«Правило третьего свидания» и другие законы отношений, которые работают
У многих девушек имеется свой кодекс для отношений с мужчинами, а у некоторых целая конституция. Изучи вместе с нами главные правила отношений и… поступи по-своему.
Поделиться:
Правило первого звонка
Ты должна подождать по крайней мере четыре рабочих дня! Выходные не считаются. Ты перезвонишь ему во вторник в 20:18 после новостей. В конечном счете, ты женщина, интересующаяся мировыми проблемами. («Тариф на лунный свет»)
Когда правило работает. Правило справедливо не только для телефонных звонков, но и в отношении соцсетей. Не стоит отправлять запрос на дружбу первой и френдить нового знакомого спустя пять секунд, после того как он постучался в твой профиль. Прими запрос в течение суток и не лайкай все его фотографии за последний год.
Когда это правило не работает. Когда нервы сдали и ты не выдержала. Да, парень в курсе, что «случайно оказавшиеся» у тебя билеты на игру его любимой команды или приглашения на концерт мировой знаменитости совсем не случайны. Скорее всего, ты получишь второе свидание, но так и не узнаешь, на что этот мужчина способен ради тебя.
Правило 36 часов
Согласно опросам, регулярно проводимым сайтами знакомств, именно в первые 36 часов после первого свидания принято перезванивать. Если в этот срок звонка не последовало, шансы на повторное приглашение серьезно снижаются. Интересно, что до эпохи изобретения мобильных телефонов этот срок составлял трое суток.
– Джоанна неправильно меня поняла. Я просто сказал: «Мне было хорошо, давай как-нибудь повторим, я тебе позвоню». Так же всегда говорят в конце свидания! – А ты не мог просто сказать: «Рад был познакомиться, спокойной ночи»? – В глаза?! («Друзья»)
Когда правило работает. Если ты активная пользовательница сайтов знакомств, рекомендуем неукоснительно придерживаться этого правила. За 36 часов от него не прилетала весточка? Отправляйся на рандеву со следующим кандидатом. Не исключено, что парень выбирает из нескольких девушек и замаячит на твоем горизонте спустя пару недель.
Когда правило не работает. Правило правилом, а эмансипацию никто не отменял. Если хочешь позвонить первой, не будем тебя отговаривать. Согласно данным все тех же сайтов, около 5% мужчин совсем не против, если понравившаяся девушка проявляет инициативу – возможно, твой «принц» в их числе.
Правило третьего свидания
Правило третьего свидания предписывает, что только с этого момента «разрешается» интимная близость. В случае твоей неготовности перейти на этот уровень отношений, скажи мужчине об этом прямо. Если после твоего отказа он перестанет звонить, что ж, значит, у парня и не было желания тебя узнавать и добиваться.
Это наше третье свидание, а ты целуешь меня так, как будто желаешь спокойной ночи своей тете! («Отчаянные домохозяйки»)
Когда правило работает. Когда ты заинтересована в долгосрочных отношениях, а еще лучше в браке. В графе «Цели» твоего ежедневника написано «Выйти замуж в этом году. », поэтому ты ходишь на свидания едва ли не чаще, чем на работу. В таком случае строго придерживайся правила третьего свидания, чтобы не тратить время на несерьезные связи.
Когда правило не работает. Если ты никого особо не ищешь – занимаешься любимой работой, строишь далеко идущие планы или только-только отходишь от недавно закончившихся отношений, то ты – та самая женщина, которая может позволить себе наплевать на любые правила и просто следовать за нахлынувшими чувствами.
Правило ночного общения
Мужчина, который любит звонить за полночь, скорее всего, ищет подругу на ночь или просто нетрезв. Вряд ли ночные звонки от малознакомого человека приведут к долгой связи. Поэтому просто не отвечай на такие вызовы и сообщения.
Моя бабушка всегда говорила мне – ничего хорошего не происходит после двух часов ночи. Поэтому когда стукнет два часа, просто идите домой и ложитесь спать. («Как я встретил вашу маму»)
Когда правило работает. В случае, если ты ищешь серьезных отношений.
Когда правило не работает. Это правило можно игнорировать, если ты сама заинтересована в легких, ни к чему не обязывающих отношениях. В этом случае, можно даже брать инициативу в свои руки и первой писать в ночи.
