Как научиться отстаивать свое мнение?
Признаком зрелой личности, а также наличия четко установленных личных границ считается умение отстаивать свое мнение. Человек может самостоятельно принять определенное решение и отвечать за свои поступки, не зависеть от мнения посторонних людей.
Стоит отметить, что неуверенность и низкая самооценка напрямую влияют на способность отстаивать свое мнение. Чем ниже самооценка, тем сложнее человеку заявить о себе, своих мыслях и желаниях. Часто такие люди переступают через себя, чтобы угодить остальным, что этим только усугубляют ситуацию. В конечном результате может наступить психоэмоциональное истощение и полное выгорание, начнут развиваться самые разные заболевания психосоматического характера, депрессия и прочее. Поэтому очень важно научиться отстаивать свое мнение и не бояться это делать.
Нужно ли отстаивать свое мнение?
Да, обязательно. Это означает не только то, что человек будет высказывать свое мнение, но еще и таким образом он борется за собственные права, указывает на наличие личных границ, исполняет желания и удовлетворяет определенные потребности. Окружающие могут не знать о том, что вы хотите. Другие же используют слабохарактерность отдельных людей для собственной выгоды.
В то же время нужно понимать, когда отстаивание своего мнения будет уместным. Делать это нужно так, чтобы не происходило нарушения личных границ других людей. Не стоит переходить на крик или рукоприкладство, использовать оскорбление и другие подобные методы. Кроме того, нет никакого смысла спорить с теми людьми, чье мнение вас не интересует, или с теми, кто не играет никакой роли в вашей жизни.
Обязательно нужно анализировать ситуации, ведь не всегда есть смысл отстаивать свое мнение. В некоторых случаях лучше проигнорировать человека и не поддаваться на его уловки.
Когда нет смысла отстаивать свое мнение?
Есть несколько случаев, когда нет смысла тратить свои нервы и пытаться что-то доказать:
Прежде чем начать отстаивать в любой ситуации свое мнение, стоит предварительно подумать о том, нужно показать свою правоту или все же быть счастливым. Не стоит также забывать об эффекте Даннинга-Крюгера. Чем меньше человек имеет знаний, тем больше он уверен в том, что правильным может быть только его мнение, и наоборот.
Когда нужно отстаивать свое мнение?
Приведём несколько примеров:
Если не доказывать в этих случаях свою правоту, то жизнь не будет приносить никакого удовлетворения. Все будут использовать вас в личных целях и требовать того, что вы совсем не должны делать.
Курс Викиум «Критическое мышление» научит не зависеть от чужого мнения, избавляться от стереотипов и всегда иметь собственное видение ситуации.
Почему важно иметь своё мнение
Мы живём в эпоху, когда нам легче следовать за толпой, чем пытаться сформировать собственное мнение и иметь смелость его высказать. Если что-то популярно или общепринято, становится вдвойне страшнее и неудобней идти против этого явления. Но как часто мы наблюдали в истории, что общепринятость и популярность не самые лучшие союзники правды? Это происходило и происходит постоянно. Нам не хочется показаться глупыми или уязвимыми для критики общественности или даже близких людей. Нам боязно сказать то, что многих может шокировать, хотя сами мы прекрасно понимаем, что мысль верная и истинная. Поэтому люди и смотрят телевидение, поэтому продолжает жить полной жизнью пропаганда в любой стране мира.
Но если ты продолжишь в том же духе и не начнёшь открыто высказывать свою, быть может, непопулярную точку зрения, ты никогда не станешь сильной и независимой личностью. Ты никогда не сможешь стать человеком действия, воплощающим свои идеи в жизнь. Найдется много людей, которые захотят тобой воспользоваться, когда они увидят, что ты не можешь постоять за свои идеи.
Ты станешь более интересным, если перестанешь затыкать себе рот. Никто не любит нерешительных и застенчивых людей. Вернее даже другое: их, может, и любят, но всячески пользуются и не предоставляют никаких перспектив. К сожалению, жить в своём микромире не представляется возможным для современного мира. А отсутствие уверенности в себе – это сигнал для хищников, которые воспринимают его как отсутствие зрелости и неопытность. Ты должен четко показывать свои взгляды и осведомленность в тех областях, о которых говоришь. Это не должна быть бравада диванного воина, это должно быть мнение мнение специалиста и умного человека.
