Почему нельзя долго носить резиновые сапоги, объяснили врачи
Врачи рассказали об опасностях при ношении резиновой обуви. Она удобна и практична, но вовсе не полезна для здоровья, считают специалисты.
Дерматолог Юлия Галлямова сообщила, что долгое ношение сапог повышает потоотделение и нарушает процесс испарения пота из-за непропускания воздуха. В итоге формируются условия для образования бактерий и грибков, объяснила она в беседе с «Москвой 24».
Дерматовенеролог Наталия Жовтан заявила, что из-за дефицита вентиляции возникает парниковый эффект. Повышается влажность стопы и риск возникновения кожных заболеваний.
Длительное ношение резиновых сапог оказывает негативное воздействие на позвоночник, голеностопные, коленные и тазобедренные суставы.
«В молодом возрасте это незаметно и компенсируется здоровой хрящевой тканью, но со временем хрящ становится более плоским и движение в суставах затрудняется», — рассказала Галлямова.
Врачи рекомендуют носить резиновые галоши или сапоги не более 40 минут. Также эксперты советуют надевать хлопчатобумажные носки под сапоги.
Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен
Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.
Почему нельзя долго ходить в резиновой обуви
Резиновые сапоги просто незаменимы в дождливую погоду. Их носят и дети, и молодежь, и люди пожилого возраста. Однако ношение резиновой обуви может нанести здоровью немалый ущерб.
Опасность для здоровых людей
Частое ношение резиновых сапог может отрицательно сказаться даже на здоровье тех, кто не страдает какими-либо хроническими заболеваниями. В первую очередь это связано с тем, из чего изготавливают подобную обувь.
Резина – абсолютно непроницаемый для воздуха материал. Холодный воздух с улицы и тепло, идущее от ног, способствуют образованию конденсата. Благодаря такому парниковому эффекту, ноги в резиновых сапогах постоянно пребывают во влажной среде. А такая среда – просто рай для развития различных микроорганизмов. Поэтому, злоупотребляя ношением резиновых сапог, существует риск заработать грибковые поражения кожи или ногтей.
Резиновые сапоги абсолютно не греют. Поэтому влажные ноги в совокупности с холодом грозят владельцу такой обуви серьезным переохлаждением, которое в свою очередь может вызвать развитие артрита и заболевания мочеполовой системы.
Несмотря на то, что современная промышленность выпускает множество самых разнообразных моделей резиновых сапог, большинство потребителей выбирает обувь на плоской подошве. А длительное ношение такой обуви, как правило, влечет за собой развитие плоскостопия и образование пяточной шпоры.
Противопоказания для больных людей
Резиновая обувь категорически противопоказана тем, кто страдает такими заболеваниями как подагра, артрит, артроз, остеохондроз, ревматизм. Не рекомендуется длительное ношение резиновых сапог и больным хроническим простатитом, воспалением придатков, заболеваниями мочевыделительной системы. Злоупотребление сапогами из резины запросто может вызвать у таких людей ухудшение их состояния.
Также не следует иметь в своем гардеробе подобную обувь и людям, склонным к различным грибковым заболеваниям ног. Влажная среда внутри резиновых сапог легко провоцирует размножение подобных микроорганизмов.
Как правильно носить резиновые сапоги?
Носить резиновую обувь следует только тогда, когда это действительно необходимо, то есть в дождливую погоду и непродолжительное время. Детям не стоит надевать резиновые сапоги больше чем на 2 часа, а взрослым – на 3.
При покупке резиновых сапог в обязательном порядке необходимо удостовериться в том, что внутренняя подкладка изготовлена из натуральных, а не синтетических материалов. Но даже в этом случае резиновую обувь лучше носить поверх шерстяного носка. Это обеспечит ногам не только тепло, но и позволит коже «дышать». Именно поэтому резиновые сапоги следует покупать на один размер больше.
После каждой прогулки сапоги следует тщательно просушивать. Однако не стоит ставить их слишком близко к батарее. Резина – материал токсичный и при нагревании выделяет вредные для человеческого организма вещества.
Резиновая обувь: как выбрать и можно ли носить ее каждый день?