Правило «женщины-приза»
Одно из классических правил, чтобы заинтересовать мужчину, гласит, что женщина должна ответить на его первое сообщение не раньше чем через четыре часа, а лучше вообще выждать сутки.
Как только вступила в переписку, начинай путать следы – на одно сообщение отвечай через сутки, на второе через 5 минут, на третье – лишь в среду после программы «Спокойной ночи, малыши». Так он окончательно запутается и невероятно тобой заинтересуется или… женится на более открытой для общения девушке.
Я был всегда слишком доступен для нее, а она для меня – нет. («Секс в большом городе»)
Когда правило работает. Если ты действительно занята. После того как парень сделал первый шаг, а у тебя действительно был цейтнот, лучшее, что ты можешь сделать – извиниться и пригласить его где-то пересечься.
Когда правило не работает. Все больше мужчин в тематических пабликах высказываются резко против такого поведения. Дело в том, что парни довольно быстро распознают, когда девушки затевают с ними игру, и чувствуют себя уязвленными. Большинство мужчин не готовы неделями согласовывать время свидания.
Правило прерванной беседы
Пожалуй, этот совет действительно следует взять за правило. Строго лимитируй время виртуального общения и всегда прощайся первой. При этом давай мужчине понять, как тебе приятно с ним разговаривать – но увы, сейчас пора бежать, давай лучше встретимся в кафе завтра.
Если хочешь назначить мне свидание, займи очередь и жди, как все! («Час Пик»)
Когда правило работает. Всегда, потому что после многочасовых разговоров онлайн он будет обладать всей информацией о тебе и во время встречи в реале вам не избежать неловких пауз в разговоре. Другими словами, приглашение на полноценное свидание получают лишь девушки, ухитрившиеся остаться неразрешенной загадкой.
Когда правило не работает. Слишком скрупулезное следование этому правилу может дать обратный эффект. Если будешь злоупотреблять фразой «Мне некогда, пока», парень просто решит, что тебе сейчас не до отношений, и пропадет с горизонта.
Правило субботнего свидания
Вечер субботы – время, созданное для свиданий. Начиная отношения с мужчиной, нужно быть очень внимательной к этому дню. Классическое правило гласит – нельзя соглашаться на субботнее свидание, если приглашение поступило позже среды. Девушки, готовые явиться на встречу через полчаса после звонка мужчины, рискуют стать запасными аэродромами.
Главное правило отношений – отсутствие всяких правил. («Правила съема: Метод Хитча»)
Когда правило работает. В целом правило актуально и сегодня – парень должен знать, что ты ведешь активную жизнь, а не киснешь в ожидании его звонка.
Когда правило не работает. В целом, здесь, как и с другими подобными правилами, легко переусердствовать и загубить зародившиеся прекрасные чувства страхом показаться слишком доступной или неинтересной. Помни об этом принципе, но не делай из него панацею – и если тебе действительно хочется провести вечер субботы в компании нового знакомого, просто скажи, что у тебе есть планы, но их можно подвинуть, если он предложит что-то более интересное.
15 пунктов, чего не стоит делать мужчинам на первом свидании. (Если было-простите, если не интересно-извините, лично я не со всем согласна)
1. Опаздывать
Если женщина и заставляет тебя ждать, то она не опаздывает, а задерживается (потому что мейкап, накрутить кудри, раскрутить кудри и вытянуть волосы плойкой, перемерить 5 платьев, поплакать, повторить мейкап, решить в пользу шорт с каблуками ну и т.д.). Мужчина, явившийся не в 7, а в 7:20 — хам и бестолочь. Потому что. да потому что нефиг! Если ты не способен грамотно распланировать собственное время, с женщиной ты тем более не справишься.
2. Не иметь плана
Последнее, что женщина хочет услышать, придя на встречу, куда ты сам же ее и зазвал — вялое «Ну, и чем займемся?». Так уж исторически сложилось, что функции анимации (по крайней мере, в контексте первых раз) целиком и полностью лежит на мужчине. Не устраивает — начинай встречаться с парнями.
