Факты о беременности
В жизни каждой женщины беременность — это новая страница. В специальной литературе можно найти то, что поможет легче перенести беременность и успокоить при непонятных ощущениях или страхах. Но лучше в таких случаях обращаться к лечащему врачу. Давайте немного разберемся с признаками, питанием, гигиеной и другими нюансами беременности.
Признаки
Ощущения у каждой женщины бывают разные, и не всегда они говорят о том, что скоро Вы станете мамой. Из основных можно выделить несколько:
Руководствуясь выше перечисленными признаками можно связать их с другими признаками беременности:
Определение беременности
Определить беременность можно, измерив температуру ректально. Если после задержки менструации температура в прямой кишке выше 37 градусов, то очень велика вероятность того, что Вы ждете ребенка.
В аптеках продаются специальные тесты, которые и определяют наличие беременности или ее отсутствие. Главное, чтобы не было нарушений хранения и целостности упаковки. Иначе может быть ошибочный результат.
Пройти осмотр у врача. Врач установит наличие беременности точно, если она есть, а также выявит, нет ли внематочной беременности или каких-либо патологий.
УЗИ (ультразвуковое исследование). С его помощью устанавливается срок беременности — это безопасная и безболезненная процедура.
Питание при беременности
С беременностью возникает очень много вопросов что можно, а что нельзя есть. Есть можно все, но в умеренных количествах, поскольку на печень идет двойная нагрузка и нужно ее поберечь. Желательно питаться 3-4 раза в день и понемногу. Не желательно употреблять пищу, если она очень соленая, кислая или острая, цитрусовые, шоколад, консервы. Но если очень-очень хочется и без этого никак не уснуть, немного не повредит. Перед тем как съесть тот или иной продукт стоит задать себе вопрос: где и как хранили его, что туда добавляли?
Очень полезно для будущей мамы принимать витамины, так как развивающийся ребенок забирает себе все необходимое, а вот маме останется немного. Доктор посоветует, какие витамины лучше будет принимать, учитывая особенности и потребности вашего организма.
Гигиена
Перво-наперво — это мыть руки, чем чаще, тем лучше. Чаще чистить зубы, принимать душ с теплой водой, вне дома использовать дезинфицирующие салфетки. В период беременности очень важно помнить: «чистота — залог здоровья» и не только вашего но и будущего ребенка.
Одежда и обувь
Носить только то, что удобно, что не давит и не сковывает движения. По возможности отказаться от синтетической одежды. А как же каблуки? Никто не запрещает их носить, но желательно воздержаться от высоких, так как легко подвернуть ногу, упасть, а это на данном этапе совершенно ни к чему, так как может принести неповторимый ущерб плоду.
Чтобы категорически запрещалось заниматься сексом — бывает очень редко, и для этого нужны серьезные медицинские показания. О них сообщает врач. Если нет запретов, тогда вперед за положительными эмоциями.
Прогулки
Чем больше, тем лучше. Так же стоит помнить: «зарядка в 20 минут не заменит свежий воздух и активность». Движение – жизнь. Свежий воздух – здоровье. Чем активнее работает сердце мамы, тем больше ребенок получит необходимых ему веществ. На прогулках стоит избегать места с большим скоплением людей, ведь вирус не выбирает, риску подвержены все. Для прогулок больше подойдут парк, аллеи.
На таком ответственном шаге не стоит полагаться на мнения окружающих, будь то подруга, знакомая или родственники. У каждой женщины беременность протекает по-разному и приравнивать свои ощущения к ощущениям других, это неправильное решение. Проконсультироваться с врачом будет правильнее и безопаснее для здоровья как матери, так и будущего ребенка.
Как сообщить о беременности родным, друзьям и на работе
Итак, все сомнения позади, и теперь вам все ясно и понятно — через несколько месяцев у вас будет ребенок. Что делать с этой прекрасной новостью — хранить в себе? Это сложно, потому что она так и распирает, и есть опасность, что она вырвется наружу неожиданно, сокрушая ваших родных, друзей и коллег, которые вполне могут оказаться к этому неподготовленными.Что следует учитывать, выстраивая отношения с окружающими на новом этапе своей жизни?
