Можно ли поливать водой голову в жару, не опасно ли это?
В жару люди страдают от перегрева и охлаждаться любыми способами это нормально. Конечно если вода «ледяная», то долгое поливание головы до добра не доведет, уж больно сильный контраст, это не для всех. После бани люди принимают холодный душ и это приветствуется. Все хорошо в меру и поливание слегка холодной (даже теплой, при испарении воды, голова охладится) Вам поможет.
Поливать голову водой в жаркую погоду можно. Но с одним условием: вода не должна быть очень холодной, иначе из-за разницы температур может поризойти резкое сужение сосудов головного мозга. Нельзя использовать воду из холодильника и морозильных камер. Поставте в тень какую-либо емкость с водой и поливайте изредка себя, а если есть такая возможность то и примите душ.
Ответ: варан.
Моему ребёнку прошлым летом был год и в жару тоже пил много воды, я его не ограничивала так как вода на долго не задерживается и тут же оказывается либо в штанишках либо выходит с потом (выпивал около 2-х литров жидкости в виде воды, молока,сока или компота). По поводу сколько нужно пить и нужно ли ограничивать ребёнка в жидкости педиатр мне сказала что давать нужно столько сколько хочет пить, что лишнего не выпьет, а обезвоживание может настать быстро если не давать пить.
Вопрос более чем странный). Собраны как раз все факторы, которые только спровоцируют пневмонию (воспаление легких) на более серьезное течение, вплоть до осложнений. Всё холодное негативно повлияет на легкие и может усилить воспалительные процессы.
На холодные напитки и еду реагирует прежде всего горло. Могут воспалиться миндалины (гланды). Далее эти напитки проходят в глотку и пищевод. Если они не успеют достаточно прогреться в ротовой полости, потому что были быстро проглочены, то от пищевода, который расположен между двумя легкими, этот холод распространится на легкие и окажет на них свое влияние. Те очаги воспаления, которые есть уже сейчас в легких, могут увеличиться в размерах. А могут и новые очаги появиться.
Поэтому врачи всегда при пневмонии настоятельно рекомендуют только обильное теплое питье. Оно помогает снижать интоксикацию и улучшает самочувствие больного.
А еще рекомендуют теплые процедуры: горчичники, ножные ванночки (при отсутствии температуры), грелку, компрессы и другие. Такая отвлекающая терапия ускоряет течение крови, усиливает ее приток к больному органу (легким) и таким образом способствует рассасыванию очага воспаления.
У нас сейчас стоит 40 градусная жара. Кондиционера нет. Все коты и кошки моего питомника страдают от жары, включая двухнедельных котят. От жары каждый спасается по своему. Взрослым я мочу голову и холку. Один кот ходит с мокрой марлей на холке и по мере её высыхания, «просит» намочить. Мокрую голову все переносят спокойно. Котят, даже взрослых не мочу совсем. Мочить полностью считаю неправильным, я пробовала. Шерсть высыхает и создаётся парниковый эффект, мне кажется кошке ещё жарче. Вообще шерсть кошки это своеобразный термос, наподобие ватных халатов народов Средней Азии, она спасает их от перегрева и поддерживает приемлемый теплообмен.
От жары спасёт мокрое полотенце
В Подмосковье сохраняется аномальная жара. Температура выше нормы на 5-6 градусов. Сегодня и завтра воздух прогреется днем до 30-32 градусов. До конца недели специалисты не исключают возможности новых температурных рекордов. Кроме того, синоптики обещают дожди и грозы. При сильной влажности такая погода переносится хуже, чем в сухом климате. В такие моменты нужно особенно тщательно заботиться о своем здоровье. Ситуацию для радио «Вести ФМ» прокомментировал врач Андрей Звонков.
«Вести ФМ»: Андрей Леонидович, скажите, как минимизировать вред, наносимый организму жарой?
«Вести ФМ»: Каким образом? Внутрь?
«Вести ФМ»: А минералку с газом, без газа? Или неважно?
«Вести ФМ»: И так ходить?
