Советы отдыхающим на море
Купание в море
Придя на пляж и раздевшись, не бросайтесь сразу, как бы вам этого ни хотелось, в объятия волн. Особенно вспотевшим и разгоряченным, а также после значительного физического и умственного напряжения. Примите под тентом воздушную ванну, затем солнечную и, отдохнув в тени 5-10 минут, купайтесь себе на здоровье.
Нельзя купаться до озноба (появления «гусиной кожи»), иначе произойдет чрезмерное охлаждение организма, что, в свою очередь, может привести к осложнениям и простуде даже при теплой погоде, а также вызвать обострение болезни суставов, почек, бронхов.
При появлении озноба следует сразу выйти из воды, проделать несколько физических упражнений и растереться полотенцем.
Не следует купаться натощак, а также сразу после еды; покушав, потерпите хотя бы час.
Воздержитесь от купания при шторме моря в три и более баллов.
Солнечный загар
Основные правила загара:
Первые 2-3 дня пользуйтесь кремом от загара, потом, когда опасный период пройдет, можете пользоваться и кремом для загара; никогда нельзя употреблять для загара питательный крем, а тем более крем, содержащий гормоны; после пляжа крем и масло следует смыть;
Собираясь на пляж, не следует гримировать лицо и красить ресницы тушью: под лучами безжалостного солнца ваша «красота» скорее всего может потечь;
Не стоит одеваться по принципу «чем короче, тем лучше». Ткани должны быть светлыми и натуральными, а не синтетическими;
На голову лучше надевать шляпу с широкими полями;
После солнечной ванны не спешите под холодный душ, сначала нужно немного остыть в тени;
Не стоит злоупотреблять на пляже спиртными или очень холодными напитками; утолять жажду можно водой с лимонным соком, другими подкисленными средствами; очень полезны богатые микроэлементами минеральные воды;
В случае теплового (солнечного) удара пострадавшего необходимо как можно быстрее перенести в тень и привести в чувство, дать побольше пить.
Пляжная школа здоровья
ВОЗДУШНЫЕ ВАННЫ (АЭРОТЕРАПИЯ)
Для людей, предрасположенных к простуде, не найти лучшего лекарства, чем воздушные ванны.
Воздушные ванны принимают после легкого завтрака или через 1-2 часа после обеда.
Летом аэротерапия наиболее эффективна между 8-11 и 17-19 часами. Для первых процедур достаточно 10-15 минут, затем их продолжительность можно постепенно довести до 1-2 часов. Воздушные ванны принимают один раз в день в местах, защищенных от прямых лучей солнца: под навесами и тентами, на открытых террасах и верандах, в павильонах, в тени деревьев.
При температуре воздуха ниже 15°, относительной влажности более 80% и скорости ветра более 3 м/с принимать воздушные ванны не рекомендуется. Не следует охлаждать тело до вторичного озноба.
СОЛНЕЧНЫЕ ВАННЫ (ГЕЛИОТЕРАПИЯ)
Гелиотерапия, как и другие методы лечения, может быть рекомендована отнюдь не каждому.
Показания: внелегочный туберкулез (желез, костей, суставов, кожи), анемия и состояния реконвалесценции после тяжелых заболеваний, остаточные явления после пневмоний и плевритов, плохо заживающие раны, медленно рассасывающиеся инфильтраты и гематомы, открытые и закрытые переломы, травматические миозиты, фасциты, остеомиелиты, невриты в невралгии, болезни, связанные с нарушением обмена веществ (рахит, ожирение).
Противопоказания: активные формы туберкулеза легких, плевриты и туберкулезные пеиотониты в стадии нарастания экссудата, выраженный склероз сосудов, пороки сердца при явлениях расстройства компенсации, гипертоническая болезнь, органические заболевания центральной нервной системы, мигрень, явления повышенной нервной возбудимости, базедова болезнь, наклонность к кровотечениям, истощение.
АЗБУКА ГЕЛИОТЕРАПИИ
Первая «встреча с солнцем» не должна продолжаться более 4-5 минут. В последующие дни прибавляют по 2-4 минуты. Нарушение этого режима может привести к тяжелым ожогам.