3. Занять неправильную позицию
Любой психолог тебе скажет, а я подтвержу: незнакомец, усевшийся за столом прямо напротив, вызывает неконтролируемый нервак и ассоциируется в большей степени со следователем угрозыска, нежели с милахой-обаяхой, которого спустя пару часов, возможно, захочется поцеловать. Плюхаться рядом я бы тоже не советовала — слишком интимно для первого свидания, да и локтями, наверняка, будете толкаться. Оптимальный вариант — сесть по диагонали друг к другу. Так и беседа потечет непринужденнее, и у девушки останется пространство для маневра, чтобы кокетливо отводить взгляд и позволять бретелькам платья ниспадать с плеча.
4. Заказывать крылышки, ребрышки и другую «неаккуратную» пищу
Возможно, женщин из племени Мурси и впечатлило бы то, как ты плотоядно вгрызаешься в плоть невинно убиенного животного, обсасываешь косточки и хрустишь хрящами. Но у рафинированно-эмансипированных нас это вызовет скорее неловкость и брезгливость. А у девушки-веганки так и вовсе может начаться приступ тахикардии, если не что похуже.
5. Говорить только о себе
Травление баек, которые выставляют тебя в нужном (читай: героическом, романтическом и т.д.) свете — стандартная процедура для первого свидания. Но ограничиваться только этим жанром — значит, гарантированно запечатлеться в глазах девушки болтуном и выпендрежником. Байки с твоим участием и вопросы, адресованные твоей спутнице, должны идти в пропорции 50:50. Рассказал о том, как вы с батей ходили на кабана, — поинтересуйся, как девушка относится к свинине, дружна ли со своими родителями и не хочет ли сходить в тир на следующей неделе. Придерживаясь такой схемы, ты: а) не сболтнешь лишнего; б) продемонстрируешь свое внимание и заинтересованность персоной спутницы; в) не будешь ломать голову, о чем бы еще таком вам поговорить, кроме погоды.
6. Упоминать бывшую
Ни хорошо, ни плохо. Если та, с кем ты встречаешься, проявляет нездоровый интерес к этой теме, следует: а) емко и хладнокровно охарактеризовать ее предшественницу и ситуацию на личных фронтах («Расстались почти год назад. Не сошлись характерами. Контакта не поддерживаем. Нет, шрам на лице не от нее»); б) сделать для себя пометочку, что девица не больно-то разбирается в гендерном этикете и, может статься, вообще с придурью.
7. Приукрашивать действительность
Не факт, что девушка решит в твою пользу именно благодаря информации о черном поясе по муай тай, владению 5-ю иностранными языками и недвижимостью в Португалии. Но совершенно точно разочаруется и обломается, когда впоследствии выяснится (а это неизбежно), что единственное, чем ты можешь похвастаться, — неуемная фантазия.
8. Жаловаться
Душещипательные истории о том, как в детстве мама кормила тебя «вискасом», в институт ты не поступил, потому что не было блата, а на работе жлоб-начальник вместо компьютера выдал тебе печатную машинку и деревянные счеты, оставь на потом. А лучше вообще при себе.
9. Отвечать на мобильный и смс
Отключенный на время ужина телефон — гораздо более простой, элегантный и наглядный способ дать понять спутнице, что ты не на шутку заинтересован во всем происходящем и в ней самой, чем даже самый кучерявый букет.
10. Сравнивать
«В профиль ты вылитая Линдси Лохан!», «Говоришь слово в слово, как моя мама», «Когда ты чихаешь, то похожа на такого, знаешь, милого барсучка!» — комплименты, построенные на сравнении, опасны тем, что у каждого из нас свой ассоциативный ряд. А вы еще недостаточно хорошо знаете друг друга, так что вероятность «осечки» критически высока. Не исключено, что, в отличие от тебя, девушка считает г-жу Лохан грязной шлюшкой, матерей в принципе не причисляет к образцам добродетели, да и грызунов на дух не переносит.
11. Критиковать
Она слушает Стаса Михайлова? Разбавляет 40-летний Macallan кока-колой?! Считает, что реформа полиции была проведена своевременно и успешно. Первые свидания для того и нужны, чтобы у тебя, как и у спутницы, был шанс оценить сидящего напротив человека. Слушай, наблюдай, делай выводы. Но не стоит открыто нападать и превращать вечер в передачу «К барьеру!». Хорошему ты все равно не научишь — не успеешь просто, зато запомнишься злобным мудаком.