Марина Бицадзе, PR-директор обувной компании
Юрий Елфимов, травматолог-ортопед
Константин Терновой, травматолог-ортопед
Кристина Бовина: С ней море по колено и жара не страшна, резиновая обувь – незаменимая обувь в гардеробе каждого: это и сапоги от грязи и дождя, дачные тапочки и, конечно, сланцы для пляжа или бассейна. Но почему в современной обуви больше резины? Как выбрать пару, которая прослужит не один сезон и можно ли носить резиновые сапоги каждый день? Испытаем обувь на суше и в воде. Первым резиновую обувь надели индейцы: они окунали ноги в сок каучукового дерева и держали над костром – получался надежный и непромокаемый материал. А в 1839 американский изобретатель Чарльз Гудиер смешал каучук с серой, нагрел и с тех пор резиновые сапоги, галоши и тапочки прочно вошли в нашу жизнь. Название «резиновый» настолько приклеилось к сапогам и тапочкам, что мы даже не задумаемся, из чего они сделаны? А ведь современная обувь не всегда выполнена из каучука, чаще используют разновидность пластика – ПВХ. В России много, где производят шлёпанцы, сланцы, сандалии и, конечно же, галоши и сапоги из ПВХ – один их самых крупных заводов находится в Астрахани. Начинается производство в этом помещении: в огромных мешках гранулы, похожие на сахар – это поливинилхлорид, он может быть белым, прозрачным, цветным или даже черным. Сапоги из ПВХ состоят их 2 частей: подошвы и голенища. Сначала гранулы ПВХ засыпают в специальный бункер, там пластик нагревают до 200 градусов, перемешивают и заливают в специальные формы. Сапоги изготавливают на автоматических карусельных станках, в которых частицы ПВХ набухают и склеиваются, сразу после литья еще незастывшие части соединяют между собой: шов спаивается на молекулярном уровне и сапоги становятся монолитными, за 1 смену с конвейера снимают 600 пар обуви. В швейном цехе работницы соединяют обувь с подкладкой и делают окантовку, наносят разнообразные рисунки, и новая пара готова отправиться в магазин. Выбирая обувь, обязательно посмотрите, из какого материала она сделана? ПВХ служит дольше резины, меньше весит, выдерживает перепады температуры и лучше защищает от слякоти.
Марина Бицадзе: Конечно, ПВХ меньше подвергается деформации при носке, поэтому они больше пропускают воздух, соответственно, нога дышит, а изделия, сделанные полностью из резины – тяжелее, их сложнее носить.
Кристина Бовина: Но есть и минус: ПВХ боится холода, поэтому для пониженной температуры лучше выбрать вспененный каучук или ЭВА – это тоже безвредный и экологичный материал, но он выдерживает морозы до минус 60. А как проверить качество обуви в магазине по внешнему виду?
Марина Бицадзе: Вы должны очень внимательно осмотреть пару, обратить внимание на подкладку, чтобы была комфортной и, конечно, померяйте ее сами, потому что самое главное, как она сядет на вашу ногу.
Кристина Бовина: Сапоги обязательно выбирайте с подкладкой, лучше, если это отдельная вставка, ее легко достать и постирать в любой момент. Ткань может быть любой, но лучше, если это будет флис, войлок или мех. Сапогами, калошами, пляжными тапочками ассортимент резиновой обуви не ограничивается, в таких туфлях не стыдно прогуляться в кафе, театр или даже по красной ковровой дорожке. Многие модели имеют тонкую подошву и небольшие отверстия для воздуха, в полузакрытой обуви ноги всё равно потеют и это питательная среда для бактерий. Врачи уверены: вреден не сам пластик, а конструкция обуви.
Юрий Елфимов: Обувь из ПВХ, по сути, будет вредна для стопы, потому что идет неправильное распределение нагрузки, то есть, во-первых, она жесткая – нет амортизации, во-вторых, идет уплощение свода стопы.
Кристина Бовина: Если вы ходите в балетках, тапочках и особенно сланцах на тонкой плоской подошве по песку или в бассейне – вреда не будет: в них не жарко и не нужно расстегивать, но на этом их плюсы практически заканчиваются, на асфальте такой обуви не место.
Константин Терновой: 10000 шагов в день в этой обуви сделать будет сложно – будет реальное повреждение пяточной области, может привести воспалению как ахиллово сухожилия, так и так и подошвенного апоневроза.
Кристина Бовина: Обязательно выбирайте обувь с супинаторами, поддерживающими свод стопы, если их нет, придется купить ортопедическую стельку.
Константин Терновой: Если обувь сделана правильно: с вентиляцией, с встроенными супинаторами, с хорошими амортизационными свойствами, то нет никакого вреда от обуви, сделанной из ПВХ или резины.
