Лазерная коррекция зрения и спорт
Интересуетесь можно ли заниматься спортом после лазерной коррекции? Боитесь, что спортивные достижения останутся в прошлом, и вы перейдете в статус «болельщика»? Вы ошибаетесь! После отказа от контактных линз или очков вы повысите качество жизни, кроме того, увеличатся физические возможности.
Ограничения в послеоперационный период
Лазерная коррекция зрения – безопасный и эффективный метод, обеспечивающий стабильный результат. Однако необходимо сохранить достигнутый эффект, поэтому рекомендовано соблюдать ограничения активности в реабилитационный период. Занятия спортом после операции разрешены, но требуется соблюдать ограничения, необходимые для заживления тканей роговицы. Возврат к полноценной активной деятельности возможен только после прохождения курса реабилитации и отсутствия противопоказаний.
Ограничения в деятельности и длительность реабилитации прописывает врач, поскольку каждый организм имеет свои особенности. Рекомендуется:
Покой в первые три дня после операции, исключается активность и нагрузки.
Следующие 14 дней запрещены занятия опасными и экстремальными видами спорта, в которых присутствует высокий риск травматизма.
На протяжении месяца не посещать сауны, бани и бассейны.
После лазерной коррекции соблюдайте рекомендации врача, соблюдайте режим.
Лазер спорту – не помеха
Если рассматривать сроки начала занятий спортом после лазерной коррекции зрения, то офтальмологи советуют:
Разрешены легкие физические упражнения, продолжительность которых не более 15 минут в день.
Физические нагрузки и продолжительность тренировок постепенно увеличиваются. Спортивные танцы запрещены, поскольку они подразумевают повышенные физические нагрузки.
Тренировки, подразумевающие высокие физические нагрузки разрешены после окончания реабилитационного периода. Чрезмерные усилия неблагоприятно сказываются на состоянии глазного аппарата. Физические контакты при занятии единоборствами увеличивают риск травматизма глаз, попадания мусор или пыли.
Если возникнут сомнения или вопросы, то обратитесь к лечащему офтальмологу. Реабилитация проходит у каждого по-разному, поэтому только консультация у специалиста гарантирует достоверные ответы на возникшие вопросы.
Непроходимостью носо-слезного канала у ребенка или дакриоциститом новорожденных называют такое состояние, когда отток слезной жидкости нарушен, что приводит к гнойному воспалению. Как утверждает статистика, такая патология наблюдается у 5% новорожденных.
Лазерная коррекция зрения и спорт
Можно ли заниматься спортом после лазерной коррекции зрения?
Лазерная коррекция зрения: новый уровень жизни и комфорта
Современные методы лазерной коррекции зрения позволяют быстро и качественно вернуть зрение и тем самым повысить уровень жизни пациента: возможность отказаться от контактных линз и очков ежедневно побуждает тысячи людей обращаться за проведением операции.
Лазерная коррекция зрения является надежным и эффективным методом восстановления зрения. Многочисленные положительные отзывы пациентов, прошедших данную процедуру, подтверждают безопасность и низкую степень травматичности.
Несмотря на очевидную малотравматичность, данный вид медицинского вмешательства предусматривает наличие реабилитационного периода. Основная цель его прохождения – заживление тканей роговицы и полное восстановление всех функций глаза. Реабилитация после методики включает в себя ограничения активности, в том числе касающиеся и занятия спортом.
Реабилитация и спорт: допустимы ли физические нагрузки в послеоперационный период
Первые несколько дней после проведения процедуры требуется полное отсутствие физической активности: в течение 7 дней следует исключить наклоны, приседания, любые резкие действия, строго запрещены бег, прыжки и подъем тяжестей.
После первой недели рекомендуем постепенно вводить легкие физические нагрузки: разрешены занятия растяжкой, дыхательной гимнастикой, йогой и легкие пробежки. Также в свою спортивную программу можно включить аэробику, фитнес, танцы.