Марина Бударина
Психолог
Во-первых, основная проблема — говорить или не говорить — все же при победе здравого смысла должна быть решена положительно, потому что это только кажется, что ты не изменилась и окружающие ничего не заметят. Все те, кто тешил себя подобной иллюзией, были печально удивлены неприятными результатами в виде расползавшихся на работе слухов, таинственных переглядываний родственников, обрастающих фантастическими деталями сплетен. В конечном итоге, когда тайное все равно станет явным, всеобщих обид — родителей, друзей, родственников, знакомых — не избежать: неужели она нам настолько не доверяет, что подумала, что мы не разделим ее радость? Этот эпизод в конечном итоге вполне способен осложнить отношения — это раз, а два — вы лишитесь тех удовольствий, которые готовы подарить вам близкие, для которых ваша беременность станет радостным событием. И даже в случае затесавшихся в ваши ряды тайных и явных недоброжелателей открытая информация о наступившей желанной беременности продемонстрирует вашу уверенность в себе.
Во-вторых, если и говорить, то когда? Весьма распространенным является решение подождать 12 недель, пока не пройдет самый опасный период беременности. Такое решение вполне разумно, если речь идет о коллегах и просто знакомых, но продумайте такой аспект: вполне возможно, что вы будете себя не очень хорошо чувствовать, — это бывает, хотя далеко не со всеми, и в этом состоянии очень важны понимание, сочувствие и поддержка близких, которых, конечно, надо известить о своем положении хотя бы для того, чтобы мама не кормила вас сочащимися маслом блинами или чем-то таким же вкусным, но во время беременности, мягко говоря, не слишком полезным.
Теперь переходим к следующему этапу — радуем окружение.
Как сказать мужу, что вы беременны
Сказать о беременности обязательно надо — и чем раньше, тем лучше. Гораздо хуже, если он узнает о беременности от третьего лица, например от тещи. Конечно, здесь сразу встанет довольно болезненный вопрос о доверии, и найти на него достойный ответ будет непросто: скорее всего, такая ситуация лишь усугубит недоверие, заставив мужа сомневаться в вашей искренности. Все ссылки на то, что это «такая женская тема», обычно не срабатывают.
Советы глянцевых дамских журналов приготовить, как в красивом кино, романтический ужин при свечах, во время которого и сообщить любимому о том, что он скоро станет отцом, и рассчитывать на то, что он потеряет дар речи от восторга, прижмет жену к сердцу и так вместе вы будете мечтать о светлом будущем, в 99% случаев не только не оправдываются, а, наоборот, чаще всего вызывают большое подозрение, если, конечно, вы не практикуете такие ужины ежедневно. Знайте, что его фразы типа: «Ты уверена?», «А как это?», «Точно?» — абсолютно нормальны, поэтому сдержите свое яростное желание тут же с ним поругаться из-за его недостаточного восторга. Даже если ситуация идеальна — вы вместе мечтали о ребенке, готовились к беременности и теперь ваши мечты готовы воплотиться в жизнь, мужчине требуется время, чтобы принять этот факт как свершившийся, ведь после этого в его жизни произойдет немало серьезных изменений.
Конечно, каждая семья совершенно уникальна в плане взаимоотношений, у всех все происходит по-разному, но в мужской природе тем не менее есть нечто общее — в серьезные моменты жизни они не любят излишнего пафоса и скептически относятся к романтике «мыльных» сериалов. Поэтому вместо пафоса лучше побольше иронии и юмора, вплоть до перевязанного ленточкой теста с двумя полосками, забавного SMS-сообщения. Сообщить на расстоянии — хороший ход: не огорчит недостаточно пылкая, на ваш взгляд, реакция, и у него будет время сориентироваться и предстать перед вами не растерянным, а мужественно смотрящим вперед.
Если ваши отношения с будущим папой неопределенные, все равно ему необходимо сообщить о беременности. В данной ситуации мужчине придется сложно, и не требуйте от него мгновенной радости. Ему одновременно надо будет принять два важных решения: расстаться с холостяцкой жизнью и взять на себя заботу о семье. Не стоит апеллировать к его чувству долга — лучше рассказать, как он вам дорог и как вы хотите быть вместе с ним.