Кристина Бовина: В магазине попробуйте согнуть подошву: она не должна быть слишком мягкой или чересчур твердой, иначе ноги начнут болеть и быстро устанут, главное – не злоупотребляйте подобной обувью: без нее не обойтись на пляже, в дождливую погоду или на рыбалке, но в офис стоит подобрать дышащий материал.
Марина Бицадзе: Наши специалисты не рекомендуют, например, резиновые сапоги носить целый день: мы должны в них пройтись до работы, на работе переодеться и, соответственно, домой уже идти снова в них.
Кристина Бовина: Взрослым не стоит носить закрытую обувь из ПВХ больше 4 часов в день детям – не больше 2. Если нужно больше, старайтесь хотя бы раз в полчаса снимать пару и давать ногам передышку. В отличие от кожи резина и ПВХ не растягиваются, не принимают форму ноги, поэтому свою пару принимают точно по размеру. Устойчивость к воде – главное преимущество обуви из пластика и резины, проверить, действительно ли новые сапоги не пропекают влагу, можно и дома: оставьте их в ёмкости с водой на пару часов, если подкладка осталась сухой, можно смело идти, гулять по лужам. ПВХ легко чистить обычной водой, но, если грязь не отмылась, возьмите средство для посуды, придать блеск сапогам можно с помощью подсолнечного масла, им обрабатывают еще и подошву – так она прослужит дольше. А если белые части обуви потеряли свой первоначальный оттенок, цвет вернет лимонный сок. И не забывайте стирать стельку и обрабатывать поверхность антибактериальным спреем, чтобы обувь всегда оставалась безопасной. Репутация обуви из резины трещит по швам, сегодня ее место прочно занял пластик – это надежный, экологичный и универсальный материал, устойчивый к грязи, воде и повреждениям, только он не дышит, поэтому не носите сапоги, туфли ли тапочки из ПВХ дольше 4 часов в день, не надевайте такую обувь в мороз и обязательно выбирайте модели с супинатором и небольшим каблуком и помните: от плоской подошвы нужно бежать со всех ног!
Врачи рассказали, почему носить резиновые сапоги опасно для здоровья
Носить резиновые сабо и сапоги предпочитают многие: и горожане, и особенно дачники. Это модно и практично, но полезно ли для здоровья? Рассказываем, в чем опасность резиновой обуви и в каких случаях ее лучше не надевать.
Грибковая пора
Кожа человека выполняет множество функций, в частности отвечает за тепло- и воздухообмен. Но насколько комфортно дышится ногам в обуви из ПВХ или резины?
«Теплообмен осуществляется за счет потоотделения. А сапоги или галоши не пропускают воздух. Процесс нарушается, поскольку испарение пота в такой обуви невозможно. Она создает идеальные тепличные условия для бактерий и грибков, которые любят влажную и теплую поверхность», – пояснила врач-дерматолог Юлия Галлямова.
По ее словам, в летнее время специалисты очень часто наблюдают рост заболеваемости грибком стопы. Особенно опасно, если резиновая обувь не индивидуальна, а используется всеми членами семьи.
Дерматовенеролог Наталия Жовтан также отметила, что в резиновой обуви кожа стоп потеет интенсивнее, чем в кожаной. Внутри галош и сапог создается конденсат из-за разности температур кожи и окружающей среды. При недостаточной вентиляции возникает парниковый эффект.
Влажные стопы в холодный период могут привести к переохлаждению. Дело в том, что подошва резиновых сапог не предназначена для низких температур, а сам материал, из которого сделана обувь, не удерживает тепло. Это чревато простудными заболеваниями, а также развитием артрита, цистита, заболеваниями почек, воспалением мочевого пузыря, придатков и седалищного нерва, обострением хронического простатита и другими проблемами со здоровьем.
Бережем здоровье
В более современном варианте галош имеются отверстия для воздухо- и влагообмена. Но и такие шлепанцы, как и сланцы, по мнению специалистов, не следует выбирать для постоянного ношения и даже для работы в саду и огороде.
Во-первых, стопы в них быстро загрязняются, а это повышает вероятность подцепить грибок. Во-вторых, от их ношения меняется свод стопы, так как отсутствует устойчивая поверхность и амортизация.
«Постоянное ношение такой обуви обязательно скажется на суставах, сначала голеностопных, затем коленных и тазобедренных. Несомненно, будет страдать позвоночник. В молодом возрасте это незаметно и компенсируется здоровой хрящевой тканью, но со временем хрящ становится более плоским и движение в суставах затрудняется», – объяснила Галлямова.
