когда можно загорать в крыму

Когда начинается сезон отдыха в Крыму?

Черное море прогревается до оптимальных температур уже в мае, что позволяет туристам и купаться, и загорать на морском побережье. А для кого-то лето, проведенное на одном из курортов полуострова – самое лучшее время. Лыжники же любят зиму, а романтики – осень, поэтому и выбирают бархатный сезон для отдыха в Крыму. Какой бы период года путешественники не выбрали, Крымский полуостров предоставит множество возможностей для активного и пассивного туризма, развлечений и уединения.

Содержание статьи:

Когда начинается сезон отдыха в Крыму?

Традиционно начало летнего курортно-туристического сезона приходится на май, и длится до середины сентября, а иногда и до начала октября. Зимний отдых в горах начинается в декабре, когда в Крымских горах выпадает достаточно снега.

Есть еще и сезон отдыха в Крыму, который длится с октября—ноября до апреля. Межсезонье популярно у тех, кто хочет без жары и толкучки осмотреть достопримечательности, поездить на экскурсии, погулять по старинным улочкам и набережным курортных городов.

Таким образом, путешественники индивидуально решают, когда начинается сезон отдыха в Крыму. Важно, чтобы каникулы приносили удовольствие и дарили положительные эмоции.

Сезон отдыха в Крыму по месяцам: когда и куда ехать?

Туристы и крымчане делят календарный год на несколько периодов:

Курортный сезон условно еще делят на высокий или большой, низкий или малый. Высокий сезон начинается в июле и длится до октября, а малый охватывает май и июнь.

Среди других особенностей сезона отдыха в Крыму по месяцам стоит отметить такие, как:

Бархатный сезон отдыха в Крыму по месяцам выглядит следующим образом:

Отдельно рассказывая о сезоне отдыха в Крыму по месяцам, стоит остановиться на межсезонье. Ноябрь, а потом и декабрь – самое лучшее время для оздоровления, романтических выходных вдвоем. В декабре же можно отправиться в горы, чтобы покататься на лыжах, сноуборде, заняться другими зимними видами спорта, встретить Новый год и Рождество под звездным небом, в окружении живописных скал.

Сезон отдыха в Крыму по месяцам – январь, февраль, март и апрель – считается нетуристическим и не курортным, хотя количество приезжих говорит об обратном. В зимние месяцы на полуостров съезжаются лыжники и любители экстремального времяпровождения, а два первых весенних месяца манят неповторимой природой, чистым воздухом, уединением.

Когда сезон в Крыму для пляжного отдыха?

На такой вопрос туристы отвечают неодинаково. Все зависит от индивидуальных предпочтений и желания искупаться в Черном или Азовском море. Температура воды в данных водоемах позволяет совершать непродолжительные заплывы уже в мае, а кто-то не рискует этого делать, ожидая, когда сезон в Крыму для пляжного отдыха стартует в июле. На Южном берегу водичка в это время прогревается до +26-28, в других же регионах Крыма может быть ниже на несколько градусов.

Прекрасное время для купания наступает в сентябре и октябре, когда сезон в Крыму для пляжного отдыха еще официально не закрыт. «Золотая крымская осень» быстро не охлаждает море, поэтому вполне возможно плавать по утрам и днем, а вот вечером уже делать этого не стоит, высока вероятность простуд. Температура воды к ночи снижается.

Источник

Про Крым

Все об отдыхе в Крыму: гостиницы, пансионаты, советы, отзывы, фото, города и поселки

Когда лучше ехать в Крым

В какое время ехать отдыхать в Крым? — Все зависит от цели вашей поездки, ведь отдых в Крыму многогранен и интересен в любое время года.

Сезоном пляжного отдыха считается период с середины мая по середину октября, а его пик приходится на июль и август. В остальное время года Крым открыт для экскурсионного отдыха и посещения санаториев, большинство из которых работают круглый год.

Выбирая, когда лучше ехать в Крым с ребенком, стоит спланировать свой отпуск на конец июня или начало сентября, особенно, если у вас малыш. Цены в это время достаточно приемлемы, а на пляжах еще (или уже) не очень много отдыхающих.

В каком месяце ехать в Крым, решать только Вам, а постараемся помочь в выборе, описав основные плюсы и минусы каждого в этой статье!

Крым зимой

Февраль – самый холодный месяц в году. В это время случаются сильные штормы, море даже может замерзнуть около берега.

Собственно, отсутствие возможности искупаться в море и прохладная погода являются основными минусами зимнего отдыха в Крыму.