Следует учесть, что восприимчивость к солнцу у северян значительно выше, чем у южан, блондины чувствительнее к облучению, чем брюнеты, а реакция на облучение у детей примерно на треть сильнее, чем у взрослых.
Солнечные ванны принимают после воздушных, но перед купанием в море.
Медики не советуют: перед солнечной ванной мыться с мылом или протирать тело одеколоном; подолгу лежать на пляже; загорать натощак или сразу после еды; находиться на солнце с непокрытой головой; искусственно ускорять образование загара путем смазывания тела кремом, маслом, вазелином; спать, читать и курить во время приема солнечной ванны.
МОРСКИЕ КУПАНИЯ
При заболеваниях сердца и кровеносных сосудов, эпилепсии, заболеваниях почек, радикулите и некоторых других морские купания противопоказаны.
Повышенная концентрация различных солей и микроэлементов действует на организм человека весьма благотворно. Особенно полезны морские купания при общем переутомлении, неврастении, истерии, рахите, малокровии, ожирении, предрасположенности к простудным заболеваниям.
ПЕСОЧНАЯ САУНА
В России первым всерьез заинтересовался древним методом лечения военный врач Николай Васильевич Парийский.
Летом 1889 г. Н.В. Парийский провел серию научных наблюдений, а спустя два года защитил диссертацию о естественных песочных ваннах. Он первым провел аналогию между механизмом действия песочных и сухих горячих ванн.
Для общих ванн используют чистый и мелкий песок, нагретый на солнце до 45-55° в период между 10-13 часами дня. Температура местных песочных ванн может достигать 60°.
При общих ваннах нагретым и тщательно, перемешанным песком покрывают все тело, кроме области сердца. На груди и животе толщина слоя не должна превышать 5-6 см, конечности засыпают слоем в 10-12 см. Голову во время приема ванны следует держать в тени и на небольшом возвышении.
После процедуры не следует загорать и купаться в море: обмывшись теплой водой (36-37°), рекомендуется немного полежать в тени.
Принимать песочные ванны можно лишь под контролем медицинских работников, строго следуя рекомендациям врачей.
Морская вода
Морская вода, близкая по своим компонентам к некоторым минеральным, пригодна для полосканий, а также для питья с лечебной целью. Врачи нередко назначают ее при функциональных заболеваниях нервной системы, органов дыхания, миокардиодистрофии, кардиосклерозе, пороках сердца, нарушениях обмена веществ, некоторых заболеваниях желудка и кишечника.
В морской воде представлены едва ли не все элементы таблицы Менделеева, а также различные соли, биогенные стимуляторы, провитамины, гормоноподобные вещества.
Несмотря на то, что морская вода обладает антисептическими свойствами, летом в зоне пляжей она не успевает достаточно быстро самоочищаться, и в ней встречаются вредные микроорганизмы. Поэтому для приема внутрь морскую воду следует брать в 600-800 метрах от берега с 3-5-метровой глубины. Затем воду необходимо профильтровать и стерилизовать в автоклаве или облучить кварцевой лампой.
Неплохие результаты при заболеваниях верхних дыхательных путей дают полоскания горла подогретой морской водой.
Тучным людям, желающим избавиться от избыточного веса, медики рекомендуют принимать морскую воду по полстакана три раза в день перед едой.
Когда стоит посещать пляж
Безусловно, лучше всего летом. Теплое море и яркое солнце для большинства являются неотъемлемой частью отпуска. Приезжая на отдых многие, забывая обо всем, сразу же бегут на пляж греться, купаться и загорать. В погоне за красивым равномерным загаром недолго получить и обратный результат. 
Загорать нужно уметь. Чтобы вместо загорелой шоколадной кожи не получить эффект «вареного рака», следует разобраться когда лучше посещать пляж и не допускать распространенных ошибок.
Кому пляжное солнце вредно
Обладателям тонкой чрезмерно светлой кожи, тем, у кого на теле много родинок, особенно большого размера, и пигментных пятен следует избегать воздействия прямых солнечных лучей. Такие люди склонны к получению ожогов. Кроме того, ультрафиолетовые лучи могут спровоцировать у них развитие куда более серьезных заболеваний. Лучше всего таким людям проводить время в тени под навесом или зонтиком.
