Мантры эпохи водолея текст
1. Утренний зов:
ЭК ОН(Г) КАР САТ НАМ СИРИ ВАХЕ(Й) ГУРУ
7 минут
(Мантра пробуждает Кундалини, соединяя наши души со Вселенской Душой)
2. Мантра Патанджали:
ВА ЙАНТИ КА ЙАНТИ ДЖАГ ДУТ ПАТИ АДА КИТ
ВАХА БРАХМАДЕЙ ТРЭЙША ГУРУ ТИ ВАХЕ(Й) ГУРУ
7 минут
(Мантра обращается ко Всеобщему «Я» за пределами гун, за пределами Творения)
3. Мул Мантра:
ЭК ОН(Г) КАР САТ НАМ КАРТА ПУРКХ НИРБ(Х)О НИРВЭР
АКАЛ МУРАТ АДЖУНИ СЭЙБ(Х)АН(Г) ГУР ПРАСАД ДЖАП
АД САЧ ДЖУГАТ САЧ ХЭБ(Х)И САЧ НАНАК ХОСИ Б(Х)И САЧ
7 минут
(Мул Мантра дает творческую силу и сонастраивает наши действия с Создателем и нашим предназначением. Как Вселенная состоит из 108 элементов, так и Мул мантра записана 108 буквами)
4. Мантра Эпохи Водолея:
САТ СИРИ СИРИ АКАЛ СИРИ АКАЛ МАХА АКАЛ
МАХА АКАЛ САТ НАМ АКАЛ МУРАТ ВАХЕ(Й) ГУРУ
7 минут
(мантра несёт в себе частоту Эпохи Водолея. она помогает нам утвердиться вне перемен времени как бессмертным существам. всё, что мы делаем, исходит из вечного пространства души)
5. Мантра Защиты:
РАК(Х)ЭЙ РАК(Х)АН(Х)АР АП УБАРИАН
ГУР КИ ПЭЙРИ ПА-Э КАДЖ САВАРИАН
(Х)ОА АП ДЭЙАЛ МАНА(Х)О НА ВИСАРИАН
САД(Х) ДЖАНА КЭЙ САН(Г) Б(Х)АВАДЖАЛ ТАРИАН
САКАТ НИНДАК ДУШТ К(Х)ИН МА-Э БИДАРИАН
ТИС СА(Х)ИБ КИ ТЭ(Й)К НАНАК МАНЭ МА-Э
ДЖИС СИМРАТ СУК(Х) ХО-И САГАЛЭЙ ДУК(Х) ДЖА-Э
7 минут
(Шабд защиты от всех негативных сил, внешних и внутренних, пересекающих нашу дорогу на предназначенном Пути. Подобно мечу, он рассекает все противостоящие вибрации, мысли, слова и действия)
7. Гурмантра:
ГУРУ ГУРУ ВАХЕ(Й) ГУРУ ГУРУ РАМ ДАС ГУРУ
5 минут
(мантра призывает духовный свет Гуру Рам Даса для исцеления, дарования руководства, милости и защиты, наполняет нас смирением и благостью)
Сат Нам, Дорогие друзья!
В этом материале мы поговорим об утренней Садхане, принятой в традиции Кундалини-йоги школы Йоги Бхаджана. Подъем в 4 утра, душ, почти 3 часа йоги. все, кто хоть раз практиковал все это, знает, о чем речь.
Мы начнем с напоминания самой сути Садханы, о которой ЙОГИ БХАДЖАН рассказал в своей лекции 21 декабря 1993 года.
********************************************************
Пройдите через это грациозно.
-Многие из вас не понимают, что Садхана- это не шутка. Суть Садханы- в ней самой. Каждый день, когда вы не делаете Садхану, в этот день Вы потеряли себя по отношению к самому себе. Мы не делаем Садхану для соседа, мы не делаем Садхану, чтобы ублажить Бога. Мы никогда не делаем Садхану для чего-то подобного. Мы делаем Садхану для того, чтобы иметь ясную голову и ясное мышление. Очень многие знают, что такое Садхана, но очень мало тех, кто ее делает. И когда вы не делаете Садхану, вы обвиняете обстоятельства- неудачи, удачи, Бог знает что. Друзья, что должно придти в вашу жизнь, то и придет. Этого вы не можете остановить. Иногда вы имеете карму прошлой жизни, иногда вы имеете карму этой жизни. Вещи случаются. Хорошее и плохое- эти две вещи будут случаться постоянно. Если вы имеете ясную голову, то пройдете через это грациозно, будете понимать и будете в состоянии сопоставлять, быть точным в отношении вещей, происходящих с вами. Вот, что Садхана значит для людей.
