Как маме справляться с тревогой за ребенка?
Большинство мам испытывает различные страхи и тревогу за своих детей: они боятся за их жизнь и здоровье, развитие, за то, как будут складываться их отношения с окружающими и какими они будут, когда вырастут. Это совершенно естественно, поскольку материнский инстинкт направлен на то, чтобы сохранить жизнь потомства и защитить его, обеспечить всеми необходимыми условиями для полноценного существования.
Тревога и страх – это нормальные реакции на возможную опасность, позволяющие активировать внутренние ресурсы, это необходимо для выживания.
Повышенная (невротическая) тревога за ребенка — это постоянное чувство внутреннего беспокойства и волнения за него, мысли о том, что с ним может произойти что-то плохое, как правило, мало связанное с реальной ситуацией. Такая тревога с большой вероятностью приведет к негативному влиянию на формирование личности ребенка. В отличие от нормальной тревоги, невротическая тревога носит иррациональный характер. Причинами такой тревоги чаще всего являются субъективные переживания и волнения матери, связанные с каким-либо внутренним конфликтом в ее психике или негативным опытом.
Приведем примеры. Например, когда малыш бежит в сторону проезжей части, у мамы появляется объективная причина для тревоги за своего ребенка.
А вот когда мама боится оставлять ребенка с другими вполне адекватными родственниками или в детском саду, не отпускает его от себя на детской площадке или постоянно кутает его, звонит каждые полчаса школьнику – это уже проявления повышенной тревоги за свое чадо.
В процессе диагностики психологических проблем ребенка часто обнаруживается связь с повышенной тревогой у мамы. Как правило, ребенок, живущий с тревожной мамой, лишен возможности получения собственного жизненного опыта, так как его действия постоянно критикуются («не лезь на забор — упадешь и станешь инвалидом», «не дружи с этим мальчиком, он научит только плохому»). Большое количество запретов и предостережений, навязчивый контроль лишают ребенка инициативы, а постоянные одергивания и негативные послания снижают самооценку.
В итоге ребенок вырастает несамостоятельным, инфантильным человеком, с ограниченными путями развития, неуверенным в себе, с множеством различных страхов, в том числе страхом совершать ошибки, повышенной тревожностью. Пребывание мамы в тревожном состоянии на протяжении длительного времени, как правило, провоцирует возникновение повышенной тревоги и у ребенка, что может вызвать у него нервные подергивания, навязчивые движения, психосоматические заболевания (заикание, энурез и т.п.), ночные кошмары, плохой сон, истерики и т.п. Кроме того, запреты на проявление физической активности и общение с друзьями могут замедлить его физиологическое развитие и социализацию. Чрезмерная опека, тревога и навязчивый контроль над действиями ребенка могут вызвать в подростковом и взрослом возрасте негативное отношение к матери и нежелание поддерживать с ней эмоционально близкие отношения и делиться тем, что происходит в жизни, поскольку это сопровождается с ее стороны неадекватной реакцией на события.
Причин повышенной тревоги за детей может быть много и в каждом случае они индивидуальны. Но самое главное в этой ситуации дифференцировать реальную угрозу для ребенка и свои субъективные эмоции и переживания на этот счет.
Рекомендации для снижения тревоги за ребенка могут быть следующие:
Отдельно хотелось бы сказать про мам особых детей, которые имеют вполне объяснимое беспокойство, смогут ли их дети жить без них. Каждый случай здесь индивидуален. Задача родителей — максимально подготовить ребенка к самостоятельной жизни, адаптировать к социуму, научить ухаживать за собой и обслуживать свои нужды. Многие диагнозы, такие как алалия, синдром Дауна, СДВГ, РАС, ДЦП, слабые слух и зрение, не являются приговорами. Общество знает много примеров, когда даже люди с инвалидностью имеют высокое качество жизни. Важно объективно оценить физические и умственные возможности ребенка, для этой цели можно проконсультироваться у специалистов, у которых ребенок наблюдается.
