Почему в экадаши нельзя спать
Говорится, точно так же, как нет воды чище, чем вода реки Ганг, нет Господа выше Господа Вишну, так же и нет поста более священного, чем пост в Экадаши.
Значение поста в Экадаши
Экадаши способствует очищению на физическом, ментальном и духовном плане, обретению милости Бога и освобождению от иллюзии материального существования.
Сам Господь Кришна в «Бхагавад Гите» так рассказывал Арджуне о значении Экадаши :
«О Арджуна, лучший из Куру, силу этого блага не могут оценить даже полубоги и половина его достигается тем, кто ест только «накта» в Экадаши».
Виды поста. Правила соблюдения поста в дни Экадаши
Пост проходит на двух уровнях – на духовном и на физическом.
На духовном уровне Экадаши – день Вишну. В этот день лучше молиться, читать мантры, делать пуджи и просто жить для Господа, помнить о нем постоянно. День должен быть наполнен спокойствием и служением.
По возможности, следует максимально отказаться от мирских дел и излишних хлопот в этот день, высвобождая время для духовного общения и совершенствования.
На физическом уровне – это воздержание от пищи. Пост может держаться в двух вариантах:
Полный пост – это очень высокий стандарт для продвинутых преданных – подразумевает полное воздержание от пищи и воды, так называемый «сухой пост». Если вы хотите полностью соблюсти такой вид поста, то нельзя даже чистить зубы, а также нельзя принимать ачаман (очищение перед/после ритуалов джапы/пуджи). Необходимо всю ночь бодрствовать, воспевая Святые имена.
* По некоторым ведическим источникам женщинам запрещается держать полный пост: только с разрешения мужа женщина может соблюдать половину строгого поста.
* Также не впадать в сильные аскезы и держать их любой ценой (это гуна страсти), потому что если вы будете испытывать какой-либо дискомфорт в этот день в связи с самочувствием, то мысли ваши будут очень далеки от служения.
Минимальный пост – это воздержание от приема в пищу зернобобовых культур, таких как рис, кукуруза, горох, соя, и т.д. Говорится, что если кто-то употребляет зерно в этот день, это равносильно тому, что он ест говядину.
Нужно стараться пить и есть не больше одного раза, после полудня. Эта пища называется накта (ужин).
При употреблении пищи, помимо зерновых и бобовых также следует избегать: шпината, меда, баклажанов, асафетиды и морской соли (другие виды соли, такие как поваренная соль, допустимы), а также принятие пищи в чужих домах.
Следует быть осторожными с приемом специй в эти дни – во многих специях (особенно индийских) содержатся добавки муки, как, например, в асафетиде. А также могут быть включения сои в молочные продукты, хотя это даже и не указано на этикетке. Некоторые источники утверждают, что необходимо воздерживаться также от масел (любых – животного и неживотного происхождения) и меда.
По сути, в этот день необходимо ограничить себя от любых пищевых и гастрономических пристрастий. Еда должна быть очень простой, с минимумом специй и ни в коем случае нельзя переедать.
Существует довольно противоречивая информация по поводу продуктов, разрешенных для Экадаши или, наоборот, запрещенных. Поэтому, лучше проверить, как эту информацию подают авторитетные источники.
7 видов продуктов, которые не прерывают пост (согласно «Хари-Бхакти-Виласе» :
— фрукты и овощи;
— кунжут;
— молоко;
— вода;
— гхи;
— панча-гавья (5 видов продуктов коровы);
— воздух.
Согласно «Махабхарате» пост не прерывают :
— вода;
— коренья;
— фрукты;
— молоко;
— гхи;
— желание брахмана;
— приказ духовного учителя;
— лекарство.
Продукты, которые нельзя употреблять в Экадаши:
Что ещё нельзя делать в Экадаши, и что делать обязательно/желательно
Нельзя:
— бриться;
— употреблять нечистую пищу;
— заниматься сексом;
— заниматься другими действиями, способствующими повышению энергий гуны раджаса (страсти) и тамаса (невежества) – например, смотреть фильмы с элементами насилия, или читать бульварную литературу; ссориться, выяснять отношения.