Такая холодная вода!:
-За 25 лет я не смог убедить американцев принимать холодный душ. Я не смог. Если Вы не можете сделать эту маленькую вещь, что же тогда Вы сможете сделать в этом мире? Одна женщина говорила мне: «Сэр, вода у нас в доме очень холодная». Я ответил: «Тогда, Вы очень счастливая, потому что чем холоднее вода, тем выше ставки. Чем больше холодной воды Вы льете на свое тело, тем лучше кровь открывает каппиляры. Это даст вам прекрасное здоровье». Но я не могу убедить людей в этом, так как везде есть горячая вода.
Для всего есть свое время и место:
-Происходит вот что. Я говорю людям, чтобы они вставали по утрам и делали Садхану. Они это знают. Каждый человек волен делать Садхану, но далеко не каждый ее делает. И причина того, почему человек ее не делает находится в том, кто должен вставать утром и делать. На самом деле, это то самое утро, когда вы решаете- хотите ли вы жить или умереть. Это самое обычное утро: когда вы дышите, спите, ходите в туалет и т. д. Это то самое утро, когда вы должны вставать. Нет другого времени. Для человечества время с 4 до 7 утра и с 4 до 7 вечера самое тяжелое. Это называется «зоной сумерек». В 4 утра и в 4 вечера Солнце касается Земли под углом 60 градусов, влияя на вашу широту и долготу. Внутри этих часов человек должен принять решение быть самим собой. Быть самодостаточным, самоконтролирующим и самообъединяющимся. Это жизнь, которую вы живете. Если вы можете контролировать себя в эти 4 часа утром и вечером, вы никогда не будете неуспешным, неудовлетворенным и несчастным. Для этого просто не останется причин. Вы можете делать любую практику, следовать- куда хотите, делать- что хотите, быть благословенным, но вы все равно останетесь глупцом и ни вы, ни я ничего не сможем с этим сделать. Потому что в жизни для всего есть свое время и место. И если вы не в состоянии поработать на самого себя, вы будете не в состоянии работать на кого-либо или что-либо еще. Поэтому в нашей жизни происходит много несовместимых вещей. Вы должны это понять.
Жизнь с радостью:
-Человек не рожден быть рабом, человек рожден по образу и подобию Бога и совершенный Бог сделал Вас совершенными. Вы можете принимать это или нет. Сегодня, если вы слушаете меня, быть может, однажды меня будет слушать весь мир. Но все равно я скажу то же самое: Садхана, Арадхана, Прабхупати. Я скажу то же, что и всегда: те, кто не делает Садхану- недоразвиты и рождены преждевременно. Их слабости будут расти, как у недоношенного ребенка. Они будут жить, но не будут радоваться жизни. Это трагическая часть жизни. Самая грустная история- та, где человек живет без радости и даже не понимает этого.
Не выпрыгивай из окна:
-Кто-то спросил меня: «Что неправильного в том, что я делаю Садхану в 11 утра?» Я ответил, что в этом нет ничего неправильного, но. что неправильного в том, если вы прыгнете с 7-го этажа и не воспользуетесь лифтом или лестницей? Ничего неправильного- вы спуститесь. Но это не та дорога, хотя это очень просто: подошли к окну, раз-два-три и вы внизу. Никто не сможет опровергнуть факта того, что вы внизу. Но когда вы таким образом спуститесь, что произойдет? Я хотел бы, чтобы Садхана была в 11 утра, но нет. Вы можете делать Садхану в 11 утра- это лучше, чем ничего. Но в результате вы получите то же, что и выпрыгнув из окна. Всему свое время.
