Клиническая лимфология
В последнее время многие школьники, подростки, студенты стали повседневно, с утра до вечера носить кроссовки, кеды, полукеды. Это они делают напрасно.
Однако, когда кроссовки и кеды используют не по назначению, они могут сослужить далеко не добрую службу.
Если в течение целого дня их не снимать, ноги потеют, внутри обуви накапливается влага. От постоянной влажности и перегрева раздражается кожа ног, появляются опрелости.
Повышенная температура и влажность внутри обуви и чрезмерная ее гибкость ведут к расслаблению опорно-связочного аппарата, отчего развивается плоскостопие, нога расширяется, как бы расплющивается, и обувь требуется уже большей полноты.
Длительное ношение обуви на плоской подошве, без каблука, тоже имеет отрицательные последствия. Когда пятка приподнята каблуком хотя бы на два-три сантиметра, тяжесть тела равномерно распределяется по всей стопе. Этим обеспечивается физиологичное положение костей, позвоночника, нормальная работа мышц, связочного аппарата. При плоской подошве распределение нагрузок в опорно-двигательной системе нарушается, что может неблагоприятно отразиться на походке, осанке, положении внутренних органов.
Все это особенно опасно для растущего организма, в 13-17 лет. Конечно, подростки, надевая кроссовки, не задумываются о последствиях такой «моды», а вот родителям следует знать, что возникшие нарушения, не замеченные вовремя, могут оказаться непоправимыми.
Молодежь носит сейчас кроссовки и кеды на обычный чулок, носок, а то и на босую ногу. Это негигиенично. Спортивную обувь полагается надевать на шерстяной носок, он будет впитывать влагу, когда нога потеет.
И, наконец, неизящно, нелепо и смешно выглядит девушка в нарядном платье или юноша в праздничном костюме, если на ногах у них кроссовки или кеды. Неуместна спортивная обувь в театре, концертном зале, на праздничном вечере, в гостях. Использовать ее надо только по прямому назначению.
Статья «Вред от постоянного ношения кроссовок и кед» из раздела Статьи
Врач рассказал о вреде кед и балеток
Левон Макинян рассказал, что постоянное ношение кед или балеток может нанести серьезный вред здоровью.
По словам специалиста, мнение о том, что носить кеды или балетки можно постоянно их удобства, ошибочно. Постоянное ношение такой обуви может привести к различным заболеваниям стопы, в том числе, к появлению пяточной шпоры.
Левон Макинян: «Многие люди носят те же самые кеды и думают, что это очень удобная обувь. А это приводит к тому, что стопа стоит неправильно, функция стопы нарушается. Нам вроде комфортно, а стопе со временем становится плохо, она не успевает компенсировать все нагрузки, которые на нее приходятся того, что мы носим однотипную, неправильную обувь».
Он отметил, что стопе необходимо придавать различные условия и носить разные типы обуви: туфли, ботинки. Эксперт сравнил это с тренировками в спортзале, где нужно делать разные упражнения на одну группу мышц. «Мышцы в стопе должны работать, поэтому носить постоянно балетки, кеды, кроссовки нельзя», отметил Макинян.
Врач рассказал, что к ортопедам в большинстве случаев обращаются женщины. Одна из самых распространенных проблем это шишки на ногах. По его словам, к их появлению приводит наследственность и слабость связочного аппарата стопы, а каблуки и узкая обувь практически на них не влияют.
Кроссовки на каждый день — удобство и комфорт или проблемы со здоровьем?
Кроссовки давно перестали быть атрибутом исключительно спортивной экипировки. Сегодня это, пожалуй, самая популярная повседневная обувь среди людей всех возрастов. О том, как выбрать подходящие кроссовки и можно ли носить их каждый день, рассказывает кандидат медицинских наук, ортопед-травматолог Европейского Медицинского Центра Муса Майсигов.
Могут ли кроссовки привести к плоскостопию?
В целом любая обувь, если она подобрана неправильно, может привести к проблемам со здоровьем. Если мы говорим именно о кроссовках, они не должны быть слишком большими, чрезмерно жёсткими или узкими. Иначе могут стать причиной нарушения статической функции стопы и, как следствие, вызвать плоскостопие.