Как сказать родителям о беременности
Конечно, их стоит поставить в известность — это иногда способно просто волшебным образом изменить отношения с обеими мамами, которым теперь будет с кем поделиться своим материнским опытом. Для мамы вы можете перестать быть маленькой девочкой, а отношения со свекровью могут стать более близкими: ведь скоро вы станете матерью ее внука.
Будущие дедушки, как и будущий папа, нуждаются в дополнительном времени для осмысления своего нового статуса. Не беспокойтесь, у них будет на это целых девять месяцев, после которых они будут гордиться внуком или внучкой.
Нужно ли говорить родственникам о беременности
Это понятие многослойное, как и отношения с ними. Так что здесь все — индивидуально.
Родственники могут мобилизоваться и помочь по мере сил — не только детскими вещами, но и связями, советами и т.д., что, конечно, может оказаться чрезмерным, но зато и радости, любви и заботы будет тоже в избытке.
Друзьям можно сказать о беременности
На полное понимание и солидарность подруг можно рассчитывать абсолютно точно. Именно подруги помогут скрыть твое отсутствие на лекции, поднимут в транспорте в упор не замечающего твою беременность пассажира и усадят тебя, посочувствуют токсикозу, приготовят для тебя любимую еду и поддержат в сложный момент. И даже напомнят мужу, как надо относиться к беременной женщине.
Когда надо сообщить на работе о беременности
На работе эту новость вряд ли стоит озвучивать рано, так как беременной женщины чаще всего опасаются и начальники-мужчины, и начальники-женщины. Ей стараются не давать серьезных заданий и относятся как к тяжелобольной, от которой невозможно избавиться и которую приходится терпеть. Кроме того, постоянно начинающиеся среди коллектива разговоры на тему предстоящих родов быстро утомляют.
Хотя, с другой стороны, к беременной женщине относятся гораздо гуманнее и в плане опозданий, и в плане интенсивности работы и задержек.
Нужно ли говорить посторонним людям о своем положении
Совершенно не обязательно рассказывать каждому встречному о своем интересном положении. Но иногда беременностью можно воспользоваться в своих «корыстных» целях: например, в ГИБДД, если вы за рулем, а также в очереди или в общественном транспорте.
Резюме: столь интригующая новая жизнь и яркие впечатления начинаются уже сейчас — когда вы поставили мир в известность: «Я беременна!»
Когда и как сообщить о беременности: родителям, друзьям, коллегам
Как сказать о беременности и как вести дневник беременности: Facebook, фотосессии
Реджина Лидс автор методики по наведению порядка и нескольких книг
Меган Фрэнсис мама пятерых детей
Одни будущие мамы хотят сообщить о беременности оригинально — и всем окружающим. Другие предпочитают скрывать тайну до последнего. Но и тем, и другим понравится идея вести дневник беременности — фиксировать происходящие изменения в бумажном дневнике, на страничке в Facebook или с помощью фотосессий. Расскажем, как сделать вашу беременность запоминающейся.
У некоторых народов определено время, когда принято сообщать новость о своей беременности другим. Если женщина в прошлом сталкивалась с проблемой невынашивания или ждала этой беременности долгие годы, ей, вероятнее всего, захочется немного подождать и сообщить радостную весть родным, друзьям и коллегам как можно позже.
А некоторым, наоборот, так не терпится поделиться новостью со всем светом, что они, едва обнаружив на тесте две полоски, немедленно бросаются обзванивать подруг, рассылать электронные письма и вывешивать сообщение о своей беременности на Facebook. Это дело настолько личное, что и вопрос о том, когда и кому о нем рассказывать, касается исключительно вас — и никого больше.
Я хочу предупредить вас только об одном: не забывайте, что, как только ваша беременность перестанет быть секретом, о ней тут же узнают буквально все ваши знакомые. Ведь это так волнующе — обнаружить, что у кого-то скоро появится ребенок! К сожалению, всегда найдется кто-нибудь, кого немного заденет то, каким образом он узнал эту радостную весть.