Можно и рекомендуется:
— как можно больше времени проводить в молитвах, чтении духовной литературы или её обсуждении, медитации;
— бодрствовать целую ночь;
— танцевать для Господа;
— давать милостыню – благо от того, что дается в Экадаши как милостыня, увеличивается в тысячи раз по сравнению с другими днями (естественно, давать необходимо от чистого сердца и не ради получения блага для себя).
Важно следить по календарю, а не пытаться самостоятельно высчитать 11-й день после новолуния или полнолуния. Там же указывается и время выхода из поста.
После соблюдения Экадаши необходимо прервать пост в течение 2,5 часов после восхода солнца на следующий день, в двадаши. Для выхода из Экадаши необходимо принять то, на что вы постились. Если вы постились на зернобобовые, то, соответственно, съесть что-нибудь из этих продуктов. Если вы держали полный пост с водой, то надо съесть что-нибудь легкое, например, фрукты. Если вы держали сухой пост, то можно выйти из поста водой, соком или также фруктами.
Согласно писаниям соблюдать Экадаши нужно начиная с 5-летнего возраста. Тот, кто не в состоянии поститься из-за серьёзной болезни или преклонного возраста, должен найти особо духовного человека и пожертвовать ему что-то. Также он может просто слушать или читать о значении каждого Экадаши. Эта практика рекомендуется как один из методов достижения полного результата поста.
Если откажетесь от зерновых и бобовых и направите свое внимание на духовные практики (можно ведь не только медитировать или в храм ходить, но и, например, практиковать смирение и уважение к каждому живому существу и т.д.), то Экадаши удался.
Такова необычайная сила и важность дня Экадаши, именно поэтому Шри Вайшнавы обязательно его соблюдают хотя бы в минимальном варианте.
На нашем сайте есть КАЛЕНДАРЬ ЭКАДАШИ на этот год. Зная календарь дней Экадаши, вы можете заранее спланировать, настроиться и правильно провести эти дни. Это избавит вас от излишнего напряжения и сумбура, и позволит получить максимальное благо для вашего физического и тонкого тела.
Легких вам дней Экадаши на весь год!
Читать еще интересные статьи об Экадаши на нашем сайте :
Лечебное голодание экадаши: основные принципы и польза для организма
Звездные диеты и фитнес
Недавно Юлия Высоцкая призналась, что периодически садится на лечебное голодание — экадаши. Она отказывается от пищи на одиннадцатый день после полнолуния и тем самым поддерживает стройность. Пост обычно соблюдают индуисты, однако среди почитателей экадаши есть люди, далекие от религии, которые хотят укрепить здоровье и поднять иммунитет. Рассказываем про основы этой интересной системы питания.
Одиннадцатый день после полнолуния и новолуния в индуистском календаре называют экадаши, что в переводе с санскрита значит «одиннадцать». Считается, что пост в эти дни особенно благоприятен для достижения идеального здоровья.
Экадаши приходится на 11-й и 26-й день лунного календаря, когда Луна ближе всего к Земле. Лунная энергия очищает всю воду на планете, а поскольку мы на 80% состоим из воды, процесс очищения затрагивает и человеческое тело. В дни лунных экадаши обновляются клетки организма, выводятся токсины и повышается уровень энергетики, но это только в том случае, если мы воздерживаемся от тяжелой пищи — мяса, рыбы, яиц и зернобобовых, — объясняет астролог Игорь Латышко.
Некоторые постятся полностью на воде или на сухую, такой пост считается особенно эффективным.
Для людей, ведущих обычный образ жизни, экадаши может стать разгрузочным днем, в течение которого организм отдыхает от переваривания тяжелой еды и набирается сил.
Запретные продукты (экадаши без экстрима)
«Лайтовая» версия предполагает не тотальный отказ от пищи, а соблюдение некоторых правил. Среди запрещенных продуктов — мясо, рыба, яйца и все зернобобовые, кроме гречки, которая с точки зрения аюрведы не считается зерном. Для строгих аскетов недопустимы и специи в порошках. Под запретом кунжут, мед, баклажаны, лук, чеснок, морская соль и горчица. Многие опасаются, что в молочные продукты, сливочное и растительное масло добавляют соевый лецитин и не сообщают об этом на этикетке, поэтому среди кришнаитов распространяется запрет на молоко и масло. Кроме того, принимать пищу рекомендуется не чаще двух раз в день, в идеале — один раз.
Кому нельзя голодать?
