Пользоваться телефоном в туалете оказалось опасно для здоровья
Врачи выяснили: использовать телефон в туалете крайне опасно. От этой привычки важно избавиться по двум причинам, сообщил таблоид The Sun. В следующий раз лучше прихватите с тобой книжку.
Люди ходят в туалет чаще всего с телефоном, чем без него, выяснили специалисты. Почему же необходимо отказаться от этой привычки?
Если носить смартфон с собой в туалет, это может привести к образованию геморроидальных узлов, то есть к расширению вен заднего прохода. Таким образом, привычка не расставаться с гаджетом может стать причиной геморроя. Поэтому врач общей практики Сара Джарвис посоветовала не открывать в это время приложения на телефоне. Раньше некоторые просто «брали с собой в туалет хорошую книгу», сейчас ее заменили на мобильник. Однако телефон лучше выключать или оставлять его в другой комнате.
Бессонные ночи опасны для здоровья. Необычные последствия недосыпа
Проблема геморроя достаточно распространена в Британии, добавила она. В среднем один из четырех взрослых англичан сталкивается с запорами. По ее словам, просто люди «страдают молча».
Кроме того, в туалете смартфон покрывается микробами. В ванной комнате можно подхватить все что угодно: от норовируса до сальмонеллы. Раз люди не смогут отказаться от постоянного ношения с собой телефона, врач дала совет. Сидя в туалете, правшам стоит держать телефон в левой руке. При этом важно больше ничего не трогать ей до мытья рук. Так у микробов меньше шансов прилипнуть к гаджету, а с него попасть в организм человека.
Издание также привело статистику. Согласно ней, 57% британцев часто используют свой телефон в туалете. А 8% никогда не уходят никуда без смартфона.
Почему нельзя сидеть в туалете с телефоном
Специалисты считают, что люди с телефоном проводят в туалете намного больше времени, чем без него. Это может привести к образованию геморроидальных узлов, то есть к расширению вен заднего прохода. В результате причиной геморроя может быть современная привычка везде брать с собой смартфон, пишет The Sun.
Врач общей практики Сара Джарвис рассказала, что не стоит использовать приложения на телефоне во время похода в туалет. Она добавила, что проблема геморроя весьма распространена в Британии, просто люди «страдают молча». По ее словам, в среднем один из четырех взрослых британцев сталкивается с запорами.
Джарвис добавила, что раньше некоторые просто «брали с собой в туалет хорошую книгу», а в наши дни она сменилась мобильным телефоном. Доктор посоветовала блокировать устройство или оставлять его в другой комнате.
Доктор Лиза Акерли рассказала The Sun, что все, кто берет телефон с собой в туалет, рискуют покрыть его микробами. По ее словам, можно подцепить на свой девайс все: от норовируса до сальмонеллы. Однако врач посчитала, что люди не перестанут это делать, и дала несколько советов. Она отметила, что правшам стоит держать телефон в левой руке, сидя в туалете, и больше ничего не трогать ей до мытья рук. Так у микробов меньше шансов попасть на смартфон, а оттуда — в организм человека.
Все за сегодня
Политика
Экономика
Наука
Война и ВПК
Общество
ИноБлоги
Подкасты
Мультимедиа
ИноБлоги
Sohu (Китай): пять опасностей, которые можно избежать, перестав брать телефон в туалет
Мобильный телефон стал незаменимой вещью в жизни большинства людей. Иногда дело принимает серьезный оборот и доходит до зависимости от гаджетов или номофобии — боязни отсутствия телефона. Это приводит к тому, что мы не можем обойтись без телефона даже в туалете! В результате поход в туалет может растянуться до десяти минут или получаса, а в некоторых случаях мы даже не можем «сделать дело» без телефона.
Знаете ли вы, что такое поведение очень вредно для здоровья? В норме поход в туалет не должен превышать пяти минут.
Чем опасно посещение туалета с телефоном?
1. Распространение бактерий
После посещения туалета на руках могут остаться различные бактерии — кишечная палочка, норовирус, сальмонелла и другие. При использовании телефона в уборной эти бактерии «приклеиваются» и к мобильному устройству.