Дядя Нед очень удивится, что о вашей беременности ему рассказали не лично вы, а кузина Мельба. А уж каково будет разочарование тетушки Эдны, обнаружившей, что вы разместили новость о беременности на Facebook раньше, чем позвонили ей. Кто-нибудь обязательно будет расстроен. Так что даже не пытайтесь угодить всем одновременно. Просто сделайте все, что в ваших силах.
Кому сообщать о беременности: список
Первым делом нужно составить список всех, кому вы хотите сообщить новость. Попробуйте воспользоваться для этой цели программой Microsoft Excel. Там очень просто удалять и вставлять новые строчки. После этого разбейте людей, которым не помешает узнать о вашей беременности, на категории. Самые распространенные категории такие: ближайшие родственники, остальные родственники, близкие друзья, коллеги и прочие знакомые.
Если учесть, что родные и близкие есть и у будущего папы вашего малыша, список получится внушительным. Какой вариант кажется вам предпочтительным: разделить список между вами и мужем и обзвонить всех людей из списка лично или же связаться самостоятельно только с самыми главными людьми (например, с будущими бабушками и дедушками и с вашими братьями-сестрами) и поручить каждому из них обзвонить по несколько человек?
Возможно, ваш муж не так близок со своей семьей, как вы со своей, — или наоборот. И то, что устраивает одного из вас, может совсем не подходить второму. Не позволяйте такому пустяку, как различия в семейных протоколах, становиться яблоком раздора.
Наверняка вам захочется позвонить и самым близким подругам, но не забывайте и о таком удобном средстве общения, как электронная почта — ведь с ее помощью можно одновременно сообщить радостную новость сразу очень многим. А чтобы это не выглядело бездушной отпиской, составьте какой-нибудь забавный текст и прикрепите фотографию себя и будущего отца. Если у вас уже есть дети, будет неплохо прикрепить к письму с новостью общую фотографию — старшим детям будет приятно, что они тоже имеют отношение к происходящему.
Подойдет все что угодно — главное, чтобы ваши друзья почувствовали, что о своей беременности им сообщаете именно вы, а не какой-нибудь интернет-робот.
После телефонных звонков и рассылки электронных писем наступает подходящее время для того, чтобы выйти со своей новостью в любимую социальную сеть — конечно, только в том случае, если вы ведете в ней активную жизнь. Это ваша беременность. Вы можете рассказать о ней что хотите и кому хотите.
Дневник беременности: фото, видео или скрапбукинг
Отправляйтесь в ближайший книжный за дневником. Можно купить специальный альбом для беременных, а можно и самый обыкновенный ежедневник.
Если беременность первая, женщина записывает очень много и подробно — ей хочется, чтобы ее ребенок спустя годы узнал об этом как можно больше. По мере того как семья разрастается и ощущение новизны ожидания малыша притупляется, каждая последующая беременность документируется все менее тщательно.
Вы не очень любите писать? Тогда можно рассмотреть вариант аудиодневника. А можно установить на штатив видеокамеру и разговаривать с вашим будущим ребенком, глядя ему прямо в глаза!
И совсем не обязательно заниматься всем этим каждый день. Одного раза в неделю или даже в месяц вполне достаточно для того, чтобы у вашего сына или дочери сохранилось прекрасное напоминание об этом удивительном времени.
Не думайте, что вам непременно нужно стать Хемингуэем или Скорсезе, чтобы читать или смотреть ваши записи было интересно. В данном случае форма исполнения совершенно не важна. Тут главное — желание оставить память. Запишите, например, как вы воспринимаете перемены, происходящие с вашим телом. Расскажите своему будущему ребенку о чувствах, которые испытываете к его отцу. Расскажите, что очень любите танцевать и что ждете не дождетесь возможности поскорее научить этому и его — вашего дорогого малыша.
Вы — уникальны. Пускай ваш дневник станет отражением того, какая вы есть.
