Чистка чакр (чакровый отжиг)
Чистка чакр (чакровый отжиг)
Для чистки нужны цветные восковые свечи и 7 подсвечников. Хорошо сделать цветные свечи своими руками, с применением цветных восковых мелков. Не будет цветных, берите 7 обычных восковых свечей.
Свою фотографию кладем под прозрачное огнеупорное блюдо. На блюдо согласно расположению чар на фото ставим цветные свечи в подсвечниках. Начитываем на свечи текст и зажигаем их, начиная с нижней (красной) свечи. Соблюдаем технику безопасности. Слишком толстые и большие свечи не берем.
«Духа воздуха я призываю, силу воздуха с силой свечей заговоренных сплетаю, мои чары Исток, Зарод, Живот, Ярло, Устье, Око, Родник этой силой я очищаю.
Духа огня я призываю, силу огня с силой свечей заговоренных сплетаю, мои чары Исток, Зарод, Живот, Ярло, Устье, Око, Родник этой силой я очищаю.
Духа воды я призываю, силу воды с силой свечей заговоренных сплетаю, мои чары Исток, Зарод, Живот, Ярло, Устье, Око, Родник этой силой я очищаю.
Духа земли я призываю, силу земли с силой свечей заговоренных сплетаю, мои чары Исток, Зарод, Живот, Ярло, Устье, Око, Родник этой силой я очищаю.
Силу стихий с силой свечей заговоренных в единое сливаю, да силу ту на чистку моих чар Исток, Зарод, Живот, Ярло, Устье, Око, Родник направляю.
Горите свечи – убирайте с моих чар Исток, Зарод, Живот, Ярло, Устье, Око, Родник все наговоренное, приговоренное наносное, порченное, уроченное, проклятое, поделанное, сделанное, пожеланное, глазливое, испуганное, цепи, трясины, мороки, обморочки, переклады, крадники, сбросы, перехваты, прицепки, привороты, отвороты, порчи, отцепки, шепотки, наузы, опои, окормы, или что иное под личиною блага или супротив меня сделанное – пережигайте, дотла сжигайте, каналы силы, благосостояния, отношений, здоровья в моих чарах Исток, Зарод, Живот, Ярло, Устье, Око, Родник освобождайте, с меня и моих чар Исток, Зарод, Живот, Ярло, Устье, Око, Родник страхи, бессилие и неуверенность снимайте, отжигайте.
Как свечи горят, воск под огнем плывет, да дымом исчезает – так и все сказанное как воск со свечей стает, с меня уйдет, в светлом огне перегорит, пред силой стихий – отступит, ко мне не вернется, ничем лихим, злым, дурным для меня более не обернется.
Что с меня, с моих чар Исток, Зарод, Живот, Ярло, Устье, Око, Родник сошло, место новому освободило, то силой стихий оно наполняется, да на гармоничную и слаженную работу моих чар Исток, Зарод, Живот, Ярло, Устье, Око, Родник направляется, меня уравновешенной, спокойной, выносливой, уверенной в себе делает.
Замок.» Любой замок, который вы используете: Да будет так! и т.д.
Оставляем догорать свечи.
После подсвечники выкидываем.
Мои комментарии:
На фото я клала просто лист стекла (формата А4), на него ставила свечи. Будьте аккуратны с огнем, не оставляйте его, дождитесь конца ритуала. Лист стекла потом можно выбросить вместе с восковыми оплывами.
Чистка на силе стихий, поэтому никаких треб и оплат не нужно.
Чистка энергетических каналов человека
Открытие энергетических каналов — это способность организма получать энергию, которая исходит из собственного тела человека. Когда каналы открываются, тогда организм человека усталости подвергается намного меньше, иммунитет повышается, также проявляются способности к ясновидению.
У человека самочувствие полностью зависит от его энергетики, которая проходит в организме в данный момент. Энергетический уровень может измениться даже от депрессии или обычной простуды. А когда энергетические каналы открываются, то это затрудняет из космоса получать необходимую энергию, останавливается развитие интуитивных и экстрасенсорных способностей. Когда организм в состоянии самостоятельно пополняться энергией, тогда это —залог у человека крепкого здоровья.
Все мы знаем, что существует энергия и информация космоса. Она присутствует в нас и с нами, везде и всегда. Но в силу нашего незнания и закрытости мы этот энергоинформационный поток не принимаем либо получаем в очень малом количестве.
