Детские батуты опаснее, чем вы думаете!
К сожалению, остались в прошлом те времена, когда дети просто беззаботно резвились на улице. Они плескались в воде, играли в догонялки, взбирались по деревьям, порою падали, иногда это было больно, но неприятные ощущения в скором времени проходили, а малыши продолжали резвиться дальше. Однако современное детство выглядит несколько иначе.
Все по-новому
Теперь оно состоит из многочасовых просмотров мультфильмов про роботов и злодеев-захватчиков с красочными битвами. У детей есть свои мобильные телефоны, планшеты и другие гаджеты, которые никак не способствуют здоровому полноценному развитию в гармонии с природой.
Взрослые люди, которым есть с чем сравнивать, убеждены, что их детство было гораздо насыщеннее, беззаботнее и увлекательнее без всяких высоких технологий. С ними согласятся и те, кто не понаслышке знает об опасности новых игрушек. К примеру, к таковым теперь можно отнести и батуты.
Опасно для детей
Батут может представлять опасность для малышей. Это уже давно не новость, но в последнее время об этом активно заговорили. Причиной тому участившиеся случаи травмирования. Такие устройства для прыжков небезопасны для детей с еще неразвитой координацией движений. Если взрослый человек все же в большинстве случаев может сгруппироваться перед падением, то малыш способен приземлиться максимально неудачно. Никакие сети и бортики на стенках не способны полностью обезопасить устройство.
Когда мать привезла в больницу своего трехлетнего ребенка, сломавшего во время прыжков на батуте бедренную кость, ей сообщили, что к таким развлекательным устройствам нельзя допускать детей до шести лет. Тем более запрещено маленьким детям прыгать на батутах вместе с другими людьми. Это уже было прописано в рекомендациях Американской академии педиатрии.
Несмотря на предостережения
И хотя для кого-то исходящая от батутов опасность является очевидной, большинство родителей продолжают допускать к ним своих детей. В результате ежегодно в больницу обращаются с травмами, полученными на этих прыгательных устройствах.
Однако все же батуты не настолько популярны, как другие развлечения. К примеру, гораздо чаще дети травмируются при езде на велосипедах, плавании. Поэтому батуты не являются самыми опасными устройствами для малышей. Но все же лучше принимать некоторые меры предосторожности, помня об их небезопасности.
Как обезопаситься во время развлечения
Самую большую опасность представляют групповые прыжки. Именно на такие развлечения приходится 3/4 всех травматических случаев. Прыгая в одиночку, вы контролируете высоту прыжка и все вибрации поверхности батута. Многие хотят показать максимальную высоту прыжка, соревнуясь с другими. Нередко такое хвастовство приводит к печальным последствиям.
Защитным сетям тоже не стоит доверять свою безопасность. Они защищают вас во время приземления на батут, но не смогут удержать от вылета во время сильного прыжка. На самом деле сети иногда могут создавать больше проблем, чем обеспечивать безопасность.
Если же ваш ребенок уже достиг необходимого возраста, можете разрешить ему прыжки на батуте, но помните о мерах безопасности. Дети должны прыгать на устройстве в одиночку, по очереди, чтобы избежать риска травмирования.
Прыгая на батуте, не забывайте, что это все-таки довольно рискованное развлечение в любом возрасте.
Запрещено бегать по батутам и между батутами. Перемещаться разрешается только спокойным шагом.
Запрещается прыгать с батута на батут.
Запрещается одновременно прыгать на батуте вдвоем и более человек.
Запрещается делать высокие неконтролируемые прыжки без подготовки. Новичкам запрещается делать сальто, кувырки и различные сложные трюки.
При прыжках на батуте не расслаблять спину и ноги.
Останавливаться с помощью постепенного уменьшения высоты прыжков, никаких резких остановок и соскоков с батута.
Запрещено прыгать в поролоновую яму вниз головой.
Запрещено бегать по батутам и между батутами. Перемещаться разрешается только спокойным шагом.
Правила посещения:
1. Тренер всегда прав!
2. К занятиям допускаются:
— лица, ознакомившиеся с инструкцией по безопасности;
— лица, не имеющие противопоказаний для занятий спортом;
— лица, снявшие часы, очки, цепочки, украшения, пряжки и другие острые предметы и элементы одежды, а также вынувшие все из карманов;
— лица в спортивной форме и носках или специальной гимнастической обуви (чешки).