С возвращением спортивной деятельности советуем не пренебрегать ограничением активности по времени и интенсивности: не более 15-20 минут легкой нагрузки благоприятно скажутся на вашей форме, общем самочувствии и не навредят восстановительному процессу. Постепенное увеличение нагрузки благотворно влияет на процесс восстановления: физические упражнения способствуют повышению мышечного тонуса и улучшению кровообращения, в том числе и органов зрения.
Спешим отметить, что при выполнении любых физических упражнений важно опираться на собственные ощущения: при первых признаках дискомфорта следует обеспечить покой и обратиться к врачу.
Через месяц после лазерной коррекции зрения разрешается приступать к занятиям в тренажерном зале и заниматься плаванием. Однако не стоит забывать, что повышение нагрузок должно происходить постепенно. Такие спортивные направления задействуют большое количество мышц тела и могут быть достаточно изнурительными. Неверно рассчитав свои силы и превысив уровень допустимой физической нагрузки, легко получить перенапряжение мышц и общее переутомление, что может помешать благополучному протеканию реабилитационного периода.
Что касается различных видов единоборств и боевых искусств, то возвращаться к занятиям такими вида спорта лучше не ранее, чем через 6 месяцев после операции. Учитывая особенности единоборств, высокий риск нанесения травмы непосредственно глазам исключает возможность заниматься боксом и борьбой до окончания полной реабилитации.
Также в течение месяца запрещено посещение бани и сауны, так как воздействие высокой температуры может вызвать чрезмерно обильный кровоток, в том числе и в прооперированной области глаз. По этой же причине рекомендуется ограничить солнечные ванны: загорая на открытом солнце пациенты подвергают себя риску развития осложнений. Здесь стоит отметить, что продолжительное ношение солнцезащитных очков окажет благоприятное воздействие на роговицу глаза.
Жизнь после операции: движение и спорт
По прошествии первого месяца основной реабилитационный период считается пройденным, вы можете вести привычный образ жизни и заниматься любимыми видами спорта в прежних объемах, что и до проведения лазерной коррекции.
Однако не стоит забывать, что эти рекомендации носят общий характер. Для снятия всех ограничений следует обратиться за консультацией к врачу, особенно если вы предпочитаете высокоинтенсивные тренировки.
Несоблюдение рекомендаций относительно занятий спортом в течение всего срока реабилитации вызывает риск повышения внутриглазного давления, усиления кровотока в сосудах и другие осложнения. Для того, чтобы избежать неприятных последствий, достаточно соблюдать все предписания.
Лазерная коррекция зрения и спортивный образ жизни вполне совместимы, а все ограничения носят лишь временный характер.
Какими тренировками можно заниматься после коррекции зрения: рассказывает врач
Активный образ жизни и занятия спортом — отличное хобби, которое положительно сказывается на здоровье человека, в том числе на зрении. Но иногда стоит быть осторожным.
Как физические нагрузки влияют на зрение и почему нужно внимательно выбирать тренировки, рассказывает Эрика Эскина, врач-офтальмолог, доктор медицинских наук, руководитель офтальмологической клиники «Сфера».
Как спорт влияет на зрение
Регулярные тренировки положительно влияют на здоровье человека, улучшают кровообращение и насыщают организм кислородом. Спорт помогает бороться со стрессом и усталостью, оставаться в форме и сохранять хорошее настроение: во время занятий мы переключаемся с повседневных дел и отдыхаем.
Физические активности укрепляют и зрительную систему. Для здорового зрения особенно полезны аэробные нагрузки, направленные на укрепление сердечно-сосудистой системы: ходьба, бег, танцы, велосипед, йога и дыхательная гимнастика. Умеренная активность во время таких занятий остается оптимальной, чтобы нормализовать работу зрительной системы и не навредить ей. Также нагрузки улучшают гемодинамику структуры глаза.
Единственные виды спорта, связанные с высоким риском получить травму — бокс и контактные единоборства. Занятия требуют хорошей физической подготовки и постоянной концентрации внимания, которая при зрительных нарушениях снижается. Рекомендуется исключить спарринг и уделять внимание отработке техники ударов, чтобы сделать тренировки менее травмоопасными.
