Поздние дети возвращают молодость
Женщин, родивших первого ребенка между 30 и 40 годами, стало за последние 20 лет почти в 3 раза больше. Кроме того, почти на 50% возросло количество впервые ставших мамами после 40 лет. И медики вынуждены с этим считаться. Постепенно исчезло из их лексикона обидное слово «старородящая», и роды в зрелом возрасте уже не считаются чем-то из ряда вон выходящим.
Все чаще женщины откладывают рождение ребенка, занимаясь учебой или продвигаясь пок арьерной лестнице. Количество ранних родов (до 20 лет) во всех цивилизованных странах неуклонно падает (Россия, правда, составляет исключение).
Многочисленные исследования показали, что беременность и роды после 35 непредставляют такой серьезной опасности, как считалось раньше. Среднестатистический портрет женщины «за тридцать», которая готовится стать матерью, за последнее время здорово изменился. Как правило, она принадлежит к среднему классу, хорошо образованна, следит за своим здоровьем. Организм ее не изношен многочисленными родами.
Всегда считалось, что поздние дети чаще рождаются недоношенными, хуже прибавляют в весе и больше болеют в раннем детстве. Новейшие исследования заставили в этом усомниться.
Американских врачи, наблюдавшие за 4 тысячами рожениц в одной из больниц Нью-Йорка, пришли к выводу, что у женщины старше 35 лет, если она физически здорова и не имела выкидышей, шансы родить нормального здорового ребенка (даже если это первые роды) почти такие же, как у 20-летней.
Как известно, психологическая готовность к материнству наступает гораздо позже, чем биологическая. По мнению психологов, беременность в зрелом возрасте гораздо более благоприятна, чем в ранней молодости. Женщина воспринимает свое состояние более спокойно, менее подвержена стрессам, реже переживает внутренние конфликты. Она более дисциплинированна и живет в ладу с собой. Многие считают рождение ребенка подарком судьбы или благословением Божьим.
Женщины постарше, большинство из которых поздно вышли замуж, как правило, твердо стоят на ногах, достигли определенного уровня в профессиональной деятельности, уверены, что через какое-то время после родов вернутся к работе. Все это позволяет им с большим спокойствием и оптимизмом смотреть в будущее. Женщина среднего возраста, все свои молодые годы посвятившая карьере, может смотреть на беременность как на возможность испробовать себя в совершенно новом качестве. К тому же, у нее больше шансов найти поддержку у мужа, так как зрелый мужчина психологически оказывается более подготовленным к роли отца, чем молодой. Как правило, родители среднего возраста, в отличие от молодых, больше времени уделяют воспитанию ребенка. В результате многие «поздние» дети по своему интеллектуальному и физическому развитию опережают сверстников. Секрет здесь – в атмосфере любви и взаимопонимания в семье, где появился долгожданный малыш.
Американские психологи провели опрос среди женщин, ставших мамами до 20 лет и между 30 и 40 годами. Тех и других попросили ответить на вопрос, стали ли бы они рожать в том же возрасте, если бы могли заново принимать решение. Более половины тех, чьи дети появились на свет до 20 лет, ответили «нет», а большинство мам постарше выразили уверенность, что выбрали оптимальное время для рождения ребенка.
Голливудская звезда Ким Бесинджер впервые стала мамой, когда ей было уже за 40. Актриса Беверли Д*Анджело, подруга Аль Пачино, родила ему очаровательных близнецов, когда ей исполнилось 49. У известной актрисы Марины Нееловой появилась на свет дочь, когда ей был 41 год. И таких примеров достаточно много.
Медики сегодня могут помочь даже тем женщинам, у которых закончился репродуктивный период. Для этого используются различные методы: гормонотерапия, имплантация донорской яйцеклетки в матку. Москвичка Наталья Алексеевна Суркова попала в книгу рекордов Гинесса, став мамой в 57 лет. При этом у нее уже было двое взрослых детей. Недавно родила ребенка 66-летняя жительница Румынии. Много лет она преподавала в Университете и писала книги для детей, но собственных малышей у нее до этого не было. Правда, медики особых восторгов по поводу увеличения числа мам-бабушек не испытывают: слишком велик риск осложнений и ответственность врача, который «ведет» такую роженицу.
