Как часто нужно мыться и почему вреден гель для душа
Средневековые люди мылись пару раз в год, бабушки и дедушки в деревнях жили от бани до бани, а жители современных мегаполисов моются минимум пару раз в день. Люди принимают душ утром и вечером, после тренировки, нанесения средств, когда жарко, и чтобы освежиться.
shutterstock.com
Большинство использует в душе мыло, гели и мочалку: к каждому составляющему много вопросов. Например, врачи рекомендуют не использовать мочалку, которая становится основным источником бактерий. Лучше применять легкий деликатный скраб для тела.
Что касается геля для душа: средство состоит из воды, поверхностно активных веществ, добавок, ароматизаторов. Очень хорошо работает маркетинг и реклама, когда девушка по телевизору рассказывает о невероятном кокосовом запахе геля, мягком воздействии и увлажняющих свойствах.
shutterstock.com
Почему гель для душа вредит коже
Все иначе: продукция вредит микробиому кожи. Микробиом — это совокупность полезных микроорганизмов (грибов, клещей, бактерий), которые живут на поверхности кожи. Они выполняют важные функции, чтобы поддерживать правильное состояние кожи: защищают от бактерий, поддерживает эластичность эпидермиса, помогают синтезу коллагена. Частое использование геля для душа, особенно плохого качества, нарушает естественный микробиом, защитный жировой слой, меняет кислотно-щелочной баланс. Появляются раздражение, зуд, чувство сухости и стянутости.
shutterstock.com
Как и в кишечнике, на нашей коже живет несколько тысяч микробов. Они играют важную роль в защите кожи. Кишечные бактерии страдают от неправильного питания, а кожный микробиом — от средств для тела. Вся продукция, которую мы наносим на себя, задерживается на поверхности кожи до нескольких дней, даже если кажется, что вы тщательно ее смыли. Средства для тела становятся частью нашей кожи, что вредит кожному микробиому. Таким образом, принимая душ, мы смываем пыль, пот, роговые чешуйки, грязь, и параллельно, убиваем естественный защитный слой, не говоря о качестве воды, которой моемся.
shutterstock.com
Для очистки воды в системе водоснабжения применяется хлор. Повышенное содержание приводит к тому, что у человека выпадают волосы, появляется ощущение стянутости и сухости кожи, возникают аллергические реакции, разрушается естественный защитный слой кожи появляются высыпания на лице.
Как выбрать средство для душа
Важно обращать внимание не только на яркие слова про органический состав, экстракты трав и природные компоненты, но и вчитываться в мелкий шрифт. Выбирайте средства без силиконов и парабенов, которые добавляют, чтобы увеличить срок годности продукта. Они накапливаются в организме и могут провоцировать различные заболевания.
Используйте гели и шампуни с уровнем рН не выше 5,5: это указано на упаковке. Переходите на мягкие очищающие средства без отдушек: пенки или деликатные кремы. Лучше выбирать прозрачное или средство белого цвета: минимизируете количество красителей, попадающих на кожу. По возможности, используйте органические средства, которые не могут стоить дешево.
shutterstock.com
Если не хотите читать состав, выбирайте средства без резкого запаха, яркого цвета и слишком объемной пены. Сначала вас может раздражать, что средства не пенятся, но они очищают кожу и не нарушают роговой слой.
Вся правда о гелях для душа
Сегодня достаточно трудно представить, как мы раньше обходились без многих вещей, которые сегодня являются неотъемлемой частью жизни. К таким вещам, например, относится гель для душа, который стал популярным моющим средством для тела только в конце прошлого века. За несколько десятилетий гель для душа стал атрибутом ежедневного использования для миллионов людей. Сегодня гелей для душа выпускается огромное количество. Любой, даже самый привередливый покупатель найдет для себя гель, подходящий по запаху, консистенции и функциям.
Пользуясь гелем для душа мало кто задумывается о его свойствах, воздействии на кожу и особенностях применения. В этой статье мы расскажем, почему же гель для душа на сегодняшний день является самым популярным средством гигиены, а так же перечислим главные особенности его использования.
Почему гель для душа лучше «старого-доброго» мыла?
Итак, еще раз перечислим основные преимущества и отличия геля для душа от мыла:
Помимо мощей основы состав гелей включает растительные экстракты. Они благотворно воздействуют на кожу, смягчая ее и насыщая полезными веществами. Чтобы удержать равномерно распределенные составляющие гелей, в рецептурах используют стабилизирующие агенты, а также регуляторы кислотности (содиум гидроксид, лимонная кислота), загустители (содиум хлорид), смягчающие компоненты (поликватерниум, глицерин). Что касается отдушек и красителей, то они и придают гелю для душа законченный вид, во многом определяя успех при продаже.
Как правильно пользоваться гелем для душа?