Плюсом отдыха в Крыму зимой является то, что основные достопримечательности (за исключением природных) открыты для туристов, а осматривать их без толпы туристов и в комфортную для экскурсионного отдыха погоду гораздо приятнее.

Также привлекает более низкая цена на авиабилеты и на цены внутри курортов, чем в горячий сезон. Поэтому, если цель вашей поездки в Крым – лечение в санатории (особенно, если учесть, что не все люди хорошо переносят жару) и экскурсионный отдых, то зима – это как раз ваше время!

При планировании отдыха в Крыму зимой, лучше всего выбрать один из крупных городов центрального Крыма – Ялту или Алушту. В них достаточно развлечений даже при закрытом пляжном сезоне. Кроме того, из этих городов легко добраться до всех достопримечательностей, расположенных как на востоке, так и на западе полуострова.

Кроме несомненных плюсов в расположении и развитой инфраструктуры, в пользу этих городов говорит и то, что зима в этих местах самая мягкая.

Так, в Ялте и Алуште средняя температура воздуха в декабре днем составляет +8, а ночью не опускается ниже 0, в январе и феврале становится немного холоднее — столбик термометра не редко поднимается выше +6 градусов днем, но ночью также не опускается ниже 0, как и в декабре.

Южное побережье Крыма, так же как Севастополь и Евпаторию, не стоит выбирать основным местом для зимнего отдыха, поскольку они достаточно удалены от основных достопримечательностей полуострова

Из зимних забав, в Крыму можно покататься на лыжах и санях. Заняться зимними видами спорта можно в Ангарском перевале (находится недалеко от Симферополя, всего в 30 км) и Ай-Петринской яйле и Чатыр-Даге.

А спустившись с гор, можно заняться сбором грибов. Как бы это странно не звучало, но в Крыму именно зима является грибным сезоном.

Крым весной

Весна – подходящее время для отдыха не только для посетителей санаториев и любителей истории, но и для тех, кто желает увидеть природу полуострова во всем ее расцвете и великолепии. Ведь именно весной, пока еще нет палящего зноя, можно увидеть полноводные реки, озера и водопады, насладиться пряными запахами цветущих трав и послушать пение соловьев.

Когда лучше ехать в Крым весной, ведь она так многолика — март еще прохладен и непредсказуем, апрель дарит ощущение возрождения природы после спячки, а май удивит великолепием и насыщенностью природы полуострова?

В марте стрелка термометра обычно держится на отметке в +10-15 градусов, иногда достигая +20. Однако, ночью еще возможны заморозки. Туристов по-прежнему еще много, поэтому можно без спешки и с удовольствием осматривать достопримечательности полуострова. В марте природа Крыма начинает просыпаться после зимней спячки – распускаются первоцветы, почки, и начинает цвести миндаль.

В апреле в Крыму зацветают сады и степи. Природа края раскрывается в полную силу. Этот месяц идеален для посещения гор и садов. Температура воздуха днем в среднем составляет +20 градусов, но, в отличие от марта, ночных заморозков в апреле не бывает. Количество туристов начинает увеличиваться – в основном это желающие подлечиться в санаториях и любители походов.

Май в Крыму – это уже почти лето. Днем можно загорать – температура воздуха достигает +30 градусов, а любители прохладной морской воды вполне могут искупаться – она прогревается до +18 градусов. В мае еще случаются кратковременные ливни, которые начинаются достаточно внезапно. Туристов в мае становится все больше, а цены все выше.

Крым летом

Про летний Крым можно говорить бесконечно. Лето в Крыму — это время моря, солнца и фестивалей.

В каком месяце лучше ехать в Крым летом? Все зависит от цели вашей поездки и от того, насколько хорошо вы переносите жару.

В июне еще нет палящего зноя, и растительность сохраняет свой сочный и цветущий вид, но и море еще недостаточно теплое для любителей пляжного отдыха — в начале месяца температура морской воды редко превышает +19 градусов, а к концу июня море прогревается до +22 градусов. Температура воздуха в среднем держится на уровне +30+32 градусов. Поэтому в июне число туристов намного меньше, чем в другие летние месяцы.

Выбирая, когда лучше ехать в Крым отдыхать в июне, разумнее всего планировать отпуск на вторую половину месяца – погода в это время уже более стабильна и располагает к пляжному отдыху.