3. Перед тренировкой необходимо тщательно размяться.
4. Прыжки:
— на батуте может находиться только один человек;
— прыгать разрешается только в носках или в специальной гимнастической обуви;
— новички обязаны выполнять низкие, контролируемые прыжки;
— только после освоения базовых прыжков и одобрения тренера разрешается переходить к более сложным;
— при прыжках на батуте не расслаблять спину и ноги;
— останавливаться с помощью постепенного уменьшения высоты прыжков, никаких резких остановок и соскоков с батута;
— при падении на спину не подставлять руки назад, прижимать руки и голову к груди, ноги держать в напряжении;
— находясь на батуте, держитесь его центра;
5. При возникновении очереди на батут старайтесь распределять время поровну.
· Администрация батутного парка оставляет за собой право отказать в посещении, либо прервать посещение и вывести гостя из зала, в случае нарушения правил техники.
Приобретая услуги “Космос” (ИП Якимова А.С.), Вы подтверждаете:
— свое ознакомление и согласие с настоящей Инструкцией по технике безопасности при занятиях на батуте и принимаете Правила посещения батутного комплекса «Космос»
— отсутствие медицинских противопоказаний для занятий спортом;
— свое нахождение в здравом уме и рассудке, способность отвечать за свои действия и осознавать их последствия для себя и третьих лиц;
— отсутствие в будущем претензий к “Космос”(ИП Якимова А.С.) в случае получения ущерба здоровью в результате посещения батутного зала.
Не допрыгайтесь!
За последний год больше сотни детей в Карелии получили травмы на батуте. Это не значит, что модного развлечения нужно бояться как огня. Просто надо научиться прыгать. Фото- и видеоинструкция — специально для любителей «безопасного экстрима».
Батут — популярное сегодня развлечение для детей и взрослых. Они появляются на улицах города на праздники, многие жители Карелии покупают небольшие батуты для детей на дачу, в городе есть несколько развлекательных батутных центров.
При этом эти снаряды могут быть весьма и весьма опасными. Об этом говорит статистка: в Карелии около сотни детей получили травмы, прыгая на батутах в этом году. Многие заработали переломы, 17 человек попали в больницу.
Как и в любом виде спорта, здесь есть свои правила, которые помогут сохранить кости целыми. О них «Республике» рассказал Вячеслав Шафоростов — профессиональный тренер батутного центра «Невесомость». Имеет высшее образование по физической культуре, проводит для детей занятия по акробатике.
Вячеслав Шафоростов. Фото: «Республика» / Борис Касьянов
Вячеслав рассказал, что не пускают на батуты только два типа людей: пьяных и беременных. Всем остальным прыгать можно, но нужно быть осторожным.
Правила техники безопасности на батутах:
1. Подобрать удобную одежду, снять часы и украшения. Прыгать в джинсах нельзя — клепки на поясе могут повредить полотно батута. И травму заработать можете. Это же касается часов и украшений.
2. Обязательно сделать разминку. Прыжки на батуте хоть и выглядят как невинное развлечение, дают очень сильную нагрузку на все группы мышц. Особенно сильно работают колени и позвоночник — поэтому нужно как следует разогреться.
Разминка перед прыжками. Фото: «Республика»
3. Постоянно держать стопы напряженными. Так не улетите куда-нибудь не в ту сторону, сбережете лодыжки, и прыгать будет получаться выше.
Прыжки на батуте. Фото: «Республика» / Борис Касьянов
4. Если хочется научиться выполнять трюки, надо обратиться к инструктору. У разных элементов есть свои нюансы, которые лучше знать заранее (в случае прыжков на спине нужно напрягать плечи, чтобы не повредить шею). Тренер подскажет и научит.
Вячеслав демонстрирует базовые элементы. Всем этим прыжкам вас может научить тренер:
5. Если падаете — группируйтесь. Не нужно выставлять руки — чревато травмами запястий.
6. Не прыгать вдвоем на одном батуте. Дело не в том, что он вас не выдержит — он прочный. Но вот столкнуться лбами в воздухе, это больно. Так что вдвоем не стоит прыгать даже детям, несмотря на то, что «они же легкие, не разломают».
Прыжки на батуте. Фото: «Республика» / Борис Касьянов
7. Следить за детьми. Батутные центры — довольно травмоопасное место. Не позволять им зарываться в поролоновую яму.
