«Подумаю об этом завтра»: 6 способов перестать откладывать дела на потом
Прокрастинация — это постоянное откладывание важных дел, которое приводит к жизненным проблемам и негативным психологическим эффектам, а именно: стрессу, чувству вины, потере производительности, заниженной самооценке. В литературе прокрастинация известна как «синдром Скарлетт». Героиня романа «Унесенные ветром» говорила: «Я подумаю об этом завтра».
Известный психолог Вероника Степанова в своем YouTube-канале рассказывает о том, что на самом деле стоит постоянным откладыванием дел на потом и как себе помочь, чтобы это изменить.
Причины откладывания дел на потом:
«Для того, чтобы с чем-то бороться, надо понять, с чем именно мы боремся. В чем кроется истинная причина постоянного откладывания каких-то дел на потом?
Как справиться с прокрастинацией?
Например, дедлайн: вы договорились провести мастер-класс на конкретную дату. Или попробуйте социальное давление: вы рассказали о своих планах в Instagram и пообещали показать результат.
Разбить противную/скучную задачу по смыслам. Найти тот, который будет драйвить именно тебя. Например: вы ненавидите звонить своим клиентам и продавать, убеждены, что это должен делать менеджер по продажам.
Однако время от времени нужно самому браться за эту задачу. Задаемся вопросом: «какие плюшки это дает мне, как предпринимателю? Что полезного я могу узнать из личного общения с клиентом?» Вытягиваем дополнительные смыслы.
Что будет, если вы не перестанете все важные для вас дела откладывать на потом? Перестать представлять себя в будущем продуктивным и успешным человеком, который со всем справится (а сейчас я пока посмотрю сериальчик).
Начать объективно оценивать себя и свои возможности: как вы станете лучше в будущем, если ничего для этого не делаете сейчас?
Не создавать список из туманных, устрашающих дел. Ешьте слона по частям. Превратите неконкретные задачи в конкретные, поставьте дедлайн и расставьте четкие приоритеты.
Например, библиотека или офис. Либо закинуть себя в определенное сообщество, которое сфокусировано на одной задаче и где присутствует дух соревнования.
Если задача рутинная, скучная и не несет моментального вознаграждения, то попробуйте концентрироваться попеременно: 30 минут поработал, 15 минут приятно побездельничал (маленькое вознаграждение).
Так вы сможете оставаться в тонусе на более длительное время. Однако тут нужно быть честным с самим собой и не бездельничать дольше 15 минут.
Важно закладывать время на выполнение задачи не просто так, а основываясь на опыте выполнения этой задачи в прошлом. Это поможет не заваливать дедлайны.
Подробнее об этом смотрите в нижеприведенном видео от Вероники Степановой.
Узнавайте обо всем первыми
Подпишитесь и узнавайте о свежих новостях Казахстана, фото, видео и других эксклюзивах.
Жизнь взаймы. Как перестать откладывать дела на потом
В 1977 году Альберт Эллис в соавторстве с Вильямом Кнаусом написал книгу о прокрастинации «Преодоление прокрастинации» (Overcoming Procrastination). Авторы считают, что люди прокрастинируют не только в разной степени, но и в разных областях жизни. Бывает так, что один и тот же человек в одной ситуации сразу принимается за дело, а в другой без конца его откладывает. Эллис и Кнаус выделяют три основные, частично пересекающиеся области, в которых мы прокрастинируем.
Личностный рост
Это область, важная для нас самих. Здесь мы откладываем нами же сформулированные личные и вполне реальные цели. Например, мы хотим пойти куда-нибудь учиться, но до сих пор ничего не предприняли. Или несколько лет подряд палец о палец не ударяем, чтобы продвинуться по службе, хотя уже давно пора. Или из года в год собираемся всерьез заняться спортом, но почему-то ничего не выходит. Откладывая реализацию своих планов, мы по большому счету делаем плохо только самим себе. И очень жаль, ведь, не прикладывая усилий к достижению личных целей, мы упускаем возможность обогатить свою жизнь.
Йост учится на втором курсе философского факультета. На первом курсе он получил в общей сложности в три раза больше академических баллов, чем на втором. Несмотря на то, что учиться ему очень нравится, у него не получается уделять учебе столько времени, сколько нужно. В начале семестра кажется, что до экзаменов далеко, и гораздо приятнее высыпаться, сидеть в соцсетях, смотреть сериалы и ходить на вечеринки. «Когда звонит будильник, я думаю: можно еще полежать. А потом я хочу в спокойной обстановке выпить кофе.