Ты также сократишь напряжение, которое обязательно будет между тобой и человеком, который не понимает твои взгляды. Недосказанность может быть причиной недоверия, беспокойства и стресса. Причём как с твоей стороны, так и со стороны собеседника. Проще говоря, мы будем больше доверять оппоненту, которого хорошо знаем, чем человеку с улицы, о котором ни черта не слышали до того момента, пока он постучал в дверь.
Важным этапом для формирования собственного мнения является обучение. Образование – это вообще не статичная процедура, им надо заниматься всю жизнь. Подобное даст тебе больше уверенности. Трудно спорить с тем, что мнение, которое основывается на фактах, статистических данных, личном опыте, стоит куда прочнее, чем мнение, взятое из телевизора, чье обоснование зиждится только на пустоте. Не держись за свою глупость, лучше учись и становись мудрее.
Когда у тебя появится подробная концепция мироощущения, а твоя точка зрения будет обоснована и оправдана, у тебя возникнет шикарная возможность влиять на других людей. Ты можешь помочь им сделать то же самое, ведь это шаг вперёд, не иначе. Окружающие будут вдохновляться силой твоей личности, умные люди буду ценить тебя за смелость и мужество. Всё это красиво звучит и даже немного пафосно, но поверь, это часто работает. Таким образом идёт рост личности. Ко всему прочему, ты научишься влиять на других.
Когда ты думаешь: «Я хотел бы сказать…», – но не говоришь, возникает очень унылая картинка в мозгу. Желания забиваются, как сосуды тромбами. И это также плохо влияет на твоё здоровье. Создаётся такое кислое чувство сожаления, недоделанности. Ты смотришь в прошлое и видишь много упущенных возможностей. Если хочешь избавиться от сожалений, нужно говорить другим о том, что думаешь. Не бойся этого делать. Если твои друзья, подруги или коллеги не смогут это принять, тебе с ними не по пути. А конфликты могут вырасти на любой почве. Главное – оставаться человеком.
Будут ли тебя воспринимать всерьёз – зависит только от тебя. Но твои варианты решения проблем не появятся из пустоты. Для этого нужно доверять себе и уметь высказывать озабоченность другим людям. Допустим, твой начальник предложил решить проблему на производстве определенным способом. Он твой начальник, и его надо слушать, так ведь? А что если ты знаешь более удачное решение? Если ты не проявишь инициативу и не расскажешь о своём способе, ты сделаешь хуже не только себе, но и предприятию. Поэтому многие успешные компании приветствуют инициативу снизу – это залог успеха.
Правда жизни – миром правят смелые. Они могут быть кем угодно: добрыми парнями, авантюристами, преступниками и негодяями, но все они делают то, что другие не могут. Когда ты выражаешь своё мнение, то автоматически выделяешь себя на фоне других. Ты же понимаешь, что дано подобное умение не каждому? Большинство покорно делает то, что говорят делать им другие. Надо проявлять героизм, чтобы выбиться из этого круга.
Бояться не стоит. Хотя могут быть проблемы и непонимание, а в государствах, где есть цензура, может быть уголовная ответственность. Но в чем смысл жизни человека, если он будет слепо подчиняться и уничтожать все признаки своего «Я»? Зачем ему вообще тогда жить? Ответ за тобой.
Как высказывать свое мнение
Соавтор(ы): Stefanie Barthmare, M.Ed., LPC. Стефани Бартмер — лицензированный профессиональный психолог-консультант (LPC) с частной практикой в Хьюстоне, Техас. Имеет 20 лет опыта, специализируется на телесной терапии травмы и консультировании по вопросам проблем в отношениях, семье и воспитании детей, депрессии, тревожности и гнева. Получила степень бакалавра по английскому языку в Техасском университете в Остине и магистерскую степень по консультационной психологии в Хьюстонском университете. Также работает супервайзером с психологами, желающими получить лицензию LPC, и в качестве фасилитатора консультирует группы в образовательных, духовных и деловых сообществах.
Количество источников, использованных в этой статье: 12. Вы найдете их список внизу страницы.
Количество просмотров этой статьи: 37 924.