Батут как летний родительский кошмар
Какие травмы чаще всего получают на батуте?
Какие травмы чаще всего получают на батуте?Прыгают, как правило, люди, страдающие избыточной массой тела. Травма, которую получают такие пациенты, связана с высокой энергией: батут выталкивает человека с той же силой, с какой он на него и приземляется. Наиболее частая травма, с которой приходится сталкиваться врачам, – это травма коленного сустава: тяжелые переломы суставной площадки большеберцовой кости, а если кости выдерживают, рвутся связки, вплоть до полного вывиха сустава.
Дети часто травмируются, прыгая на батуте?
Да, обращения семей, которые в выходные дни решают провести время с детьми в батутном центре, нередки. Дети травмируют конечности, позвоночник, область шеи, поскольку пытаются делать сложные элементы, перевороты в воздухе, будучи совершенно к этому не готовы. Нельзя сразу стать акробатом – этому ремеслу нужно учиться многие годы. Как результат – тяжелые травмы, часто ведущие к операциям, длительная неподвижность, пребывание в стационаре.
Каковы основные причины травм?
Главная причина «взрослых» травм – физическая неготовность к нагрузкам высокой энергии, которая возникает при приземлении грузного тела на батут. Средняя масса тела пострадавших – 90 кг, поэтому, как правило, в этом случае травмы происходят по другой причине, чем у детей. Особенно тяжелы травмы коленных суставов. Они трудно поддаются лечению, и даже современные знания и способы врачевания оказываются малоэффективны в случаях повреждений колена.
При каких условиях прыгать не надо вообще?
Главное – помнить, что человек с организмом, физически не готовым к упражнениям на батуте, прыгать не должен. А особенно пытаться сделать сложные акробатические элементы. Батут – инструмент профессионалов! Но даже если вы избежали серьезных травм – вывихов или переломов – надо знать: прыжки на батуте вообще не полезны и имеют целый ряд противопоказаний. Например, варикозная болезнь даже на ранних стадиях, когда образуются сосудистые звездочки, а также любые патологии позвоночника – сколиоз, кифоз, остеохондроз, межпозвонковая грыжа.
Что может произойти, если пренебречь противопоказаниями?
Варикозная болезнь на первой-второй стадии, когда боли и тяжести в ногах может не быть, с точки зрения флебологии наиболее опасна. В моменты ударных нагрузок может произойти разрыв сосуда и отрыв тромба, а это чревато самыми опасными осложнениями вплоть до летального исхода.
Не так давно мы оперировали молодого человека, который вел весьма активный образ жизни – бегал по утрам, посещал батутный центр. Казалось бы, какой молодец! Но он не знал, что его нижние конечности не готовы к подобным нагрузкам. В результате во время одной из таких тренировок – адская боль в ноге, мгновенный отек, повышение температуры тела. Скорая успела довезти его до стационара, и мы предотвратили тромбоэмболию. А ведь человек мог погибнуть. Теперь ему предстоит длительный курс антиагрегантов – препаратов, разжижающих кровь и предотвращающих тромбообразование.
Какими еще неприятностями грозит батут?
От подобных аномальных сотрясений может обостриться, по существу, любая «болячка», будь то гастрит или язва желудка, желчнокаменная или мочекаменная болезнь, мигрень или остеохондроз. Нередко внутренние болезни, о существовании которых человек даже не подозревал, дебютируют именно на батуте. Внезапно возникают резкие боли в тех или иных частях тела, и пациента на скорой доставляют в стационар, обследуют, порой оперируют.
У моих коллег был пациент, которому после интенсивной «тренировки» пришлось экстренно делать холецистэктомию – операцию по удалению желчного пузыря: камень попал в желчный проток, а это не только очень больно, но и крайне опасно. Мужчина даже не знал, что у него уже несколько лет развивается желчнокаменная болезнь…
А как реагируют на прыжки суставы?
Бытует мнение, что от прыжков мы худеем наиболее эффективно. Это правда?
Никаких доказательств тому нет. Если говорить об энергетических затратах, то пробежка в парке или занятия в бассейне ничуть не менее эффективны, но зачастую намного более полезны и безопасны, чем батут. Хотя, на мой взгляд, более эффективного средства, чем ограничение себя в еде, не придумано. Поэтому прыгайте, если очень хочется, но осторожно и в меру.