У всех же бывали случаи, когда, как говорится, интуиция сработала. Вот это не что иное, как получение информации с космоса. Энергетические каналы и меридианы человека.
В восточной культуре уже давно известно, что в теле человека циркулирует жизненная энергия (Ци). Её движение проходит по энергетическим каналам, ещё одно название – меридианы. В человеческом организме их огромное количество. Однако главных выделяют 12:
1. Обмен веществ и лёгкие.
2. Толстый кишечник.
3. Желудок.
4. Селезёнка и поджелудочная железа.
5. Сердце и сосуды.
6. Тонкий кишечник.
7. Мочевой пузырь.
8. Почки.
9. Меридиан перикарда нужен для поддержки сердца, сосудов и сексуальной энергии. Воздействует на нервную систему.
10. Жёлчный пузырь.
11. Печень.
12. 12-й меридиан нельзя отнести к определённым органам. Он отвечает за органы, которые находятся выше диафрагмы и пупка. А также контролирует работу почек и половых органов.
Эти меридианы входят в три основных блока:
Практика. Чистка энергетических каналов человека самостоятельно
Приведём 2 простых и доступных способов очищения каналов.
Первый способ
В первую очередь возьмите одноразовую тарелку и высыпьте в неё 1/8 часть пачки соли (минерал отлично поглощает негатив). Поставьте у стоп. Или встаньте ногами на землю.
И приступайте к упражнению самостоятельной чистки энергетических каналов человека:
ВАЖНО! Мы ещё раз вас просим делать всё медленно, аккуратно. Запомните – это вы проводите «операцию» себе. Не относитесь к этому процессу легкомысленно. Когда закончите процедуру, примите душ и поспите.
Схема такой очистки:
Второй способ
Большим и указательным пальцами одной руки надо проводить вдоль каждого пальца другой, не касаясь тела, и, затем, хорошо стряхивать в «костёр», созданный вашей мыслью, со словами: «На переработку».
Вначале делать это необходимо каждый день, в течение 1 месяца, а затем только тогда, когда почувствуете загрязнённость.
Форум Таро Гадания
Чистка чакр
Чистка чакр
Чакры в организме человека являются энергетическими центрами, через которые проходит энергия космоса в наш организм и из них влияет на процессы, проходящие в человеке, а так же при помощи данной энергии человек влияет на свое окружение. Они находятся в области позвоночника вдоль столба в астральном теле человека. Всего их семь, исчисление начинается с нижней и заканчивается в области темени.
Через чакры происходит обмен энергией между человеком и космосом, а затем между человеком и окружающим миром. Естественно в этом мире достаточно много «грязи» и чакры имеют свойство к засорению, что сказывается на процессах жизнедеятельности, за которые данные чакры несут ответственность или питают энергией.
Так же засорение происходит при заболевании органа, за который данная чакра отвечает и поэтому лечение какого-либо органа без прочистки чакры по имеет большой отдачи.
Способ 3.
Данный метод похож на 2-ой, но очищение чакры происходит рукой и свечой. Оператор держит свечу в левой руке, правой направляя энергию из руки через свечу в чакру пациента. Процесс продолжается до прекращения копчения или потрескивания свечи.
Re: Чистка чакр
Очищение чакр с помощью молитвы Отче Наш
Я предлагаю вам метод очищения чакр с использованием молитвы Отче Наш. Процесс начинаем с верхнего энергоцентра (7 чакры) и двигаемся вниз до нижнего энергоцентра (1 чакры). Каждому энергоцентру соответствует своя строчка из молитвы:
7 Сахасрара – Отче наш иже еси на небеси;
5 Вишудха – Да будет воля твоя в нас, как на Неби так и на Земли;
4 Анахата – Хлеб наш насущный даджь нам днесь (дай нам ежедневно);
3 Манипура – И прости нам долги наши, как и мы прощаем должникам нашим;
2 Свадхистана – И не введи нас во искушение;
1 Муладхара – Но избави нас от лукавого.
При чтении молитвы, каждый раз переносим свое внимание к соответствующему энергоцентру. Можно для удобства визуализировать огненный шарик, который вводим через 7 чакру со словами – Отче наш иже еси на небеси, пропускаем его через все энергоцентры и через 1 чакру выпускает в Землю к ядру.
Затем визуализируем шарик на уровне «третьего глаза» и вводим его в 6 чакры со словами – Да святится имя твое в нас – выходит шарик на затылке со словами – Да приидет царствие твое в нас.