Конечно, у позднего материнства есть и свои проблемы. У женщин старше 35 лет чаще возникают осложнения со здоровьем во время беременности, в особенности это касается диабета и высокого кровяного давления. Такого рода осложнения наблюдаются примерно у 6% женщин старше 35 лет в сравнении с 1,3% у более молодых.
Другая проблема: «солидный» возраст родителей повышает риск развития аномалий у плода, рождения детей с тяжелыми наследственными заболеваниями. Поэтому всем первородящим старше 35 лет обычно предлагается во втором триместре беременности сделать амниоцентез – анализ околоплодных вод. Это позволяет выявить около 200 наследственных заболеваний, связанных с нарушением хромосомного набора.
Делать ли Кесарево?
Последние исследования показали, что в среднем продолжительность родов у мам в возрасте превышает длительность родов у молодых только на 45 минут. И в 40 можно не бояться трудных родов, если вы хорошо подготовлены к ним физически и психологически.
Если вы по каким-то причинам откладываете рождение своего чада, к возможному появлению его на свет стоит готовиться заранее.
Постарайтесь избавиться от вредных привычек, если они у вас есть. К 35 годам мы успеваем испытать более сильное воздействие неблагоприятных экологических факторов, чем к 20.
Стоит ли прибавлять к ним вред от курения и алкоголя? Следите за своим здоровьем, не запускайте даже пустяковые, на первый взгляд, болезни. Если вы будете лечить простуду, а не переносить ее на ногах, гораздо больше шансов, что у вас сохранятся здоровыми почки и сердце – органы, которые испытывают значительную нагрузку во время беременности.
Контролируйте свой вес и поддерживайте тонус мышц. Займитесь спортом или физическими упражнениями. Лишний вес создает дополнительные проблемы во время вынашивания плода.
Стоит иметь в виду, что после 35 лет способность к деторождению постепенно уменьшается. Специалисты считают, что в этом возрасте для зачатия может понадобиться 6-12 месяцев вместо четырех. Перед тем, как вы решите, что наступило время заняться продолжением рода, посетите терапевта. Иногда женщина годами лечится от бесплодия, за это время у нее появляются различные недуги. Эти заболевания могут не доставлять особого беспокойства, но способны помешать нормальному течению беременности.
Во время беременности вам нужно будет относиться к себе внимательнее, чем более молодым женщинам, строже следить за питанием, режимом.
Стоит серьезно заняться и выбором врача и родильного дома. Желательно, чтобы клиника была оснащена всем необходимым и на тот случай, если понадобится срочная помощь новорожденному.
Курбатская О.Н., врач акушер-гинеколог, заведующая отделением, кандидат медицинских наук
30 советов для беременных
Чтобы вам было легче справиться со всеми предстоящими испытаниями, воспользуйтесь нашими несложными советами для беременных.
Чаще гуляйте на свежем воздухе. Прогулки на природе или просто по городу помогают справиться со стрессом при беременности. Они обеспечивают минимальный уровень подвижности, укрепляют мышцы ног, дают эмоциональную разгрузку. Кроме того, свежий воздух повышает скорость метаболизма, сжигает лишние калории и предотвращает появление лишних кило.
Откажитесь от аппаратных косметических процедур. Желание сохранить красоту в период вынашивания вполне понятно, однако к этому нужно подходить с осторожностью. Во время беременности многие процессы в организме протекают иначе, поэтому такие процедуры, как лазерная, фото, электроэпиляция, загорание в солярии могут повлечь непредвиденные и нежелательные реакции.
Создайте вокруг себя позитивную атмосферу. Беременность будет переноситься гораздо легче в обстановке, наполненной положительными эмоциями. Обставьте дом красивыми цветами, сувенирами, аксессуарами, мебелью, произведениями искусства. Это поможет даже в четырех стенах чувствовать себя комфортно.
Устройте вечеринку! В США существует славная традиция организовывать вечеринку по случаю предстоящего рождения ребенка. По сути, она представляет собой своеобразный девичник, а потому требует соответствующего антуража. Его созданием можно заняться самостоятельно или обратиться за помощью к профессионалам. Зато вам обеспечена масса веселых и приятных моментов!