О пользе голодания (чаще всего — интервального) пишут много и красиво, со ссылками на разнообразные источники. Однако врачи предупреждают о возможных побочных эффектах голодания.
Кому категорически нельзя голодать:
— страдающим хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
— людям с сахарным диабетом (обоих типов);
— людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта;
— в период обострения любого хронического заболевания;
— в период острых инфекционных заболеваний;
— при наличии онкологических заболеваний;
— людям со склонностью к гипотонии (пониженному давлению);
— людям, принимающим те или иные лекарства на постоянной основе;
— людям с РПП (расстройствами пищевого поведения) в прошлом;
— детям, подросткам и пожилым людям;
— планирующим беременность, беременным и кормящим;
— женщинам с аменореей в анамнезе (отсутствием менструаций).
Елена Володкина, врач-гастроэнтеролог, диетолог клиники эстетической медицины Aging Control отмечает, что оправдано такое голодание может быть при наличии у человека заболеваний поджелудочной железы, и то без отказа от воды.
Если же у пациента имеются заболевания желудка, желчного пузыря, печени, почек, суставного аппарата, свертывающей системы крови, то данный вид питания может быть опасен, — отмечает эксперт.
Отказ от еды и воды может спровоцировать обострение гиперацидного гастрита, застойных явлений в желчном пузыре. Полное исключение воды чревато сгущением крови и увеличением риска тромбообразования; для хрящевой ткани также важно достаточное поступление жидкости в организм. При голодании с целью снижения веса тоже есть свои нюансы: из-за отказа от пищи и воды теряется мышечная масса, и при возвращении к прежнему режиму питания набирается жировая масса (если присутствует дефицит мышечной).
Если же человек абсолютно здоров, то он может и не заметить явных негативных последствий при коротком голодании, но при регулярной практике возможны неблагоприятные последствия, — сделала вывод врач.
Какие возможны побочные эффекты голодания, даже краткосрочного (до 24 часов), даже популярного нынче интервального варианта?
Самый очевидный — это дефицит калорий, макроэлементов (белков, жиров и углеводов) и микроэлементов (витаминов и минералов).
Человеческий организм устроен как зависимый от поступления практически всех питательных веществ извне — это наша данность, наша необходимость, то, что можно отрицать, но достаточно сложно игнорировать без ущерба для здоровья. Если вы не получаете белок и ряд витаминов и минералов в течение хотя бы суток, вы уже создаете почву для развития дефицитов этих веществ. Безусловно, в условиях дефицита энергии запускается процесс вожделенного многими похудения, но какой ценой! — отмечает Мария Герасимова, врач-диетолог команды доставки полезного фастфуда #ZOZH.
Развитие различных расстройств пищевого поведения
Даже интервальное голодание и разгрузочные дни могут стать спусковым крючком для развития различных расстройств пищевого поведения.
Если после «разгрузки» или голодания аппетит стал неконтролируемым или вы заранее пытаетесь поесть «впрок», — это первый тревожный звоночек против такого подхода, — предупреждает диетолог.
Голодать в попытке обрести стройность — не лучшая идея. Помните про повышение аппетита после голодания или разгрузочных дней? Скорее всего, этот повышенный аппетит рано или поздно спровоцирует пищевой срыв (разовый или череду срывов), и на фоне переедания сброшенные килограммы вернутся с лихвой.
Ухудшение качества тела
Если достаточно длительно пытаться похудеть с помощью голодания и каждый раз попадать в ловушку срыва и качелей веса, это неизбежно скажется на качестве кожи. В момент голодания, на дефиците калорий, мы теряем мышечную массу. На компенсации, после срыва и переедания, мы набираем массу за счет жировой ткани. Таким образом, из цикла в цикл увеличивается процент жировой ткани. По мнению эксперта, из-за этого целлюлит (если он был раньше) становится более заметным. Также уменьшение мышечной ткани способствует общему снижению тонуса и снижению работоспособности.
Задержка или остановка менструального цикла
Увы, это не признак тотального очищения (как порой думают ортодоксально настроенные сторонники просветления через голодание). Это признак недоедания и сильного стресса. Голодание — неблагоприятный сигнал для тела, и потому функции, не имеющие прямого отношения к выживанию, временно сокращаются, — отмечает Мария Герасимова.