Звонков: И так ходить. Или полотенце мокрое.
Звонков: С ним надо поосторожнее. Вы же будете постоянно входить и выходить из жары в холод, из холода в жару. Это во-первых. Во-вторых, кондиционер очень сильно сушит воздух, влажность уменьшается. Так что здесь надо думать. Нужен хороший кондиционер, чтобы влажность не опускалась ниже 50-70 процентов. Это очень важно, потому что подсыхают слизистые. И от жары человек потеет, да он еще и в сухом воздухе, еще больше жидкости отдает. Он не замечает этого. Сильно сгущается кровь, возникает угроза образования тромбов.
«Вести ФМ»: И мокрое полотенце с головы, наверное, тоже лучше снимать, когда входишь в холодное помещение.
Звонков: Естественно. Тут надо думать, больше дружить с головой. И с мокрой головой заходить в холодное помещение, конечно, опасно. Я хочу сразу предупредить, что жара, в принципе, опасна именно развитием и угрозой тромбозов, инсультов, инфарктов именно в связи с тем, что человек теряет очень много жидкости. А с жидкостью он еще теряет и калий. То есть из-за этого у нас может быть и нарушение сердечного ритма. Конечно, надо следить за этим.
Полностью слушайте в аудиоверсии.
50-градусная жара станет нормой в Европе: о последствиях глобального потепления
В Европе побит температурный рекорд 44-летней давности: 11 августа в городе Сиракузы на Сицилии столбик термометров поднялся до +48,8 градусов. И ученые-метеорологи предрекают, что скором будущем 50-градусная жара для европейцев перестанет быть чем-то исключительным.
Жара гонит птиц из столицы
Жара выгнала из столицы стрижей. Некоторые москвичи обратили внимание на то, что птиц в городе стало значительно меньше. Впрочем, орнитологи успокаивают: стрижи никуда не делись, но из-за высоких температур вынуждены иначе себя не так, как обычно.
Африканская жара в Москве и инцидент в Шереметьеве
Итоги дня в репортажах корреспондентов «Вестей ФМ» и комментариях экспертов.
Москва – в «парилке»: как защитить себя от агрессивного «африканского» солнца
Москвичей ожидает агрессивное солнце. Синоптики прогнозируют критическое повышение ультрафиолетового индекса в столице: 6 единиц – норма, скорее, для африканских стран.
Как пережить жару – советы врача
В Россию пришло настоящее лето. Как пережить жару и сохранить здоровье, ВашГород.ру рассказала заведующая терапевтическим отделением поликлиники №2 Новокузнецкой городской клинической больницы №29, врач-терапевт Ольга Самарина.
Этот пост доступен
только для авторизованных пользователей.
Как начиналась история Кузнецкого завода ферросплавов
В следующем году одному из крупнейших предприятий нашего города — Кузнецкому заводу ферросплавов исполнится 80 лет.
Его история началась в 1939 году, когда правительство СССР приняло постановление о строительстве самостоятельного ферросплавного завода в Сталинске. Невиданное в Сибири производство натолкнулось на множество преград: не было ни подъездных дорог, ни воды, ни электроэнергии.
Для строительства создали трест «Сталинскпромстрой», которому одновременно предстояло строить ряд других объектов ( алюминиевый завод, Кузнецкая ТЭЦ, цементный завод, пятая коксовая батарея КМК).
С началом войны производство стали — вопрос жизни для страны, и работа на стройплощадке была переведена на трехсменный режим. Вручную рыли котлованы и укладывали бетон, вручную выгружали, перетаскивали оборудование весом до 40 тонн. Строителям надо было срочно готовить к пуску печи. Стены могли подождать.
Первый выпуск ферросилиция состоялся 7 июля 1942 г., а к концу 1943-го металл плавили уже пять печей. 31 декабря 1943 г. строительство было завершено. Так началась история завода — лидера ферросплавной промышленности.
Разбираемся вместе с экспертом, что может случиться с любителями гулять в жару, стоит ли обращаться к врачу и чего ни в коем случае не нужно делать.