Мы все знаем, что после посещения туалета необходимо мыть руки, но моем ли мы мобильные телефоны? В дальнейшем мы принимаем пищу, держа в руках телефон. Так и происходит распространение бактерий.
Использование мобильного телефона непременно отвлекает от процесса дефекации, в результате люди перестают обращать внимание на позывы. Это приводит к медленным дефекациям или длительным задержкам стула, что чревато возникновением запоров.
Своевременное опорожнение кишечника — это важнейший процесс, без которого невозможно правильное функционирование организма. Для многих этот процесс является мучительным или бесполезной тратой времени, поэтому они скрашивают поход в туалет чтением или игрой в мобильный телефон. Однако, продолжая так делать, вы только усугубляете ситуацию — сдерживание позывов приведет к угасанию условного рефлекса. Поэтому старайтесь избегать длительного сидения в уборной.
Контекст
HBL: современный туалет — убийца экосистемы
Японская туалетная культура: когда унитаз говорит «добро пожаловать!» (SZ)
Le Parisien: французов не назвать лидерами в чистоплотности
Длительное пребывание в позе дефекации, вызванное использованием мобильного телефона, может привести к гиперемии слизистой вокруг анального отверстия. Исследования подтвердили, что сидение на корточках более трех минут способствует варикозному расширению вен прямой кишки и развитию геморроя.
Кроме того, гиперемия слизистой вокруг анального отверстия вводит в заблуждение центральную нервную систему, подавая ложные сигналы к дефекации и стимулируя чрезмерное расширение анального отверстия. Увеличение времени опорожнения кишечника также может привести к выпадению слизистой оболочки прямой кишки и другим заболеваниям.
При длительном пребывании в позе на корточках кровь оттекает вниз, что приводит к недостаточному кровоснабжению головного мозга. Если после этого резко встать, то может возникнуть головокружение. Кроме того, из-за нарушения циркуляции крови, вызванного длительным пребыванием в сидячем положении, может возникнуть чувство онемения в ногах.
5. Падение телефона в унитаз
При посещении туалета с мобильным телефоном в руках, есть риск уронить дорогостоящее устройство в унитаз. Мы твердо уверены в том, что это нас не коснется, однако статистика говорит об обратном. Последствия вы знаете и сами…
Имеет ли поза значение?
При сидении на унитазе лобково-прямокишечная мышца находится в состоянии сокращения. Это способствует растяжению и изгибанию прямой кишки под определенным углом, что повышает внутрикишечное давление в прямой кишке.
Нахождение в позе на корточках во время акта дефекации способствует расслаблению лобково-прямокишечной мышцы. Так прямая кишка остается прямой, что способствует быстрому и беспрепятственному прохождению кала.
С анатомической точки зрения, поза на корточках при опорожнении кишечника соответствует физиологическим особенностям человеческого организма. Это облегчает процесс дефекации и снижает риск возникновения запоров. Поэтому людям, страдающим данным нарушением стула, для решения проблемы часто рекомендуют сменить позу дефекации на более естественную.
Но поза дефекации на корточках может быть противопоказана пожилым людям и тем, кто страдает заболеваниями коленных суставов. Кроме того, как уже говорилось выше, длительное нахождение в такой позе может приводить к онемению нижних конечностей, а при резком вставании — к ортостатической гипотензии, головокружениям и даже обморокам.
Длительное сидение на корточках также опасно для людей с заболеваниями сосудов, так как это может вызвать спазму сосудов головного мозга. Беременным женщинам необходимо избегать данной позы, чтобы не оказывать давление на плод. Люди с ограниченными возможностями, особенно те, кому трудно стоять на ногах, также не могут самостоятельно находиться в позе на корточках.
Таким образом, людям из перечисленных выше категорий во время дефекации следует выбирать сидячую позу. Если в таком положении часто возникают запоры, можно подложить что-то под ноги и слегка наклонить верхнюю часть тела вперед так, чтобы угол между верхней частью тела и нижними конечностями составлял 35 градусов. Это поможет уменьшить сопротивление в прямой кишке и облегчить опорожнение кишечника.
Почему нельзя «терпеть до последнего»?