Так же поступает со всеми последующими чакрами, вводя шарик спереди и выпуская ссзди тела.
Когда доходим до 1 чакры, шарик вводим со словами – Но избави нас от лукавого — выпускаем его через 7 чакру.
Желаю всем счастья и процветания!
Re: Чистка чакр
Для того, чтобы равномерно открыть все чакры
необходимо избавиться от «фильтров», которые устанавливает наше сознание на пути энергоинформационного потока, расщепляющегося в подсознании.
Он основан на довольно простом механизме, заложенном в нас Природой. Если слышимый нашим ухом «розовый шум» модулировать сверхнизкими колебаниями низкой частоты, которые отдельно ухо не воспринимает, поскольку их частота ниже 16 Гц, то, благодаря слышимому звуку, в подсознание проникают и колебания сверхнизкой частоты. При этом, естественным образом на основе резонанса активизируется область подсознания, причастная к данной чакре.
Благодаря резонансу, зародившемуся в подсознании, происходит «накачка» энергией соответствующей чакры. Поскольку воздействие осуществляется не извне, а изнутри подсознания, то человек, неожиданно для себя, обнаруживает многие заблуждения, мешавшие ему представлять реальность в естественном свете. В природе человека сопротивляться внешним воздействиям и с готовностью откликаться на те из них, которые идут изнутри. Избавляясь от таких «светофильтров» человек приводит ту или иную чакру в естественное, рабочее состояние.
Таким образом, постепенно, с помощью комплекта аудио программ с модулированными файлами можно открыть все чакры, избавившись одновременно от множества «светофильтров» мешающих адекватно воспринимать окружающую реальность.
Re: Чистка чакр
Обращаемся к Вселенной для получения связи и ее поддержи по средствам Мантр.
Полезно и при медитациях.
Пример Очистка горловой чакры, развитие ментального тела, выход в ментальный мир.
1) АУМ-СИДНИ-ПАДМЭ-ХУМ
2) АУМ-СИДНИ-САРАСВАТИ-ДЖАЙЯ-РАМ-НАМАХ
3) КИЛКОЙ-ХАШАЙ-МАЛАЙЯ-НАМАХ
4) КАЙЯ-КУТА-САБИРЬЯНА-КАЛИБРИ-ЯНА-АННА-КЕЛИСТРАХ
5) КАР-ПАР-ЛАМ
Re: Чистка чакр
Есть два способа освобождающего и гармонизирующего воздействия на, наши чакры. Первый состоит в том, чтобы поместить чакру в вибрации, близкие по частоте тем, в которых гармонично функционирующая, свободная от блоков чакра, вибрирует естественным образом. Такие энергетические вибрации мы находим, например, в чистых, светлых цветах, благородных камнях, в звуках и разнородных формах проявления природы.
Как только в наши чакры вливаются более чистые и высокие частоты, нежели частоты соответствующие их теперешнему состоянию, чакры начинают вибрировать быстрее, и более низкие частоты блокад постепенно разрушаются.
Новые жизненные энергии могут теперь приниматься энергетическими центрами и передаваться дальше по всем тонким телам. Это похоже на то, как если бы сквозь нашу энергетическую систему подул освежающий бриз.
Вливающаяся Прана, заряжает эфирное тело, которое в свою очередь, передает энергию физическому телу. Прана вливается в эмоциональное и ментальное тела, начиная разрушать блокады также и здесь, поскольку вибрации этих тел более низкие, нежели вибрации вливающейся энергии. Наконец, нади всей энергетической системы начинают пульсировать энергией жизни. Тело, сознание и душа начинают вибрировать на высоких частотах, излучая здоровье и радость.
Многим, однако, не хватает отваги пройти через эти процессы очищения. Часто им просто не хватает знаний, и они интерпретируют первый опыт как регрессию в своем развитии.
В действительности, блоки в нашей энергетической системе будут очищены лишь в той степени, в какой мы готовы на пути своего целостного развития встать лицом к лицу с нелюбимыми и вытесненными частями нашего «я», и освободить их с помощью своей любви. Тут мы приходим ко второму способу разрушения блокад, о котором мы говорили в начале главы. Оно должно проводиться параллельно описанной возможности непосредственной активации и очищения, хотя одновременно этот способ является сам по себе самостоятельной возможностью гармонизировать всю нашу энергетическую систему и освободить ее от блокад.