Интуиция:
-Так как Слово подтверждается и наступает Эра Водолея, для людей, которые прикидываются учениками, начинаются плохие времена. Потому что сегодня вы прикидываетесь учениками, а завтра станете прикидываться учителями, а вы должны будете встретиться с миром лицом к лицу. Тренд 60-х, нация Вудсток, эволюция, которая имела место в Америке- не есть эволюция. 20 миллионов людей бастовали. Из этих двадцати выжил только 1 миллион и наша организация 3HO была в их числе. Не думайте, что это произошло просто так- это стало результатом огромных человеческих усилий. И даже среди этих самых 3НО есть вруны, которые не встают утром и не делают Садхану. Они понимают и знают, что должны ее делать, но не делают. Вы понимаете, что я хочу донести? Здесь нет ни одного человека, который хотел бы иметь какую-либо боль, страдание, беспомощность. Ни одного. Но у вас нет ментальной способности направлять себя с помощью интуиции. Вот в чем ваша проблема. Вам не хватает одной вещи- интуиции. Садхана дает вам интуицию. Дает день ясности, дает вам благополучие. И у вас не остается ни вопросов, ни ответов.
Садхана эпохи Водолея
Слова Мастера о садхане.
«Священные писания йогов рекомендуют 2.5 часовую садхану перед восходом солнца. Вы должны посвящать минимум 1/10 часть каждого дня Богу. Это именно те часы, когда защита ауры и руководство учителя наиболее благоприятны для всех, кто хочет медитировать. Именно в эти часы прана, основная жизненная сила сознания концентрируется в процессах физического очищения, которые проходят в эти часы значительно легче, чем в остальное время дня. В это время встают и занимаются делами лишь немногие, поэтому обычный дневной шум не будет вам помехой…
Во время медитации вы очищаете подсознание от страхов и освобождаете новые запасы сознания и энергии, которые могут вести вперед вас… Утренняя медитация защищает нас так же от ежедневных беспокойств и метаний, так что в дальнейшем никакие новые страхи в подсознании накапливаться не могут». (Из книги Кундалини-йога/Садхана).
Как проходит утренняя садхана.
Конечно же, первым делом необходимо встать с постели, не для всех это просто в такие ранние часы. Заводите будильник с вечера и ложитесь спать пораньше. Чтобы регулярно делать утреннюю садхану, от вас потребуется способность планировать день и уметь сказать «стоп, пора отдыха» в те моменты, когда вечером, кажется, что обязательно следует сделать то и другое, отложив сон до поздней ночи. Поэтому садхана – это практика внутренней дисциплины.
После того как вы встали, рекомендуется принять холодный душ – это не только пробудит вас, но так же при правильном выполнении может иметь целительное воздействие на организм.
Садхана, которую мы практикуем, называется Садхана эпохи Водолея. Она была предложена Йоги Бхаджаном 21 июня 1992 года для ежедневного выполнения в течение 21 года, составляющих период перехода от эпохи Рыб к эпохе Водолея. Проводит все садханы Гуру Рам Дас. Один или несколько участников добровольно помогают процессу, читая Джаб Джи Сахиб, показывая упражнения. Вход на садхану свободный.
Традиционно утренняя садхана начинается с тишины и первые слова – это слова из священного текста Джаб Джи Сахиб. Это именно те слова, на языке Гурмукхи(язык Гуру), которые произнес Мастер (Гуру Нанак) своим ученикам сразу после того, как с ним произошло просветление. Участники процесса могут читать текст, а могут просто слушать.
После чтения идет традиционный класс кундалини йоги, для того чтобы подготовить тело и ум к медитации, проснуться. Традиционно крийя проходит с минимальными комментариями со стороны показывающего упражнения, который занимается вместе со всеми. Во время этого, не мешая остальным, вы можете делать свой личный комплекс, либо выполнять тот, который делает группа.
После комплекса упражнений начинается медитация. Общая длительность медитации составляет 62 минуты и выполняется без пауз между мантрами. Во время пения нужно держать спину прямой и делать шейный замок (Джаландхара бандха), чтобы энергия свободно проникала в голову.