Еще одной важной проблемой является длительное сдерживание позывов дефекации. Это чревато следующими последствиями:
Регулярное сдерживание позывов дефекации постепенно приводит к потере нормальной чувствительности прямой кишки к стимуляции давлением каловых масс, в результате кал задерживается в толстой кишке, отчего она впитывает чрезмерное количество жидкости. Это повышает степень твердости и сухости кала и затрудняет процесс опорожнения кишечника. Запоры способствуют развитию геморроя, возникновению анальных трещин и других болезненных состояний.
2. Увеличение риска развития рака кишечника
Каловые массы содержат сероводород, скатол, продукты обмена холестерина и прочие вещества, которые при длительном пребывании в кишечнике будут повторно всасываться, раздражая слизистую оболочку кишечника. Клинически доказано, что большинство пациентов с раком толстой кишки страдают запорами.
Статьи по теме
Будьте внимательны: этот чеснок опасен для здоровья (WeChat)
Haber7: не пейте воду, если не испытываете жажду
ABC: ешьте этот чудо-овощ — и ваша старость будет здоровой
Что делать, если вас часто беспокоят запоры?
1. Сбалансировать питание
Старайтесь избегать острой, кислой пищи, а также специй и пряностей, раздражающих слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта.
Также необходимо увеличить содержание потребляемых пищевых волокон. Это можно сделать за счет злаков — кукурузы, пшеницы, ячменя, овощей и зелени — сельдерея, шпината, картофеля и батата, а также фруктов — бананов, яблок и других.
2. Придерживайтесь питьевого режима
Пейте больше воды! Обезвоживание или недостаточное количество жидкости в организме будет препятствовать дефекации, способствовать задержке кала в кишечном тракте, повышению степени его твердости и сухости, что приводит к запорам. Поэтому старайтесь потреблять достаточное количество жидкости и начинать день со стакана воды.
3. Не засиживайтесь
Длительное пребывание в сидячем положении и недостаточная физическая активность снижают моторику желудочно-кишечного тракта, а также вызывают гиперемию полости таза и слизистой оболочки прямой кишки, что чревато возникновением геморроя, анальных трещин и других заболеваний.
Регулярные физические упражнения помогают улучшить перистальтику пищеварительного тракта, способствуют движению каловых масс и облегчают процесс дефекации.
4. Приучите кишечник к нормальному стулу
Большинство людей привыкли ходить в туалет в течение 30 минут после утреннего пробуждения — в это время активизируется деятельность толстой кишки. Именно тогда и должно происходить опорожнение кишечника.
Активность толстой кишки в течение дня повышается после утреннего пробуждения и приема пищи. В эти периоды процесс дефекации будет протекать легче. Для того, чтобы выработать привычку к регулярному стулу, даже если позывов к дефекации нет, необходимо регулярно приседать на корточки. Это будет способствовать формированию правильного режима опорожнения кишечника.
Запомните, что длительность похода в туалет, как правило, не должна превышать пяти минут. В противном случае это может привести к неблагоприятным последствиям, о которых уже говорилось выше.
Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.
Почему нельзя брать смартфон в туалет
Менются времена — меняются и привычки, нравы. Если раньше что-то считалось неприемлемым или странным, то сегодня это уже считается нормой. Например, привычка брать телефон с собой в туалет. Кстати, повезло, если смартфон — некоторые берут с собой планшеты, иной раз, кто-то из знакомых берет с собой ноутбук. В общем, кто на что горазд. Тема весьма скользкая, но очень серьезная. Разбираемся, почему лучше не засиживаться в уборной со смартфоном, чем это грозит, как можете пострадать не только вы, но и ваш гаджет.
Почему лучше не брать телефон в туалет?
Как смартфон влияет на здоровье
Влияет ли смартфон на здоровье? Конечно, да
Существует американское исследование, в котором говорится, что 90% опрошенных берут с собой телефон в туалет. Безусловно, время пролетает незаметно и весело, пока чатишься с друзьями или читаешь новый интересный пост в нашем Яндекс.Дзен, но лучше делать это в других местах. И речь не о моральной составляющей: ничего плохого в том, что читаешь со смартфона нет. А вот ваш организм не согласится с вами. Пока вы сидите на унитазе (а со смартфоном, конечно же, время увеличивается), создается повышенное давление на прямую кишку, что вызывает геморрой. Не воротите нос! Мы пишем о гаджетах, но ведь гаджеты не должны вредить нам, не так ли? Подобное давление может вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом (а оно вам надо?), поэтому, не засиживайтесь и как можно быстрее покидайте уборную, не забыв помыть руки с мылом.
