Триал-Спорт
Сеть специализированных спортивных магазинов «Триал-Спорт».
Велосипеды горные и bmx, роликовые коньки и скейтборды, горные и беговые лыжи, сноуборды, ледовые коньки и хоккейная экипировка, товары для альпинизма и скалолазания, туристическое снаряжение.
Наши компетентные специалисты ответят на любые ваши вопросы, а также выслушают жалобы или пожелания по работе магазинов.
Обратите внимание! Сотрудники сети магазинов никогда не пишут в личные сообщения и всегда отвечают только от имени сообщества.
Триал-Спорт запись закреплена
Скидка до 25% на зимнюю коллекцию 2021/2022!
С 26 ноября 2021 г. в сети спортивных магазинов Триал-Спорт скидка до 25% по дисконтной карте на коллекцию зимнего сезона 2021/2022: горные и беговые лыжи, сноуборды, ледовые коньки и хоккейную экипировку, товары для туризма и скалолазания, обувь, а также 45% на кроссовки Asics и Adidas.
Триал-Спорт запись закреплена
K2: остаемся на плаву
Кёртис Сизек (Curtis Ciszek) – имя, известное в сноубордическом мире уже пару десятков(!) лет. Всё это время он отличался яркими эпизодами самых головокружительных сноуборд-видео.
Кёртис был таким еще до появления смартфонов в нашей жизни и остается таким, когда его трюки снимают на камеру iPhone 13. Жизнь его проста и прекрасна: когда он не проверяет качество снежного покрова, он рыбачит.
Показать полностью.
И, более того, Сизек чувствует себя абсолютно уверенным: да, что-то изменилось в связи с ковидными ограничениями, сорвались какие-то планы, не снялись какие-то фильмы.
Но солнце по-прежнему встает на востоке, зимой выпадает снег, есть новые проекты и желание работать. «Да, оставаться сноубордером сейчас намного сложнее, чем 10-15 лет назад. Но у многих это вполне получается».
K2 Alchemist https://trial-sport.ru/goods/2177807.html Кёртис выбрал для себя с ее первого релиза компанией и не изменяет почти 2 года: «Для бэккантри – это всем доскам доска!»
Триал-Спорт запись закреплена
Jamis Komodo. Посвящение в Трейл
Ещё 10-15 лет назад подобные хардтейлы считались «очень нишевыми» велосипедами. Они позиционировались как «агрессивные», однако их вилка с увеличенным ходом и угол наклона, более склонный, чем на обычных байках, к атакам рельефа на спусках часто плохо сочетались с остальными возможностями байка, главным из которых была реакция на вращение педалями.
Показать полностью. Лишний вес, добавленный раме различными усилениями, также не добавлял этим байкам симпатий со стороны большинства «покатушечников», позже получивших модное сейчас звание «трейл-райдеры», тогда как экстремалы выбирали или действительно хардкорные хардтейлы или пересаживались на двухподвес.
Лишь в последнем издании Komodo выкладывает на стол все карты и предстает трейл-байком истинной веры – дебоширом, изготовленным в самых современных её канонах и готовым ко всем её заповедям: длинным подъемам, сложным рельефам, жестким линиям и большим приключениям.
Jamis Komodo полностью пересмотрел свою геометрию, снова поменял размер колес и обновился в комплектации. Он не обещает стать укротителем абсолютно всех трейлов, но даже на самых ужасных сегментах чувство «я бы мог попробовать» вселить в самого неуверенного райдера вполне способен.
Триал-Спорт запись закреплена
Briko: 429 дней вокруг света
Какими разными бывают идеи у экстремальных спортсменов! Немец Йонас Дайхманн (Jonas Deichmann) уже был известен своими отчаянными проектами: в 2017 за 64 дня пересек на велосипеде Евразию, стартовав в Португалии и финишировав во Владивостоке. В 2018 году Йонас прокатился по Америке от Северного Ледовитого океана на Аляске до южной точки Аргентины – 23 тысячи километров за 97 дней.
Показать полностью. Еще пара приключений подготовила спортсмена к проекту мечты: Дайхманн решил объехать весь земной шар: вплавь, на велосипеде и бегом. Это должен был быть невероятный триатлон!
