Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
Онкологические заболевания уже давно стали чумой нынешнего столетия. Более 200 видов раковых заболеваний убивает в год более 8 миллионов человек. При этом, Всемирная организация здравоохранения прогнозирует рост случаев онкологических заболеваний в ближайшие 20 лет на 70%. Страшно…
Простые советы, которые сберегут здоровье
На днях я получила от нашего семейного доктора список простых рекомендаций практикующих онкологов столицы для профилактики раковых заболеваний, чем и хочу поделиться:
Скажи «НЕТ!»:
1. Рафинированному маслу
2. Молоку животного происхождения, кроме домашнего
4. Газировке (Это 32 куска сахара на литр!)
5. Микроволновой печи
6. Маммографии до родов кроме эхограммы.
7. Слишком обтягивающему белью (бюстгалтеру)
9. Размороженной еде
10. Воде из холодильника в пластмассовых бутылках
11. Противозачаточным таблеткам.
12. Дезодорантам (опасны особенно используемые после бритья).
Скажи «ДА!»:
2. Меду в умеренных количествах вместо сахара
3. Растительным белкам (бобы вместо мяса)
4. Двум стаканам воды на пустой желудок перед тем, как чистить зубы.
5. Теплой еде, не горячей
6. Противораковому соку №1: алоэ вера + имбирь + петрушка + сельдерей + промалин (середина ананаса), смешать и пить на пустой желудок.
7. Противораковому соку №2: сметанное яблоко/гуанабана (без косточек) + промалин (середина ананаса)
8. Сырой или вареной морковь или свежие выжатому морковному соку, каждый день.
И еще несколько рекомендаций на заметку:
1. Не пейте чай из пластиковых стаканчиков (чашек). Не ешьте ничего горячего из бумажного или полиэтиленового пакета (например, жареный картофель). Не разогревайте в микроволновке еду в пластмассовой посуде.
2. Когда пластмасса подвергается нагреву, выделяются химические соединения, которые могут вызвать 52 типа раковых заболеваний.
3. Избегайте пить Кока-колу на ананасе или после того, как Вы ели ананас как десерт. Не смешивайте сок ананаса с Кокой.
4. Эта смесь смертельна! Люди умирают от этого, и они по ошибке полагают, что были отравлены…. Они были жертвами своего незнания этого фатального коктейля!
5. Отвечайте на звонки, поднося телефон к левому уху. Когда батарея Вашего телефона практически села, не берите трубку, так как при этом излучение радиации в 1000 раз более сильное, чем при заряженном аккумуляторе.
6. Не запивайте лекарства холодной водой
7. Не ешьте тяжелую пищу после 17.00
8. Пейте больше воды утром, меньше к вечеру
9. Не принимайте горизонтальное положение сразу после еды и употребления лекарственных препаратов
Данная статья носит информационный характер, более подробно о методах профилактики рака Вам может рассказать Врач-онколог Общества.
ООО «Инновационные технологии» благодарит Вас за то,
что вы нашли время и прочли эту информацию.
Мантры для похудения
Мантра для похудения — эффективный способ скорректировать фигуру. При этом человек использует энергетические ресурсы собственного тела, а вес снижается постепенно без вреда для здоровья. Но чтобы ритуал сработал, выполнять его нужно правильно.
Принцип действия заклинаний
Читайте мантры наедине с природой.
Избыточный вес появляется по разным причинам. Женщины часто сталкиваются с такой проблемой после беременности или во время гормональных сбоев. Ожирение может быть связано с разными заболеваниями, постоянными стрессами, бессонницей. Но избавиться от лишних килограммов не всегда легко.
Улучшить качество фигуры можно с помощью правильно подобранной мантры — молитвы на санскрите. Звуки, произнесенные в особом порядке, создают вибрации, которые воздействуют на нервную систему человека.
В результате такого влияния метаболизм ускоряется, изменяется функционирование органов и тканей, в результате чего организм быстрее сжигает жиры.
Регулярные практики помогут не только обрести стройность, но и улучшить самочувствие, сделать кожу более эластичной, укрепить ногти и волосы.
