Врач перечислила правила безопасности для прогулок с детьми в жару
Детей до двухлетнего возраста необходимо оградить от пребывания на солнце в жаркую погоду, предупредила в понедельник, 21 июня, врач-педиатр Ирина Добрецова.
«Детей до двухлетнего возраста в активную жару лучше не выводить. Должны быть с 8.00 до 9.00 где-то в теньке, под открытые солнечные лучи не попадать, потому что очень незрелая система терморегуляции, перегреваются, как и охлаждаются дети моментально», — сказала она в беседе с телеканалом «Звезда».
Кроме того, врач обратила внимание на важность выбора коляски для ребенка с вентилируемым окошком и посоветовала ограничить прогулки во избежание перегрева.
«Те дети, которые находятся на грудном вскармливании, просто чаще прикладывайте к груди, потому что необходимое количество воды в молоке содержится, переднее молоко практически все состоит из воды, поэтому этого будет достаточно ребенку», — отметила эксперт.
Говоря о детях постарше, врач порекомендовала совершать прогулки в безопасные часы: до 11.00 и после 16.00. Добрецова также напомнила о необходимости применения солнцезащитного крема и соблюдения питьевого режима.
Также педиатр указала на то, что признаки теплового удара и отравления у ребенка схожи.
Врач призвала ни в коем случае в жаркую погоду не оставлять маленьких детей в машине без присмотра, так как высокая температура воздуха очень опасна.
Ранее в понедельник специалисты МЧС России в условиях жары посоветовали ограничить потребление чрезмерно холодных напитков и меньше курить.
Также в жаркую погоду необходимо принимать прохладительный душ, при этом температура воды не должна быть ниже 30 градусов, и выпивать не менее 2–2,5 л чая, минеральной столовой негазированной воды, подсоленной воды, прохладительных напитков.
10 правил прогулки с ребенком в летнюю жару
Изнуряющая жара с ильно у с ложняет жизнь мамам маленьких детей, многие предпочитают в такую погоду от с ижи в ать с я в душной к в артире, что не идет на пользу малышам, ведь гулять с ребенком нужно в любую погоду. Что же делать, чтобы кроха не перегрелся, не получил солнечного ожога и не слишком вспотел? Мы предлагаем вам 10 правил безопасной прогулки с ребенком в жару.
Гуляем с малышом в жару: 10 правил безопасности
Итак, жара не повод сидеть дома, не стоит прятать малыша от солнышка, оно ускоряет выработку витамина D, который крайне необходим детскому организму.
Что взять на прогулку с ребенком. Что в нашей детской сумке для лета – бутылка с теплой водой, памперсы, салфетки, сменная одежда:
Прогулки с ребенком летом:
У вас только недавно появился малыш и вы не знаете, как лучше организовать с ним прогулку? Это видео специально для вас! Вы узнаете, что необходимо с собой взять, куда пойти и сколько времени провести на улице:
Читаем также:
Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал, страницу в Facebook, или группу ВКонтакте.
Развивающие игры для детей от 2 до 10 лет:
Правила прогулок с младенцами в жару
Жара, установившаяся в центральной части России, стала серьезным испытанием для взрослых и детей. Особенно внимательным родителям надо быть к младенцам, чтобы защитить их от теплового удара.
Главный педиатр департамента здравоохранения Москвы Исмаил Османов предупреждает, что в полдень на открытом солнце без головного убора новорожденные могут перегреться за 20 минут. Если же выходить на улицу утром или вечером в легкой одежде и с покрытой головой, то риск теплового удара минимален, младенец может провести на улице два, а то и три часа.
Доктор Османов отмечает, что длительность прогулок не регламентируется конкретным временем, надо учитывать только время суток, местность и климат, правильно выбирать одежду, выходить на улицу с покрытой головой, брать с собой воду и защищать кожу солнцезащитными средствами.
Исмаил Османов, главный педиатр департамента здравоохранения Москвы: «Например, при прогулке в городе в полдень на открытом солнце без головного убора достаточно 20 минут, чтобы организм малыша перегрелся. Напротив, если родители гуляют с ребенком до 11:00 и после 16:00, а в особо жаркие дни, когда температура выше 30 градусов, до 10:00 и после 17:00, в тени деревьев, в легкой гигроскопичной одежде, в головном уборе. Если во время таких прогулок ребенок пьет, то риск теплового удара минимален, можно находиться на улице часа».