Это путь внутренней позиции безусловного принятия, ведущего к совершенному расслаблению. Расслабление это противоположность и противоядие от напряжения, судорог и блокад. Пока сознательно или бессознательно мы подавляем в себе некую область, пока осуждаем себя, тем самым, отрицая определенные части своего «я», мы поддерживаем напряжение, которое мешает полному расслаблению, а это, в свою очередь, мешает разрушать блокады.
Мы постоянно встречаем людей, которые говорят, что не могут расслабиться. Такие люди даже в свободное время или в отпуске постоянно нуждаются в развлечениях или в активности, а если когда-нибудь им приходиться ничего не делать, они продолжают вести внутренний диалог. Как только они достигают внешнего спокойствия, то начинают ощущать внутреннее беспокойство.
Механизм самоисцеления у этих людей настолько активен, что блокады начинают разрушаться, как только в энергетической системе появляется немного спокойствия. Но поскольку такие люди не понимают этого механизма, они постоянно бегут в активность, подавляя таким образом возможность разрушить блокады и очистить блокированную энергию.
Другие замыкаются в своем ментальном теле, чтобы избежать конфронтации с содержанием эмоционального тела. У таких людей все переживания обрабатываются разумом. Они анализируют, интерпретируют, возводят в категории, не погружаясь однако ни в какой опыт всем своим существом.
При попытке вытеснения этой информации, могут возникнуть новые, иногда еще более глубокие блокады. Случается также, что вступивший на духовный путь активизирует лишь высшие чакры, сохраняя бессознательные блокады в низших, так как не желает идентифицировать себя с накопленным в них содержанием. Уделом такого человека могут быть чудесные переживания, связанные с областями его высших чакр, но где-то глубоко в себе, он может ощущать пустоту.
Необусловленная радость, чувство совершенной жизненной силы и безопасности в жизни, могут возникнуть только тогда, когда все чакры откроются в одинаковой степени, и будут вибриро¬вать на возможно более высокой частоте.
Мы переняли осуждение самих себя, от своих родителей, чтобы обеспечить себя их любовью. Мы подавили определенные эмоции и желания, чтобы соответствовать ожиданиям общества, некой группы или нашему представлению о нас самих. Такое ощущение означает полную внутреннюю концентрацию на себе, и, как мы ошибочно считаем, утрату любви и признания окружающих.
Это однако лишь акт отрицания, посредством которого энергия в нас принимает негативные формы выражения. Подавленные эмоции становятся «плохими» лишь потому, что мы их отринули, вместо того, чтобы подойти к ним с любовью и пониманием. Чем сильнее они отрицаются, тем они становятся «хуже» и мучают вас до того момента пока вы не освободите их из плена при помощи своей любви.
За каждым импульсом чувства скрывается тоска по первоначальному райскому состоянию единения. Но, поскольку мы подстраиваемся к господствующему взгляду на мир и принимаем как единственную реальность лишь внешний уровень, воспринимаемый нашими физическими органами чувств, то из этой мечты о единении со всей жизнью возникает желание обладания.
Наше желание владеть людьми, должностями, любовью и признанием, а также материальными богатствами, подвержено однако постоянным разочарованиям и не ведет к ожидаемому удовлетворению. Поскольку последнее может быть достигнуто исключительно с помощью внутреннего единения.
Мы можем прервать этот замкнутый круг, посвящая искреннее внимание своим эмоциям. В этот момент они начинают изменяться, так как наконец мы начинаем понимать, что это просто энергии, возникшие от тоски по обретению целостности, и что они были заблокированы в своем первичном выражении. Теперь они становятся новой силой, помогающей нам на пути достижения целостности. Одна простая аналогия может ясно представить эту зависимость.
Если вы боитесь некого человека и отрицаете его, вы никогда не узнаете его настоящую сущность. Если же вы посвятите ему свое внимание и позволите ощутить свою необусловленную любовь, то постепенно он откроется вам. Вы увидите, что за негативным способом поведения, который вы отрицали, не скрывается ничего иного, кроме тоски по удовлетворению. Ваше понимание поможет ему встать на путь реальной самореализации. Судьба ваших эмоций та же, что и судьба человека из приведенной аналогии.
Описанная позиция лучше, чем осуждения и неприятие соответствует стилю нашего Высшего Я. Занимая сознательно такую позицию, мы открываемся уровню вибраций внутреннего проводника, передавая ему задание привести себя в состояние целостности и здоровья.