Июль в Крыму – время изнуряющего зноя, но это не может испугать толпы туристов, нагрянувших на побережье с желанием поджариться на солнце до «хрустящей корочки» и вдоволь накупаться в теплом море. Температура воздуха в июле достигает +40 градусов, а море прогревается до +24-25 градусов. Июль, как, впрочем, и первая половина августа, – не время для экскурсионных туров и санаторно-курортного лечения, ведь перенести все это под палящем солнцем куда сложнее, чем в более прохладные месяцы. Легче всего переносить летний зной в Ялте и Алуште, поскольку их удачное расположение позволяет ветрам спасти город от изнуряющей жары.

К началу августа жара в Крыму достигает своего пика – температура воздуха держится на отметке более 40 градусов, и даже море не дарит прохлады, поскольку его температура достигает +27. Во второй половине месяца жара начинает понемногу спадать, и погода становится более комфортной для отдыха. Ночью в августе может наступать заметное похолодание, поэтому если вы планируете посетить Крым именно в это время, то стоит прихватить с собой не только купальник, но и пару теплых вещей для вечерних прогулок.

Из плюсов летнего отдыха в Крыму нельзя не отметить многообразие свежайших овощей, фруктов и морепродуктов, которые в изобилии можно найти в ресторанах, рынках и магазинах. Кроме того, именно летом стоит приобретать сборы целебных трав, которые произрастают в изобилии на полуострове – потом такими сборами можно лечиться на протяжении всего года, заваривая лечебные чаи.

При выборе, когда ехать в Крым с ребенком летом, стоит обратить внимание на тот момент, что в разгар пляжного сезона – в июле и августе в Крыму часто случаются вспышки ротавирусной инфекции, поэтому стоит заранее позаботиться об аптечке и взять с собой медицинский полис.

Также из минусов отдыха в горячий сезон – это, безусловно, толпы туристов на пляже и на экскурсиях, что делает их посещение достаточно затруднительным, особенно под палящем солнцем. Кроме этих неудобств стоит учесть, что отдых летом обойдется вам дороже – ведь цены и на проживание, и на другие услуги в сезон отдыха намного выше, чем в остальное время года.

Крым осенью

Когда лучше ехать в Крым? – В бархатный сезон, ответят многие! Ведь начало осени – один из самых красивых и комфортных сезонов для отдыха.

В сентябре туристов становится значительно меньше – полуостров покидают семьи с детьми школьного возраста и студенты, спешащие на занятия. Погода в сентябре является максимально комфортной для отдыха – температура воздуха днем составляет +28+28 градусов, а температура воды в море держится на уровне +21 градуса. Цены идут на спад и уже можно выбрать достаточно бюджетный вариант отдыха. Зато на рынках фрукты просто в изобилии: сентябрь – отличное время для любителей арбузов и дынь! Подробнее об отдыхе в Крыму в сентябре.

В октябре становится прохладнее, но купальный сезон продолжается еще до середины месяца. В первой половине октября днем воздух прогревается до +25 градусов, а в особо теплые дни температура может достигать и +30 градусов, а вот море уже значительно остывает – температура воды, как правило, не поднимается выше +18 градусов. Дожди в октябре идут довольно редко, но все же стоит захватить с собой зонт и ветровку.

В ноябре погода в Крыму сильно меняется, и становится достаточно слякотно – часто идут дожди, что может весьма подпортить впечатление об отпуске. Море часто штормит, поэтому ноябрь – скорее время для отдыха в санаториях, чем для экскурсий. Крым готовится к зиме…

Источник

О крымское солнце и загаре

Загар — это реакция кожи на воздействие ультрафио­летовых лучей. Губительные для всего живого, невидимые человеком ультрафиолетовые лучи задерживаются зем­ной атмосферой, особенно ее озоновым слоем (который в последнее время, к нашей всеобщей тревоге, изрядно прохудился).

Лишь небольшая часть лучей достигает земной поверх­ности. Но даже от этой небольшой части организм чело­века защищается, накапливая в клетках кожи пигмент — меланин. Мы еще ничего не поняли, ничего не почувство­вали, а в наружном слое кожи уже началась борьба за нашу жизнь. Чем больше пигмента, тем труднее лучам проникнуть в подкожные слои, чтобы произвести свое разрушительное действие — вызвать распад белковых мо­лекул и, следовательно, гибель самих тканей. Уже через 6-10 часов на коже появляется покраснение — эритема. Через 3-5 дней эритема переходит в пигментацию из-за накопления в коже меланина. Умеренный загар повыша­ет защитные свойства кожи.