Врач напомнил, что для детей надо выбирать свободную однослойную светлую одежду из натуральных тканей, например, льна или хлопка, за минут до прогулки на открытые участки тела наносить солнцезащитные средства с высоким уровнем протекции (SPF 50+) и обязательно надевать головной убор. Также доктор Османов объяснил, как рассчитывать оптимальное количество питья в жаркие дни, и подсказал простую формулу: 50 миллилитров умножить на каждый килограмм массы тела ребенка.
Врач призвал не класть в коляску одноразовые впитывающие пеленки с полиэтиленовым слоем и синтетические матрасы, а подгузники посоветовал менять, как только ребенок сходил в туалет.
Маленькие дети уязвимы в жару. Советы родителям, как гулять без теплового удара
Аномальная жара в России стала шоком для всех: людей, животных и растений. Жители Подмосковья пытаются спасти свой урожай. Ветеринары рассказывают, как помочь домашним животным пережить жару. А врачи объясняют взрослым, как уберечь себя от теплового удара.
Инструкция родителям
Нельзя забывать и про детей, которые подвержены влиянию солнца еще больше. Неокрепшему организму справиться с аномальной жарой еще тяжелее, чем взрослому. В Электростали это привело к смерти грудного ребенка. Родители оставили малыша в коляске под палящим солнцем на несколько часов. Ему стало плохо, и он умер.
В какое время гулять?
Председатель союза многодетных семей «Кубанская семья», член Общественной палаты Краснодарского края и мать четырех детей Светлана Недилько рассказала, что без острой необходимости с детьми лучше не выходить на солнцепек. Оптимальное время прогулки в такую жару — до 10:00 или после 16:00. Нельзя долго находиться под прямыми солнечными лучами.
Если у вас грудной малыш, у которого еще не зарос родничок, то лучше оставаться дома или перевозить его в автомобиле, в котором есть кондиционер.
Врач-педиатр Татьяна Бандурина также подчеркнула, что с детьми надо гулять или рано утром, или поздно вечером, когда еще достаточно свежо и на ребенка не попадают прямые лучи света. При этом она отметила, что прогулками пренебрегать из-за погоды нельзя. Детям нужно гулять.
«Дети рождаются в любом климате и в любом климате выживают», — сказала врач.
Где гулять?
Детские площадки обычно находятся под открытым палящим солнцем, а от раскаленного асфальта неподалеку тяжело дышать. В леса и парки некоторые родители боятся идти из-за обилия там разных насекомых, в том числе клещей.
«Конечно, на собственный садовый участок в идеале ездить, но, вообще, леса и парки не такие уж и страшные. Матери с младенцев глаз не спускают и уж комаров как-нибудь отгонят», — сказала Бандурина.
Она добавила, что вряд ли родители позволят маленьким детям ползать в траве, где есть угроза получить укус клеща. А Светлана Недилько напомнила, что для детей существуют защитные кремы, коляску всегда можно обработать спреем.
В парке находиться лучше всего, потому что там есть тень. А если там есть вода, то она будет ослаблять температурный режим.
Бандурина отметила, что при прогулке с малышами важно находиться в кружевной тени, а не под открытым солнцем. Это тень, которая падает от листвы, кроны деревьев, кустов и так далее. Ее можно найти как раз в парках и лесах.
Что брать с собой?
Если вы выходите с ребенком на улицу во время солнцепека, то нужно обязательно взять головной убор и много воды. Ребенка необходимо одеть в дышащую одежду. И не забыть нанести на него защитный крем. Об этом рассказала Недилько.
Если вы возите ребенка в коляске, то ее не нужно завешивать, но нужно иметь козырек, который мог бы защитить его от солнца.
«Не надо кутать малыша. Можно погулять без памперса, прикрыть его легкой марлевой пеленкой», — добавила Бандурина.
Если говорить о питье, то лучше всего брать с собой простую воду без газа. Дети часто капризничают и просят купить им сок или газировку. Последнее вообще противопоказано в такую жару. Сладкие напитки только усилят жажду.
По словам Недилько, ребенку можно дать сок, если он не содержит сахара и пригоден для его возраста. Однако лучше обойтись обычной водой. Пить ее нужно регулярно, потому что она защищает организм от перегрева и обезвоживания.
Как определить дискомфорт?
Несмотря на все предпринятые усилия, ребенку все равно может стать плохо. Если речь идет о детях постарше, то о своем дискомфорте они, скорее всего, сами дадут знать. Но что делать, если ребенку еще даже нет трех лет? Как определить, что он неважно себя чувствует?
Один из главных критериев — это плач. Как объяснила Недилько, ребенок на любой дискомфорт реагирует плачем. Если это происходит, значит, что-то не то. Возможно, давит одежда, или он хочет пить, или что-то болит. Это уже задача родителя — разобраться и, конечно, отвести ребенка поскорее домой.
