Какие напитки можно кормящим мамам?
Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
С началом грудного вскармливания у новоиспеченной мамы возникает масса вопросов, и многие из них связаны с рационом питания. Немаловажно и употребление напитков. Поэтому женщины беспокоятся: что можно пить, что нельзя, как, когда и в каких количествах? Ведь многие напитки и грудное вскармливание несовместимы. Как же сделать правильный выбор?
Начнем с того, что для восполнения запасов молока женщине обязательно нужно употреблять жидкость – примерно два литра в сутки. Однако на протяжении первых трех дней после родов количество жидкости необходимо ограничить: если пить очень хочется, то можно сделать несколько глотков воды – часто, но понемногу.
Какие же напитки совместимы с грудным вскармливанием?
Можно ли пить компот кормящим мамам?
Идеальным напитком для кормящей матери считается компот из сухофруктов. Он обладает массой положительных качеств:
Прежде чем приступить к приготовлению компота, нужно хорошо помыть сухофрукты в горячей, а затем в теплой воде. Можно замочить их на ночь, а утром слить воду и еще раз промыть сухофрукты – таким способом удается избавиться не только от пыли, но и от веществ, которыми могут быть обработаны фрукты. Если продукт был нарезан и высушен самостоятельно, то достаточно будет просто промыть под теплой проточной водой.
Один стакан сухофруктов нужно залить 3-4 стаканами воды и поставить вариться. После закипания нужно убавить огонь и варить компот ещё около 25 минут. В конце варки следует добавить сахар или фруктозу, довести до кипения и снять с огня.
Врачи советуют пить такой компот за 30-40 минут до кормления малыша.
Что касается ягодных и фруктовых компотов, то готовить и употреблять их можно, только будучи уверенной в том, что у грудничка нет аллергии на эти ягоды или фрукты. Оптимально готовить компот из сливы, вишни или яблок.
Можно ли пить морс кормящей маме?
Морс – это напиток, который готовят из сока ягод или фруктов, с добавлением воды, меда или сахара (фруктозы). Для приготовления чаще других применяют ягоды брусники, клюквы, малины, смородины, клубники и пр.
Правильно изготовленный морс содержит больше полезных компонентов, чем, например, компот. Однако минус морса в том, что многие ягоды вызывают аллергию у детей. Учитывая это, медики не советуют пить морс до достижения ребенком 3-х месячного возраста. Далее ребенка можно постепенно знакомить с напитком – через маму, конечно. Вначале следует пить по ¼ стакана морса по утрам, после чего в течение дня наблюдать за детской реакцией. Если у малыша появилась сыпь, понос, то употребление напитка лучше отложить до достижения 5-6 месячного возраста. Повторно морс снова вводят понемногу.
Стоит напомнить, что морс должен быть свежеприготовленным: этот напиток мало подвергается тепловой обработке, поэтому и храниться долго он не может (в холодильнике – максимально 1-2 дня).
Брусничный морс
Брусника известна не только своими исцеляющими свойствами: эта ягода гипоаллергенная, поэтому её без опаски можно употреблять при грудном вскармливании. Можно варить компот или морс. Главное – не переборщить и не злоупотреблять такими напитками. И, естественно, вводить брусничный морс в рацион нужно понемногу, примерно с 3-4 месяца лактации. С четвертого или пятого месяца можно готовить смешанные морсы – например, яблочно-брусничный, либо морковно-брусничный.
Кроме улучшения состава молока, брусничный морс улучшает состояние ногтей, укрепляет кости и зубы, предотвращает выпадение волос.
Не стоит пить морс, если женщина страдает низким давлением, имеет камни в почках, язву желудка, либо обладает склонностью к кровотечениям (брусника способна разжижать кровь).
[1], [2], [3]
Можно ли пить молочные продукты кормящим мамам?
Молоко – это полезный, доступный, но очень противоречивый продукт. Дети иногда страдают не только аллергией на молоко, но и его непереносимостью. Чтобы употребление молока кормящей мамой не привело к осложнениям, врачи советуют избегать его в течение первого месяца жизни малыша. Далее продукт вводят в рацион постепенно.
[4]
Ряженка
Ряженка – это продукт, который хорошо и легко усваивается организмом, намного легче, чем кефир. Этот напиток – если его можно так назвать, способствует укреплению иммунитета, улучшает пищеварение, активирует процессы в головном мозге, нормализует сердечную функцию, снижает содержание холестерина в крови.
При грудном вскармливании ряженку пить нужно, ведь она улучшает качество материнского молока. Однако необходимо придерживаться таких правил:
Кефир
Кефир кормящей маме разрешается употреблять, когда малышу исполнится 5 месяцев. Если кефир ввести раньше, то это может привести к расстройству пищеварения грудничка. Учитывается и возможная аллергия на белок молока.