Материнская тревога может усугубить ситуацию, если мама не может с ней совладать. Также не стоит забывать о таком понятии, как вторичная выгода, когда мама получает повышенное внимание к себе и своему ребенку из-за особенностей его развития, играет роль Жертвы, подсознательно делает ребенка еще более зависимым от себя, не дает произойти процессу сепарации. Это не пойдет на пользу ребенку. Важно понять и проанализировать свои чувства и чувства по отношению к ребенку, проработать негатив, взять ответственность за свою жизнь, но при этом не «утонуть» в чувстве вины.
Кроме вышеперечисленных рекомендаций можно также обратиться к психологу для прохождения личной психотерапии с целью снижения уровня тревоги за ребенка и разрешения сопутствующих проблем.
Также опыт работы с психологическими проблемами и психосоматическими заболеваниями у детей показывает, что динамика положительных изменений во много раз выше, если их мамы проходят личную психотерапию.
Почему нельзя переживать за детей: как избавиться от страхов за ребенка
Кому из мам не известно чувство леденящего страха за здоровье и жизнь своего ребенка. От навязчивые переживаний и мыслей никуда не деться и не спрятаться. Почему нужно научиться не переживать за детей и как избавиться от постоянного чувства страха
Когда на свет появляется долгожданный малыш, жизнь родителей, а в первую очередь мамы, меняется кардинально. Практически весь мир зацикливается на маленьком родном комочке – таком любимом, таком драгоценном и таком ранимом. Как бы ничего не случилось – эта мысль преследует мам в не зависимости от того, сколько ребенку месяцев или лет от рождения. Так хочется оградить своего ребенка от всего плохого, поэтому подключаются переживания, круглосуточный контроль и другие всевозможные методы материнской опеки и защиты. И многие мамы даже не представляют, что именно своими, как кажется «благими» мыслями и переживаниями о здоровье собственной кровиночки, и притягивают беды и болезни к своему ребенку.
Когда-то много лет назад, когда в нашей семье был только один ребенок, всякие страшилки прочно сидели в моей голове: что может случиться с дочкой, когда меня нет рядом. Я не могла спокойно работать, я не могла пойти в гости с мужем к друзьям, или куда-то еще без ребенка. В голове то и дело рождались картинки всевозможных бед и несчастий, которые то и дело подстерегали мою малышку на каждом шагу. И это при том, что я оставляла ее не на чужих людей, с ней всегда были родные люди – дедушки, бабушки, папа. И все равно чувство тревоги не оставляло меня, когда я не была рядом с доченькой. Конечно, мне самой не нравилось это состояние, но я ничего не могла с собой поделать.
В нашей семье трое детей. Когда рос средний ребенок, сын, в детстве он перенес тяжелую болезнь и чувство смертельного страха за жизнь сына с того момента несколько лет не покидало меня, не давало спать по ночам, не давало нормально жить, в голове были только тревоги, страх и переживания. Параллельно росла младшая дочь, из-за переживаний о сыне, страха за его здоровье, постоянных выматывающих поездок по больницам, врачам, всевозможным специалистам, у меня не хватало сил переживать еще и о ней. К тому же, я видела, что она растет здоровым ребенком, болеет очень редко, а если и заболела чем-то, то очень легко выздоравливает. И я всегда по отношению к ней думала так: «все будет нормально, у нее сильный иммунитет, скоро пройдет». И со временем я поняла, что это действительно так, мои мысли правильные, они работают!
Болезнь сына привела меня к увлечению психологией, эзотерикой, изучению различных духовных практик.
Я поняла, что для того, чтобы с моими детьми было все хорошо, нужно начинать С СЕБЯ, работать НАД СОБОЙ, над мыслями В СВОЕЙ ГОЛОВЕ. И вместо плохого притягивать хорошее. Как только я перестроила свое мышление, убрала страхи и переживания, болезнь сына ушла бесследно, без лекарств, таблеток и врачей. Уже много лет он здоров, а болезнь и ее последствия остались в прошлом. Я перестала переживать и бояться, стала работать над улучшением своего психоэмоционального состояния.