Забота о себе
Это область тех дел, которые надо выполнять ежедневно. А мы ждем, пока в раковине вырастет гора немытой посуды, подолгу не выносим мусорное ведро, не отслеживаем свои расходы. Вполне вероятно, что такие вещи вызывают у нас ощущение полного хаоса. К тому же, когда все-таки приходится «разбирать завалы», потому что так дальше продолжаться не может, мы тратим на это несоизмеримо больше времени! А ведь если заниматься всем этим регулярно, жить становится намного проще.
У Макса куча непрочитанных писем в электронной почте. Личные сообщения он просматривает с большим интересом. А деловые письма и счета даже не открывает. Как-нибудь потом, думает он. Писем становится больше, сроки поджимают, и настает момент, когда откладывать уже нельзя, и Макс скрепя сердце садится разбирать переполненный почтовый ящик. Все это вызывает у Макса тревогу. «Я перестаю видеть общую картину и контролировать положение вещей. И когда я все-таки берусь за дело, на это уходит несколько вечеров. Вдобавок мне частенько присылают повторные напоминания и пред- упреждения. Иногда в ворохе документов нужные письма теряются, я их просто пропускаю. С трудом закончив, я каждый раз торжественно обещаю себе своевременно читать деловую корреспонденцию. Но приходит очередной счет, а у меня, как нарочно, нет времени. А если честно, мне кажется, что нет необходимости заниматься им прямо сейчас, никуда он не денется. »
Ответственность перед другими людьми
К этой области относится все то, что причиняет неудобство не только нам, но и другим людям. Нам и самим неловко оттого, что мы срываем дедлайны, опаздываем на совещания, забываем про встречи или без конца их переносим, да еще от окружающих достается!
Надя работает в мэрии. Прошло несколько недель с тех пор, как она обещала написать отчет, и срок сдачи приближается. «Сначала я думала: время еще есть. Заниматься писаниной не хотелось совершенно, поэтому я переключалась на мелкие дела, которые попадались под руку. Теперь я с ума схожу от тревоги: боюсь не успеть. Самое ужасное, что со мной такое случалось и раньше, и коллеги уже открыто проявляют недовольство. Думаю, они могут отказаться со мной работать».
В научных трудах по прокрастинации часто можно встретить и другой способ классификации: откладывание долгосрочных задач, откладывание мелких ежедневных дел и откладывание принятия решений. Данное разделение удобно для большого числа исследований, проводимых в университетской среде на студентах. Для этого даже существует термин «академическая прокрастинация». В таком случае сдачу экзаменов и курсовых в конце семестра и написание диплома следует считать долгосрочными задачами. (Это задачи сложные и энергоемкие. К тому же их выполнение неизбежно растягивается на длительный срок: дедлайн маячит в каком-то неопределенном будущем.)
Однако подобные ситуации характерны не только для учебной деятельности: многие рабочие проекты являются сложными и долгосрочными, и для успешного выполнения ими нужно заниматься систематически, без откладываний и срывов. Следовательно, академическую прокрастинацию можно приравнять к некоторым видам рабочих задач в целом. В принципе, она сочетает в себе прокрастинацию в областях «личностный рост» и «ответственность перед другими людьми».
Вашу склонность откладывать важные дела можно отнести к одной или нескольким описанным областям, не так ли? На самом деле если она не мешает вам жить, то ничего страшного. Нам всем такое свойственно. Если человек что-то откладывает, это не значит, что он ленивый или плохой. Если мы прокрастинируем, то, скорее всего, потому, что в данный момент нас больше волнует что-то другое, а не то, чему, казалось бы, следует отдать предпочтение. Некоторым людям удается откладывать дела на потом и не ощущать никакого дискомфорта (хотя окружающие, наверное, испытывают другие чувства). Но если вам надоело постоянно затягивать до последнего и кажется, что вы стали заложником привычки откладывать важные дела, то эта книга для вас.
Прокрастинация
В борьбе с прокрастинацией: как перестать откладывать дела на потом
У каждого из нас есть задачи, которые сложно заставить себя решать. Но при рассмотрении всех плюсов и минусов текущей ситуации появляются только два варианта дальнейших действий.