На садхану вы можете прийти даже если не очень хорошо себя чувствуете и тогда делать те упражнения, которые считаете нужными, либо просто отдыхать, находясь в общей энергии и вибрациях мантр, что будет вам так же полезно.
Ниже Представлена лекция Йоги Бхаджана о Садхане, мантры в формате mp3.
[youtube]GK4307fPaPY[/youtube].
Джаб Джи Сахиб:
[youtube]qYayqWne3Mg[/youtube].
САДХАНА ДЛЯ ПЕРЕХОДА К ЭПОХЕ ВОДОЛЕЯ
1. Эк Он(г) Кар Сат Наам Сири Вахе Гуру (7 мин)
Перевод: Един Творец, Истина – Его Имя. Великолепна и неописуема Его бесконечная мудрость.
Сделайте шейный замок, вдох; Эк – коротко, втягивая живот, Онг и Кар – долгие, равные по длительности. Вдох: Сат – коротко, втягивая живот, Наам – долгое, Сири – с остатком воздуха, — короткий вдох верхушкой легких – Вахе Гуру.
2. Ва Янти Кар Янти Джаг Дут Пати Адак Ит Ваха
Брахмадэв Трейша Гуру Ит Вахе Гуру (7 мин)
Перевод: Великое Универсальное Я, Созидательное Я, творение происходит во времени, и все это есть Великое единое, три аспекта Господа: Брахма, Вишну и Шива – все это в мантре Вахе Гуру.
3. Мул Мантра (7 мин).
4. (7 мин)
Сат Сири, Сири Акал, Великая истина, великая неумирающая,
Сири Акал, Маха Акал, Великая неумирающая, великая бессмертная
Маха Акал, Сат Наам, Великая бессмертная, Истина – Имя
Акал Мурат, Вахе Гуру. Бессмертный образ Господа, Мудрость, ведущая к блаженству.
5. (7 мин)
Ракхе раканхар ап убариан
Гур ки пэри паэ кадж савариан
Хо аап дайал манахо на висариан
Садх джана ке санга бхаваджал тариан
Сакат ниндак душт кхин маэ бидариан
Тис сахиб ки тэк Нанак манэ маэ
Джис симрат сукх хоэ сагалэ дукх джаэ
Перевод: Спаситель сам спасает всех
Он ведет нас к лотосным стопам Гуру и исполня-
ет необходимое. Когда Он милостиви сострада –
телен. Он не забывает о своих преданных. Он
спасает нас от океана материального существова-
ния, дав нам общество истинных святых. Он
уничтожает неверующих, клеветников и грешни-
ков во мгновение ока. Нанак говорит: Я прини –
маю прибежище Господа в своем уме. Памятова-
ние о Нем приносит блаженство и изгоняет все
скорби
6. Вахе Гуру Вахе Гуру Вахе Гуру Вахе Джио (22 мин)
Сядьте на левую пятку, правое колено – перед грудью, ладони вместе перед грудью, взгляд – на кончик носа.
Перевод: Блаженство вне слов и описаний ведет нас от тьмы к свету.
7. Гуру Гуру Вахе Гуру Гуру Рам Дас Гуру (5 мин)
Мантры для Садханы
Садхана, которую мы практикуем в традиции Кундалини йоги, называется Садхана эпохи Водолея. Она была предложена Йоги Бхаджаном 21 июня 1992 года для ежедневного выполнения в течение 21 года, составляющих период перехода от эпохи Рыб к эпохе Водолея. Эта Садхана помогает нам приспособиться к новым вибрациям Земли и энергиям, которые нас окружают.
Также Йоги Бхаджан отметил, если он до ухода из своего физического тела не даст нам другую Садхану, то мы должны пользоваться этой постоянно.
Полное время этой медитативной части Садханы составляет 62 минуты. Мантры для Садханы необходимо петь последовательно, друг за другом, без пауз между ними. Во время исполнения мантр нужно сидеть с прямой спиной, желательно в Простой позе со скрещенными ногами, удерживая легкий Горловой замок.
Йоги Бхаджан дал определённую последовательность из 7 мантр и сопроводительные инструкции для использования их во время утренней Садханы.