Способность синтезировать меланин в большем или меньшем количестве — индивидуальное свойство организ­ма, оно задано от рождения и передается по наследству. Поэтому брюнеты загорают лучше блондинов, а жителям тропических стран можно и вовсе не загорать.

Кто такие альбиносы?

Это живые организмы, от природы полностью лишен­ные пигмента. У людей-альбиносов розовая кожа и абсо­лютно белые волосы. Даже глаза у них имеют розоватый оттенок, потому что кровяные капилляры просвечивают в них сквозь лишенную окраски радужную оболочку. Аль­биносы не способны загорать и летом ужасно страдают от солнечных ожогов. Родившись в тропиках, они обре­чены погибнуть от солнца, если не переедут в страну с умеренным климатом. К счастью, полные альбиносы чаще встречаются среди животных (например, среди крыс, мышей, кроликов).

Важнее всего для загара — высота солнца над горизон­том (следовательно, широта местности, время года и су­ток). Загар тем сильнее, чем прозрачнее атмосфера и чем больше солнечных лучей отражается от поверхности зем­ли. Альпинисты в горах, особенно в зоне снегов, носят перчатки и темные очки, надевают на лица повязки из 5-6 слоев марли и ежедневно мажут лица жирным солнце­защитным кремом. Но несмотря на все эти меры, в альп­лагерях всегда определяют по загару, кто спустился с вер­шины, а кто еще только готовится к восхождению.

Лень, проведенный в горах (даже в крымских, где атмосферный слой на километр тоньше, чем над уровнем моря), дает возможность загореть лучше, чем несколько дней однообразного и порой мучительного вылеживания на пляже.

Защитная функция кожи снижается при долгом при­еме некоторых лекарств (сульфамиды, хинин, препараты мышьяка, железа и пр.). Чувствительность к ультрафио­летовым лучам всегда усиливается весной.

Специалисты настоятельно рекомендуют начинать при­ем «солнечных ванн» только после беседы с врачом. Очень хорошо. Но мы бы добавили, что в наше напряженное время человек должен особенно прислушиваться к голо­су природы и постоянно изучать себя, становиться вра­чом для самого себя. Испанский философ Б. Грасиан (1601-1658) говорил: «Глупо после сорока взывать к Гип­пократу о здоровье».

Еще работорговцы прошлых веков наказывали перево­зимых через океан рабов, бросая их связанными на палу­бе под солнцем.

Аборигены солнечных стран и сегодня узнают приезжих по их неискоренимой привычке — загорать.

Летние пляжи Южного берега Крыма с самолета ви­дятся желтыми — от несметного количества человеческих тел под солнцем. Да, большинство отдыхающих понимают летний отдых в Крыму как счастливую возможность провести отпуск (иди весь срок санаторной путевки) на пляже — пролежать под солнцем, играя в карты, листая журнал, потягивая пиво. Вернувшись, они должны похва­статься перед сослуживцами, «отчитаться» перед род­ственниками. Чем? Конечно, загаром!

Вряд ли в наше время кто-нибудь не знает, что излиш­нее пребывание под открытым солнцем вредно и опасно. Самая маленькая из неприятностей — просто обгореть и затем несколько дней вынужденно прятаться в тени. Са­мая большая — получить злокачественное новообразова­ние, возможность которого особенно высока для людей с пигментными пятнами на коже (родинками) и вообще выше для блондинов, тем более для тех, кто уже когда-нибудь обгорал до пузырей.

В промежутке между этими крайностями лежит боль­шой невеселый перечень недомоганий, которые можно вызвать неуемной жаждой загара. Это повышение арте­риального давления, учащение пульса, аритмия, головная боль и слабость, не проходящая и после отдыха в тени.

Может произойти обострение хронических болезней, осо­бенно заболеваний нервной системы, разрушение крас­ных кровяных телец и гемоглобина. Наконец, как недав­но установлено, избыток ультрафиолетовых лучей вызы­вает ослабление иммунной системы, проявляющееся постепенно — к любителю загара вдруг начинают липнуть болезни, о которых он раньше и не слыхал.

Медперсона­лу санаториев частенько приходится наблюдать отдыхаю­щих, которые надеются «выжарить» под крымским сол­нышком заработанные в дождливых городах бронхиты и тонзиллиты, а вместо выздоровления переходят на по­стельный режим.

Находиться под солнцем без головного убора вредно для всех, а для людей пожилых и для тех, кто склонен к гипертонии, — крайне опасно. Перегрев головы может привести к солнечному удару и даже к инсульту. К счас­тью, турецкая промышленность снабдила нас достаточ­ным количеством индивидуальных солнечных зонтов, так что теперь пляжи должны смотреться с самолета разно­цветными.