Сколько раз вы рассказывали окружающим о своем желании выучить испанский, чтобы свободно путешествовать по Латинской Америке? Но, как назло, то времени не хватает, то расписание ближайшей школы не подходит. Как часто у вас в ежедневнике появляется запись о том, что необходимо заняться своим здоровьем? Но визит к врачу каждый раз переносится на следующую неделю. Ловили ли вы себя на том, что, как только вы приступаете к выполнению своей работы, у вас появляется нестерпимое желание сходить покурить, налить себе чай или заглянуть в соцсети?
У каждого из нас есть такой круг задач, которые мы все никак не можем заставить себя решать. Мы придумываем причины, почему это невозможно сделать сегодня или прямо сейчас. Дела копятся, появляется чувство вины или тоски от огромного объема незавершенных дел, который давит на плечи и морально угнетает. Где бы найти палочку-выручалочку, которая помогла бы нам вмиг собрать волю в кулак и закрыть все нерешенные вопросы?
Сначала надо понять, почему мы откладываем именно эти дела на потом? Сделайте список — за что вы не можете взяться?
Скрытые выгоды
Чаще всего, когда мы не делаем что-либо, то объясняем причину завуалированными фразами: «я не знаю, с чего начать», «я не умею», «у меня нет на это времени». Придумываем миллион других отмазок. А причина кроется в страхах и тех выгодах, которые мы извлечем, если не будем этого делать.
Какие скрытые выгоды могут быть в откладывании визита к зубному врачу? Например, можно ныть о том, как у вас болят зубы, и добиться внимания и сочувствия близких людей. Или можно отпроситься с работы и немного отдохнуть дома. А еще не нужно будет терпеть боль и эту ужасную бормашину, которую вы так боитесь, не правда ли?
Вы никак не сделаете презентацию, которую должны были сдать еще вчера? Подумайте, почему вы прокрастинируете. Во-первых, не нужно напрягаться, а освободившееся время можно потратить на ленту новостей во «ВКонтакте». Во-вторых, если вы начнете заниматься презентацией, может оказаться, что вы не столь компетентны в теме презентации, а PowerPoint вы знаете слабовато. Откровенно говоря, придется разбираться. А еще вы считаете себя крутым специалистом, и это мнение может вмиг разрушиться, стоит только вам приступить к решению задачи. Гораздо удобнее убеждать себя и окружающих, что это вообще не ваша задача или ваш коллега не предоставил вам все необходимые данные, чтобы вы могли приступить к ее реализации.
Когда вы откладываете какие-то дела на потом, то у вас есть на то скрытые выгоды или мотивы. Будьте честны перед собой, попробуйте понять, что вы получите, если не приступите к решению задачи.
Оставить все как есть
Когда вы откладываете какое-то дело на потом, у вас создается иллюзия, что выбор не сделан и задача зависла. Но это большое заблуждение! Выбор сделан, и вы расплачиваетесь за него каждый момент времени, пока тянете лямку.
Когда у вас болят зубы, и вы откладываете на потом визит к врачу, на самом деле вы делаете выбор не лечить зубы. Когда вы не учите испанский, вы делаете выбор поехать в Латинскую Америку без знания языка и возможности свободно общаться с местным населением. Откладывая на потом презентацию, вы выбираете проблемы с руководством.
Определив скрытые выгоды (плюсы) от статуса-кво, обозначьте минусы. Если вы не займетесь своими зубами, то вас замучают зубные боли, вы не сможете есть, у вас не будет голливудской улыбки. Ну а уж если доводить ситуацию до абсурда, то, оставшись без зубов, вы рискуете умереть от голода или одиночества. Ведь кто захочет общаться с человеком без зубов?
Вариант №1: расслабиться
Рассмотрев все плюсы и минусы текущей ситуации, вы получаете лишь два варианта дальнейших действий.
Первый вариант — согласиться, что скрытые выгоды перевешивают утрированный негативный сценарий. Такие задачи можно назвать «псевдожеланиями», потому что, на самом деле, они не обладают достаточной силой для того, чтобы вы начали двигаться по пути их реализации.
И поверьте, нет ничего страшного в том, чтобы признать это. Гораздо страшнее постоянно врать и обещать себе, но не делать. В этом случае вам нужно просто взять на себя ответственность за то, что вы не будете решать этот вопрос. Вы просто отвечаете за последствия этого выбора и получаете свои скрытые выгоды. На этом все!