Далеко не всегда нам бывает просто рассказать кому-то о своих чувствах. Если вы стеснительный человек и стараетесь избегать конфликтных ситуаций, то можете упустить возможность поделиться с другими своими взглядами и отстоять свою точку зрения. Иногда это пугает, но если вы станете увереннее вести себя во время обсуждений, вы измените свою жизнь. Вы разовьете уверенность в себе, станете решительнее отстаивать свои взгляды и заставите людей считаться с вашими высказываниями. Чтобы научиться свободно высказывать свое мнение, нужно поменять свое отношение к обсуждениям: необходимо поверить, что озвученные вами мысли стоят того, чтобы их услышали.
Суд разрешил свидетелям высказывать личное мнение
Подобную (крайне важную!) правовую позицию кассационная инстанция высказала в ходе рассмотрения конкретного дела. В клевете обвинялся житель Саратовской области гражданин Д. Его обвиняли в том, что однажды в ходе судебного разбирательства он высказал недоверие односельчанину. Мол, предполагаю, что тот подделал подпись и представил поддельное соглашение об оказании юридических услуг.
Кто прав, кто нет, сейчас уже не так важно. Принципиально другое: должен ли отвечать свидетель за свое негативное мнение, если оно не подкреплено фактами? Или свидетель обязан рассказывать лишь о том, что видел своими глазами?
Подсудимый Д. фактически передавал слухи. Он и не скрывал, что сам ничего не видел, но соседка ему рассказала, что дело нечисто.
Суды, куда обратился «пострадавший» (тот, кто то ли подделывал подпись, то ли нет), оправдали разговорчивого свидетеля. Восьмой кассационный суд оставил оправдательный приговор в силе. Теперь все нижестоящие инстанции должны ориентироваться именно на такие правовые позиции: размышлять и предполагать свидетелям не запрещено.
Под статью УК «Клевета» попадают лишь те, кто лжет намеренно. И при этом точно знает, что говорит неправду. Как подчеркнул кассационный суд, в данном деле никто не представил доказательств, что оправданный гражданин Д. не верил своим словам. Не исключено, что он до сих пор уверен в сказанном.
По ее словам, свидетели зачастую говорят неправду, когда пытаются защитить своих знакомых, сожителей и прочих близких людей. Если в ходе предварительного расследования или судебного разбирательства будет выяснено, что лицо лжесвидетельствовало, то оно будет привлечено к ответственности.
По данным Судебного департамента при Верховном суде России, за полгода по статье УК «Клевета» осуждены 35 человек. Также за заведомо ложные показания свидетеля предусматривается ответственность по ст. 307 УК РФ.
По данной статье за полгода осуждены 173 человека.
Как высказать своё мнение?
Недостаточно иметь свое мнение, нужна еще и смелость, чтобы высказать его. В какой-то ситуации это необходимо сделать даже тогда, когда у вас его не спрашивают, а иногда стоит подождать подходящего момента, чтобы люди выслушали вас. Когда окружающие поймут, что у вас обычно есть свое мнение по тому или иному вопросу, они будут чаще интересоваться им.
Сохраняя молчание и воздерживаясь от высказывания своего мнения, вы можете придать себе некую загадочность, но если людям придется буквально вытягивать из вас слова, это снизит ваше воздействие на них. Как расположить к себе человека за 15 секунд?
Вместо этого сформулируйте свою точку зрения и решитесь высказать свое мнение в тот момент, когда в обсуждении возникнет небольшая пауза. Если присутствующие слишком заняты разговором, лучше помолчать. Однако, оставляя поле деятельности за теми, кто больше всех шумит, вы рискуете так никогда и не высказать свое мнение.
Метод тихого голоса
Этот метод используют, когда хотят высказать свое мнение, но в обсуждении не предвидится никакой паузы. Как только кто-нибудь закончит говорить, спросите твердо, но без агрессии: «Можно мне сказать?» Приёмы убеждения и аргументации
Если окружающие проигнорируют ваш вопрос, повторите его, даже если придется кого-то перебить.
Задавайте его все громче и громче, пока разговоры не прекратятся и люди не выслушают ваше мнение. Конечно, это потребует изрядной смелости, но гарантирует вам внимательную аудиторию. Важно при этом не попасть в ловушку мнений, когда вы излишне самоуверенно навязываете свое мнение независимо от того, хотят окружающие вас слушать или нет.
В подобную ловушку попадают обычно те люди, взглядами которых часто интересуются, поэтому они думают, что должны высказываться всегда и по любому поводу.