Результат и продолжительность практик
В результате ежедневных духовных практик можно:
Тибетские и индийские практики дают реальные результаты. Но изменения в организме происходят постепенно, поэтому на мгновенный эффект рассчитывать не следует.
С каждым днем метаболизм меняется. Большую потерю веса можно ожидать через 2-3 месяца.
Но результат сохранится на долгие годы, т.к. клетки продолжат работать правильно, даже если вы прекратите духовные практики.
Эффект мантры в борьбе с лишним весом
Священный текст и вибрации голоса воздействуют на тело на молекулярном уровне. Но это влияние не насильственное, а носит положительный характер. После прочтения мантры люди замечают, что им больше не хочется питаться вредной едой. Приступы голода и склонность к перееданию исчезают.
Восточные заклинания отвлекают человека от мыслей о пище, улучшают настроение, повышают работоспособность, усиливают мотивацию.
Список наиболее эффективных
Мантры создавались и передавались из поколения в поколение на протяжении тысячелетий. Существуют сотни текстов, помогающих омолодить организм и улучшить фигуру. Нужно только выбрать подходящую.
Тибетская «Сан Сиа Си»
Эта мантра была создана тибетскими монахами. Она используется не только для похудения, но и для оздоровления всего организма. Полный текст выглядит так:
Тибетская мантра.
Следует расслабиться, после чего повторить мантру произвольное, но нечетное количество раз.
Индийская «Ом Нама Бхагавате»
Не менее сильными считаются индийские мантры. Чтобы похудеть, рекомендуется дважды в сутки по 108 раз повторять короткий текст:
Индийская мантра.
Это заклинание посвящено богу Кришне. Оно помогает улучшить не только фигуру, но также интеллект, память и финансовое положение.
Мантра молодости
Если вы начали чувствовать слабость и усталость, на коже начали появляться первые следы старения, то поможет такой текст:
Мантра от слабости и усталости.
Мантра обеспечит заряд бодрости и позволит сохранить красоту и свежесть кожи.
«Ма Нос Ку»
Это еще один тибетский заговор, который будет максимально полезным для пожилых людей. Текст звучит так:
Тибетская молитва для пожилых.
Мантра ускоряет процесс разложения подкожных жировых скоплений, улучшает состояние кожи, укрепляет ногти и волосы.
Для похудения и красоты тела
Это тибетское заклинание помогает нормализовать метаболизм и улучшить работу всех внутренних органов:
.jpg)
Мантра для улучшения работы организма.
Читать его нужно как можно чаще, чтобы добиться быстрых результатов. Его рекомендуют использовать женщинам.
Вода, заряженная мантрами
Вода обладает мощными целебными свойствами. Она используется в разных культурах и магических техниках для оздоровления души и тела, т.к. способна быстро поглощать энергетику, а затем отдавать ее.
Для ритуала подойдет любая вода, но лучше набрать ее из чистого родника или колодца. Нужно перелить жидкость в стакан, после чего повторить над ней любую мантру для похудения 108 раз.
Воду лучше оставить на подоконнике на ночь, а утром выпить (на голодный желудок) небольшими глотками, представляя себе, как влага, проникающая в пищеварительный тракт, очищает его, попадает в кровь и клетки, нормализует метаболические процессы.
Заговоренной водой можно умываться по утрам, чтобы сохранить красоту и молодость. Ее же иногда добавлять в ванну для купаний: омовение помогает избавиться от подкожных жировых отложений.
Вода впитывает как положительную, так и негативную энергию. Поэтому лучше не проводить подобные ритуалы, находясь в плохом расположении духа.
Если вы чувствуете боль, горе, злость, ненависть, то рискуете зарядить воду такими же эмоциями.
Правила произношения заклинаний для снижения веса
Чтобы ритуалы сработали, нужно следовать простому порядку:
В сочетании с медитацией
Медитация помогает очистить разум, полностью расслабить тело, усилить концентрацию, успокоить нервную систему. Поэтому мантра, произнесенная во время очищения сознания, станет еще более мощной.