Согласитесь с тем, что вы не будете учить испанский и не сможете общаться в Латинской Америке с местным населением, что, возможно, вам придется нанять переводчика в тех случаях, когда вас не сможет спасти английский, или придется объясняться жестами. Примите этот сценарий, очистите свой ум и свою совесть от этой задачи. Это уже не будет считаться прокрастинацией, это будет осознанный выбор.
Вариант №2: делать
Второй вариант – начать двигаться в сторону реализации поставленной задачи. Такие желания и такие задачи мы назовем «намерением».
Намерение — это уверенность в том, что поставленная цель будет достигнута вопреки любым обстоятельствам. Это тот пункт, который вы обязательно включите в свой распорядок дня!
После того как вы очистили голову от «псевдожеланий», оставьте в своем списке только намерения. Известно, что слона проще всего съесть, если разрезать его на кусочки. И чем меньше будут кусочки, тем проще их будет жевать. Поэтому возьмите свою большую задачу и раздробите ее на микрозадачи. Это такие маленькие шажки, не сделать которые вы не можете.
Например, вы можете ввести в Google запрос «курсы испанского языка» или написать в соцсетях статус «Друзья, порекомендуйте репетитора по испанскому языку». Можете ли вы как-то отмазаться, чтобы эту задачу не выполнить? Вряд ли. Следующим шагом может быть звонок по телефону в пару школ, чтобы узнать условия и выбрать наиболее подходящую, затем записаться на занятие и оплатить курсы. И так далее. Нарисуйте себе четкий и понятный план движения к реализации большой задачи — и вперед! Воплощать!
«Волшебные пинки»
Вот несколько подсказок, как не сдаться при решении намеченных дел. Эти маленькие подсказки помогут вам держать фокус внимания на поставленной цели и более успешно продвигаться к финишной прямой.
На самом деле, весь механизм, что я описал выше, сводится к понятию осознанности. Осознанность — это честность перед самим собой. Вы заявляете о каком-то желании, а потом придумываете отмазки. Кого вы обманываете в этот момент? Окружающих? Да, но в первую очередь — себя.
Будьте честными перед собой. Будьте внимательны к своим желаниям и тем задачам, что ставите перед собой. Потратьте немного времени, чтобы проанализировать, а правда ли вам это нужно, чтобы не заниматься потом самым бесполезным делом на свете — прокрастинацией.
Павел Кочкин, тренер, бизнес-консультант
Как перестать откладывать дела на потом: методы избавления от вредной привычки, советы психологов, отзывы
По мнению специалистов в области нейробиологии, прокрастинация (или привычка откладывать дела на потом) является ответной реакцией организма, возникающей вследствие грядущих изменений, предстоящих сложностей, напряжения и расходования энергии. Существуют различные варианты проявления этого состояния.
Причины прокрастинации
Привычка откладывать важные дела на потом присуща многим людям. Не стоит путать прокрастинацию с ленью, при которой человек всячески избегает выполнения задания, требующего выхода из зоны комфорта. А если ситуация все же требует каких-либо действий, они осуществляются медленно и без энтузиазма. При этом качество работы оставляет желать лучшего.
В случае с прокрастинацией человек пребывает в неком ступоре и попросту не может приступить к работе. Он понимает важность и серьезность задачи. Если ему удастся войти в нужное состояние, он почувствует радость и удовольствием от работы. Однако основная проблема заключается в невозможности приступить к осуществлению поставленных задач.
Существует несколько возможных причин возникновения внутреннего конфликта. Условно можно выделить 4 категории, в одну из которых попадает человек, склонный к откладыванию дел. Каждый пункт характеризует причину дискомфорта:
Каждая из этих категорий охватывает ряд проблем, препятствующих нормальной деятельности и достижению успеха. Существуют разные способы перестать откладывать дела на потом, имеющие некоторые отличия в зависимости от причин. Далее приводятся возможные препятствия и варианты их устранения.
Неясность цели
Поставленная задача кажется объемной
В тех случаях, когда цель кажется непосильной, следует разбивать проект на более мелкие шаги и ставить перед собой простые задачи.
Если применить психологическую установку ограничения времени, отведенного на работу, мозгу будет легче справиться с предстоящими трудностями. Поскольку в такой ситуации не возникнет ощущения, что неприятная работа будет длиться вечно.
