Езда на велосипеде: польза и вред для женщин, как ездить правильно
Велопрогулки – не только полезное для здоровья занятие, но и приятное времяпровождение, особенно если они совершаются в дружеской компании. Многие дамы убеждены, что сделав езду на велосипеде привычной, избавятся от многих проблем. Однако езда на велосипеде – не панацея ото всех бед для женщин. Предлагаем разобраться, в чем польза и вред велоезды и как ездить на велосипеде правильно, чтобы достичь намеченной цели, будь то похудение или просто хорошее самочувствие.
Почему полезно ездить на велосипеде
То, что любой вид спорта способен принести пользу организму, если заниматься им правильно – это аксиома. Не станем спорить с этим утверждением и поговорим о том, чем именно полезна для здоровья езда на велосипеде.
Стоит также сказать, что велопрогулки действуют на организм женщины общеукрепляюще, что делает ее менее подверженной различным заболеваниям и более стрессоустойчивой.
Возможный вред велопрогулок
Объясняя, чем может навредить велосипед, мы уже говорили, что в группу риска попадают велосипедисты, имеющие противопоказания к езде на велосипеде. Итак, приводим список проблем, при которых о велопрогулках лучше забыть:
Из-за неизбежной тряски во время езды на велосипеде она категорически противопоказана и беременным женщинам.
Как правильно ездить на велосипеде
Чтобы езда на велосипеде приносила только хорошее настроение и не причинила вреда, нужно знать несколько правил.
Не пренебрегая правилами езды на велосипеде, вы получите истинное удовольствие от велопрогулок и поправите здоровье. Более того, станете стройнее – регулярные велотренировки позволяют сбросить до 5 кг в течение месяца.
Велопрогулки – не самый плохой выбор отдыха для тех, кто стремится вести активный образ жизни. При правильной организации тренировок, езда на велосипеде будет способствовать и похудению. Однако показан этот вид спорта не всем. Перед тем, как сделать велосипед своим хобби, не забудьте проконсультироваться с врачом.
Влияние велосипеда на женский организм
Учёные не один раз уже поднимали тему плохого влияния велосипеда на женский организм. Исследователи говорят о том, что «жестокий велосипед», а точнее его седло, не предназначен для сидения на нём женщины своими самыми нежными частями тела, которые после длительного катания теряют чувствительность.
Если говорить простым языком, то женщине не рекомендуется увлекаться катанием на велосипеде, чтобы не стать жертвой своего хобби. В погоне за здоровым образом жизни можно напрочь перестать испытывать наслаждение от занятий любовью. А именно, можно потерять чувствительность безвозвратно. Подробней рассмотрим влияние сидения на паховую область:
Исследование проводилось как на женщинах, так и на мужчинах спортсменах. Результаты поразили. Ни для кого не было открытием, что большой спорт изводит тело мужчин и женщин, истощает его, не принося большой пользы. Но чтобы велоспорт убивал чувствительность! Учёные не предполагали такого поворота событий. У совершенно здоровых во всех отношениях девушек, полностью пропадал экстаз. Причём эти девушки не имели проблем и по гинекологической части. Эти женщины могут зачать и выносить ребёнка с таким же шансом, как и другие, но вот желание и чувствительность к занятию любовью, у них пропадает безвозвратно.
Настоящая катастрофа с вело любительницами в Америке. Давненько существует сплетня о том, что велосипедное седло может подарить незабываемые ощущения неудовлетворённой женщине. Американки, похоже, хотят проверить это каждая на себе лично. По статистике примерно 13 млн. американок любого возраста катаются длительно на велосипеде. Можем только надеяться, что они добились того чего хотели, не потеряв чувствительность вообще.
И в заключение. Выбирайте велосипед с умом и знайте меру. Конечно, нельзя говорить о том, чтобы все и каждая выкинули своего железного коня. Но вы заботитесь о своём здоровье. Удачи!
16 лет на сайте
пользователь #43220
Обсуждалось давненько, но замыленно и по отношению к простате.
15 лет на сайте
пользователь #57910
19 лет на сайте
пользователь #4424
тебя волнует что что-то не получается, или что дочки? 