Сохраните первое УЗИ-фото малыша. Это поможет сформировать отношение к беременности не как к испытанию, а как к радостному ожиданию собственного ребенка. Впоследствии, смотря на это фото, вы будете заново переживать этот радостный момент осознания того, что дали жизнь новому человеку.
Сделайте “беременную” фотосессию. На третьем триместре обратитесь к профессиональному фотографу для создания оригинальной сессии. Во-первых, сам процесс отвлечет вас от тревожного состояния, а во-вторых, поможет запомнить радость от ощущения будущего материнства, которая будет греть вас и после рождения малыша.
Начните планировать детскую комнату. Ваш будущий малыш должен расти в атмосфере уюта и максимального комфорта, который стоит создать заранее. Купите удобную и красивую кроватку, аксессуары для маленьких детей, украсьте стены красивыми и веселыми картинами, обставьте комнату цветами. Сделайте все необходимое, чтобы малыш испытывал только положительные эмоции.
Мантры для зачатия и наступления беременности
Мантры обладают большой силой и воздействуют не только на подсознание человека, перепрограммируя его, но и на энергетическое поле, ограждая от любого негатива, идущего извне.
Мантра на беременность — очень мощная защита, покровительство Высших сил в достижении желаемого. От молитвы она отличается тем, что задействует не только внешние обстоятельства, но и внутренние ресурсы, способствующие зачатию и вынашиванию здорового ребенка.
Как мантра поможет в наступлении беременности
.jpg)
Мантры в качестве оберега для беременных.
Сборники священных писаний религии — Веды — возникли более 2 тысяч лет назад. Принято считать, что их авторами являлись не люди, а божества. А святые мудрецы записали эти тексты на санскрите. Они представляют собой набор звуков, слов, фраз, а также их сочетаний.
Эти древние ведические тексты сохранились с тех времен и дошли до нас в неизменном виде. Они настраивают ауру человека (его энергетическую оболочку) на нужные вибрации, способствующие исполнению желаемого.
Действие мантр заключается в следующем: все предметы вокруг нас имеют свои вибрации, а магические формулы в виде слов и звуков помогают телу войти в резонанс с душой.
Таким образом, ментальная и физическая оболочки объединяются и начинают слаженно работать для исполнения желания. В связи с этим во время произнесения мантры изменяется не только внутреннее состояние, но и внешнее проявление реальности.
Сила мудры
Во время чтения священного текста человек расслабляется, уходят все его тревоги и переживания. Это проявление высшей степени доверия к жизни, благодаря чему она становится более радостной, а страхи и волнения отступают.
Залог того, что мантра окажется действенной и приведет к желаемому результату, — это вера в ее магическую силу. Если партнер не хочет произносить подобные тексты или не верит в их воздействие, не нужно насильно заставлять его делать это.
Он может осознать такую необходимость через некоторое время, когда почувствует поддержку и помощь Высших сил, а также увидит изменения в состоянии женщины: она станет более умиротворенной и уверенной в своем будущем.
Влияние на человека
Мантра воздействует на человека на 3 уровнях:
Физическое воздействие
Сознание управляет нашим физическим телом, его состоянием. Однако существует еще и клеточное сознание: каждая клетка «записывает» команды, поступающие от мозгового центра. Если человек мыслит негативно, то такие же негативные команды поступают и в его клетки. Соответственно, последние начинают «болеть».
Если женщина часто думает о том, что ее ребенок может родиться больным, унаследовать какой-либо порок и пр., то эта информация записывается на клеточном уровне и в большинстве случаев начинает проявляться в физической реальности.
Негативные установки приводят к тому, что клетки перестают сопротивляться и поддаются разрушительному воздействию внутренних страхов и предубеждений человека.
Для позитивного воздействия на организм необходимо послать ему соответствующие импульсы извне. Помогут в этом специальные мантры. Их произносят вслух достаточно громко, чтобы эти целительные вибрации расходились по всему телу и нивелировали негативные программы.
Энергетическое
Энергетическое воздействие — это воздействие на чакры и связанные с ними энергетические каналы. При блокировке последних энергия не будет достигать своего центра, что приведет к сужению сознания, повышению тревожности, рецидиву различных болезней.