1. Долгий «Эк Онг Кар», или «Утренний Зов»
Эк Он(г) Каар Сат Наам Сири
Ва-(х)эй Гуру
Перевод: Един Творец всего мироздания, Истина — Его имя, великолепна и неописуема Его Бесконечная Мудрость.
Эта мантра поднимает энергию Кундалини. Эта мантра открывает все чакры. Она была первой, которой Йоги Бхаджан обучил нас. Она создает взаимодействие между нами и вселенской творческой энергией. Мантра поется на 2,5 цикла дыхания с удержанием всех трёх замков. Технику выполнения этой мантры вы найдете здесь.
Долгий «Эк Он(г) Каар» поётся без музыкального сопровождения. Остальные шесть мантр можно петь, используя различные мелодии с музыкальным сопровождением или без него.
2. Ва Янти
Ваа янти каар янти джаг дут пати
Аадак ит ваа-(х)аа
Бра(х)маадэйв трэйшаа гуру
Ит ва-(х)эй гуру
Перевод: Великое всеобщее «Я», созидательное «Я».
Всё, что творчески проявляется во времени, есть Великий Единый.
Три аспекта Бога: Брахма, Вишну, Шива – есть
Вахэ Гуру.
Мантра была дана Гуру Гобинд Сингхом. Святой Патанджали в своих Пуранах предсказал эту мантру. Мы обращаемся непосредственно к Всеобщему «Я» и погружаемся в нашу Душу, которая вне гун, вне всех игр Творения. Эта мантра устанавливает наше светящееся поле.
3. Мул Мантра
Эк он(г) кар сат нам карта пуракх
Нирбхо нирвэр
Акал мурат аджуни сэбханг
Гур прасад джап!
Ад сач джугад сач хэбхи сач
Нанак хоси бхи сач
Перевод: Един Творец и творение. Истина — Его имя.
Он — Тот, кто созидает всё.
Вне страха. Вне враждебности. Неумирающий.
Нерождённый. Самоозарённый, Самосущий.
Милость и дар Гуру. Повторяй!
Истина в начале. Истина во все времена. Истина сейчас.
О Нанак, Истина пребудет вовеки.
Мул (корневая) Мантра даёт опыт глубины и осознанности вашей души. Это первые слова Сири Гуру Грантх Сахиб, данные нам Гуру Нанаком. Она содержит 108 букв – 108 элементов, составляющих Вселенную. Она расширяет нашу творческую способность и сонастраивает наши действия в согласии с Дхармой и нашим предназначением. «Мул мантра» указывает нам путь к Богу.
Повторяя Мул Мантру, обратите внимание на следующее:
4. Сат Сири Сири Акал
Сат Сири Сири Акаал Сири Акаал
Маа(х)аа Акаал
Маа(х)аа Акаал Сат Наам Акаал
Мурат Ва-(х)эй Гуру
Перевод: Великая Истина. Великая Неумирающая. Великая
Неумирающая. Великая Бессмертная. Великая
Бессмертная. Истина — Его имя. Бессмертный
образ Бога. Мудрость Его Велика и Неописуема.
Йоги Бхаджан сказал, что это мантра для Эпохи Водолея. Этой мантрой мы провозглашаем, что мы бессмертные существа вне времени, а все наши действия исходят из вечного пространства Души.
5. Ракхэ Ракханхар
Рак(х)эй рак(х)ан(х)аар аап убаариан
Гур ки пэри паа-э каадж саваариан
(Х)оаа аап дэйаал ман(х)о на висаариан
Саад(х) джанаа кэ сан(г) б(х)авджал таариан
Саакат ниндак душт к(х)ин маа-э бидаариан
Тис саа(х)иб ки тэ(й)к наанак манэ маа-э
Джис симрат сук(х) хо-э сагалэй дук(х) джаа-э
Перевод: О, Спаситель, спаси нас и перенеси на другой берег.
Возвышающий и дарующий совершенство, Ты позволил нам прикоснуться к лотосным стопам Гуру, и наши труды окончены.
Ты милостив, добр и сострадателен, и не забывает Тебя наш ум.