Некоторые мамы переживают по поводу того, что кефир при брожении выделяет спирты, которые якобы могут навредить малышу. Такие переживания абсолютно беспочвенны: выделение таких веществ мизерно, и оно не больше, чем при употреблении других кисломолочных напитков. Промышленный кефир содержит менее половины процента спирта. Чтобы такой процент хоть как-то повлиял на состояние малыша, нужно пить кефир просто в огромных количествах.
Для употребления в период кормления кефир лучше выбирать не слишком жирный, но и не обезжиренный: подойдет продукт 1-2%.
Если мама очень любит кефир и буквально не может без него обойтись, то первые месяцы после рождения малыша лучше заменить его ряженкой – она легче воспринимается организмом и пищеварительной системой. Более подробно о целесоображности употребления молочной продукции при грудном вскармливании читайте в этой статье.
Можно ли пить соду кормящей маме?
Многие женщины в поисках «универсального лекарства» начинают пить раствор пищевой соды: одни – для быстрого устранения изжоги, другие – для похудения. Можно ли это делать?
Подавляющее большинство медицинских специалистов заявляют: принимать раствор соды внутрь опасно – и не только в период грудного кормления, но и в любые другие жизненные периоды. Сода нейтрализует кислоту в желудке, нарушает процессы пищеварения, раздражает слизистую, что на первых порах незаметно, однако со временем проявится в полной мере.
Что же касается похудения, то учеными давно доказано, что сода никак не влияет на качество и количество жировых клеток. Другое дело – использование ванн, ванночек и скрабов с содой: такие процедуры действительно полезны, избавляют от целлюлита и улучшают внешний вид кожи.
А вот от приема соды внутрь лучше воздержаться. Посоветуйтесь с доктором: он поможет найти причину дискомфорта и выбрать хороший препарат от изжоги.
Можно ли пить лен кормящей маме?
Льняное семя очень полезно: оно налаживает пищеварительные процессы, улучшает состояние волос и кожных покровов, повышает иммунную защиту и стимулирует лактацию. Но возможность употребления льна кормящей мамой следует обсудить с доктором. Лен противопоказан, если у женщины имеется:
Если противопоказания отсутствуют, то можно пить лен, начиная с 4-5 месячного возраста – но не более одной столовой ложки семян в сутки. Увеличение рекомендованной дозировки может привести к появлению тошноты, поноса, вздутия живота – причем, не только у мамы, но и у грудничка.
[5]
Можно ли кормящей маме пить кисель?
В состав киселя чаще всего входят различные фрукты или ягоды, сахар и крахмал. В качестве основы обычно используют малину, смородину, чернику, абрикосы, персики и пр. Именно основа и может вызвать аллергию у ребенка, поэтому кисель при грудном кормлении не разрешается лишь тогда, когда он приготовлен из компонентов, вызывающих аллергию у малыша.
Если у грудничка имеется склонность к аллергическому ответу, то следует подождать с употреблением ягодного или фруктового киселя примерно до 5-6 месячного возраста. Но кисель готовят и с использованием других основ: молока, овсяной крупы. Такие напитки питательны и абсолютно безопасны для женщины и её младенца, поскольку не содержат в своем составе аллергенных компонентов.
Если женщина после родов стремиться привести свой вес в норму, то ей нельзя пить много киселя, так как он достаточно калорийный за счет большого количества углеводов. Предельное употребление киселя в сутки для кормящей мамы – 0,5 л, а при склонности к лишнему весу – не больше 250 мл.
Можно ли пить вишневый компот кормящей маме?
Вишневый компот особенно полезен, если у женщины наблюдается пониженный уровень гемоглобина. Ко всему прочему, вишня помогает укрепить миокард и предупредить болезни сердца и сосудов, а также способствует восстановлению организма женщины после родов.
Медицинские специалисты не исключают возможность употребления вишневого компота при грудном кормлении – это позволяет доставить в организм ребенка все необходимые витамины и микроэлементы для правильной работы ЦНС.
Вишневый компот можно пить практически всем молодым мамам. Конечно же, только после того, как будет доказано отсутствие у младенца гиперчувствительности к вишне. Если аллергия не обнаружилась, то мама может без проблем употреблять не только компот, но и сок, и другие блюда с добавлением вишни.
Можно ли пить укропную воду кормящей маме?
Укропная вода – это находка и для новоиспеченной мамы, и для грудного малыша. Укроп налаживает пищеварительную функцию, очищает кровь, ускоряет метаболические процессы.
Укропная вода обладает такими лечебными эффектами:
Особенно рекомендуется пить укропную воду, если у ребенка начинаются колики, а также, если у мамы наблюдается недостаток молока.
Единственным противопоказанием может стать пониженное кровяное давление. Если мама страдает от гипотонии, то укропную воду врачи советуют заменить настоем тмина или аниса: эти семена обладают схожим эффектом.