Суммарное солнечное воздействие, по рекомендаци­ям Всемирной Организации Здравоохранения, не долж­но превышать 60 МЭД («минимальных эритемных доз») в год. На практике продолжительность нахождения под прямыми лучами Солнца составляет в начале 5-10 мин и постепенно доводится до 40-50 мин в день. За период отпуска нельзя переходить черту между здоровьем, кото­рое дарит Солнце, и болезнями, которыми оно карает тех, кто слишком много времени проводит под его прямыми лучами.

Когда-то один из авторов этой статьи преподавал био­логию в ялтинской школе. Помнится, в пятом классе по­явился новый ученик из какого-то северного города. Маль­чишка был ниже других ростом, кривоногий, с толстым животом и большой головой. Новеньких, да еще приез­жих, в Ялте не очень жаловали, но к этому отнеслись с уважением. «У меня была английская болезнь», — заявил он в день знакомства. А скажи «рахит», — так бы, небось, и дразнили!

Почему же английская? Наверняка из-за ее постоян­ных, классических английских туманов.

Солнце нужно всем! Под солнцем в организме челове­ка и животных из холестерина синтезируется витамин «D». Когда не хватает солнца, детям назначают рыбий жир, чтобы искусственно насытить их этим витамином, регу­лирующим, в первую очередь, фосфорно-кальциевый об­мен в костях. Увы, рыбий жир не всегда помогает, и раз­мягченные кости искривляются под тяжестью тела.

О том, как нужно солнце, знали в Древнем Египте. По свидетельству Геродота, египтяне устраивали специаль­ные террасы для облучения солнцем, наподобие совре­менных соляриев. Позже родилась пословица: «Где редко бывает солнце, там часто бывает врач».

При солнечном «голодании» понижаются сопротивля­емость к болезням, физическая выносливость и умствен­ная работоспособность, отягощается течение хроничес­ких болезней, снижается прочность зубной эмали, ухудшает­ся регенерация (восстановление после переломов) костной ткани. У детей, кроме того, замедляются рост и развитие.

Этим бедам бывают подвержены жители промышлен­ных городов с загрязненной атмосферой, через которую трудно пробиться лучам солнца, особенно в северных районах и, тем более в конце зимы. Там для частичного восполнения солнечного дефицита врачи рекомендуют принимать облучение кварцевыми лампами.

Как воздействует солнце на организм человека?

Гелиотерапия — лечение солнцем. Это мощное средство профилактики и оздоровления. Под солнечными лучами повышается общая работоспособность, сопротивляемость к простудным заболеваниям, инфекциям, неблагоприят­ным внешним факторам.

Инфракрасные лучи солнца оказывают преимуще­ственно тепловое действие, проникая в тело на глубину до 4 см.

Видимые лучи воспринимаются сетчаткой глаз, повы­шая жизненный тонус. Общая цветовая гамма крымского лета противопоставляет серому «пейзажу» промышлен­ных городов все цвета радуги :

КРАСНЫЙ шар восходящего Солнца ранним свежим ут­ром вызывает прилив оптимизма и надежды, постепенно окрашивая побережье ОРАНЖЕВО-ЖЕЛТЫМИ тонами тепла и радости. Разнообразные ЗЕЛЕНЫЕ оттенки субтро­пической растительности создают ощущение уюта. Бескрай­нее СИНЕЕ море и чистое ГОЛУБОЕ небо умиротворяют душу. ФИОЛЕТОВЫЕ вечерние тона с золотыми огонька­ми и знаменитой лунной дорожкой, соединяющей берег с бесконечными просторами космоса, взывают к гармонии со Вселенной.

Ультрафиолетовые (УФ) лучи проникают на глубину лишь до 1 мм, но вызывают многообразные реакции в тка­нях организма. Уменьшается вязкость крови, снижается уровень холестерина, что важно для профилактики и ле­чения атеросклероза. Повышается иммунитет, усиливается тканевое дыхание, улучшаются обменные процессы. УФ-лучи оказывают губительное влияние на вирусы и бакте­рии, способствуют синтезу белка, витамина D, фермен­тов, гормонов.