Сколько бактерий на телефоне
Представляете, сколько заразы живет на смартфоне?
С того момента, как в нашу повседневную жизнь пришла новая зараза, мы стали больше задумываться о гигиене: все эти санитайзеры, маски, перчатки и прочие атрибуты стали частью нашей жизни. А мытьё рук? Лично я начал мыть руки с мылом раза в три чаще, чем это делал раньше. Но мыть руки с мылом после посещения уборной — это основа основ гигиены, всё-таки, туалет — далеко не самое чистое место в доме, сколько его не намывай. Считается, что только унитаз является рассадником самых разных бактерий — на нем скапливаются более 500 тысяч бактерий на 1 квадратный сантиметр! Выходит, что перенести эту заразу на смартфон не составит труда, а там и до лица не так уж и далеко. Если посмотреть на смартфон через микроскоп, можно обнаружить… ничего хорошего. Поэтому, помыв руки, не спешите хвататься за смартфон — возьмите влажную салфетку или санитайзер и хорошенько обработайте его. То же самое делайте, когда возвращаетесь с улицы или с работы.
Почему надо отдыхать от смартфона
Отдыхайте от смартфона хотя бы в уборной
Мы уже не раз рассказывали о влиянии смартфона на человека, например, о номофобии (боязнь остаться без телефона). Нет смысла говорить о том, что кратковременный отказ от смартфона положительно скажется на вашей психике, ведь вы это и так знаете, но отказаться от смартфона во время посещения уборной — вдвойне полезно. Позаботьтесь о себе, а уже после вновь отправляйтесь в виртуальный мир.
Как разбить телефон
От такого никто не застрахован
Ах, сколько шуток, мемов и историй у костра подарили нам случаи про смартфоны, находящиеся в туалете. Даже если на время забыть о вреде для здоровья, то смартфон легко повредить. Достаточно вспомнить, из каких дурацких материалов они сделаны: положите смартфон на одежду или на поверхность и увидите, как он катится в сторону кафельной плитки на полу. Даже если у вас крутой противоударный смартфон, то играть с огнем все равно не стоит — зачем лишний раз ронять его? Важно помнить и о том, куда он может упасть: например, в воду. Ничего хорошего из этого не выйдет, даже если ваш телефон защищен от воды. Из плюсов: у вас появится история про вашего «знакомого», который нечаянно уронил телефон в унитаз.
Почему вредно читать со смартфона
Чтение со смартфона посреди ночи может навредить вашему сну
Бывает, что посреди ночи отправляешься в уборную, зачем-то захватывая с собой телефон. Но зачем брать его ночью? Увы, но зависимость от смартфона — она такая. Это не только глупо, но и вредно, если вы планируете еще немного поспать — свет от экрана негативно влияет на циркадные ритмы, в результате чего желания поспать в 3 часа ночи куда-то улетучивается, а ваш мозг отказывается переходить в спящий режим. В любом случае, согласно научным исследованиям, вы будете пытаться заснуть на 10 минут дольше, чем обычно. Вот такой неприятностью может обернуться ночной поход в туалет со смартфоном.
Прочитали статью и узнали себя — это не есть хорошо. Старайтесь избегать подобных случаев, отправляясь по важным делам. Оставьте смартфон за бортом своего корабля — он никуда не денется.
5 важных причин не брать смартфон в туалет
Раньше мы читали в туалете газету или, на худой конец, надписи на баллоне с освежителем воздуха. Но будущее пришло в каждый дом, и теперь мы восседаем на унитазе со смартфоном в руках.
Соцсети, почта, новости — где еще, как не в этом уединенном месте можно спокойно побродить по просторам всемирной Сети. Между тем специалисты предостерегают от такого времяпровождения и считают его опасным.
Сайт Bankmycell провел опрос среди 2114 американцев и оказалось, что 80% мужчин и 69% женщин берут с собой в санузел смартфон или планшет. При этом процент любителей туалетного интернет-серфинга увеличивается по мере снижения возраста. Всего 11% пенсионеров пользуются благами цивилизации, сидя на унитазе, в то время как среди молодежи это число выше в 9 раз.