Вам, наверняка приходилось ни один раз замечать, что дети улицы, если можно так выразиться, за которыми родители мало смотрят и мало уделяют внимание, редко болеют, с ними редко что-то случается плохое, они вырастают более приспособленные к миру и достигают успехов в жизни. А, как говориться, «у семи нянек дитя без глаза» – и одеваете по погоде, и продукты дорогие покупаете, и следите, чтоб ничего не случилось плохого, а ребенок болеет и тд. Потому что те родители, НЕ ПЕРЕЖИВАЮТ за своих детей – не создают вокруг них ауру негатива и не притягивают его. Это не говорит о том, что вы должны выгнать ребенка на улицу, пусть как хочет, так и живет. Нет. Нужно научиться НЕ переживать и НЕ бояться.
Связь мамы и ребенка
Кроме мира физического есть мир непроявленный, недоступный для понимания человека. Не зависимо от того, верим мы в его существование или нет. Это мир эмоций, мыслей чувств и оказывают мощное влияние на нас.
Любая наша мысль материальна. Любая эмоция – это сгусток энергии, который влияет на человека, хоть мы его не видим и не можем потрогать руками. Тревога, чувство страха – это очень сильная эмоция и энергия ее также сильна. Когда мы переживаем, боимся, нас окружает энергия негатива, которая притягивает, как магнит, все плохое. И чем сильнее мы боимся, тем больше мы подпитываем энергию негатива. С человеком обязательно случится то, чего он боится. Таков закон Вселенной.
Эмоциональная связь мамы и ребенка чрезвычайно сильна, мама и ребенок на всю жизнь соединены единой пуповиной. Мамино сердце всегда чувствует, что с ребенком что-то случилось, пусть этому ребенку уже далеко за 30. Так же и ребенок – словно антенка принимает эмоции мамы по отношению к нему. Поэтому на маме лежит большая ответственность за проявление собственных эмоций. Будет мама переживать и бояться, будет ребенок капризным, болезненным и слабым. Будет думать «какой же он у меня слабенький, болезненный, несчастный», ребенок именно таким и будет.
Будет мама спокойной, уравновешенной, гармоничной, с положительными установками в своей голове, будет ребенок спокойным, здоровым психологически и физически.
Почему нельзя переживать за детей
Своими страхами мы притягиваем к своему ребенку негатив и болезни, чтобы было понятнее, мысленно представьте, что над вашим ребенком нависла тяжелая огромная туча ваших негативных мыслей.
Своими страхами, негативными мыслями, постоянным контролем мы мешаем работе Ангела Хранителя ребенка. Из-за нас он не может подключиться к полю ребенка и защищать его в полной мере.
Наши негативные мысли и переживания передаются ребенку, он словно антенка принимает их и тоже начинает беспричинно капризничать, плакать, скучать и тревожиться.
Что делать
Гоните прочь все негативные мысли. Мысленно представьте в своей голове преграду – это может быть каменная стена, бронебойное стекло, железный щит, о который разбиваются и отлетают прочь негативные мысли.
Выстраивайте свои мысли только в положительном ключе: «с моим ребенком все будет хорошо», «ребенку нравится в детском садике, ему там весело и интересно, у него отличное настроение, воспитатели добрые и внимательные», «ребенок заболел, но он быстро выздоровеет, легко пойдет на поправку, болезнь пройдет без следа и осложнений» и т. д.
Своими положительными и радостными эмоциями и мыслями, своим спокойствием и уверенностью мы передаем ребенку позитивный настрой, делаем его Ангела Хранителя сильнее, делаем биополе ребенка сильнее, защищаем его от бед и болезней. Помните о том, что материнская любовь сильнее любых бед, пользуйтесь ею правильно.