Усугубление стрессового состояния
Попытка «очиститься и разгрузиться» голоданием после обильных застолий не даст желаемого результата — наоборот, усугубит и без того неблагоприятное состояние. Если организм уже испытывает стресс, справляясь с последствиями обильного (или некачественного по составу) приема пищи, то не стоит добивать его голоданием.
Голодание не «чистит» несуществующие шлаки — это большой миф и заблуждение сторонников альтернативной медицины. С функцией детоксикации на ура справляются наши почки и печень. Главное — начать питаться умеренно и сбалансированно.
5 советов от эксперта, которые помогут в этом начинании:
1. Будьте внимательны к своему телу, питайтесь строго по голоду, отличайте голод от аппетита — это лучшая профилактика переедания.
2. Съедайте минимум 5 порций овощей и фруктов в день (или ½ от вашей стандартной тарелки в каждый прием пищи) — это поможет сократить калорийность питания без подсчета калорий и взвешиваний, обеспечит необходимым количеством витаминов и пищевых волокон.
3. Ограничьте количество добавленного сахара (сюда включены все виды сахара, все сладкие сиропы и мед) до 30 граммов в сутки (или 6 чайных ложек). Откажитесь от покупной выпечки и промышленных сладостей, сладких напитков и других продуктов с добавленным сахаром. Читайте этикетки — это также позволяет уменьшить употребление сахара.
4. Сделайте выбор в пользу домашней еды — сможете выбирать, какого качества продукты попадут в тарелку, а также существенно уменьшите количество насыщенных жиров и соли в своем питании. Помните, что для среднестатистического человека нет однозначно плохих или хороших продуктов: важны их баланс и умеренное потребление.
5. Не забывайте про достаточную физическую активность и сон — это также важнейшие пункты в нашем здоровье. Но здесь важно отметить, что нужна умеренная физическая активность, уменьшите привычную нагрузку хотя бы на 50%. А вот отдыхать можно и нужно дольше обычного.
Если все же очень хотите попробовать голодание, делайте это бережно и аккуратно. Не голодайте более суток подряд. Не забывайте пить достаточное количество жидкости в течение голодания. В случае невыносимого голода поешьте — пусть наготове всегда будет еда (но не сладкая). Если физическое состояние ухудшается, нужно вернуться к привычному питанию.
Почему в экадаши нельзя спать
Приведенные ниже наставления о соблюдении поста и следовании Экадаши даны Шрилой Бхакти Сундаром Говиндой Дев‑Госвами Махараджем:
«В дни Экадаши мы питаемся без излишеств. Мы не едим много, наше меню скромное. Как правило, в меню входят: овощное блюдо, что-то приготовленное из тапиоки, немного творога или молока, немного арахиса или орехов, фрукты. Таков стандарт».
Не употребляются в Экадаши:
• любые виды зерновых и их производные (рис, пшеница, соя, маис, рапс, злаковые, овес, просо, ячмень, рожь, лен, хлеб и т. д.)
• любые виды бобовых и их производные (соевые бобы, нут, бобы, горох, какао, чечевица, маш)
• любые виды муки (кроме гречневой)
• кукуруза, кукурузное масло, кукурузный крахмал
• морковь
• свекла
• помидоры
• горькая дыня
• капуста кочанная
• шпинат, лист салата
• специи (кроме имбиря, кумина и черного перца)
Могут употребляться в Экадаши:
• картофель
• цветная капуста
• цуккини
• тыква
• гречка
• молоко, творог, йогурт (не содержащий кукурузного крахмала или производных продуктов зерновых)
• огурцы, фрукты, орехи
• тапиока, саго, батат
• соль, сахар
• имбирь, кумин, черный перец (только эти специи)
Как правило, многие продукты пищевой промышленности содержат пшеничные ингредиенты, глютен и т. д. Поэтому следует проверять их наличие в составе, дабы не нанести оскорбление Экадаши.
Соблюдение дней Экадаши включено в список шестидесяти четырех практик преданного служения и поэтому является неотъемлемой частью жизни искреннего практикующего. В Шри Чайтанья Сарасват Матхе дням Экадаши следуют тщательно и с любовью в соответствии с датами, указанными в вайшнавском календаре. Обычно в такие дни преданные не завтракают, а принимают анукалпу (небольшое количество прасада без зернобобовых, принимаемое, когда нет возможности поститься) в полдень, а также принимают прасадам не из зернобобовых вечером, по мере необходимости.