18 лет на сайте
пользователь #8053
имхо от вела только польза бут, главное в меру, шоб ноги не перекачать, некрасиво бут потом
15 лет на сайте
пользователь #53989
пусть на велах гоняют, чем с подругами,которое не очень,шмаль тягают 
16 лет на сайте
пользователь #43220
тебя волнует что что-то не получается, или что дочки?
Волнует первое, у меня ж и сын ишчо есть 
Пасиб за пример со спортсменками
15 лет на сайте
пользователь #76142
15 лет на сайте
пользователь #57910
Alex-Mel, на здоровье!
19 лет на сайте
пользователь #4424
15 лет на сайте
пользователь #57910
16 лет на сайте
пользователь #29204
15 лет на сайте
пользователь #57910
the_ghost, наладонники врядли на велике будут удобны. просто перчатки без пальцев с мягкими подушечками.
15 лет на сайте
пользователь #76142
14 лет на сайте
пользователь #86402
АНДЭРСОН, и обязательно переселитесь на первый этаж, а то ступеньки. мало ли что.
19 лет на сайте
пользователь #4424
и электричество не включайте. А лучше провода срежьте сразу на щитке. Лыжи-коньки это тоже явно не ваше. Аквапарк кстати, тоже много опасностей таит, захлебнуться можно.
16 лет на сайте
пользователь #42367
АНДЭРСОН, ну не велик, так рано или поздно будут ролики, скейт, зимой лыжи или сноуборд. Нельзя ребенка ограничивать во всем, что в теории может привести к травме. А что только не случается на уроках физкультуры, тоже не будете пускать?)
15 лет на сайте
пользователь #76142
17 лет на сайте
пользователь #13772
А я своей младшей велик принципиально не буду покупать
18 лет на сайте
пользователь #5961
15 лет на сайте
пользователь #76142
Блин, так я не понял покупать мне велик или нет? 
Кому следует отказаться от велосипеда
Иметь двухколесного друга сегодня становится все более модно. Хорошая тенденция, что тут скажешь. Но всем ли можно кататься с ветерком? Поднимаем важную тему в преддверии велосипедного сезона.
Велопрогулки в целом оказывают благотворное влияние на организм здорового человека: поддерживают тонус мышц, активизируют обменные процессы, увеличивают поступление кислорода к тканям, способствуют укреплению организма и его устойчивости к заболеваниям. Но все это верно лишь при ряде условий: правильно подобранный и отрегулированный велосипед, рациональная поза, сбалансированные нагрузки и отсутствие проблем со здоровьем. Чтобы понять, какой вред может нанести самое здоровое из средств передвижения, рассмотрим, что происходит с организмом человека во время езды на велосипеде? Основная нагрузка ложится на:
Патологические изменения в организме — и приятная велопрогулка может стать причиной ухудшения здоровья. Ограничить катание на велосипеде, а то и вовсе отказаться от него медики рекомендуют при следующих заболеваниях.
Сердечно-сосудистые заболевания (ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, пороки сердца, миокардиты, артериальная гипертензия). Повышенная нагрузка на сердце во время катания на велосипеде может привести к появлению болей в загрудинной области, ишемии миокарда, повышению уровня артериального давления, появлению аритмий. Но на ранних стадиях сердечно-сосудистых заболеваний занятия на велотренажере под контролем кардиолога и физиотерапевта позволяют постепенно тренировать сердечную мышцу, повысить ее выносливость и устойчивость к физическим нагрузкам.
Болезни органов дыхания (бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких, бронхоэктатическая болезнь, туберкулез). Учащение дыхания во время езды может спровоцировать приступ удушья, болей в грудной клетке. Однако возможны небольшие велопрогулки по ровной местности или на велотренажере с разрешения лечащего врача.
Желчнокаменная и мочекаменная болезни. Езда по неровной местности и сотрясение всего организма при этом могут привести к смещению камней в почках, мочевом или желчном пузыре. А значит, к развитию колики с сильнейшими болями и возможности закупорки желчного протока или мочеточника. Последние состояния требуют экстренного хирургического вмешательства. Занятия же на велотренажере без излишней интенсивности вполне возможны, но после консультации врача.
Заболевания суставов ног. Постоянно повторяющиеся сгибательно-разгибательные движения в суставах нижних конечностей во время кручения педалей могут приводит к болям, быстрому изнашиванию поврежденных хрящей суставов, ущемлению суставных «мышей». На ранних стадиях заболевания допустимо катание на велосипеде в легком темпе и с небольшой продолжительностью после предварительной консультации у доктора.