Можно ли пить имбирь кормящей маме?
Имбирный корень – незаменимое средство во многих ситуациях. Он, например, поможет укрепить иммунитет, оздоровить желудок, почистить сосуды, укрепить костную и нервную систему, а также похудеть (имбирь – известный «жиросжигатель»).
Однако, несмотря на огромный перечень положительных свойств, имбирный корень разрешается включать в рацион далеко не всем кормящим мамам. Дело в том, что на вкус имбиря малыш может отреагировать аллергической реакцией, повышенной раздражительностью и плаксивостью, усилением колик. Если женщина склонна к кровотечениям, то имбирь может усугубить эту проблему. Учитывая это, врачи не советуют использовать имбирь для приготовления напитков и блюд, если малышу не исполнилось 6-7 месяцев.
Кроме этого, от имбиря нужно отказаться, если женщина страдает болезнями органов пищеварения или повышенным кровяным давлением.
Если малышу уже исполнилось полгода, а женщина не имеет противопоказаний к приему имбиря, то можно попробовать добавить немного корня в чай. Первый прием такого напитка не должен превышать 50 мл. Если ребенок адекватно воспринял новый вкус, то впоследствии объем напитка можно увеличивать, но не больше одной чашки (200 мл) в сутки.
[6], [7], [8]
Можно ли пить сырую воду кормящей маме?
Сырую воду из водопровода пить не рекомендуется, потому что это может привести к расстройству желудка у грудничка.
Употребление сырой воды допускается только тогда, когда эта вода была взята из проверенных в СЭС источников (например, их колодца или скважины). Также можно пить воду, пропущенную через качественный фильтр, у которого не истек срок годности и службы.
Чтобы избежать осложнений, большинство специалистов все же советуют кипятить употребляемую воду.
Можно ли пить минеральную воду кормящей маме?
Что касается минеральной воды, то её можно пить при грудном кормлении, если в ней отсутствуют газы. При этом выбирать нужно только столовые виды минеральных вод. Лечебную воду в период лактации пить не следует, так как в ней содержится слишком много минеральных компонентов и солей, что может создать дополнительную нагрузку на пока ещё слабый детский организм.
Можно ли пить воду Сасси кормящим мамам?
Вода Сасси используется преимущественно для похудения и очищения организма. Так как женщины и в послеродовый период не перестают думать о своем самочувствии и внешнем виде, то вопрос об употреблении воды Сасси становится актуальным. Такая вода улучшает пищеварение, понижает газообразование, насыщает организм влагой.
Почему возникают сомнения по поводу употребления воды Сасси при грудном кормлении? Дело в том, что классическая Сасси содержит корень имбиря, мяту, иногда – цитрусовые. Такие компоненты могут вызвать аллергию и нарушения сна у грудничка. Чтобы избежать неблагоприятных симптомов, специалисты не советуют пить женщинам такую воду, пока малышу не исполниться 6 месяцев. После этого можно понемногу начинать пить напиток, учитывая такие моменты:
Нельзя пить воду Сасси, если у кормящей матери имеются болезни почек, проблемы с желудком и 12-перстной кишкой.
Напитки и грудное вскармливание – иногда такое сочетание полезно, но иногда и вредно. Любая заботливая мама всегда думает не только о своем самочувствии, но и о здоровье ребенка. Вводя в свой рацион те или иные напитки при кормлении грудью, всегда необходимо проявлять осторожность, и пробовать новые соки или компоты буквально по каплям. Если все хорошо, и у ребенка не возникает негативной реакции, то можно пить на здоровье – конечно, в разумных пределах.
[9], [10], [11], [12]
Питание кормящей мамы: можно и нельзя
Главный вопрос в первые дни после родов: что можно кушать, чтобы не навредить малышу? За ответом с мы обратились к врачу-педиатру.
Для простоты давайте поделим все продукты на три группы: разрешенные (именно они должны составлять основной рацион мамы), запрещенные (употреблять в пищу нельзя ни в коем случае даже в самых маленьких количествах) и продукты с ограничениями в употреблении (можно иногда позволять себе, внимательно наблюдая за реакцией малыша).
Разобравшись с продуктами и подчистив холодильник, можно составить меню на неделю. Так будет гораздо проще не съесть ничего лишнего, да и фантазировать каждый день над новым блюдом не придется.
При составлении меню следует придерживаться следующих принципов рационального питания кормящей женщины:
Каждая мама и каждый малыш индивидуальны. Даже среди разрешенных продуктов могут возникнуть ограничения. Следите за реакцией крохи на ваше питание и консультируйтесь с врачом, если в чем-то не уверены.