Просто определите для себя, что сегодня посвятите этой задаче 20-30 минут. Возможно, это и есть тот промежуток времени, который требовался для написания эссе. Или же вы захотите продолжить начатое по истечении указанного отрезка времени. По крайней мере, это позволит сдвинуться с мертвой точки. Даже 20 минут ежедневной работы принесут ощутимые результаты.
Прошлые неудачи и страх повторения негативного опыта
Страх успеха
Как бы парадоксально это ни звучало, но иногда причиной прокрастинации становится боязнь успеха, а точнее те факторы, которые сопутствуют реализации задуманного. Это может быть ответственность, которую придется взять на себя в случае повышения по службе, уменьшения количества свободного времени, дополнительных трудностей и необходимости принимать решения.
Отсутствие внешней мотивации
Как не откладывать дела на потом, если поставленные цели не вызывают энтузиазма? Для начала определите, действительно ли поставленная цель важна лично для вас? Люди склонны принимать навязанные обществом взгляды за свои собственные. Нередко человек ставит перед собой ту или иную задачу, основная подоплека которой кроется в желании впечатлить окружающих, оправдать чьи-то ожидания или кому-то что-то доказать.
Но если, проанализировав, вы все же убедились, что цель в действительности имеет смысл, а от ее выполнения зависит качество дальнейшей жизни, следует подумать о мотивации. При отсутствии внешних двигателей к успеху, попытайтесь их отыскать. Воспользуйтесь одним из следующих советов или найдите свою собственную мотивацию:
Отсутствие немедленного результата
Во многих сферах, таких как спорт, изучение иностранных языков или игра на музыкальных инструментах, регулярность важнее продолжительности одного занятия. Другими словами, лучше посвящать тренировкам или изучению иностранных слов по 30 минут ежедневно, нежели 4 часа 1 раз в неделю.
Разрушительные последствия самосаботажа
Причины деструктивного поведения вопреки здравому смыслу и важным целям скрываются в подсознании. Как перестать откладывать дела на потом, если главным врагом человека выступает он сам, а точнее, его нерешенные проблемы и внутренние противоречия? Далее приводятся некоторые возможные ответы.
Несколько общих рекомендаций
Совет «просто брать и делать» не всегда помогает, поскольку нередко выполнению задачи мешают сопутствующие факторы. Далее приводится несколько общих рекомендаций, как перестать откладывать дела и повысить собственную эффективность:
Степень важности дел
Как перестать откладывать дела на потом, если их накопилось очень много? Ответ очень прост: расставить приоритеты и пересмотреть необходимость выполнения каждой из поставленных задач. Затем распределить цели по степени их важности. В этом поможет «Матрица Эйзенхауэра».
Каждое из заданий попадает в одну из следующих категорий:
По-настоящему организованный человек сводит количество дел в первом пункте к минимуму. Он быстро справляется с поставленными задачами. Перечень пополняется лишь непредвиденными делами в связи с авралом или в результате кризиса.
Во второй пункт обычно попадают рутинные повседневные действия, поддерживание здорового образа жизни, самосовершенствование и самообразование, планирование серьезных проектов. Этот перечень задач является наиболее существенным в долгосрочной перспективе. Пристальное внимание к этому разделу поможет избежать загруженности в будущем.
К третьему пункту можно отнести какие-либо второстепенные дела, незапланированные встречи и телефонные звонки. Следует научиться отличать эти задачи от основных. Если накапливается много не важных и срочных дел, они отвлекают от того, что действительно существенно.
Четвертый пункт объединяет наиболее бесполезные действия, такие как бесцельное блуждание по интернету, просмотр бессмысленных видео или неразвивающие компьютерные игры, убивающие время. Безусловно, иногда эти дела помогают отвлечься и расслабиться. Но время для их выполнения следует выделять по остаточному принципу.
Некоторые книги по теме
Поискам ответов на вопрос «Как перестать откладывать дела на потом» посвящено множество исследований и научных работ. Для более глубокого понимания проблемы рекомендуется прочесть несколько книг, посвященных теме прокрастинации:
Эти книги помогут разобраться в одной из самых сложных проблем 21 века – как перестать откладывать дела на потом. Многочисленные рецензии и отзывы подтверждают действенность методов, предложенных психологами. Но для того, чтобы это сработало, нужно следовать советам.