Материал проверил и прокомментировал Евгений Осипов, врач функциональной диагностики, кардиолог, терапевт, ведущий специалист сети клиник «Семейная»
Процесс потоотделения — естественный механизм охлаждения организма. Если вы занимаетесь спортом в жаркую погоду или долго работаете в чрезмерно отапливаемом помещении, при этом не соблюдая водный баланс, будет трудно сохранить оптимальную температуру тела, необходимую для хорошего самочувствия. При солнечном ударе инфракрасное излучение проникает через системы головного мозга, вызывая изменения в его отделах. Это приводит к гипоксии — недостатку кислорода.
Симптомы солнечного удара
Врачи делят симптомы солнечного удара на три степени тяжести:
Помимо оценки внешних признаков и измерения температуры, врач может взять анализ мочи и крови для определения уровня обезвоживания, нехватки натрия и калия. Иногда назначают тесты мышечной функции и визуальную диагностику — рентген для обнаружения повреждений внутренних органов.
Что делать при солнечном ударе: первая помощь
Если вы столкнулись с первыми симптомами солнечного удара, постарайтесь перейти в прохладное помещение, хотя бы в тень деревьев или под навес. Следуйте нескольким правилам:
Чего нельзя делать при солнечном ударе
Не забывайте о противопоказаниях при первой помощи. Ни в коем случае нельзя:
Охлаждение тела должно происходить постепенно, избегайте резких перепадов температур.
Как избежать солнечного удара
Проще позаботиться о профилактике, чем лечить последствия солнечного удара:
Комментарий эксперта
Евгений Осипов, врач функциональной диагностики, кардиолог, терапевт, ведущий специалист сети клиник «Семейная»
Наиболее серьезные последствия солнечного удара — это нарушения жизненно важных функций организма: угнетение дыхания, падение артериального давления, которые развиваются довольно быстро, если не оказать пострадавшему помощь.
Если вы вынуждены долгое время проводить на солнце, обязательно носите головной убор и легкую одежду, пейте больше жидкости, не менее 2–2,5 л, лучше минеральную воду. Чрезвычайно важно сократить время физической работы на жаре до 45 минут, с перерывом на 10–15 минут в тени.
Некоторые факторы могут способствовать солнечному удару. В зоне риска находятся пожилые и дети, люди с высоким индексом массы тела и принимающие лекарственные препараты, например антидепрессанты, противосудорожные и гормональные средства. Употребление алкоголя и курение усугубляют ситуацию. Вопреки стереотипу, наличие косметики и кремов с SPF на лице и теле не способствует солнечному удару.
Ходите с пакетом льда на голове
Как сердечникам и гипертоникам пережить жару?
Автор фото: Александра Зиновьева
— В жару случается обезвоживание организма. Что это такое? Каковы характерные симптомы и первые средства помощи? И можно ли его избежать?
— Обезвоживание связано с обильным потением при перегреве организма, в результате которого уменьшается содержание не только жидкости, но и солей (электролитов), белка. Обезвоживание часто сопровождается диареей (поносом). Поэтому в такие дни нужно больше пить жидкости, обтираться мокрым полотенцем или просто мокнуть в воде, но не в холодной! Периодически принимать душ или на худой конец смачивать голову водой (перегрев мозга наиболее опасен), чаще обливать руки. Пить лучше всего чуть подсоленную воду. Можно делать искусственную “минералку”: на 1 л воды — половину чайной ложки соли и столько же соды. Этого достаточно, чтобы организм справлялся с перегревом.
— Почему в жару отекают ноги, даже если пьешь мало жидкости? И как с этим бороться?
— Ноги отекают потому, что они самая нижняя часть организма, куда стекают всякие “отходы” работы клеток. Как известно, венозная кровь и лимфа поднимаются вверх за счет физической активности. Но если мало двигаться, то очевидно, что весь этот любящий воду “мусор” притягивает жидкость к себе. Почему так происходит в жару? Причин тут несколько. Первая: скорее всего ослаблено сердце — либо оно больное, либо нетренированное. Вторая: повышенный вес. В любом случае отеки ног — серьезный повод, чтобы срочно обратиться к врачу. Уменьшить отечность голеней можно легким массажем (поглаживанием), а вместо крема использовать гепариновую мазь.