12. Перебрать с алкоголем
Да простят меня коллеги по MH, но вообще не выпивать на первом свидании — глупость и садо-мазохизм. Напряжение колоссальное, и от него как-то надо избавляться (мастурбация помогает меньше, проверено). Но еще хуже — напиваться настолько, чтобы не вязать лыка или, наоборот, нести черт знает что. Почти у каждой из знакомых мне девушек есть в биографии история, когда кавалер наклюкался до павлиньего крика, а на следующий день звонил, винился и объяснялся, мол, перенервничал. Имей в виду: никто не посчитает это завуалированным комплиментом собственной неотразимости, которая и деморализовала тебя.
13. Признаваться в любви
Можешь мне не верить, но и среди мужчин встречаются экзальтированные типы, которые после 5-ти минут общения начинают хватать женщин за руки, признаваться в любви и звать прогуляться в ЗАГС, не дожидаясь десерта. Вероятно, им кажется, что это такая фишка — огорошить девушку своей гипер-непосредственностью и бьющей через край эмоциональностью. При этом ведь изначально понятно, что в лучшем случае одна из миллиона ответит «Класс! Я тоже тебя люблю! Побежали скорее жениться!» Оставшиеся 999 999 девушек сочтут тебя либо шутом, либо психом. Оба амплуа не самые удачные.
14. Жмотничать
Среди меня и моих подруг явные признаки жмота — это, во-первых, высчитывание суммы чаевых с калькулятором или в принципе отказ платить за обслуживание («Этот малахольный перепутал дораду с сибасом! Да за такое вообще расстреливать надо, а не премировать!»). И, во-вторых, предложение заплатить за ужин поровну.
15. Не поставить красивую точку
Ты будешь удивлен, но многие девушки, придя домой после идеально проведенного свидания, переживают приступ неуверенности в себе и начинают рефлексировать на тему «А вдруг на самом деле я ему не понравилась?». Это я все к тому, что в случае, когда дама тебе определенно приглянулась, и ты был бы не прочь повторить-продолжить-углубить, ты обязан произвести «контрольный выстрел в голову». Проще говоря: в самом финале недвусмысленно и открыто дать понять девушке, что она тебе симпатична. Сгодятся лирические пассажи о том, что это был лучший вечер в твоей жизни. И попытки условиться о следующем свидании. И стремление украсть чуть менее целомудренный поцелуй, нежели в щеку. И даже мягкое закидывание удочек по поводу «заглянуть в гости на кофе». Но лидером хит-парада по-прежнему остается пост-свидательная романтическая смс. Для девушки это своего рода вещественное доказательство, что твой горящий страстью взор ей не померещился.
«Девушки порой ходят на свидания чисто поесть, не хочется быть использованным». Откровенно про знакомства
Автор Telegram-канала #гдетыихберешь занимается исследованием белорусского населения по части романтических отношений. Собирает истории о свиданиях, знакомствах и интересных моментах, возникающих между мужчинами и женщинами. Девушку зовут Александра, и она сделала нам царский подгон, сформировав две анкеты — для мальчиков и девочек. Респондентам предлагалось ответить на вопросы про лучшие места для свиданий, должное время для первого секса и правильное восприятие флирта. Получились мужская и женская выборки. Мы взяли мужскую и попросили Сашу прокомментировать результаты. Ниже пересказ нашей беседы и туча опросов про отношения. В отношениях разбираются все. Так что добро пожаловать.
Самый удачный подкат от девушки?
Из полученных ответов мы взяли три разной степени бодрости.
Первый, хитрый: «У меня был только один случай, когда ко мне навязывались. Девушка просила помочь с лабораторной в университете. Не сказать чтобы это было удачно, но симпатия возникла».
Второй, остросюжетный: «Девушка взяла за руку и повела с собой в туалет в баре. Там, правда, выпили виски из фляжки, которую она достала из сумочки. Но знакомство завязалось сразу!»
Третий, прикольный: «Самый классный подкат был, когда девушка откровенно начала рассказывать о своих „провалах“ в детстве, студенчестве и т. д., понятное дело, без упоминания каких-либо мужчин. По сути, она открылась мне, и по контексту было понятно, что я ей нравлюсь».
Саша комментирует полученные ответы:
— Подкат в исполнении девушки — это уже не так дико, как несколько лет назад. Хотя тема дискуссионная. Часто сидишь в компании, а девушка изнывает: «Мне ему написать или не написать? Это пойдет мне в плюс или в минус?» И сразу летит куча самых разных советов.