Если мы понимаем эти зависимости, мы можем довести описанные в этой книге формы терапии до идеального завершения. Всегда пропускайте через себя весь опыт, возникающий во время проведения некой терапии, особенно тогда, когда он кажется неприятным или негативным. Посвятите ему свое нейтральное внимание, свою любовь и передайте его внутренней целительной силе своего Высшего Я.
Существуют формы медитации, способные помочь вам тренировать эту позицию принятия, разрушать блокады и пробуждать целительные силы вашего Высшего Я. Одной из таких медитационных техник, которую мы рекомендуем на основе собственного опыта, является трансцендентальная медитация, коротко называемая ТМ.
В ТМ сознание легко и без напряжения или концентрации, приводится самым прямым путем к опыту чистого бытия. Этому процессу сопутствует нарастающее расслабление, в процессе которого блокированные энергии освобождаются сами. Освобождающиеся мысли и эмоции не отбрасываются, а заменяются опытом нарастающего расслабления и радости.
Эта медитация будет для вас прекрасным инструментом, при правильном использовании которого он сам по себе будет способствовать активации ваших чакр гармоничным образом, очищению вашей энергетической системы от блоков и раскрытия вашего духовного потенциала.
Однако такой медитации можно обучиться лишь у компетентного учителя.
Другие виды медитации могут также помочь вам на вашем пути. Однако будьте внимательными, чтобы во время избранной вами медитации мысли и чувства не оценивались и не вытеснялись, а интегрировались, как часть необходимого процесса очищения.
Даже при наиболее успешных и наиболее естественных формах медитации, может случиться, что вмешается стереотип всё оценивать. Поэтому опыт, сопровождающий разрушение блокад, часто бессознательно вытесняется, поскольку ощущается как неприятный. Таким образом, можно потерять объективность и потратить впустую всё полезное, полученное вами в медитации. Опытный учитель может здесь помочь.
Если вы уже научились во всей полноте любить и принимать самого себя, то вы излучаете эти вибрации своей аурой, притягивая из внешнего мира соответствующий опыт и переживания. Это означает, что вы теперь действительно обретаете любовь и признание окружающих, несмотря на то, что раньше вас беспокоила их утрата. Люди начинают вас ценить таким, каким вы являетесь на самом деле, восхищаться вашей отвагой быть собой в полной мере. Настоящая любовь и хорошие отношения в коллективе возможны только в таких условиях.
На вашем пути к целостному развитию могут быть периоды, в которые ваши чакры будут открыты, несмотря на то, что вы не ликвидировали еще всех блокад. Тогда вы будете очень восприимчивы к энергиям, вторгающимся в область вашей ауры, но вы не излучаете еще так много лучистой силы, чтобы получить поддерживающую энергию или нейтрализовать негативные вибрации в вашем окружении.
Если вы находитесь в напряженной атмосфере, где превалируют вибрации неудовлетворения, враждебности или агрессивности, ваши чакры могут быть перегружены негативными энергиями или могут сжаться, чтобы защитить себя от подобного влияния. В обоих случаях, последствием будет недостаток жизненной энергии.
Когда энергетические поля двух людей прикасаются или накладываются, происходит непосредственный обмен и взаимодействие энергий. Мы воспринимаем окружающих бессознательно на энергетическом уровне, желаем мы этого или нет. Если кого-то мы спонтанно считаем симпатичным или несимпатичным, то причина этого кроется главным образом в вибрациях энергий, которые мы ощущаем в его ауре. Когда мы ощущаем страх, неудовольствие или гнев, то эти вибрации влияют не только на наше впечатление о человеке, но также на нашу собственную энергетическую систему.
Если без всякого повода вы ощущаете напряжение в присутствии некого человека или чувствуете себя плохо, у вас есть чувство, что все в вас сжимается, то причина лежит в излучениях его ауры. Когда же вы ощущаете в ауре человека радость, любовь, уверенность, то будете хорошо себя чувствовать в его присутствии, не обмениваясь с ним ни словом.
Коллективная аура, возникающая в группе людей, которыми руководит одна цель, может произвести такое огромное впечатление, что каждый из членов группы будет охвачен ею. Посмотрите хотя бы на захватывающие эмоции зрителей футбольного матча.