Вместе со святыми Ты спасаешь нас от несчастий и бедствий, от позора и бесчестия.
Безбожников, клеветников, врагов Ты низвергаешь в безвременье.
Великий Господь стал для меня опорой.
Нанак, держи это крепко в своём уме: медитируя и повторяя Его имя, мы обретаем счастье, а все печали и боль покидают нас.
Это шабд для защиты от всех внешних и внутренних негативных сил, которые встают на пути человека к своему предназначению. Он будто мечом разрубает все противодействующие вибрации, мысли, слова и действия. «Ракхэ Ракханхар» – творение Гуру Арджана, пятого сикхского Гуру.
6. Вахэ Гуру Вахэ Джио
Ва-(х)эй Гуру Ва-(х)эй Гуру
Ва-(х)эй Гуру Ва-(х)эй Джио
Пойте эту мантру в позе Вирасаны (Позы Героя). Сидите на левой пятке, правая нога согнута в колене перед грудью, руки в Молитвенной Мудре. Глаза приоткрыты и взгляд сфокусирован на кончике носа.
Мантра «Вахэ Гуру» – это мантра экстаза. В действительности эта мантра не переводится, но мы могли бы сказать так: «Ах, как велик Господь!» или «Неописуемо велика Его Бесконечная, Высшая Мудрость». Мы настраиваем себя на победу и утверждаемся в своём праве стремиться к совершенству.
Мантра утверждает нас в праве на победу и в стремлении к совершенству. Произнесение этой мантры для Садханы помогает стойко преодолевать все жизненные трудности и вызовы, которые мы встречаем на своем пути.
7. Гуру Мантра
Гуру Гуру Ва-(х)эй Гуру Гуру Раам Даас Гуру
Перевод: Мудр, мудр тот, кто служит Бесконечности.
Это восхваление сознания Гуру Рам Даса, взывающее к Его духовному свету, руководству, милости и защите. Эта мантра была дана Йоги Бхаджану Гуру Рам Дасом через его астральное тело. Мы поем, чтобы наполнить себя смирением, исцелением, чтобы восхвалить и выразить свою благодарность Гуру Рам Дасу и Золотой цепи учителей, которые предоставили нам эту возможность: делать именно такую Садхану. Это наше утверждение, что мы очистили себя. Мы совершенны, из этого состояния мы с бесконечной благодатью и благодарностью поём «Привествуем Гуру Рам Даса». Как целители и учителя, мы отправляемся в мир, чтобы наслаждаться жизнью, возвышать всех и служить Истине Творца во всём.
Садхана Эпохи Водолея
Каждое утро мы начинаем с садханы. Эта уникальная и неописуемая предрассветная практика даст вам возможность прикоснуться к самому важному в вашей жизни: к самому себе, к своему Истинному «Я».
Садхану можно условно разделить на три части: работа для души, работа с физическим телом и работа с умом. Для души мы читаем текст ДжапДжи Сахиб, возвышаясь и пробуждаясь. Затем мы выполняем крийю, – серию упражнений, которые стимулируют идеальное функционирование физического тела, а после выполняем специальные глубокие медитации, которые настраивают ум.
Садхана проводится в предрассветные часы (часы нектара или Амрит Вела), когда сознание ещё не успевает проснуться и завладеть всеми процессами человека. В это время открыт доступ к очищению подсознания. Если вы никогда ранее не были на садхане, обязательно получите этот опыт! Не бойтесь встать рано и не выспаться, потому что опыт и энергия, полученные вами в предрассветной практике, будут гораздо ценнее утреннего сна.
В традиции Кундалини Йоги мы начинаем свою утреннюю Садхану Эпохи Водолея с чтения ДжапДжи. Это красивая и мощная духовная практика.
ДжапДжи Сахиб – текст, содержащий в себе 40 стихов, являющихся мантрами и шабдами (духовными поэмами). Это особые звуки, которые написаны на языке гурмукхи. Они настолько сильны, что фактически являются звуковым кодом, открывающим замок нашей души. Их задача – пробудить, возвысить и удалить все ограничения из жизни.