При регулярной практике чтения мантр эти каналы постепенно раскрываются, нормализуется циркуляция энергии организме. Вместе с этим человек начинает испытывать бодрость и прилив сил.
Перекрытый энергетический канал вызывает локальные болевые ощущения в месте, где происходит скопление энергии. В начале практики боль усиливается, однако потом она отступает.
Ментальное
Следующий уровень воздействия — это разум, в котором и находятся все негативные установки. Мантра помогает устранить их и привести ментальное тело к равновесию. Это происходит благодаря замещению негативной информации позитивной.
Лечение при помощи звуков использовалось во многих цивилизациях древности:
На Руси особое отношение к звуковым вибрациям:
На Востоке трепетно относятся к «поющим» чашам и шаманским бубнам, на Западе — к тирольскому пению, которое излечивает многие заболевания.
Регулярно практикуя чтение или прослушивание мантр, можно заметить существенное улучшение состояния здоровья.
Поющие чаши активируют ментальное воздействие.
Священные тексты
В древних ведических писаниях бог Ганапати (или Ганеши) покровительствовал беременности и рождению детей. Он является нам в облике человека с головой слона. Кроме того, у него много рук. В мантрах на зачатие и беременность нередко произносится его имя.
Существует много священных текстов, которые помогают настроить организм на благополучное зачатие и вынашивание плода, убрать внутренние блоки, препятствующие этому.
На зачатие
Мантра «Сантана Гопала» устраняет все препятствия, которые блокируют зачатие. Помогает обрести здоровье и уверенность:
Если долго не получается забеременеть и традиционные средства не помогают, то рекомендуется читать «Атхарва-Веды» — еще одну мантру на благополучное зачатие:
Мантра на благополучное зачатие.
Мантра-молитва от бесплодия
Это мантра-молитва от бесплодия, которой поделилась Наталия Правдина. Читать ее необходимо циклами: минимум 21 день подряд по 108 повторений за 1 подход. Однако в некоторых случаях лучше практиковать чтение в течение 40-90 дней (и до полугода).
.jpg)
Мантра-молитва от бесплодия повторяем 40 дней.
Для устранения препятствий
Если, несмотря на все просьбы, Бог не посылает ребенка, то рекомендуется прочесть мантру Тары на устранение препятствий:
Тара — это богиня доброты и сострадания, которая помогает всем нуждающимся в ее поддержке.
Перед тем как приступить к чтению, нужно произнести такие слова:
Слова повторяем 108 раз.
Мантра Будда Медицины
Эта мощнейшая мантра будет особенно полезна в том случае, если бесплодие вызвано заболеванием, которое было клинически подтверждено. Ее применяют параллельно с медикаментозным лечением.
Нужно сесть в удобную позу, расслабиться и отпустить все мысли, а затем представить, как из точки, находящейся чуть выше макушки, возникает ярко-голубой луч света и окутывает произносящего и все вокруг. Затем проговорить такие слова:
Мантра Будда Медицины читается наизусть.
После включить мантру Будды Медицины и проговаривать или напевать ее, мысленно находясь в луче голубого света.
По окончании медитации нужно представить, как этот луч окутывает всех близких и родных, а потом весь город и всю планету. Необходимо некоторое время пребывать в этом состоянии, погрузившись в него полностью.
Во время беременности
Во время беременности нужно как можно чаще включать мантры и напевать их. Это окажет благотворное воздействие на организм матери и будущего ребенка. Рекомендуется включать сильную мантру для беременных, слушать ее и смотреть видеосопровождение.
Для хорошего развития плода
Во время беременности женщина часто переживает о здоровье плода и возможных трудностях, которые предстоят ей (роды, воспитание и т. д.). Все эти эмоции вызывают стресс, сопровождающийся выбросом в кровь гормонов, негативно влияющих на внутриутробное развитие ребенка.
Чтобы настроить себя на позитивную волну, успокоиться и набраться уверенности, необходимо ежедневно на протяжении всей беременности произносить такую мантру:
Мантра для успокоения души.