Там, где это возможно, преданным рекомендуется придерживаться поста и прерывать пост в то время, которое вычислено для их региона. Если же это не возможно, следует соблюдать Экадаши по времени, рассчитанному для Индии.
Паран (прерывание поста) является неотъемлемой составляющей соблюдения Экадаши и должен совершаться в указанное время с тем же вниманием, с которым соблюдаются сами Экадаши.
Экадаши. Рекомендации в помощь начинающему
Верховный Господь сказал: «Так как ты, моя трансцендентная энергия, явилась на одиннадцатый день убывающей луны, тебя будут звать Экадаши. И если кто-то будет поститься в экадаши, Я сожгу все его грехи и дарую ему Свою трансцендентную обитель«.
Экадаши (ударение на первое а) — день добровольных ограничений (тапасии, аскезы), обычно соблюдаемый людьми, вставшими на путь духовного развития. В переводе с санскрита «эка» — значит один, «даши» — десять, т.е. экадаши это — 11 и 26-ой лунный день в соответствии с Ведическим календарём. Особое смысловое значение, в соблюдении и повсеместном распространении, уделяется среди приверженцев индуизма (на санскрите звучит как «Санатана Дхарма«, или «вечная религия», «вечный закон»).
Историю возникновения экадаши Господь поведал своему преданному Арджуне.
С целью помочь всем живым существам, освободится от демона Мура, державшего в страхе всех полубогов и даже сразившего Индру, царя небес, Брахму и Бога Солнца, сжалившись над полубогами Вишну — хранитель Вселенной проявил себя пока Верховный Господь отдыхал. Отойдя ото сна Господь увидел прекрасную деву-воительницу склонившуюся в почтении перед ним, а рядом лежал сражённый демон. Он дал ей имя Экадаши и возвестил, что все кто будут поститься в этот день, непременно достигнут Его Божественной обители. Однако Палашуре (олицетворяющему грех) стало негде жить, и чтобы спасти его, Господь Вишну, дал ему возможность укрываться в зерновых и бобовых.
В экадаши, вся отрицательная карма сходит в пищу на земле, отказавшись от поста и вкушая её, мы сознательно культивируем материальные ценности, усиливая негативные последствия своей греховной деятельности. В этот день принято воздерживаться от употребления в пищу зерновых и бобовых, а также придерживаться внутренних ограничений прикладывая особые усилия в духовной практике. Экадаши согласно ведическим писаниям является духовным служением, принято считать, что ограничения в эти дни способствуют скорейшему духовному росту, очищению и как следствие возвышению, т.е. освобождению от цикла рождений и смерти.
Рекомендации по сути одинаковы в любых источниках.
Вряд ли Вы найдёте утверждённый список продуктов, которые не следует употреблять в пищу в экадаши. Единственное на чём все сходятся — это запрет на употребление зерновой и бобовой пищи, в остальном мнения разнятся. Например мёд — одни утверждают, что его нельзя употреблять, потому что пчёлы могли собирать нектар с бобовых или зерновых растений, другие, что мёд разбавляют крахмалом, и такой разбор каждому продукту. Следовать этому или нет, предлагаю определиться каждому самостоятельно, я же хочу акцентировать Ваше внимание не на употребление продуктов, а на важности сохранения духа поста.
Соблюдение поста в этот день означает полное воздержания от употребления любой еды и питья, исключение составляет обычная вода при особой необходимости. Такой вид поста способствует оздоровлению клеток организма, выводу шлаков и мягкой чистки тела, очищает и увеличивает энергетику, придаёт сознанию бодрость, телу — красоту. Тому, для кого полный отказ от еды непосилен, рекомендуется, есть только пищу не содержащую зёрна и бобовые, желательно один раз в день после полудня. Эта пища может состоять из любых корнеплодов, фруктов, воды и молочных продуктов, орехов, сахара и всех овощей (кроме грибов).