Йонас стартовал в Мюнхене, на велосипеде добрался до Адриатики, проплыл вдоль берегов Хорватии 450 км, затем добрался на велосипеде поперек Евразии до побережья Тихого океана, где планировал пересесть на судно. Изначально маршрут путешественника проходил через Турцию и Китай, но ковидные ограничения внесли коррективы, поэтому Дайхманн поехал по территории России.
И добраться морем до Мексики не удалось, пришлось воспользоваться самолетом. Спортсмен был очень огорчен этим обстоятельством – в планах было экологичное путешествие. Изначально маршрут проходил через Соединенные Штаты Америки, куда он также не смог въехать из-за пандемии. Йонас добрался до побережья Атлантики по дорогам Мексике. Полиция выделила экстремальному спортсмену патруль для охраны, но мексиканцы приветствовали Дайхманна очень тепло, дарили подарки, сопровождали по маршруту.
29 октября спортсмен прилетает в Португалию, до финиша остается 4000 км веломаршрута. 29 ноября Дайхманн финишировал в Мюнхене и сразу отправился, куда? Правильно, подстричься!
Как подготовиться к первому трейлу: рассказывает бегун Егор Белоусов
Егор Белоусов — марафонец, кандидат в мастера спорта по лыжам и легкой атлетике, бронзовый призер чемпионата Европы по гонкам с препятствиями, и амбассадор международноо фестиваля бега Rosa Run В этом году Егор снова участвует в мероприятии, как трейловый бегун, и пробежит вертикальный километр.
В интервью Sport24 Егор рассказал, почему пробежать трейл — прекрасная идея, и как подготовиться к первому горному забегу, если вы не участвовали в подобных мероприятиях раньше.
Что такое трейл
Трейлраннинг, или бег по пересеченной местности — спортивная дисциплина, которая включает бег по природному рельефу с элементами кросса и горного бега. Можно бежать спокойно, в своем темпе, или участвовать в соревнованиях и бегать на результат, если вы — опытный бегун.
Главное отличие от обычного забега — условия и пейзаж. Нужно бежать по холмам и горам, перепад высот которых может превышать более тысячи метров. Бывают дистанции через леса, болота, поля, пустыни.
Личный архив
Трейл требует достаточно большой и специфической подготовки. Вы должны учитывать абсолютно все: от проверенной экипировки до поверхности, по которой будете бежать. Помимо того, грунт это или ровная поверхность, могут попадаться камни, корни деревьев, мокрые участки земли.
Зачем бегать трейлы
С трейлом ничего не сравнится. Я пришел в эту дисциплину, когда она называлась просто кроссом по пересеченной местности или горным бегом. Термин «трейлраннинг» закрепился последние лет семь. Я стараюсь не бегать длинные дистанции, а фокусироваться на коротких: это позволяет выйти на большее количество стартов за сезон. Самая длинная соревновательная дистанция, которую преодолел — 34 километра на «Elbrus World Race». В рамках тренировок бегал расстояния больше 85 километров. Ну и марафоны на 42,2 километра.
Кроме медитативной части, которую дает трейл, он дарит невероятные горные и любые природные пейзажи вокруг. Многие люди выбирают трейл не столько из-за своей физической подготовки, а ориентируясь на самый топовый маршрут. Процесс горного бега всегда напоминает приключение, сцену из фильма.
Личный архив
Трейл — не всегда про результат и выжимку себя на максимум. Большая часть таких забегов среди любителей проходит пешком. Скорость бегуна — ниже, чем на забеге по ровной местности, и ты не чувствуешь себя проигравшим. Плюс это помогает накопить энергию и сохранить силы для более сложного участка дистанции.
Каждый забег — вызов себе. Даже когда выходишь на тренировку, появляется много противоречивых мыслей. Но меня мотивирует понимание, что бросить — проще всего. И, оценивая путь, который я преодолел, понимаю, что возвращаться спустя время будет намного сложнее, чем оставаться в тонусе сейчас. Поэтому, как бы ни было тяжело и лениво, я всегда перебарываю себя и выхожу тренироваться, бегать, заниматься.
Как подготовиться к первому трейлу
Заложите побольше времени
Как в любом виде спорта, все зависит от уровня подготовки. Отталкиваясь от исходных данных человека, можно понять, сколько времени закладывать на подготовку, как выстраивать тренировочный процесс, на чем делать акценты.