Лучшее время для пляжа
Итак, какие же часы больше всего подходят для безопасного времяпровождения на пляже? Лучше всего утренние, в период с 7 до 11 часов и вечерние с 16 до 19 часов, в это время солнце наиболее безопасно и риск получения ожогов существенно снижается.
В период с 12 до 15 часов дня солнце находится в максимальной активности, поэтому следует проводить это время в тени.
Идти на пляж в утренние или вечерние часы – индивидуальный выбор каждого. Утром воздух и песок менее раскалены, это время будет более комфортным для тех, кто не очень любит солнцепек и для приезжих с маленькими детьми.
Опасность солнечного ожога
Не следует воспринимать солнечный ожог, как маленькую неприятность на отдыхе, его последствия могут быть весьма серьезны. Краснота, боль, жар, отек, – далеко не все, что можно получить, перегревшись на солнце. Не успевая вырабатывать меланин, кожа не может защититься от ультрафиолетовых лучей и в итоге получает ожог. Под влиянием солнца кожа стареет, огрубевает, а чрезмерное его воздействие увеличивает риск получения рака кожи, образования злокачественной опухоли.
Меры предосторожности
Находясь на пляже защищать от воздействия солнечных лучей нужно не только кожу. Побеспокоиться придется и о защите волос и глаз. Для лица следует подобрать отдельное средство в виде специального крема, пенки или сливок. Волосы лучше убрать в пучок и спрятать под шляпу или панаму.
Полезные советы для пляжа
Соблюдая эти несложные правила, легко можно получить красивый шоколадный загар, который станет приятным напоминанием об отдыхе и море в течение всего лета. Все хорошо в меру, и требует разумного подхода. Красивый загар за пару дней получить невозможно, чего нельзя сказать об тепловом ударе и ожогах. В первую очередь всегда следует заботиться о своем здоровье и тогда желаемый ровный загар и приятное впечатление от отдыха гарантированно сохранится надолго.
Пляжная хроника. С какими болезнями нельзя купаться в море и загорать?
Пляжный отдых, то есть купаться в море и загорать на гальке или песке, — традиционный для многих идеальный отпуск. Однако бывает так, что в силу определенных особенностей здоровья людям попросту нельзя купаться в море или загорать. Речь идет про разнообразные хронические заболевания, которые могут помешать в столь долгожданных активностях.
С какими болезнями нельзя купаться в море?
Многим «хроникам» кажется, что есть какие-то противопоказания к купанию в морской воде из-за, например, обострившейся кожной патологии, и они боятся плавать, чтобы не усугубить свое состояние. Но есть ли действительно те патологии, которые могут помешать плаванию в морской воде?
«Купаться в море можно с любыми болезнями. Даже нужно купаться в море, это хорошо скажется на здоровье», — отмечает врач-дерматолог, косметолог, трихолог Татьяна Егорова.
Можно выдохнуть и радостно плескаться в волнах всем, у кого душа этого требует. А что с загаром?
С какими хроническими болезнями нельзя загорать?
Тут как раз все обстоит не так радостно. Список патологий, при которых загорать не стоит, а если и выходить под солнечные лучи, то с большой осторожностью, заметно шире.
Онкологические заболевания
«Нельзя загорать с онкологическими заболеваниями в фазе обострения. Солнце только еще больше усугубит ситуацию. Тут вообще надо смотреть индивидуально. Если, например, онкозаболевание было побеждено и прошло более 5 лет, а онкологи, дерматологи и др. разрешили, то, пожалуй, можно, только после дополнительной консультации. Но крайне осторожно», — говорит Татьяна Егорова.
Тут стоит понимать, отмечает специалист, что ультрафиолет провоцирует опухоли и обостряет все процессы.
Наличие новообразований
На солнце не стоит бывать и тем, у кого обнаружены какие-то новообразования. Даже если это доброкачественные варианты, не стоит провоцировать их на перерождение. «Например, если у женщины есть миомы или кисты, ей следует с солнцем быть поосторожнее. Потому что все, что относится к тепловому фактору, а солнце прогревает, провоцирует рост», — говорит Татьяна Егорова.