Спорт при близорукости и дальнозоркости
При проблемах со зрением следует ответственно выбирать физические нагрузки и регулировать интенсивность, чтобы занятия не причиняли вред организму.
И близорукость (или миопия), и дальнозоркость — аномалии рефракции зрения, состояния, когда у человека возникают трудности с фокусировкой на предметах в пространстве, снижается острота зрения.
Сами по себе миопия и дальнозоркость не считаются противопоказаниями для занятий спортом, но необходимо учитывать степень близорукости или дальнозоркости: слабая, средняя или высокая. Важно понимать, есть ли сопутствующая патология: часто при близорукости развивается дистрофия сетчатки или имеется слабость соединительной ткани. Это выясняет и определяет профессиональный врач-офтальмолог.
shutterstock.com
Чтобы исключить возможные риски, людям с миопией лучше убрать нагрузки, которые предполагают прыжки, резкие повороты или работу с большими весами: тяжелую атлетику, акробатику и борьбу.
Если острота зрения снижена незначительно и патологии нет, можно выбирать игровой спорт: волейбол, баскетбол, теннис, катание на лыжах или коньках, плавание, легкую атлетику, бег. Для детей игровые виды спорта — отличная профилактика развития и прогрессирования близорукости: двигающийся во время игры мяч заставляет глаза фокусироваться вблизи и вдали, что тренирует глазные мышцы. Если состояние зрения позволяет корригировать зрительную остроту, врач порекомендует заниматься в очках или контактных линзах.
При высокой степени близорукости противопоказаны футбол, хоккей, тяжелая атлетика, спортивная гимнастика, акробатика и другие виды, при которых возможны сильные сотрясения или риск получить механическую травму.
При дальнозоркости небольшой степени можно заниматься любыми видами нагрузок, если острота зрения высокая и нет противопоказаний. Если дальнозоркость высокой степени, заниматься без средств коррекции сложно, особенно активными занятиями: лыжным слаломом, скалолазанием, конным или парусным спортом. Любителям подобного экстрима лучше использовать контактные линзы или задуматься о лазерной коррекции зрения: ношение очков сложно совмещать с экстримом. У дальнозорких пациентов с сильными нарушениями имеется повышенный риск развития глаукомы. Поэтому спорт, связанный с положением головой и лицом вниз (например, гимнастика), а также в условиях ограниченной видимости, может быть опасным.
Противопоказания при заболеваниях зрения
При серьезных заболеваниях зрения физические нагрузки должны быть ограниченными, придется исключить бокс, футбол, тяжелую атлетику и силовые тренировки, которые предполагают резкие движения и работу с тяжелыми весами. Эти нагрузки повышают внутричерепное и внутриглазное давление, приводят к механическим повреждениям головы.
Тем, кто не готов отказываться от активного образа жизни, обязательно нужно проконсультироваться с офтальмологом и выбрать оптимальные виды тренировок, которые позволяют оставаться в форме и положительно сказываются на состоянии зрения и здоровье глаз. Рекомендации врача индивидуальны и учитывают особенности каждого пациента.
Спорт после лазерной коррекции зрения
Многие активные пациенты предпочитают восстанавливать зрение с помощью лазерной коррекции зрения. Одна из причин: возвращаться к тренировкам после современных методов коррекции — например, операции СМАЙЛ — можно через 7 дней после операции. Ограничения по видам активности зависят от метода, с помощью которого выполнена коррекция зрения — это важно уточнить у хирурга перед операцией. Главное правило: возобновлять спортивные тренировки после операции нужно постепенно.
Лазерная коррекция зрения: развенчиваем мифы вместе с офтальмологом
Лазерную коррекцию зрения можно делать профессиональным спортсменам и девушкам, которые еще не успели родить первенца. О плюсах и минусах операции, сроках восстановления после коррекции и методах лечения нам рассказывает врач офтальмохирург специализированного центра восстановления зрения «Оптимед» Сергей Юшкевич.
— Сегодня есть две основные методики лазерной коррекции зрения: с формированием поверхностного лоскута роговицы и без. Первый называется Lasik и Super Lasik и имеет множество подвидов. Второй — ФРК (фоторефракционная кератэктомия). Давайте развеем самые распространенные мифы о лазерной коррекции зрения с использованием этих методов.