Молитвы и благословение
Молитесь за своих детей. Молитва – это очень сильный энергетический посыл, это закодированные волшебные слова, которые защищают и оберегают. Можно читать специальные материнские молитвы о защите детей, «Отче наш», либо просто своими словами просить Небеса о помощи.
Где бы ни были ваши дети, сколько бы им ни было лет, благословляйте своих детей. Это можно делать просто так, в течение дня. Идет ребенок на занятия, в садик, на прогулку, мысленно скажите: «благословляю тебя, мой родной».
Добра и здоровья вам и вашим детям
Почему родители страдают повышенной тревожностью за детей, и как с этим справиться
Современные родители сейчас тревожатся за своих детей намного больше, чем в свое время их мамы и папы. С одной стороны, это вполне нормально, ведь каждый родитель волнуется и переживает за своего ребенка. Но все чаще повышенное волнение становится слишком навязчивым и избыточным. Почему так происходит, и как справиться с собственной повышенной тревожностью?
Причины возникновения родительского волнения
Многие родители осознают, что слишком волнуются за своих детей. «Да, я – тревожная мама, но что я могу поделать с собой?» – говорит женщина, как бы оправдываясь перед обществом. На самом деле, она не делает ничего плохого, но своим волнением порядком отравляет жизнь себе и ребенку. В общении не остается места радости, а родители испытывают постоянный стресс из-за собственных переживаний. На детях, естественно, это тоже отражается.
В чем же проблема? Почему современные мамы и папы не могут расслабиться и наслаждаться родительством?
Переизбыток информации
Невозможно знать все в любых сферах, но существует интернет, где всегда можно найти ответ на интересующий вопрос. Будет ли он верным? Не факт. Но родители все равно вбивают в поисковик то, что их волнует, и получают миллион советов и рекомендаций. Также существуют всевозможные родительские форумы, где «опытные» мамы дадут советы на любую тему: искусственное или грудное вскармливание, наказание или поощрение, естественные роды или кесарево сечение, прикорм, детские сады, и многое-многое другое. В таком обилии информации очень сложно найти нужный ответ, и родители часто впадают в депрессию, считая себя плохими мамами и папами. Появляется страх, что ты все делаешь неправильно, и это становится причиной возникновения неврозов и тревожных расстройств.
Общественное мнение
В социальных сетях мы ежедневно наблюдаем фотографии счастливых семей. С мониторов нам улыбаются красивая мама, успешный папа, милые и спокойные детки. В их домах всегда идеальный порядок: малыши не разрисовывают идеально-белые обои, не кидаются едой, не выливают компот на роскошный ковер. У мам в сутках, похоже, 48 часов, иначе как бы они успевали заниматься йогой, готовить полезную еду, заниматься с детьми и радовать мужей?
Осуждение
Бабушки и дедушки
Многочисленные советчики старшего поколения подливают масла в огонь:
«Как. Ты до сих пор не приучила сына ходить на горшок? В наше время вообще никаких памперсов не было, уже в год дети сидели на горшках»
«Почему твоя Оля не разговаривает? Ты в полтора года «Муху-Цокотуху наизусть знала».
Подобные высказывания могут загнать молодых родителей в глубокую депрессию. Действительно, может, мы все не так делаем, ведь родители нас вырастили и лучше знают.
Негативная информация
Каждый день родители читают страшные истории про то, как малыши выпадают из окна, погибают на пешеходных переходах, травятся лекарствами, ломают себе руки и ноги, и т.д. Негатив попадает на благодатную почву, и родители начинают еще больше переживать за своих детей, вплоть до полного контроля и многочисленных запретов.
Недостаточно опыта
Молодые мамы многого не знают, а их мамы, в свою очередь, занимаются карьерой, ведут активную жизнь и не готовы сидеть с внуками. Вот и появляется повышенная тревожность: «Правильно ли я все делаю, не навредит ли это моему малышу?».