Мне кажется, это уже приемлемо для белорусского общества. Окей. Но лично я больше за классику. Если первой проявлю инициативу, что-то как будто нарушится — и мужчина лишится образа завоевателя. Я как бы против манипуляций (потому как это немножко насилие), но предоставлять пространство парню для подвига стараюсь всегда.
Мне понравилась история про искренность. Это конструктивно. Это всегда модно. Правда, грань тонкая. Неприятно, когда на первом свидании тебя грузят своими напрягами. Так что нужно внимательно выбирать истории. Негатив может отпугнуть.
Как вы обычно проявляете интерес к девушке, которая вам понравилась?
Средний ответ был плюс-минус таким: «Стараюсь завести беседу на случайную тему. Тему выбираю спонтанно. Затем смотрю на ее невербалику: если вижу, что нравлюсь девушке, то продолжаю беседу. В противном случае — просто прошу прощения и удаляюсь».
— Ответов было не очень много, и все в основном сводились к зрительному контакту, — подтверждает хозяйка канала. — Но понятно, что в цифровом обществе его заменил лайк. Если говорить про офлайн, в топе все равно остаются знакомства в компаниях — друзей или друзей друзей. Это понятно и естественно.
В таком случае можно задавать наводящие вопросы и избегать неловких ситуаций. Вот не знаешь ты, свободна ли девушка. Потому надо узнать, можно ли в принципе подкатить, с помощью наводящих вопросов. Прощупывают и только тогда осмеливаются проявить интерес. Это правильно.
Что вы воспринимаете как флирт со стороны девушки?
Ответ, в котором сосредоточена вся мужская боль: «Конкретно что-то выделить не могу. Тут вопрос не в том, что делать, а как: смех может восприниматься флиртом, но в то же время он может ничего не значить. Аналогично со взглядом и касанием волос (хотя это может раздражать)».
— Это история про то, как не попасть впросак. Если девушка смеется над твоими шутками, это одобрение какое-то или просто любовь к юмору? Понятно, что парни любят, когда девушки смеются с их шуток. И девушки это знают. Тема сложная. Чтобы понимать человека, надо его чувствовать. А это разговор далеко не про первую встречу.
Как понять, что тебя френдзонят? Интенсивность диалога и температура общения показывают качество заинтересованности. Из своего опыта. Если я кратко отвечаю. Не развиваю свою мысль, не интересуюсь в ответ. Не строю диалог. Значит, что я тактично, мягко отодвигаю человека на периферию своего интереса.
Девушка предлагает выбрать место для первой встречи. На чем остановите выбор?
Ответы примерно одинаковые. Вот первый: «Любое место, где с девушкой можно спокойно поговорить и нормально ее разглядеть. Предлагаю варианты сам, но могу согласиться и с тем, что предложит девушка. Не думаю, будто само место имеет большое значение. Хорошо, если это место имеет какую-то эмоциональную привязку либо у меня, либо у девушки».
Второй: «Уютное тихое кафе, прогулка в парке или по набережной с кофе, если погода хорошая».
Третий: «Немножко попытаюсь понять девушку, что ей ближе. Но классика — это либо бар, либо кафе».
— Кофе — лучший выбор для первой встречи, — считает Саша. — Ненавязчиво, дешево, коротко. В стране столько кофеен открылось, что можно легко выбрать необходимый уровень уединенности. Другой вопрос — надо быть взрослыми и упредить возможные непонимания. Ну если голодная девушка хотела поесть, а вы ей кофе, общение выйдет так себе. Потому есть смысл обсуждать формат встречи до нее.
«Пойдем в кино» — вариант не для первого свидания. Обсуждаемая тема, но мне кажется именно так. Люди, которые думают иначе, полагают, что просмотренный фильм может стать основой для приятного обсуждения… Ну не знаю. Ладно, если второе свидание, но первое — совсем плохо. Вы сидите, считай, среди незнакомых людей и все равно не узнаете друг друга лучше.
Ресторан — тоже спорный момент. Очень. Парень может быть не готов тратиться. Один мой довольно состоятельный знакомый рассуждает так: «А вдруг у нас ничего не получится? Жалко мне тратить на нее деньги!» Типа вот если бы он знал заранее, было бы ясно, есть ли смысл втягиваться. И это человек, который в принципе настроен на длительные отношения.