Некоторым нравится документировать изменения, которые происходят с их телом. Можно вставать на одно и то же место каждую неделю и просить мужа вас сфотографировать. Особенно отчетливо перемены будут заметны, если фотографироваться в профиль. В конце беременности у вас соберется веселая подборка снимков, которой можно будет развлекать родственников и друзей, а со временем — и ребенка.
Если вы поклонница скрапбукинга, дневник беременности можно превратить в прекрасный альбом. А если вы никогда раньше не увлекались этим хобби, беременность может стать прекрасным поводом с ним познакомиться. Загляните в интернет-магазины, торгующие материалами для этого занятия, и беритесь за дело!
Документировать беременность можно по-разному. Теперь стало как никогда просто мгновенно делиться новостями с теми, кто далеко, и годы спустя заново переживать счастливые мгновения своей жизни.
Если вы по природе очень организованный человек, возможно, вам не захочется расставаться со своим привычным ежедневником. В этом и нет никакой необходимости. Новый дневник должен стать лишь приложением к тем инструментам, с помощью которых вы до сегодняшнего дня управляли своей жизнью.
Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.
LuckyAngel
Когда говорить родителям и знакомым о беременности?
Запись опубликована LuckyAngel · 23 мая 2010
Когда говорить родителям и знакомым о беременности? Так хочеться поделиться со всеми своим счастьем.
21 комментарий
Рекомендованные комментарии
Присоединяйтесь к нашим обсуждениям!
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Войти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Популярные темы
Автор: Анастасия@
Создана 19 часов назад
Автор: Екатерина A
Создана 22 часа назад
Автор: Araika
Создана 23 часа назад
Автор: /Жизнь/
Создана 21 час назад
Автор: Nyctasha
Создана 12 часов назад
Автор: Yla30
Создана 23 часа назад
Автор: Snndhdvsm
Создана 19 часов назад
Автор: _Clever_
Создана 15 часов назад
Автор: Enma13Ai
Создана 1 час назад
Автор: M89adi
Создана 31 минуту назад
Отзывы о клиниках
О сайте
Быстрые ссылки
Популярные разделы
Материалы, размещенные на нашем сайте, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Пожалуйста не используйте их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача!
Когда объявлять о своей беременности и как лучше это сделать?
Когда вы узнаете о своей беременности, то, вероятно, будете вне себя от радости. Но как и когда рассказать окружающим об этом? Наверное, это один из первых и главных вопросов, который возникает во время пути к счастью. Возможно, у вас появляется соблазн рассказать всем, кого вы знаете, что вы беременны, а может, наоборот, хотите сохранить это в сладкой тайне. Многие женщины верят, что лучше не объявлять о своей беременности до тех пор, пока не закончится риск выкидыша. В любом случае это ваше личное решение.
Когда самое лучшее время, чтобы рассказать окружающим о беременности?
Решение о том, когда рассказать о беременности, зависит от многих факторов, включая ваши личные убеждения. Большинство женщин предпочитают ждать до двенадцатой недели, потому что на этом сроке риск выкидыша становится очень незначительным. Ведь никто будет очень неприятно сообщить хорошую новость, а затем заменить ее на плохую. Другие выжидают это время из-за суеверий, так как считают, что если слишком рано объявить о беременности, то это принесет неудачу и может привести к выкидышу.
Тем не менее некоторые женщины готовы рассказать до двенадцатой недели, в этом случае при возникновении выкидыша у них будет хорошая поддержка от окружающих.
Стоит ли объявлять рано?
У некоторых женщин нет выбора, кроме как объявить о беременности раньше желаемого времени. Например, если говорить о знаменитостях, то герцогиня Кейт, жена принца Уильяма, попала в больницу на ранней стадии беременности из-за обезвоживания от сильной утренней тошноты. Поэтому дворец подтвердил беременность задолго до традиционного двенадцатинедельного периода, чтобы избежать общественного контроля и слухов о том, почему Кейт была госпитализирована. Многие женщины страдают от такого же состояния, как было у герцогини, и бывает очень трудно объяснить семье и друзьям, свое постоянное плохое самочувствие. В итоге им становится спокойнее.
А есть женщины, которые просто не могут хранить секреты, особенно от своих близких. Они сообщают о беременности раньше, так как привыкли делиться всеми новостями из своей жизни с теми, кого они любят.