Материя светлых тонов (натуральный шелк, крепдешин, хлопчатобумажный маркизет) пропускает 30-60% уль­трафиолетовых лучей. Через лен, штапель, сатин, темноокрашенные хлопчатобумажные ткани проходит меньше 10% лучей, а через одежду из синтетики — от 30 до 77%. В общем, летом и сквозь одежду загорают. Поэтому, если до обеда у вас была экскурсия по солнечному маршруту, то после обеда на пляже лучше из-под своего «грибка» не выходить!

Можно ли загорать в тени?

Солнечные лучи рассеиваются в атмосфере и отража­ются от белых кучевых облаков (до 50%), от пляжа из пес­ка и галечника (28-33%), от травы газонов (26%), от по­верхности моря. Поэтому загар «пристает» и к тем, кто находится в тени, но вне помещения и недалеко от осве­щенного солнцем места. Именно так рекомендуется заго­рать в первые 2-3 дня пребывания на берегу Черного моря.

Ультрафиолетовые лучи проникают через облака, по­этому яркое солнце для загара не обязательно. Разумеет­ся, такой загар требует более длительного отпуска.

Кожа детей гораздо чувствительнее к солнцу, чем кожа взрослых. К тому же дети очень любят плескаться в воде и потом вынуждены долго отогреваться под солнцем. По­этому с 11 до 16 часов их лучше вовсе не приводить на пляж. Но поскольку это правило обычно не соблюдается и любящие взрослые в целях собственного удобства под­страивают детский режим под свой, то надо, по крайней мере, строго следить за малышом — после купаний обти­рать его и неукоснительно прятать под тент. Только по­мните, что маленькие дети могут обгореть даже под тен­том, а детей до года вообще нельзя выносить на открытое солнце. Солнечные ожоги, полученные ребенком (заме­тим, по вине родителей), могут непредсказуемо отозвать­ся на его здоровье даже в зрелом возрасте.

Наилучший загар — с утра, до 10-11 часов, когда в воз­духе еще мало водяных паров, да и жары настоящей нет. Потом, часов до 16-17, следует прятаться в тень.

Лучше всего приходить на пляж рано утром. Это не­злое, неопасное солнце, прохладное и прозрачное море, пустынный пляж, чайки на пирсе и на скалах, весь просы­пающийся мир создает вам настроение, отгоняет зимнюю усталость и ненужные мысли. Правда, для раннего подъе­ма надо и ложиться пораньше, а вечера жалко! Значит, отсыпайтесь после обеда.

Восприимчивость к УФ-лучам усилена у светлокожих женщин в период «критических дней», при болезнях щи­товидной железы, дефиците йода, кальция, витаминов.

Помните! Бесконтрольное пребывание под солнцем приводит к образованию морщин, преждевременному ста­рению кожи.

Нельзя находиться под открытым солнцем людям с ос­трыми заболеваниями и кровотечениями, при недоста­точности кровообращения II и III степени, при стенокар­дии, бронхиальной астме. Кроме того, есть люди с повы­шенной чувствительностью кожи к солнечным лучам. Солнце настолько обжигает их, что в короткий срок вы­зывает кожные болезни. Нельзя загорать людям со злокачественными и даже с доброкачественными новооб­разованиями.

Если вы все-таки «сгорели» (появилось выраженное покраснение и болезненность), следует прекратить на 2-3 дня прием солнечных ванн, а кожу протереть спиртом, одеколоном.

Появляются внезапная слабость, ощущение разбитос­ти, головная боль, тошнота. Необходимо перенести пост­радавшего в тень, освободить от одежды, положить хо­лодные компрессы со льдом на голову и сердце или про­сто облить холодной водой.

Прямое солнечное излучение к декабрю ослабевает, по сравнению с июлем, более чем вдвое. Еще резче сни­жается количество рассеянных в воздухе ультрафиолето­вых лучей, среди которых зимой преобладают безопас­ные, более длинноволновые. В январе излучение несколько выше, чем в декабре (при одинаково чистом небе).

Получить «эритему» зимой практически невозможно. Однако приобрести хороший плотный загар удается, осо­бенно в Крыму, где зимнее солнце в пять раз активнее, чем, скажем, в Москве. Для зимнего солнцелечения уст­раивают специальные павильоны с пенопластовыми ле­жаками или, лучше, индивидуальные кабины, обтянутые полиэтиленовой пленкой.

Красивый зимний загар полезен и безопасен. Он мо­жет считаться действительной удачей, ради которой сто­ит приезжать на курорт в межсезонье!

Ежов В.В., Тарасенко Д.Н. Секреты крымского здоровья. — Симферополь: Бизнес-Информ, 2002.

Источник