— водитель рендж ровера (в простонародье рыжик) ехал с видимым превышением скорости и при выполнении опережения газели пренебрег «боковым интервалом» что при введении опасного вождения может (или будет) считаться вполне себе нарушением ПДД.
— мялся как баба и не выполнил маневр перестроения как следует
— дернулся влево не убедившись в безопасности маневра
водитель рыжика виноват в том что
— двигался с превышением скорости
— пренебрег боковым интервалом (щель куда он проскочил действительна была маловата)
— пренебрег явно неадекватным и непредсказуемым действиями водителя газели (я вам говорю, когда вы видите что машина вот так вот как газель меееедлено перестраивается в другой ряд, не суйтесь, в 50% случаев она может дернуться обратно в свой ряд)
в принципе конечно оба мудаки. один что не следил, другой что по(д)лез. Но с 90% уверенностью могу сказать что официально виноват водитель газели.
Да ладно, что тут срач устраивать, пусть дпс решает, кто прав, кто виноват. Но чисто по-людски виноват дядька в газеле, в опеле у чувака просто чуйка не сработала на такой маневр.
Плохой добби! Плохой!
только в России вдоль дороги специально натыканы деревья и столбы
Маневр в Иваново
Смертельное ДТП в Казани
Водитель Газели отвлекся от дороги и не увидел перед собой стоящие авто на аварийной сигнализации и пешеходов, стоящих за ними.
ВАЗ 2114 получил механическое повреждение и не смог продолжить движение, 24 летний водитель Volkswagen Golf решил оказать помощь и остановился перед ним.
Участок был хорошо освещен.
ДТП у «Голубого огонька» Омск
Момент дтп, осторожно громкий звук
Видео с регистратора
«СуперОмск» выяснил некоторые обстоятельства жесткого ДТП от 1 сентября 2021 года с участием кроссовера «Митсубиши Аутлендер» и маршрутной «ГАЗели» у остановки общественного транспорта «Голубой огонек». В салоне общественного транспорта в момент столкновения находилось 12 человек. Помощь понадобилась 3 пассажирам.
Как отметили в министерстве здравоохранения Омской области, состояние госпитализированных оценивается, как средней тяжести.
По информации регионального УГИБДД, кроссовер выехал на запрещающий сигнал светофора.
«ГАЗель» двигалась проспекту Карла Маркса в сторону «Голубого огонька», «Митсубиши» по по улице Масленникова от Ленинградского моста.
Что примечательно, согласно кадрам момента столкновения, будущие участники ДТП двигались, словно не обращая внимание друг на друга. На кадрах не замечено, чтобы кто-то попытался затормозить.
Траектории движения автомобилей пересеклись на перекрестке. Пострадавшими от такой невнимательности участников движения стали пассажиры. От бокового тарана кроссовером «ГАЗель» завалилась на бок. На колеса машину поставили случайные прохожие.
По информации «СуперОмска», попавшая в ДТП маршрутка принадлежит предпринимателю Михаилу Гаврилову.
Весной 2021 года Ространснадзор произвел проверку в отношении перевозчика. По итогам визита ревизоров заявлено о переработке водителей.
Страхователем кроссовера является бывший предприниматель Евгений В. По всей видимости, за рулем находилась его жена.