Если голенище резиновых сапог постоянно контактирует с кожей и не прилегает плотно, то из-за трения может возникнуть раздражение в области голеностопа. Слишком широкие сапоги и слабая фиксация грозят вывихом сустава, а узкие и сдавливающие нарушают кровоток в нижних конечностях и могут привести к заболеваниям вен или отечности стопы.
Слишком твердая и негнущаяся подошва в процессе ходьбы повышает нагрузку на позвоночник, что крайне нежелательно при остеохондрозе и других проблемах с опорно-двигательным аппаратом.
В ногах правда
Резиновая обувь считается спасением в дождливую погоду, когда надо пройти по лужам. Но находиться в ней долгое время врачи не рекомендуют.
А Наталия Жовтан пояснила, что резиновую обувь можно носить и каждый день, но не более 3–4 часов без перерыва, а детям – не более двух часов. Но если нужно ходить в ней дольше, то лучше менять носки или вкладыши.
Дерматовенеролог также посоветовала больше заботиться о ногах, руководствуясь простыми правилами.
«Выбирайте обувь нужного размера, лучше на один-полтора сантиметра больше. Отдавайте предпочтение легким материалам. В резиновых сапогах обязательно должен быть утеплитель из натуральных тканей. Избегайте моделей с плоской, жесткой подошвой, а для обуви, предназначенной для ношения в период заморозков, обязательна ребристая поверхность подошвы», – добавила врач.
Специалисты также советуют давать ногам отдых от любой обуви, использовать индивидуальные стельки и носки из натуральных тканей. Важно также соблюдать гигиену ног и тщательно просушивать обувь после носки.
Как часто можно носить резиновую обувь
Резиновая обувь практична: долговечна, надёжна и не требует ухода. Но есть и минус. Она не даёт ногам дышать. Можно или нельзя ходить в резиновых сапогах каждый день? Мнение экспертов Nordman в этой статье.
Как влияет на здоровье резиновая обувь
1. Препятствует естественной вентиляции
Бактерии и грибки живут во влажной и тёплой среде, а в резиновой обуви ноги потеют и греются из-за плохой вентиляции и высоких нагрузок.
Для отведения лишней влаги и накопления конденсата подальше от ног в Nordman используются:
Хорошо, когда вкладыш съёмный. Его можно достать для просушки, стирки и обработки антисептиком.
Вес обуви тоже сказывается на уровне потоотделения. Обувь из резины тяжёлая (поэтому она не производится на современных обувных фабриках). Резину заменяет ПВХ и ЭВА. ЭВА легче ПВХ в несколько раз, но в обуви из этого материала очень жарко в тёплый период. Ещё одна очевидная рекомендация: чтобы ноги меньше грелись и потели, выбирайте обувь по погоде.
Женские ботильоны Nordman Alida с красной подошвой
2. Неправильно распределяет нагрузку
Врачи уверяют, что материалы не вредят – вред наносит конструкция обуви:
3. Не даёт достаточной амортизации
Жёсткая подошва способствует уплощению подошвы стопы. Этот недостаток есть у сапог из резины и ПВХ. В ПВХ-сапогах Nordman этот недостаток компенсируется конструкцией подошвы с прослойкой из вспененного ПВХ, а обувь с пористой ЭВА-подошвой вовсе таких проблем не имеет.
Женские резиновые ботильоны Nordman
Все минусы не имеют значения, если вы.
… надеваете резиновую обувь на 3-4 часа
Носить постоянно – это в течение всего активного дня. Если вы каждый день едете на работу в резиновой обуви и потом переодеваетесь в «сменку», или обуваете ребёнка в резиновые сапожки на прогулку – это не постоянная носка. Ноги успевают проветриться, а обувь высохнуть до следующего использования.
Мужские резиновые ботинки Nordman
… здоровы или носите ортопедические стельки в остальное время
Всего три убедительных факта:
… используете антибактериальный дезодорант для обуви
Микроорганизмы живут на ваших стопах постоянно. Любая обувь при длительном ношении создаёт комфортную среду для их размножения. Просто в резиновых сапогах это происходит быстрее. Носите вы резиновую обувь или хлопковые тапочки – обработка дезодорантом повседневной обуви обязательна.
Ботинки Nordman Fit
Вывод
Носите резиновую обувь хоть каждый день, но не более 3-4 часов без перерыва. Если нужно носить дольше – меняйте носки или вкладыши.
Здоровье ног в первую очередь зависит не от обуви, а от разумной заботы, которая начинается с простых правил:
