Врачи рассказали, где и как лучше провести отпуск переболевшим COVID-19
Людям, переболевшим коронавирусом, следует отказаться от полетов в жаркие страны, заявили в Минздраве РФ. Это связано с тем, что от высокой температуры страдает сердечно-сосудистая система и может развиться тромбоз. Разбираемся, где и как лучше отдыхать россиянам, перенесшим COVID-19.
Фото: Москва 24 / Антон Великжанин
Отказаться от жары?
Главный внештатный специалист по медицинской реабилитации Минздрава РФ, профессор Галина Иванова заявила, что людям, которые перенесли коронавирус, нужно отказаться от путешествий в жаркие страны.
«Ни в коем случае нельзя лететь в страны с жарким климатом, потому что невозможно гарантировать, что у человека не разовьются тромбозы и эмболии», – сказала она.
Вместе с тем специалист объяснила, что нагрузка на сердечно-сосудистую систему происходит и в горах из-за разреженной атмосферы. По этой причине перед путешествием необходимо проконсультироваться с врачом, подчеркнула Иванова.
По словам эксперта, все эти противопоказания не говорят о том, что нужно «сидеть и бояться всю оставшуюся жизнь», но следует уделять время и внимание своему здоровью. «Надо посещать врачей – терапевта, пульмонолога, врача физической и реабилитационной медицины, задавать им вопросы», – добавила Иванова.
Специалист напомнила, что восстановление дыхательной функции после самой болезни небыстрое: оно займет не менее 12 недель. А у тех, кто перенес коронавирус в тяжелой форме в реанимации, пережил искусственную вентиляцию легких, зачастую сохраняется кислородное голодание. Кроме того, они хуже переносят нагрузки после выписки.
Для реабилитации после болезни Иванова порекомендовала посетить сибирские курорты, Крым, Приуралье – все места, где растут ели или сосны.
«В Подмосковье есть такие курорты, расположенные в мощных сосновых массивах. В России приблизительно треть санаториев имеют отделение реабилитации, а значит, там есть врачи, которые могут предложить соответствующую диагностику и терапию», – подытожила специалист.
Фото: портал мэра и правительства Москвы/Евгений Самарин
Плавность перехода
Доктор медицинских наук, врач-иммунолог, специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов в беседе с Москвой 24 заявил, что те, кто переболел коронавирусом и после чувствуют какие-то затруднения в дыхании, сталкиваются с нарушениями памяти, слуха и другими постковидными синдромами, должны обязательно посетить специалиста и долечиться.
При этом Жемчугов подчеркнул, что резкая смена климата способна негативно отразиться не только на переболевшем коронавирусом человеке, но и на здоровом. «Такие перепады могут отражаться большой нагрузкой на весь организм, нужно несколько дней акклиматизации: не выходить сразу на солнце, ограничить физические нагрузки», – добавил специалист.
В свою очередь, врач-терапевт Надежда Чернышова в интервью Москве 24 заявила, что рекомендации зависят от степени тяжести перенесенного заболевания и последствий COVID-19.
При этом таким людям важно проходить постепенную реабилитацию под контролем врача, добавила она. Сюда, по словам Чернышовой, могут входить дыхательная гимнастика, легкие физические упражнения, прогулки. Повышение активности нагрузки должно происходить медленно, подчеркнула терапевт.
Вместе с тем молодым и чувствующим себя здоровыми людям, которые переболели коронавирусом в легкой форме, можно рискнуть и отправиться в путешествие в жаркие страны, сказала врач. «Но все-таки лучше, если пройдет хотя бы месяца три после болезни и мы точно будем видеть, что с ними все хорошо», – объяснила терапевт.
Специалист подчеркнула: нельзя взять и забыть о том, что вы недавно болели. «Лучше всего обойтись без экстрима, не надо лезть с рюкзаком в горы, сплавляться по горным рекам. Нужно дать организму возможность плавно перейти к привычным нагрузкам, а уж тем более к непривычным», – объяснила она.
Вместе с тем следует отдать предпочтение отдыху на территории своей страны, в пределах своего климата, подытожила Чернышова.
На пляж после коронавируса: Что нужно знать переболевшим
29 мая 2021, 09:15 — Общественная служба новостей — ОСН Переболевшим коронавирусом надо бережно относиться к своему здоровью. Касается это и отдыха на юге. Как защитить себя в отпуске Общественной службе новостей рассказала врач-дерматовенеролог и …
Переболевшим коронавирусом надо бережно относиться к своему здоровью. Касается это и отдыха на юге. Как защитить себя в отпуске Общественной службе новостей рассказала врач-дерматовенеролог и косметолог Людмила Швецова.
Коронавирус – новая инфекция и точных данных о том, как на переболевших влияет ультрафиолет нет. Просто потому, что такие научные исследования еще не проводились. Но, безусловно, поберечь себя переболевшим надо, отметила врач.