Питание при грудном вскармливании
Содержание статьи
Материнское молоко – идеальная пища для грудничков. Чтобы лактация проходила без проблем как для мамы, так и для малыша, важно придерживаться правильного питания: составляйте меню так, чтобы в него были включены все группы продуктов. Если кормящая мама будет питаться сбалансированно и полноценно, то грудное молоко передаст ребенку все необходимые нутриенты.
В чем польза естественного кормления?
Грудное молоко содержит в себе множество микроэлементов и веществ, которые способны удовлетворить все потребности организма ребенка, особенно в первые 4-6 месяцев его жизни.
Это важно!
При этом состав молока не постоянен: он отличается в разное время суток и в разные периоды лактации. Например, концентрация жиров изменяется даже в течение одного кормления: в конце она в 4-5 раз выше, чем в начале. Считается, что содержание жиров к концу этого процесса действует как регулятор насыщения, поэтому время любого кормления не должно произвольно ограничиваться*.
Энергия и формирование крепкого иммунитета. Что касается лактозы в целом, то это не только большой источник энергии для малыша. В его организме она распадается на вещества, которые помогают развитию центральной нервной системы. Ферменты, содержащиеся в грудном молоке, заселяют организм ребенка необходимой флорой, формируют и укрепляют иммунитет, а значит – он будет реже попадать под влияние вирусов.
Нежные чувства. При естественном вскармливании эмоциональная связь между мамой и ее ребенком только усиливается, что тоже немаловажно. Также во время кормления в женском организме вырабатываются гормоны окситоцин и пролактин, которые оказывают успокоительный эффект.
Каким должно быть питание кормящей матери?
Во время кормления женский организм тратит очень много энергии. Именно по этой причине многие диетологи не рекомендуют низкокалорийные диеты во время кормления грудью, поскольку умеренное питание само по себе вызывает энергетический дефицит**.
Это важно!
Если при производстве молока в организм не поступает достаточное количество микроэлементов, он тратит их из собственного запаса. Поэтому важно повысить количество полезных продуктов в своем рационе – это поможет матери избежать дефицита витаминов и минералов.
Автор статьи «Питание при грудном вскармливании» Светлана Дорохова отмечает: «Следует запомнить, что нет ни одного конкретного продукта и даже группы, которая бы удовлетворяла все потребности молодой мамы в питательных и полезных веществах. Именно поэтому главная задача в этот период времени – выстроить свой рацион таким образом, чтобы в нем присутствовали продукты различных типов»**.
Какие продукты должны присутствовать в рационе кормящей мамы?
Это важно!
Новые элементы рекомендуется вводить в систему питания постепенно, наблюдая за реакцией ребенка на то или иное блюдо.
Лучше всего придерживаться дробной системы, т. е. принимать пищу 5–6 раз в день за 30–40 минут до кормления ребенка – это способствует лучшей секреции молока. Обратите внимание на список обязательных продуктов, которые будут поддерживать ваш организм:
Какие продукты требуют ограничения?
Какие продукты не рекомендуется употреблять кормящей маме?
Практически все, что ест мама, в том или ином виде присутствует в молоке. Следует избегать продуктов, которые могут ухудшить вкусовые качества молока (соленые, кислые, острые) и его запах (чеснок). Некоторые продукты, например, бобовые и белокочанная капуста могут плохо действовать на кишечник ребенка – повышать газообразование и даже вызывать диарею. Не рекомендуется употреблять в пищу те продукты, которые с большой вероятностью могут вызвать аллергию.
Видео «Питание при ГВ»
Кушалиева Ксения, врач-педиатр, специалист по грудному вскармливанию
Полезные рекомендации
Аллергены имеют свойство постепенно накапливаться в организме. Таким образом, ребенок может отреагировать на продукты, которые присутствовали в рационе матери на протяжении последних двух недель. По этой причине специалисты рекомендуют кормящим мамам вести дневник питания, в который необходимо записывать все приемы пищи. В этом случае при проявлении у ребенка симптомов аллергии можно будет просмотреть записи в дневнике и предположить, на какой продукт отреагировал организм. Такие заметки особенно актуальны в первые месяцы жизни младенца.
Сколько нужно выпивать жидкости?
Нельзя сказать однозначно, нужно ли женщине употреблять больше воды во время лактации. Однако следует выпивать свой обычный объем, а в остальном ориентироваться на количество молока. Если его достаточно или в избытке, то не стоит пить воду через силу. Если же случается, что его не хватает, то увеличьте объем примерно на 1000 мл. Рекомендуется утолять жажду бутилированной очищенной водой без газа. Потребность в жидкости нередко сопровождает начало процесса кормления, поэтому можно заранее позаботиться об этом и держать поблизости бутылку с водой**.
Нужно ли принимать витамины?