Слова мантры для просьбы к Шри Лакшми
Богиня Лакшми, упоминаемая в Ведических писаниях, приходилась женой богу Вишну, который покровительствует всему мирозданию. Она дарует изобилие, счастье и процветание. Во время беременности женщины часто обращаются к ней за помощью, произнося такую мантру:
.jpg)
Просьба к Шри Лакшми.
Мантра, предотвращающая выкидыш
Для этого ритуала понадобится взять нить, которую спряла молодая незамужняя девушка. На эту нить начитывают магический текст 21 раз подряд:
Мантра для предотвращения выкидыша.
Затем завязывают ее на пояснице беременной.
Чтобы роды были легкими и безболезненными
Для выполнения этого ритуала нужно положить руку на живот беременной и прочесть такие магические слова 21 раз подряд:
Мантра на воду.
Это же заклинание нужно проговорить над стаканом со святой водой. Во время чтения необходимо много раз перекрестить стакан, после чего дать выпить воду беременной.
Заговоренная вода имеет сильное воздействие и сделает так, что роды будут легкими и быстрыми, а ребенок появится на свет здоровым.
Правила прочтения и применения мудры
Произносить магические слова нужно нараспев, в точности проговаривая все звуки и соблюдая паузы.
Во время произнесения любой мантры необходимо настроиться на позитивный лад, успокоиться, привести в равновесие свои чувства и сосредоточиться на желаемом. Слова проговаривают или слушают в записи.
Все мантры основаны на большом количестве повторов, рекомендуемое число которых составляет 108 раз.
Не сбиться со счета помогут четки. Перед тем как приступить к сеансу, следует поставить перед собой стакан с водой, а по завершении — выпить часть жидкости, а оставшейся окропить себя и окружающее пространство.
Лучше всего читать мантры рано утром, на восходе солнца. Не рекомендуется начинать цикл чтения в день месячных.
Слова произносят искренне и с верой в их силу. Если нет возможности сделать это 108 раз подряд, то можно сократить это количество, однако оно должно быть кратным 9.
Мантры для беременных. Несколько особенностей практики
С овременная наука тщательно изучила физическую сторону процесса зачатия и развития ребёнка, но при этом, к счастью, само таинство зарождения новой жизни так и осталось неразгаданным.
А тем временем во всех конфессиях, во все времена беременная женщина пользовалась особым положением. Её старались оберегать и поддерживали у неё гармоничное состояние.
Считается, что в этот период она очищается от своих прежних грехов и наполняется духовной силой, которая оберегает её будущего ребенка.
И действительно, беременность — сакральный период для женщины. Время единения с силами Природы. Ведь внутри будущей матери развивается новая жизнь, происходит закладка здоровья и личностных качеств будущего человека.
Период беременности — один из самых созидательных для женщины. Как никогда раньше расцветают все её навыки и таланты, усиливается внешняя привлекательность, пробуждается интуиция. Вместе с тем растут и страхи. Может появиться мнительность и неуверенность в себе.
Часто случается так, что женщина вдруг начинает бояться быть плохой мамой и женой, потерять любимого мужа или ребёнка, перестать быть любимой и привлекательной, боится развода, рождения больного ребёнка и т. д. Вдобавок к страхам разного рода ещё и нестабильный эмоциональный фон мешает наслаждаться будущим материнством: вот только женщина была весела и вполне себе счастлива, как через пять минут она уже в глубокой печали и слезах.
К тому же часто бывает так, что физическое состояние будущей мамы оставляет желать лучшего. Возникают разного рода проблемы со здоровьем, причина которых чаще всего объясняется психосоматическими расстройствами, вызванными всё теми же страхами. А как известно, развитие ребёнка в утробе сильно зависит от самочувствия матери.
При деструктивных установках, вызванных беспочвенными страхами, велика вероятность «заразить» малыша разного рода фобиями, что в дальнейшем может привести к физическим и психическим отклонениям.
Есть случаи, когда необходимы кардинальные меры и медицинское вмешательство, но чаще всего, для того чтобы мама была спокойна и уверена в своих силах, чтобы ей хватало энергии на вынашивание малыша, а также чтобы ребёнок был здоров, психически уравновешен, обладал развитым интеллектом, помогает духовная практика. Она способствует изменению уровня сознания матери, а соответственно, влияет и на энергетику ребёнка.