«После коронавируса присутствует общее ослабление иммунитета организма, поэтому при отдыхе на пляже обязательно использовать солнцезащитные средства, которые уберегают кожу от воздействия ультрафиолетового излучения. Можно также пройти некоторые процедуры у косметолога, чтобы защитить кожу и волосы перед поездкой на пляж. Врач использует для этого препараты с антиоксидантами – они применяются в таких процедурах, как мезотерапия и биоревитализация, которые проводятся курсами. В основном, они используются для зон лица, шеи и декольте – кожа всего тела редко обрабатывается этими препаратами из-за их высокой стоимости. Как работают антиоксиданты? Любая вирусная инфекция – это стресс для организма, и антиоксиданты очень хорошо помогают с ним справиться», – посоветовала Людмила Швецова.
Волнующий многих женщин вопрос – можно ли после коронавируса проводить эпиляцию перед пляжным отдыхом? Ответ – да, можно, но важно также позаботиться о защите кожи от солнца.
«Использование средств с УФ-фильтрами значительно снижает риск появления пигментных пятен на коже после проведения лазерной эпиляции», – добавила специалист.
Ранее врачи рассказали, в каких случаях отдых на море губителен для иммунитета. Также специалисты заявили, какие инфекции атакуют здоровье человека, переболевшего COVID-19.
Врач предупредила переболевших коронавирусом об опасности солнца
Москва, 27 июня. Врач-дерматолог Людмила Рязанова предупредила людей, переболевших коронавирусом, об опасности солнца.
По ее словам, перенесшие COVID-19 люди могут получить солнечные ожоги быстрее, чем остальные. Дело в том, что коронавирусная инфекция повреждает гем, который переносит кислород в органы и ткани.
«Нарушение гема может приводить к повышенной чувствительности и восприимчивости к солнечному излучению», — цитирует ее «Царьград».
Врач напомнила всем, кто собирается летом принимать «солнечные ванны», что загорать нужно понемногу. По ее словам, пребывание на открытом солнце не должно длиться более 30 минут. В процессе загорания необходимо использовать темные очки с защитным фильтром и надевать головной убор белого цвета.
Ранее крымский врач Антон Эльстер заявил, что во время купания в морской воде можно заразиться коронавирусом. Чтобы обезопасить себя от инфекции, специалист рекомендовал не полоскать горло, не глотать воду и не нырять.
По последним данным, в мире с начала пандемии зафиксировано свыше девяти миллионов случаев COVID-19, инфекция унесла жизни более 498 тысяч человек. Больше всего пострадали США, где за последние сутки выявили рекордное число заболевших — свыше 40 тысяч. Общее число случаев COVID-19 в Штатах, по данным института Джонса Хопкинса, составило почти 2,5 миллиона.
Медики рассказали, чем опасно заниматься переболевшим коронавирусом
Через месяц после выздоровления от коронавируса нельзя переохлаждаться или перегреваться. В частности медики не рекомендуют посещать бани и сауны. Пациентам также стоит избегать сильных физических нагрузок. Об этом рассказал уфимский врач-инфекционист Глеб Глебов на своей странице в Instagram.
Специалист также сообщил, что не рекомендуется ходить в бассейн из-за хлорированной воды. «Если занимаетесь спортом — потихоньку, с нарастающим темпом. Организм восстанавливается не сразу», — предупредил он.
Терапевт Екатерина Яшина рассказала «Газете.Ru», что от перегрева и повышенной влажности, которая может быть при купании в горячей ванне или посещении сауны, у человека может значительно подняться температура.
«Это связано с тем, что сосуды при резком подъеме температуры со стороны внешних факторов расширяются, и ускоряется поток крови. Это может вызвать ряд проблем со стороны сердца и других органов, поскольку организм не до конца оправился после инфекции», — разъяснила медик.
В свою очередь переохлаждение вызывает другие проблемы, отмечает Яшина. Так как иммунитет после COVID-19 ослаблен, холод может спровоцировать заболевание простудой или ОРВИ.
«При переохлаждении организма любой степени тяжести создаются благоприятные условия для проявления острых респираторных заболеваний, есть шанс развития изменений в головном мозге и сосудах», — уточнила специалист.
Тем временем инфекционист Лилия Баранова напомнила, что переболевших коронавирусом пациентов симптомы инфекции могут сохраняться на протяжении нескольких месяцев. В частности это касается затруднения дыхания, одышки и слабости дыхательных мышц — людям тяжело долго и громко разговаривать, они быстрее устают, а также чувствуют сонливость и слабость. Кроме того, у них растет риск обострения и прогрессирования всех хронических заболеваний.
После коронавируса с осложнениями на легкие некоторые пульмонологи рекомендуют пациентам в качестве дыхательной гимнастики использовать надувание шарика, которое позволяет увеличивать силу дыхательных мышц. Однако, по словам Барановой, после коронавируса данное упражнение противопоказано.