«Правильная» пара обуви — это мягкие кроссовки с пружинящей подошвой и супинатором. Она, наоборот, поможет избежать развития плоскостопия.
Безопасно ли носить кроссовки каждый день?
Если кроссовки верно подобраны, в них можно ходить каждый день. Но важно различать кроссовки и кеды. Последние — это, как правило, очень плоская, тесная, чаще всего резиновая обувь, и носить их ежедневно, конечно, не рекомендуется.
Какими должны быть «правильные» кроссовки?
Кроссовки следует выбирать так, чтобы ногам в них было комфортно. Обувь не должна давить и пережимать стопу. Если её нужно «разнашивать», значит, пара вам не подходит.
Для ежедневной носки стоит отдавать предпочтение кроссовкам из дышащих и натуральных материалов. Также обратите внимание на супинацию. Передний отдел обуви должен быть не слишком узким, а подошвенная часть — мягкой и пружинящей.
Кому не рекомендуется ходить в кроссовках каждый день?
Частое ношение закрытых кроссовок, в особенности из недышащих материалов, не рекомендуется людям с кожными, грибковыми, ревматическими заболеваниями. Вообще всем периодически необходимо ходить без обуви или в очень свободных носках, чтобы не допускать отёков. А из-за удобства кроссовок первое время их можно попросту не замечать.
Что будет, если носить кроссовки каждый день?
Кроссовки уже давно перестали считаться исключительно спортивной обувью и прочно вошли в наш повседневный гардероб. Они удобны, вот уже несколько сезонов находятся в тренде и сочетаются практически с любой одеждой. Рассказываем, насколько вредно или полезно носить их ежедневно.
Можно ли носить кроссовки каждый день и какой от этого вред?
Важно различать типы кроссовок. Ношение кроссовок, предназначенных для занятий спортом, в долгосрочной перспективе может привести к появлению негативных последствий для здоровья. Но есть и большое количество кроссовок от модных брендов, которые выпускают модели, специально предназначенные для повседневной носки: из натуральных материалов, с приподнятой пяткой и рельефом в области подошвы. Ежедневное использование такой обуви вполне допустимо.
Как влияют кроссовки на осанку?
Правильно подобранная обувь позволяет распределить центр тяжести при ходьбе, сохранить красоту осанки и здоровье позвоночника. Однако, удобство кроссовок не всегда является плюсом для вашей спины. Если постоянно ходить на плоской подошве, то нагрузка на опорно-двигательный аппарат начинает распределяться неправильно. Отсюда появляется небольшая сутулость, развалистая походка, привычка высоко поднимать ноги при ходьбе и сильно топать. Физиологически нормальное распределение по всей стопе обеспечивает небольшой каблук — около 2-4 см, поэтому хотя бы иногда стоит надевать такую обувь вместо любимых кроссовок.
Могут ли кроссовки развить плоскостопие?
Плоская подошва также представляет опасность для здоровья с точки зрения развития плоскостопия. При ежедневной ходьбе в кроссовках стопа длительное время находится в физиологически неправильном положении. Это приводит к постепенному опущению свода и деформации. К счастью, данный процесс очень длительный. Однако тем, кто сильно беспокоится по этому поводу, можно сделать рентген, который покажет, насколько опущены поперечные и продольные своды стоп.
Кроссовки и грибковая инфекция
Эта проблема особенно актуальна для любителей кроссовок летом. При ношении закрытой обуви, особенно из синтетических материалов, в летнее время увеличивается потоотделение. Если носить ее каждый день по несколько часов, на коже стоп могут появиться раздражение, опрелости и грибковые поражения. Чтобы избежать таких неприятных явлений, нужно стараться выбирать «дышащие» кроссовки с перфорацией, а также надевать с ними качественные носки из натуральных тканей.
Как выбрать кроссовки на каждый день?