Ловушка мнений также возникает тогда, когда люди делятся с вами проблемами, а вы искренне верите в то, что человек действительно просит у вас совета. На самом деле человеку просто хочется поделиться своими мыслями, выговориться, а вовсе не заниматься немедленным решением проблемы.
Для того, чтобы твердо стоять на своем и выражать свое мнение о том, что для вас действительно важно, необходима не только смелость и самообладание, но и умение оказывать на окружающих сильное и запоминающееся воздействие.
«Вам не нравятся мои принципы? У меня есть другие», – шутил актер Гручо Маркс, и, по сути, многим людям это нравится. Столкнувшись с критикой, отказом или враждебностью, обычные люди сразу же сдают свои позиции. Вместо того чтобы отважиться на конфликт, они возмущенно молчат или, еще хуже, отказываются высказать свое мнение.
Сильное личностное воздействие зависит от готовности твердо отстаивать свои убеждения, даже рискуя натолкнуться на сопротивление.
Если, конечно, вы не намерены драться с оппонентом, лучше избегать ожесточенных споров. Вместо этого просто отстаивайте право оставаться при своем мнении или придерживаться определенных ценностей, требуя, чтобы окружающие относились к этому с уважением.
Для того чтобы высказать свое мнение и твердо стоять на своем, проявите уважение к оппоненту, вместо того чтобы унижать его. Используйте следующие фразы.
• «Я понял вашу мысль, но мне это представляется немного иначе».
• «Я понимаю, что вы не согласны, но мне бы также хотелось, чтобы и мои взгляды воспринимались всерьез».
• «Как я вижу, вы не намерены уступать, и я тоже».
• «Это один взгляд на ситуацию. Я придерживаюсь другого».
• «Для меня особенно важно, чтобы…»
Высказывать свое мнение и отстаивать свою точку зрения рискованно, особенно тогда, когда никто не собирается вас поддерживать, но это не должно сбивать вас с толку. Как только люди убедятся в вашей готовности стоять на своем, многие из них примут вашу сторону.
Принимайте другие точки зрения, чтобы правильно высказать свое мнение. Есть что-то привлекательное в человеке с четкими взглядами, который не навязывает их никому, пытаясь «обратить в свою веру».
Укрепите личностное воздействие, смело выслушивая альтернативные точки зрения и не занимая оборонительную позицию.
Высказывая своё мнение необходимо:
«Если вы не нравитесь себе, то почему вы должны нравиться окружающим?» – иронично спрашивала актриса Мэй Уэст. Ее легендарная самоуверенность не была врожденным качеством, она работала над этим
Умение быть уверенным
Когда начинает говорить уверенный в себе человек, его личностное воздействие на других людей сразу же становится очевидным.
Уверенность – это власть: власть влиять на мысли, чувства и поведение людей. Проявите ее, и у вас будет больше шансов влиять на окружающих именно так, как вам нужно.
Уверенность означает, что вы уверены в себе в определенных ситуациях, но не обязательно всегда. Наиболее тесно уверенность связана с межличностным общением, где она напрямую влияет на воздействие вашего вербального и невербального поведения. Секреты уверенности
Иногда наблюдается несоответствие между внутренней уверенностью человека и внешней, которую он проявляет на людях. Например, даже лучшие театральные актеры признаются в том, что переживают внутренние сомнения и неуверенность во время работы над важной ролью, но как только они выходят на сцену, никто из зрителей этого не замечает. Жесты уверенности
Но чаще всего внутренняя уверенность тесно связана с внешней. Как выразился один комментатор: «Если вы считаете себя уверенным человеком, значит, вы действительно уверенный, а если вы считаете себя неуверенным, даже если на самом деле вы уверенный в себе человек, то вы неуверенный».
Уверенность помогает вам не только высказать свое мнение, но и отстоять его, а также она повышает шансы быть услышанным.
Уверенность появляется благодаря практике и опыту, которые развивают новые способности, а те, в свою очередь, позволяют человеку стать увереннее в себе:
Высказывая своё мнение постарайтесь быть:
• спокойным, а не суровым;
• гибким, с широким диапазоном голоса и движений;
• собранным, а не неловким, контролирующим свои движения;
• человеком с четкими намерениями.
Как высказать своё мнение? Следуйте следующим советам:
Это простые методы, но при должной практике они не только позволят вам проявить уверенность в общении, но и усилят внутреннюю уверенность, когда вы хотите высказать свое мнение.