Медитировать рекомендуют каждый день. Нужно выбрать удобное время, когда вы сможете остаться в одиночестве и тишине. Можно произносить молитву на санскрите самостоятельно или включить их в записи на проигрывателе и вслушиваться в каждую строку.
Кому такая практика не поможет
Мантры работают только в том случае, если человек искренне верит в их эффективность. Людям, у которых нет интереса к самосовершенствованию и духовному просветлению, подобные методы не помогут.
Древние заклинания не подойдут и тем личностям, которые проживают жизнь бесцельно или находятся в состоянии глубокого разочарования.
Ритуалы не рекомендуется проводить людям со слишком активной, восприимчивой психикой.
Эффект от магических текстов будет положительным, но это может привести к перенапряжению нервной системы, сказаться на эмоциональном равновесии.
Альтернативные способы похудения
Существуют и другие методы похудения:
Мантры (как и любые другие психологические методики) нужно сочетать с правильным питанием и физической активностью. Это не значит, что придется голодать, считать каждую калорию или часами заниматься в спортивном зале.
Но если включить в рацион овощи и фрукты, ограничить количество сладостей, больше времени проводить на свежем воздухе, заниматься любимым видом спорта (прогулки, плаванье, танцы, активный туризм), то результатов можно добиться намного быстрее.
Также важно окружить себя единомышленниками, людьми, которые станут для вас поддержкой и дополнительным источником мотивации.
Cписок лучших аффирмаций на похудение
Чтобы иметь красивую фигуру люди готовы совершить самые смелые поступки. Однако не всегда тренировки, строгие диеты и лекарства дают нужный результат.
По мнению психологов, данную проблему можно решить при помощи подсознания. Для этого достаточно использовать аффирмации для похудения. Они помогут сбросить лишние килограммы и улучшить внешний вид своей фигуры.
Как это работает?
Что такое аффирмации? Это положительные словесные установки, которые способны оказывать сильное влияние на мышление и подсознание человека. Психологи уже доказали, что этот метод эффективный и приносит свои результаты. Единственное условие для их действия – это позитивное настроение и вера в успех. Для получения красивой фигуры вам недостаточно сидеть на диетах, принимать препараты и ходить на тренировки в тренажерный зал.
См. также: Подробная статья, что такое аффирмации.
Еще для быстрого похудения вы должны иметь в голове правильные желания и мысли. Только так вы не нанесете вред организму и уменьшите свой вес. Благодаря специальным утверждениям вы повысите свою самооценку, навсегда избавитесь от плохих мыслей и комплексов, станете более уверенным человеком.
Если постоянно повторять аффирмации, то ваш мозг получает точный сигнал и начинает работать так, как ему внушают. Простыми словами, подсознание принимает желаемое за действительность, в результате чего воображаемый образ приобретает реальный облик.
Специально подобранные установки помогают женщинам и мужчинам. Главное условие – это вера в силу своего подсознания, которая способна сделать невозможное и реализовать самые смелые желания.
Правила произношения
Как считают психологи, самое удобное время для проговаривания аффирмаций – это утро, так как в этот период мозг только просыпается и не загружен ненужными мыслями и переживаниями. Но если вам удобно заниматься этим перед сном, то эффективность установок будет одинаковая. В этом случае подсознание получит установку и будет работать над ней всю ночь.
Следующее важное правило – любая установка произносится в настоящем времени, то есть так, как будто вы уже получили, что хотели. Приведем конкретный пример, вы говорите себе «хочу быть стройной», это утверждение неправильное. Нужно сказать так: «у меня прекрасная стройная фигура». Ваше сознание будет слышать эти слова и начнет перестраивать свою работу по новому, то есть будет избавляться от лишних килограммов.
По подсчетам психологов, чтобы в мозге отчетливо сформировалась новая цель, необходимо проговаривать аффирмации около месяца, минимум 21 день. Ваше подсознание за этот срок привыкнет к информации, которая в него поступает и даст организму нужные установки.
Все что от вас требуется, это не каждый день, на протяжении трех недель говорить аффирмации, не пропуская дни. Даже, если первое время вы не будете замечать результатов, все равно не останавливайтесь.