Оптимальной для того, чтобы принять ванну или душ, считается температура в пределах 37 градусов. Правда, всё зависит от индивидуальных предпочтений: температуру всегда можно либо увеличивать, либо понижать. Чтобы взбодриться утром, можно принять прохладный душ, а вот вечером тёплая вода поможет расслабиться.
Теперь следует намочить всё тело водой. Для этого достаточно постоять несколько минут под струйками воды. Намочить нужно и губку, на которую впоследствии наносят еще и гель для душа. Если моющее средство предназначено только для тела, то гель наносится только на него, не спеша. При этом необходимо плавно массировать всё тело. После этого пену нужно обязательно очень тщательно смыть водой. Главное, чтобы гель не остался на коже, ведь это далеко не крем. Следуя всем этим правилам, можно добиться прекрасной и ухоженной кожи, которая всегда будет благоухать приятными ароматами. Ароматные гели для душа Dao de Mei Everyday
В ассортименте продукции Компании МейТан появилась новинка: ароматные гели для душа Dao de Mei Everyday. Удивительно ароматные и нежные гели для душа Dao De Mei Everyday подарят Вам хорошее настроение и зарядят бодростью на целый день. Гели нежно очищают кожу, дарят ей ощущение необыкновенной мягкости, окутывая Вас легким ароматом фруктов.
«Клубничный дайкири» с аромат клубники
Клубника дарит гелю для душа жизнерадостный летний фруктово-цветочный аромат, похожий на корзинку с цветами и ягодами, от которой пахнет свежей сладостью с легкой кислинкой.
«Мятная тропикана» с ароматом спелого манго и сочной мяты
Гель для душа с запахом манго – это лучшее начало дня, которое только можно представить! Сладковатый, ненавязчивый, экзотический аромат манго создает атмосферу легкости и отличного настроения.
«Экзотический цитрус» с ароматом мексиканского огурца
Наполни свой день яркими эмоциями вместе с гелями для душа Dao De Mei Everyday!
Уточняйте наличие товара у консультантов МейТан!
Вопрос: почему нельзя слишком часто мыться с гелем для душа?
Популярное
Гель для душа и микробиом кожи
Кроме того, такие средства могут наносить ущерб микробиому кожи. Микробиом — это совокупность полезных микроорганизмов, которые живут на поверхности кожи и выполняют множество важных функций. Микробиом защищает нас от патогенных бактерий, поддерживает эластичность эпидермиса, способствует синтезу коллагена, регулирует реакцию кожи на ультрафиолетовые лучи. При этом слишком частое использование геля для душа может привести к нарушениям в естественном микробиоме.
Специалисты Гарвардской медицинской школы напоминают, что антибактериальное мыло убивает не только патогенные, но и здоровые микроорганизмы на поверхности кожи. Так что не нужно с его помощью мыть всё тело без особой необходимости.
И как тогда мыться?
Нет достоверных сведений, подтверждающих, что принимать душ с гелем или мылом эффективнее, чем просто мыться водой. Поэтому принимайте душ так, как вам комфортно. Если любите использовать гели для душа, выбирайте те, которые минимально вредят коже.
Эксперты Американской дерматологической ассоциации советуют использовать мягкие очищающие средства без отдушек. Отлично подойдут пенки или деликатные кремы. Насыщенные ароматы хотя и приятны во время мытья, но могут вызвать аллергические реакции. Лучше, если средство будет прозрачным или белого цвета — меньше вероятность раздражения кожи из-за красителей. Используйте средства с pH около 5,5, чтобы избежать сухости и ощущения стянутости кожи.
Как часто надо принимать душ?
Слишком горячая вода или агрессивное воздействие жёсткой мочалки вредны для кожи. Лучше всего принимать тёплый душ не дольше 10–15 минут.
Хорошая привычкаМыться просто водой — без геля или мыла
Чтобы кожа оставалась здоровой
Мы продолжаем рассказывать о простых привычках, которые могут сделать жизнь лучше и экологичнее. На этот раз поговорим о том, почему важно беречь кожный микробиом, как правильно принимать душ и почему не стоит обильно намыливать себя гелями и другими моющими средствами.
Почему надо беречь кожный микробиом
Что будет, если отказаться от регулярного душа с мылом и шампунем, а вместо этого ополаскивать тело чистой водой, только если нужно смыть явную грязь? Врач и преподаватель Йельской школы общественного здравоохранения Джеймс Хэмблин решил провести такой эксперимент пять лет назад и не захотел возвращаться к мылу и мочалке. Как он пишет в своей книге «Clean: The New Science of Skin», кожа у него стала менее жирной и очистилась от пятен раздражения, даже неприятный запах постепенно исчез. Как это возможно?