Период лактации сопровождается наибольшей потребностью организма в кальции, витамине D, йоде и Омега-3 кислотах. Если женщина питается сбалансированно, с учетом всех рекомендаций, то не стоит бояться их дефицита. Не нужно принимать витамины на свое усмотрение – их может назначить только врач и только после сдачи анализов. Однако, чтобы повысить лактацию и поддержать уровень минералов и витаминов в женском организме, рекомендуется включить в рацион специализированные продукты, например «Лактамил»: он содержит в составе необходимые макро- и микроэлементы, витамины, пребиотики, лактогонные травы, Омега-3 жирные кислоты и сывороточный протеин.
Необходимо ли придерживаться диеты?
Если вы заметили у ребенка аллергическую реакцию, попробуйте убрать из своего меню те продукты, которые могли ее вызвать. При этом не забывайте, что аллергия может возникнуть не только на какую-либо еду, но и на лекарства, косметику, домашних животных. Врач может назначить гипоаллергенную диету на весь период кормления, если пищевая аллергия не проходит, или ее причина точно не установлена.
Видео «О питании беременных и кормящих мам»
Сергеева Светлана Николаевна, врач-педиатр, к.м.н., ведущий научный сотрудник лаборатории возрастной нутрициологии Института питания
* Светлана Станкевич, Наталья Барабаш «В чем польза грудного молока?»
Что можно пить при грудном вскармливании?
Медицинский эксперт статьи
Что можно пить кормящей маме, чтобы не навредить ребенку? Этот вопрос должен быть вопросом номер один для любой мамы, которая хочет видеть своего ребенка здоровым. Очень важно понимать, что из продуктов может принести пользу, а что может вызывать аллергические реакции и нарушения пищеварения. Нужно разобраться в классификации таких групп продуктов.
Что можно пить при лактации?
Стиль жизни женщины, включая диету и другие виды поведения, может повлиять на ее грудное молоко и, следовательно, на ее ребенка. Для всех кормящих матерей важно заботиться о себе, чтобы они могли обеспечить лучшую заботу о своих детях. Это включает в себя получение достаточного количества отдыха и правильного питания, чтобы у вас было достаточно энергии, чтобы заботиться о своем ребенке и избегать болезней.
Кормящие матери, у которых обычно хорошие диеты, производят здоровое грудное молоко для своих детей, даже если у них есть некоторые погрешности. Но хронически недоедающие женщины, у которых очень низкое содержание витаминов и минералов, а низкие запасы в их телах могут давать молоко, которое содержит меньше, чем обычно витаминов A, D, B6 или B12. Эти матери могут помочь повысить уровень витаминов в их молоке, улучшив их рацион или принимая витаминные добавки. Рекомендуется, чтобы кормящие матери принимали около 2700 калорий каждый день (около 500 калорий больше, чем небеременная, не кормящая женщина). Пить также нужно достаточно, ведь это является условием достаточного количества молока.
Что можно пить кормящей маме в первый месяц? Если беременность была здоровой, и роды прошли хорошо, то в принципе наилучший напиток – это вода. Вода составляет большее количество жидкости клеток, поэтому она помогает восстановить баланс лучше любых жидкостей. Вода помогает усиливать сам процесс образования молока, за счет увеличения обьема и количества синтезируемого клетками молока.
Сколько воды нужно пить маме при лактации? Ответ на этот вопрос варьируется от человека к человеку, потому что мы имеем разный вес. Это также зависит от того, насколько вы активны, а также погоды; например, вы пьете больше воды в действительно жаркие дни или когда вы работаете. Общее правило заключается в том, что человеку, не нуждающемуся в грудном вскармливании, требуется около 8 чашек воды в день (1,8 литра), поэтому кормящей маме требуется около 12 чашек воды в день (2,8 литра). Это то, к чему вы должны стремиться. Однако самое главное, что вы можете сделать, это слушать свое тело. Вы можете сделать это очень легко, выпив стакан воды каждый раз, когда кормите. Большинство младенцев кормят от 8 до 12 раз в день, поэтому вы будете получать по крайней мере 8 чашек воды таким образом. Есть другой способ пополнить жидкость в вашем теле, если вам не нравится вкус воды. Читайте также: Можно ли кормящей маме соки и какие?
Часто мамы используют ароматизацию воды фруктами, ее очень легко приготовить и это придает ей приятный аромат. Вы можете сделать много комбинаций фруктов, чтобы придать воде различные вкусы.
Каких жидкостей нужно избегать? Есть жидкости, которых вы должны избегать или, по крайней мере, сокращать их количество на ранних этапах лактации. К ним относятся сладкие и фруктовые напитки. Это правда, что, когда вы кормите грудью, вам нужно взять лишние калории для поддержки производства молока, но эти калории должны поступать из продуктов и напитков, которые плотны в питательных веществах.