— Можно ли в такую жару астматику (гормонозависимому) принимать препарат “Панангин”?
— Можно, если он назначен. Препарат содержит очень важные для астматика вещества. И все равно не забывайте пить воду. А еще следите за пульсом, артериальным давлением. Но если почувствуете дискомфорт, срочно вызовите участкового доктора и сделайте ЭКГ. В жару частенько из-за потери организмом солей развиваются нарушения сердечного ритма.
— Не могу в жару ночью спать, а днем все время клонит в сон. Как быть?
— Описанная ситуация — нарушение биоритма. Перед сном принимайте прохладный душ. Сделайте настой валерианы на ночь, а утром пейте чай с настойкой лимонника и золотого корня или просто с лимоном. Так вы удержите режим сна в норме. И не ограничивайте себя в жидкости.
— На работе кондиционеры включены на 18—20 градусов, а когда я выхожу на улицу (при +35), у меня начинает давить сердце. Что это такое и как быть? Вредно ли вообще находиться в кондиционируемых помещениях?
— “Щемление” сердца — это вегетативная реакция на смену температуры. Следите, чтобы в помещении температура была не ниже +23—24 градусов. И еще: из сухого холодного воздуха нельзя сразу выходить в сухой жаркий. Идеально, постояв пару минут на улице, вернуться ненадолго в прохладу помещения и только потом отправляться домой. Температурные перепады — из прохлады в зной и обратно — отрицательно действуют и на нервную систему, на иммунитет. Оптимально в помещении установить 24—25°С, а влажность — порядка 80—85%. Основная проблема кондиционируемых помещений — сухой воздух. Ставьте рядом с рабочим местом емкости с водой, если это возможно, и сердцу будет полегче. Кондиционер не вреден, если в нем предусмотрено увлажнение воздуха и самоочистка от пыли. Но не советую увлекаться низкими температурами. Особенно если в доме есть дети.
— Расскажите о мерах предосторожности для гипертоников в жару?
— Основная опасность для больных гипертонической болезнью — сгущение крови, образование микротромбов, и как следствие — инсульты. Еще одна проблема — повышение артериального давления из-за снижения почечного кровотока. Поэтому в жару очень важно: пить больше жидкости; вода должна содержать минимум соли (но обязательно содержать); ни в коем случае не есть ничего соленого! Соленая рыба, соленые или даже малосольные огурцы, подсоленные сухарики, чипсы для гипертоника — отрава.
— Не повредят ли здоровью занятия спортом на открытом воздухе в жару? В частности бег?
— Не повредят, если будете пить достаточно жидкости и покроете голову, скажем, мокрым платком. Но бегать все-таки лучше или рано утром или вечером в сумерках, а не под палящим солнцем.
— Можно ли в такую жару купаться в московских водоемах или это опасно?
— Стоячие водоемы — рассадник микробов. Держитесь подальше от прудов, озер и прочих “луж”, особенно если там вместе с людьми плавают пернатые. Они разносчики болезней. Купайтесь только в реках, бассейнах, на худой конец — в фонтанах, аквапарках. Главное, чтобы вода была проточной.
— Как избежать сильной головной боли и головокружения в такую погоду?
— Идеально носить на голове пакет со льдом (только не увлекайтесь, недолго). Чаще смачивайте голову водой. Исключите пиво, колу, соленые закуски: воблу, сухарики, чипсы. Откажитесь от энергетических напитков.
— Какие меры профилактики вы можете порекомендовать при диагнозе стеноз сосудов, если оперативное вмешательство противопоказано?