Миф 1. Нельзя делать лазерную коррекцию спортсменам
По словам доктора, в течение полугода-года после лазерной коррекции зрения желательно избегать риска прямой механической травмы глаз. Вот почему до сих пор Lasik и Super Lasik не рекомендуется делать спортсменам, у которых есть риск этих самых травм. Как правило, это боксеры и люди, которые занимаются различными видами единоборств.
— Никаких других резких ограничений к операции нет. Если спортсмен может скорректировать свой график и в течение полугода не травмировать глаза, мы делаем такую операцию. Если спортсмен занимается без потенциального риска травмы глаз, также делаем. Хороший пример Владислав Гончаров.
103.by встретился с олимпийским чемпионом в прыжках на батуте и узнал, как он чувствует себя после лазерной коррекции.
— Проблемы со зрением у меня начались с 8 класса. Врачи ставили диагноз «миопия». Линзы мне не нравились, поэтому их практически не носил, в основном — очки. Однако они быстро надоели во взрослой жизни (за рулем и компьютером), вот почему пошел на операцию.
Владислав признается, что перед и после процедуры старался не читать информацию в интернете, а слушал докторов.
— Реабилитационный период у меня, как у спортсмена, продлился около недели. Спустя 7 дней вернулся к привычному для меня образу жизни. Зрение — отличное, болевых ощущений не было. Единственное — в первый день в глазу как будто был песок, но это быстро прошло. К тренировкам я приступил через 2 недели. Сейчас уже хожу на полноценные занятия. И в сауну пару дней назад ходил, все хорошо.
Доктор Сергей Юшкевич также дополняет, что если спортсмен не может скорректировать график, тогда пациенту предлагается совершенно другая методика, без формирования срезов и лоскутов — ФРК. Лазер в данном случае работает поверхностно и формирует идеальную поверхность на роговице. Операция проходит еще легче, восстановление возможно быстрее. При такой методике, пациенты-спортсмены, как правило, могут приступать к своим профессиональным обязанностям спустя 1-2 месяца.
По словам доктора, минус этой операции в том, то первые 2 дня после коррекции на глазу находится контактная линза, есть чувство инородного тела и нет того качества зрения, которое получает пациент при формировании поверхностного лоскута (по методике Lasik и Super Lasik).
— Затем качество зрения становится в разы лучше. Это одна из менее травматичных процедур. Лазер работает около минуты, потом на глаз помещается контактная линза, и человек может идти домой.
Миф 2. Нельзя заниматься физическим трудом даже дома (например, переставлять мебель)
Врач объясняет, что физическая активность или неактивность обусловлена не наличием операции, а состоянием здоровья глаз пациента. Важно, не какое стекло человек носит, чтобы скорректировать близорукость или дальнозоркость, а насколько здорова его сетчатка (внутреннее состояние глаза).
— Есть пациенты с единицей зрения, у которых наблюдаются проблемы с сетчаткой (например, дырчатые разрывы), и у них есть ограничения по подъему тяжестей. Встречаются, наоборот, люди с высокой степенью близорукости, у которых почти нет проблем по сетчатке.
Врач рассказывает, что разрешает своим пациентам умеренную физическую нагрузку (например, фитнес).
— Многие идут заниматься уже на следующий день после операции. Ограничения есть только по бассейну, бане и сауне. Их лучше не посещать на протяжении месяца после коррекции. Если пациент четко знает, что ему можно, а что нет, проблем не возникает.
Миф 3. Нельзя делать коррекцию зрения до беременности и родов. После рождения ребенка зрение может ухудшиться
По словам доктора Сергея Юшкевича, в его практике около 90% девушек делают лазерную коррекцию зрения до родов.
— Если бы мы видели какой-то негативный эффект от этого либо потерю максимальной остроты зрения, мы бы не выполняли процедуру. Мы же наблюдаем хорошее зрение у девушек после операции. Если женщина не беременна, никаких ограничений по лазерной коррекции зрения нет. Нужно пройти полное обследование, и в случае отсутствия противопоказаний можно делать коррекцию.