Некоторые ребята просто боятся быть использованными. Девушки порой ходят на свидания чисто поесть. Делать нечего, тратиться нет желания, «насвайпала» три свидания на день — вот тебе и три приема пищи. Может, ребята и вовсе не жадные по природе, но попасться на такую удочку, конечно, обидно.
К слову, я не считаю чем-то стыдным, когда парень сразу обозначает свой бюджет.
Плюс ресторан — это автоматически история про счет. Была у меня прикольная история, подружка рассказала. Пошли они в ресторан. Парню приносят счет, он раскрывает и протягивает девушке: «Посмотри». В том смысле, что посчитай свое. Ну а она посмотрела, передала обратно и сказала: «Здесь все верно».
У меня знакомые в Германии живут. Все такие европейские, с ног до головы за равные права. Даже если пришла в заведение с парнем, с которым у нее отношения, счет либо делится, либо платит он, но с обязательным условием, что в следующий раз деньги с нее. Нормальная тема. Но мы как-то приехали к ней в гости, и наши белорусские ребята предложили и закрыли счет. Подруге моей немецкой было приятно. Она этого не сумела скрыть и восприняла предложение как заботу.
Для меня феминизм и закрытие счета в ресторане — странная тема. Всегда казалось, что молодому человеку нравится платить за свою девушку. Он даже в своих глазах после этого выглядит лучше. Грубо, но, возможно, он это делает не только для нее, но в некоторой степени для себя.
13 признаков, что первое свидание прошло неудачно
Он совсем не нервничает
Он не смотрел вам в глаза
Он не подал руку или отдернул ее
Он постоянно заглядывает в телефон
Поверьте, в 21 веке верный показатель хорошей компании – это когда вы полностью завладели вниманием человека, и у него не возникает желание «зависать» в телефоне по якобы важным делам. А ведь для некоторых телефон становится настоящим спасением от скучного свидания, когда человека как будто вызывают срочно на работу, и он мгновенно убегает из ресторана. Если ваш молодой ухажер на самом деле спасает жизни людей, то он наверняка найдет способ извиниться за прерванное свидание и уж точно не исчезнет без следа.
Неловкие паузы
Свидание прошло слишком быстро
Разговаривали только вы
Разумеется, по статистике мужчины более молчаливы. Но если он даже не старается продемонстрировать заинтересованность в беседе, зевает и отвечает односложно даже на самые эмоциональные ваши высказывания, то либо он не выспался, либо не знает, как вежливо завершить свидание. Хороший показатель того, что вы сошлись ментально, – вы смеетесь над одними и теми же шутками. И очень грустно выглядит ситуация, когда один из собеседников шутит, а второй даже не улыбнется.
Слишком формальное общение
Он не строил планов на будущее
Он больше говорил о бывшей
Вас открыто приглашают к себе
Он не пишет вам после свидания
Он не ищет вас в соцсетях
Вряд ли человек, которому вы понравились, откажется добавить вас в друзья на на Facebook. Скорее, он удалит ваш номер телефона и отправит его в черный список. А вы будете ломать голову, почему ваш звонок сбрасывается или на него никто не отвечает.
Созависимые отношения: как понять, что пора выбираться?
Спрашивать у партнера разрешения, чтобы встретиться с друзьями — один из примеров созависимых отношений. Рассказываем, что это такое, как распознать и избавиться от нездоровой потребности в другом человеке.
Наталья Жукова, гештальт-терапевт,
эксперт по теме зависимостей и созависимых отношений
Для созависимости (созависимые отношения) существует много определений. Изначально это понятие появилось в результате изучения природы химических зависимостей и влияния, которое оказывала болезнь на близкое окружение зависимого. Комплекс признаков, характеризовавших поведение и состояние человека, находящегося в отношениях с алкоголиком, описывал болезненные изменения и назывался пара-алкоголизмом.
Со временем, когда алкоголизм стал рассматриваться как один из видов зависимостей, термин сменился на созависимость. «Со-» означает совместный, зависимость — утрата свободы, выбора. Единого определения, вмещающего всю емкость этого феномена, на сегодняшний день нет, однако общее понимание таково: созависимые отношения — это чрезмерная погруженность ментально и эмоционально в жизнь другого человека, с нарушением (или исчезновением) психологических границ, смешением ролей.