Также, говорит дерматолог, нельзя идти загорать в том случае, если человек чувствует, что у него начинается острая инфекция, вызванная вирусом. Да, это не хроническая патология, но возможность загара также ставится под вопрос. Вариант погреться тут не сработает. «Избыточное нахождение на солнце заметно снижает иммунитет, и при начинающейся острой инфекции вы разболеетесь еще больше. Причем снижение иммунитета на фоне переизбытка солнца происходит резко», — говорит дерматолог Егорова.
Тут, отмечает врач, достаточно вспомнить детей, которые, приезжая на юг, нередко сразу же заболевают: у них и ОРВИ, и что угодно.
Аутоиммунные заболевания
Еще одна категория заболеваний, при которых выход на солнце не показан, — аутоиммунные патологии, особенно если речь идет об их обострении. Специалисты связывают запрет все с тем же влиянием избыточной инсоляции на обострение и усугубление патологических процессов.
Кожные болезни
Широкий спектр кожных заболеваний тоже вызывает немало вопросов. Какие-то патологии, наоборот, солнце буквально обожают.
«Категорически нельзя загорать тем, у кого солнечная крапивница, она же фотодерматит. Таким людям никогда нельзя загорать, потому что они сразу будут чувствовать себя дискомфортно, а их заболевание будет проявляться и прогрессировать на солнце», — говорит Татьяна Егорова.
Если говорить про такое заболевание, как псориаз, то тут есть нюансы. Так, отмечает дерматолог, его подразделяют на «летний» и «зимний». «В одном случае, как становится понятно из названия, легче зимой, в другом — летом. Тем, кому летом на солнце хуже, их, правда, минимальный процент, не стоит загорать. Но они обычно и сами знают о своих особенностях», — говорит Татьяна Егорова. Обычно же людям с псориазом на солнце становится лучше.
Есть определенные проблемы с загаром у тех, у кого диагностировано витилиго. «С витилиго надо аккуратно выходить на солнце. Если оно большое по площади, то всегда надо будет эти фрагменты белой кожи замазывать как следует кремами с солнцезащитным фильтром. А лучше даже одежду надевать, кожа не может защититься от ультрафиолета, он проходит глубоко, и последствия в такой ситуации могут быть непредсказуемыми», — говорит Татьяна Егорова.
На открытое солнце выходить с витилиго нельзя. Защищаться надо исключительно средствами с фильтром 50+. Также следует сидеть под зонтиком, выходить же на улицу стоит только вечером. Что касается купания с витилиго, то плавать придется в одежде, отмечает дерматолог. И все эти правила крайне важно соблюдать. «Кожа, вырабатывая пигмент меланин, защищает глубоко лежащие ткани от ультрафиолетового излучения. Это наша естественная реакция на воздействие солнечных лучей. Выработка меланина — мы называем это загаром — так и должно быть. И если какие-то участки кожи физически не могут выработать меланин, то нам надо их усиленно защищать», — говорит Татьяна Егорова.
А вот различные экземы, атопические дерматиты, плоский лишай, склеродермия и ряд других патологий, наоборот, солнце любят. Но опять же в меру. Связано это с тем, что солнце в таких ситуациях оказывает цитостатический эффект (подавляет активность клеток). Но, чтобы избежать неприятных сюрпризов, стоит заранее проконсультироваться с врачом на тему того, когда, как и сколько можно находиться под солнцем на пляже и какие факторы защиты при этом использовать. Тогда солнце пойдет только на пользу.
12 правил пляжного отдыха с детьми
По мнению медиков, начало лета — идеальное время для поездки на отдых с детьми. Если июль и август на пляжах экзотических стран могут показаться для маленьких туристов слишком жаркими, то в первый месяц летних каникул наши отпрыски смогут хорошенько прогреться на солнышке и вдоволь накупаться. Однако нельзя забывать, что развлечения на белоснежных пляжах таят для ребятишек не мало опасностей, особенно с непривычки. Поэтому, чтобы долгожданный отдых не омрачился досадными недомоганиями, предлагаем соблюдать несложные правила.
1. В первую очередь, не стоит отправляться на пляж прямо с самолета. Если малышу еще нет 5, то развлечение это стоит отложить до следующего дня.
Дайте ему привыкнуть, разведать окрестности.
