Сообщения, которые точно не стоит писать своим бывшим после расставания
Разрыв отношений – тяжелый опыт. Легко подумать, что начав непринужденную беседу с бывшим или отправив ему длинный текст о том, как вы были неправы, вы поможете ему осознать ошибки. Но смс экс-партнерам – почти всегда плохая идея. А некоторые из них особенно нежелательны.
Потоки ругательств
Психологи выделяют семь стадий расставания: отчаяние, отрицание, торг, обострение, гнев, принятие и переадресованная надежда. Однако путь от принятия до последней стадии долгий, темный и увешан паутиной раздражения и обиды на бывшего.
Испытывать гнев в такой ситуации – это нормально. Но он не должен брать верх над другими чувствами и поведением.
Так что вместо того, чтобы строчить экс-партнеру гневные сообщения, лучше каждый раз, когда испытываете гнев, берите старый добрый лист бумаги и пишите на нем все, что чувствуете. Отправлять его, конечно же, не нужно. Но весьма вероятно, что после этого вы почувствуете себя лучше.
«Я по тебе скучаю»
Эксперты сравнивают боль от расставания с уходом из жизни дорогого человека. Вы можете начать сомневаться в том, кто вы и хватит ли у вас сил жить дальше.
«Поздравляю, у тебя новая девушка / новый парень»
Есть много причин не писать бывшим и при этом много поводов это сделать. Иногда возобновить непринужденное общение с прошлым партнером – не такая уж плохая идея, если расставание было для обоих спокойным, вежливым и минимально болезненным. Однако психологи выделяют ситуацию, когда вам совершенно точно стоит воздержаться от общения с бывшими: когда они вступают в новые отношения.
Многие брошенные люди в глубине души лелеют надежду, что отношения удастся возобновить. Когда они узнают о том, что у любимого человека уже появился новый партнер, разрушение иллюзий может причинить сильную боль. Иными словами, прежде чем вы сумеете искренне и от всей души порадоваться за бывшего и его новую любовь, исцелите собственные раны.
Список того, в чем они неправы
Если расставание произошло по вашей инициативе, то у вас наверняка были на то причины. К примеру, вы осознали, что развиваетесь в совершенно разных направлениях с этим человеком. В любом случае не стоит ему перечислять их – даже если он об этом просит.
Это не значит, что вы не должны внести ясность в причину расставания. Но если ваш бывший пишет после разрыва и просит дополнительную информацию, придерживайтесь узкого фокуса: выберите одну вещь, которую ему действительно полезно будет знать. Конструктивная критика может быть полезна, но даже хорошие вещи требуют умеренности.
«Мы можем остаться друзьями?»
«Мне нравится твоя новая аватарка!»
Видео с котиками и забавные мемы, конечно, растопят любое сердце, но соцсети иногда могут стать настоящим минным полем воспоминаний. Даже самые милые котики не помешают вам заметить новую аватарку бывшего парня или девушки.
Если любовь к этому человеку еще живет в вас, лучше отпишитесь от него в соцсетях. В них люди обычно выкладывают самые хорошие фотографии и в целом стараются показаться лучше, чем они есть. Это явно не поможет вам преодолеть нежные чувства.
«Не хочешь зайти?»
Всем бывает одиноко. И иногда написать бывшему партнеру и пригласить его скоротать вместе вечер, кажется заманчивой идеей. Но специалисты предупреждают: возобновление интимных отношений не пойдет на пользу, а лишь затруднит и затянет процесс заживления.
Такая ночь любви нарушает нормальный процесс переживания горя и отбрасывает вас на предыдущий круг. Следует выждать не менее года, прежде чем, при желании, возобновить физическую сторону отношений. Плюс очень важно обсудить этот аспект с бывшим партнером, чтобы вы оба имели представление о своих ожиданиях.
«Почему не отвечаешь на мои сообщения?!»