Заключение
Человек, откладывающий дела на потом, рано или поздно осознает, что многое из того, о чем он мечтал, так и не осуществилось. И причиной является он сам. Чтобы избежать негативных последствий этого разрушительного состояния, следует как можно раньше взяться за устранение проблемы. Найти легкий способ перестать откладывать дела, который в одночасье решил бы все вопросы, не так просто. Но комплексный подход и внимательное отношение к собственной жизни помогут добиться успеха.
Почему нельзя откладывать дела на потом
Почему нельзя откладывать дела на потом. К чему вы придете, если всё будите откладывать на потом. Что главное? Ваш первый шаг! Моя заветная мечта! Итоги 6 этапа конкурса. Новый 7 этап марафона!
Всем привет, ребята! Сегодня у меня колоссальная статья. Из неё вы узнаете, почему нельзя откладывать дела на потом. В ней я поделюсь своим опытом. Вы узнаете, как я многое откладывал и что из этого вышло.
Вот мне уже 36 лет, скоро будет 37 и всё и меня есть и всем я доволен в жизни. Но есть большое но. Как вы думаете какое? Есть моей жизни ещё много задач и желаний. А разве у вас не так? Неужели вы всего добились? Подумайте хорошо?
У каждого человека есть свои заветные цели и мечты. И чем их больше, тем лучше. Будет к чему стремиться, и есть для чего жить, и прожить как можно дольше. Ведь так?
Почему нельзя откладывать дела на потом.
Но многое из того что мы хотим купить, чему научиться, что узнать, что посмотреть, куда съездить мы откладываем в долгий ящик. Говорим себе, у меня нет времени, у меня нет сил. У меня нет возможностей или денег. Так?
И я не исключение, друзья. Я тоже о многом мечтаю, тоже многого хочу. И многое я откладывал на потом. Вот будет время, я этим займусь, сей час не время, позже. Правильно ли это?
Фактор времени – важный фактор в нашей жизни, времени всегда не хватает. Но стоит ли всё откладывать на потом? А будет ли это потом? Потом-то будет, а вот будит ли потом, завтра, послезавтра, через 5 – 10 лет время для того чтобы вы и я занялись тем чем хотим, о чём мечтаем?
Если сей час со временем у нас сложности, и мы не успеваем выделить время на то, что мы хотим, на то чем хотим заниматься? Если вы сей час откладываете на потом, то чем хотите заняться сей час, и потом на это у вас не будет времени! Почему я так в этом уверен? Потому что, сам многое откладывал, и каков же результат?
Моя заветная мечта.
Вот мой личный пример. Я всегда хотел рисовать. Я хорошо рисую карандашом на бумаге. Но я всегда был в восторге от картин, написанных маслом на хосте. Знаете, в них есть красота, гармония, совершенство.
Одна из моих любимых картин 
Потом моё увлечение переросло в увлечение фотографией. Я фотографировал растения, которые росли у меня дома, делал небольшие композиции и фотографировал. У меня ещё сохранились эти фотографии.
[su_note note_color=»#fcef66″ text_color=»#090f08″ radius=»9″]Подпишитесь на новости блога чтобы не пропустить мой фоторепортаж о том, как я фотографировал свои первые натюрморты![/su_note]
Я хочу рисовать натюрморты и пейзажи природы. Писать с помощью масляных красок на холсте, это моя мечта! Когда ни – будь, я этим займусь, так я говорю себе уже не первый год. И что сей час, я не сдвинулся с места. Я не сделал ни одного шага, чтобы реализовать эту свою мечту. Вот!
Причины, почему нельзя откладывать дела на потом?
Я уверен и у вас, есть мечты, желания, но вы всё откладываете на потом. Причин, почему так происходит, мы можем назвать много. Но результат один – тишина, о, никаких шагов на встречу своей мечте.
1. Уходит время.
Время уходит и если не начать заниматься тем, чем хочешь сегодня, уже сей час, вы упустите самый главный ресурс своей жизни – время. Оно не вернётся обратно! Если вы не навестили родителей, потом не обижайтесь, если им была нужна ваша помощь, а вы им не помогли, в этот важный для них момент.
Время — одно из важных условий нашей жизни, или сей час или никогда. Поэтому лучше начать сей час. Завтра времени тоже, не хватит на ваши желания. Живите реальностью! Поэтому лучше начать сей час!
2. Рост внутренних противоречий.