Чашка зеленого чая может быть очень неплохим и даже полезным началом дня и альтернативой для мамы, которая не любит воду. Действительно безопасно пить зеленый чай, когда его потребляют в умеренных количествах, так как он не будет иметь побочных эффектов для ребенка. [1] Около двух чашек на сутки, каждая чашка около 237 мл, безопасна. Зеленый чай богат несколькими антиоксидантами, но также содержит кофеин. В одной чашке (237 мл) содержится около 29 мг кофеина, в то время как ежедневное потребление кофеина (от всех напитков) во время лактации не должно превышать 300 мг в день.
Яблочный сок – один их немногих, которые можно при лактации. Он является хорошим источником кальция, железа, фолиевой кислоты и витаминов А и С. При грудном вскармливании нужно хорошее снабжение всеми этими питательными веществами. Во время беременности уровень вашего железа уменьшается. Во время лактации вам нужно укреплять свое тело с помощью продуктов, богатых железом. Недостаток кальция приводит к слабым костям и низкой продуктивности молока, поскольку он является основной частью грудного молока. Яблочный сок также является хорошим источником клетчатки, калия и фосфора. Как кормящая мама, вы можете спокойно пить яблочный сок на регулярной основе.
Лучший способ пить яблочный сок – сделать его свежим в домашних условиях, не добавлять к нему искусственных подсластителей и потреблять его при комнатной температуре.
В любом случае, есть те продукты, которые мама может пить, но нужно учитывать индивидуальные особенности каждого ребенка, и если есть реакция на что-то, то этот напиток нужно исключить.
Что пить кормящей маме, чтобы у ребенка не было коликов? Колики у детей характеризуются чрезмерным плачем и периодами суетливости, вызванной главным образом газом, что приводит к боли. Некоторые продукты или напитки, съеденные кормящей матерью, способствуют коликам, но существует множество возможных причин возникновения колики.
Считалось, что коровье молоко вызывает раздражение кишечника в течение первых нескольких недель жизни ребенка, а мать должна избегать употребления чего-либо, содержащего его: лактоглобулин, казеин, лактальбумин, натрий казинат и сыворотку. Поэтому в первые три месяца этот продукт исключают.
Количество кофеина, выделяемого в грудное молоко, обычно составляет менее 1% от количества, потребляемого матерью, и умеренное употребление кофеина не оказывает негативного влияния на детей. [2] Поскольку в моче ребенка не было обнаружено кофеина при употреблении матерью до трех чашек кофе в день, маловероятно, что младенцы испытывают соизмеримое воздействие кофеина. Однако, если мать употребляет больше кофеина за один день, чем содержится в 5 чашках кофе (750 мл), кофеин может начать накапливаться в системе ребенка, вызывая симптомы стимуляции кофеином. [3]
Если исключить эти напитки, то остальные можно пробовать пить и при этом следить за реакцией младенца. Если все хорошо, то малыш будет спокойным. То, что точно можно пить при коликах у ребенка – это вода, наиболее безопасный и привычный напиток. Поэтому воду мамы точно могут пить, но негазированную.
Что пить кормящей маме, чтобы было молоко? Нужно пить больше воды. Грудное молоко состоит из 88% воды, поэтому, если вы не пьете при каждом кормлении, ваше тело скоро обезвоживается. Чай для лактации – это специальное аптечное средство, которое можно пить вместо обычного чая и оно еще будет очень полезным для вашего ребенка. Ингредиенты чая, такие как фенхель и кориандр, способствуют здоровой лактации.
Что можно пить кормящей маме из алкоголя и можно ли вообще его употреблять? Токсичный побочный продукт алкогольного обмена, соединение, называемое ацетальдегидом, вообще не переходит в грудное молоко. Но это не означает, что пить и кормить грудью не может быть рискованным. Разумеется, важно различать несколько случайных напитков, например, пиво или бокал вина за ужином, от выпивки. Если это случайный прием нескольких граммов вина, то это не отразиться серьезно на ребенке. Но следует знать, что каждое следующее такое употребление алкоголя может вызывать у ребенка негативные последствия. [4], [5], [6]
Лекарства при лактации
Какие лекарства можно пить при грудном вскармливании? Это очень важный вопрос, поскольку медикаменты могут не только вылечить, но также могут и сильно навредить. Хотя многие лекарства безопасны, когда вы кормите грудью, большинство лекарств попадают в ваше молоко, и до некоторой степени могут даже влиять на ваше молоко. Чтобы быть в безопасности, проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем принимать лекарства, отпускаемые по рецепту или без рецепта. Количество лекарств, попадающих в грудное молоко, и то, как оно влияет на ребенка, зависит от таких факторов, как тип лекарства, доза и способ его применения.