Вы уже отправили ругательства партнеру, сказали, что скучаете по нему, поздравили с новыми отношениями, расписали все его ошибки, предложили остаться друзьями, похвалили аватарку и, наконец, позвали заглянуть в гости – а ответа нет и нет.
Возможно, бывший занят и не может ответить. А возможно, он просто решил не ввязываться в это. Шесть и более сообщений, на которые человек не ответил, заставляют его воспринимать вас как навязчивого, согласно исследованиям. Это никак не побудит его вам ответить. Если бывший захочет с вами поговорить, то он это сделает в свое время. Если нет – что ж, возможно, это и к лучшему.
Откровенное фото
Мы уже отметили, что возобновление физических отношений с бывшим нежелательно. Но даже если опустить это, отправлять кому-то в наше время откровенные снимки – рискованное занятие, особенно, если у вас уже нет полного доверия по отношению к этому человеку. Если бывший, к примеру, таит на вас обиду, то может запросто поделиться в соцсетях вашим недвусмысленным селфи, чтобы отомстить и причинить вам боль.
Ответ на сообщение бывшего
Если взглянуть правде в глаза, то, в зависимости от обстоятельств вашего расставания, получение сообщения от бывшего может доставить большую радость. Как подчеркивают психологи, это может запустить те же ощущения в мозгу, какие бывают при чувстве победы.
Как бы ни было сильно желание вступить в непринужденную беседу с бывшим (в конце концов, он же первый написал!), если он в какой-то момент перестанет вам отвечать, то может возникнуть чувство, будто вас снова бросили. Так что риск в этом случае куда выше, чем награда.
Сообщения из серии «Ой, не тебе»
Думаете, если «случайно» отправите бывшему сообщение, явно предназначенное кому-то другому, то это заставит его жалеть и ревновать? Подумайте еще раз. Прежде чем отправить одно из этих «Спасибо за прекрасный вечер» или «красивые цветы», которые бывший совершенно точно вам не посылал, учтите, что этим избитым способом пользуются слишком многие. Возможно, ваш бывший тоже в их числе или хотя бы слышал об этом, так что прекрасно разгадает вашу хитрость.
«Может, начнем заново?»
Вопрос к психологу: стоит ли писать девушке или парню после расставания
Многие пары сохраняют эмоциональную привязанность даже после того, как их отношения остались в прошлом. Не желая отвыкать друг от друга, мужчины и женщины переходят на новый уровень взаимодействия – переписку в мессенджерах и социальных сетях.
Хорошо это или плохо, какими последствиями чревато подобное поведение и стоит ли вообще переступать эту грань?
Нужно ли вообще затевать переписку?
Совет мужчинам: ответьте для себя на следующие два вопроса:
После честного и искреннего ответа на эти вопросы, вы сможете принять верное решение о том, стоит ли писать несостоявшейся второй половинке.
Советы женщинам:
Общие правила
Как вести переписку с бывшим парнером:
Что написать мужчине, женщине?
Разберем подробнее, что и в каком случае можно написать:
Если нужно сгладить горечь разрыва
Советы для мужчин: вернуть доверие обиженной женщины – весьма сложная задача, особенно если расставание произошло по мужской инициативе. Для начала прощупайте почву: узнайте, есть ли у девушки какие-то проблемы.
В случае, если ей нужна помощь, можно попытаться ее предложить – тем более, в письменной форме сделать это намного проще, чем глядя «глаза в глаза».
Не пишите в течение этого периода, иначе ситуация только обострится, а не сгладится. Также не стоит привлекать чрезмерное внимание к собственной персоне, провоцируя на ревность в социальных сетях.
Вернуть отношения
Советы для мужчин: один из лучших способов повторно зажечь искру в женском сердце — это напомнить об общем позитивном опыте.
Так вы сможете направить разговор в нужное русло, обеспечить позитивный тон и настроение. Ваше сообщение должно показывать глубину ностальгии о прошлом, но для начала без всякой конкретики.