Журналистка израильского издания «Ла-Иша» Дафна Арад указала пять причин отказаться от использования смартфона в туалете.
1. Еще больше бактерий
Всем известно, что поверхность телефона просто кишит бактериями. Руки вы моете, но скажите, как часто вы тщательно протираете дезинфицирующими салфетками свой смартфон? В Университете Аризоны выяснили, что на корпусе гаджета микробов в 10 раз больше чем под ободком унитаза в общественном туалете!
Если вы держите свой гаджет в кожаном чехле, то он грязнее прибора в общественной уборной в 17 раз, а если в чехле из пластика — в 6 раз грязнее унитаза. Соперничать в области антисанитарии с телефонами могут только наручные часы. При использовании в туалете устройство вовсе не становится чище. Если вы моете руки после посещения туалета, но не моете телефон, то где логика в этом гигиеническом мероприятии?
2. Риск получить геморрой
Ученые давно уже выяснили, что продолжительное сидение на унитазе повышает вероятность получить геморрой. Считается, что оптимальным для организма временем сидения на унитазе являются 6–8 минут. Чем дольше человек проводит времени в туалете, тем больше напряжение кишечника.
Израильские журналисты провели опрос, в котором участвовали 1200 жителей страны и нашли прямую зависимость между неприятным заболеванием и длительным сидением на унитазе с гаджетом. В среднем израильтяне проводят в сидя на унитазе 24 минуты в сутки. Но 8% опрошенных признались, что обычно засиживаются в туалете по 1–2 часа. У четверти из них геморрой, в то время как у тех людей, кто не сидит на унитазе более 10 минут, эта болезнь встречается в 2 раза реже.
В 2009 году израильские гастроэнтерологи д‑р Омер Гольдштейн и д‑р Рон Шауль выяснили, что чтение книг в туалете дает положительный результат, так как позволяет расслабиться. В то же время смартфон действует диаметрально противоположно и напрягает организм, мешая работе кишечника.
3. Угроза для жизни пациентов
Эксперты считают, что привычка медиков посещать туалет со смартфоном может нести угрозу жизни пациентов. От 75 до 94,5% гаджетов работников клиник имеют на своей поверхности микробы стойкие к современным антибиотикам. Опрос показал, что 87,5% медиков знают о том, что их электронные устройства несут на себе инфекцию, но 57,5% из них всегда игнорировали необходимость дезинфицировать гаджет.
Доктор Инбаль Фукс рассказал журналистам журнала «Ла-Иша» о своих опасения по поводу смартфонов:
Медработникам предписывается держать свои смартфоны не в руках, а в карманах, не извлекать на рабочем месте и регулярно протирать спиртом. Студентки из Университета Бен-Гурион провели исследование и доказали, что пренебрежение медработниками этими правилами увеличивает срок госпитализации пациентов, а иногда и создает угрозу их жизни.
4. Смартфон не дает расслабиться
У большинства современных людей довольно плотный график и, как это ни смешно звучит, туалет является одним из заповедных мест отдыха. Просматривая почту или листая соцсети, сидя на унитазе, мы лишаем себя той небольшой передышки, которая нам так необходима.
Отдельно нужно сказать, что переписку из туалета, даже если не брать этическую сторону вопроса, вряд ли можно назвать хорошей идеей. Сосредоточиться на деловом или любовном послании вам не удастся, а это может иметь негативные последствия.
Так что если организм дал вам сигнал, что нужно отлучиться, то нужно принимать его как команду к перерыву и оставить гаджет на рабочем столе или в кармане. Побудьте наедине с собой и своими мыслями, хотя бы в туалете.
5. Ваш гаджет может пострадать
Последняя причина отказаться от телефона в туалете — чисто техническая. Смартфон элементарно может упасть в унитаз и выйти из строя, временно или безвозвратно. Статистика говорит о том, что это случается не так уж и редко. Одна из 5 женщин и один из 8 мужчин признались, что их смартфон хотя бы раз побывал в унитазе. Есть и те, кто повторял этот трюк более одного раза.
А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?
Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!