Одна из сильнодействующих техник — практика начитывания мантр. С её помощью можно создать особую атмосферу, препятствующую воздействию неблагоприятных сил.
Мантры для беременных: практика, данная свыше
Попробуем разобраться, чем же является мантра? В первую очередь следует знать, что это не молитва, с которой её обычно путают.
Практика пения мантр для тех, кто с ними совсем не знаком, порой кажется бессмысленным бормотанием. Ведь в молитве хотя бы понятные уму слова. А тут что?
Мантра — это не просто какой-то набор звуков. Само слово «мантра» уже имеет более широкий смысл, чем можно было бы представить: слог «ман» означает ‘думать’, а «тра» — ‘защищать’. Таким образом, можно перевести это слово как ‘очистить сознание от страданий’.
Мантры — это шифр. Мистические формулы, несущие в себе большой заряд энергии. Они способны воздействовать прямиком на подсознание человека, минуя вездесущий ум и способствуя духовному росту. При этом мантры одинаково влияют как на людей, понимающих их смысл, так и на тех, кто не знает перевода мантры.
Известные ныне мантры были услышаны реализованными практиками в процессе медитации. Считается, что они были даны богами. Вот почему мантра способна пробудить внутренний потенциал человека и помочь ему изменить мировоззрение, перенести сознание на более высокий, духовный план.
Мантры для беременных: инструмент для работы с беспокойным умом
Вообще говоря, мантра работает на трёх уровнях:
Физическое воздействие
Физическое воздействие происходит через клетки. В нашем теле их множество миллионов, и каждая — индивидуальное живое существо. Они как бы являются работниками одной большой фабрики, где глава — наше сознание, распространяющееся на весь организм.
Клетки воспринимают и записывают команды, которые они получают. Поэтому существует понятие «клеточного сознания». А ведь как часто информация, которая к ним поступает, не самая позитивная (это к вопросу о вышеперечисленных страхах).
Например, когда мы часто думаем о том, что вынашиваемый ребёнок будет больным, эта информация записывается на клеточном уровне. Таким образом, в клетках она срабатывает как установка, определяющая все функции клетки.
Это как СМИ: если вы часто смотрите телевизор, то рано или поздно поверите в то, что вам вещают оттуда. Клетки перестают бороться и сопротивляться, если мы даём им соответствующую установку.
Чтобы позитивно воздействовать на физическую оболочку, необходимо послать им позитивный заряд. Здесь-то и помогает мантра. Если произносить мантры вслух, причём громко, чтобы вибрировала каждая клетка тела, то клетки смогут полностью избавиться от негативных программ.
Эта практика в конечном счёте приведёт к гармонии ваше физическое тело и поможет взять верх над обуревающими эмоциями, а вместе с тем принесёт здоровье и малышу.
Энергетическое воздействие
Второй уровень воздействия мантры — это воздействие на энергетическое тело, которое состоит из чакр и связанных с ними энергетических каналов. Не буду описывать их работу, лишь коротко скажу, что, например, если у вас заблокированы энергетические каналы, то энергия не будет достигать высших энергетических центров, и ваш уровень сознания будет таков, что, как ни борись со страхами и физическими недугами, свойственными беременным, они будут только усиливаться.
Если же вы будете регулярно практиковать мантраяну (практику повторения мантр), то велика вероятность того, что канал со временем разблокируется, и энергия начнёт циркулировать в вашем теле, принося уверенность в себе и бодрость духа.
Очень просто это почувствовать: чаще всего заблокированный канал вызывает точечную боль в месте концентрации энергии. Боль усиливается с началом практики, т. к. энергия старается как бы пробиться выше, и не может. Но со временем вы будете замечать, как боль отступает и на её место приходит ощущение тепла, вибрации, покалывания… Каждый ощущает это по-разному, но в целом ощущения позитивные. Это свидетельствует о раскрытии канала.
Ментальное воздействие
Третий уровень воздействия мантры — это воздействие на ум. Ведь именно в нём и живут все наши негативные стереотипы. В данном случае мантра помогает их разрушить, очистить сознание от деструктивных установок. Как? Путём замещения информации. Любые навязчивые состояния — это следствие длительного воспроизведения какой-то одной на первый взгляд безобидной мысли. Но в результате длительного воздействия на ум мыслеформы разрастаются и занимают всё большее место в нашей жизни.