Кроссовки для ежедневного ношения стоит выбирать прежде всего так, чтобы вашим ногам в них было максимально комфортно. Обувь не должна давить или быть свободной. Чтобы минимизировать риски, спортивная обувь должна соответствовать следующим критериям:
· быть по размеру — слишком тесные кроссовки могут привести к деформации, а свободные — к травмам из-за недостаточной фиксации стопы;
· иметь жесткий задник — для защиты пятки, на которую приходится большая нагрузка во время ходьбы и бега;
· имитировать каблук — это достигается за счет утолщения подошвы в области пятки и способствует равномерному распределению нагрузки по всей стопе;
· соответствовать сезону — летом в утепленных кроссовках ноги будут сильно потеть, поэтому от них лучше отказаться, даже если сильно понравилась модель;
· быть гибкими в передней части — согните область носка, если это легко получилось и подошва быстро вернулась в первоначальное положение, пальцы будут в безопасности;
· иметь неплоскую подошву — физиологичный подъем защитит от плоскостопия.
Также любителям кроссовок рекомендуется периодически ходить босиком, чтобы улучшить кровообращение и снизить отечность, которую в спортивной обуви легко не заметить.
*Данная информация является справочной и не может использоваться как медицинское заключение. Пожалуйста, проконсультируйтесь со специалистом.
Выделите ошибку в тексте
и нажмите ctrl + enter
Можно ли ходить в кедах ежедневно?
Кеды – практически незаменимый атрибут современного модника, предпочитающего быстро двигаться, всюду успевать и вести активный образ жизни. Они позволяют нам почувствовать себя более быстрыми, спортивными, и в прямом смысле слова, крепко стоящими на земле. Поэтому постепенно кеды из спортивных залов перекочевали в наш повседневный быт, и даже у заядлой модницы, не маслящей жизни без обуви на шпильке, найдется пара-другая симпатичных кед. В этой обуви невероятно удобно и комфортно, она подходит и к юбкам, и к брюкам, и кажется универсальной для любой погоды. Поэтому не у каждого возникнет вопрос, а можно ли ходить в кедах каждый день? Не вредно ли это?
.jpg)
Кеды в жаркую погоду
Что может быть в жаркий летний день, подобрать к одежде яркие, стильные, удобные кеды? Женщины таким образом избавляются от необходимости мучить свои ножки, подвергая стопы жестокому истязанию на каблуках в летний зной, мужчины в кедах могут выглядеть более молодо и спортивно, чем в сандалиях или мокасинах. Все очень комфортно, стильно
Но кеды изначально были придуманы, как обувь, в которой удобно проводить активный отдых, много двигаться, путешествовать. Словом, для всего такого, чем мы не занимаемся в режиме 24/7. В этих спортивных «черевичках» хорошо бегать, прыгать, совершать прогулки на длинные дистанции. В быту, особенно в теплые сезоны, даже представители офисного планктона вынуждены проводить немало времени на ногах: легкие пробежки от дома до метро, длительное стояние в подземке в часы пик, бегом от метро до работы. Не удивительно, что кеды из временного спутника превратились для молодежи в обувь, из которой вылезать не хочется, «и зимой и летом, одним цветом». Большинство не задается вопросом, вредно ли ходить ежедневно в кедах.
Кеды в основном изготавливают из мягких пластиков, резины, они совершенно не пропускают воздух, мешают коже «дышать». Как правило, подошва кед создана из плотной резины, а верхняя часть из плотного воздухонепроницаемого материала. В жаркую погоду уже через пару часов ноги в такой конструкции будут сильно потеть. Выделяющаяся жидкость раздражает кожу,
К тому же, влажная среда – отличное место для размножения бактерий и грибков. Длительное время в жаркую погоду ходите в кедах? Не спрашивайте потом себя, где «подцепили» грибок ногтя или стопы.
Да, существуют кожаные модели кед, но они не обладают рядом достоинств «искусственной» обуви: непромокаемостью, защитой от ударов, невысокой ценой. Не все могут похвастаться несколькими моделями кожаных кед, в то время как моделей «попроще» в шкафу может пребывать целая дивизия.