Основой, на которой зиждется ДжапДжи, является понимание, что «Творец и я, я и Творец – едины». Этот священный текст находится вне религий и национальностей, и к какой бы религиозной традиции вы себя не относили, чтение ДжапДжи может стать для вас уникальным возвышающим опытом!
Важной частью садханы является крийя, серия упражнений Кундалини Йоги. Мы разминаем, укрепляем, оздоравливаем и пробуждаем физическое тело, подготавливая себя к дальнейшей медитации.
21 июня 1992 г. Йоги Бхаджан дал определённую последовательность мантр и сопроводительные инструкции для использования их во время утренней садханы. Её общая продолжительность составляет 62 минуты.
1. Долгий «Эк Онг Кар», или «Утренний Зов»
Эк Он(г) Каар Сат Наам Сири
Ва-(х)эй Гуру
Един есть Творец всего мироздания, Истина — Его имя, великолепна и неописуема Его Бесконечная Мудрость.
(7 минут)
Эта мантра поётся на 2,5 цикла дыхания следующим образом: сделайте Шейный Замок,вдох; «Эк» – коротко, втягивая живот; «Он(г)» и «Каар» – долгие, равные по длительности. Вдох: «Сат» – коротко, втягивая живот; «Наам» – долгое; «Сири» – с остатком воздуха; – короткий вдох верхушкой лёгких – «Ва-(х)эйГуру». Эта мантра поднимает кундалини.
Долгий «Эк Он(г)Каар» поётся без музыкального сопровождения. Остальные шесть мантр можно петь, используя различные мелодии с музыкальным сопровождением или без него.
Ваа йанти каар йанти джаг дут пати
Аадак ит ваа-(х)аа
Бра(х)маадэй трэйшаа гуру
Ит ва-(х)эй гуру
Великое всеобщее «Я», созидательное «Я».
Всё, что творчески проявляется во времени, есть Великий Единый.
Три аспекта Бога: Брахма, Вишну, Шива – есть
Вахэ Гуру.
(7 минут)
Эта мантра из учения Патанджали. Практика этой мантры явилась кульмина- цией сотен лет молитвы.
Эк он(г) кар сат нам карта пуракх
Нирбхо нирвэр
Акал мурат аджуни сэбханг
Гур прасад джап!
Ад сач джугад сач хэбхи сач
Нанак хоси бхи сач
Един Творец и творение. Истина — Его имя.
Он — Тот, кто созидает всё.
Вне страха. Вне враждебности. Неумирающий.
Нерождённый. Самоозарённый, Самосущий.
Милость и дар Гуру. Повторяй!
Истина в начале. Истина во все времена. Истина сейчас.
О Нанак, Истина пребудет вовеки.
Мул (корневая) Мантра даёт опыт глубины и осознанности вашей души. Мир состоит из 108 элементов, и Мул Мантра состоит из 108 букв (в оригинальной письменности гурмукхи). Эта мантра расширяет наше творческое пространство и проецирует наши действия в созвучии с Творцом и нашей судьбой. Повторяя Мул Мантру, обратите внимание на следующее:
(7 минут)
«Это мантра всех 108 элементов, вариаций или качеств, которые, смешиваясь, формируют развитие и непосредственный опыт Вселенной. Мантра усиливает наши творческие способности и сонастраивает наши действия с действиями Творца, с Дхармой и предназначением. Другими словами, она работает со всеми Десятью Телами сознания, «калибруя» их для вселенской сонастроенности».*
4. Сат Сири Сири Акал
Сат Сири Сири Акаал Сири Акаал
Маа(х)аа Акаал
Маа(х)аа Акаал Сат Наам Акаал
Мурат Ва-(х)эй Гуру
Великая Истина. Великая Неумирающая. Великая
Неумирающая. Великая Бессмертная. Великая
Бессмертная. Истина — Его имя. Бессмертный
образ Бога. Мудрость Его Велика и Неописуема.
Йоги Бхаджан сказал, что это мантра для Эпохи
Водолея. Этой мантрой мы провозглашаем, что
мы бессмертные существа вне времени.