Мантра способна «вытеснить» негативные мыслительные образы, заместив их положительными.
Звучит как выдумка?
Давайте вспомним о роли звучания в разных традициях.
Лечение звуком использовали во всех древних цивилизациях. Их практиковали в Тибете, Индии, Китае и не только. Испокон веков на Руси было особое отношение к звону колоколов, издающих целительные вибрации. В Тибете аналогичную роль играют поющие чаши. Шаманы в разных странах использовали горловое пение для изгнания злых духов и лечения недугов.
Сегодня лечение мантрами (Mantra Healing) широко распространено и на Западе.
Также известна практика излечивания сердечных заболеваний с помощью тирольского пения. Всё это говорит об особом значении звуков во все времена. Действие мантр легко проверить самостоятельно, попробовав регулярную практику в течение некоторого продолжительного времени.
Так какие же мантры можно петь беременным?
Существуют специальные мантры, обращённые к женскому началу. Они больше всего позволяют будущим мамам настроить свой организм на предстоящее материнство, поэтому их иногда прямо так и называют: «мантры для беременных», или «мантры для женщин», или «мантры для матерей».
Например, мантра «Ади Шакти». Это мантра Божественной Матери, обращение к изначальной Творческой Силе, которая проявлена в женщине.
Её пропевание притягивает защитные энергии, устраняя страхи и наполняя женщину силой рода.
АДИ ШАКТИ АДИ ШАКТИ АДИ ШАКТИ НАМО НАМО
СЭРАБ ШАКТИ СЭРАБ ШАКТИ СЭРАБ ШАКТИ НАМО НАМО
ПРИТАМ БАГВАТИ ПРИТАМ БАГВАТИ ПРИТАМ БАГВАТИ НАМО НАМО
КУНДАЛИНИ МАТА ШАКТИ МАТА ШАКТИ НАМО НАМО.
Также позитивное воздействие могут оказать мантры, обращённые к различным божествам, преимущественно к их женским ипостасям.
К таким мантрам относят мантру Белой Тары, которая является воплощением мудрости, покоя и сострадания. Она всегда готова прийти на помощь и защитить.
ОМ ТАРЕ ТУТТАРЕ ТУРЕ МАМА АЮ ПУТЬЯ ДЖНЯНА ПУШТИМ КУРУ СОХА.
В некоторых традиционных странах матери напевают эту мантру, успокаивая ребёнка.
К Зелёной Таре обращаются как к защитнице, проявляющей ко всем существам сострадание, сравнимое с заботой матери о своих детях.
ОМ ТАРЕ ТУТТАРЕ ТУРЕ СОХА.
Мантра Лакшми, олицетворяющей любящую мать, способствует раскрытию благородных качеств, смирения и сострадания.
ОМ ШРИМ МАХАЛАКШМИЕ НАМАХА.
Для устранения физических недугов также можно петь мантру Будды Медицины. Она создаёт особую вибрацию, воздействующую на энергетические каналы, помогает преобразовать отрицательные эмоции и таким образом исцелить тело.
ТАДЬЯТА ОМ БЕКАНДЗЕ БЕКАНДЗЕ МАХА БЕКАНДЗЕ РАДЗА САМУДГАТЭ СОХА.
Существуют и более универсальные мантры, не связанные с конкретным божеством. Например, мантра «побеждающая смерть» (Махамритьюнджайя мантра). Она способна остановить негативные программы, избавить от страха и оказать лечебное действие.
ОМ ТРИЙЯМБАКАМ ЯДЖМАХЕ СУГАНДХИМ ПУШТИВАРДХАНАМ УРВАРУКАМИВА БАНД-ХАНАН МРИТЙОРМУКШИЙЯ МАМРИТАТ.
Интересный факт, что известный святой Бабаджи придавал особое значение этой мантре. Он говорил, что негативные мыслеформы, накопившиеся в коллективном сознании современного общества, могут привести к уничтожению большинства населения планеты. Но ослабить это влияние возможно повторением вышеуказанной мантры и отказом от мяса.