Причем делать это лучше как минимум в шортах, майке и панамке, а не голышом. Головной убор абсолютно необходим во все светлое время суток
2. Обязательно намажьте ребенка солнцезащитным кремом. При этом для грудничков он должен быть с очень высоким показателем защиты, например SPF-60. Детям от года до десяти высокая защита от солнца особенно нужна в первые 3-4 дня отдыха.
Защитный фактор должен быть не менее SPF-30. Потом можно постепенно снижать степень защиты, за неделю дойдя до SPF-10, однако здесь необходимо ориентироваться на тип кожи вашего малыша.
В любом случае желательно не позволять детям находиться под прямыми солнечными лучами с 12 до 17 часов.
3. Даже если в вашем отеле нет предупреждения об опасности использования для питья воды из-под крана, детям лучше использовать бутылированную воду даже для чистки зубов.
4. В отношении пищевых продуктов главное правило старо как египетские пирамиды: прежде чем что-либо съесть, ребенок должен непременно вымыть руки с мылом. Также не следует в первые 3-4 дня лакомиться непривычными продуктами. Особенно перед купанием. Позавтракать малыш может булочкой и легким йогуртом, а уже на пляже его можно периодически угощать фруктами.
Кстати, фрукты купленные на базаре после традиционного мытья с мылом нужно еще раз ополоснуть водой из бутылки. Вода и мыло также должны быть вашими постоянными спутниками в поездках на экскурсии.
5. Хотя при большинстве отелей есть бассейны со всевозможными горками и иными увеселениями, ни одно из подобных развлечений все же не сможет сравниться для ребенка с купанием в настоящем море. И, как это ни странно, простудные заболевания у детей на морских курортах чаще всего происходят именно из-за неуемной заботы родителей. За все утро, проведенной на пляже, ребенку разрешают искупаться от силы раза два. При этом за большой отрезок времени, проведенный на суше, тело ребенка перегревается и при следующем купании разница температур воды и тела будет слишком велика.
Как раз из-за этого ребенок и может простудиться. Поэтому водные игры и перерывы между ними должны соотноситься примерно один к одному: в среднем 15 минут купания на 10-15 минут отдыха.
6. Однако главный родительский страх — это, безусловно, чтобы ребенок не нахлебался воды и, не дай бог, не утонул. Даже если на пляже есть спасатели, зорко следящие за купающимися, ребенка, не умеющего плавать, нельзя отпускать в воду одного. И если даже он играет на мелководье, то наденьте на него хотя бы надувные нарукавники.
7. Чаще всего часть моря прилегающая к пляжу отеля ограждена буйками или другими сигнальными приспособлениями. Обязательно расскажите своему отпрыску о том, что это не обозначение границы отеля, а линия безопасности.
Пляжные развлечения для детей
8. Специфика экзотических морей, например Красного в Египте, в обилии и разнообразии морских обитателей. Знакомство с ними для ребенка от года до 4 лет лучше совершать в процессе экскурсии на прогулочной «подводной лодке». После 5 лет ребенку смело можно предлагать маску и ласты. У снорклинга (плаванья с маской и ластами) существуют три опасности.
9. Следует сказать также о том, что морское дно перед пляжами отлей, как правило, чистят, и вероятность наступить, допустим, на морского ежа, там мала. Но она сильно повышается на муниципальных и диких пляжах, а также ночью. Еще и поэтому, если вы прилетели поздно вечером, не следует тут же сломя голову бежать купаться и тем более позволять это делать детям, пока территория пляжа не исследована при свете дня. Ведь у вашего отеля может быть «домашний» коралловый риф, и ночь — это время активности его обитателей.
Детское здоровье во время пляжного отдыха
10. По прибытии в отель на всякий случай выясните расписание работы местного врача способ связи с ним. Также проштудируйте страховой полис и помните, что многие привычные для нас медикаменты в других странах имеют другие названия. И за исключением аспирина и парацетамола, лекарства окажутся для вас незнакомыми. Поэтому лучше просто объяснить симптомы и довериться медику.
11. Наибольшую пользу детскому здоровью во время пляжного отдыха приносят, разумеется, солнце и море. Они же представляют наибольшую опасность.
Если ваш малыш все-таки перегрелся на солнце, в первую очередь перенесите его в прохладное помещение и разместите в положении полулежа.