Какие лекарства можно безопасно принимать во время грудного вскармливания? [7] В то время как следы лекарств могут переходить в грудное молоко, суммы настолько малы, что их обычно считают безвредными. Однако некоторые лекарства, независимо от того, какая дозировка, могут оказывать неблагоприятное воздействие на вашего ребенка, и их следует избегать.
Если вы чувствуете себя очень плохо, нет необходимости проходить через это без лекарственной помощи – вы, вероятно, вполне издерживались во время беременности. Но стоит подумать, прежде чем погрузиться в прием любых лекарств.
Если вы не можете обратиться к врачу или фармацевту, хорошее эмпирическое правило состоит в том, что если лекарство доступно в форме, удобной для детей, или если оно обычно назначается для младенцев, это обычно считается безопасным при кормлении грудью.
Если принимать лекарство неизбежно, и вы нашли лекарство, которое безопасно использовать, вы можете пойти на это – но есть еще способы минимизировать последствия для вашего ребенка. По возможности принимайте любые лекарства сразу после кормления вашего ребенка. Это позволит больше времени для медикаментозного метаболизма перед следующим питанием. Если есть выбор, идите на капли и спреи для использования, ведь такие местные формы меньше имеют системного влияния. Избегайте «комбинированных» лекарств. Выбирайте препараты с одним ингредиентом, а не те, которые содержат несколько активных ингредиентов. Проверьте, может ли лекарство снизить потребление молока, чтобы вы могли быть готовы к этому.
Лучше ли прекращать грудное вскармливание при приеме лекарств? Нет – преимущества грудного вскармливания намного перевешивают риски, связанные с низким содержанием лекарств в грудном молоке. Кроме того, внезапное прекращение грудного вскармливания, без отлучения вашего ребенка, вызовет ненужное расстройство для вас обоих. У вас может быть нагрубевшая грудь, которая может привести к маститу и заблокированным каналам. И изменение типа молока может иногда расстраивать живот и нарушать пищеварение вашего ребенка, если вы перейдете на смесь, даже на время.
Многие формы обезболивающих и другие методы лечения, которые нельзя было безопасно принимать во время беременности, разрешены, когда вы кормите грудью.
Вот несколько распространенных препаратов, которые вы можете принять, даже если вы кормите грудью:
Какие лекарства не безопасны при грудном вскармливании?
[11], [12], [13]
Чем лечить заболевания у мамы, которая кормит грудью
Существует много вопросов относительно того, какие именно препараты можно при разных заболеваниях у мамы.
Что можно пить кормящей маме при простуде, гриппе, ОРВИ? В первую очередь, можно использовать разные народные средства, которое не навредят. Пейте много воды и принимайте теплые ванны. Возьмите дополнительный витамин С из продуктов, соков или в форме витамина. Обычно считается, что эхинацея безопасна для кормящих мам.
Паровая обработка: вскипятите кастрюлю с водой, затем удалите ее из плиты и добавьте несколько капель эфирного масла, если хотите, например лаванду или лимон. Нанесите банное полотенце на голову и глубоко вдохните в течение 5 минут. Повторяйте несколько раз в день.
Что можно пить противовирусное кормящей маме? Одним из немногих таких препаратов является Эребра. Это растительный противовирусный препарат, который разработан на основе облепихи, поэтому может быть безвредным.
Что можно пить от кашля и от боли в горле кормящей маме? Пейте горячий лимонад с медом. Или сделайте смесь одной части лимонного сока и двух частей меда. Выпейте чай пажитника, чтобы облегчить боль в горле и кашель.
Соляные полоскания также облегчают кашель и боль в горле. Для этого смешайте 1 столовую ложку соли в стакане теплой воды. Полощите всей смесью (не глотать) несколько раз в день.
Также большинство сиропов от кашля не представляют серьезного риска для вас или вашего ребенка во время грудного вскармливания. Однако, согласно рекомендациям, вы всегда должны поговорить с врачом, прежде чем принимать сироп от кашля или принимать лекарства во время кормления. Химикаты из сиропа от кашля могут переходить в ваше грудное молоко.
Кодеин легко проникает в грудное молоко. Поэтому сиропы от кашля с таким составом принимать нельзя. Если вы решите принимать лекарство от кашля во время грудного вскармливания, то дозировка очень важна. Принимая больше, чем указано на упаковке или рекомендовал ваш врач, можно увеличить концентрацию медикаментов в вашем молоке. Это увеличивает вероятность нанесения вреда вашему ребенку. Кроме того, не смешивайте лекарства одновременно, так как это может увеличить их эффект.
Что можно пить от температуры кормящей маме? К таким препаратам можно отнести парацетамол [14] и ибупрофен. [15]
Что можно пить кормящей маме при боли? Парацетамол и ибупрофен также здесь рекомендуются. Более выраженные свойства как обезболивающий имеет ибупрофен.