Вы хотите, но не можете. В глубине вашей души это нереализованное желание растёт, оно становиться сильнее. Оно мучает вас. Я хочу, но откладываю. Какой тут позитив в жизни? Настроение падает. Внутри вас растёт противоречие, или внутренний конфликт.
Не удивляйтесь потом, что у вас проблемы с психологией, с общением с людьми, и конечно со здоровьем. Многие наши нереализованные желания вызывают разные психосоматические заболевания. Не реализовали своё желание — появляются проблемы.
Если хотите быть здоровым, подумайте, как реализовать ваши желания, или хотя бы приблизиться к их реализации. Из этого вытекает ещё большая проблема.
3. Уровень энергии падает.
Каждое ваше желание – это ваша энергия, которая или выходит наружу и становиться больше – когда вы реализовывайте ваше желание. Ваши энергетические затраты на реализацию вашего желания принесут вам больше энергии когда вы реализуете своё желание, свою мечту!
Или энергия просто уходит от вас, рассеивается, так как вы не реализуете своё желание. Вы теряете энергию, откладывая всё на потом!
4. Падает самооценка.
Самооценка – это ваша оценка самого себя. Это мощный инструмент вашего саморазвития. Я уже говорил о лучших методах саморазвития. Самооценка или помогает вам развиваться или тормозит ваше развитие. А если она падает, сами понимаете, какое тут развитие. Самооценка должна помогать вам, развиваться!
Откладывая всё на потом, ваша самооценка падает. Начните движение к своей мечте, прямо сей час, поднимите себе самооценку. Не откладывайте всё на потом!
5. Появляются преграды и стены.
Хотел сделать, но не могу, потом, завтра. Вот так вы сами ставите себе преграды, которые потом придётся преодолевать. Почему нужно преодолевать преграды, я уже рассказывал. Но ведь одно дело преграды, которые ставит перед нами жизнь, другое наши внутренние преграды, которые мы сами себе создаём.
Это две разные вещи. Преграды, которые ставит пред нами жизнь, легко рассыпаются. А вот те, которые мы сами себе создаем, становятся для нас очень сложными и порой не преодолимыми. Не создавайте себе преград сами – займитесь сегодня тем, чем хотите! И преград не будет!
PS. Если вы откладываете на потом, то чем хотите заниматься, ваши мечты и желания, падает ваша самооценка, растут внутренние противоречия между вашими желаниями и вашими действиями. Появляются внутренние преграды, появляются психосоматические заболевания. Вы упускаете время и тратите свою энергию впустую!
Вот почему нельзя откладывать всё на потом. Я думаю, вы ознакомились с этими вескими причинами. Жду ваших комментариев и обсуждения. Какие свои мечты вы запихнули далеко? Что хотели сделать, но уже забыли об этом?
PS. PS. Если вы будите откладывать на потом, то чем хотите заниматься сей час, вы никогда не реализуете вашу мечту, ваше желание. Вы не будите развивать в себе творческое начало, не будите творцом своей жизни. А это пожалуй самое главное. Создавать, творить, значит создавать самого себя и развиваться!
Главное сделать первый шаг!
Главное в реализации своих желаний, это сделать первый шаг. Как сделать этот первый шаг?
1. Определить все ваши мечты и желания.
2. Составить список всего. Выделить из них главные, приоритетные желания и цели. Которые вы хотите реализовать в первую очередь.
3. Составить план их реализации. Если у вас много целей и желаний вам поможет режим дня, недели. Когда сегодня вы занимаетесь одним, а завтра другим.
4. И шаг за шагом, не торопясь начать движение к своим мечтам, задачам, целям.
Но это уже тема моей ближайшей заметки. Не пропустите! В ней я расскажу, как я разрабатываю свою систему реализации своих желаний. Я поделюсь с вами, какие первоочередные желания передо мной стоят, чему я хочу научиться! Как я сказал главное — это сделать первый шаг к своей мечте!
А теперь итоги 6 этапа нашего марафона.
Итоги шестого этапа конкурса. 
А вот новый кроссворд. Он посвящен рисованию и творчеству. Часть важных слов вы найдёте в тексте моей заметки.
[urlspan]==>>НАЧАТЬ РАЗГАДЫВАТЬ == >>ОТПРАВИТЬ ОТВЕТ
На сегодня всё. Не откладывайте ваши мечты на долго. Реализуйте свои желания и вы будите счастливы!