Наиболее распространены следующие правила. Нельзя употреблять в пищу: шпинат, мёд, баклажаны, морскую соль (морепродукты и чёрную соль), не следует принимать пищу в чужом доме. Помимо отказа от еды, также в этот день не следует спать днём, бриться, касаться женщины в период её менструации, вступать в половые отношения, развлекаться (смотреть телевизор, ходить в кино, играть в игры), длительное время пребывать среди шума и суеты, находиться в обществе алкоголиков, ткачей и прачек. Тому кто не в состоянии поститься ввиду возраста, или болезни предписывается посещение храмов, молитва, пожертвование и чтение святых писаний. Также, если пост в экадаши по каким-то причинам был пропущен, его следует соблюдать на следующий после экадаши день (двадаши) и прервать на третий день (трайодаши).
Обычно как внешний, так и внутренний пост начинается с восхода солнца, проснувшись, откажитесь от еды и материальных радостей, проведя весь день в смирении и молитве. На следующий день после поста, сохраняя умонастроение можно употребить скромную пищу в малых количествах.
Однако, для строгого соблюдения, время начала и конца экадаши рассчитывается точно и зависит от часового пояса конкретного региона. После поста, на следующий день, экадаши прерывают в течении 2,5 часов после восхода солнца.
Два раза в месяц в новостях мы будем сообщать Вам о предстоящих экадашах, а также времени входа и выхода по Москве.
Почему в экадаши нельзя спать
Войти
Авторизуясь в LiveJournal с помощью стороннего сервиса вы принимаете условия Пользовательского соглашения LiveJournal
Экадаши
«Соблюдение поста в день экадаши — это важная составляющая процесса бхакти.
В дни экадаши (каждый 11-й день лунного кален даря) в продукты из зерновых и бобовых
входят все грехи мира, и тот, кто ест зерно-бобовые в экадаши, оскверняется грехом.
Нужно всегда отмечать в своем календаре дни экадаши (два раза каждый месяц)
и внимательно следовать обету экадаши. Необходимо помнить, что существует разница
между тем, как понимают и соблю дают обет экадаши материалисты (карми), и
как его понимают и со блюдают шуддха-вайшнавы. Экадаши, как и другие
обеты, следует соблюдать для удовлетворения Господа Хари: Вишну примата кара- нам.
Поэтому у экадаши есть и другие названия — харивасар и мад хава-титхи.
Трансцендентная слава обета экадаши и результаты, которые он дает, хорошо описаны
в ведических шастрах.
Если человек не может поститься в день экадаши полностью (полный пост —
идеальное условие), то он может соблюдать ану-калпу, то есть второе условие при
следовании обета, что также счи тается приемлемым. В «ХБВ» есть такие слова
(цит. «Махабхарата», Удйога-парва): аштаитанйавратагхнани апо мулам пхалам
пайах/ хавир брахмана камйа ча гурор вачанам аушадхам, «Восемь вещей не
прерывают экадаши-врату— вода, фрукты, корнеплоды, молоко, гхи, желание
брахмана, наставление Гуру и лекарство». Таким образом, в экадаши можно
принимать в пищу немного воды, фруктов, орехов, корнеплодов, молока или
молочных продуктов, и это не будет считаться отклонением от поста, особенно
для тех, кто не может поститься полностью — дети, старики, больные и слабые
(неспособные) люди. Однако, если вы что-то едите в экадаши, внимательно
следите за тем, чтобы на этой пище не было крупиц или частичек зерно-бобовых продуктов.
На санскрите пост называется упавас, что дословно переводит ся «жить вблизи».
В день поста человек должен «жить вблизи» Гос пода, рядом с Ним, отказываясь от
всякого чувственного наслаж дения. «ХБВ» гласит: «Слово упавас (пост) означает
воздерживать ся от всяких грехов и чувственных наслаждений».
В экадаши вайшнавы не принимают даже маха-прасад из храма Джаганнатхадева
в Пури, если он состоит из зерновых или бобовых. Если вам дают его в день
экадаши, нужно сохранить его до следующего дня. Вот, что пишет Шрила
Прабхупада Сарасвати Тхакур в комментарии к 15 гл. Ади-лилы «Шри Чайтанья-чарита-
мриты»: «Махапрабху сказал, что если человек пренебрегает обетом экадаши, то он
сам губит свою жизнь. В день экадаши нужно просто выразить свое почтение прасаду,
состоящему из зерновых, но не есть его, а сохранить до следующего дня, поскольку
на следу ющий день в зерновых больше нет того дурного влияния, как в день экадаши.