Как понять, что вы находитесь в деструктивных, созависимых отношениях?
Зачастую понять, что вы находитесь в созависимых отношениях, довольно нелегко. Семья, в которой муж пьет, от насилия страдают жена и дети, но женщина продолжает находиться в этих отношениях. Мягкий, застенчивый человек, который жертвует своим временем и потребностями, не в силах отказать начальнику и коллегам, выполняет массу работы, страдает от депрессии и хронической усталости. Чья-то знакомая, которая уже не один год пытается завершить отношения с партнером, от которого терпит унижения и пренебрежение. Взрослые мужчины или женщины, не вышедшие из-под опеки матери или «занимающие» роль отсутствующего родителя, проживающие чужую жизнь. Знакомые истории созависимых отношений. И, пожалуй, самый показательный признак того, что «пора выбираться», обратиться за помощью — это неспособность разорвать такие отношения, даже когда жизнь в них похожа на ад.
Страх разрыва отношений настолько силен, что предпочтительней «наращивать толератность к боли»: найти способ терпеть, «отключать» чувства, отрицать и искажать реальность. Это похоже на болевую наркоманию. Иными словами, очень трудно определить, что происходит с Вами и в Ваших отношениях, когда Вы научились «отключать», подавлять свои чувства.
Еще одним признаком того, что в ваших отношениях присутствуют деструктивные тенденции, это размытость границ. Любые отношения предполагают, что в той или иной степени мы связаны, зависим друг от друга. Но созависимые отношения предполагают, что люди настолько связаны в разных сферах жизни, что не могут быть автономны, самостоятельны, сами нести ответственность за свое состояние и удовлетворение своих потребностей. Часто в таких отношениях люди не замечают, как берут ответственность другого человека, теряя при этом ощущение собственных границ.
Вместо того, чтобы контролировать и управлять своим состоянием, человек контролирует состояние другого, теряет способность говорить «нет», тем самым позволяя нарушать свои границы, либо нарушая границы другого (беря на себя ответственность за него, спасая, решая за него как лучше и правильно), тем самым лишая его права быть автономным. Такие отношения, разумеется, поддерживаются через систему манипуляций.
Следующий признак связан с тем, что в созависимых отношениях люди редко делятся своими чувствами, переживаниями. Вместо этого они подавляют свои чувства, лишая себя реального представления о себе и своих потребностях, что делает человека более уязвимым перед манипуляциями. В результате нарастает внутреннее напряжение, чувство неуверенности и нелюбви к себе, доходя до ненависти к себе. Подавленные и накопленные чувства, требующие вымещения, часто «вырываются» неконтролируемым, неадекватным образом (крики, ссоры, насилие), либо начинают разрушать самого хозяина (самодеструктивные импульсы, поведение, соматические и психические расстройства, зависимость), при этом проблема или конфликт не решается, а только усугубляется, возникает чувство стыда и вины, вследствие прогрессирующей эмоциональной неуправляемости.
Еще один признак — это ролевой сдвиг, смешение функций. Вместо того, чтобы быть партнером, созависимый человек пытается быть родителем, психологом, врачом и т.п., подсознательно пытаясь подменить чужие желания своими, улучшая при этом чужую жизнь, но не свою. По сути, созависимый человек часто пытается обеспечить партнеру то, в чем нуждается сам. Однако, не умея адекватно о себе заботиться, часто реализуют свою заботу о другом, нарушая его границы, игнорируя его желания (причинение добра).
В созависимых отношениях человек сфокусирован на отношениях, они становятся основным источником удовлетворения его потребностей, постепенно, как, кстати и при химической зависимости, он оказывается в изоляции, теряя или сводя к минимуму другие социальные связи. Таким образом, это уменьшает или сводит получение поддержки за пределами отношений, реализации себя вне отношений, что порождает и усиливает страх и чувство одиночества.
Безусловно, здесь перечислены не все признаки, но, если вы подумали о том, что пора выбираться, то обратитесь за профессиональной помощью и поддержкой.
«Полное выздоровление от созависимости возможно. Ресурсы, необходимые для этого таковы: желание измениться, мужество, чтобы посмотреть на свою жизнь по-новому, готовность просить о помощи».
Берри и Дженей Уайнхольд