С другой стороны, если некая группа собралась для общей концентрации или медитации, то каждый в этой группе может подняться на более высокий уровень сознания, нежели это соответствует его обычному состоянию.
Также и определенные места имеют собственное излучение, поскольку материя может накапливать вибрации. Особенно часто это случается в замкнутых помещениях.
Мы считаем, что понимание этих зависимостей особенно важно в отношениях с маленькими детьми. Энергетическая система этих маленьких существ еще очень чувствительна ко всякого рода энергетическим вибрациям. Особенно сильно дети реагируют на полные любви мысли, и на чувство радости, но также и на напряжения, споры, агрессивность в своем окружении.
Телесная близость одного из родителей или другого близкого человека служит здесь очень важной защитой. Когда ребенок встречается с вибрациями чужих людей, то аура взрослых действует в этом случае как бампер, перехватывающий негативные вибрации. По этой причине ребенка лучше носить на руках, нежели возить в коляске.
Будучи взрослыми, мы можем очень много сделать для того, чтобы наши собственные чакры, а также чакры наших детей оставались расслабленными и открытыми. Даже если, согласно закону, мы притягиваем вибрации и ситуации, отвечающие нашему собственному энергетическому излучению, то мы имеем определенную свободу для сознательного формирования внутренней стороны своей жизни.
Мы можем, например, принимать участие в действиях, где возникает атмосфера радости и любви, можем посещать места, излучающие позитивную энергию, встречаться с людьми, способными повлиять на собственный дом так, чтобы он был именно таким местом. Приятные цвета, запахи и расслабляющая музыка приносят гармонию и жизнеутверждающую атмосферу.
На внешнем уровне вы также можете многое сделать, чтобы защититься от нежелательного влияния окружения. Поэтому мы также советуем вам в терапии чакр уделить особое внимание открытию сердечной чакры, поскольку излучающаяся вовне любовь может нейтрализовать или изменить все негативные вибрации. Это жизненный вызов, направленный на то, чтобы вместе с другими вашими способностями развить также вашу любовь.
Развивая сердечную чакру, вы будете замечать все больше позитивных черт в других людях, станете их всё сильнее уважать, и автоматически притягивать только такие вибрации. Ваше уважение к другим приведет к тому, что эти качества одновременно укрепятся в вас самих. Благодаря, этому, каждая встреча может обогатить обоих.
Мы, конечно, понимаем, что такие способности предполагают весьма углубленное развитие, поэтому хотим показать вам еще несколько очень простых возможностей, благодаря которым вы сможете защищаться от нежелательных влияний, преодолевая негативные энергии.
Если в некой ситуации, вы желаете сохранить или укрепить свое собственное влияние, то представьте себе, что вы втягиваете в свое тело, с помощью теменной чакры свет, который потом излучается из чакры солнечного сплетения, создавая защитный кокон из света вокруг вашего тела, и растворяющий все темные силы. Вы можете себе представить, что излучение света из чакры солнечного сплетения такое сильное, как поток воды из душа, и что оно отталкивает все негативные вибрации.
Очень успешную защиту создают также эфирные масла, которые для этой цели необходимо нанести непосредственно на чакры. Они наполняют вашу ауру чистым излучением и нейтрализуют напряжения и дисгармоничное влияние, оказываемое извне на вашу ауру.
Носимый при себе горный хрусталь укрепляет качество света и защитную силу излучения вашей ауры. Его воздействие можно очень хорошо дополнить влиянием эфирных масел.
Шелковое белье также создает весьма эффективную энергетическую защиту и мы рекомендуем его для грудных и маленьких детей. Если вас внезапно охватит неожиданный страх, шок, гнев или сильное напряжение, мы хотим порекомендовать очень успешный метод, позволяющий сейчас же разрядить напряженные энергии.
Встаньте прямо, слегка раздвиньте стопы, и напрягите на несколько секунд все мышцы, так сильно, как только сможете. Если вы одни, то крикните как можно громче, или вместо этого выдохните воздух очень сильным потоком. Повторяйте это упражнение так долго, пока не почувствуете себя лучше.
Оно ликвидирует блокады, возникшие от того, что ваша энергетическая система не могла обработать неожиданный опыт. Если это помогло, вы можете после этого потянуться, как после глубокого сна, давая отдых мышцам. Интересно, что у некоторых людей напряжение мышц наступает спонтанно во время медитации именно в тех областях тела, которые заблокированы. Это ясное доказательство успешности такого упражнения.