Для усиления установок используйте метод визуализации. То есть, во время проговаривания аффирмаций мысленно представляйте конечный результат, так в вашем подсознании сформируется точная картинка того, что вам нужно. Для усиления результата делайте это перед зеркалом.
Установки для уменьшения веса
Практически все аффирмации от разных психологов одинаковые, поэтому вы можете выбрать любую авторскую методику и следовать ей, используя силу мысли. Выбирайте те установки, которые вам больше нравятся и проговаривайте их каждый день.
Если вдруг за это время ваша цель поменяется, то измените старые аффирмации на новые. Главное условие – словесные утверждения должны быть позитивными, направляя сознание на снижение веса и получение красивой фигуры.
От Луизы Хей
Самой большой популярностью в мире пользуются аффирмации от Луизы Хей. Это известный американский психолог, которая написала очень много книг по психологии, самая популярная из них: «Измени свою жизнь». Ее главное утверждение гласит: «мы результат того, что думаем».
Ниже представлены аффирмации от автора:
От Елены Вальяк
Это известный психолог, которая практикует гипноз, изменяя подсознание человека. Во время своих сеансов она программирует мозг пациента на быстрое похудение и позитив. Она советует своим пациентам проговаривать такие аффирмации:
От Светланы Нагородной
Главная мысль этого психолога – это любовь женщин к своему телу и себе, поэтому она советует говорить такие установки:
От Георгия Сытина
От Джека Кэнфилда
По словам создателя данной методики, повторяя одни и те же утверждения, вы сможете получить желаемое. Главное верить в свои силы и проговаривать такие аффирмации:
Эмиль Куэ
В отличие от других психологов, Эмиль советует своим последователям проговаривать аффирмации, но только заранее записать их на бумажке, а потом каждый день перечитывая. Также по его мнению, лучший эффект дают установки, которые записаны на диктофон. Их можно скачать в интернете, либо записать их самостоятельно, а потом прослушивать. Также желательно к словам приложить спокойную расслабляющую музыку, благотворно влияющую на подсознание.
Заключение
Если использовать силу мысли, то можно кардинально перестроить свое подсознание, чтобы избавиться от лишнего веча и получить желаемые формы, здоровье и красоту. Главное – это заниматься собой постоянно и верить в то, что вы дойдете до своей цели.
Занимайтесь медитациями без перерывов, верьте в успех. Плюс у вас должна быть достаточная физическая нагрузка, здоровая пища и нужное количество калорий. В итоге результат наступит очень быстро.
Психоэмоциональное состояние
Здоровье каждого из нас напрямую зависит от эмоционального настроя. Зачастую патологические процессы возникают из-за регулярных стрессов и психоэмоциональных перегрузок. Известен даже диагноз соматической депрессии – когда расстройство выражается в первую очередь телесными симптомами, например, головными болями, головокружением, ощущением усталости. Вот почему так важно уметь справляться со стрессовыми ситуациями – это поможет вам поддерживать здоровье и хорошее самочувствие.
Почему важно уделять внимание своему психоэмоциональному состоянию
Любой грамотный врач вам сообщит, что нужно владеть своим психоэмоциональным состоянием, если не получается сделать это самостоятельно – могут назначаться даже медикаментозные препараты. Почему это так важно? При стрессе выделяется гормон кортизол. Он оказывает влияние на работу всех систем организма. Из-за этого нарушается работа сердечно-сосудистой и нервной системы, что может привести к ухудшению самочувствия, проблемах со сном, неполадках в работе ЖКТ.
Люди, которые умеют справляться со стрессами и обходить конфликтные ситуации, как правило, ведут полноценную жизнь. У них достаточно сил на работу, друзей и увлечения. Психически уравновешенные люди заводят счастливые семьи, рожают здоровых детей и воспитывают их такими же психологически уравновешенными.