Многие современные дерматологи и ученые считают, что нам пора пересмотреть общепринятые гигиенические представления: привычка каждый день мылить и тереть тело наносит вред нашей коже. Вернее, кожному микробиому — сообществу живущих на коже микробов, от которых напрямую зависит наше здоровье. Микробов на нашей оболочке не меньше, чем в кишечнике: исследователи насчитывают до тысячи видов. И это не гости и не захватчики, а такая же естественная часть организма, как наши собственные клетки. Все они играют важную роль в защите нашей оболочки от проникновения патогенов и помогают иммунной системе отличать друзей от врагов. Кроме того, кожный микробиом делает еще много всего:
Одомашненные бактерии защищают нас не только от внешних врагов, но и сами от себя. В больших количествах некоторые из них могли бы быть опасными для нашего организма, если бы другие микроорганизмы не сдерживали их рост и агрессию. Но когда кожа подвергается сильному воздействию извне, привычная среда обитания бактерий меняется: одним видам становится выжить проще, другим — труднее. В составе микробиома возникает перекос — баланс нарушается. Есть данные, что именно дисбаланс кожного микробиома может быть одной из причин таких распространенных дерматологических проблем, как атопический дерматит, псориаз и акне.
Чем опасны гели для душа
Если кишечные бактерии больше всего страдают от несбалансированного питания, то для кожного микробиома главная угроза — моющие средства. Кожа и так довольно непростая среда для жизни микробов, а мыло, гели и шампуни легко превращают ее в бесплодную пустыню. Очень показательно недавнее исследование. Ученые провели масс-спектрометрию кожи у двух испытуемых — мужчины и женщины. Этот метод позволяет точно определять концентрацию различных веществ. Чтобы исключить все возможные загрязнения, пару попросили не мыться три дня перед экспериментом. Но даже после этого остатков мыла и косметики на поверхности их кожи оказалось больше, чем всех остальных молекул. Моющие средства, которыми мы пользуемся каждый день, фактически становятся частью нашей кожи.
Как они нам вредят?
Смывают жировой слой, без которого полезным обитателям нашего микробиома попросту нечего есть.
Меняют кислотно-щелочной баланс кожи, разрушая покрывающую эпидермис кислотную гидролипидную пленку, которая должна служить препятствием на пути вредных бактерий.
Дезориентируют иммунную систему: из-за чрезмерной стерильности кожи иммунитет начинает воспринимать нашу нормальную микрофлору как угрозу и реагирует на нее воспалением.
И еще важный факт из отчета британских экспертов: мыло, шампуни и гели для душа неэкологичны. Около 120 промышленных химикатов, которые используются для их производства, каждую минуту попадают через стоки из наших домов в почву и воду.
Как мыться, чтобы не навредить коже
Ни Джеймс Хэмблин, ни другие сторонники нового подхода к гигиене не призывают нас вообще отказаться от душа. И тем более от мытья рук с мылом, которое по-прежнему остается главным способом защиты от многих опасных вирусов и бактерий. Их идея в том, что быть чистым — не значит быть стерильным. Нам стоит скорректировать наши отношения с моющими средствами, учитывая последние научные открытия.
Можно ли гелем для душа мыть голову
Казалось бы, какая разница? Оба средства пенятся, моют и смываются. Их даже по консистенции не отличишь! Но большинство бьюти-экспертов на вопрос «Можно ли мыть волосы гелем для душа» дают отрицательный ответ — нет, не стоит. Если только это не средство 2-в-1.
Елена Луговцова Автор
Мария Невская Дерматолог
Чем гель для душа отличается от шампуня
В состав шампуней входят:
ПАВ (поверхностно-активные вещества);
натуральные и силиконовые масла;
Почему нельзя мыть волосы гелем для душа
Но в жизни бывает всякое, и если под рукой нет шампуня, а выбирать приходится между гелем для душа и средством для мытья посуды, понятно, чему отдать предпочтение. Несколько нюансов:
не используйте крем-гель, гель-скраб, масло или молочко для душа, смыть которые с волос, особенно длинных, очень сложно;
не наносите гель на волосы прямо из тюбика, сначала разведите его водой и хорошенько вспеньте в руках;
после применения геля для душа можно ополоснуть волосы отваром ромашки, календулы или крапивы.
Особенности гелей 2-в-1: для тела и волос
«Впрочем, — поясняет эксперт, — это не относится к мужским продуктам 2-в-1. У мужчин более плотная кожа, жесткие и чаще всего короткие волосы. За ними проще ухаживать, они не так остро реагируют на универсальный состав средства, поэтому сильному полу гели 2-в-1 и даже 3-в-1 можно использовать чаще».
Гель и шампунь — действительно два принципиально разных продукта. © Getty Images
Обзор гелей для душа
Мужской очищающий и тонизирующий гель для тела и волос Body Fuel All-In-One Energizing Wash, Kiehl’s
Энергетический коктейль из витаминов С и Е, кофеина, цинка и ментола прекрасно тонизирует, дарит ощущение свежести и прохлады. За очищение кожи и волос отвечает цинк, а керамиды увлажняют и смягчают.