Просто озвучьте свои мысли о каком-то счастливом (обязательно совместном!) воспоминании. Особый акцент сделайте на том, что чувствуете себя комфортно, обсуждая этот факт в данный конкретный момент.
Советы для женщин: самое главное, что необходимо помнить, если есть желание вернуть отношения в прежнее русло – это отказаться от навязчивости. Не нужно чрезмерно давить на партнера – таким образом вы только спровоцируете дополнительное раздражение и унизите себя.
Помните: нет ничего более привлекательного и притягательного для мужчины, чем счастливая и позитивная женщина. Попробуйте заинтриговать партнера – измените себя и сделайте все возможное, чтобы парень заметил вашу «лучшую версию».
Сообщение-интрига – хорошая провокация, которая заставит мужчину думать о вас по-новому, следовательно, поколебит его уверенность в принятом решении о расставании.
Поддержать дружеские связи
Советы для мужчин: здесь главное правило – осторожность, ведь можно ступить на очень опасную тропу, особенно если вы не видите перспектив восстановления любовных отношений. Но не менее сложна перспектива остаться во френдзоне навсегда, ведь это тоже определенная зона ответственности.
Если присутствует понимание, что причина переписки – не возобновление вашего романа, не стоит налегать с предложениями вернуть «все, как было». Желательно в таком случае предложить ей дружбу прямо.
Советы для женщин: можно отправить что-то типа: «Привет… я рада, что у нас все закончилось, но не отказалась бы обзавестись таким преданным другом, как ты». Так вы сможете сместить баланс от парня к себе. Но важно понимать, что подобный подход в конечном итоге может стать стимулом для чрезмерно близкого времяпровождения. Подумайте, нужно ли это вам.
Как себя вести, что и как следует отвечать, если бывший(ая) пишет?
Бывший партнер написал первым — как реагировать?
Если не хочешь больше общаться
Советы для мужчин: вы располагаете полным правом просто игнорировать сообщения своей бывшей, если общение с ней не входит в ваши планы и оказывает пагубное влияние на психику и эмоциональное восприятие.
Игнорирование – вполне нормальная реакция, о которой не стоит жалеть.
Советы для женщин: будьте прямолинейны и категоричны, если абсолютно уверены: вы действительно не хотите общаться, а не идете на поводу собственной гордыни. Но если присутствует четкое ощущение, что восстановление отношений с человеком – путь в никуда, тогда стоит ли разводить церемонии?
Есть желание все вернуть
Советы для мужчин: беспроигрышный способ заинтересовать женщину, а, значит, получить шанс восстановить упущенное – это оставить ее на некоторое время в покое. Если пауза успешно выдержана, и при этом вы не забыли об извинениях за принесенные обиды, можно приступать к активным действиям.
Не идите по банальному пути – стандартная фраза «как дела?» вряд ли подстегнет отвергнутую и, тем более, отвергнувшую представительницу прекрасного пола. Старайтесь вызвать неподдельный интерес, например, рассказать о ближайшем концерте ее любимой группы. Закончить можно выражением надежды, что у нее все хорошо.
Творят чудеса и месседжи-напоминалки о чем-то хорошем или улыбчивые посылы о том, какая повседневная мелочь заставила вас вдруг вспомнить о ней, как о даме своего сердца.
Советы для женщин: чтобы парень захотел вернуться, исключите все «тормозные» факторы, такие как оскорбления, претензии, шантаж, выговор обид и откровенные мольбы о возвращении. Вместо этого напомните спутнику жизни, что засыпаете с мыслями о нем, ностальгируете о прошлом или осознали собственные ошибки, если таковые имеются.
Иногда одной фразы «Я не справляюсь без тебя/Я не могу без тебя» достаточно, чтобы мужская самооценка взлетела до небес. Мужчина с чувством юмора обязательно по достоинству оценит нечто позитивное, прикол в рамках приличия. Действует на парней провокация в виде интриги, честное беспокойство о его судьбе или оригинальный комплимент, особенно если вы давно не виделись.