Нестабильность
Раньше наши родители, бабушки и дедушки знали, что их ждет через 5-10 лет. Все было распланировано: в 7 лет ребенок шел в советскую школу, летом отправляли детей в деревни или ездили в Крым, после школы дети поступали в ВУЗ. Сейчас неизвестно, что будет завтра. Деньги, отложенные на летний отдых, могут обесцениться. Муж может потерять работу, а в ближайший детский сад ребенок может не попасть, и придется возить его на другой конец города. Или вообще искать работу на дому, чтобы не водить ребенка в сад, ведь там его могут не покормить или обидеть. В общем, поводов для тревоги много.
Родительский опыт
Мамы и папы часто проецируют свой негативный опыт на собственных детей. Например, в детстве мама не получила достаточного количества тепла и ласки от своих родителей, или в детстве папа сломал руку, потому что за ним не доглядели. Тяжелые роды, детские болезни, проблемы с другими детьми – все это заставляет родителей постоянно находиться в тревожном состоянии и переживать за каждый шаг сына или дочери.
Как избавиться от повышенной тревожности
Что делать родителям, которые 24 часа в сутки волнуются за своих деток и не могут справиться с собственной тревожностью?
Не волнуйтесь, если ваш ребенок несколько месяцев питается макаронами с сыром или выбирает только фиолетовый цвет. В этом нет никаких отклонений, и не старайтесь искать их в абсолютно здоровых детях. Меньше слушайте бесполезные советы и наслаждайтесь родительством, ведь дети так быстро растут, и скоро они сами будут переживать за своих малышей.
Как перестать бояться за близких? Как выбраться из этих страхов и снова радоваться жизни?
Постоянный страх. Мама болеет, очень за нее боюсь.
Расскажите немного о Вашем страхе за детей и о страхе за мать, чего конкретно Вы боитесь?
Да, Вы все правильно поняли. После того, как один из симптомов, на который опирались при постановке диагноза, исчез, я постаралась выбросить это из головы и жить сегодняшним днем, радоваться каждому дню, путешествовать с сыном, делать его жизнь максимально интересной и насыщенной. Врачи говорят о возможном прогрессировании заболевания именно в подростковый период, который как раз у него начался. И мне кажется, что я стала замечать признаки этого прогрессирования. И снова начала сходить с ума.
Насчет мамы Вы тоже правы, но что тут поделаешь, у меня нет больше близких людей. Я интроверт, не особо общительная.
я постоянно терзаюсь сомнениями, что возможно это что-то другое, а детям просто не поставлен верный диагноз, и они не получают лечения, которое могли бы. Врачи не понимают, что я от них хочу, смотрят на меня, как на ненормальную мамашку, которая выискивает болезни у детей.
Ну ок, давайте тогда так: у нормального человека организм растёт и развивается ежедневно: миллионы процессов, изменений, «поломок» и «исправлений». Он живой, он меняется. Каждый месяц Ваше тело уже не такое, каким оно было в прошлом месяце. Отсюда и большое количество разнообразных симптомов, которые Вы возможно даже и не заметили бы, если бы не обратили на них специального внимания.
Давайте попробуем пойти в другое направление. Что Вы реально в состоянии сделать для того, чтобы уменьшить вероятность развития заболеваний и для того, чтобы сделать жизнь Ваших близких максимально комфортной и спокойной?
Извините, не знаю, как цитировать с телефона. Именно так и произошло, множественные фибромы у сына рассосались сами. В одной из соцсетей я состою в группе людей, столкнувшихся с этим заболеванием. Все в один голос твердят, что такого быть не может, они не исчезают самостоятельно, и вообще это были не они, и «кто вам диагноз ставил». А диагноз совпал у трех независимых специалистов, которые смотрели ребенка.
Про другие способы умереть. И это тоже моя проблема. Очень часто посещают мысли: «А вдруг я вижу кого-то из родных в последний раз?»
Заболевание непредсказуемое, течение не предугадать. Соблюдаем общие рекомендации: не загорать, не ездить в жаркие страны, противопоказаны иммуномодуляторы (которые все врачи постоянно выписывают при орви), витамины группы Б и массаж. Что тут еще можно сделать, я не знаю.