Влияние стресса на здоровье человека
Ученые доказали, что организм людей, постоянно подвергающихся воздействию стресса, изнашивается на 40% быстрее, чем у тех людей, которые живут в спокойствии. Частые стрессовые ситуации вызывают следующие симптомы:
Если ничего не предпринимать, велик шанс развития таких патологических процессов:
Сон как основа хорошего самочувствия
Полноценный отдых и здоровый сон – первое правило стабильной психики. Выспавшийся человек более устойчив к стрессу. Нормой принято считать 7-8 часов сна (и не менее 9 часов – если человек тяжело тренируется или его работа проходит «на ногах»).
Если сна недостаточно, устойчивость нервной системы снижается. Вы наверняка наблюдали, как капризничают маленькие дети, если устали и хотят спать. Похожее состояние наблюдается и у взрослых, которые регулярно не досыпают – им становится сложно контролировать свои эмоции, они ощущают раздражение и агрессию.
Чтобы повысить качество сна, обязательно создайте в спальне комфортную обстановку для сна – затемните комнату, проветрите её перед сном, постарайтесь сделать так, чтобы в комнате было тихо. Соблюдайте режим сна – постарайтесь ложиться спать и проспаться примерно в одно и то же время каждый день и не сильно выбиваться из этого графика даже в выходные. Если эти меры не помогают – обратитесь к неврологу или сомнологу. Врач поможет улучшить ваш сон и качество ночного отдыха.
Медитация и психотерапия, их влияние на здоровье
Медитация – отличный способ справится с депрессией и стрессом без медикаментозных препаратов.
Влияние медитации на организм – это:
Ученые из Вашингтона провели интересное исследование. 15 коллег с одного предприятия добровольно в нем поучаствовали. Перед курсом реабилитации каждый из добровольцев прошел тест на стрессоустойчивость. Выяснилось, что 14 из 15 работников живут в постоянном стрессе и не могут эффективно справляться с нервирующими ситуациями.
Работники прошли восьминедельный курс медитации под контролем специалиста – и повторный тест показал, что работники стали намного спокойнее и научились контролировать эмоции. Хороший результат также демонстрирует психотерапия – она помогает решать проблемы и бороться с тревожностью.
Как научиться контролировать психоэмоциональное состояние?
Как сохранить здоровье и повысить стрессоустойчивость?
Если ничего не помогает, и вы чувствуете, что вам тяжело самостоятельно справиться со стрессом – обратитесь к специалисту, возможно, у вас депрессия. В этом случае вам требуется квалифицированное лечение.
Аффирмации для похудения: 46 фраз о питании и диете
Как похудеть с помощью правильных мыслей: список аффирмаций
Доминик Лоро французский писатель, эссеист, живет в Японии
Автор книги «Искусство жить просто» не представляет себе гармоничную жизнь без аффирмаций — коротких фраз, при произнесении которых в подсознании человека закрепляется нужный образ или установка. Аффирмации способствуют принятию себя и своего тела, разумным ограничениям в еде и похудению. Вот списки аффирмаций, касающихся питания и диет.
Соберите коллекцию собственных аффирмаций, любимых цитат и высказываний, пусть она станет вашим личным сокровищем. Самый надежный способ справиться с ложными представлениями — повторять четко оформленные, конструктивные и гармоничные мысли. Так у вас появятся новые мысленные стереотипы. Именно разум хранит наши привычки.
Короткие фразы лучше удерживают внимание. Они проще записываются в подсознании. От них устаешь меньше, чем от длинных абзацев. Их легче запомнить и не надо записывать на бумаге.
В течение 21 дня повторяйте список аффирмаций утром и вечером, чтобы закрепить их в сознании. Тогда они начнут вызывать положительные эмоции и помогут идти по жизни так, чтобы не испытывать силу воли. Эти аффирмации и визуализация — наши защитники и хранители. Они лежат в основе наших решений и становятся важной частью жизни.
Привожу примерный список аффирмаций, который я составила для себя. Читайте свой список целиком или частями как можно чаще: принимая ванну, слушая музыку, в метро и т.д. Положите один экземпляр в сумочку и старайтесь при любой возможности заучивать пару отрывков.
Отношение к еде: качество, а не количество. Аффирмации от переедания
Диета. Аффирмации на похудение
Своевременность. Аффирмации про еду
Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.