(7 минут)
«Эта мантра утверждает то, что мы живём, как бессмертные существа. Мы вне времени, и все действия, которые мы совершаем, исходят из вневременного пространства души. Проживая переходный период к Эпохе Водолея, мы прочно устанавливаем себя за пределами изменчивого времени.»*
Рак(х)эй рак(х)ан(х)аар аап убаариан
Гур ки пэри паа-э каадж саваариан
(Х)оаа аап дэйаал ман(х)о на висаариан
Саад(х) джанаа кэ сан(г) б(х)авджал таариан
Саакат ниндак душт к(х)ин маа-э бидаариан
Тис саа(х)иб ки тэ(й)к наанак манэ маа-э
Джис симрат сук(х) хо-э сагалэй дук(х) джаа-э
О, Спаситель, спаси нас и перенеси на другой берег.
Возвышающий и дарующий совершенство, Ты позволил нам прикоснуться к лотосным стопам Гуру, и наши труды окончены.
Ты милостив, добр и сострадателен, и не забывает Тебя наш ум.
Вме сте со святыми Ты спасаешь нас от несчастий и бедствий, от позора и бесчестия.
Безбожников, клеветников, врагов Ты низвергаешь в безвременье.
Великий Господь стал для меня опорой.
Нана к, держи это крепко в своём уме: медитируя и повторяя Его имя, мы обретаем счастье, а все печали и боль покидают нас.
Это шабд для защиты от всех внешних и внутренних негативных сил, которые встают на пути человека к своему предназначению. Он будто мечом разрубает все противодействующие вибрации, мысли, слова и действия. Это часть вечерней молитвы сикхов (Рэхираса). «Ракхэ Ракханхар» – творение Гуру Арджана, пятого сикхского Гуру.
(7 минут)
«Оказавшись в пространстве вне смерти, полные сияния, получающие ответы от Вселенной, признанные частью великого макро «Я» мы окружены защитой. Нас ведёт благостная и милостивая рука Творца.»*
6. Вахэ Гуру Вахэ Джио
Ва-(х)эй Гуру Ва-(х)эй Гуру
Ва-(х)эй Гуру Ва-(х)эй Джио
Пойте эту мантру в позе Вирасаны (Позы Героя). Сидите на левой пятке, правая нога согнута в колене перед грудью, руки в Молитвенной Мудре. Взгляд сфокусирован на кончике носа.
Мантра «Вахэ Гуру» – это мантра экстаза. В действительности эта мантра не переводится, но мы могли бы сказать так: «Ах, как велик Господь!» или «Неописуемо велика Его Бесконечная, Высшая Мудрость». «Джио» – это выражающая любовь и в то же время уважение вариация слова «Джи», что означает «душа». Мы настраиваем себя на победу и утверждаемся в своём праве стремиться к совершенству.
(22 минуты)
«Мы сидим в Вирасане со сложенными в Молитвенной Мудре руками. Побеждаем ум и устанавливаем себя в возможности роста к процветанию, победе, любви испытаний, правевозвышаться в имени Творца и почитать душу. «Вахэ Гуру» – это мантра исполненности и экстаза (восторга), взаимодействия конечного с Бесконечным, души с Великой Душой. «Джио» – это любящее (нежное) и уважительное имя души, преисполненной сияющей красотой.»*
7. Гуру МаНТра Гуру Рам Даса
Гуру Гуру Ва-(х)эй Гуру Гуру Раам Даас Гуру
Мудр, мудр тот, кто служит Бесконечности.
Это восхваление сознания Гуру Рам Даса, взывающее к Его духовному свету, руководству, милости и защите. Смирение наполняет нас.
(5 минут)
«Эта мантра служит для того, чтобы наполнить нас смирением, чтобы воспеть хвалу и благодарность Гуру Рам Дасу, трону Радж Йоги и Золотой Цепи, которая предоставила нам возможность такой садханы. Это наше утверждение, что мы очистили себя. Мы совершенны, из этого состояния мы с бесконечной благодатью и благодарностью поём «Привествуем Гуру Рам Даса». Как целители и учителя, мы отправляемся в мир, чтобы наслаждаться жизнью, возвышать всех и служить Истине Творца во всём.»*