Очень часто посещают мысли: «А вдруг я вижу кого-то из родных в последний раз?»
Почему маме нельзя волноваться за ребенка: 2 неожиданных вывода
Самое важное для мамы — здоровье ее ребенка. У крохи поднялась температура, заболели зубки, он шмыгает носом — все, мама потеряла покой и сон, испытывая леденящий страх за малыша. Давайте разберемся, почему маме нельзя волноваться за здоровье ребенка и как перестать это делать.
Стоп, паника!
Беспокойство мешает адекватно оценить ситуацию. Вместо того, чтобы обеспечить крохе покой и вызвать врача, который после осмотра, скорее всего, пропишет малышу обильное питье, а для носика — небулайзер, о котором можно узнать здесь https://ulaizer.com.ua/, перепуганная мама мечется, теряет время и пугает ребенка. К слову, небулайзер в осенне-зимний период “расцвета” ОРЗ и ОРВИ пригодится не только малышу. С его помощью эффективно лечатся инфекционные заболевания верхних дыхательных путей и у взрослых.
По словам экспертов корпорации “Юрия-Фарм” (производителя небулайзеров Юлайзер в Украине), лечение с помощью этого прибора совершенно безопасно, поскольку жидкое лекарство в нем трансформируется в аэрозольное облако и таким образом доставляется только к тем тканям, которые в этом нуждаются.
“Эффект от аэрозольного облака значительно сильнее, чем от таблеток и сиропов, а побочных действий меньше, чем от препаратов, которые принимаются внутренне”, — говорят медики.
Мысли материальны
Давно доказано: эмоциональная связь “мама/ребенок” очень сильна. Кроха, чувствуя мамину тревогу, немедленно начинает беспокоится и капризничать. И также давно доказано, что мысли материальны. Излишнее беспокойство и страхи, как радиоприемник, настроенный на волну негатива, привлекают в жизнь неприятности и болезни.
5 рецептов, как перестать беспокоиться о ребенке
1. Найдите хорошего семейного врача, которому сможете доверить здоровье всех членов семьи, в том числе, и крохи. Поспрашивайте о таком у друзей, знакомых, других мамочек на детской площадке или поищите нужного специалиста в Интернете. Для этого достаточно вбить в поисковик, например, хирург г. Днепр и посмотреть отзывы о специалистах, которые вызывают у вас доверие.
По словам экспертов Днепровского медико-хирургического центра им. Н.И. Пирогова, к выбору семейного врача следует подходить ответственно и перед подписанием декларации, внимательно изучить послужной список доктора и его рекомендации.
2. Раз в полгода проходите с ребенком плановые осмотры у стоматолога. Следить за здоровьем зубов нужно с момента их появления и проводить лечение кариеса у детей, как только он обнаружен.
“О том, что молочные зубки можно не лечить — это миф. Во-первых, потом будут страдать коренные зубы, сформируется неправильный прикус. Во-вторых, больные зубы — ворота для инфекций, которые проникают в организм вместе с пищей”, — объяснили детские стоматологи киевской клиники “Медисса”.
3. Молитесь о своих детях. Молитвы, особенно искренние материнские, — это очень сильный энергетический посыл. Они действительно способны защитить и уберечь вашего кроху от болезней и неприятностей.
4. Гоните прочь негативные мысли. Старайтесь думать о своем ребенке только в позитивном ключе, заряжая его своей материнской любовью, уверенностью, радостными эмоциями. Если в вашей голове появляются страшные мысли, продумайте варианты, когда события развиваются благоприятно и все хорошо заканчивается.
5. Не настраивайте ребенка на плохое. Например, что если он не съест кашу, не наденет свитер или промочит ноги, то обязательно заболеет. При этом мягко и доходчиво объясняйте малышу, почему важно следить за своим здоровьем и как это правильно сделать. Крепкого здоровья вам и вашим деткам!