Как можно поступить еще?
Если вы не можете определиться, когда хотите рассказать о своем положении, то всегда можете просто подождать, пока у вас появится вполне физическое его доказательство. Некоторые женщины решают раскрыть свою беременность и пол будущего ребенка, показав красивый двадцатинедельный ультразвуковой снимок. На этот момент ваши шансы потерять ребенка уже крайне малы, а время позволяет еще друзьям и семье несколько месяцев поволноваться о прибавлении. Кроме того, в течение двадцати недель большинство проблем, которые могут возникнуть у детей, станут очевидны. Это даст вам время, чтобы обдумать, как делиться новостями, которые не всегда так прекрасны, как хочется.
В конечном счете, самое главное – рассказывайте о вашей беременности только тогда, когда вы готовы, и не на одну секунду раньше. То, что происходит в вашем организме, никого не касается, кроме вас самих.
Когда рассказать своим детям?
Когда рассказать на работе?
На работе в первую очередь лучше расскажите своему начальнику, прежде чем своим коллегам. Последнее, что вы хотите, это узнать, как ваш босс узнает позже и задаст вопрос, почему ему или ей не сказали сразу. Убедитесь, что вы ориентируетесь в принципах ухода в отпуск по уходу за ребенком, чтобы могли это обсуждать.
В большинстве случаев вы можете дождаться своего первого триместра, чтобы сообщить своему начальнику, что вы в положении. Однако могут быть некоторые исключения. Если вы работаете на стрессовой или напряженной работе, или там, где подвергаетесь воздействию химических веществ, вы должны немедленно уведомить свое начальство о беременности для того, чтобы вас перевели туда на рабочее место без этих опасных внешних факторов.
Также помните, что не только работа с вредными факторами окружающей среды, но и в ночную смену для беременных запрещена законодательством! Это один из самых серьезных поводов сообщить о своей беременности сразу.
Кроме того, если у вас возникают осложнения во время беременности, которые могут помешать работе, ваш босс должен об этом знать.
Что следует учитывать при объявлении о беременности
Как только вы решите, когда объявить о беременности, то как вы это сделаете? Кому скажете первым? Очевидно, что ваш супруг или партнер уже будут знать, и детям вы уже тоже расскажете. Но после семьи вам придется решить, в каком порядке сообщать остальным.
И, наконец, убедитесь, что вы объявите о своей беременности правильно. Хорошее эмпирическое правило заключается в том, что если вы не сделаете это лично, то и не делайте этого в интернете. Например, если вы не собираетесь показывать своим друзьям и семье тест на беременность или фотографию вашего большого живота, то и не следует размещать такие вещи в интернете. Есть много других отличных способов объявить о своей беременности! 1
Опыт других женщин
Вот несколько хороших примеров, как другие подходили к данному вопросу (сообщения взяты с зарубежного женского форума):
«Мы решили немедленно сообщить об этом лучшему другу моего мужа и моей лучшей подруге. К счастью, у них уже были свои дети, и каждый из них знал, что нужно молчать. Да и жили они далеко и имели очень ограниченный контакт с другими членами наших семей. Так что это означало, что секрет будет сохранен, но у нас появился кто-то, с кем можно было поговорить об этом. Все получилось замечательно!»
“У нас была отличная возможность рассказать всем на семейной встрече. Я была на четвертом месяце, и мы решили отвести в сторону тех, кому нужно было узнать первыми, например, мою мать, а затем мою сестру, а затем и ее мужа. Потом мы рассказали всем остальным в ту ночь у костра. На следующее утро позвонили семье мужа и рассказали им – родителям, потом братьям и сестрам, потом всем остальным. Это был отличный способ распространить новость.”
«Мы завели блог, а затем пригласили семью и друзей посмотреть его. Когда они вошли в систему, то получили сюрприз изображения сонограммы на первой странице блога! Это вызвало настоящий ажиотаж, и все комментарии были полны счастья. Это будет также хорошей памятью, которую мы сможем сохранить для нашего сына, чтобы читать, когда он подрастет.”