Возьмем человека среднего уровня подготовки, например, он давно бегает, делает это два-три раза в неделю, или у него хорошая физическая форма. Тогда нужно тренироваться за два-три месяца до первого старта. Это минимум.
Занимайтесь с тренером
Это лучшее, что можно сделать для качественной подготовки. Напутствие опытного человека поможет не только в развитии, но и убережет от травм и ошибок.
Инструктор расскажет много технических и моральных нюансов, ответит на все вопросы, объяснит азы, сэкономит время и окажет крепкую моральную поддержку. Плюс сложнее филонить и прогуливать, когда есть наставник и тренировочный план: с вас всегда кто-то спросит результат. А когда освоите базу, можно дальше двигаться самостоятельно.
Личный архив
Изучите технику
Техника бега при многочисленных спусках и подъемах сильно отличается от бега по равнине. Где-то используется более семенящий бег, где-то понадобится силовой шаг, часто они чередуются в зависимости от рельефа, покрытия, погодных условий. Также спуски и подъемы. Поэтому чем больше ваш беговой арсенал и знаний, тем проще будет преодолеть трейл.
Если выходить на трейл неподготовленным, можно получить травму на опасных участках. Это еще один весомый аргумент для подготовки с тренером, который расскажет нюансы трейловой дистанции. Когда готовитесь самостоятельно, изучайте литературу, смотрите видеоуроки на ютубе, берите разовые персональные занятия с инструктором.
Тренируйте мышцы
Отличительная черта трейлового бега — проработка мышц-стабилизаторов из-за того, что много нестабильных поверхностей. Нужно прорабатывать мышцы стопы, среднюю ягодичную, кора. Обязательно уделяйте внимание последней группе мышц. Многие ошибочно думают, что важно развивать скорость и прорабатывать мышцы ног, но именно кор дает баланс и удерживает вас не нестабильных поверхностях. Это поможет легче преодолеть дистанцию, с меньшими усилиями. Силовая работа обязательна: это поможет всем мышцам быть в тонусе.
Личный архив
Делайте больше выпадов, зашагиваний на ступеньки, бордюры или тумбы, стойте в планке, качайте пресс, выполняйте различные прыжковые упражнения. Для каждой тренировки обязательны разминка и заминка, в идеале, делать растяжку. Весь комплекс укрепит мышцы и связочный аппарат.
Изучите будущую дистанцию
К трейлу нельзя готовиться только ради физической выносливости. Обязательно нужно знать, какой и где проложен маршрут, что за покрытие, какие препятствия возможны на пути. Информацию можно получить у организаторов, поэтому не стесняйтесь задавать вопросы.
Когда узнали детали, старайтесь тренироваться в максимально подобных условиях: ищите похожее покрытие, бегайте в гору и с горы, по ступенькам. Для первого трейла рекомендую выбирать короткие и относительно легкие дистанции, хотя бы до 20 километров. Если говорить о покрытии, желательно, чтобы был грунт или предсказуемый рельеф. Кочки и болота оставьте для будущих забегов.
Когда будете изучать дистанцию, обратите внимание на количество пунктов питания и есть ли они вообще. Это поможет просчитать нужное количество провизии для забега.
Личный архив
Бегите в проверенной экипировке
На большинстве забегов всегда есть специальная шпаргалка, где указан список обязательного снаряжения в зависимости от условий. Примерный список вещей, который понадобятся:
Если переживаете, что забудете что-то взять, заранее сходите в специализированный спортивный магазин, где консультанты помогут подготовиться к первому трейлу. Например, в «Спорт-Марафон» или «Альпиндустрия».
Наслаждайтесь
Начинайте спокойно и бегите первую половину дистанции с запасом, чтобы хватило сил до конца маршрута. Если вам некомфортно или чувствуете усталость, переходите на шаг. Не гонитесь за временем и результатом — получайте удовольствие от процесса и природы вокруг.
Личный архив
Еще я бы порекомендовал бежать без музыки: иногда отвлекает от процесса. Музыкальный бит может звучать быстрее или медленнее вашей скорости, вы не заметите, как подстраиваетесь под любимый трек и ритм.
Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся
Регистрация
| На Ваш номер был отправлен код подтверждения, пожалуйста, введите его ниже |