Миф 4. Восстанавливаться после операции нужно годами
— На самом деле это не правда. Нет как такового восстановительного периода, есть режим предельно бережного отношения к себе и своим глазам. Длится он около месяца (вне зависимости от методики). По истечении этого времени около 90% пациентов не имеют почти никаких ограничений. В свободном режиме показаны тренировки, прогулки, питание. Все можно обсудить с врачом и не бояться возвращаться к привычному темпу жизни.
Миф 5. Лазерная коррекция зрения — сверхдорогая процедура
Пациенту, по словам врача, важно понимать, что нельзя гнаться за самой маленькой ценой. Эта процедура требует высокотехнологичного оборудования, высокой квалификации специалиста и дорогостоящих расходных материалов. Значит, низкую цену можно сделать, только если экономить на расходных материалах и одноразовых инструментах, не соблюдать санитарно-гигиенические нормы.
— Если центр использует современное оборудование, то складывается некий базисный уровень цены. Он чаще стандартен везде. При этом цены в Беларуси не могут быть, как в Европе, т.к. платежеспособность населения иная. С другой стороны, нельзя за 500$ сделать два глаза. Пациента такая стоимость услуги должна насторожить.
Врач уверен, с коррекцией зрения нужно не затягивать, проходя обследование ежегодно. Правду можно узнать и при первой, но обязательно полной диагностике (при расширении зрачка).
— Если у пациента есть сомнения, мы не делаем коррекцию при первом посещении. Человек приходит через полгода, мы опять проводим диагностику. Лишь убедившись, что ситуация стабильная, делаем лазерную коррекцию. Ждать годами не обязательно, важно найти доктора, которому будете доверять.
Спорт и лазерная коррекция: как совместить полезное с полезным?
Боитесь, что штанга после лазерной коррекции останется в прошлом? Или за происходящим на ринге придется наблюдать только с трибуны болельщика? Это заблуждения! После отказа от очков или контактных линз повысится качество жизни, спектр физических возможностей расширится. Какие есть ограничения по спорту после лазерной коррекции зрения, каким видам тренировок отдать предпочтение и сколько длится восстановительный период — расскажут специалисты офтальмологического центра «Омикрон».
Как проходит операция?
Методику коррекции зрения лазером применяют несколько десятилетий. За эти годы технологии усовершенствовались, результат можно получить все быстрее, а реабилитационный период стал короче. Лазерная коррекция зрения — бескровная, малотравматичная операция. Длится около 20 минут. Через несколько часов пациента отпускают домой. Уже на следующий день его зрение будет близко к стопроцентному.
Самая популярная технология лазерной коррекции зрения — LASIK. Ее преимущество — в быстром восстановлении, потому что при операции не затрагивается верхний слой роговицы. Его отгибают, эксимерным лазером корректируют внутренний слой, изменяя его форму. Это длится 20 секунд. После чего верхний роговичный лоскут укладывают на место. Он принимает нужную кривизну, в месте надреза эпителий затягивается, герметизируется. Заживление происходит за несколько дней.
Лазерная коррекция зрения способна вернуть в строй военных, летчиков, каскадеров, профессиональных спортсменов. В США, например, действует государственная программа по финансированию лазерной коррекции зрения солдат. Атлетам-любителям, тем более после лазерной коррекции зрения, откроются новые перспективы для занятий спортом.
Лазер спорту — не помеха
Полное исключение физических нагрузок необходимо только первые несколько дней после лазерной коррекции зрения, когда нельзя даже наклоняться и приседать. Не говоря уже о прыжках, подтягиваниях или поднятии тяжестей.;
Физические нагрузки после лазерной коррекции зрения нужно минимизировать, чтобы исключить риск травмирования роговицы. Роговичный лоскут может сместиться при ушибах, травмах, падении во время занятий спортом. Тогда придется повторно обращаться к врачу. В реабилитационный период важно беречь глаза от попадания инфекции, инородного тела (пыли, песка, воды). Нельзя допускать повышения внутриглазного давления и выполнять упражнения, которые могут вызвать резкий приток крови к голове.