От боли в желудке кормящей маме можно принимать антациды – Альмагель, Фосфолюгель. Эти препараты просто обволакивают желудок, не всасываются, поэтому не проникают в грудное молоко.
Что можно пить от давления кормящим мамам? Большинство препаратов от высокого кровяного давления проходят в грудное молоко в очень небольших количествах. Многие препараты, используемые для лечения высокого кровяного давления во время беременности, считаются безопасными при кормлении грудью, но они не все одинаковы. Например, некоторые бета-блокаторы обнаруживаются в грудном молоке в больших количествах и не могут быть идеальными для грудного вскармливания. Кроме того, диуретические препараты, используемые для лечения высокого кровяного давления, считаются безопасными для ребенка при грудном вскармливании, но они могут повлиять на количество молока. Поэтому корегировать лечение высокого давления нужно после родов непосредственно с участием вашего доктора.
Какие можно пить успокоительные кормящей маме? Здесь нужен очень диференциированный подход. [16] Если у женщины просто тревожность, то здесь может помочь простой ромашковый чай с мятой и мелиссой. Но есть случаи, когда бывают послеродовые депрессии, тогда препараты назначаются доктором. Не все антидепрессанты безопасны для грудного вскармливания, [17] но есть несколько факторов. Обычно назначаемые антидепрессанты, такие как пароксетин, сертралин или амитриптилин, относятся к числу тех, которые считаются безопасными при грудном вскармливании. [18] Флуоксетин не считается безопасным вариантом, поскольку он имеет длительный период полувыведения в грудном молоке и может привести к накоплению препарата в организме младенца.
Что можно пить при цистите кормящей маме? Здесь ответ может быть однозначным, поскольку только один препарат можно беременным и кормящим – это Монурал. Препарат в форме порошка для одноразового приема. Одна доза позволяет создать такую концентрацию антисептика в мочевом пузыре, которая помогает решить проблему цистита.
Что можно пить кормящей маме при диарее и отравлении? Здесь нужно сначала скорегировать диету, восстановить обьем потерянной жидкости, а затем приступать к лекарствам. Не принимайте ничего в течение 24 часов, чтобы дать вашему телу шанс избавиться от всего, что вызывает проблему. Пейте много прозрачных жидкостей (избегайте яблочного и грушевого сока, поскольку они могут ухудшить симптомы). Постепенно добавляйте в свою диету полутвердые продукты с низким содержанием клетчатки, такие как сушеные тосты, яйца и рис, а также избегайте использования молочных продуктов, жирных продуктов и продуктов с высоким содержанием клетчатки до тех пор, диарея не вернется к норме.
Что можно пить от запора кормящей маме? Стул можно смягчить йогуртом или пробиотиками. Можно использовать разные пробиотики, ведь их использование может быть даже на пользу. [19] Среди лекарственных средств Домперидон считается безопасным, так как только очень низкие уровни попадают в грудное молоко. Фактически, большие дозы иногда используются для лечения рефлюкса у младенцев. Он также иногда известен как Мотилиум.
Что можно пить от аллергии кормящей маме? Есть лекарства от аллергии, которые можно безопасно принимать во время грудного вскармливания. Просто будьте осторожны, потому что некоторые лекарства от аллергии часто сочетаются с другими препаратами в одной жидкости или таблетке. Чтобы ограничить воздействие вашего ребенка, лучше избегать продуктов, которые решают сразу несколько симптомов или имеют более одного активного ингредиента.
Антигистаминные, которые облегчают аллергию, обычно считаются безопасными. Но имейте в виду, что так называемые антигистаминные препараты первого поколения, такие как дифенгидрамин (Бенадрил) и хлорфенирамин, могут потенциально вызвать седативный эффект у вашего ребенка (как они могут быть у вас), в то время как препараты второго и третьего поколений такие как лоратадин (Claritin) и фексофенадин (Allegra), менее вредны. [20]
Что можно пить для иммунитета кормящей маме? Настой бузины использовался на протяжении веков в Европе, чтобы облегчить симптомы гриппа, включая мышечные боли, кашель и лихорадку. Лучшим изученным стандартным экстрактом черной бузины является Sambucol. Согласно исследованиям, он увеличивает производство воспалительных цитокинов, химикатов, которые стимулируют иммунную систему и укрепляют ее способность бороться с захватчиками. В качестве профилактического средства, возьмите две чайные ложки сиропа бузины или две таблетки в день. А вот специфические средства для поднятия иммунитета – это вакцинация, которая защищает не только маму, но и ребенка.
Применение любых лекарств во время кормления грудью, так как и при беременности, должно быть обсуждено с доктором. Если у молодой мамы есть головная боль или боль другой локализации, то в таких случаях можно принять детские обезболивающие средства. При других ситуациях перед приемом лекарств нужно читать инструкцию и убедиться, что препарат не навредит ребенку.
[21], [22], [23], [24]