Действия:
12. Если же ребенок пострадал при общении с водным миром, то сначала нужно разобраться, обо что малыш поранился. Если это просто царапина от мертвого коралла (с виду он напоминает обычный камень причудливой формы), ранку нужно промыть и обработать антисептиком.
Но если травму нанесли живые организмы — немедленно обратитесь к врачу.
Читайте также:
Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен
Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.
Чем опасно купание в водоемах?
Большинство современных городов расположено на берегах рек, озер, морей, а во многих есть искусственные пруды или водохранилища. Сегодня мало кого волнует вопрос: «Можно ли купаться в таких водоемах в жару и чем это может быть опасно?» Рассматриваем, какие болезни можно «подцепить» во время купания. И разбираемся со спасателем и членом центрального совета всероссийского общественного движения «Школа Безопасности» Дмитрием Пацаем, где и как купаться правильно.
Почему может стоять знак «Купаться запрещено»?
Прежде всего нужно помнить: если на берегу установлен знак «Купаться запрещено», не нужно нарушать этот запрет. Помимо этого знака на территории Москвы встречаются таблички «Купать детей запрещено», «Входить в воду запрещено», «Опасно! Грязная вода!», «Стой! Опасное дно», «Опасно! Слив горячей воды». Причин для появления таких табличек может быть много: из-за загрязнения дна стеклом, острой затонувшей арматурой или выходом грунтовых вод и сточных вод, часто это связано с загрязнением воды паразитарными инфекциями, например от водоплавающих птиц. Помимо этого, в водоемах нередко обнаруживаются личинки комаров, которые могут переносить малярию. Ну и, конечно, никогда не купайтесь в нетрезвом виде. В большинстве случаев трагедии на воде происходят во время заплывов в нетрезвом состоянии при купании в несанкционированных местах.
Однако, если на водоеме нет знака «Купаться запрещено», это еще не значит, что купание в этом месте разрешено. При желании совершить заплыв оглядитесь вокруг. Если рядом с водоемом есть свалка, то мусор с нее может оказаться источником кишечных проблем, аллергических реакций и может привлекать к воде крыс. А если рядом с водоемом расположены участки со сточными трубами, идущими к воде, а от самих труб исходит специфический запах, то плавание также чревато кишечными инфекциями.
Чем можно заразиться в водоемах?
Поверхностные воды — это источник жидкости для многих населенных пунктов, поэтому основная причина загрязнения водоемов — это человеческая деятельность. Основные источники загрязнения водоемов для купания:
· бытовые сточные воды;
· плотины и водохранилища;
Поэтому не стоит купаться там, где происходят бытовые сбросы, в таких местах существует опасность отравления и развития аллергии. Часто из-за купания в грязных водоемах в организм человека попадают энтеровирусные инфекции. Это группа острых инфекционных болезней, вызываемых кишечными вирусами. Симптомы заражения — чаще всего диарея, тошнота и лихорадка. В редких случаях может развиться менингит и даже могут возникнуть проблемы с сердцем. Такие вирусы могут попасть в организм человека вместе с водой, например при случайном заглатывании воды. Поэтому самая оптимальная защита в данном случае — это следить, чтобы во время купания вода не попала в рот.
Лептоспироз
Одно из самых часто встречающихся заболеваний, которое можно встретить в загрязненных водоемах, — это лептоспироз. Бактерии лептоспиры попадают в воду от заболевших животных и особенно хорошо себя чувствуют в стоячих водах в течение 25 дней. Бактерии достаточно поспать на слизистую человека или на поврежденный участок кожи, чтобы вызвать заболевание. Обычно симптомы лептоспироза — это повышение температуры тела, мышечная боль, как при ОРВИ. Бактерии лептоспиры поражают почки, печень и селезенку, что может привести к нарушению работы органов и даже стать причиной летального исхода.
Микозы и грибковые инфекции
Также большое количество микозов или грибковых инфекций попадает в воду через купание в водоемах пораженных ими людей, животных, птиц или просто от зараженных предметов быта. Эти заболевания отлично приспособлены для того, чтобы жить на коже человека. Такие грибки и инфекции могут находиться на людях, животных или на предметах, к которым они прикасались. Если после купания на теле появились пятна или наросты на коже, то это может быть признаком заражения.