Бандурина отметила, что есть еще один важный фактор: потеря активности. Например, если ребенок сидит в песочнице и перестает играть, то это сигнал опасности. Его сразу нужно уводить домой.
Если ваш ребенок находится на солнце, то нужно внимательно следить за ним, регулярно уводить в тень и поить водой. Врач также добавила, что в жару дети сильно потеют. Желательно несколько раз в день купать их в прохладной воде. Новорожденных младенцев можно купать при температуре 34-37 градусов. Например, начать с 37 и каждый день снижать по градусу. Детей более старшего в возраста — в воде 32-38 градусов.
Самое главное в такое время для родителя — это не терять бдительность и быть внимательным.
Жаркие советы, прогулка в жару
Альтернатива репеллентам – детские браслеты, пропитанные смесью натуральных компонентов, отпугивающих насекомых. Если у малыша нет аллергии на травы, входящие в состав пропитки, браслет можно надевать на ручку даже новорожденному. А лучше даже на ножку – чтобы кроха не облизывал «украшение». Браслет также можно подвесить на коляску
Если вы часто гуляете в месте, где малыша могут укусить оса или пчела, всегда держите при себе антигистаминное средство. Оно может срочно понадобиться, если у ребенка появится сильная аллергия после укуса.
Самое хорошее место для прогулок в жару – это парк, лес или просто тихий тенистый двор. Можно пойти и на детскую площадку, но она не должна быть заасфальтирована или покрыта каким-то пластиком или чем-то синтетическим. Пользы от такой прогулки не будет – темный асфальт притягивает к себе солнечные лучи и слишком сильно нагревается, еще больше увеличивая жар в воздухе, а что там испаряет нагревшееся пластиковое покрытие, вообще неизвестно.
Не стоит лишний раз выезжать в жару куда-то в город, просто для того чтобы развлечься: да, в любом кафе или другом месте есть кондиционер, но для маленького ребенка перепад температур на улице и в помещении будет слишком ощутим. Тем более что в кондиционированном воздухе больше вирусов и бактерий.
Одежда, с одной стороны, должна быть самой легкой, плюс свободной (так воздуху легче будет циркулировать). Но в любой момент может подуть ветерок или ребенок будет спать или гулять в тени – тогда понадобится кофточка с длинным рукавом и плед. Носки в жару можно снять, а вот панамку стоит обязательно надеть. Причем она должна закрывать еще уши и шею сзади – эти места у детей обгорают на солнце очень быстро. Светлая одежда будет отталкивать солнечные лучи, а темная, наоборот, притягивать.
Памперс или надо чаще менять, или, если ребенок не лежит в коляске, а ходит, на какое-то время снять. Иначе он создаст парниковый эффект и кожа малыша в этом месте перегреется.
В жару микробы в продуктах размножаются мгновенно, поэтому брать с собой на прогулку что-то скоропортящееся не надо. Печенье, хлебцы, фрукты – вот то, что можно безопасно съесть на свежем воздухе летом. Единственное – свои руки и руки малыша надо перед едой обязательно протереть влажными салфетками, в жару лучше даже антибактериальными.
Обязательно возьмите с собой на прогулку что-нибудь попить, даже если ребенок на грудном вскармливании ему можно давать дополнительную жидкость (чистую бутилированную или кипяченую воду). А вот сладкие соки в жару только усилят жажду. Маме, если она кормит грудью, тоже надо взять с собой что-то попить, потому что в такую погоду ей также нужно повышенное количество жидкости.
Если ребенок уже ходит, то удержать его на месте непросто. Избежать мелких травм летом полностью вряд ли удастся: то поцарапал ручку об ветку, то споткнулся – и на коленке ссадина. Значит, летом на прогулке понадобится детская аптечка. В нее надо положить:
Чтобы не кусали насекомые
Летом, а в жару особенно, увеличивается риск, что на прогулке ребенка может укусить кто-то из насекомых. Слепней привлекает влажная вспотевшая кожа, осы и пчелы могут напасть, если малыш просто начнет махать на них руками, а комары так и вообще кусают просто так. Чтобы обезопасить себя и ребенка от этих неприятных насекомых, используйте защиту: коляску закрывайте антимоскитной сеткой, на одежду или кожу наносите репелленты. Что здесь важно:
А может быть, вообще жару лучше пересидеть дома? Да, гулять по солнцепеку не стоит, но и запирать себя и ребенка в четырех стенах не надо. Будьте разумны, и тогда прогулка станет приятной и полезной в любую погоду.