Благочестивые вайшнавы удовлетворены просто тем, что пьют нектар святых Имен
Кришны в день экадаши. Они не занимаются никаким наслаждением чувств, не
разговаривают на бессмысленные темы и отвергают всякие материальные радос ти.
Служить прасаду— это вечная деятельность чистых вайшнавов, и они никогда
не принимают ничего, что не было предложено вначале Господу. Но в день экадаши
преданные должны полностью поститься и принимать прасад Господа только на
следующий день. В особых случаях вайшнавы могут принимать в день экадаши
тот прасад, в котором нет зерновых. Те, кто не являются вайшнавами, день и
ночь заняты удовлетворением своих чувств под предлогом «почитания прасада».
Такие люди общаются с грешниками, едят зерновые в экадаши и так пренебрегают
обетом экадаши. Но если вы с почтением следуете ангам преданного служения,
то сможете обрести милость Бхакти-деви. Оставьте общение с непреданными и
строго соблюдайте этот обет экадаши, посвящая себя воспеванию святого Имени Господа».
Вечером в день дасами следует произнести перед Божеством Господа Хари такую
молитву:
этадгрихитам говинда майа тватпурато вратам
сидхим гаччхату нирвигнам тава паданукампайа
ати-чанчала-читто ‘хам лобха-мохамайо нарах
шакломйетад вратам картум ким тавануграхамрите
«О Господь Говинда, перед Тобой я принимаю этот обет соблюдения экадаши
. Пусть Твоей милостью он будет успешен и пройдет без всяких препятствий.
Я очень беспокойное и подверженное иллюзии существо, и без Твоей милости я не
способен соблюсти этот обет». Затем предложите лотосным стопам Господа цветы и
прине сите Ему поклоны.
В день экадаши не рекомендуется следующее: оскорбления дру гих, сплетни,
рискованные предприятия, дневной отдых, лживые изречения, гнев и дерзость, общение
с грешниками. Весь день следует повторять/петь харинаму, читать Писания и слушать
хари- катху. Некоторые из вайшнавов бодрствуют и всю ночь в экадаши, а на утро,
после поклонения Господу в храме, в положенное время прерывают пост.
Перед постом экадаши не переедают. Если трудно пропустить вечерний прасад, то
можно принять немного, чтобы легко переварилось. Если вы переедаете вечером накануне
экадаши, то этот излишек зернобобовых не переварится, и на следующий день греховные
реакции войдут в эти непереваренные зернобобовые, которые у вас остались в желудке.
Поэтому те, кто любят «хорошо поесть перед постом», обманывают сами себя.
С вечера накануне нужно более тщательно почистить зубы, чтобы во рту не
оставалось зерновых. Титхи экадаши начинаются с восхода солнца и заканчиваются
после восхода следующего дня (см. время парана). Но считается, что начало экадаши —
с брахма- мухурты. Поэтому серьёзную ошибку совершает и тот, кто ест ра но утром в
экадаши, думая что оно начинается только с восхода. (К тому же принимать пищу до восхода
и в сумерки в любом случае считается очень неблагоприятным.) Если вы соблюдаете сухой
пост без воды (нирджал), то утром в день экадаши и в двадаши (до пара на) зубы нужно
чистить просто водой и пальцем, но так, чтобы не проглотить воду. Если вы не можете
поститься в экадаши полностью, можно пить немного воды. Если не можете и так, то можно
выпить сок. Если не можете так, то можно съесть немного фруктов. Если не можете так,
то можете проеть еще и овощи, орехи, молочные продукты. Такой прасад называется анукалпа
(то есть, то что допускается как уступка тем, кто не может поститься полностью). В экадаши
утром, по возможности, лучше ничего не есть. Все время стараться посвящать шраванам-киртанам,
увеличить число повторяемых кругов харинамы. Днем можно принять экадашный прасад (анукалпа),
лучше один раз в день, и, избегая дневного отдыха, постоянно воспевать Наму и читать Писания.
В экадаши спать днем не рекомендуется, это считается нарушением обета. Если вы порезались
в день экадаши, и вышла хоть капля крови, это тоже считается нарушением экадаши. В экадаши
нельзя бриться и стричься. Также не рекомендуется мыться полностью с мылом в день экадаши,
умащать тело маслом и пр. — то есть ограничить ту деятель ность, которая связана с телом.