Церкариоз
Довольно распространенное заболевание после купания в плохих водоемах — церкариоз, или «зуд купальщика». Проявляется в виде красных пятен и зуда по всему телу и вызывается церкариями — паразитами, которые скапливаются на хорошо прогреваемом мелководье и водорослях. Увидеть их в воде невооруженным глазом очень трудно, так как их длина составляет всего около миллиметра. Заразиться этим заболеванием можно, купаясь в неположенных местах, в водоемах с утками или другими водоплавающими птицами, которые являются основными переносчиками этих паразитов. Симптомы заболевания могут быть выражены температурой и бессонницей. Поэтому, чтобы обезопасить себя, старайтесь не ходить по водорослям и не плавать рядом с водоплавающими птицами, такими как лебеди или гуси.
Гепатит А
Часто летом происходят вспышки вирусного заболевания гепатитом А, так как этот вирус может попасть в организм человека при купании в загрязненных водоемах. Это заболевание характеризуется поражением печени, а первые признаки проявляются в среднем через 30 дней. Обычно это плохое самочувствие, температура, потемнение мочи.
Холера
Еще одна типичная кишечная инфекция, распространение которой происходит через воду, — это холера. Вызывается она холерными вибрионами, которые колонизируют тонкий кишечник и приводят к нарушению водно-солевого обмена и обезвоживанию организма. По данным Всемирной организации здравоохранения, в 80-90% случаев болезнь протекает в легкой или средней степени тяжести, и ее может быть даже сложно отличить от простой острой диареи. Но тяжелая степень холеры характеризуется сильным обезвоживанием, слабостью, одышкой, тоническими судорогами мышц конечностей и лица и анурией. Бактерии холеры — одни из немногих, которые способны выжить даже в морской воде. Они могут попасть в организм через открытые раны или рот.
Когда и где лучше всего купаться?
По словам нашего эксперта Дмитрия Пацая, даже если купание в водоеме все-таки разрешено, лучшие плавать в специально отведенных для этого местах. На пляжах из воды обычно убирается опасный мусор, а также вы находитесь в окружение других людей, которые в случае непредвиденных обстоятельств смогут прийти на помощь. Никогда не оставляйте детей без присмотра, даже если пляж подготовлен для купания: небольшие волны или маленькие ямы на дне могут быть очень опасны для малышей. Рекомендуется, если дети не умеют плавать, использовать спасжилет. Следите, чтобы он был по размеру и не болтался на ребенке.
Есть у вас есть надувной матрас, используйте его на берегу. Ни в коем случае не надо заплывать на нем далеко от берега. Во-первых, матрасы могут спускать воздух, и при чрезвычайных обстоятельствах вдалеке от берега вам может просто не хватит сил доплыть обратно. Во-вторых, реки с активным течением могут унести вас за пределы разрешенных пляжей, что может привести к негативным последствиям.
Продолжительность времени купания зависит от температуры воздуха и воды, от влажности воздуха и силы ветра. Рекомендуется находиться в воде 10-15 минут, а перед заплывом предварительно обтереть тело водой. Сразу после купания в открытых водоемах необходимо принимать душ и смывать остатки воды с кожи. Обтирайтесь жестким полотенцем. Это позволяет механическим образом удалять паразитов, прицепившихся к коже.
По данным сайта mos.ru , купание на территории Москвы разрешено в 11 зонах:
· пляж «Левобережный» (Прибрежный проезд, дома 5-7);
· пляж «Серебряный бор—2» (Таманская улица, дом 44);
· пляж «Серебряный бор—3» (4-я линия Хорошевского Серебряного Бора, дом 15);
· зона отдыха «Тропарево» (улица Академика Виноградова, дом 12);
· зона отдыха «Мещерское» (Воскресенская улица, дома 5-31);
· Большой Садовый пруд (Большая Академическая улица, дом 38а);
· пляжный комплекс «Бич Клаб» (Ленинградское шоссе, дом 39);
· озеро Белое (Заозерная улица, дом 2-6);
· Большой городской пруд (город Зеленоград, Центральный проспект);
· озеро Черное (город Зеленоград, 6-й микрорайон);
· Школьное озеро (город Зеленоград, 10-й микрорайон);
· Путяевский пруд №1 (ПКиО «Сокольники», 4-й Лучевой просек).