Реабилитация после лазерной коррекции: сроки, рекомендации
Когда можно возобновить занятия спортом после лазерной коррекции зрения?
Через неделю после лазерной коррекции зрения небольшие физические нагрузки даже показаны. Они положительно влияют на организм. Мышцы приходят в тонус, через сосуды улучшается питание всех внутренних органов, в том числе глазных яблок. Они насыщаются кислородом, питательными веществами, которые необходимы для восстановления зрения. Это не значит, что сразу нужно бежать на бокс после лазерной коррекции. Речь идет о легких упражнениях. Начинать с занятий по 15 минут в день. Все движения должны быть плавными, не доставлять дискомфорта.
Повышать двигательную активность нужно постепенно. Через две недели можно вернуться к занятиям фитнесом, аэробикой, танцами. Но в щадящем режиме, без травмоопасных упражнений, дополнительного инвентаря, с минимумом силовых нагрузок.
Плавание — оптимальный вариант оздоровления организма в восстановительный период. Офтальмологи рекомендуют своим пациентам бассейн как альтернативу, например, боксу после лазерной коррекции зрения, к занятиям которым можно будет вернуться еще позже.
При плавании активно работает плечевой пояс, улучшается кровообращение головного мозга. Его даже детям назначают при прогрессирующей близорукости. Плавание после коррекции зрения положительно скажется на состоянии и восстановлении пациента. Не стоит бояться попадания хлорированной воды в глаза. Передняя поверхность роговицы покрыта защитным слоем — эпителием, который заживает уже в первые часы после операции. Окончательное восстановление глубоких слоев, на которые воздействовали лазером, происходит через месяц после процедуры.
Нырять после лазерной коррекции не запрещено. При прыжках в воду важно соблюдать правильную технику погружения, чтобы не получить контузионную травму глаза и головы. Сетчатка — самая чувствительная ткань в организме, продолжение головного мозга. Важно ее беречь всегда, не только в период восстановления после операции.
Александр Падар, основатель и генеральный директор офтальмологического центра «Омикрон»
Контактные и силовые виды спорта: риски после операции
К занятиям в тренажерном зале, тяжелой атлетикой также можно приступать через месяц после проведения коррекции зрения. Но без фанатизма, поднятия рекордных весов. Повышать физические нагрузки после лазерной коррекции зрения в этих видах спорта тоже нужно поэтапно. Они требуют больших физических сил, напряжения мышц всего тела. Изнуряющие тренировки могут навредить состоянию глаз.
Поклонники единоборств на консультации офтальмолога часто спрашивают, можно ли заниматься боксом после лазерной коррекции зрения. Врачи советуют пройти диагностику и возобновить тренировки по различным видам единоборств, боевых искусств через 2 месяца. В этих спортивных направлениях подразумевается физический контакт с соперником и высок риск травмирования глаз. Важно дождаться окончания реабилитационного периода и только потом приступать к полноценным тренировкам.
Чтобы поддерживать физическую форму и сохранять активность в это время, офтальмологи рекомендуют больше гулять, правильно питаться, отказаться от жареной жирной пищи. И помнить, что ограничения — временные. Потом — хоть на Эверест. Что и сделала группа альпинистов в 2003 году. Скалолазы, прошедшие операцию на глазах методом LASIK, с успехом поднялись на гималайскую вершину.
Доказано: лазерная коррекция и спорт — совместимы. После операции покорение высот, в буквальном и переносном смысле, возможно.
Материалы по теме
Временные противопоказания к лазерной коррекции зрения — что это и как с этим справиться? Почему могут отказать в операции? Можно ли делать операцию до 18 лет? Обо всем этом в нашей статье.
Комплексное обследование зрение проводится на дюжине самых разных аппаратов — сложно разобраться, для чего используется тот или иной прибор. В этой статье мы подробнее расскажем о принципах работы авторефкератометров.
Улучшение зрение без операции больше не просто мечта! Ночные линзы помогут вам насладиться красотой мира без очков и линз. Как их подобрать и в чем их преимущества — читайте в нашей статье.