— Стеноз (сужение сосудов) опасен прежде всего развитием ишемии. Ишемия — это “голодание тканей и удушье”, когда организм недополучает питания и кислорода. Есть лекарства, способствующие снижению вязкости крови, оздоровлению обходных сосудов. Назначить их может только ваш лечащий врач. Специальные комплексы консервативной терапии позволяют довольно долгое время жить без проблем, но если процесс стенозирования не остановлен, то все равно придется или оперировать сосуды, или терять что-нибудь — ногу, руку или. жизнь. Вам решать.
— Можно ли получить больничный в районной поликлинике у терапевта, если тяжело переносишь жару: головная боль, нет полноценного сна, разбитость по утрам и пр.?
— Увы, нет такого диагноза: “заболевание на фоне жары”. Но если есть конкретные жалобы на плохое самочувствие, расстройство сна, на сердце — налицо неврологическая симптоматика. И вам нужно обратиться к участковому терапевту в свою поликлинику. Если он сам затруднится поставить диагноз, отправит вас в небольшой поход по кабинетам. В результате и выяснится диагноз и вы получите больничный лист. Но это не означает, что нужно мучиться и не обращаться к докторам. Плохое самочувствие в жару и неэффективность простых средств — уже повод для обращения за неотложной помощью.
— Подскажите, насколько полезны кислородные коктейли? Есть ли побочные эффекты от длительного их приема? Можно ли их пить людям с сердечной недостаточностью?
— Польза от коктейлей обусловлена непосредственно позитивной реакцией пациента, который их употребляет. А побочные эффекты связаны в основном с заболеваниями желудка. Сердечная недостаточность не является противопоказанием для употребления такого коктейля.
— Я работаю в центре Москвы, в офисе, где не открываются окна, вентиляция почти не работает, кондиционер находится внутри помещения — то есть кислорода в офисе практически нет. Подскажите, где взять кислород в таких условиях?
— Кислород и в таком помещении есть. Вот только когда воздух горячий, кислород плохо усваивается. Если нет возможности охлаждать воздух — охлаждайте тело. Увлажняйте его.
— Как избежать теплового удара и какие есть профилактические меры?
— Не находитесь под прямыми лучами солнца, особенно в обеденный зной. В жару идеально “загорать” только в тени. Обязательно покрывать голову шапочкой из х/б ткани. Чаще окунаться, если рядом водоем или бассейн.
— Может ли маленький ребенок постоянно находиться в кондиционируемом помещении? Не вредно ли это? Какие профилактические меры относительно детей дошкольного возраста нужно принимать в жаркие дни?
— Дети более чувствительны не только к температуре, но и к влажности воздуха. Дешевый кондиционер только охлаждает и сушит воздух. Поэтому если нет увлажнения в кондиционере, делайте это сами: например развешивайте в квартире намоченные простыни. И почаще купайте ребенка.
— Прочитала, что в жару нельзя носить синтетическое белье и обтягивающую одежду. Почему?
— Синтетика бывает разная. Если вы в нейлоновых колготках и лосинах из лайкры — то да, от них в жару лучше отказаться. Но есть особое термобелье из синтетики, и оно обтягивающее — отлично отводит тепло и влагу.
— Как бороться с жарой в помещении, если нет кондиционера?
— Мокнуть. Мочить голову, руки, обливаться водой и пить минералку. Можно поливать водой коллег. Главное — побольше позитива. Тогда и негатив от жары будет не в тягость.
— Андрей Леонидович, посоветуйте летнюю диету, чтобы не нагружать организм, которому и так нелегко в жару?
— Ешьте больше растительных продуктов, мясо нежирное и несоленое. Исключите соленья, копчености, колбасы, майонез. Объяснение простое: жир сильно сгущает кровь. Чем меньше его потреблять в такую погоду, тем легче организму. Клетчатка из кабачков и баклажанов отлично стимулирует кишечник и малокалорийна. Поменьше жареных продуктов, побольше отварных и тушеных. Не пить алкоголь — он сжигает воду и сушит организм.
— Какие особые меры нужно принимать в жару людям с эпилепсией?
— Не допускайте перегрева мозга. Проконсультируйтесь с лечащим невропатологом на предмет курса противосудорожной терапии. Лет 20 назад профилактически врачи прописывали уколы магнезии.
