Симорон для похудения. Три лучших ритуала
Симоронские ритуалы для похудения довольно эффективны, как и все ритуалы этой системы. В Симороне самое главное – это абсолютно позитивный настрой, игра и смех. Некоторые люди называют эти техники абсурдными, но это так и есть! Симорон и абсурд – это буквально родственники ;). И ничего в этом страшного нет, главное войти во вкус и начать получать удовольствие (а, следовательно, и эффект) от этой волшебной чехарды!
Да, вы можете включить фантазию и придумать свой ритуал. Например, назначить ваш фильтр для воды целителем и сказать, что отныне, вся вода, которая через него проходит, будет превращаться в волшебную и очищать вас от болезней и лишнего веса, гель для душа вы можете назначить «сжигателем жира», а крем для тела — «разглаживателем кожи». В-общем, есть где разгуляться фантазии.
А сейчас вашему вниманию будут представлены уже проверенные многими людьми техники, способствующие избавлению от лишних килограммов.
Симоронские ритуалы на похудение
Симорон для похудения. Ритуал «Диета»
Симорон для похудения. Ритуал «Волшебная ходьба»
Эту технику вы можете «включать» тогда, когда вы прогуливаетесь пешком. Как только вы выходите из дома, сразу же манифестируйте, что с каждым новым шагов вы избавляетесь от лишних килограммов. Можете даже время от времени приговаривать какую-нибудь «считалочку», например: «Шаг раз, шаг два, жир уходит навсегда!»
Да, если вы бегом бежите на работу, то довольно сложно настроить себя на потерю лишних килограммов при ходьбе (хотя и это возможно). Но если вам сложно, то выберите какой-то подходящий для себя вариант. Когда вы идете более медленно (например, в магазин) и можете шагать осознанно.
Это интересно! Получите энергетический видео-сеанс, воздействующий на подсознание и ускоряющий сжигание жира. После просмотра сеанса вам не захочется сладостей больше нормы, а ваш организм начнет худеть сам, без вашего сознательного участия. Скачать видео можно Здесь.
Симорон для похудения. Ритуал «Дюймовочка»
Вы же знаете кто такая Дюймовочка? Это малюсенькая изящная девочка с тонкой талией. Представьте себе ее образ и вживитесь в него, ощущая его легкость, грациозность и воздушность.
И каждый день говорите себе: «Я –Дюймовочка», ощущая себя именно ею и воображая, как вы перескакиваете с цветка на цветок. На самом деле конечно скакать придется по квартире (или, если вы находитесь в это время на улице, то по улице). Прыжков должно быть, как минимум, двадцать.
Почему надо перескакивать с цветка на цветок и по двадцать раз скакать по квартире неизвестно, но то, что этот ритуал для похудения работает, это факт. На форумах, посвященных симорону, о нем довольно много хороших мнений и положительных отзывов.
LiveInternetLiveInternet
—Видео
—Рубрики
—Музыка
—Поиск по дневнику
—Подписка по e-mail
—Постоянные читатели
Симорон: Топ-5 ритуалов на похудение
Кто не мечтает о стройной фигуре? О ней мечтают те, у кого ее нет. Или те, у кого она есть, но они считают иначе. 
Выходит, что иметь идеальное тело хотят практически все. Как же получить фигуру своей мечты?
Лишние килограммы на нашем теле проявляются не только ненавистными складками, они способны на куда большую пакость – негативно влияют на наш внутренний мир, нарушая комфорт нашей души и сильно занижая нашу самооценку.
Средств противостоять этому существует предостаточно – от всевозможных диет до различных фитнес-программ. И все они работают – нужно лишь прикладывать к этому процессу постоянные и немалые усилия.
Я же хочу познакомить вас с методами, являющиеся дополнительными инструментами на пути к фигуре своей мечты. Их можно назвать «ускорителями» похудения.
Это симоронские ритуалы. В игровой психотехнике Симорон существует большое количество ритуалов на похудение, но я подобрала пять наиболее эффективных из них (которыми, кстати, пользуюсь сама). Так сказать, перед вами топ-пятерка!
Симоронские ритуалы на похудение
Я не обещаю быстрого ухода десятков кг за короткое время, но вот парочку в недельку – вполне возможно.
Итак, встречаем искрящуюся магию Симорона!
Симорон на похудение – ритуал «Волшебные шаги»
Этой техникой, как вы уже поняли из названия, можно пользоваться на улице во время ходьбы. Всякий раз, совершая пешую прогулку, либо по дороге на работу или в магазин за покупками, представляйте себе, как каждый новый шаг отнимает у вас избыточный вес.
При этом про себя повторяйте:
«Раз-два, раз-два, жир уходит навсегда!»
Делайте столько «волшебных шагов», пока сможете сохранять осознанность и позитивный настрой.
Ритуал на похудение «Эликсир стройности»
Нам понадобится два литра чистой воды в день. Для этого покупайте бутылку питьевой воды (обязательно без газа) емкостью в два литра.
Делаем из бумаги красивую этикетку с надписью: «Эликсир стройности» и скотчем прикрепляем на нашу бутылку.
Оставьте ее на ночь на чистом кухонном столе пропитываться эманациями надписи.
И теперь каждое свое утро начинайте с нескольких глотков «волшебной» водички. К вечеру бутылка должна быть пустая.
Повторяем всю процедуру снова на протяжении 27 дней.
Ритуал Симорон на похудение «Анти-жир»
Нам нужно создать волшебный инструмент. Для это берем обычный гель-душ и делаем из него «волшебный гель для похудения».
Создаем торжественную обстановку (рекомендуется включить подходящую музыку) и приклеиваем на него этикетку со следующей надписью: «Анти-жир. Гель для похудения».
И теперь, при каждом приеме водных процедур не забывайте применять свое личное средство для приобретения стройности!
Ритуал «Дюймовочка»
Для его исполнения вам понадобится всего лишь воображение. Помните Дюймовочку из сказки? Маленькую, изящную, с тонкой талией, порхающей среди цветов? Вам нужно стать такой же!
Представьте себя Дюймовочкой как можно ярче, почувствуйте ее воздушность, легкость и грацию. Буквально вживитесь в эту роль!
Для этого повторяйте про себя или вслух следующие слова:
«Я – Дюймовочка!», «Я – Дюймовочка!»
При этом перепрыгивайте (или порхайте, у кого как получится))), с «цветка на цветок». В своем воображении, конечно. В день нужно сделать 27 прыжков-перелетов.
Фотомонтаж «Я идеальна»
Друзья, не забывайте, что в технике Симорон вы можете придумать собственный ритуал и он будет работать не менее эффективно. Всего лишь включите свою фантазию!
Только, пожалуйста, не удивляйтесь и не сильно не пугайтесь, ведь Симорон – это театр веселого абсурда! Радость, веселье и хорошее настроение — необходимые атрибуты всех симоронских техник.
Впустите в свою жизнь немного волшебства и задорной магии! Исполняйте веселые ритуалы на похудение и очень скоро вы начнете замечать, как ваши лишние килограммы вдруг начали куда-то исчезать. И уже очень скоро вы сможете им весело сказать: «Прощайте навсегда!»
источник
Оставайтесь стройными и изящными!
Симоронские ритуалы для похудения.
Лишний вес способен не только откладываться неприятными складками, но и негативно влиять на наш внутренний комфорт. Обычно, для борьбы с этими ужасными складками и надоедливыми килограммами используются разные средства – начиная от диет, заканчивая физической нагрузкой.
Но сегодня у вас есть хорошая возможность разбавить свой график похудения небольшим волшебством.
Симоронские ритуалы для похудения – это весьма эффективный способ для избавления от лишнего веса. Я не могу дать гарантии, что с вас «вдруг» слетит десяток килограмм, но минус два в неделю вы вполне можете ожидать.
Честно говоря, симорон не перестает удивлять своим разнообразием. Не забывайте, что вы сами можете придумать свой ритуал. Для этого достаточно немного пофантазировать!
А я вас сегодня представлю 4 самых действенных симоронских ритуала для похудения. По крайней мере, три из них мне неплохо помогли:
Симоронский ритуал для похудения – ДИЕТА
Возьмите чистый лист бумаги и напишите на нем слово «ДИЕТА». Можно также написать «эффективная диета» или «супер-диета». Положите листок на стул и садитесь на него.
Вот и все. Собственно, теперь вы сидите на диете. Простота этого ритуала заключается в том, что вы можете им пользоваться повсеместно: дома, на работе и даже в гостях.
Симоронский ритуал для похудения – гель «Антижир»
Покупаете обычный гель для душа и в торжественной обстановке назначаете его «Гелем для похудения»! Вы можете приклеить к нему красивую этикетку с надписью «Антижир». Теперь каждый раз, когда вы будете принимать душ, не забудьте пользоваться персональным средством для борьбы с лишними килограммами!
Симоронский ритуал для похудения – волшебная ходьба
Данной техникой следует пользоваться непосредственно во время пеших прогулок. Как только вы выйдите на улицу, начинайте представлять, что с каждым новым шагом понемногу избавляетесь от лишнего жира. Можете даже приговаривать: «Шаг раз, шаг два, жир теряю навсегда».
Конечно, если вы, например, бежите на работу, очень сложно думать о том, что надо по дороге терять лишние килограммы, поэтому выберите для себя более подходящий вариант. Допустим, когда будете идти в магазин. Важно подходить к этому ритуалу осознанно!
Симоронский ритуал для похудения – Дюймовочк а
Хочу отметить его отдельно, потому что моя давняя знакомая именно с помощью этого ритуала потеряла более 15 килограмм. Правда, она до сих пор утверждает, что все 20. С ее позволения делюсь с вами:
Итак, представьте, что вы – маленькая девочка Дюймовочка с изящной фигуркой и тоненькой талией. Представили? Вам придется практически вжиться в этот образ, почувствовать его воздушность и грацию.
Теперь вам каждый день предстоит говорить себе: «Я – Дюймовочка», и перескакивать с «цветка на цветок». Воображаемый, естественно. Насколько я поняла, необходимо делать как минимум 20 прыжков по квартире (или на улице) в этой роли каждый день.
Сказать по правде, я так и не поняла, почему ее персонаж вдруг начал прыгать, но результат, как говорится, на лицо.
Если вы думаете, что это типа «физические нагрузки», то смею заметить, что я тоже в свое время в тренажерном зале и скакала, и прыгала и чуть ли там не вешалась, но получала стабильно минус 5 кг в месяц. А потом, когда временно выходила «из строя», ко мне все возвращалось.
А моя знакомая «Дюймовочка» похудела так за 4 месяца, не сидя на диете! Я считаю, что это неплохой результат.
Вы только не пугайтесь, симорон и абсурд – это родственные понятия. Смотрите на жизнь позитивно!
Симоронский ритуал для похудения «Как с гуся вода»
Вы снова позволили себе вкусную булочку, шоколадку, маленькую пироженку и горячий какао? Опять недавно начатая японская диета закончилась полным провалом…
«И где же моя силушка воли?», обреченно вздохнул рот, дожевывая сладкую печенюшку. Нету. Кончилась. Увы, не всем удается собрать ее в кулак.
Предательские весы засунуты в дальний угол.
«И не буду я на них вставать! Все равно ничего хорошего не покажут!»
Да, весы в таких случаях редко балуют, как впрочем, и другие привычные вещи. Взять одни только джинсы – то тесны, то плохо застегиваются. А килограммы? Скачут себе вверх-вниз, как теннисные мячики.
«Главное, чтобы высоко в воздухе не зависли. »
Тоже верно! Так и до нервного срыва недалеко.
Что делать-то будем? Молчите? Избыточный вес может долго и нудно давить на нашу психику, но «неприятность эту мы переживем»!
Вы хотите избавиться от пары лишних килограммчиков? Просто так, ну, хотя бы, потому что у вас глаза красивые?
Симоронский ритуал для похудения – именно то, что вам нужно. Прежде чем я продолжу, спешу напомнить: симорон – это позитивная магия, фейерверк юмора и волшебства. Если вы хотите отличный эффект и превосходный результат – не забывайте о состоянии парения! С ним вы станете самой настоящей чародейкой, феей… в общем продвинутой волшебницей во всех отношениях.
Как выполнять симоронский ритуал для похудения «Как с гуся вода»?
В первую очередь вам необходимо стать гусем, ну или гусыней (в зависимости от половой принадлежности). Берем перо любого пернатого создания. Даже голуби сойдут. Не знаю, как у вас, но в моей окрестности их предостаточно.
Заплетаем волосы в хвостик и вставляем выше резинки свое перо. Если у вас короткая стрижка – понадобится заколка или невидимка, не на гвоздик же его прибивать… тем более это перо должно быть направлено вверх, а не просто лежать на голове. Вы как будто оперились.
Далее – ходим по квартире кругами (можно прямоугольниками или квадратами) около 5 минут и говорим вслух: «Я гусь!»
Конечно, лучше выполнять этот ритуал, когда никого нет дома, особенно если вы не хотите «определяться» перед родными. После того, как вы вживетесь в эту пернатую роль, направляйтесь в ванную комнату. Пора принимать душ. Сразу замечу: голову можно не мыть, но ни в коем случае не теряйте и не убирайте перо с головы. Какой из вас тогда будет гусь?
Когда вода будет струиться по вам теплым потоком, скажите:
«Как с гуся вода, уходи жир навсегда!»
Повторяйте фразу столько раз, сколько сами захотите. Как только вы закрутите кран – ритуал закончен.
Кстати, это перо можно будет использовать еще много раз, так что выкидывать его необязательно. Вдруг вы все-таки решите делать гимнастику или полюбите бодифлекс? У вас будет отличная возможность усилить эффект от упражнений: можете становиться гусем хоть каждый день после тренировок! И без них собственно тоже.
Веселого вам волшебства!
автор Анастасия Волкова
Водится ли за Вами наделять себя негативными определениями, типа «я-неудачница, негодяйка, у меня все всегда не получается, я толстушка, я худышка, я плоская, как вобла»?
Вы – королева! Вот и ведите себя по-королевски! (я не имею в виду задрать нос и заставить всех вокруг себя служить Вам. Настоящая королева сама служит своему народу, не забывая о себе).
Упражнение для повышения уверенности в себе.
Уверенность в себе необходима для достижения успеха в жизни. Неуверенному в себе человеку сложно принимать важные решения и браться за что-то новое. К сожалению, людям часто не хватает уверенности в себе. Если вы тоже столкнулись с этой проблемой, предлагаю вам попробовать одно упражнение.
Его нужно делать каждое утро по 10-15 минут, желательно сразу после пробуждения.
Возможно, вы уже слышали об этом упражнении. Оно довольно простое, но очень действенное. При регулярном его применении вы сможете значительно поднять свою самооценку.
Подойдите к зеркалу и искренне улыбнитесь своему отражению. Посмотрите на себя с любовью. Только не начинайте сразу беспокоиться по поводу своей внешности, даже если вы вчера поздно легли спать и сейчас выглядите не самым лучшим образом. Постарайтесь сконцентрироваться на своих достоинствах. Говорите себе приятные слова, хвалите себя, говорите даже то, чего у вас пока нет. Повторяйте эти слова убедительно и радостно!
Кроме того, что данное упражнение поднимет вам настроение и зарядит положительными эмоциями на весь день, оно действительно приблизит вас к желаемому образу уверенного в себе человека. Ведь наши мысли материальны! И очень скоро все, о чем вы говорите, обязательно воплотится в жизнь!
Возможно, вначале вам будет тяжело говорить себе приятные слова, уж слишком привыкли мы критиковать себя. Но все равно продолжайте занятия. Со временем ваши слова будут звучать все более убедительно, и вскоре вы поверите в то, что говорите. В вашем подсознании укрепится мысль о прекрасном образе, и вы приблизитесь к нему, сами того не замечая.
Не забывайте и не ленитесь делать это упражнение каждый день, и через некоторое время вы обязательно добьетесь результата! Успехов!
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Хорошего человека должно быть. сколько?
Конкретную диету вам подберет врач. Если вам очень надо похудеть без последствий, воспользуйтесь помощью самой природы. Например, обмануть чувство голода можно настоем из инжира и чернослива. Возьмите по 250 г того и другого, залейте тремя литрами воды и дайте остыть. Не добавляя сахара, пейте этот настой по полстакана за полчаса до еды. Если вас не смущает характерный чесночный запах, можно размять 3-4 дольки чеснока и залить их стаканом остывшего кипятка. Дать сутки настояться и пить на ночь по столовой ложке.
Диета не действует. Приступая к похудению, вы приблизительно представляете, в какие сроки и какие результаты должны быть получены. Если килограммы не уходят ни через неделю, ни через две, то вера в эффективность этой и любой другой диеты теряется. Диеты действуют на разных людей по разному: если ощутимое снижение веса обещается уже через неделю, не надо думать, что ровно через неделю секунда в секунду вы похудеете.
Любовь. Как только вы встречаете интересного для вас человека, возникает желание привлечь его внимание, надеть что-то необычное, но удивлять лишними складочками как-то не хочется, приходится выбирать между пончиками и любимым человеком.
Гордость. Приятно, когда коллеги, увидев вас после отпуска, восклицают: «Как чудесно ты выглядишь!». Возникает чувство гордости за себя, которое хочется вызывать вновь и вновь.
Страх. Страх стать более толстым, чем вы есть. Страх возникновения проблем со здоровьем, на работе и в личной жизни. Страх стать некрасивым и ненужным человеком.
Зачем худеть? Эмоции как первичный стимул к похудению очень эффективны, потому что вызывают сильное стремление сбросить вес в кратчайшие сроки. Во-первых, вы садитесь на диету, во-вторых, постоянно забываете поесть, потому что мысли заняты другим, и, наконец, переживаете сильное эмоциональное потрясение, затрачивая много энергии. Но сильные эмоции имеют свойство быстро проходить. Ориентация на окружающих приводит к постоянным размышлениям: «А оценят ли они мои усилия?». Если старания не удостаиваются награды, вы возвращаетесь к привычному рациону и наступает конец диеты.
Худеем комфортно
Не нужно отказывать себе во всем, чтобы сбросить пару лишних килограммов. Есть приятный путь.
Кладите любимые кушанья на небольшую тарелку, причем, чем меньше она будет, тем лучше. Зрительно вам можем
показаться, что вы съели большую порцию.
Заправляй салаты только обезжиренной сметаной – на 100 г готового салата вы получите выигрыш в 150 ккал и 20 г жира.
Как оказалось, в 90 % диет употребление пищи после 18 часов не рекомендуется.
Стоит ли кушать после 18.00?
Пища, принятая в первой половине дня, зачастую израсходуется в этот же день. А вот пища, принятая вечером, откладывается впрок. Вот повезло тем, кто может употреблять пищу в любое время суток и при этом не поправляться. Но таких людей не так много. А вечерние приемы пищи приводят к лишним килограммам. В таком случае надо выполнять условия применения полноценного питания до 18 часов. Но не всем данный метод подходит, особенно людям, которые не имеют возможности нормально питаться в рабочее время. О каких тут ограничениях можно говорить. Не рекомендуются такие ограничения и людям, страдающим гастритом, язвенной болезнью, диабетом или другими заболеваниями, требующими частого дробного питания.
А как быть с праздниками? Ведь часто застолья происходит вечером. Поэтому не за временем нужно следить, а за режимом дня. Нужно принимать пищу за 2 часа до сна. После последнего приема пищи следует прибегать к прогулкам на воздухе, ходьбе, дыхательным упражнениям. Но ни в коем случае не жестким физическим нагрузкам.
Питание определяет характер
Ученые установили взаимозависимость пищевых пристрастий и психического состояния человека.
Носители избыточного веса придумывают себе в утешение различные поговорки: *Полнеют не от котлет, а от лет», «Толстый сохнет, тонкий сдохнет». Но, как бы они ни старались себя успокоить, медицинская статистика говорит об обратном: именно худощавые дольше сохраняют молодость и здоровье, дольше живут и даже достигают больших социальных высот. Как ни крути, а работодатель частенько помимо нашего гениального ума и блестящего образования обращает внимание и на нашу внешность. Особенно это касается дам. Вы видели среди женщин-политиков или деловых дам расплывшиеся формы?
Основные правила
Ешьте разумно, а не как можно меньше. Моря себя голодом, вы не похудеете. Организм реагирует на нехватку калорий накоплением жиров и торможением обмена веществ. А отказывая себе в необходимой пище, человек часто не выдерживает и позволяет себе «кутнуть».
Днем или вечером готовьте чистый бульон или томатный суп в качестве легкого, но сытного первого блюда.
Изучайте питательные характеристики продуктов. Делите общее количество калорий на калории за счет жиров. В вашем рационе количество калорий за счет жиров должно составлять менее 30 % от общей цифры. Более внимательный взгляд на продуктовые этикетки готовит вам сюрприз: все эти не содержащие жиров кондитерские изделия могут изобиловать сахаром, который вносит в рацион бесполезные калории и портит зубы. Сахар прячется на этикетках за названиями: декстроза, глюкоза, мед, кукурузная патока, фруктоза, лактоза, переработанный кукурузный крахмал, мальтодекстрин, мальтоза, солод и черная патока.
Дома ешьте на малень ких тарелках.
Поощряйте себя. За каждые десять минут упражнений бросайте в копилку полтинник. В конечном счете, вы накопите достаточно денег, чтобы раскошелиться на новую пару кроссовок или купальник. Только не жульничайте. За каждые пропущенные вами 10 минут упражнений вынимайте монету.
Кухонные весы помогут вам определить величину порций. Порция мяса или рыбы должна весить не более 90 г или не превышать размером колоду карт. (Вам необходимы две-три порции в день.) Если ваши порции превышают норму, тоже, скорее всего, можно сказать о ваших бедрах.
Небольшие перемены могут иметь огромное значение. Вот пример: переход от обычной кока-колы к диетической поможет вам сбросить семь с половиной лишних килограммов в год. Сократите содержание калорий и жира в яйцах, используя только белки. В них всего 17 ккал и никакого жира, тогда как в целых яйцах 75 ккал и 5 г жира.
Поклянитесь смотреть телевизор только за физическими упражнениями. Используйте гантели, скамью для аэробики или тренажеры, например бегущую дорожку, степпер или вело-тренажер. Для того чтобы действительно улучшить фигуру и укрепить мышцы, комбинируйте виды спорта, которые сжигают калории, например ходьбу, бег или езду на велосипеде с силовыми упражнениями не реже двух раз в неделю.
После семейного ужина не плюхайтесь перед телевизором и не ешьте губительный десерт, а предложите своим родным вместе прогуляться или прокатиться на велосипеде. Превратите это в семейную традицию. Каждый вечер добавляйте к вашей прогулке по кварталу, пока вы не будете вместе упражняться по 30 минут.
Вежливо отказывай тесь от угощений, от души предлагаемых друзьями и родственниками объясняя, что экономите калории для другого блюда или компенсируете недавнее обжорство. Поскольку содержание холестерина в крови значительно превышает рекомендуемый предел в 200 единиц.
Медицинский психотерапевтический
центр «Благодар»