Если ежедневно ходить в подобной обуви, в довесок к грибку легко получить мозоли и натоптыши. Они помешают свободно передвигаться, каждую секунду активного времени будут вызывать сильный дискомфорт. При необходимости надеть спортивную обувь в летний зной, старайтесь максимально сократить в ней свое пребывание, и обязательно поддевайте под кеды носки.
Можно ли ходить в кедах зимой
В морозную или дождливую погоду кеды могут доставить своему хозяину еще больше проблем, чем летом. Многие любители спортивной обуви носят в холода обычные, «летние» кеды. Эта обувь снабжена тонкой резиновой подошвой, не предназначенной для ежедневных прогулок по снегу. Как итог – простудные заболевания, иногда и осложнениями, ведь не сразу можно догадаться, что причина ОРВИ – не чихающий рядом коллега, а ботиночки «на рыбьем меху».
Те, кто любит ходить в кедах зимой, могут не только стать постоянной мишенью для вирусов, но и имеют шанс близко познакомиться с переломами, ушибами и другими всевозможными травмами. Скользкая, не подготовленная к гололеду и притоптанному снегу подошва спортивной обуви – хороший сводник с травмотологом.
Носить ли кеды в дождь?
Чем плохо ежедневное ношение кед в дождливую погоду? Выше мы говорили о том, что происходит с кожей, когда ступня начинает преть и потеть. Но когда влага проникает в кеды снаружи, эффект может возрасти в несколько раз. Обычные модели кед выполнены из влагопроницаемой ткани, обувь быстро намокает под дождем, от тесного контакта с лужами или же от сырости. И снова можете сказать «спасибо» кедам за простуду, грибковые заболевания и мозоли. Конечно, можно подобрать качественные влагоустойчивые кеды, но стоить они могут дорого. Более того, надпись на ценнике «влагонепроницаемые» не означает, что кеды действительно окажутся такими. Если не удалось найти действительно влагоустойчивую модель, лучше забудьте о кедах в сырую погоду.
Почему еще нельзя постоянно ходить в кедах
.jpg)
Представим, что вы нашли кеды, выполненные из натуральных, дышащих материалов. Верхняя их часть сделана из кожи, хлопка, материала-сеточка. Или, вы купили действительно влагоустойчивую обувь. Вредно ли ходить в кедах таких моделей?
Все равно вредно, и всему виной абсолютно плоская подошва. Анатомически правильная обувь должна включать в себя небольшой каблук. Если пятка несильно приподнимается над остальной стопой, вес человека распределяется равномерно по всей подошве. При ношении обуви на плоской подошве, будь то кеды, сандалии или другие виды, нагрузка на стопу распределяется неодинаково, происходит смещение в одну сторону. Из-за этого искривляется позвоночник, ухудшается осанка, изменяется походка не в лучшую сторону. Может измениться положение внутренних органов, что позволит им неправильно функционировать.
Можно ли ходить в кедах ребенку
Можно ли ходить в школу в кедах? Да, если первым уроком – физкультура, а на улице тепло и сухо, но не жарко. И вполне возможно, ребенку придется услышать несколько «комплиментов» в свой адрес от уборщицы, обнаружевшей отсутствие «сменки». А если осанка и здоровье вашего чада для вас важны, его нужно приучить носить кеды лишь на уроках физкультуры и на спортивных занятиях.
Порой, ребенка бывает сложно отучить от привычки носить кеды. Они яркие, удобные, долго не выходят из моды. При этом, именно для детей постоянное ношение кед наиболее опасно. Скелет не полностью сформировался, не окреп, кости и суставы хрупкие. Обувью на плоской подошве очень легко испортить осанку ребенку.
Объясните ребенку, к чему может привести излишняя любовь к данной обуви. Но не запрещайте совсем чаду носить кеды. Пару часов в день в комфортную погоду, в комплекте с ортопедической стелькой, ребенку можно «покрасоваться» в стильной спортивной обуви. Однако, если поставлен диагноз плоскостопие, кеды нужно совершенно исключить из гардероба подростка. При данном заболевании взрослым также нельзя носить кеды.