Патология позвоночника. Неправильная посадка, тряска во время езды могут спровоцировать боли в области позвоночника, ущемление нервов, появление грыж межпозвонковых дисков и даже повреждение самих позвонков. Но небольшие тренировки на велотренажере могут быть использованы в общем комплексе физических занятий по рекомендации физиотерапевта под контролем лечащего врача.
Проблемы в урогенитальной области. Длительная езда на велосипеде, у которого руль расположен слишком низко, может привести к нарушению кровоснабжения в области малого таза. Это происходит потому, что кровь с трудом проходит через сосуды при значительно согнутых в тазобедренных суставах ногах. Кроме того, застой крови в малом тазу может привести к нарушениям чувствительности в области гениталий и расстройствам в сексуальной сфере. Это относится как к мужчинам, так и к женщинам. Правильно подобранная конструкция велосипеда с высоко расположенным рулем позволяет избежать данной проблемы.
Езда на велосипеде во время беременности может привести к повышению тонуса матки и угрозе прерывания беременности. От велопрогулок нужно отказаться на весь период беременности.
Прежде чем приобрести велосипед и приобщится к велосообществу, проконсультируйтесь с врачом.
Почему девочкам нельзя кататься на велосипеде
Езда на велосипеде: польза и вред для женщин, как ездить правильно
Езда на велосипеде: польза и вред для женщин, как ездить правильно
Велопрогулки – не только полезное для здоровья занятие, но и приятное времяпровождение, особенно если они совершаются в дружеской компании. Многие дамы убеждены, что сделав езду на велосипеде привычной, избавятся от многих проблем. Однако езда на велосипеде – не панацея ото всех бед для женщин. Предлагаем разобраться, в чем польза и вред велоезды и как ездить на велосипеде правильно, чтобы достичь намеченной цели, будь то похудение или просто хорошее самочувствие.
Почему полезно ездить на велосипеде
То, что любой вид спорта способен принести пользу организму, если заниматься им правильно – это аксиома. Не станем спорить с этим утверждением и поговорим о том, чем именно полезна для здоровья езда на велосипеде.
Стоит также сказать, что велопрогулки действуют на организм женщины общеукрепляюще, что делает ее менее подверженной различным заболеваниям и более стрессоустойчивой.
Возможный вред велопрогулок
Если спросить, чем опасна езда на велосипеде, первым в голову приходит возможность получения травм. На самом деле при беге вывихи и растяжения происходят даже чаще, чем во время велопоездок. Травмы велосипедисты чаще получают при ДТП или при переоценке своих возможностей и желании удивить окружающих своим трюкачеством. Если сохранять благоразумие, соблюдать правила дорожного движения и пользоваться необходимой экипировкой, то в травмпункт вас езда на велосипеде, скорее всего, не приведет. Однако навредить она все же может. Давайте разберемся, чем на самом деле опасна велоезда.
Вывод очевиден: вред от велосипеда возможен, но если вы ездите на нем правильно, возникновение этих неприятностей маловероятно.
Противопоказания для занятий велоспортом
Объясняя, чем может навредить велосипед, мы уже говорили, что в группу риска попадают велосипедисты, имеющие противопоказания к езде на велосипеде. Итак, приводим список проблем, при которых о велопрогулках лучше забыть:
Из-за неизбежной тряски во время езды на велосипеде она категорически противопоказана и беременным женщинам.
Как правильно ездить на велосипеде
Чтобы езда на велосипеде приносила только хорошее настроение и не причинила вреда, нужно знать несколько правил.
Не пренебрегая правилами езды на велосипеде, вы получите истинное удовольствие от велопрогулок и поправите здоровье. Более того, станете стройнее – регулярные велотренировки позволяют сбросить до 5 кг в течение месяца.
Велопрогулки – не самый плохой выбор отдыха для тех, кто стремится вести активный образ жизни. При правильной организации тренировок, езда на велосипеде будет способствовать и похудению. Однако показан этот вид спорта не всем. Перед тем, как сделать велосипед своим хобби, не забудьте проконсультироваться с врачом.