Есть пранаяма-мантры, которые способствуют успокоению ума. Например, «Со-Хам», произнесение которой важно синхронизировать с дыханием (на вдохе произносить звук «Со», на выдохе — «хам»). Практиковать эту мантру можно как отдельную технику, а можно совмещать её с практикой йоги.
Есть биджа-мантры, которые можно петь, концентрируясь на чакрах, помогая таким образом очистить их от негатива. Такие мантры состоят из одного слога, например: «Рам», «Ям», «Хам» и т. д.
А есть ещё одна универсальная мантра. Это мантра «ОМ» (в разных традициях произносится как «Аум», «Омен», «Аминь»).
Вы заметили, должно быть, что этот звук присутствует практически в каждой мантре. Почему так?
Возьмём строку из «Евангелия»: «Вначале было Слово, и Слово было у Бога, и Слово было “Бог”…».
Это к тому, что первопричиной появления всего сущего был звук. И многие мудрецы считают, что этим звуком была именно мантра «Ом».
С научной точки зрения, этот звук очень сильно воздействует на колебание мозговых волн. Замечено, что он существенно увеличивает спокойные альфа-волны и уменьшает тревожные бета. А также выявлено, что в чистом виде вибрация этого звука соответствует частоте вибрации нашей планеты.
Не знаю, правда ли это, но мой опыт показал, что эффект от этой мантры наиболее ощутим. Я чувствую, что именно мантра «Ом» усиливает во мне осознанность, концентрацию, приносит состояние гармонии и покоя.
Так что я не стала долго искать и экспериментировать: всю беременность, а также в самих родах, мы с мужем пели эту мантру. Она, действительно, очень помогала справляться и с недомоганием, и с психическими перегрузками, и с умственными омрачениями.
Но важно знать: чтобы мантры начали работать, их следует «оживить» длительным повторением. Получается, что сначала практик как бы пробуждает энергию мантры, а затем уже сила самой мантры помогает «проработать» энергию практика.
Поэтому, если до беременности вы не практиковали пение мантр, будьте готовы к терпеливому ожиданию. Не ждите какого-то сверх-эффекта прямо здесь и сейчас. Но он обязательно наступит, если прикладывать усилия.
Ещё один момент: чем глубже степень погружения в практику, тем более эффективной она будет. При этом важно максимально концентрироваться на процессе мантраяны, а также точно произносить звуки, не искажая и не проглатывая слоги.
Выполнять практику мантраяны можно на трёх различных уровнях: на уровне тела, речи и ума.
Практика на уровне тела — это использование чёток.
На уровне речи — это непосредственное произнесение мантры. На первых этапах эффективнее громко читать мантру, чтобы каждая клеточка тела вибрировала, а с утончением ваших вибраций можно будет переходить на произнесение шёпотом и на беззвучное повторение мантр.
Чтение на уровне ума заключается в безраздельном сосредоточении на мантре, поэтому постарайтесь практиковать осознанно.
Эффективная методика для любого уровня подготовки
Заметьте, чтобы практиковать мантру, совсем не обязательно быть высоко реализованным практиком. Мантра — это практика, которая посильна каждому и особенно необходима маме и будущему малышу, независимо от уровня подготовки.
Специалист аюрведы Бхагаван Дас говорит, что духовная практика очищает окружающую атмосферу и освобождает её от негативных вибраций. Поэтому Аюрведа особо рекомендует практиковать мантры во время беременности.
А я ещё лишь добавлю, что если вы не чувствуете уверенности в своих силах по воспитанию будущего ребёнка (испытываете сомнения типа «а вдруг он меня не будет слушаться» и т. п.) и при этом стараетесь жить не только сегодняшним днём, то знайте: применяя практику пения мантр, есть возможность всё исправить. Мантраяна раскрывает горловую чакру (вишудху). Будучи сильной, эта чакра даст вашей речи такую силу, что вам не придётся даже прикладывать особых усилий, чтобы ребёнок был послушным: он будет понимать вас с первого раза.
Ведь, когда вишудха чакра открыта, слова, произнесенные таким человеком, приобретают созидательную силу.