«Оно используется при астме, хронической обструктивной болезни легких и обычных пневмониях. Однако в случае с COVID-19 лучше не рисковать, ведь есть риск развития внезапного пневмоторакса (скопление воздуха в плевральной полости), после которого лечение и реабилитация может занять очень долгое время», — предупреждает инфекционист.
Терапевт Яшина уточнила, что россиянам следует проходить реабилитацию после любых респираторных заболеваний, которые протекали в средней или тяжелой форме. Это соблюдение режима труда и отдыха, прогулки на свежем воздухе, но только в местах, где мало людей, отказ от курения. Кроме того, необходимо соблюдать полноценную диету с достаточным содержанием белков и повышенным содержанием витаминов, а уровень влажности в квартире не должен превышать 40%.
Также важно соблюдать водный баланс. Дело в том, что вирус провоцирует нарушение циркуляции крови в капиллярах. Если жидкости недостаточно, кровь сгущается, а это может усугубить не только течение заболевания, но и его последствия.
«Также я бы посоветовала несколько месяцев после выздоровления принимать комплекс поливитаминов, также витаминов группы B, А и D. Это поможет вернуть иммунитет и восстановить организм в целом. Более того, после приема противовирусных препаратов или антибиотиков следует пропить курс ферментов для восстановления микрофлоры кишечника», — подчеркивает медик.
Кроме того, по словам Барановой, после пневмонии многим пациентам назначается курс физиотерапии, который включает в себя ингаляции и фонофорез.
Лечебная физкультура также необходима — поможет восстановить подвижность суставов и функции дыхательной мускулатуры после длительного пребывания в больнице или дома. Однако заниматься ею следует под контролем специалиста.
Эксперт рассказал о влиянии солнечного света на коронавирус
— Первый же вопрос, который возникает у многих: насколько сильно в действительности солнце влияет на коронавирус на практике? И почему в южных странах, Иране, Индии, Бразилии эпидемия бушует вовсю?
— Что значит тогда «умеренное сдерживающее» действие солнца на коронавирус? В чем это проявляется?
— Солнце быстрее высушивает капли слюны и слизи, в которых сохраняется коронавирус в окружающей среде. Плюс ультрафиолет повреждает оболочку вируса. Но насколько именно может снизиться распространение инфекции и заболеваемость COVID, сказать нельзя. Таких исследований и достоверных данных просто нет. Любые заявления об этом — просто спекуляции.
УСЛОВИЯ СНАРУЖИ НЕ ВЛИЯЮТ НА ВИРУС ВНУТРИ ЛЮДЕЙ
Когда в распространение инфекции включено очень много людей, то ультрафиолет попросту не может быть решающим фактором, поясняет эксперт.
— Огромное число людей уже инфицировано. На вирус внутри организма ни солнце, ни температура окружающей среды не влияют.
— Но раз снаружи, на инфицированных предметах вирус под действием солнечных лучей гибнет быстрее, то, возможно, снизится заражение людей контактным путем?
— Однозначно утверждать этого нельзя. Да, с одной стороны контактная передача вируса уменьшается. Но, с другой стороны, при скученности людей возбудитель все равно будет передаваться, если идет его активное выделение. И заразиться рискует большое количество окружающих.
Плюс нужно учитывать временной фактор. Если контакт с зараженным кратковременный, то это менее опасно. Если контакты долговременные и неоднократные, это более опасно независимо от времени года и погодных условий.
Также играют роль индивидуальные особенности организма конкретного человека. Известно немало случаев, когда кто-то из членов семьи болеет, остальные проводят рядом с ним много времени, но кто-то заболевает, а кто-то нет.
МОЖНО ЛИ ОБЕЗЗАРАЗИТЬ ПОКУПКИ, ВЫСТАВЛЯЯ ИХ НА СОЛНЦЕ
— Эпидемиологи советуют нам продолжать соблюдать правила санитарной обработки предметов, на которых могут сохраняться вирусные частицы. В том числе дезинфицировать магазинные покупки. Некоторые люди вместо протирания и мытья оставляют их «на карантине». Если выкладывать не портящиеся товары на солнце, например, на балконе — можно быть уверенным, что солнце обеззаразит их?
— Как врач я доверяю только данным доказательной медицины. Исследований, которые подтверждали бы, что на практике коронавирус полностью потеряет активность при выставлении предметов на солнце, на сегодня нет. Поэтому разумным и оправданным выглядит соблюдение мер по санитарной обработке поверхностей и предметов, на которых потенциально могут быть вирусные частицы.
— То есть выкладывать на солнце респиратор, в котором проходил какое-то время, тоже ненадежно?
— Для каждого респиратора есть инструкция. Изделие будет гарантированно давать защиту только в том случае, если вы соблюдаете эту инструкцию, а не занимаетесь самодеятельностью. Эксперименты в ситуации с коронавирусной инфекцией точно неоправданны.