Ошибки и возможные пути исправления
Какие ошибки допускают бывшие партнеры при переписке:
Пускаются в ругательства. Даже окончательно пройдя все стадии расставания, часто люди продолжают испытывать раздражение и обиды на бывшего партнера, ведь разлука – путь долгий и болезненный.
Гнев и злость в таком случае является абсолютно нормальными реакциями, однако негатив не должен брать верх над другими чувствами.
Заключение
Таким образом, переписка после расставания – это довольно сложный и щепетильный процесс. Прежде чем соглашаться на это, обязательно взвесьте все «за» и «против», принимая во внимание обстоятельства разрыва и характер теперешнего взаимодействия.
7 правил, которые стоит помнить, прежде чем писать бывшему
Многие представительницы прекрасного пола частенько пишут своим бывшим партнёрам.
Это уже какая-то зависимость. А вот эксперты уверяют, что лучше не возвращаться к прошлому.
1. Постарайтесь сдерживать нахлынувшие эмоции
Иногда человек может скучать не по бывшему партнёру, а по эмоциям, которые были у него во время общения с бывшим. Не стоит писать мужчине, если вы уже давно не испытываете к нему никаких чувств. Можно пообщаться с кем-то другим.
2. Не стоит давать бывшему повод для радости
Просто представьте, как поднимется самооценка мужчины, если ему начнут писать бывшие партнёрши. А если он не ответит на сообщение, то ваше самолюбие может очень сильно пострадать.
Так и до депрессии недалеко. Зачем самим усложнять себе жизнь? Пора отпустить мечты быть рядом с бывшим мужчиной. Всё осталось в прошлом.
3. Необходимо запомнить одну вещь, говорите всё важное только лично
Если вы всё ещё надеетесь, что отношения можно будет вернуть, то СМС-сообщение в этом вам точно не поможет. В таких случаях необходимо говорить только лично. Здесь важно всё, даже взгляд.
Маловероятно его получится передать при помощи смайликов. Шанс вернуть отношения таким образом очень низкий.
4. Первый шаг всегда должен делать только мужчина
Даже если вы любите часто проявлять инициативу, то это совершенно не тот случай. Писать и звонить первым должен только мужчина. Если партнёр действительно любит женщину, то он не сможет долго выдержать разлуку.
В противном случае не стоит стараться возобновлять с ним отношения. Значит, человеку и самому хорошо и он не желает что-то менять в своей жизни.
5. Нужно вспомнить, из-за чего именно вы разошлись
Если вы разорвали отношения со своим партнёром, значит, действительно что-то пошло не так. Может, он вас обидел или предал? Если человек сделал это раз, значит, сделает ещё. Не нужно возвращаться в те отношения, где вам было плохо.
А чтобы перестать писать, звонить и думать про бывшего мужчину, необходимо почаще вспоминать о его недостатках. Это отличная мотивация, которая действительно помогает
6. Необходимо проанализировать свой самый главный мотив
Спросите саму себя, почему вам постоянно хочется написать бывшему партнёру. Некоторые женщины делают это из-за скуки. Если в вашем случае это так, то необходимо найти себе занятие по душе.
Нужно распланировать свой день так, чтобы не оставалось времени даже на мысли о бывшем партнёре.
7. Нужно избегать давления со стороны
Этот тот случай, когда все подружки уже повыходили замуж и обзавелись парнями, а вы до настоящего времени одна. Давление со стороны часто оказывает влияние на человека.
Он начинает жить чужой жизнью и делать то, что хочет не сам, а окружающие его люди. Постарайтесь взглянуть на эту ситуацию под другим углом. Вы не брошенная, а свободная женщина.
Наслаждайтесь этим временем, пока есть такая возможность. Можно провести это время с пользой и присматривать кандидатов на своё сердце. Теперь у вас есть немного опыта, нужно его использовать, чтобы дважды не наступить на одни и те же грабли.