Ачаман не прерывает пост нирджал, если делать его согласно «Пурохит-дарпане» (то есть капля
воды в ладони лишь слегка касается губ, но не принимается внутрь). Ут ром в день двадаши, после
своих утренних духовных обязанностей, нужно прервать пост в положенное время (паран),
обязательно зерновыми, если вы в экадаши принимали прасад или пили воду. Если постились
полностью и без воды (нирджал), то пост может прервать вода или фрукты (но лучше всегда
прерывать зерновыми). Если вы соблюдаете экадаши правильно, вы почувствуете огромное
духовное благо, который приносит соблюдение этого обета. Этот день лучше выделять только
для садханы-бхаджана и избегать поез док и других дел. Если вы в Дхаме, то в дни поста
лучше не покидать храм (кроме парикрамы) и не выезжать из Дхамы. В том случае, если
вы должны в эти дни делать какое-то тяжелое служение и вам требуются физические силы,
вы можете принимать прасад сколько вам требуется, но если такого служения в этот день нет,
то лучше соблюдать пост как описано выше.
Более высокий стандарт следования экадаши (который не обязателен для всех и которому
следуют не все вайшнавы) — по жела нию можно соблюдать «правило трех дней», дасами,
экадаши и два даши. Все эти три дня считаются священными и особыми, поэтому экадаши
соблюдается вместе с предшествующим дасами и последующим двадаши — тогда пост
считается завершенным. Основные правила таковы. В день дасами принять обычный дневной
прасад (с зерно-бобовыми) и потом уже больше ничего не есть и днем стараться не спать.
Совершать больше шраванам-киртанам и молиться перед Божеством, прося Гурудева и
Господа благословений об успешном совершении обета экадаши (см.выше). В «правиле трех
дней» вечером перед постом экадаши не едят. На следую щий день, в экадаши, целый
день ничего не есть и не пить. Все вре мя стараться посвящать шраванам-киртанам,
увеличить число повторяемых кругов харинамы, избегать дневного отдыха, постоянно воспевать
и читать Писания. Ночью отдыхают, но не слишком долго. (А если взять совсем высокий
стандарт следования, то и ночью в экадаши не спят). Утром в двадаши, после поклонения
Господу можно прервать пост в положенное время парана. В двадаши принимают прасад
(зерно-бобовые) один раз в день, а также воздерживаются от дневного сна, посвящая свое время
шраванам-киртанам. Следует снова отметить, что «правило трех дней», как и полный пост в
экадаши, не обязательно для всех преданных, и что ему следуют по желанию и по
способности. Но обязательным условием для экадаши является воздержание от зерно-бобовых
и других запрещенных продуктов, усиленное шраванам-киртанам в этот день и своевременное
прерывание поста (паран).
Бытует заблуждение, что если случайно пропустил или нарушил экадаши, то можно поститься
на зернобобовые в день двадаши, и что это будет «то же самое», как пост в экадаши. Такое
мнение надуманно, поскольку экадаши-титхи — это период с определенного до определенного
времени, и если это время упущено, его уже не вернёшь — совершена апарадха Экадаши-деви
и Бхагавану. Однако можно поститься в двадаши в качестве признания своей вины и раскаяния
за совершенную ошибку. Это смягчит реакции, но нельзя считать это равноценным посту в день
экадаши. Поэтому никогда не следует пропускать экадаши-титхи.
Дни явления вишну-таттв (Рам-навами, Нрисимха-Чатурда-ши, Джанмаштами,
Вамана-двадаши, Нитьянанда-трайодаши, Ад-вайта-саптами и др.) отмечаются в «Гоудия Веданта
Самити» постом с воздержанием от зернобобовых как и в экадаши. Экадаш-ный прасад в эти дни
можно принимать в указанное в календаре время (например, в полдень, после наступления сумерек
и т.д.). На следующий день после явления вишну-таттвы нужно прервать пост (паран) в указанное
время. В дни явления шакти-таттвы (Шри Радхаштами, Шри Гададхар) и в дни явления и ухода
вайшнавов поста нет.
Для прерывания поста (паран) нужно смотреть вайшнавский календарь (панджика) и стандартный
отрывной календарь вашего региона, где указано точное время восхода солнца для каждого дня года.
Со времени восхода солнца, соответственно вашему региону, нужно прервать пост зерновыми в тот
промежуток времени, который указан в панджике.