Что нужно делать, чтобы прыжки на батуте приносили пользу?
1. Обязательное условие для профилактики травматизма – это разминка или разогрев. Разминка должна быть направлена на разогрев всех групп мышц – верхних и нижних конечностей.
2. Подойдут классические упражнения, известные всем со школьной скамьи: отжимание от пола мужчинам, от стенки или от скамьи – женщинам.
3. Обязательна тренировка вестибулярного аппарата, и здесь годятся более простые нагрузки – аэробика и фитнес, занятия на вращающемся диске.
4. Очень полезно плавание в бассейне – как перед занятиями на батуте, так и само по себе.
5. Людям с избыточной массой тела и (или) склонностью к образованию сосудистых «звездочек» необходимо надевать на ноги компрессионный трикотаж – специальные гольфы или чулки – или бинтовать ноги эластичным бинтом.
Прыжки на батуте: плюсы и минусы
Польза и вред прыжков на батуте
Анастасия Богданова мастер спорта по спортивной гимнастике, чемпионка России и победитель всероссийских соревнований
Батутные центры — хит нескольких последних лет. Тинейджеры назначают здесь свидания, семьи с детьми приходят провести выходной или отметить детский день рождения, а те, кто заботится о фигуре, прыгает, чтобы похудеть. Однако об опасностях, которые скрывают в себе батуты, знают не все.
Еще 10 лет назад люди, которые не занимались гимнастикой или акробатикой, могли только мечтать о том, чтобы попрыгать на настоящем батуте. Теперь осуществить свою мечту может любой желающий — и для этого не нужно заниматься в спортивной секции. Сейчас в Москве открыто очень много батутных и гимнастических центров, где предлагают и тренировочный, и развлекательный формат занятий. По посещаемости они не уступают фитнес-клубам. А в теплое время года в парках города устанавливают батуты под открытым небом.
Прыжки на батуте стали быстро набирать популярность неслучайно. Люди, уставшие от привычных занятий в фитнес-клубах и тренажерных залах, с удовольствием пробуют для себя новые доступные формы занятий спортом.
Но между батутными и гимнастическими центрами существуют значимые отличия. Программа тренировки по гимнастике всегда комплексная, тренировка проходит под контролем тренера. Она включает подкачку мышц, выполнение упражнений на различных снарядах, в том числе на батуте, а также растяжку. А в батутном центре занятия проходят только на батутах.
Расскажем о плюсах и минусах, с которыми вы можете столкнуться, решив заниматься прыжками на батуте.
Плюсы прыжков на батуте
Минусы прыжков на батуте
К счастью, почти все их можно избежать при грамотной тренировке.
Кроме того, во время прыжков на батуте вы должны хорошо управлять своим телом, чувствовать его в воздухе, понимать, в какой момент нужно выпрямиться или, наоборот, наклониться, чтобы не упасть. Для привыкания потребуется несколько тренировок и большая концентрация внимания.
Но с каждым разом вы станете чувствовать себя уверенней и свободней, перестанете быть зажатыми и начнете испытывать от прыжков не страх, а удовольствие. Однако при большом перерыве в занятиях этот навык пропадет.
Все батутные центры оборудованы поролоновыми ямами, куда можно прыгать с батутов. Такая яма очень удобна для обучения акробатическим прыжкам. Но если прыгнуть туда с батута, не соблюдая правил безопасности, как любят делать многие неопытные люди, то также велик риск серьезно травмироваться.
Какой должна быть полезная тренировка на батуте?
Если вы планируете регулярно заниматься прыжками на батуте с целью поддержания физической формы, а не в качестве редкого развлечения, то вы должны знать, как правильно строится такая тренировка. Она должна состоять из качественной разминки, подкачки всех групп мышц, изучения базовых акробатических элементов на полу и только затем — прыжков на батуте. Завершается тренировка растяжкой спины, связок ног и различных суставов.
Лучшее место, где вы сможете найти такие комплексные занятия для детей и взрослых, — это гимнастические клубы. Они оборудованы большим разнообразием гимнастических снарядов, в том числе батутами, а тренировки проходят в безопасных условиях и под строгим контролем тренера.
Статья подготовлена клубом «Европейский Гимнастический Центр»
Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.
